運動音痴はつま先重心に矯正しろ [無断転載禁止]©2ch.net

1運動神経名無しさん2017/05/08(月) 17:45:47.42ID:ZpCJ+CER
https://www.youtube.com/watch?v=yX0okU7NOxM
https://www.youtube.com/watch?v=etZw9hbCwYY

日本人の8割以上が踵重心とされているし無意識状態だと踵重心になる

多くのスポーツ動作においてはつま先重心が殆どであり、踵重心だと踵→つま先に重心移動するロスがあり
これが反応や次の動作に入る場合においてテンポが遅れ鈍い動作になってしまいがち

常につま先内側(母子球)を意識して生活&運動
※踵は浮かないようにすること
https://www.youtube.com/watch?v=bS6vXbWK5dI


俺もずっと音痴で縄跳びも2重跳びが全然できなくてあきらめていたが
半年間上の動画の先生が言ってることを守って、生活したりワークアウトを行ったら
明らかに変わった。二重跳びが多くても数回しかできなかったのが連続で20回以上できるようになったし
足も速くなった(50mタイム7.8秒→7.2秒)

だまされたと思ってまずはつま先重心意識して生活運動してみよう

2運動神経名無しさん2017/05/09(火) 10:57:16.41ID:OvLDqt+G

3運動神経名無しさん2018/02/26(月) 22:57:19.39ID:G5BkYN+L
すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

RU6HI

4運動神経名無しさん2018/06/25(月) 15:44:27.41ID:BuTpXR4g
おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

VHH2H

5運動神経名無しさん2019/10/09(水) 11:58:15.19ID:Gq50Y+A7
>>1
座ってる時もつま先重心意識してるし自転車に乗る時もしてる。
自転車はつま先にペダル当たらないけど重心は母指球辺りを意識してるけどこんなんでいいの?

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