運動音痴でマラソンも学年最下位

1運動神経名無しさん2014/06/03(火) 19:24:20.71ID:fUqcGqUT
せめて持久力くらいはつけたいんだけどどうすればいい?

2運動神経名無しさん2014/06/04(水) 14:08:55.74ID:RW2mJj4Z
学校で強制的に走らされてた頃は、自分も遅かったし本当に走るの嫌いだったな
学校から離れて健康のために走り始めたら、意外に走るのが楽しくなった
学校で強制的に競走させられて走るのが、走るのが楽しくない一番の原因だと思った

音楽でも聴きながら口ずさめるくらい、ゆっくり走ればいいと思うよ
誰に強制されてるわけでもないんだから、辛くなれば歩けばいいし、飽きたら帰ればいい
走りたくない気分のときは走らなきゃいい

そのうち走ることが楽しくなって興味が出てきたら、本やネットでフォームについて調べて
いいフォームを身に着けたらいい
フォームがよければ、楽に速く走れるようになるし

3運動神経名無しさん2014/06/11(水) 22:33:59.08ID:HXCmtVSt
>>2
ありがとう
今度友達に走ろうって誘われたから走ってくるよ

4運動神経名無しさん2014/06/13(金) 02:36:14.08ID:0gs4Qbyd
マラソン学年最下位は大抵デブだから痩せるしかない。

5運動神経名無しさん2014/06/14(土) 19:43:54.71ID:RmzDIzpH
>>4
いやほんと持久力がないというか運痴なだけなのだよ

6運動神経名無しさん2014/06/23(月) 12:43:39.56ID:DhgEGULN
一番長い時間走ったんだから持久力あるよ

7運動神経名無しさん2014/06/23(月) 21:10:18.13ID:mDLuXW/N
よく頑張りました

8運動神経名無しさん2014/06/24(火) 01:11:01.26ID:42WxIFwx
>>6
>>7
ありがとう
そういえば明日から水泳が…持久走とかはしるのよりかはましだけどな

9運動神経名無しさん2014/07/20(日) 16:53:04.89ID:0oiP1oqP
おまえ、徒競走でビリなのとどっちがいいか考えてみろ、

両方ビリと言うのは筋肉の性質上考えられないんだから、
練習不足でしかない。

10運動神経名無しさん2014/07/26(土) 15:54:03.08ID:J9G6eiDW
筋肉の性質上考えられない?
練習不足ならあり得るんでしょ?
めちゃくちゃな文章ww

11運動神経名無しさん2014/07/27(日) 16:36:53.34ID:1S8lVuGC
不登校(登校拒否)の臭スポは、最下位ですらなかったw

12運動神経名無しさん2014/07/28(月) 20:17:50.69ID:YwwjfNzs
速筋が多いか遅筋が多いかは体質による、
だからどちらもダメなのはありえない、
少なくともどちらかは平均レベルにはなる、
そうならないのはただの練習不足だな。

まあ、自分は徒競走で速い順で並んで
一番遅い列でもはっきり遅れてるくらいの鈍足だったから
この辺のことには詳しくなったんだが、
おかげで人生が充実したといえるね。

13運動神経名無しさん2014/07/31(木) 17:29:30.92ID:hamTSvDG
もし昆布をたくさん食べてるなら
少なくした方が良いぞ
昆布には持久力を下げる成分が入っている
ま少し食べるくらいなら問題無いが

14運動神経名無しさん2014/07/31(木) 17:33:04.40ID:hamTSvDG
>>1
まずは歩きからだな
5q楽に早歩き出来るようになるように
たくさん歩くのを日課にする
勿論休みの日があっても良い

フォームも色々あるけど
まずはそんなに気にせず膝等身体を痛めないように
膝を曲げすぎないとか
衝撃が出来るだけかからないように試行錯誤すれば良いよ

15運動神経名無しさん2014/07/31(木) 17:41:06.63ID:hamTSvDG
>>1
5q楽に歩けるようになったら次は走りだけど
まず腿を上げ過ぎないのが重要
軽く上げてスッと接地するだけで良い
そして接地してから地面を蹴るんじゃ無く押す感じで
身体を前に移動させる
人によっては足を置く感じで
そこから重心移動で前に進むって方が分かりやすいかもしれない
腕振りも特にスピード出そうとする時以外はかなり軽くで良い

まずこういった走り方の練習をして
楽に走れる感じが分かったら
少しずつ距離を伸ばして週3回でもランニングすれば良いよ
いきなりそんなに長い距離走ろうとしなくて良い

あとはストレッチと軽い筋トレもした方が良いな
歩き方の時と同じく走りでも身体痛めないように気を付けて

16砂田雅人(早鞆高校野球部ОB)2014/08/24(日) 12:59:18.27ID:szoSFur3
キリングループの末端の協和発酵バイオ山口事業所防府 製品課加工係(MIX粉砕)の職長の小山英樹

小山英樹職長は同僚の女性社員達の胸や尻を触りまくるというセクハラは日常茶飯事
女性社員達に卑猥な言葉をかけることや関係を迫る事も
小山英樹職長はスキンシップとかほざいてるけど立派なセクハラで犯罪です

ちなみに製品課でこのセクハラ馬鹿にセクハラ被害を受けてる女性達は・・・ 

小山絵理 古谷晃子、友景恵子、濱崎千夏、入江真紀、下瀬早苗 (敬称略)

セクハラ被害を受けてる女性たちは皆40〜50代なんだけどwそれは置いといてw
このセクハラ馬鹿こと変態ハゲの小山英樹を訴えてやれよwww

ただ例外的に濱崎千夏はセクハラされて喜んでるけどw嬉しいのかなwww

同社製品課加工係の係長の江本秀治 お前は変態ハゲの小山英樹がセクハラをしてるって知ってるよなw
江本秀治は面倒だから放置してるんだよねwお前も同罪だよw

※マラソン前のお約束の明治のヴァームのアミノ酸は協和発酵バイオが製造しています
ヴァーム製造の現場の責任者はこの変態ハゲの小山英樹ですw

17運動神経名無しさん2015/03/21(土) 00:34:25.68ID:QOaqsfWk

18運動神経名無しさん2015/07/27(月) 15:41:03.62ID:l3Ia1roy
去年のモーターショーに出てたキャンギャルのプライベート流出動画のようですが、
これは完全に挿入部分が見えちゃってますねー^^
しかし流石にスタイル抜群。
http://ingirls.tk/eromovie.html

19運動神経名無しさん2015/12/25(金) 09:39:13.52ID:CQIElzZi
岩槻高校卒業れおっく勤務
小金沢ひでのり
こいつは高校時代に体育祭のクラス対抗リレーで10クラス中1位だったのに
ウンチの出番のときに一気に追い抜かれてビリになったことに腹を立てて
件のやつをトイレに呼び出してボコったことがある

20運動神経名無しさん2016/06/23(木) 10:38:13.60ID:sywVbx4t
                  n           n
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    \ 入    /./ /      \ / /      /  /  
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        丶\  \      ∩      )
          \   (     (゚| |゚)    /
               \    )+(    /
                ヽ__廿、_ノ

おい、緋牛内!俺の肛門なめろよ

21運動神経名無しさん2017/02/19(日) 00:41:15.90ID:KcxPvsHc

22運動神経名無しさん2018/02/26(月) 22:38:53.80ID:G5BkYN+L
すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
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9BVRA

23運動神経名無しさん2018/05/02(水) 18:01:28.33ID:cljNcFBn
運動音痴だけど、スポーツテストでクラス平均以上だったのは、マラソンだけだった。
短距離50mは小4〜中2、高1〜高3と9秒台で、学年最下位だった。
中3の時は8秒9。9秒台切って、学年最下位だったけど喜んだ。

24運動神経名無しさん2018/05/07(月) 05:39:48.30ID:5KeWNHa4
                   ↓とびたに
                  / / ̄ ̄ ̄ ̄ヽ
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     ながしま       ヽ  , 〜〜、/
         ↓        ヽ ヽニニニフ
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      i~ヽ─( -=-)(-=-)    |     /   /
      ( 6.   ""( )"ツ    |   ⊂⌒  /
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25運動神経名無しさん2018/06/25(月) 10:22:17.15ID:BuTpXR4g
おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

D4EIP

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