腕立て1回もできません

1運動神経名無しさん2012/03/18(日) 20:07:09.94ID:e6WEn13s
運動音痴板住人の腕立て回数っていう過去スレで、みんな30回とかかいてて絶望した
0は1人もいなかった
俺はここでも馬鹿にされる側だわ

2運動神経名無しさん2012/03/19(月) 02:21:13.05ID:lqKiCKxw
まずは膝つき腕立てからやってみよう

話はそれからだ

3運動神経名無しさん2012/03/23(金) 10:37:38.40ID:/HPRQYpw
一日中ゴロゴロしている生活を続けて体重が20キロくらい増えて80キロになったけど、久しぶりに腕立てとかやったらけっこうできた

4運動神経名無しさん2012/03/24(土) 19:17:50.08ID:GB4yqvsL
体質の差だな

5運動神経名無しさん2012/04/20(金) 13:00:30.62ID:FxxQEY3L
腕立て伏せぐらい克服しろ

6運動神経名無しさん2012/04/21(土) 16:04:57.84ID:45ymbAes
体を45度ぐらいにして
練習すれば少しずつ筋肉がつくよな

7運動神経名無しさん2012/06/24(日) 21:12:09.81ID:uqG4U4U8
1じゃないけど
腕立て1回もできない奴です

腕を曲げるとそのまま倒れるという・・・
体重50kgも行ってない、
マジちからなさ過ぎて笑えるわ

8運動神経名無しさん2012/06/27(水) 13:07:38.87ID:5nu63zTU
正しいフォームでやってないから30できるんだろ
ましてや運動音痴の住人なんだし

9運動神経名無しさん2012/07/15(日) 10:16:33.20ID:xTyJFSqB
30回出来るなら、腕立て伏せに関しては全然運動音痴じゃ無いな。

10運動神経名無しさん2012/07/15(日) 10:20:02.89ID:xTyJFSqB
>>8
そういう人は多いかもしれない。
ただ人にはよるし、ちゃんとしたフォームで出来る人もいると思うよ。

11運動神経名無しさん2012/07/16(月) 20:10:07.41ID:3IsQvA+0
ホリエモンが150回できるようになったとこの前書いてたぞ。
暇だから規則正しい生活をしてどんどん痩せたらしい。

12運動神経名無しさん2012/07/16(月) 20:51:54.40ID:P9Bxu/Kq
腰を上下させて勢いをつけるのは、腕立て伏せではない。
腕の力だけでやる正しいフォームを必須とするなら、
1回もできない人は多いと思う。

13運動神経名無しさん2012/07/18(水) 12:06:06.08ID:HDSjtxMJ
腕立て1回も出来なくて日常生活に何の不備も無い?

14運動神経名無しさん2012/07/20(金) 22:07:24.64ID:mNzXXxlI
腕立ては結構奥が深いと思う
正しいフォームなら腕だけじゃなく色んな筋肉がつくし
俺も最初できなかったけど、パルクールに興味もってモンキーウォークっていうのをしてみたらそこそこできるようになった
詳しくは動画とかで検索してみて
後今流行りの体幹トレーニングもすすめる
長友佑都が表紙のターザン別冊「腹を凹ます体幹トレーニング」が比較的わかりやすかった

15運動神経名無しさん2012/07/30(月) 10:42:59.06ID:32qY/IaG
道具に頼るべし
腕立て伏せ用の掴むやつを購入する
腕の力の入りが違う

16sage2012/08/03(金) 17:04:51.09ID:alcg2RF3
腕立て伏せ push up 100回90秒以内

http://www.youtube.com/watch?v=MS1LJN9aCh0

17運動神経名無しさん2012/08/12(日) 11:46:19.34ID:cINsKqdD
膝ついてもできないんだけど…
どうすりゃいいのさ

18運動神経名無しさん2012/08/22(水) 04:44:36.82ID:cr06AnyF
>>17
手のところに本などを置いて高くするとか、
立った状態で壁に腕立てするとかかな
手首が痛いとかなら別で手首を鍛えるとかも入れると良い
肩周りもだがある程度鍛えないと支える力がないからなのか
間接が痛くてまともに回数できないと思う
まー、肩は手首と違って個別にしないでいいと思う
肩は手首と違って腕立て運動で十分ついていくからね
太っているなら食事制限と有酸素運動で痩せるのを並行させる必要がある

最後に、他人は関係ないんで、
自分が改善された部分だけ見て気長にやるといいよ
そのためには、一回あたりのトレーニングを長時間かつキツめにはやらない方がいい
三日坊主になるからね

19運動神経名無しさん2012/08/22(水) 04:56:35.35ID:cr06AnyF
>>17
食事制限と書いたが、炭水化物(糖分)と脂肪の摂取量を
減らすだけできちんと食うってことね
タンパク質や他の栄養素取らないと筋肉つかないし、
脂肪とか分解されないからね

20運動神経名無しさん2012/12/08(土) 17:25:02.56ID:PafynUWm
体力ドン底の三年ほど前は、腕立て伏せ全然ヒジ曲げられなかった。
歩く脚力も、喪失。1年奮起した。まだ生きたい。先ず、歯医者さんに通って歯を治した一年半がかり。総入れ歯希望は拒否されたのさ。治せばまだ噛めるって!
何でも食べられるようになってWalkingの距離、継続時間も伸びたこの一年(^^)/腕立て伏せも、今や10回は、可能(^m^)

成せばなる。腕立て伏せは\(^o^)/

21運動神経名無しさん2013/02/09(土) 18:53:39.18ID:ad0I6jfD
1年奮起?

22運動神経名無しさん2013/06/30(日) 02:42:52.31ID:T1uYYbu8
>>13
無いに決まってるでしょ

23運動神経名無しさん2013/06/30(日) 18:20:07.99ID:pF4C2g/R
俺も小6まではできなかったよ。でも18歳くらいには100回はできるようになった。
結局ベンチプレス130kgまで挙げられるようになったしね。

24運動神経名無しさん2014/11/18(火) 11:33:00.16ID:kpUd1OPc

25運動神経名無しさん2015/03/16(月) 17:30:23.96ID:ssJEHdFb
>>1
0回なら、勉強机に手をついて腕立て伏せをして下さい。

勉強机→こたつ→膝つき腕立て伏せ→腕立て伏せ


僕は腕立て伏せ4回から最高43回まで行って太って25回まで落ちました。

26運動神経名無しさん2015/03/16(月) 17:31:53.96ID:ssJEHdFb
>>7
膝つき腕立て伏せで倒れこむだけでも効果ありますよ。

27運動神経名無しさん2015/03/17(火) 10:50:17.47ID:ErcRnWd0
ビックカメ●札幌店
副店長
佐藤伸弦が暴行事件を起こしていた

28運動神経名無しさん2015/03/18(水) 04:26:45.30ID:ECn1iyBo
>>17
勉強机に手をついて腕立て伏せをして下さい。

29運動神経名無しさん2015/03/26(木) 08:24:28.76ID:tJLm9SbZ
とりあえず1回だけは出来たわ、明日は2回に挑戦だ!

30運動神経名無しさん2015/03/26(木) 09:31:03.02ID:dHUNSyUU
>>29
一日置きにして下さい。

腕立て伏せ十五回できるまでは毎日やらないで下さい。
一日置きか、二日置きにして下さい。

31運動神経名無しさん2016/04/18(月) 20:58:45.72ID:yMypGOyM
                       日本は災害活用ができる大型ヘリが適しています。



質問 「陸自が導入するオスプレイでも被災者を救助できますか」。
答え 「できません。オスプレイはホバリング時の下降気流が強くて危険です。それで米海軍がオスプレイの導入を諦めた理由です」。
https://twitter.com/kamiura_jp/status/641879558837243905
陸上自衛隊がオスプレイを配備する計画の佐賀空港も、海に面して市街地を避けている。オスプレイの怖さを知っているからである。
http://www.kamiura.com/whatsnew/continues_3727.html
米軍でオスプレイを導入するのは、海兵隊と空軍の特殊作戦機と、米海軍の空母連絡機用のみ。
陸軍は使い勝手とコストパフォーマンスの悪さで導入を中止。イスラエルもオスプレイの導入契約を破棄した。
https://twitter.com/kamiura_jp/status/642081341886959616
大型輸送ヘリでも南西諸島防衛作戦はできる。しかし、これから日米安保が地球規模の軍事同盟を目指すなら、自衛隊にオスプレイは必要になる。
であればオスプレイどころか、米軍の大型輸送機C−17も自衛隊に必要になるだろう。
http://www.kamiura.com/whatsnew/continues_3689.html



                【反日】  被災者を吹き飛ばす演習? 空飛ぶ扇風機オスプレイ  【売国】



           <熊本地震>救援物資輸送にオスプレイ。震災を利用した新兵器のデモンストレーション。

               安倍総理「今日中に店頭に70万食を届ける」国民「被災者に買わせる気か?」



                               【T-nsSOWLから重大発表】

          T-nsSOWLでは4/29(金)19:00より安倍政権の退陣を求める毎週金曜日国会前抗議を行います。
          自分たちは思考しそして行動します。自分たちの将来を自分たちで取り戻すため声をあげます。

32運動神経名無しさん2018/02/26(月) 22:25:30.97ID:G5BkYN+L
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33運動神経名無しさん2018/06/25(月) 19:46:44.30ID:BuTpXR4g
おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

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