ベンチ110kg、スクワット135で十分だよな

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1無記無記名2019/05/26(日) 17:33:50.09ID:cjIFUNTq
デッドはやる必要なし

2無記無記名2019/05/26(日) 17:37:45.06ID:dwqHHcHU
スクワットもうちょい…
もうちょい…

3無記無記名2019/05/26(日) 17:44:17.91ID:LxuCTul1
小堀さん人気あるな

4無記無記名2019/05/26(日) 18:29:38.84ID:PHUXphzb
ベンチ110スクワット130なら俺だな
いつかスクワット150くらいは挙げたい

5無記無記名2019/05/26(日) 18:49:18.08ID:8eMjMxpO
テスト使えばすぐ挙がるぞ

6無記無記名2019/05/26(日) 19:29:06.54ID:a9a4BFfE
この重量できっちり15回以上出来ればまあ少しは満足するかもな

7無記無記名2019/05/26(日) 19:51:46.65ID:kT0U6RxV
身障者種目のベンチはいらんな
スクワット以外では、ハイクリーンとスタンディングプレスで十分
https://youtu.be/WnJd42b3EfI?t=37

8無記無記名2019/05/26(日) 19:55:23.94ID:kT0U6RxV
フリーウエイトは本来床とバーベルのみで行う種目であるべき
https://youtu.be/K14GcBG__EI?t=1

ベンチ台という器具を使い、脊椎をベンチに支えてもらうベンチプレスは仲間はずれだし
フリーウエイトではないと俺は思う

9無記無記名2019/05/26(日) 19:58:59.33ID:+EVu9QXJ
>>1
ヒキコモリの子供部屋おじさんかな?(笑)
ID付けてやったぞヒキコモリでスマホも買えないこどおじくん (笑)
ID無しじゃなんもできないと思ったのかな?(笑)

10無記無記名2019/05/26(日) 20:06:50.89ID:2No73agf
>>9
自演失敗してやがんの(笑)こどおじ哀れだねえ
それと俺の真似すんなよヒキコモリニート
http://hissi.org/read.php/muscle/20190526/K0VWdTlRWEo.html

11無記無記名2019/05/26(日) 20:09:03.67ID:+EVu9QXJ
>>10
本当にお前秒で張り付いてくるんだなw w w w w
気持ちわりーw w w w w w
しかもID消し忘れてやがんのw w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w

ざっこw w w w w w w w w w w w w w

12無記無記名2019/05/26(日) 20:10:34.28ID:+EVu9QXJ
次からはID無しでくるんだろけどNGでみえねーからなカスw w w w
ID隠しの卑怯者w w w w

13無記無記名2019/05/26(日) 20:17:44.17ID:t4UcFVFG
君たち色んなスレで暴れてるけど迷惑
違う板で暴れてこいよ

14無記無記名2019/05/26(日) 20:23:37.46ID:/QU0h2X8
デッドは二度とやらない

15無記無記名2019/05/26(日) 20:31:04.05ID:00wDSzX5
ベンチ110ってセット重量か?
セット重量でも微妙だぞ
20回くらいできるならいいけど
スクワット135も同様

16無記無記名2019/05/26(日) 20:36:37.94ID:eyYIfWOd
個人的にはベンチ120、スクワット150ぐらいまでかな
スク135ってキリが悪い重量だし

17無記無記名2019/05/26(日) 20:39:22.90ID:aEVhwMx3
スクワット〜♪

18無記無記名2019/05/26(日) 20:40:24.22ID:aEVhwMx3
体重次第
80kgなら〜 普通じゃん!

19無記無記名2019/05/26(日) 20:48:26.95ID:/QU0h2X8
>>15
マウント猿やめーや

20無記無記名2019/05/26(日) 21:28:50.24ID:JJGdLwzi
>>8
それならフロアプレスとかでええの?

21無記無記名2019/05/26(日) 23:41:48.31ID:QylxHYCg
隔週でぐらいやれば?

22無記無記名2019/05/26(日) 23:44:12.70ID:ziCasVnj
スクワットって本人はフルのつもりだけどパラレルかハーフだったりするからアテにならん

23無記無記名2019/05/27(月) 02:41:46.94ID:7ubhK0+I
俺はベンチ120 スクワット100 デッド120しか挙がらないけど政令都市公営ジムでトップクラスのバルクあるぞ?w
トレ歴10年だけど

24無記無記名2019/05/27(月) 02:46:19.18ID:ur5ofnAF
嘘つけ公営には必ずタトゥーに
ステバルクのブラジルとか中東系の奴らいる
180前後の230ポンド
ベンチ200オーバー何人も見たぞ
ジェレミーなんかよりでかいし

25無記無記名2019/05/27(月) 03:54:14.38ID:yT0y4B7j
クソみたいな妄想でマウントの取り合いすんなクソカス

26無記無記名2019/05/27(月) 04:45:00.83ID:ur5ofnAF
妄想じゃねえよ地方の市営体育館とかに夜いってみろよ
まえもデッド300の外人がYouTubeに動画出してたわ

27無記無記名2019/05/27(月) 07:29:32.21ID:xnjcgt1b
そんなん場所によるだろww

28無記無記名2019/05/27(月) 09:21:08.10ID:544UvoTo
>>23
下半身トレ真面目にやれやタコ

29無記無記名2019/05/27(月) 09:58:46.76ID:fjuZBcRv
体重 70kg
1.57倍の ベンチプレス

ちょっと頑張ってるレベル

30無記無記名2019/05/27(月) 10:02:54.56ID:fjuZBcRv
デッドは、背中(背筋)と腕になる
やらんとベンチプラスも伸びない

31無記無記名2019/05/27(月) 10:05:49.61ID:h7j2FNu3
>>22
フルのつもりでハーフってその発想は無かったわ
パラレルならまだ分かるが

お前デブだろ

32無記無記名2019/05/27(月) 10:06:18.33ID:3kiLl5GH
>>24
ベンチもポンド?
クソザコやんけ

33無記無記名2019/05/27(月) 10:08:46.53ID:TDawz02B
デッドリフトとか絶対やることないわ

34無記無記名2019/05/27(月) 10:09:16.77ID:fjuZBcRv
スクワットにも、背筋や腰に掛かる
デッドしないと痛めますよ!

35無記無記名2019/05/27(月) 11:23:27.59ID:SWNUPBTg
>>34
お前は脳ミソ痛めてんな笑

36無記無記名2019/05/27(月) 11:29:37.86ID:/fHaaZt+
そもそもデッド要らないって何に対して要らないんだか?
ボディメイク?健康トレーニング?格闘技?その他スポーツ?

37無記無記名2019/05/27(月) 12:17:43.29ID:5iYTEykt
>>2
深さによるでしょ
ハイバーフルボトムで135なら難易度的にベンチ110と釣り合いとれてる(というか単に人口比で言えばむしろハイバーフルボトム135のほうがレア。誇張でもなんでもなくこれはジムいきゃわかること)
パワリフ的なローバーパラレルならベンチ110=スクワット150位だろうがこれも人口比的に言えばベンチ110のほうがざらにいる
これがベンチプレスがダボハゼプレス、猫杓子プレスと言われる由縁である

38無記無記名2019/05/27(月) 12:24:52.04ID:ad7dLpPU
>>37
こじらせた初級者あたりが言いそうなことだな
パワリフはローバーだろうがハイバーだろうがフル以上でしゃがまなきゃ白出ねーよ

比較対象が的外れだマヌケw

39無記無記名2019/05/27(月) 13:30:03.53ID:PkFEhCTx
>>37
俺がこのニワカだったら恥ずかし過ぎて首吊るレベル

40無記無記名2019/05/27(月) 14:58:32.40ID:5iYTEykt
>>39
いや、庭蚊はあんただよ
俺20年以上やってるし
長いことジムでいろんな奴ら見て来てるが総じてジムで生半可なトレーニングごっこをやってるような奴らは人間性もゴミカスなんだよな

41無記無記名2019/05/27(月) 15:20:29.77ID:GVEtOrrw
確かに>>39がニワカだな
何も語らずに否定だけする典型的な馬鹿

42無記無記名2019/05/27(月) 15:21:35.32ID:Y9aiOapo
>>40
20年やっててその程度なら明らかに不向きだから引退した方がいいぞ^^;

トレ歴1年未満の間違った知識をドヤ顔披露する腕周り30cm程度のクソガリが言いそうなセリフだったからw

43無記無記名2019/05/27(月) 15:23:20.63ID:GggQeSnB
20年やっててハイバーフルボトムとローバーパラレルを同列に語る池沼なんかに生まれたら首吊って死ぬわ
それだけバカだと生きてて辛いだろ

44無記無記名2019/05/27(月) 15:24:16.90ID:aDXlQ033
>>42
典型的な具体性がない小学生並の馬鹿

45無記無記名2019/05/27(月) 15:24:17.16ID:0ZYAdljU
>>41
>何も語らずに否定だけする典型的な馬鹿





ブーメラン乙

46無記無記名2019/05/27(月) 15:24:38.53ID:0ZYAdljU
>>44
ブーメラン乙







 

47無記無記名2019/05/27(月) 15:27:00.55ID:647cskqH
>>45-46
↑何も語らずに否定だけする典型的な馬鹿

48無記無記名2019/05/27(月) 15:32:35.27ID:fjuZBcRv
デッド無し〜♪

あり得ないじゃん

49無記無記名2019/05/27(月) 15:33:48.16ID:xngbDic5
>>47
効いてる効いてるwww

50無記無記名2019/05/27(月) 15:33:58.59ID:fjuZBcRv
一生病気になる(^^)

51無記無記名2019/05/27(月) 15:44:24.52ID:XLDUfv5N
俺は135もいらない
きりよく111で超高速ハイレップで意識が遠のくくらいまでやってる
ちなみにハーフとパーシャルの間くらいにセーフティ設置してるからガンガンあたる

52無記無記名2019/05/27(月) 16:19:03.12ID:6PlqkP7+
1kgプレートがあるジムとか本格的やな

53無記無記名2019/05/27(月) 16:21:05.74ID:A+1ovRT4
1kgプレート111枚付けて高速スクワットしとるんやぞ

54無記無記名2019/05/27(月) 16:28:55.75ID:PUmva/Pg
>>37
自分が挙げられる最大重量を言う時にパラレルやパーシャルでの重量を言うのは
車の運転できます(AT限定)と同じ

55無記無記名2019/05/27(月) 16:33:50.40ID:Yk3WD/yj
まあスレタイより鍛えちゃうとビルダーみたいな体になる

56無記無記名2019/05/27(月) 16:52:57.48ID:XLDUfv5N
ホムトレだす
1キロプレートじゃなくカラーで一キロくらい

57無記無記名2019/05/27(月) 16:59:29.00ID:WgiG0yA4
ここの話のスクワットは一回の重量?
あとフルスクワット?

58無記無記名2019/05/27(月) 17:08:00.84ID:aAyk+u4h
>>8
3分半くらいでこの人もベンチプレス練習するよ
オリンピックウェイトリフターもある程度はやるよ

59無記無記名2019/05/27(月) 17:20:01.28ID:5iYTEykt
>>38
いや、パワリフのスクワットは浅いよ
べちゃが当たり前の俺からしたら初めて見た時
あさっ!こんなんでえんかい思ったしな
パラレルとフルなんて紙一重のみみちい差しかないだろ
俺はパラレルやらフルwで練習してる奴らより20センチは深くおろしてるけどね
その差と比べたらパラレルもギリフルもめくそはなくそやでな

60無記無記名2019/05/27(月) 17:23:01.44ID:REa+L7kQ
>>59
とりあえずお前がパラレル以上でしゃがんだ事が無いのが分かった

61無記無記名2019/05/27(月) 17:23:31.31ID:1SvskVzH
>>59
お前パワリフ見たことないだろ
どうやったらそんなレスができるんだ

62無記無記名2019/05/27(月) 17:25:20.43ID:xlq3u2ef
>>59
めちゃくちゃイキってて草生える

63無記無記名2019/05/27(月) 17:27:18.86ID:PUmva/Pg
>>59
赤くな〜れ

64無記無記名2019/05/27(月) 17:28:21.82ID:ltPEYZYT
>>59
浅いのはわかったから、さっさと大会出て記録塗り替えてこいよ

65無記無記名2019/05/27(月) 17:30:32.64ID:Y7onmqR0
ID:5iYTEykt0059 無記無記名 2019/05/27 17:20:01

俺はパラレルやらフルwで練習してる奴らより20センチは深くおろしてるけどね
その差と比べたらパラレルもギリフルもめくそはなくそやでな

66無記無記名2019/05/27(月) 18:29:58.41ID:KNgKhV6+
俺のスクワットはすごいぜ
ローバーハーフで四頭狙いで成功してるからな

67無記無記名2019/05/27(月) 18:43:43.76ID:PtsjEEoN
強すぎ…
ベンチプレスをメインに置く人結構多いよね
ダンベルプレス派

68無記無記名2019/05/27(月) 18:47:49.79ID:1mxpfYsb
まぁベンチも81センチラインに小指、胸でバウンドなし、極端なブリッジなしの一般的なトレーニングをしてるなら
ハイバーフルスクワットミドルスタンスで150キロはあげたいよね
チコチコパワリフチンあげなら別だけど

69無記無記名2019/05/27(月) 20:28:19.90ID:Ix1z2GY3
これが正しいATGスクワットな
ass to grassの呼び名の通り尻を地面に接触するかどうかのギリギリまでしゃがまなければならない
ウェリフワナビーのやっているのはただのうんこ座りだ

https://thumbs.gfycat.com/NecessaryQuarrelsomeAmericanindianhorse-size_restricted.gif

70無記無記名2019/05/27(月) 20:34:25.86ID:lpHVwbj1
>>69
お前普段スナッチ真似してベタしゃがみオーバーヘッドスクワットやってんの?w
ネタだよなあ?

71無記無記名2019/05/27(月) 22:27:32.24ID:dr3+ZLa6
踵浮いてしまってるじゃないか。

72無記無記名2019/05/27(月) 22:49:02.70ID:aslUvRAg
男は骨格的にこういう姿勢はキツいんじゃなかったっけ?

73無記無記名2019/05/27(月) 23:59:47.86ID:RHozmH6P
>>69
こんなん男は無理だって
ボトムで潰れたら玉玉破裂ですやん

74無記無記名2019/05/28(火) 09:47:47.22ID:qg8YjjTK
デッド無し〜♪

75無記無記名2019/05/28(火) 10:01:24.59ID:qg8YjjTK
スナッチとスクワット〜♪

76無記無記名2019/05/29(水) 08:42:34.90ID:EyIdXA6l
>>59
深くたって弱かったら意味ないからな
同程度の重量で比較するなら深くしゃがめる方が強いと言えるが
まさかパワリフ層よりはるかに軽い重量しか扱えないのに俺の方が深さだけは深いから凄いとかイキっちゃってる?

77無記無記名2019/05/30(木) 08:00:35.84ID:+XVdq46L
>>59
ホラふくな
それなら深くおろしてるじゃなく完全にしゃがんでるだろホラクズ
死ね

78無記無記名2019/05/30(木) 12:15:59.94ID:CnTX8R8V
>>76
ローバーパラレル220でセットを組んでたひとがハイバーフルボだと140でセットを組んでるとのこと。
ハイバーやりはじめで慣れとかもあるのかもしれんが、ローバーパラレルをハイバーフルボに換算すると7割くらいなんじゃないかな。

フルボ60とかのやつは話にならないとしてもフルボ150くらいなら浅いといってもいいのではないか?

79無記無記名2019/05/30(木) 16:55:28.81ID:eqb3mPxt
ベンチ110でスクワット130だと脚トレしてないベンチ豚って感じがしてかっこ悪いね

80無記無記名2019/05/30(木) 17:13:10.85ID:tiYM3wqn
俺はベンチ120のスクワット105DL160だけど、どう?

81無記無記名2019/05/30(木) 19:04:38.06ID:/IZEluSc
足が弱い

82無記無記名2019/05/30(木) 22:43:28.68ID:AZxoZgw5
>>80
ベンチ120いけてビッグ3400以下はもったいないな

83無記無記名2019/05/30(木) 23:03:33.20ID:70guvP1e
フルより20センチ下とかバットウィンクじやないの?

84無記無記名2019/05/31(金) 02:46:32.68ID:vTLuD4EL
>>80
昔、長距離走やっててガリガリだった?

85無記無記名2019/05/31(金) 09:52:36.12ID:wet0V7PC
なんかデッドとスクの差が凄いけど、腰上げならこんなもんなんか?

86無記無記名2019/05/31(金) 11:25:11.43ID:HAtApRop
背筋が弱い
後ろに倒れそう!

87無記無記名2019/05/31(金) 20:45:31.42ID:NXtnyiU2
https://youtu.be/cCh6AeTJmGI

浅いぞお前ら
ジャンスクがパワリフちんパラレル、スクワットがガチフルな

88無記無記名2019/05/31(金) 23:52:12.70ID:HTmuW6aH
>>87
ジャンプが甘いな
https://youtu.be/AlELSJui40U?t=62

89無記無記名2019/06/01(土) 13:06:00.74ID:Gwcm82+7
>>88
だったら、甘いのが正しいってこと

90無記無記名2019/06/04(火) 11:09:53.87ID:sFsX5gzl
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91無記無記名2019/06/04(火) 12:48:43.91ID:S9NQRNGB
>>90
良いじゃんこれ

92無記無記名2019/06/14(金) 09:17:14.96ID:TLKA7xxj
>>87
いいトレーニング

93無記無記名2019/06/14(金) 09:18:06.70ID:TLKA7xxj
>>87
深さも回数も素晴らしい

94無記無記名2019/06/14(金) 10:18:34.92ID:GoTkhe6m
ベンチ110は初めてやる人は
無理だけどスクワット130は
できる人多い

95無記無記名2019/06/14(金) 10:39:03.17ID:XKzhsMBu
できるかボケエアプ

96無記無記名2019/06/14(金) 10:51:50.42ID:zdM1Aqdc
じゃあつかみやすい形、キャッチしやすい形であるのもだめだな
100キロ単位のプレートを用意してその組み合わせで、完全な床からやれば良い

97無記無記名2019/06/14(金) 10:57:09.64ID:zdM1Aqdc
>>87
腰落ちてるからそのうち腰死ぬよ

98無記無記名2019/07/07(日) 17:20:21.95ID:FOpVGI3J
俺最初よくわからなくてatg125kgだったよ
一年後の今はフルで190

99無記無記名2019/07/07(日) 17:30:24.92ID:lzaMGp3i
はい
俺は最初からATG 125だった君でした~

100無記無記名2019/07/07(日) 19:55:00.06ID:zpDNBnbx
なんでスレタイトルはスクワット135kgなのかな?
140kgではいけないのか?

101無記無記名2019/07/07(日) 20:28:38.16ID:XdFgDBvT
135kgって弱いし

102無記無記名2019/07/08(月) 02:51:35.86ID:PVBmLdMU
ベンチ135, デッド200。3ヶ月前スクワット始めて今150キロまできた。

103無記無記名2019/07/08(月) 05:25:06.90ID:UIIQ+aFH
>>102
ベンチ弱すぎ

104無記無記名2019/07/08(月) 10:20:04.36ID:oyfNLN+8
>>103
お前どんだけ無知なんだよw
ここで煽りレスするなら弱すぎるのはベンチではなくデッドの方
ベンチ135ならデッド250ぐらいあってもいい

105無記無記名2019/07/08(月) 10:58:22.99ID:SEB5pLSM
>>78
俺はハイバーでやっていた時期にフルボをやっていた時期ある
たしかハイバーフルで130キロ5回程度の時にハイバーフルボで115キロ5回程度だったはず
自分の場合ローバーフルだとハイバーフル+10から15キロくらい重い重力を扱える

>>1のスレタイだがたしかに135キロでもローバーフルボで15レップ以上できればそれで充分だろうな

106無記無記名2019/07/08(月) 11:01:21.04ID:SEB5pLSM
>>80
スクワット、デッドの歴浅いか?
ベンチ120ならスクワットは最低でも140はできないとバランス悪いね
俺もデッドやってなくて初デッドはスクワット−10キロくらいの重量しか引けなかった
でもデッドやってなくてもスクワットやっていたらそれくらいの重量は引けるって事だよなあ

107無記無記名2019/07/08(月) 12:57:56.05ID:PULmei1L
脚太いのはダサいから太くしたくないって理由でバーベルスクワットをやらん人は最近多いぞ。

108無記無記名2019/07/08(月) 14:02:47.12ID:dLfNRQPv
やっぱフルボとハイバーはコスパ最悪だな

109無記無記名2019/07/08(月) 14:07:21.40ID:yorczI4A
モデルでも150ぐらいはやってんのにそんな心配無用だろw

110無記無記名2019/07/08(月) 14:57:53.87ID:l9xFa6On
尻垂れ気味なんでスクワットでケツと背中鍛えてズボン履いたときのシルエットの段差無くしたいわ

111無記無記名2019/07/08(月) 15:52:04.86ID:TrXgCruH
>>104
キッショ

112無記無記名2019/07/08(月) 16:11:17.04ID:i/m9qC9k
>>104
お前が無知晒してるだけだろ雑魚

113無記無記名2019/07/08(月) 16:51:07.79ID:AMWdTALM
>>104
これでデッドが250?w
ベンチとデッドはバランスいいだろエアプw

114無記無記名2019/07/08(月) 21:05:58.83ID:OcnMArO2
顔を真っ赤にしながら3連投してるおじさん発見w

115無記無記名2019/07/08(月) 23:17:49.90ID:bGTeNtDd
エアプイライラw

116無記無記名2019/07/11(木) 00:38:30.69ID:MiiMGqbX
>>8
そうだな
ベンチプレスは外してプレス系の種目はオーバーヘッドプレスを入れたらいい

117無記無記名2019/07/11(木) 09:34:52.13ID:veEL3Zqp
>>116
胸どうすんの?

肩ばっかやってると奇形になるぞ

118無記無記名2019/07/11(木) 10:02:31.95ID:5TH4lbjB
>>117
オーバーヘッドプレスじゃなくてディップスにしよう(テノヒラクルー)

119無記無記名2019/07/11(木) 11:02:25.65ID:xVAbztzQ
このくらい出来たらすごいよ
これをメインセットでストリクトに丁寧に8回とか10回できたら
それは多分ジムのガチ勢のなかでもトップに近い身体してるはずで
リスペクトもされてるだろうし
勝手にライバル視されたり仲良くなる人たくさんいるはず

120無記無記名2019/07/11(木) 12:23:02.39ID:5TH4lbjB
>>119
ベンチプレス110kgをストリクトに10レップとかはわかるけど、スクワット135kgは微妙じゃない?
スクワットは150kgを10repストリクトにできたら凄いって感じになってくるような

121無記無記名2019/07/11(木) 12:32:13.95ID:f1ujq95x
>>120
雑魚エアプ乙

122無記無記名2019/07/11(木) 12:44:55.70ID:7ROPtnxU
>>119
市営だとそんな感じだな
俺が通ってる市営で130以上でフルでセット組めるのは5人くらいかな
実際130キロセットなんてしょぼいんだが、それすらできない奴のが大半
県大会のマスターズのボディービルで2位のやついるが、ハーフ125キロをかなり苦しそうにやっていて笑えたw
そんな低レベルのやつが初心者相手に偉そうに教えていたからなあ
でもそんな低レベルのやつと比べても仕方ないし、
>> 120が言うように150キロ10レップできるようにしたいところ
体重60キロ台や70キロ台でもな

123無記無記名2019/07/11(木) 12:59:38.22ID:5TH4lbjB
>>122
だよな

さすがに60kg代だったら135kg10repsでもわかる人には一目置かれるレベルだろうけど、体重に関係なく一目置かれるレベルっていうと、やっぱり片側にプレート3枚つけたその先にあると思うわ

124無記無記名2019/07/11(木) 13:03:40.35ID:EqZncTNp
ベンチプレスは上下動の可動域40cmくらいないと、
シャチホコのワイドのチコリンプレスじゃ、傍から見ても何だあれ?
で終わる、

125無記無記名2019/07/11(木) 13:05:24.30ID:5TH4lbjB
>>124
しっかりパワーフォーム作ってやってんならなんとも思わないけどなぁ

尻上げとかだったら笑うかもしれないけど

126無記無記名2019/07/11(木) 13:20:39.22ID:1DP8SHOk
>>123
そうだね135キロセットくらいでも一目置かれることけっこうあるだろうね
自分は171cm66キロなんだがセット重量135キロくらいの時にも話しかけれられたりした
今は150キロ7レップ程度の実力だが、自意識過剰でなく視線をまじで感じるし何キロ?と聞かれることもまあまあ
でもこれくらいでも弱くはないんだが、まだまだなんだよな
これくらいなら誰でも努力すれば可能かなと

体重60キロ台なら170か180くらいでセット組めればトップ層には全然及ばないが強いと言ってもいいと思うがどうだろ?
自分の認識では甘いかな?

127無記無記名2019/07/11(木) 13:23:10.46ID:Vu40y7KO
なんとも思うわあ
しっかりパワーフォームで可動域20cmだとガッカリ感半端ない

128無記無記名2019/07/11(木) 13:24:24.00ID:Vu40y7KO
>>126
ドーピング無しならまあまあじゃね?

129無記無記名2019/07/11(木) 13:41:06.94ID:9jLt/OxZ
プロのボディビルダーでもスクワット100kgでしっかりしてる奴いるぞ




カイグリーンって言うんだけど

130無記無記名2019/07/11(木) 13:43:59.54ID:xVAbztzQ
体重60キロ代でそれだけ出来るということは
筋肉なくても技術と神経と反射とタイミングで上げているわけで
一般人の俺たちがなんと思うかというと
おいおい!ガリガリやんけ!チビころどもが!飯食ってんのか?
怪我すんなよ?としか思ってないハラハラするわ
扱う重さが仮に軽くても1番筋肉モリモリのやつが
ジムでは1番リスペクトされるし実際の力も強いのだ
競技はしらんし君ら意外は誰もやってないし興味もほとんどない

131無記無記名2019/07/11(木) 13:45:27.47ID:CMIWPR8e
スクワットの重量に固執してる奴ほど脚ショボいけどな
ちゃんと自分でコントロールできる重量10〜15repでやっててフォームが綺麗な人は皆脚がデカイ
5〜6repでやってる重量狂ほど脚がアンバランス

132無記無記名2019/07/11(木) 13:56:53.85ID:9jLt/OxZ
>5〜6repでやってる重量狂ほど脚がアンバランス

これベンチとかでもそうなんだよな
結局その程度の回数しかできないのだとちゃんと刺激が入れられない
ジェイカトラーのトレーニング風景とか見ても完全にコントロールできる範囲の重量でしかやってない

133無記無記名2019/07/11(木) 15:55:17.88ID:Vu40y7KO
>>130
お前は思いっきりズレてる

134無記無記名2019/07/11(木) 15:57:02.10ID:Vu40y7KO
>>132
ボディメイクさんの自分の価値観が全てな書き込みにはうんざりですわ

135無記無記名2019/07/11(木) 18:40:55.07ID:Ul/DEbo2
>>122
>>123
エアプ丸出しw

136無記無記名2019/07/11(木) 23:46:56.70ID:aKjX44J5
>>126
そもそも何が目的?
何か大会出てるの?
何で「強い」と言うだけの事にそこまでビクビクしてんの??

137無記無記名2019/07/11(木) 23:54:08.30ID:iCkkApGD
体重60キロってナチュラルにしてもやる気ねーだろ
リアルフード6回すら食ってないやろ

138無記無記名2019/07/12(金) 00:55:00.97ID:1wP7174/
コンビニジム終わり
全くウエイトしてるヒジークに見えんかすしかいない
捨て食って家で寝てる方がましなレベル

139無記無記名2019/07/12(金) 01:10:07.17ID:sxm9qL5P
>>138
日本語で頼む

140無記無記名2019/07/12(金) 04:05:59.33ID:LuxJ0Hm5
>>139
24時間ジムでトレーニングしてきました。
筋トレしてるとは思えない体つきの会員ばかりでした。
アナボリックステロイドを摂って家で寝ていた方がよかったくらいです。

141無記無記名2019/07/12(金) 04:11:18.25ID:PVXa9m/P
ほんまそれ 
女みたいなヒジークしてカーディオしてウエイトで遊んで終わり
俺はウ板の典型的な排他主義選民思想自己愛極めてるからこういう奴を、同じ人とは思えん

142無記無記名2019/07/12(金) 04:23:29.58ID:bDc5tAAS
周りがレベル高くても低くても関係ない

143無記無記名2019/07/12(金) 04:31:28.06ID:PVXa9m/P
関係あるわ
俺なんかホームトレで95キロまで増やしてからデビューしたし
10代のときステも食ってた(笑)

144無記無記名2019/07/12(金) 04:40:03.80ID:PUmJQ6Li
周りが気になるのは雑魚の証拠

145無記無記名2019/07/12(金) 04:44:44.79ID:BUUO7svF
>>144
その通り

146無記無記名2019/07/12(金) 10:32:56.97ID:XS5cAZCC
なんか身長と手足短くて小さい人が頑張って重いのを上げてるパターンが思い浮かぶ

147無記無記名2019/07/12(金) 14:16:17.33ID:Vd+HT1p0
まったりダイエットしたいやつが行くとこに
なんでわざわざ行って文句つけてんだよ

148無記無記名2019/07/13(土) 04:30:25.21ID:8TOya0hf
>>141
俺もそういう思想だな
最近というか去年あたりからヒジークのやつをちらほら見る
ヒジークのやつがきつそうに80あたりでスクワットしていたな
そいつは少なくとも2年前くらいから見るんだが、トレ内容が糞なのもあるがやっぱり才能が平均よりないんだろうな

スクワットですごいと評価してもらえるのは体重の2.5倍あたりでセット組めるようになってからだね
初心者なら体重の2倍が目標で、その次が体重の2.3倍あたり
その次は体重の2.5倍を1レップ
その次が体重の2.5倍あたりでセットを組む

149無記無記名2019/07/13(土) 06:18:33.91ID:UxUvRHST
そんなに担ぐ必要ない
体重分を担いで5でも10でも20でも
限界までやりゃ死ぬほどキツイ
そっちのほうがはるかにスクワット

150無記無記名2019/07/13(土) 08:26:55.36ID:ke47uBC3
>>148
みんながみんなパワリフになりたいとでも思ってるのか?

151無記無記名2019/07/13(土) 09:31:41.25ID:82JxMr7T
それくらいでベンチは十分だよな!
デカくなりすぎても嫌だし

152無記無記名2019/07/13(土) 10:50:13.12ID:B8eB/gRV
>>149
そりゃ体重分担いで限界までやれば死ぬほどきついだろいね
しかし死ぬほどきついわりには筋肥大にも筋力アップにもかなり効率悪い

153無記無記名2019/07/13(土) 16:51:48.93ID:sKSXxnDz
>>151
お前なんかでかくならないから心配すんな雑魚

154無記無記名2019/07/13(土) 20:11:10.01ID:AUAE6We/
平均身長くらいで大腿60くらいのパワーリフターでも200オーバーのやつもいる
ある程度の筋量があればあとはいかに神経系を発達させるかだな
自分もパワーリフターの練習方法真似て週3スクワットしたら180キロ3レップまで伸びた
ただし記録狙いの追い込むセットは一週間で4セットくらいで、あとはかなり余力を残す感じでセットこなしている

155無記無記名2019/07/13(土) 20:37:58.56ID:KxnkMwwv
>>154
腰のケアとかどうしてる?
週3だとハイバーでもそれなりに腰に負担かかりそうだけど

156無記無記名2019/07/13(土) 21:54:12.70ID:WgBTzRrY
腰は追い込まなきゃ大丈夫だろ

157無記無記名2019/07/13(土) 22:00:00.93ID:X2moMqjc
じゅうぶんもなにもベンチ110まで
到達できる人は少ないだろ

158無記無記名2019/07/13(土) 22:03:22.37ID:MZL0yqlb
自分の目標にむ

159無記無記名2019/07/13(土) 22:03:39.24ID:AUAE6We/
>>155
特にケアはしてないよ
週3回のうち一回はかなり軽めにやってる
50キロ〜120くらいでフォーム重視で
週2でやってる時より伸びはいい
攻めたセットをあまりやらなければ腰は問題ないと思う
人によるが記録狙いの攻めたセットは1週間で3〜5セットくらいで充分だと思う
他のセットは余力を残す感じで

160無記無記名2019/07/13(土) 22:15:34.27ID:X2moMqjc
>>124
ベンチの稼働域40pでも狭くね?
本当ベンチは手の短い人が有利だよな

161無記無記名2019/07/14(日) 00:20:29.10ID:UZzogn0y
>>158
途中で諦めるのがお前らしいな

162無記無記名2019/07/16(火) 00:38:27.84ID:ymmY8yVU
ここは陰キャばっか

163無記無記名2019/07/16(火) 03:53:03.58ID:w3qhVf+l
スクワット135でも充分といえば充分だな
20レップ出来れば換算で言えば200越えるしな
肥大の効率は悪いがそれくらいまでできるように頑張るのも1つの方法
高レップは心肺機能がかなり辛いが高レップでやったほうが怪我はしにくいというメリットがある

164無記無記名2019/07/16(火) 06:16:21.41ID:/ruv7c0W
僕はベンチ100スクワット100を目指しています
今は1回も出来ないので10回出来るようになったら
そこからはもう重さは上げないでしょう
大会出ることもないしそこまで筋力つかないと思うし肥大もしないと思うし

165無記無記名2019/07/16(火) 07:13:21.40ID:UCDFR+EM
スクワット100は雑魚過ぎだろ
何も成し遂げれない奴はその程度なのか

166無記無記名2019/07/16(火) 08:57:18.56ID:/wIRiOyD
スクワット100はベンチで言うと60か70レベルだな

167無記無記名2019/07/16(火) 10:49:31.65ID:w3qhVf+l
>>164
スクワット100でもフルボトムで20回できればまあまあ
パラレル寄りのフルの深さで20回ならまだまだだよ
ベンチ100でも20回できればけっこういい線いく

168無記無記名2019/07/16(火) 10:56:19.37ID:/ruv7c0W
お前らレベルたかあー!すごいなー

169無記無記名2019/07/16(火) 11:28:57.57ID:kJ9p/i9s
>>167は100キロ1回もできない奴だな

170無記無記名2019/07/16(火) 12:05:53.87ID:+kdGVtSn
>>167
フルボトムはバカ専用の障害者育成トレーニングだからやる奴は居ないよ
逆張りのアホは知らんが普通はフルでやる

171無記無記名2019/07/16(火) 13:34:00.35ID:Ph1goYPP
>>167
フルの方がATGよりキツいんだけどな

172無記無記名2019/07/16(火) 13:35:08.39ID:Ph1goYPP
>>170
そうだな
ウエリフシューズ無しなら膝、腰クラッシュ一直線

173無記無記名2019/07/16(火) 14:06:31.58ID:DclJo+Vf
>>170
>>172
正当化すんなゴミ
ろくにしゃがめない雑魚ども

174無記無記名2019/07/16(火) 14:10:02.75ID:Ph1goYPP
お前中学生か?>>173

ちなみに俺は長年ATGやってたんだけどな

175無記無記名2019/07/16(火) 14:20:01.48ID:dOQPoN8R
専用の靴がないとろくにしゃがめないですぐ怪我する雑魚w

176無記無記名2019/07/16(火) 17:16:45.70ID:kqbc2csg
>>173
なんだこいつ?

フルボトムでやると頭まで障害者になるのか?w

177無記無記名2019/07/16(火) 17:37:43.21ID:WSS4mR7L
フルボトム信者はオツムが弱いのは確か

178無記無記名2019/07/16(火) 17:43:50.04ID:32DYlE3b
フルでやらない奴はオカマ

179無記無記名2019/07/16(火) 18:04:22.26ID:t16InrY6
ウエイトリフターは皆馬鹿だな

180無記無記名2019/07/16(火) 18:59:22.28ID:kjJ+ZxHv
女王様にペニバンつけさせて、高速フルボトム騎乗位ピストンしたら、昇天しました。

181無記無記名2019/07/16(火) 18:59:59.01ID:kjJ+ZxHv
女王様にペニバンつけさせて、高速フルボトム騎乗位ピストンしたら、昇天しました。

182無記無記名2019/07/16(火) 22:10:49.51ID:VFtu+20L
>>176
お前は元々ろくにしゃがめない障害者w

183無記無記名2019/07/16(火) 23:39:10.65ID:Te19xnDw
>>182
出た!脳カタワw

184無記無記名2019/07/17(水) 00:00:54.85ID:oSbzaOUF
>>179
パワーリフターやろ!
一緒にせんとってくれ!

185無記無記名2019/07/17(水) 01:07:53.60ID:FK4/VtQq
>>183
お前は先天性の脳と足の障害者

186無記無記名2019/07/17(水) 01:37:23.28ID:xwAPoDCr
今日は脚トレがんばったが
脚トレの最後スクワットだったが70`×5の3セットが精一杯であった
もちろん限界まで頑張れば80とか行けるかもだが
100はかなり遠いと思う
個人的には脚トレの最後にスクワットするのだが
ストリクトにフルで100`5レップは行きたいなー

187無記無記名2019/07/17(水) 04:08:34.51ID:N4aH4U4P
やった日だけ書いてもね

188無記無記名2019/07/17(水) 04:20:03.19ID:6TNp3OIr
テストいれりゃ一瞬じゃんアホじゃねーの?
これだから見下されるんだよな
バイトしながら金持ちになりたいみたいなバカ

189無記無記名2019/07/17(水) 04:49:50.90ID:dyyOLy4p
>>185
脳カタワw

190無記無記名2019/07/17(水) 05:06:17.54ID:MWpdyifi
>>189
お前は脳足カタワ

191無記無記名2019/07/17(水) 05:08:32.66ID:lErFZOXl
>>190
脳カタワw

192無記無記名2019/07/17(水) 08:13:52.46ID:XSmGUqZC
>>188
死ねやカス

193無記無記名2019/07/17(水) 09:42:50.14ID:+GIEQYus
女王様にペニバンつけさせて、高速で騎乗位フルボトムスクワットしたら、昇天しちゃった

194無記無記名2019/07/17(水) 13:15:43.72ID:JTqrzR4i
>>191
お前は脳と足がカタワw

195無記無記名2019/07/17(水) 13:26:36.85ID:jYNJCA1I
醜い

196無記無記名2019/07/17(水) 13:40:02.33ID:etyotBbA
>>194
脳カタワw

197無記無記名2019/07/17(水) 14:16:50.64ID:76IqgbKX
>>196
お前は脳と足がカタワw

198無記無記名2019/07/17(水) 23:24:41.93ID:/esO94OW
>>197
脳カタワw

199無記無記名2019/07/17(水) 23:25:58.82ID:NAm30vFN
>>198
お前は脳と足がカタワw

200無記無記名2019/07/18(木) 00:05:43.33ID:aqH0tCtt
>>199
脳カタワw

201無記無記名2019/07/18(木) 00:09:36.54ID:S7RVZMEu
かすはお前じゃん

これからも見下すだけ

202無記無記名2019/07/18(木) 00:28:25.94ID:lO+lMOm3
>>200
お前は脳と足がカタワw

203無記無記名2019/07/18(木) 01:24:36.19ID:+tu3N5U9
コンビニジム終わり 
相変わらずまともなワークアウトしてるのがゼロ
ラックプルに
片側五キロと2、5キロ1枚ずつつけて
可動域2インチのチビデブが一匹あとは
ひたすらトレッドミルしてるガリプヨだけ
ジムくる意味ねーわな
新打法がいい

204無記無記名2019/07/18(木) 01:26:50.03ID:6l18v1ws
お前も同じような重量可動域でやってる雑魚だろ

205無記無記名2019/07/18(木) 01:30:43.02ID:si34rOLZ
>>203
トレッドミルとバイクってすごい人気だよね
外走った方が外的な刺激も爽快感も上だと思うんだけど、わざわざお金払ってジムに自転車漕ぎに来るって未だに謎だわ

206無記無記名2019/07/18(木) 01:34:31.58ID:+tu3N5U9
アホかこっちはローロー片側4枚フルで20レップやるわ
今のコンビニジムは今の時間ウエイトまともにやってるの一人のチビしか見たことねーわ
ストラップ持ってきてるやつすらいない
駐車場見ても雑魚しかおらんし

207無記無記名2019/07/18(木) 01:41:13.11ID:z1ABTnFf
片側4枚で10kgだろ雑魚

208無記無記名2019/07/18(木) 06:58:41.00ID:DC8hIhrw
常にキョロキョロ他人のこと気にしてそう
もっとトレーニングに集中したらいいのに

209無記無記名2019/07/18(木) 07:07:03.37ID:k4ruBbnk
>>205
まぁガチなら信号無いってのは利点
あとは日焼け気にしなくて良いぐらいか

210無記無記名2019/07/18(木) 08:18:31.66ID:ilA4TwGT
>>202
脳カタワw

211無記無記名2019/07/18(木) 10:04:49.76ID:ylNdlC3B
>>210
お前は脳と足がカタワw

212無記無記名2019/07/18(木) 10:09:39.12ID:slAA8dRb
>>205
汚れた排ガス吸わなくていいメリットはデカいんだよ
こんなの常識なんだが

213無記無記名2019/07/18(木) 10:53:38.09ID:nrRYoVlJ
>>211
脳カタワw

214無記無記名2019/07/18(木) 10:54:09.01ID:8d7UXheg
>>213
お前は脳と足がカタワw

215無記無記名2019/07/18(木) 10:56:47.83ID:6R1RATlC
>>214
脳カタワw

216無記無記名2019/07/18(木) 10:58:33.94ID:cq7+JCmE
>>215
お前は脳と足がカタワw

217無記無記名2019/07/18(木) 10:59:50.40ID:6R1RATlC
>>216
脳カタワw

218無記無記名2019/07/18(木) 11:03:55.40ID:sXoCXdFt
>>217
お前は脳と足がカタワw

219無記無記名2019/07/18(木) 11:04:57.07ID:6R1RATlC
>>218
脳カタワw

220無記無記名2019/07/18(木) 11:08:57.06ID:G56WfRId
>>219
お前は脳と足がカタワw

221無記無記名2019/07/18(木) 11:09:17.84ID:6R1RATlC
>>220
脳カタワw

222無記無記名2019/07/18(木) 11:09:34.13ID:763qt1QA
>>221
お前は脳と足がカタワw

223無記無記名2019/07/18(木) 11:11:42.17ID:6R1RATlC
>>222
脳カタワw

224無記無記名2019/07/18(木) 11:11:45.99ID:hmYpADvF
>>223
お前は脳と足がカタワw

225無記無記名2019/07/18(木) 11:12:04.43ID:6R1RATlC
>>224
脳カタワw

226無記無記名2019/07/18(木) 11:12:08.11ID:kK3ail94
>>225
お前は脳と足がカタワw

227無記無記名2019/07/18(木) 11:12:26.54ID:6R1RATlC
>>226
脳カタワw

228無記無記名2019/07/18(木) 11:12:38.58ID:MoQzvhZO
>>227
お前は脳と足がカタワw

229無記無記名2019/07/18(木) 11:12:50.96ID:6R1RATlC
>>228
脳カタワw

230無記無記名2019/07/18(木) 11:12:56.04ID:+Gu9KD+a
>>229
お前は脳と足がカタワw

231無記無記名2019/07/18(木) 11:13:12.90ID:6R1RATlC
>>230
脳カタワw

232無記無記名2019/07/18(木) 11:13:18.23ID:VsRoJ/pP
>>231
お前は脳と足がカタワw

233無記無記名2019/07/18(木) 11:14:28.05ID:6R1RATlC
>>232
脳カタワw

234無記無記名2019/07/18(木) 11:14:30.79ID:+3Y5GUgQ
>>233
お前は脳と足がカタワw

235無記無記名2019/07/18(木) 11:15:43.25ID:thBSa2Ry
>>234
脳カ夕ワw

236無記無記名2019/07/18(木) 11:15:52.49ID:BcL0oAnt
>>235
お前は脳と足がカタワw

237無記無記名2019/07/18(木) 11:26:59.61ID:V+YArPjn
雨とか夜とか事故とかの心配がないんだぜ?
ジムでトレッドミルならテレビやスマホ見ながらだってできる
だから長くやる事も苦痛が少ない

238無記無記名2019/07/18(木) 11:29:08.34ID:5Rw0Lotb
>>236
脳カタワw

239無記無記名2019/07/18(木) 11:30:41.46ID:oGbu4gzx
>>238
お前は脳と足がカタワw

240無記無記名2019/07/18(木) 12:59:31.63ID:Yp5oUn2E
脳カタワw

241無記無記名2019/07/18(木) 13:19:02.17ID:YsA7hxM5
>>240
お前は脳と足がカタワw

242無記無記名2019/07/18(木) 14:55:23.50ID:yNpD8ok6
脳カタワw

243無記無記名2019/07/18(木) 21:57:40.34ID:YCJXyU/r
>>242
お前は脳と足がカタワw

244無記無記名2019/07/18(木) 23:22:10.42ID:PUIgOOmw
脳カタワw

245無記無記名2019/07/18(木) 23:26:07.78ID:Io3NrflF
>>244
お前は脳と足がカタワw

246無記無記名2019/07/18(木) 23:33:22.27ID:nAi2R332
20キロ四枚に決まるやん
今日も見下しますわ

247無記無記名2019/07/19(金) 03:33:06.22ID:MCU6E+dF
脳カタワw

248無記無記名2019/07/19(金) 06:04:41.99ID:oZEKuu5a
>>247
お前は脳と足がカタワw

249無記無記名2019/07/19(金) 08:59:12.53ID:fmFA72i2
脳カタワw

250無記無記名2019/07/19(金) 10:26:50.11ID:AvPYDjN/
>>249
お前は脳と足がカタワw

251無記無記名2019/07/19(金) 11:30:57.59ID:xbpJZ2QZ
脳カタワw

252無記無記名2019/07/19(金) 11:48:23.37ID:IThuWpBV
>>251
お前は脳と足がカタワw

253無記無記名2019/07/19(金) 13:05:45.21ID:GGvq/nj0
脳カ.タワw

254無記無記名2019/07/19(金) 13:08:16.41ID:SZIcKb1j
>>253
お前は脳と足がカタワw

255無記無記名2019/07/19(金) 13:16:28.09ID:JYAvJ2M1
脳カタワw

256無記無記名2019/07/19(金) 13:24:08.60ID:O/hWG2G0
>>255
お前は脳と足がカタワw

257無記無記名2019/07/19(金) 15:12:33.77ID:l5VS0cQt
脳カタワw

258無記無記名2019/07/19(金) 16:42:17.65ID:xFYjkBKl
>>257
お前は脳と足がカタワw

259無記無記名2019/07/19(金) 16:42:29.00ID:pdhGmuFS
脳カタワw

260無記無記名2019/07/19(金) 16:44:24.47ID:9+yxyPY0
>>259
お前は脳と足がカタワw

261無記無記名2019/07/19(金) 17:41:34.56ID:Lr6Lqbhk
脳カタワw

262無記無記名2019/07/19(金) 18:05:06.58ID:3DZJD8WU
>>261
お前は脳と足がカタワw

263無記無記名2019/07/19(金) 18:29:18.95ID:zvAlV8Oo
脳カタワw

264無記無記名2019/07/19(金) 18:34:43.35ID:SAO/SWt6
>>263
お前は脳と足がカタワw

265無記無記名2019/07/19(金) 18:43:23.28ID:td2tFboA
脳カタワw

266無記無記名2019/07/19(金) 18:51:51.22ID:6UKBvXCS
>>265
お前は脳と足がカタワw

267無記無記名2019/07/19(金) 19:11:11.92ID:cEXfBLBl
脳カ夕ワw

268無記無記名2019/07/19(金) 19:21:28.99ID:NWreUfX+
>>267
お前は脳と足がカタワw

269無記無記名2019/07/19(金) 19:32:15.37ID:qWAA8azj
脳カタワw

270無記無記名2019/07/20(土) 01:58:30.41ID:+oleblOT
>>269
お前は脳と足がカタワw

271無記無記名2019/07/20(土) 10:06:59.39ID:yLgpYVjU
脳カタワw

272無記無記名2019/07/20(土) 10:23:46.94ID:NFlU4GOW
カタワ祭りじゃ、わっしょいわっしょい!

273無記無記名2019/07/20(土) 10:27:22.97ID:Et1YCrzv
>>271
お前は脳と足がカタワw

274無記無記名2019/07/20(土) 10:28:20.05ID:USjm4ld0
脳.カ.タ.ワ.w

275無記無記名2019/07/20(土) 10:43:43.36ID:dOGpk20O
>>274
お前は脳と足がカタワw

276無記無記名2019/07/20(土) 12:00:21.21ID:B+5iyq4+
おれカワタw

277無記無記名2019/07/20(土) 12:37:08.53ID:0sXu248B
わしはゴリラやな

278無記無記名2019/07/20(土) 13:21:06.53ID:hwn8VZss
脳カタワw

279無記無記名2019/07/20(土) 13:31:29.97ID:U9QIwdka
>>278
お前は脳と足がカタワw

280無記無記名2019/07/20(土) 15:37:44.06ID:QH+L36Q2
脳カタワw

281無記無記名2019/07/20(土) 15:45:28.31ID:/y0TPZgp
脳カタワwww

282無記無記名2019/07/20(土) 16:01:18.76ID:w5OPAM2u
>>280-281
お前は脳と足がカタワw

283無記無記名2019/07/20(土) 16:41:32.43ID:dk3VqiOg
脳カタワw

284無記無記名2019/07/20(土) 16:41:56.27ID:vpKRpuHd
脳カタワはワロタw

285無記無記名2019/07/20(土) 16:49:00.71ID:57CCivJC
>>283-284
お前は脳と足がカタワw

286無記無記名2019/07/20(土) 19:02:27.59ID:JdJ4TOvs
脳カタワw

287無記無記名2019/07/20(土) 19:30:30.06ID:u1WVAptH
>>286
お前は脳と足がカタワw

288無記無記名2019/07/20(土) 19:32:39.31ID:NbofqfNs
脳カタワw

289無記無記名2019/07/20(土) 19:33:25.59ID:d18K+od2
なんかガイジみたいなの居るな

290無記無記名2019/07/20(土) 19:52:47.44ID:0g3PDU8V
>>288
お前は脳と足がカタワw

291無記無記名2019/07/20(土) 19:56:32.33ID:aj2CElBL
脳カタワw

292無記無記名2019/07/20(土) 20:18:18.22ID:Q/vvPqps
>>291
お前は脳と足がカタワw

293無記無記名2019/07/20(土) 20:21:23.98ID:RJFA/mz+
脳カタワw

294無記無記名2019/07/21(日) 02:15:55.49ID:fudHXIoR
>>293
お前は脳と足がカタワw

295無記無記名2019/07/21(日) 06:47:29.30ID:nponRJlm
つまらん荒らししてんなよカスが

296無記無記名2019/07/21(日) 08:12:32.67ID:GWxmPQ3Y
脳カタワw

297無記無記名2019/07/21(日) 09:42:50.10ID:K6vG4Anr
>>296
お前は脳と足がカタワw

298無記無記名2019/07/21(日) 13:11:14.33ID:6HABjIn4
脳カタワw

299無記無記名2019/07/21(日) 15:15:48.66ID:lTvq6mnB
>>298
お前は脳と足がカタワw

300無記無記名2019/07/21(日) 18:44:32.75ID:gDu4IQ3u
脳カタワw

301無記無記名2019/07/21(日) 18:51:15.38ID:AMHwMtrd
>>300
お前は脳と足がカタワw

302無記無記名2019/07/21(日) 18:53:50.24ID:gnDKYtsQ
脳カタワw

303無記無記名2019/07/21(日) 20:42:38.17ID:L4WS91N8
>>302
お前は脳と足がカタワw

304無記無記名2019/07/21(日) 21:18:31.18ID:22EJKdLn
脳カタワw

305無記無記名2019/07/21(日) 23:24:56.04ID:5GXoTGBO
>>304
お前は脳と足がカタワw

306無記無記名2019/07/22(月) 02:43:41.18ID:SXsgyY81
脳.カ.タ.ワ.w

307無記無記名2019/07/22(月) 04:17:50.15ID:6NK0b/Cx
>>306
お前は脳と足がカタワw

308無記無記名2019/07/22(月) 09:49:28.49ID:iXJ7skXj
脳カタワw

309無記無記名2019/07/22(月) 09:52:42.82ID:tQ3MYojV
>>308
お前は脳と足がカタワw

310無記無記名2019/07/22(月) 11:14:07.83ID:Eg++2HMc




w

311無記無記名2019/07/22(月) 11:32:46.90ID:KreTyyUA
>>310
お前は脳と足がカタワw

312無記無記名2019/07/22(月) 12:23:39.07ID:K1s3cN5U
脳、カ、タ、ワw

313無記無記名2019/07/22(月) 12:33:40.77ID:HGBi7FBR
>>312
お前は脳と足がカタワw

314無記無記名2019/07/22(月) 12:38:59.66ID:ytNbR784
脳カタワw

315無記無記名2019/07/22(月) 13:16:13.22ID:SrBMm3bK
>>314
お前は脳と足がカタワw

316無記無記名2019/07/22(月) 13:21:03.22ID:Kj5BLYeK
脳カタワw

317無記無記名2019/07/22(月) 13:30:54.87ID:dz5Dgylk
>>316
お前は脳と足がカタワw

318無記無記名2019/07/22(月) 13:34:17.33ID:U7Eeeb9C
脳カタワw

319無記無記名2019/07/22(月) 13:59:36.59ID:3eXRkPuJ
>>318
お前は脳と足がカタワw

320無記無記名2019/07/22(月) 14:20:51.03ID:J+shE871
脳カタワw

321無記無記名2019/07/22(月) 14:25:46.99ID:ePQfKak6
>>320
お前は脳と足がカタワw

322無記無記名2019/07/22(月) 15:06:56.90ID:bAZp3ymr
脳カタワw

323無記無記名2019/07/22(月) 15:14:27.90ID:ffbBsyDT
>>322
お前は脳と足がカタワw

324無記無記名2019/07/22(月) 15:39:03.76ID:KTwrXm0u
脳カタワw

325無記無記名2019/07/22(月) 15:44:11.68ID:eOhZrQT4
>>324
お前は脳と足がカタワw

326無記無記名2019/07/22(月) 16:17:37.52ID:uH6I+YUU
脳/カ/タ/ワ/w

327無記無記名2019/07/22(月) 16:25:24.81ID:pwUrgMVD
>>326
お前は脳と足がカタワw

328無記無記名2019/07/22(月) 16:29:35.23ID:YgWA58Az
脳カタワw

329無記無記名2019/07/22(月) 16:38:52.08ID:Cx+v08nu
>>328
お前は脳と足がカタワw

330無記無記名2019/07/22(月) 16:41:41.57ID:MCKGwBaT
脳カタワw

331無記無記名2019/07/22(月) 16:50:39.28ID:XIfaupvI
>>330
お前は脳と足がカタワw

332無記無記名2019/07/22(月) 17:28:18.03ID:5Qn3iL6E
脳カタワw

333無記無記名2019/07/22(月) 17:32:18.00ID:JaSN5Hwc
>>332
お前は脳と足がカタワw

334無記無記名2019/07/22(月) 17:42:04.54ID:+0nsmX4s
脳カタワw

335無記無記名2019/07/22(月) 17:46:41.67ID:fmCWFs/+
>>334
お前は脳と足がカタワw

336無記無記名2019/07/22(月) 17:49:46.85ID:voJoiPNz
ノ、ウ、カ、タ、ワ、w

337無記無記名2019/07/22(月) 17:51:20.29ID:pKpBGs9I
>>336
お前は脳と足がカタワw

338無記無記名2019/07/22(月) 17:51:41.00ID:zOxsJLPd
脳カタワw

339無記無記名2019/07/22(月) 17:52:11.01ID:cJMUqCRG
>>338
お前は脳と足がカタワw

340無記無記名2019/07/22(月) 17:52:47.05ID:y3wCr+EL
脳カタワが居ると聞いて

341無記無記名2019/07/22(月) 17:53:08.91ID:zluIaKus
脳カタワw

342無記無記名2019/07/22(月) 17:53:14.97ID:0jL6wE2o
>>340
お前は脳と足がカタワw

343無記無記名2019/07/22(月) 17:53:39.99ID:pcfwch82
>>341
お前は脳と足がカタワw

344無記無記名2019/07/22(月) 17:55:09.50ID:0seR4TLa
ガイジ?

345無記無記名2019/07/27(土) 09:28:47.73ID:RXpRZUNA
>>239
農家タワ

346無記無記名2019/07/27(土) 11:54:02.82ID:2krIvHik
>>345
お前は脳と足がカタワw

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