180/95 ガチのマジでダイエットしたい

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1無記無記名2019/05/22(水) 21:50:33.06ID:WGX5HpwU
糖質制限ナシだが控えめに食う

週4の5キロランニング
毎日プランクでどうや

95→75くらいまでは落としたい

2無記無記名2019/05/22(水) 21:58:28.84ID:pHS/ZRgp
ダ板へどうぞ

3無記無記名2019/05/22(水) 22:40:09.75ID:9RBelFA1
それでは無理だね
あと、板違いだからスレをダイエット板で立て直すように

4無記無記名2019/05/23(木) 16:42:41.30ID:k7ldHIAK
体脂肪率10なら、そのままでオーケイ。

5無記無記名2019/05/23(木) 17:37:19.42ID:S8K0pZeI
なんでデブって腹筋鍛えたがるんだろうね

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