筋トレで太ももを細くしたいんだが

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1無記無記名2019/05/15(水) 20:46:36.24ID:J6Bgyq/S
ガリだけど太ももだけ異常に太い
競輪選手とかスピードスケーターの太ももって言われる
綺麗な形ならいいけど
外側に出っ張っててすごいかっこ悪い
外側と前側はガチガチで内ももはたぷたぷ
ハムストリングも固い

ケツも垂れてるぶよぶよ
骨盤後傾、猫背、ストレートネック、巻き肩のオールマイティ・・・・・
画像で言うとこんな太もも
http://anju-therapy.com/wp-content/uploads/sites/26/2018/04/que-13178498288_R-233x300.jpg

2無記無記名2019/05/15(水) 20:47:38.61ID:J6Bgyq/S
マッサージとかスクワットしても全然よくならない
とにかく形が悪い
体もめちゃ固い
背骨も歪んでるに間違いない

3無記無記名2019/05/15(水) 20:49:30.08ID:BZSq4K48
筋持久力の向上を目安に鍛えればいい

4無記無記名2019/05/15(水) 20:51:03.10ID:DxHqRUEt
引き締めるならスクワットとデッドリフトだね
マッサージは知らないがスクワットやって引き締まらないのはあり得ないからやっていないだけ

5無記無記名2019/05/15(水) 20:56:50.88ID:J6Bgyq/S
>>4
ちゃんとやってるぞ
余計に外側ばっかり固くなるけど
悪いんじゃないのか

6無記無記名2019/05/15(水) 20:57:52.18ID:J6Bgyq/S
太ももにセルライトもあるし
血行も悪いのかな
老廃物か

7無記無記名2019/05/15(水) 21:00:11.88ID:uuvlJfZm
足幅広めにしてスクワットしてる?

8無記無記名2019/05/15(水) 21:00:59.57ID:J6Bgyq/S
はい、ワイドのほうがいいっぽいんで
ワイドスクワットにしてまつ(`・ω・´)

9無記無記名2019/05/15(水) 21:09:07.84ID:ZcIgfzNe
オレも>>1と似た体形してて
昔から気にして色々トレーニングして
走ったり泳いだりもした
でも外カチ中ブヨは変わらず

だぶん鍛えるってイメージでは変わらないと思う
そもそもそういう体の使い方してるからなんだと思う
最近ようつべの整体師の動画とか観てて思った

10無記無記名2019/05/15(水) 21:16:41.77ID:TXGuMBOo
減量しろ

11無記無記名2019/05/15(水) 21:20:20.11ID:eFhD1KN5
自称競輪選手のような脚は
ただのデブだから体脂肪を
落とす努力をした方がいい

12無記無記名2019/05/15(水) 21:23:38.42ID:YbBrMuka
断食がいいらしいぞ
この放送で今言ってるw

https://live.nicovideo.jp/watch/lv319978374

13無記無記名2019/05/15(水) 22:20:34.38ID:fa5uHG+O
>>5
やってるつもりだろ
80sで10回3セットやれるようになる頃には
全く違うケツとモモになってる

デッドは100kgな。

14無記無記名2019/05/15(水) 22:54:56.99ID:J6Bgyq/S
>>9
お仲間ですな
自分は猫背ですがそちらも猫背だと思う

まぁ、なんだ
体幹弱くてインナーマッスル弱くて
外側のアウターばっかり使ってるせいなのかな

>>13
アホか、そんなもんできるか

15無記無記名2019/05/15(水) 22:58:17.72ID:J6Bgyq/S
>>11
ムキムキというより太いという意味だ

16無記無記名2019/05/15(水) 23:13:35.58ID:PaV15dkd
>>1
小堀さんを見習えよ

17無記無記名2019/05/15(水) 23:21:49.82ID:J6Bgyq/S
どうすりゃいいのよ

18無記無記名2019/05/15(水) 23:32:21.21ID:5x64MxOf
この写真は女みたいだけど女なん?

19無記無記名2019/05/15(水) 23:43:05.46ID:J6Bgyq/S
写真は例だよ
こんな感じってだけ

20無記無記名2019/05/16(木) 00:01:05.31ID:b/3IFNZb
女でしょ?

21無記無記名2019/05/16(木) 00:15:42.07ID:zmuwqOlG
だよな
男で太腿のサイズあってスクワット80でセット組めないはずないもんな

22無記無記名2019/05/16(木) 01:45:47.46ID:0n1QsiXQ
女性だろうと
今どき細い脚にしたいってダサ過ぎだろ陰キャか
細い脚が良しとされてたのは2010年まで

23無記無記名2019/05/16(木) 03:13:31.79ID:q545zgzj
>>22
デブ死ね

24無記無記名2019/05/16(木) 07:52:55.44ID:3uKmdu0j
>>22
それはない

25無記無記名2019/05/16(木) 10:27:07.52ID:lj2g6ooZ
どうすりゃいいんだよ!

26無記無記名2019/05/16(木) 10:45:15.59ID:mV9teLn+
上半身も下半身もガッツリ鍛えれば、その太過ぎる太腿は武器になる

27無記無記名2019/05/16(木) 10:53:44.81ID:5bnXMSrS
普通に減量しろや
デブ乙

28無記無記名2019/05/16(木) 13:43:52.41ID:COw1tin5
>>25
痩せろ
自重スクワットでハムケツを鍛えて日常生活で四頭筋を使わないことを意識しろ
自重程度じゃそれほど筋肥大しないし

29無記無記名2019/05/16(木) 14:31:32.77ID:5bnXMSrS
内転筋に血管浮くくらい減量してみろやデブwwwww

30無記無記名2019/05/16(木) 16:07:04.20ID:lj2g6ooZ
歩き方も下手なのよ
ロボットみたいに四頭筋使ってのしのし歩いてる
確かに日常生活で四頭筋使い過ぎなんかなぁ

膝も曲がり気味だし

31無記無記名2019/05/16(木) 16:10:37.20ID:5bnXMSrS
>>30
言い訳せずに痩せろデブ

32無記無記名2019/05/16(木) 16:13:46.99
脳なしのダイエット豚はすぐクソスレ建てるよな
ほんと豚は臭いわ

33無記無記名2019/05/16(木) 16:17:45.40ID:7io/PcP9
>歩き方も下手なのよ
ロボットみたいに四頭筋使ってのしのし歩いてる
確かに日常生活で四頭筋使い過ぎなんかなぁ

全く関係ない
消費カロリーより摂取カロリーが大きいから脂肪が増えただけ
とりあえず10kg体重を減らせ
間違いなく今よりは細くなる

34無記無記名2019/05/16(木) 16:23:09.15ID:LCY29F14
競輪選手やスピードスケート選手に失礼だぞ豚野郎
ダイエット板いけや

35無記無記名2019/05/16(木) 16:35:29.77ID:reqvxLGc
>>33
ガリって書いてるじゃん

36無記無記名2019/05/16(木) 16:38:12.81ID:V/jPrcZ8
ブタの自称ぽっちゃりとか信じちゃう感じ?

筋肉皆無の人の形をしたブタだろうよ

37無記無記名2019/05/16(木) 16:41:56.31ID:SsXrfWTB
太いことは信じたのか

38無記無記名2019/05/16(木) 16:44:10.57ID:7io/PcP9
>>35
脂肪が多いのであれば一緒
筋肉減らしたくないなら筋トレしながら体重を減らせ
自分が納得できるところまで減らせ

39無記無記名2019/05/16(木) 17:33:18.53ID:lj2g6ooZ
あとはなんだ
無駄にケツがデカい
垂れてるし
ケツの形もおかしいし
骨盤のせいか

40無記無記名2019/05/16(木) 17:36:12.38ID:lj2g6ooZ
不思議なことに
腹は別に出てない
なんか知らんけど

太ももこれだけ太いなら腹も出てるのが普通だと思うが・・・・
人間一番最初に腹に脂肪つくんじゃないのか

41無記無記名2019/05/16(木) 18:14:05.00ID:UJwUxd6r
>>40
洋ナシ体型

下半身から脂肪蓄積していくタイプ

脱いだら醜いタイプ

42無記無記名2019/05/16(木) 18:58:09.04ID:lj2g6ooZ
普通下半身から脂肪たまるもんじゃねーの?

43無記無記名2019/05/16(木) 19:00:16.95ID:IRtHVKql
筋トレは筋肉をつける作業だから太くしかならないよ

44無記無記名2019/05/16(木) 19:53:06.47ID:lj2g6ooZ
じゃあどうすりゃいいの
有酸素のみやれ?

45無記無記名2019/05/16(木) 20:31:56.07ID:WOVCCS5O
有酸素とスクワットがいいね
もちろんカロリー制限は必要

46無記無記名2019/05/16(木) 22:22:46.77ID:ak1rYfsg
もともとそんなに太くない人が
筋トレするとこうなるイメージもある
DNAに逆らうと不自然な身体になるというか

47無記無記名2019/05/16(木) 22:33:09.90ID:hN/5W52B
太ももに蜘蛛状に血管浮いてないだろ?
ただのデブが調子乗ってんじゃねえよ
血管浮くくらい減量してから話もってこい
このクソデブガラス

48無記無記名2019/05/16(木) 22:53:18.69ID:mwu+8YSc
下半身のパワー系の素質あるかもしれないから補足するのはあきらめて資質を活かして
下半身のさらなる肥大や高重量スクデッドに活かしていくとか

弱みも角度を変えれば強みになりうる

泉里香も昔は自分が細見なのに胸だけ巨乳なのが凄くコンプレックスだったらしいが
今ではそれが長所と思えるようになったと語ってるのと同じ

コンプレックスは長所になりうる
頑張れ

49無記無記名2019/05/16(木) 23:00:57.29ID:lj2g6ooZ
セルライトあるしなぁ
皮も表面ぶよぶよで固い?感じで
なんとも表現しにくい

50無記無記名2019/05/16(木) 23:55:25.31ID:I96DHf4W
お前、浮き指の検査したことある?
発達性協調運動障害なんじゃないかな?
ウェイトやるにもそこから改善しないとならんよ?あと食事の内容皆に話してみ

51無記無記名2019/05/17(金) 03:04:58.17ID:bVgfQ1y4
ただ単に太ってるだけだろ
食事制限とか一切してなさそう

何故か食事の話になると避けてるし

52無記無記名2019/05/17(金) 03:34:24.96ID:LQkF6/Ap
結局女なのか?男と女じゃアプローチ法も変わって来そうだが

53無記無記名2019/05/17(金) 10:12:26.69ID:NCYLwES8
浮指か知らんが足の指は全然動かないねー
引っ付いてる感じで外反母趾気味

食事は普通に高たんぱくなもの食ってるよ
太ってないけど太ももだけ太いから悩んでる

体重は55キロ
普通に男だぞ、誰が女と言った?

54無記無記名2019/05/17(金) 10:57:37.17ID:THG4Ibt0
>>53
セルライトもあって太ももに血管が空いてない時点で脂肪が多いんだよ
血管浮くくらい減量しろよクソデブ

55無記無記名2019/05/17(金) 11:00:00.56ID:0UXGLVoc
お腹ぽっこりどうにかしたい

56無記無記名2019/05/17(金) 11:08:02.94ID:AESM3JL2
足に血管が出てれば引き締まってるというわけじゃねえぞ、単に血圧が高いだけってのもある
血管が出ててもカットが出てない足
https://cdn-ami-drupal.heartyhosting.com/sites/muscleandfitness.com/files/styles/wysiwyg/public/flex/morgan-aste-legs2.jpg?itok=yZWu9s2Q
血管は出てないがしっかり絞れてる足
http://i.imgur.com/44dGD.jpg
血管なんて何の参考にもナラん

57無記無記名2019/05/17(金) 11:16:11.62ID:THG4Ibt0
>>56
バカだなぁ
1枚目はステでバスキュラリティが上がってんだよ
血管拡張作用、血管新設作用も知らんの?
2枚目は近くで接写したら血管はしっかり浮いてる
ましてや塩抜きとカーボアップは失敗する可能性があるが、そこまでしてないやつなら普通に血管がいつでも浮いてる
お前ってクソバカなんだねwww
デブすぎて頭がおかしくなってんじゃね?wwwwwww

58無記無記名2019/05/17(金) 11:53:04.93ID:F9HM84O6
ユーザーになると、かなり脂肪が多いままなのに肩とか血管バキバキになって不自然になるから焦った

59無記無記名2019/05/17(金) 11:58:46.00ID:Ui0HdATU
>>53
整体や整骨院で足の様子見て貰いなよ
男ってのは嘘だろ
男はそこに脂肪つかねーよ
O脚浮き指55sで下半身セルライトの男の男が居たら笑えるわ

60無記無記名2019/05/17(金) 12:11:49.13ID:THG4Ibt0
セルライトって相当のデブじゃないとできないんだよ
言い訳すんなデブ

61無記無記名2019/05/17(金) 13:33:06.80ID:kzsLyEIi
>>53
ここのやつらは女に優しいから隠す必要ないぞ

62無記無記名2019/05/17(金) 14:08:15.25ID:Es7lbQKX
男と女だと肥満を解消する方法論が変わってくるから性別を隠すと本当に役に立つアドバイスはもらえないぞ

63無記無記名2019/05/17(金) 14:28:25.76ID:XNCvgUMo
>>61
どこが優しいんだ不細工w

64無記無記名2019/05/17(金) 16:19:11.67ID:NCYLwES8
>>59
男だよ、どうして女にしたいの?
男はそこに脂肪つかんと言われても・・・・

65無記無記名2019/05/17(金) 17:02:01.21ID:THG4Ibt0
だめだ
こいつはかまってちゃんだね
相手するだけ無駄だわ
はい解散

66無記無記名2019/05/17(金) 20:51:06.33ID:Ui0HdATU
解散〜

67無記無記名2019/05/17(金) 21:31:28.96ID:bVgfQ1y4
55キロで足細くしたい男とか意味わからない
そんなヤツおらんでしょ

68無記無記名2019/05/17(金) 22:41:17.37ID:a2DuaMI9
55キロなら普通はヒョロヒョロで脚も細いからな。男なら

69無記無記名2019/05/17(金) 23:29:55.10ID:NCYLwES8
太いもんは太いんだもん
んなこと言わないで

70無記無記名2019/05/17(金) 23:46:15.13ID:1lWpLkoX
らーめんやめたら?

71NHKにNOを2019/05/18(土) 02:23:30.84ID:0sO5e/5+
足が短いんだろ
長けりゃある程度太くても問題ない
外人とかな

オレはモモも脹脛も極太なんだが服着てる限り目立たん
ただ脱ぐと俺より足太いやつは皆無だ

72無記無記名2019/05/18(土) 08:22:10.97ID:ilLqXZo0
いや自分の写真貼れよアホなん?

73NHKにNOを2019/05/18(土) 13:46:45.24ID:SrQIHobS
というか脚太くなっても前後に太くならない?
外人とかもそうだけど正面から見たら俺は細身やぞ

74無記無記名2019/05/18(土) 13:54:24.64ID:ex/2vEBH
外側が太い
外側に筋肉?脂肪がぼこっと張り出てる感じ

75NHKにNOを2019/05/18(土) 21:44:28.09ID:SrQIHobS
骨格が悪いな

76無記無記名2019/05/19(日) 04:38:48.41ID:v2BpaJib
>>1
細くしたいのにスクワットって馬鹿なの?
自重スクワットですら肥大するってのに

77無記無記名2019/05/19(日) 04:56:07.12ID:2VlItoz2
スクワットで引き締まるよ

78無記無記名2019/05/19(日) 06:22:10.84ID:v2BpaJib
>>77
筋肉つかない体質かよ

79無記無記名2019/05/19(日) 09:07:20.82ID:Td7EcjeF
40半ばのおっさんですが、42からスクワット本格的にやりはじめたら太もも細くなった。脂肪が落ちて筋肉がついたけど女みたいな足で自分の目指してる競輪選手の足と程遠い。体重66sまだ150sしか担げないけど参考までに。

80無記無記名2019/05/19(日) 09:10:19.29ID:indlu6Mn
素質ない人って細くなるのかも。遅筋体質とか。普通太っててもスクワットで肥大して脂肪と相まって余計太くなる。

81無記無記名2019/05/19(日) 09:16:56.79ID:Td7EcjeF
今最初から見たけどここのスレ主女とちがう?女だったら男の3倍ぐらい真剣にやってはじめて筋肉付くぐらいだから気にせずガンガンやったら良いと思う。

82無記無記名2019/05/19(日) 09:22:45.67ID:Td7EcjeF
>>80
やりはじめは確かに脂肪が乗ってたからジーンズがパンパンになったけど、そのあと脂肪が落ちて締まってきた。結果細くなってしまった。

83無記無記名2019/05/19(日) 10:07:55.21ID:qfqtnG7x
ランニングで細くなるならわかるけどスクワットで細くなるとかマジで女より筋肉つきにくいレベル

84無記無記名2019/05/19(日) 10:37:54.68ID:RwfLCLKG
調べればわかるけど
自分と同じように太ももだけ太い人いっぱいいるよ
ほとんどが外側と前がパンパンにはって内側たぷたぷパターンだけど
重心が外側なのかね

85無記無記名2019/05/19(日) 11:03:58.09ID:RwfLCLKG
綺麗な形で太いならいいよ全然
形が悪いからダメだ

外側ばっかり張ってる

86無記無記名2019/05/19(日) 11:38:27.38ID:RskkYYqf
>>84
俺それだわケツとふとももの内側裏側がだぶついてて上半身は普通

87無記無記名2019/05/19(日) 15:40:44.29ID:RwfLCLKG
>>86
んでもそんなやついないって否定されるぞ
太ももだけ脂肪ついて太いやつはいないと

88無記無記名2019/05/19(日) 16:13:22.90ID:6uzdQEsp
>>86
それ足鍛えてないチキンレッグなだけだろ

89無記無記名2019/05/19(日) 21:03:20.07ID:RwfLCLKG
太ももの脂肪どうすりゃ落ちるのよ

90無記無記名2019/05/19(日) 21:19:43.13ID:cOaM7TeB
だから有酸素だって言ってんだろデブ

91無記無記名2019/05/19(日) 21:44:53.22ID:0atzs2cn
オレ>>9だけど
フルマラソン完走したこともあるし
現在もハーフぐらいなら普通に走れるぐらい練習してるけど
太ももの脂肪は落ちないんだよなあ
ちなみにBIG3は500の雑魚です

92無記無記名2019/05/19(日) 23:10:52.27ID:RwfLCLKG
>>91
ふむ、ほかの人は有酸素しろとか痩せろとか
言ってるけど
それに対して、どうなんだい?
そんだけマラソンとかやっても細くならないんだろ・・・・

93無記無記名2019/05/20(月) 01:11:26.42ID:PlbJK95P
>>91
すごいですね!
身長と体重体脂肪率太腿のサイズを教えて貰えますか?
ついでにBIG3のそれぞれの重量もよかったらお願いします!

94無記無記名2019/05/20(月) 02:05:55.06ID:ckl3Xhbk
>>91
坂本弟かよ!
https://pbs.twimg.com/media/DSBbR74VQAA_Un4.jpg:large
↑170cm78kgでサブスリーしたときのゴール写真

95無記無記名2019/05/20(月) 02:17:18.58ID:DPGBk4rG
細い

96無記無記名2019/05/20(月) 02:30:47.95ID:ckl3Xhbk
坂本氏の背中
https://scontent.ffuk2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/15326602_1735592440092140_8428662739904906816_n.jpg?_nc_cat=111&_nc_ht=scontent.ffuk2-1.fna&oh=a017d79ae98e1e8a260f74321c2c8a87&oe=5D5D1C79

97無記無記名2019/05/20(月) 06:48:37.35ID:U8oUZG3I
有酸素しても、上半身は痩せるけど下半身は太いまま・・・

98無記無記名2019/05/20(月) 10:06:34.98ID:+VPN2yrJ
>>97
そういう話はよく聞くね
理由はなんなんだ
自分は腹出てないけど太もも太いぞ

99無記無記名2019/05/20(月) 11:13:57.51ID:ckl3Xhbk
>>97
ランナーは下半身メインだからな
しかし上半身使った有酸素の車椅子マラソンの樋口は上半身ごついぞ
http://www.paraphoto.org/jp/wp-content/uploads/2016/07/DSC_0494-700x494.jpg

100無記無記名2019/05/20(月) 11:16:52.08ID:ckl3Xhbk
それに坂本弟の背中見ればわかるが上半身パンパない
ウエイトで上半身もやれば有酸素マラソンやっても上半身はごつい

101無記無記名2019/05/20(月) 12:53:24.91ID:qnghMpCr
>>99
ウェイトやってるからだろアスペ

102無記無記名2019/05/20(月) 16:13:22.32ID:+VPN2yrJ
車いすの人って上半身バリバリ使うんじゃなかった?
早く動きために足のチカラじゃなくて上半身使うわけだから

103無記無記名2019/05/20(月) 18:24:50.06ID:wyShIFMn
>>102
マラソン選手は下半身が細いのに
車椅子マラソン選手の上半身がゴツいのは
何故なんだぜ?ってことかと

まあ、自転車選手の太腿と比較した方が適切だと思うが

104無記無記名2019/05/20(月) 18:42:41.92ID:+VPN2yrJ
だから動きが全然違うじゃん
健常者のマラソンと車いすのマラソンじゃ
使う筋肉も違うでしょ

105無記無記名2019/05/22(水) 21:14:49.26ID:lvYUuSQI
>>93
>>9ですがまだまだです・・
身長185体重88体脂肪率17〜19%大腿のサイズは分かりません
B145S160D200。ベンチとスクワットの数字近すぎでバカにされてます。
ちなみにフルはサブ4.5で、スイムは1.5キロ30分切るぐらい

ちょうど昨日整体いったら、かなりの外側重心らしく
内側の筋肉が使うための土台が足裏の段階から壊れてるらしい
ゆがみを調整する運動教えてもらったけど全然できないw
でも脚が弱い理由と改善方法がわかってよかった

106無記無記名2019/05/23(木) 14:09:33.55ID:+2A79c/M
やっぱ外側重心かぁ
意識してるわけじゃないけど勝手にそうなるんだよね
足の裏、足首
ふくらはぎ
太ももにねじれがありそうだ

大股で歩くと内ももにきくとかいうけど
効いてる感じしない

107無記無記名2019/05/23(木) 16:26:41.74ID:4w6rtwJZ

108無記無記名2019/05/25(土) 20:18:48.89ID:UZPsDK3f
世界一受けたい授業 2019年5月25日(土) ▼
5秒筋トレ

109無記無記名2019/05/26(日) 11:18:52.53ID:NO6+Mspm
女です、相談したいです
下半身に脂肪が多いタイプは有酸素、ダイエットってレスあったけど上半身は細いから上ばっかり痩せて下はそれほど変化ない

筋トレもほぼ下半身しかしてないぐらい
バーベルスクワット、ブルガリアンスクワット、ヒップスラスト、アブダクション種目、ハイパーエクステンション等やっているけど下半身はあまり変わらない
臀部は大分丸く上がってきたけど大腿部はまだまだ・・・
筋肉量も上と下では大分差があるし下半身の筋肉量を増やすにはどうしたらいいのか悩んでます

もっと走り込むとかした方がいいんでしょうか?

110無記無記名2019/05/26(日) 20:19:03.89ID:AU7suR/v
>>109
筋トレ頻度は? 週1? 頻度を増やしてみたら?
お尻が丸く上がってきたんだから成果は出てるわけで引き続き継続するのが基本だと思うよ
焦らずにね

111無記無記名2019/05/26(日) 21:08:19.80ID:usdERDga
>>110
ありがとうございます
頻度は週1〜2という感じです
頑張ってるんですが大腿部にはなかなか効果でないんですね

週3回ぐらいで通えたら通いたいんですがなかなか難しいかもしれないです

112無記無記名2019/05/26(日) 21:42:24.37ID:kST/mm4b
>>109
摂取カロリー1300以下にしなよ
きみの筋肉量ならこれくらいが適切だ

113無記無記名2019/05/26(日) 21:50:40.51ID:fUGxG9Cl
今日登山して来たらマタズレしちまったぜ

114無記無記名2019/05/27(月) 00:40:12.18ID:KN8HdQGK
1だが数キロ痩せても太ももは一切変化なかった
落ちにくいんじゃないか太ももはさぁ

115無記無記名2019/05/27(月) 00:41:28.10ID:1mxpfYsb
>>114
10キロ痩せたら落ちるよ

116無記無記名2019/05/27(月) 06:42:41.75ID:YDz1zwH5
スレタイとズレてきてるね
ダイエット板みたい

117無記無記名2019/05/27(月) 11:06:40.59ID:fy2q74LF
ここは面白い
コンテストビルダーに役立つヒントがいっぱいだ
日本人ビルダーも太もも太くて上半身は小さいから日本人の傾向なんだ、この体型は

118無記無記名2019/05/27(月) 11:15:39.61ID:b36XM4n6
こんなところのレスが役立つとかバカ過ぎワロタ

119無記無記名2019/05/27(月) 19:30:29.57ID:nAWuSYZl
部分痩せなんて幻想なんだよ太ももに脂肪がたっぷり乗ってるなら落ちるまで減量するしかない

120無記無記名2019/06/10(月) 12:28:51.00ID:WyfZY5LC
もうさ太ももに合わせて上半身きたえろよ、そっちのが格好良くみえるとおもうけど

121無記無記名2019/06/10(月) 12:35:19.06ID:93L87v0/
>>120
逆三角形になりたい人達は顔が最大で足元が最小になる体型を目指してるから

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