自重トレーニング Part61

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1無記無記名2019/05/07(火) 12:20:38.76ID:nEe8l6MX
筋トレのうち自分の体重がメインの負荷となるトレーニング種目のスレです。
自分の体重以上のウエイトを使用したり、自分の
体重をメインとしない種目はスレ違いです

※次スレは>>980辺りでよろしくお願いします

※前スレ
自重トレーニング Part60
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1555298375/

締まり命  投稿者:小堀豊 (1月23日(火)13時43分41秒)

全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら!

そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ?
男ならもっとビシッ!と括約を引き締めやがれってんだ!
俺はその為に毎日1000回の竹刀の素振りを欠かさない。

「オスッ!オスッ!」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。 

こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。

そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ!

毎週金曜21時頃はだいたい某エニタイムフィットネスのサウナ室にいる。

俺の鍛え抜かれた金鉱脈!掘れるもんならホッてみやがれ!!

わたし小堀豊は2018年12月14日に川西貴明くんと濃厚なホモセックスをした。
川西貴明くんは韓国から日本に来てて精神保険福祉士を目指して入学したのに川脇太一なる人物に使用済みブリーフ送りつけて事件になり大阪バイオメディカル専門学校退学になったかわいそうなだった。
だからお誘いにのってあげた。
チンポは小さく顔も褒められたものではないがザーメンの量だけは立派だった。
ただ、わたしに川脇太一なる人物の写真を貼った紙袋を被せて川脇太一さん川脇太一さんと叫びながら腰をふるのはやめて欲しかった。

俺はロリでもあるが、アナルも極めてるからな。
もちろん漢だ。
ただし、巷で言われているように男でも女と同様かそれ以上の快楽を得られるのがアナニー。
コレを俺はすでに極めてる。
正直射精の快感とかどうでもよくなるぞ。
頭が本当に真っ白になって気絶しそうになる。
女がアンアン喘ぐのは女がだからじゃないんだよ、単純に気持ちいいから。
男もアナニーで前立腺やられたら大声で喘ぐからな。
ロリネタを使ってアナニーした時の快楽は麻薬に近いものがある。
俺はネット上でこの情報を得た時から死ぬまでにこの絶頂を味わわずして死にたくないと心から思った。
体質的なものもあったのだろうが、そこそこ早くアナニーを極めることができた。
ロリ、ホモアナルで二飜なのに数え役満だと思ってる。

5無記無記名2019/05/07(火) 16:40:23.67ID:4Znrdjs3
首前はどうやって鍛える?
フロントブリッジは髪の毛いてぇ(´;ω;`)

6mNT2019/05/07(火) 17:07:15.32ID:SAqZPbFm
・おでこプランク 手をつかずおでこで体重を受ける
・仰向けになり重りをおでこに乗せる

7無記無記名2019/05/07(火) 18:12:29.44ID:4Znrdjs3
おでこもいたいよ

8mNT2019/05/07(火) 18:15:04.86ID:SAqZPbFm
おでこは剣山の上で鍛えよう

9無記無記名2019/05/07(火) 19:52:19.67ID:OsHz+WgG
寝っ転がって米袋を額にのせて首で持ち上げる。これで首前後左右全部いける
自重じゃないけど

10無記無記名2019/05/07(火) 21:45:06.79ID:EQWUwccG
今ビリーズブートキャンプやってる人いる?
10年くらい前に買ってほぼやらずに実家に放置してあって今度帰省したとき持ってこようと思うんだけど

11無記無記名2019/05/07(火) 23:42:02.72ID:VLE36QoN
首に体重を預けるとか平気でそんなをことよく言えるな
危ないから冗談でも怖くて言えんわ

12mNT2019/05/08(水) 00:33:10.30ID:gmqUlGWQ
筋力弱い奴には難しいのかな?w
クビなんて鍛えてないけど出来るよ

13無記無記名2019/05/08(水) 01:07:02.02ID:b+iixIDg
>>9
米袋を敷いてフロントブリッジやればいいのでは

14無記無記名2019/05/08(水) 03:08:17.81ID:Y4tnTBoR
自重トレのよくある間違い、勘違い

(゚д゚)「自重トレは負荷が低い!」

(-_-)「上半身の種目には片手懸垂など高負荷な
   種目がいくつもあります。
   寝言は十字懸垂ぐらい達成してから言いましょう」

(゚д゚)「自重トレならウエイトより使える筋肉がつく!」

(-_-)「これは自重でついた筋肉、ウエイトのついた筋肉とか
   筋線維で科学的に判別は出来ません」

(゚д゚)「自重トレに器具はいらない!」

(-_-)「鉄棒、平行棒、つり輪やTRXなど最低限の器具は必要です。
   あなたが何も無い部屋に監禁でもされていない限り器具を
   使わないなどという無駄な制約を課す理由は何もありません」

(゚д゚)「加重したら自重トレじゃなくなる!」

(-_-)「加重しても懸垂やディップスが
   自重トレである事には変わりません。
   無意味な思い込みは捨てましょう」

(゚д゚)「自重トレでは筋肥大できない!」

(-_-)「まず1日のタンパク質を最低でも体重の数字×3g以上は
   取ってから泣き言を言いましょう」

15無記無記名2019/05/08(水) 05:19:53.78ID:gpEz74KV
ピストルって膝に悪いのかな
チューブ荷重スプリットやってるが

16無記無記名2019/05/08(水) 06:18:19.45ID:gpEz74KV
ジャンプカーフってどうなんや

17無記無記名2019/05/08(水) 10:45:54.59ID:gpEz74KV
自重カーフは負荷がたりんな

18無記無記名2019/05/08(水) 12:14:01.21ID:sbGqBNwQ
片足ずつやっても?

19無記無記名2019/05/08(水) 12:18:57.31ID:gpEz74KV
片足って負荷軽いでしょ 全然

20無記無記名2019/05/08(水) 12:48:15.50ID:sbGqBNwQ
>>19
俺は90kgの肥満体だから

21無記無記名2019/05/08(水) 13:31:16.46ID:i7VWn0ub
>>7
そんなあなたにヨガブロック

22無記無記名2019/05/08(水) 16:07:31.47ID:gpEz74KV
カーフってやや膝曲げるよね?

23無記無記名2019/05/09(木) 02:59:43.58ID:v0wz46r6

24無記無記名2019/05/09(木) 07:24:41.43ID:O7eFgG8y
腕立てって脇締めるよな?

25無記無記名2019/05/09(木) 09:35:35.52ID:ZTqjYZU0
>>23
ドントブリーズの殺人鬼役の人だよね

26無記無記名2019/05/09(木) 11:24:31.64ID:TTNuAzRo
>>25
あの爺さんは正当防衛しただけだろ

27無記無記名2019/05/09(木) 12:58:10.57ID:JFLIG2VR
>>26
既に誰かを監禁してた

28無記無記名2019/05/09(木) 13:06:11.50ID:TTNuAzRo
筋トレ意欲を刺激される映画だったな
俺もあんなジジイになりたいわ

29無記無記名2019/05/09(木) 13:50:13.17ID:b7D3cVwu
よしネトフリに入ってるな
いいこと聞いたわ

30無記無記名2019/05/09(木) 15:44:38.17ID:Cp8xmN9L
>>24
鍛えたい部分によって異なるから一概には言えない。

31無記無記名2019/05/09(木) 16:15:19.14ID:R68GBKw/
プッシュアップの筋電図ではワイドよりナローの方が
大胸筋も三頭も負荷が高まる事は示されてる
個人的にはワイドの方が好きだけど

32無記無記名2019/05/09(木) 17:04:00.76ID:O7eFgG8y
ナローの方が肩甲骨寄せられると思うんだ

33無記無記名2019/05/09(木) 19:29:26.35ID:9rdYYSbo
>>1
https://www.youtube.com/watch?v=PIsWcjh5DeE
自重トレ自慢のやつは、これくらいやってみろよ

34無記無記名2019/05/09(木) 19:59:45.03ID:4T3QEny5
>>31
三頭筋でも短頭と長頭で違うから、ワイドとナローで変わると思うけど全部ナローのが良いん?
手をつく位置を腰ぐらいにして順手、逆手でやったり
プランシェの練習がてら色々やってるけどよう分からん。
しかし三頭筋は自重のみでどこまでいけるんだろうか。肩から上腕が弱いんだよな…。

35無記無記名2019/05/09(木) 21:10:39.44ID:s8YpE3Yf
プランクのアプリ終わった。結構苦痛やったわ。

36無記無記名2019/05/09(木) 21:18:40.77ID:R68GBKw/
>>34
長頭はプッシュ、プレスじゃなくて
プルオーバーのような動作の方が負荷が
入りやすいから自重ならロールアウトでもやった方がいい

https://www.vahvafitness.com/wp-content/uploads/2016/01/ab-rollout-ring-ft.jpg

37無記無記名2019/05/10(金) 08:04:18.22ID:RMjgFRKy
先輩方教えて下さい。
初心者ですが、逆手懸垂5回、順手は1回くらいしか出来ません。
出来る逆手を回数どんどん増やすようにやっていくか、ジャンプ、ネガティブでも順手に慣れていくか、どっちが効率いいですか?
ゆくゆくは広背筋を鍛えていきたいです。

38無記無記名2019/05/10(金) 09:17:43.48ID:s0QvZ51j
>>37
公園に行って斜め懸垂

39無記無記名2019/05/10(金) 10:45:31.27ID:SUIQvCZx
>>38
ありがとう!斜め懸垂やってみる!

40無記無記名2019/05/10(金) 11:10:08.32ID:c/D3dy43
プランシェのトレーニング始めたが上がる気配すらないな
これはヤバイ

41無記無記名2019/05/10(金) 12:47:07.16ID:yjngx4FD
自重で三頭筋短頭を鍛える方法を教えて下さい

42無記無記名2019/05/10(金) 12:59:55.02ID:33MCSU5+
脊柱何してるだい?

43無記無記名2019/05/10(金) 15:06:25.37ID:/KouHsi4
>>37
強度の高いゴムチューブを鉄棒にかけて下に引っ張るのが効果あると思う
セラチューブならブラックかシルバーあたり
強度は適当に2重なり3重なりにして調節するといい

44無記無記名2019/05/10(金) 17:20:12.77ID:33MCSU5+
脊柱教えろ

45無記無記名2019/05/10(金) 17:39:05.00ID:33MCSU5+
肩の筋肉弱すぎてアイソメトリックしかできないおy

46無記無記名2019/05/10(金) 19:19:32.58ID:raFWuFB4
>>43
チューブも検討してみます!

斜め懸垂ってやり始めは脇の下?大円筋?が筋肉痛になるのかな?
感覚的にそこが痛い…

47無記無記名2019/05/10(金) 20:11:10.67ID:7WjVmd8+
このスレでは脊柱は高速連続バク転となってる

48無記無記名2019/05/10(金) 20:58:25.70ID:idL88nwZ
今日全然力でなくてできなかったなんで?

49無記無記名2019/05/10(金) 21:20:41.80ID:7WjVmd8+
新参者の戯れ言をどうか許してほしい

50無記無記名2019/05/10(金) 23:10:55.12ID:jqUmI4kP
あたしディップスのやりすぎで胸がいたいわ。

51無記無記名2019/05/11(土) 02:42:17.29ID:Q0G5DT9C
>>31
さっきプッシュアップバー使って一番上でも顎が地面から20cmぐらいの
ハイパーワイドでやってみたら5回しか上がらんし、クッソきつかったぞw
多分ワイドの方が胸に入る。

52無記無記名2019/05/11(土) 05:27:10.25ID:gdTgdkJd
今月のターザン買ってみたけど、あれじゃヌルイかな?

53無記無記名2019/05/11(土) 06:21:34.42ID:+UCexD5E
負荷足りなくなったらどうするのさ

54無記無記名2019/05/11(土) 09:56:38.80ID:+UCexD5E
首トレで髪の毛が抜ける(´;ω;`)

55無記無記名2019/05/11(土) 17:12:25.02ID:+UCexD5E
https://www.youtube.com/watch?v=Nzk425WOL0E
これって腹筋にいいか?
腕ばかり疲れる

56無記無記名2019/05/11(土) 17:12:40.52ID:+UCexD5E
フロントブリッジで髪の毛痛いのはどうしたらいいのだろう
マット教えて

57無記無記名2019/05/11(土) 17:21:28.95ID:kHg09o39
走りこみしたが、四頭筋にめっちゃ効いてる。

58無記無記名2019/05/11(土) 17:24:40.51ID:YbHL6Crt
>>51
やりにくいから負荷が入る
というわけでもない

59無記無記名2019/05/11(土) 19:23:49.85ID:bp3HxZsk
こんなスレが立ってるぞ!

高強度自重トレーニング
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1557065247/

60無記無記名2019/05/11(土) 20:28:47.72ID:CIe+f8Zk
>>59
> こんなスレが立ってるぞ! 

こんなスレを立てたぞ!の間違いでは

61無記無記名2019/05/11(土) 20:42:19.44ID:yjceKadG
鉄棒にぶら下がって行うレッグレイズと
チンニングスタンドに付いてる肘パットに肘ついて行うレッグレイズ
一般的にどちらが負荷が強く難しいですか?

62無記無記名2019/05/11(土) 23:21:01.62ID:YbHL6Crt
やれば分かると思うが
ハンギングレッグレイズの方がきつい

63無記無記名2019/05/12(日) 01:44:30.25ID:xJu9mS+u
ぶら下がり系種目は、一々ぐらつくのが不快
バンキングガンガンやりたいけど

64無記無記名2019/05/12(日) 01:49:53.48ID:QOcYzTDN
ちゃんとしたの買うか鉄棒ある公園行けば?

65無記無記名2019/05/12(日) 02:03:17.27ID:xJu9mS+u
身体が揺れるって話

66無記無記名2019/05/12(日) 02:13:19.69ID:nF4yHeYx
うちのおじいちゃんなんかいつも揺れてるぞ

67612019/05/12(日) 06:32:51.52ID:y20A1/sd
>>62
ありがとうございまっする

68無記無記名2019/05/12(日) 09:35:43.32ID:DvS+tZmz
>>55
トレーニングになるかどうかは別としてこんなことできたらかっこいいな

頑張ろっと

69無記無記名2019/05/12(日) 10:08:42.32ID:yibxoCDt
>>59
機能しとらんやないか

70無記無記名2019/05/12(日) 10:58:49.50ID:ZwTRoQQ6
>>69
分ける意味ないし、敢えて強度強くするのに自重に拘る必要ないですし
またデブが建てたんでしょう

71無記無記名2019/05/12(日) 15:52:54.22ID:6mx3QNTB
カーフって、限界まで上に挙げる?

72無記無記名2019/05/12(日) 18:08:11.32ID:PqbaHnEn
負荷が足りないとか言ってる奴らは甘過ぎ。
自重でも低酸素性トレすれば筋肥大できる。
例えばスクワットなら片脚スクワットをゆっくり6回やった後、片脚で空気椅子のまま
静止する。乳酸が溜まり痺れてきたらゆっくり上げて各部位に乳酸を行き渡らせる。
脚がガクガクに痺れて崩れ落ちるまでやる。10秒休んだらすぐにもう一度片脚で空気椅子
をやる。

スゲー効果あるからやってみ。毎日やれば競輪選手みたいな脚になる

73無記無記名2019/05/12(日) 18:16:14.73ID:j1wF1xb6
ウエイト使った方が楽じゃね

74無記無記名2019/05/12(日) 18:16:22.65ID:aJH++64T
スロートレーニングの要領やな

75無記無記名2019/05/12(日) 18:18:42.09ID:6mx3QNTB
カーフの負荷増やせないかな
段差利用しても負荷ぬけるだけ

76無記無記名2019/05/12(日) 18:19:01.15ID:Am9ZIyLo
スゲー効果あるなら多くのビルダー、
プロアスリートもやってるだろ?

77無記無記名2019/05/12(日) 18:30:20.55ID:6mx3QNTB
むやみに可動域広げればいいってもんでもないね

78無記無記名2019/05/12(日) 18:31:21.93ID:ehb4PEK/
プロアスリートはやってるのがいるな
ビルダーはジムでウエイトしかやらないやつは当然やらない
自宅でもちょっとした取り組みをするやつは似たことはやってるよね
スロートレーニングの要領で

79無記無記名2019/05/12(日) 18:40:12.26ID:ZaSjWLB3
>>72
それただ疲れてるだけで筋繊維を壊しているとは言えないわ

80無記無記名2019/05/12(日) 18:58:32.86ID:JhOL4u/m
空気椅子って1部にしか刺激与えられないっていうけど
空気椅子で小刻みに揺れるのも効果薄いんかね

81無記無記名2019/05/12(日) 19:09:26.97ID:Am9ZIyLo
空気椅子は知らんがビルダーでも懸垂、ディップスなど
自重種目まったくやらないのは、ほぼいない
筋肥大でもそれだけ効果は高いから

82無記無記名2019/05/12(日) 21:04:26.66ID:/6Jcj5l2
>>72
珈琲スレで暴れてる爺みたいな文章

83無記無記名2019/05/12(日) 21:09:19.04ID:gvl18Xqj
>>62
ホクロブスの実力はガチ
https://m.youtube.com/watch?v=Vzqf-Keh2qM&t=767

84無記無記名2019/05/12(日) 21:42:22.67ID:EBn39W+D
低負荷で筋繊維を傷つけることなく筋合成のスイッチを入れてやるのが効率は良い
高負荷よりも筋肥大の効果は大きいとは思えんが故障の可能性はほぼないよな

85無記無記名2019/05/12(日) 22:33:33.44ID:5pKJsBoQ
筋肥大最優先の考え方は故障のリスクが高い
少し筋肥大の優先度を下げるだけで故障リスクは大幅に下がる

86無記無記名2019/05/13(月) 00:51:27.95ID:WCVd6A56
ディップスと懸垂が好き過ぎて困る

87無記無記名2019/05/13(月) 03:53:45.94ID:aIoRZ5Ud
筋繊維を壊すよりも耐乳酸のトレの方が肥大するよ
競輪選手で脚が細い人は皆無
スピードスケーターもそう
問題はキツイことだけ

88無記無記名2019/05/13(月) 06:24:01.81ID:zO+p7JUZ
乳酸系はキツいよな
ガチの股上げとかヤバい

この板で暴れ回ってるベンチ豚が一番不得意な分野w

89無記無記名2019/05/13(月) 06:26:57.67ID:qZy6H2YO
スピードスケートの選手はウエイトやってる気がするが‥‥

90mNT2019/05/13(月) 06:27:00.78ID:9lm7weeA
パワーない奴は競輪学校への入学試験をクリア出来ないんだよ
バレー選手は背がデカイみたいな話するな馬鹿

91無記無記名2019/05/13(月) 07:18:23.50ID:bvqOdJVD
筋トレはハイレップのほうがいいのか

92無記無記名2019/05/13(月) 07:35:40.86ID:aIoRZ5Ud
レップよりもゆっくり下げて、静止することが重要
ただしアスリートや競技者だと変な癖がつくので敬遠される
趣味でやるなら、ゆっくりやって静止してからあげる
筋肥大目指すなら静止長くして耐乳酸だよ

93無記無記名2019/05/13(月) 08:43:04.34ID:Vdb6696/
静止がポイントだよね。きちんと静止しないと効果が大幅に下がる

94無記無記名2019/05/13(月) 09:26:44.16ID:hhqoAfiH
>>87
競輪は細い人いるよ
グランプリ獲ったヤマコウなんかは激細だった

95無記無記名2019/05/13(月) 11:06:59.67ID:O/3swhAy
>>86
ミトー!

96無記無記名2019/05/13(月) 11:09:51.79ID:O/3swhAy
筋肉体操の人が体幹トレーニングは効果が少ないって言ってた
プランクを続けるべきか悩む

97無記無記名2019/05/13(月) 12:04:41.18ID:bvqOdJVD
ダッシュとかする場所ある?
どこに住んでるの君ら

98無記無記名2019/05/13(月) 12:38:47.54ID:X6b6gx1K
スクワットで加圧のようにベルトを太股に巻いて3秒上げ、3秒下げでやるときついかな?

99無記無記名2019/05/13(月) 12:43:27.37ID:bvqOdJVD
>>96
なんの効果よ

100無記無記名2019/05/13(月) 12:47:56.57ID:Vdb6696/
>>98
太また用のベルトなんてあるの?

101無記無記名2019/05/13(月) 16:12:40.79ID:e+Br9ByJ

102無記無記名2019/05/13(月) 16:44:18.88ID:0o0FubTS
>>87
耐乳酸のトレを筋肥大狙いでやるバカはいないよ
競輪やスケートの選手なんて下半身のウエイトもやってるし

103無記無記名2019/05/13(月) 16:48:52.39ID:bvqOdJVD
腕立効かないのはなぜ?胸に入らない
意識的に動かせてないのかな

104無記無記名2019/05/13(月) 17:02:59.64ID:Tkip1wJQ
>>103
動画を上げてみたらどうかな
それが一番あなたのフォームがみんなに伝わりやすい

105無記無記名2019/05/13(月) 17:23:24.30ID:bvqOdJVD
動画撮影する機材がないよ
正しいフォームってアイソメトリックでしっかり収縮するフォームってことなのかな

106mNT2019/05/13(月) 17:24:12.39ID:OuoMxz09
腕立ては加重しないと負荷が軽すぎるよ
プッシュアップバーを使っても大胸筋は最大ストレッチされないからさらに工夫は必要

107無記無記名2019/05/13(月) 17:28:00.40ID:bvqOdJVD
負荷は指先に乗せる?

108mNT2019/05/13(月) 17:36:07.84ID:OuoMxz09
考える頭のない奴がなぜ細かい事を気にするんだよ

109無記無記名2019/05/13(月) 18:03:17.27ID:Tkip1wJQ
>>105
スマホもガラケーも持ってないのか?
まあミナトの言う通り加重でいいんじゃないか
ペットボトルに水入れてリュックサックに詰め込めば20キロ近くになるだろ

110mNT2019/05/13(月) 18:13:58.91ID:OuoMxz09
40キロ背負って100均に売ってる8の字の形をしたゴムを両手に持ち背中にまわして
足を台に乗っけてプッシュアップ
でもやっぱり大胸筋はダンベルフライが一番良いよ

111無記無記名2019/05/13(月) 19:31:03.82ID:DBORZGqK
下半身トレのスケートみたいに滑らせるマットで手を滑らして広げれることが出来たらフライの代わりになるかもね

112無記無記名2019/05/13(月) 22:57:28.01ID:zO+p7JUZ
>>103
腕立て自慢で、腕立て伏せをやれない雑魚だからだろ
腕立て伏せなら10回からでも効く

113無記無記名2019/05/14(火) 05:28:53.40ID:hxfIN4+D
また腕立て効かない君か
フォームが悪いと何度言っても理解できない知恵遅れ

そしてその詳細も書かず、アドバイスは悉くスルーし礼もなし
こんなゴミ二度と相手にするな

114mNT2019/05/14(火) 05:41:10.68ID:Ssnu7sFW
腕立てって効く効かないでなくこなせば良い
効かないやり方でも回数こなせりゃ勝ち

ムキムキなのに腕立て30回しか出来ない奴はかっこ悪い
100回ぐらい涼しい顔でやらないとね

115無記無記名2019/05/14(火) 08:03:12.42ID:4g00Zh2M
【筋トレ】ベンチプレス160キロ上げる男は、腕立て伏せ何回できる?
https://youtu.be/KWMPAH86pUg

この人はすごい記録を叩き出してるぞ

116mNT2019/05/14(火) 08:13:55.17ID:Ssnu7sFW
体の使い方下手だからな
ショルダープレスや懸垂などは普通に弱いしベンチとスクワットだけ強いだけだよ

117無記無記名2019/05/14(火) 08:23:48.23ID:K8WSGsbA
>>115
ダウン症の人?

118無記無記名2019/05/14(火) 08:48:43.37ID:C6EOgmd6
ミナトってダウン症なの?

119mNT2019/05/14(火) 10:01:31.76ID:Ssnu7sFW
くそしばはイケメンとは言えないけどけっこう稼いでるぞw
年1000万は余裕で超えてるでしょw

120無記無記名2019/05/14(火) 11:02:11.57ID:FDEOrNv/
>>115
腕立てやってもベンチは慣れないとあがらんよ
逆も然りでベンチ強くても腕立ては慣れないと回数こなせない
使ってる筋肉のメインはどっちも大胸筋だけど腕立ては体幹もかなり使う
別の種目と見ていい

121mNT2019/05/14(火) 11:13:41.20ID:Ssnu7sFW
腕立ては体幹かなりはつかわない
デブとか非力ならかなり使う

122mNT2019/05/14(火) 11:15:00.70ID:Ssnu7sFW
別の種目と見ていいじゃなくて別の種目だからな
当たり前の話すぎる

123無記無記名2019/05/14(火) 11:48:50.85ID:pOL/h6PY
>>121
無知かよ
腕立ては体幹トレーニングにもなると言われてるくらいには使うぞ

124mNT2019/05/14(火) 12:05:10.05ID:Ssnu7sFW
いや使わない
40キロとか50キロ乗せて腕立てすればそれなりに体幹は使う
体幹を鍛えたいならもっと乗せたほうが良いだろうな

125mNT2019/05/14(火) 12:06:24.10ID:Ssnu7sFW
アブローラーなんかも体幹に対する負荷が強くない
だから加重してやったほうが良い
自重では負荷が弱い

126無記無記名2019/05/14(火) 12:14:44.22ID:Fl9fOtqS
>>124
お前はニワカ知識なんだから黙ってろよ
腕立てが体幹使わないとか初心者かよww

127mNT2019/05/14(火) 12:15:35.10ID:Ssnu7sFW
>>126
俺の書いてる事は正解だけど無理に否定することないんだよ

128無記無記名2019/05/14(火) 12:32:17.09ID:vbSLMOZB
>>124
お前って腕立てすらした事ないエアプだったんだな。調べてきたら?知ったかミナトくん(笑)

129無記無記名2019/05/14(火) 12:34:50.70ID:4wXRRW21
腕立てで体幹使わなかったら
腹が床に着いてしまうのと違うか

130無記無記名2019/05/14(火) 12:41:31.23ID:dfzpWf0y
体幹使わずにどうやって腕立てのフォームを維持するのだろうか

ベンチはベンチが支えてくれておりますがね

131mNT2019/05/14(火) 12:48:58.57ID:Ssnu7sFW
体幹をたいしてつかわなくても腕立ての姿勢を維持できる
でも老人やデブはそれが出来ない

さっきも書いたけどそういうことだよ

132mNT2019/05/14(火) 12:50:14.04ID:Ssnu7sFW
さっきもというのは>>121のことね

書いた事を理解出来ない馬鹿が相手だと会話にならないからね

馬鹿相手するとこのようにこちらが書いてない事への反論がメインになる

133無記無記名2019/05/14(火) 13:05:38.41ID:+LVo/oP/
>>131
クソシバは老人でも非力でもデブでもなく筋力も強いじゃん フィジカルと身体能力は低そうだけど
そのクソシバが腕立て全然出来ないんだから体幹力はかなり必要でしょ

134mNT2019/05/14(火) 13:16:09.09ID:Ssnu7sFW
くそしばは心肺が弱いのか血管が細いのか何なのかわからないが回数を稼げないのよ
だから武田真治が活躍したあのルールのベンチプレスだと回数をこなせない

おまえの書き込み内容はただの馬鹿

135無記無記名2019/05/14(火) 13:53:43.18ID:3PCT9WrQ
マジで集中力高めて本気でやると自重のほうがぜったいいいと思う

136無記無記名2019/05/14(火) 14:20:13.90ID:ofx2bSbH
40キロのせて腕立てとか言ってる時点でエアプすぎて笑う

137無記無記名2019/05/14(火) 14:31:38.00ID:7TX4MYxB
>>136
それのどこら辺がエアプなんだ?
腕立てで加重するのは普通だろ

138無記無記名2019/05/14(火) 14:54:07.31ID:kg9xo4ul
>>134
心配機能でも血管の問題でもねーよ馬鹿コイツw
体幹よえーからだよ
心肺や血管の問題ならもっとレップいってからだし息切れ激しい訳でもチアノーゼも出てねーよ知ったかクソ雑魚w
毎回恥晒してんじゃねーぞニワカ

139無記無記名2019/05/14(火) 15:02:15.14ID:Ejxea1ko
この画像で一目瞭然だろw
https://i.imgur.com/l7OXr7N.jpg

自重じゃこうはならない

140無記無記名2019/05/14(火) 15:13:04.65ID:7TX4MYxB
>>138
かといって体幹が弱いからってのも違うんじゃないか
動画見てみたけど、しっかり体は真っ直ぐ保ってる
体幹がキツいなら、真っ直ぐに保てず、背中を反ってしまうだろうし
普通に地面を押す出力が尽きてる感じがするし、骨格的に向いてないか、力の入れ方がおかしいんじゃないか

141無記無記名2019/05/14(火) 15:19:08.12ID:cXakJy54
>>140
体勢を維持しながらの動作がキツくて途中で辞めざるを得な句なってるように見えるな
体幹が強ければ強いほど姿勢維持に割く労力の割り当てが少なくて済む
筋力の限界やスタミナの消費による中断ではないだろ

142無記無記名2019/05/14(火) 15:19:54.79ID:cXakJy54
つまり体幹が弱くてキツくなって辞めてる

143mNT2019/05/14(火) 15:22:39.03ID:Ssnu7sFW
>>138
https://www.youtube.com/watch?v=vuUgY8PT1xE
72.5キロ14回の強いと言えない並より弱いレベル

おまえのような馬鹿って分析力ないよね
やっぱり俺ってプロだわ

144無記無記名2019/05/14(火) 18:05:37.75ID:L2BIbyPm
脊柱筋トレ何やってるか教えてくれ
大きい筋肉は自重だときつい

145mNT2019/05/14(火) 18:12:07.95ID:Ssnu7sFW
階段ダッシュでもやってろよ

146無記無記名2019/05/14(火) 18:31:57.54ID:wXbongN/
起立筋ならハイパーエクステンション、
リバースハイパーという自重の優良種目があるだろ?

147無記無記名2019/05/14(火) 18:33:52.57ID:wgf9c5AW
腕立て伏せは次のやり方でやれば効くぞ
・5秒くらいかけて腕を下す
・最下点で5秒くらい静止する
・そこからジャンプするように上げる
・両手を叩く
・初めに戻る

やってみ。

148無記無記名2019/05/14(火) 18:52:58.55ID:3z7Cufwk
いや普通に
顎付け
鼻付け
床キス
のどれかでキツいから

149無記無記名2019/05/14(火) 19:10:51.57ID:jBZiypUu
>>137
普通じゃないよ。おまえ明らかに言ってることがおかしい

150無記無記名2019/05/14(火) 19:20:43.59ID:OOOjscSG
今日から自重トレーニングはじめてみたいと思う
プッシュアップバー
腹筋ローラー
アームバー30キロ
の3つで大体は出来るかね?
懸垂とかディップスは歩いて10秒の公園でやるつもり

151無記無記名2019/05/14(火) 19:24:50.03ID:im/wdzyN
>>150
とりあえずはok
ダンベルがあれば尚いい
歩いて10秒で公園はめちゃくちゃ羨ましい
頑張って継続してくれ

152mNT2019/05/14(火) 19:25:03.26ID:Ssnu7sFW
公園に住んでるホームレス疑惑浮上

153無記無記名2019/05/14(火) 19:50:28.77ID:w3IZi543
自重トレーニングでダンベルがありならバーベルもありになってしまうけどいいのか?

154mNT2019/05/14(火) 19:54:02.92ID:Ssnu7sFW
あるなら使えば良い
変な縛りをする必要なし

155無記無記名2019/05/14(火) 20:23:41.58ID:cXakJy54
>>153
メインは腕立てや懸垂で枝の部分をダンベルとかならまだ自重メインて感じはする

156無記無記名2019/05/14(火) 20:44:38.42ID:K8WSGsbA
>>153
ディップスと懸垂と壁倒立腕立て伏せはやった方がええで
この三種は上半身自重トレーニングBIG3だと思ってる
二頭筋はダンベル
腹と下半身は好きにしたらええと思うで

157無記無記名2019/05/14(火) 20:55:47.14ID:ur3cvKza
壁倒立腕立て伏せ全然できない
なんかコツとかあんの?

158mNT2019/05/14(火) 21:00:58.50ID:Ssnu7sFW
コツを聞く奴って馬鹿じゃねーのと毎回思う
実際やってる様子を見てアドバイスを求めるならわかるけど馬鹿すぎ

159無記無記名2019/05/14(火) 21:25:55.61ID:wXbongN/
倒立腕立てなんて加重が難しいし
壁などの補助なしではフォームも保ちにくいし
ディップスができるならやるアドバンテージはほとんどない

160無記無記名2019/05/14(火) 22:04:31.60ID:RT9BDENh
>>157
難易度を下げて練習するしかないと思う
パイクプッシュアップとか良いのでは

161無記無記名2019/05/14(火) 22:08:34.37ID:EQqvBPPY
すまーん、まだmNT 透明あぼーんしてない馬鹿おる?

162無記無記名2019/05/14(火) 22:09:05.16ID:gvtSEsRn
mNTは最高に馬鹿だぞ
早めにNGしとけ

163mNT2019/05/14(火) 22:10:05.82ID:Ssnu7sFW
俺より知識があると思ってる奴がいるなら手あげてごらん
いないでしょ?w

164mNT2019/05/14(火) 22:10:47.81ID:Ssnu7sFW
知識が飛び抜けていて嫉妬しかないんだよね

すげー退屈

1651372019/05/14(火) 22:49:24.39ID:7TX4MYxB
>>149
いっとくけど俺ミナトじゃないぞ
なんで腕立てで加重するのがそんなにおかしいのかわからん
40キロ加重くらいなら別にそこまで強くなくてもできるだろうし

166無記無記名2019/05/15(水) 00:01:36.57ID:OwZttPJ6
なんでこのスレまともなやつおらんの

167mNT2019/05/15(水) 00:06:04.83ID:8g3PNTFI
ただでさえウエイト板のレベルは低いけど自重という括りでよりレベルの低い奴が書き込みしてる
だから加重40キロの腕立てでも信用しない

168無記無記名2019/05/15(水) 00:07:59.53ID:OwZttPJ6
どうみてももやしのクソコテがはしゃいでるだけでなにも
見どころがない

169mNT2019/05/15(水) 00:12:18.10ID:8g3PNTFI
デッド200キロでもやしとかないからw

170無記無記名2019/05/15(水) 01:31:53.72ID:WR2T+O2n
懸垂とかディップスで加重してやってきたけど、体重を片方に寄せたり爆発的に上げてゆっくり下ろしたり、
フォームをちょっと変えるだけで負荷が別物になるのが良く分かったから、
最近はあんまり重り使ってないんだよなw 
腕立て伏せもプランシェみたいに手の位置を下げたり、更に逆手にするとクッソ難易度上がるぞ。

>>156
二頭筋も逆手懸垂で体重をアシンメトリーにすれば結構な強度でいけるだろう。
最終的には片手まで自重でいけるはずだから、懸垂って本当に偉大な自重トレやで。

>>157
どうできないか、ぐらい書かないとわかるわけねーだろ。

>>159
三角筋と三頭筋で上げきった後に更に肩をすくめて僧帽筋上部のトレーニングができる。
僧帽筋の上部って案外自重で鍛えにくいから、アブローラー使った僧帽筋トレ同様に
貴重な僧帽筋上部トレだぞ、壁倒立腕立て伏せは。

171無記無記名2019/05/15(水) 01:55:30.01ID:GorP0pqg
中途半端に壁倒立腕立てするより壁なし倒立ひたすらやる方が効いてる気がするんだよね

172無記無記名2019/05/15(水) 02:22:04.20ID:hNL/wTOo
くそしばは腕立て慣れしてないにしてもショボかったな。児玉や三土手小川典秀氏もベンチ後の
腕立て大事と言って腕立て得意なのにな。で、腕立てはデブや老人でなくとも体幹トレだけどw

自重トレのプロ、アル・カバドロ。これが体幹の強さ。動き見てもMNTは判らないんだろうけど
180センチ75キロな。
ttps://www.youtube.com/watch?v=d3J8k6K3F-Q
ttps://www.youtube.com/watch?v=hEMXbKVukUg

これが体幹の強さ→ ttps://www.instagram.com/p/BkP33hhjDrA/
ttps://www.instagram.com/p/BrX3W5ZliJN/

173無記無記名2019/05/15(水) 02:58:33.79ID:OwZttPJ6
カイグリーンも普通の腕立てやってんだよな
クソコテにはわからん世界の話よな

174無記無記名2019/05/15(水) 03:27:51.13ID:hNL/wTOo
ttps://www.youtube.com/watch?v=UzkPP-qKjoI
ttps://www.youtube.com/watch?v=1ayOGhMuuYo
カリマッスルの腕立てとハンドスタンドプッシュアップ
体重110キロで体幹も相当強い

175無記無記名2019/05/15(水) 04:06:56.55ID:DwXEq0xq
>>141
俺には全くそうは見えん
姿勢を維持するのがキツいなら、もっと徐々に崩れていくだろ
潰れるまで姿勢崩れてないし
回数こなすのが苦手なのもあるだろうがあの潰れ方は普通に床をプレスする力が出ないってだけに見える
「力が入らなくなる」って言ってるし、ベンチプレスでの出力に慣れてしまって、腕立てでの力の出し方を忘れちまってるのもあるだろう
そもそもスクワットで200kg以上やれる奴の体幹が自重腕立て程度の負荷に耐えられないわけないと思うんだが

176無記無記名2019/05/15(水) 04:09:18.63ID:DwXEq0xq
とはいっても憶測に過ぎないし、どういう感じで潰れたのか本人にコメントで聞くのが確実だろうな
またチャレンジするって言ってるし

177無記無記名2019/05/15(水) 04:48:10.27ID:Yh/w5EMF
>>151
ありがとう。やっぱりアームバーではダンベルの代わりにはならんですかね?
ダンベルよりは手軽に出来るし(ベッドで寝ながらとか)紐付きだから壁の粘着フックにかけて、場所もとらないので気に入ってるんですが

178無記無記名2019/05/15(水) 06:00:41.35ID:eOA4hTO7
>>177
アームバーは超運動不足の人向けじゃね?

179無記無記名2019/05/15(水) 06:51:52.11ID:uM6Tjm9O
みんなに言いたいんだけど、自重トレの良さは面白いことだよな
健康や体作りってこともあるけど、トレ自体が脳内麻薬やらでて爽快なんだよ
耐乳酸とかは効果あるけど趣味の範囲を超えている
自重トレは少し物足りないくらいが、楽しいしカラダにも良いと思う
金もかからないしな。プロテインで月2000円くらいで済む。
初心を忘れてる人が多くないか?

180無記無記名2019/05/15(水) 06:54:38.92ID:D2Dt2Obt
下手に動かすよりアイソメトリックのほうが効かないか?

181無記無記名2019/05/15(水) 06:56:27.95ID:1FR33mr/
>>177
アームバーでダンベルの代わりを担うのは難しいかなと思うよ
ダンベルで二頭や三角を狙いたいところ
アームバー自体は胸筋のトレーニングとしては使えるけどね

182mNT2019/05/15(水) 07:16:46.22ID:8g3PNTFI
>>172
俺の書き込みに対して意味不明な理屈を並べていつものように何が言いたいのかわからない

まあおまえのような馬鹿からは得るものはないからどうでもいいんだけどね

183mNT2019/05/15(水) 07:19:06.10ID:8g3PNTFI
>>173
〜がやってるからってのは馬鹿が好きなフレーズだと思う
自分で考える力がないからついついそういう事を書いてしまう

そして説明もメチャクチャ下手

184無記無記名2019/05/15(水) 07:32:58.84ID:D2Dt2Obt
脚上挙ってもしかして腹筋には対して効かない?

185無記無記名2019/05/15(水) 08:07:48.21ID:f/TIGJeL
ちゃんと筋トレしてダイエットすればこれくらいの変化は誰でもできる
https://youtu.be/WxdrRUyD3sE

やるかやらないかだ!
続けるかギブアップするかだ!

186無記無記名2019/05/15(水) 09:38:31.44ID:MNkPLLra
カバドロやってるみたいなブリッジ腕立てや片足フルスクワット、手の甲腕立てをやってるやつ、ここにいるの?

187無記無記名2019/05/15(水) 10:42:07.93ID:D2Dt2Obt
おすすめの腹筋ない?
強度高め
ハンギングは刺激が入らない

188無記無記名2019/05/15(水) 10:52:14.08ID:Ie6QQptT
公園の鉄棒平行棒吊り輪混合遊具の吊り輪にぶら下がってレッグレイズやったら腹全体的に効いてていい感じだった和

189無記無記名2019/05/15(水) 10:54:59.72ID:exmqMwJm
姿勢を支える動作は大体腹筋使うからな

190mNT2019/05/15(水) 12:06:56.82ID:8g3PNTFI
筋トレってのは新鮮な刺激が重要なのよ
だから今おまえがやってる腹筋トレを書かないとアドバイスのしようがない

おまえら素人は相談の仕方が下手

191無記無記名2019/05/15(水) 12:08:15.77ID:D2Dt2Obt
新鮮と言っても種目数限られてるぞ

192mNT2019/05/15(水) 12:16:47.56ID:8g3PNTFI
俺は馬鹿に教える必要はまったくないからね

193mNT2019/05/15(水) 12:28:37.30ID:8g3PNTFI
立ちコロ30回出来るから弱くはないという過信からだろう
腹筋トレはアブローラーぐらいで週2〜3セットとか舐めたボリュームしかやらない

たまたまNHKの女向け?の筋トレ番組の真似したら腹筋がつったw
たまたまだろうと思って日を置いてやったらまた攣った
アイソレーション種目ってのもあるけど新鮮な刺激恐るべしwwww

194無記無記名2019/05/15(水) 14:35:01.19ID:dqzKKoAg
プッシュアップバーは本当にいいですか?

195無記無記名2019/05/15(水) 15:16:33.58ID:OwZttPJ6
この虚言癖のクソコテ見てると泣けてくるわ
よつべで誰にも相手にされない登録10未満の底辺臭が凄い

196mNT2019/05/15(水) 15:25:27.36ID:8g3PNTFI
おまえは虚言癖があるのか?w

おまえが嘘つきでも俺は信じてやるぞwwww

197無記無記名2019/05/15(水) 17:15:57.74ID:6syQXai2
クソコテ参考画像

https://imgur.com/a/dK1k2

http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg

http://i.imgur.com/7BFr983.jpg

93→73→82
数ヶ月で9キロリバウンドした印象が強いんだろうね

198mNT2019/05/15(水) 17:22:33.69ID:8g3PNTFI
こんなものを貼るとミナトさんに対しての嫉妬が炸裂します
さっき他の板で貼ったら発狂しちゃったw

ミナト様の体脂肪率
https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ウエスト
https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg
背中
https://i.imgur.com/4zziUXc.png
ふくらはぎ
https://i.imgur.com/rc6nsta.jpg

199mNT2019/05/15(水) 17:25:26.26ID:8g3PNTFI
198のInBodyも写真も半年前のものも含まれてるから
最新の画像を撮り直さないとな

200無記無記名2019/05/15(水) 17:25:39.79ID:B6p7pnfu
これどこで測ったの?

201無記無記名2019/05/15(水) 18:38:49.56ID:DwXEq0xq
>>198
ウエストほっせーな
最近はスポーツはガチってねーのか?

202mNT2019/05/15(水) 18:49:00.14ID:8g3PNTFI
74センチだから特に細くはない

203無記無記名2019/05/15(水) 19:32:50.23ID:eOA4hTO7
レアチーズうんち!

204無記無記名2019/05/15(水) 19:33:37.75ID:SQjiYrJa
毛が無い

205無記無記名2019/05/15(水) 20:14:30.06ID:uM6Tjm9O
俺も撮ってみた

https://dotup.org/uploda/dotup.org1848123.jpg

ちなみに内臓脂肪レベルは1。ひたすら自重のみでトレしてる

206無記無記名2019/05/15(水) 20:18:02.81ID:1QKBL2aP
糖質もうちょっととったら?

病人みたい

207無記無記名2019/05/15(水) 20:20:06.95ID:eOA4hTO7
>>205
ゴボウだと思う

208mNT2019/05/15(水) 20:21:44.81ID:8g3PNTFI
その白さで大会にでも出てこい
目立つぞw

2092052019/05/15(水) 20:48:35.96ID:uM6Tjm9O
まあ趣味でやってるので。
米が嫌いなんで必然的に晩飯が糖質少なくなるんだよね
朝にケーキとかスイーツ食べてる。
体脂肪率は8~10%ってところ

210無記無記名2019/05/15(水) 20:54:55.95ID:4CxF4iDM
個人の重さ、回数自慢ほどつまらんものはないわ
体幹を意識しなくても腕立てが出来るとはボクサー並みの化け物だな

211mNT2019/05/15(水) 20:57:16.12ID:8g3PNTFI
ボクサー並の化物ってなに?
ボクサーって筋力が強いというかテクニックや持久力が優れてるんだよ

212無記無記名2019/05/15(水) 20:59:16.89ID:4CxF4iDM
悪ふざけついでに写真よりも、動画で回数とどんな動作でやっているのかを見ないといくらでもほざけるな

213mNT2019/05/15(水) 21:01:33.73ID:8g3PNTFI
俺は高校生1年生ぐらいまでプロ野球選手になれると思ってた
だから一般人より運動が出来て当たり前なんだよね

214無記無記名2019/05/15(水) 21:05:40.11ID:7XFTHKBK
お前らトレーニングしてるか?
夏は近いぞ

215無記無記名2019/05/15(水) 21:12:02.41ID:4CxF4iDM
>>201
身長が分からんからそれは早計よ

216無記無記名2019/05/15(水) 21:14:48.04ID:MqE3ixR1
なんか番号飛びまくってるけど何か変なのでもいるのか?

217無記無記名2019/05/15(水) 21:15:10.58ID:pIjKeYzG
9割の日本人が勘違いしてるけど
自重トレーニングは、
日頃ウエイトを使った高負荷トレーニングで鍛えた人がパフォーマンスを見せるためにやるもの
「人間ってこんな動きができるんだ!?」と驚かせるもの
自重自体に筋肥大させる効果は弱い
W時間の無駄Wってやつ

1年間365日しかないんだ時間をショートカットして筋肉を発達させる方法じゃないと前を走る人は死ぬまで抜かせない

218mNT2019/05/15(水) 21:15:22.65ID:8g3PNTFI
なんでこの馬鹿は身長の話をしてんだw
写真なんてものは撮り方によってだいぶ違うだよ
無加工でこれだから加工するような奴は相当詐欺だと思うわ

219mNT2019/05/15(水) 21:16:50.76ID:8g3PNTFI
どうしても脳みその足りない奴が書き込むから俺が反応しちゃうのよねw

220無記無記名2019/05/15(水) 21:22:39.16ID:GgWNxHbc
>>205
しつこい

221無記無記名2019/05/15(水) 21:40:57.24ID:4CxF4iDM
見事なピンボケでナチュラルな加工で手が震えたと言い訳まで用意をしているのでござる

222mNT2019/05/15(水) 21:43:18.36ID:8g3PNTFI
>>221
さっきから意味不明なことばかり書いてるけど頭だいじょうぶか?
相当いかれてそうだな

223mNT2019/05/15(水) 21:43:42.17ID:8g3PNTFI
こいつみたいな本物の馬鹿苦手なんだよ

224mNT2019/05/15(水) 21:44:13.12ID:8g3PNTFI
ただのバカだけでなく自覚のない馬鹿だろ
一番イラッとするタイプ

225無記無記名2019/05/15(水) 21:49:29.32ID:eFhD1KN5
>>217
ドヤ顔しているところを悪いが
懸垂やディップスなど上半身種目は
筋肥大の面でも効果は高いけどね

226無記無記名2019/05/15(水) 21:59:09.01ID:4CxF4iDM
イキがった自尊心だけで出来ている小学生くらいのお子ちゃまのように期待通りのいい反応をしてくれておもろいわ

227mNT2019/05/15(水) 22:00:32.66ID:8g3PNTFI
馬鹿をボコれて普通に楽しい

228mNT2019/05/15(水) 22:00:58.70ID:8g3PNTFI
こいつのような自覚のない馬鹿をボコるのはほんと楽しい

229mNT2019/05/15(水) 22:02:45.06ID:8g3PNTFI
> 見事なピンボケでナチュラルな加工で手が震えたと言い訳まで用意をしているのでござる

でもこういうの見ちゃうとだいじょうぶかこの馬鹿wというのが素直な感想
説明してないことを想像だけで書いてる

病気だろうね

230mNT2019/05/15(水) 22:03:24.87ID:8g3PNTFI
馬鹿なのはしかたないけどこいつのような自覚のない馬鹿は致命的だと思う

231無記無記名2019/05/15(水) 22:09:22.06ID:h5bdxUjK
自重トレのプロ、アル・カバドロ。これが体幹の強さ。動き見てもMNTは判らないんだろうけど
180センチ75キロな。
ttps://www.youtube.com/watch?v=d3J8k6K3F-Q
ttps://www.youtube.com/watch?v=hEMXbKVukUg

これが体幹の強さ→ ttps://www.instagram.com/p/BkP33hhjDrA/
ttps://www.instagram.com/p/BrX3W5ZliJN/


↑ ↑ミナトはこのカバドロ兄弟をどう評価するの?
釘曲げやトランプ千切りも軽々やってるし筋力は間違いなく強い

232mNT2019/05/15(水) 22:12:05.45ID:8g3PNTFI
動画貼られても興味ないからなw
見るのが苦痛

233mNT2019/05/15(水) 22:12:48.15ID:8g3PNTFI
これ強いよってのを時間指定してほしいわ
さすがにぼけっと見るのは面倒くさい

234無記無記名2019/05/15(水) 22:14:38.75ID:h5bdxUjK
>>233 見たけど貼られてる動画すぐ始まるし筋力強いのすぐ判るよ
まあ見たけど答えたくないだけなのか?w
腕立てが体幹ザコでも出来る的発言は無いよなぁw

235mNT2019/05/15(水) 22:17:31.27ID:8g3PNTFI
>>234
なにひとつおどろきがない平凡な動画
そしてこれのどこが体幹が強いのかわからん
そもそもおまえのいう体幹ってなに?

236mNT2019/05/15(水) 22:18:03.96ID:8g3PNTFI
これが体幹の強さ→ ttps://www.instagram.com/p/BkP33hhjDrA/

これ体幹の強さって言うの?w
運動会の組体操じゃん

237無記無記名2019/05/15(水) 22:20:45.21ID:h5bdxUjK
じゃあ全部余裕で君は出来るんだよな?w

238mNT2019/05/15(水) 22:23:24.22ID:8g3PNTFI
出来る出来ないの話はしてない
平凡な動画と言ってるだけ

239mNT2019/05/15(水) 22:24:00.36ID:8g3PNTFI
なぜわざわざおまえが貼った動画の再生数が4万しかないわけ?

240無記無記名2019/05/15(水) 22:24:50.16ID:MbJ1r53r
>>175
いやだから体幹が弱いから大胸筋の力はあるのに「体に力が入らなく」なるんだろ
疲れたからって姿勢維持まで困難になる訳ねーだろ
体幹トレーニング後はみんな立てねーのかよアホw

241無記無記名2019/05/15(水) 22:25:02.26ID:eOA4hTO7
>>236
それが体幹の強さだよ

242mNT2019/05/15(水) 22:25:52.99ID:8g3PNTFI
https://www.youtube.com/watch?v=_1I_aAtfu1g

こういう動き出来る人のほうが能力が高いと感じる
体幹ってわかってない馬鹿が使いたがる単語だよね

243無記無記名2019/05/15(水) 22:26:09.00ID:eOA4hTO7
>>175
Youtuberなんてネタで稼いでるようなもんだぞ
察しないと

244無記無記名2019/05/15(水) 22:26:20.49ID:h5bdxUjK
筋力の話しただんだが?
再生数なんか関係ないよ
組体操レベルと言うが腹筋も脊柱起立〜も強くないと出来ないぞ
デッド200キロは軽く引いてるパワーあるしな

245mNT2019/05/15(水) 22:26:57.71ID:8g3PNTFI
>>240
ベンチプレスでも回数をこなせないのは俺の貼った動画でわかったと思うけど
まだわけわからんことを言ってるのかおまえは

246mNT2019/05/15(水) 22:28:18.35ID:8g3PNTFI
>>241
バランスとか相手との呼吸が大切な種目だよ
この程度で体幹必要?w

247無記無記名2019/05/15(水) 22:28:30.67ID:ph2mruAS
>>245
くそしばってベンチ50kgで何レップなの?

248mNT2019/05/15(水) 22:28:56.23ID:8g3PNTFI
>>243
馬鹿の説明は意味不明過ぎる

249mNT2019/05/15(水) 22:29:19.27ID:8g3PNTFI
>>247
たいしたことないよ

250無記無記名2019/05/15(水) 22:31:19.13ID:h5bdxUjK
>>242 凄い身体能力の人なんか大勢居るの皆知ってるわw この板で
それは屁理屈で更に凄い動画をはり こっちが↑ってバカかとw
反論になってないよ。
カバドロ兄弟のパワーと体幹の強さを言ったのに 
単にレベル高い人を貼って論はした〜みたいなw 大丈夫か?

251無記無記名2019/05/15(水) 22:33:18.41ID:4CxF4iDM
視野が狭い、自己基準以外は認めない、言葉が汚い、過剰な自尊心

大の大人で無いことを心から祈ります

252無記無記名2019/05/15(水) 22:34:49.09ID:eOA4hTO7
>>251
いやいやそんな奴いっぱいいるって……
本当に

253無記無記名2019/05/15(水) 22:35:07.46ID:VnreQ+Ro
>>249
答えになってない
何キロで何レップスか言わないと
くそしばがベンチも回数が出来ないっていうお前の主張はゴミ以下の妄想でしかない

254mNT2019/05/15(水) 22:35:36.95ID:8g3PNTFI
>>250
この板で?何の話?

おまえの話はわからん

255mNT2019/05/15(水) 22:36:01.06ID:8g3PNTFI
>>251
これおまえの自己紹介だろうな

256mNT2019/05/15(水) 22:36:23.48ID:8g3PNTFI
>>253
おい馬鹿
俺の貼った動画見たか?

257無記無記名2019/05/15(水) 22:37:33.73ID:h5bdxUjK
腕立ては体幹トレにもならないって話に対して
腕立ては体幹使うだろって事と>>231の動画の体幹強くないとこんな事出来ないって
話なのに 誰々の方が能力高い〜
この程度で体幹必要?w とか会話が成立しない

258mNT2019/05/15(水) 22:38:32.97ID:8g3PNTFI
> 凄い身体能力の人なんか大勢居るの皆知ってるわw この板で

この板はどれにかかってる? 日本語が不自由すぎて意味不明

> それは屁理屈で更に凄い動画をはり こっちが↑ってバカかとw

動画の再生数も多いし身体能力が上と馬鹿なおまえでもわかるだろ?
で・・・おまえの貼った動画は何の意味があったんだ?

259mNT2019/05/15(水) 22:39:25.14ID:8g3PNTFI
>>257
> 腕立ては体幹トレにもならないって話に対して

誰がそんな話した?俺は言ってないよ
俺の言ったことを正しく理解しろよ馬鹿

260mNT2019/05/15(水) 22:40:20.34ID:8g3PNTFI
> 腕立ては体幹使うだろって事と>>231の動画の体幹強くないとこんな事出来ないって
> 話なのに 誰々の方が能力高い〜
> この程度で体幹必要?w とか会話が成立しない

馬鹿の言ってる事はわけわからんwww

261mNT2019/05/15(水) 22:41:05.45ID:8g3PNTFI
鉄棒で頭打って脳みそがやられちゃってんのかな

262無記無記名2019/05/15(水) 22:41:14.94ID:h5bdxUjK
121mNT2019/05/14(火) 11:13:41.20ID:Ssnu7sFW>>123
腕立ては体幹かなりはつかわない
デブとか非力ならかなり使う
124mNT2019/05/14(火) 12:05:10.05ID:Ssnu7sFW>>126>>128
いや使わない
40キロとか50キロ乗せて腕立てすればそれなりに体幹は使う
体幹を鍛えたいならもっと乗せたほうが良いだろうな

263mNT2019/05/15(水) 22:41:51.53ID:8g3PNTFI
>>262
俺の書き込み完璧じゃんw

264mNT2019/05/15(水) 22:42:19.87ID:8g3PNTFI
俺の完璧な書き込みを馬鹿は理解したか?

265mNT2019/05/15(水) 22:43:18.78ID:8g3PNTFI
俺に粘着してる奴ってアスペがやたら多いんだけど
簡単な小学生低学年レベルの日本語が通じないのよね

266mNT2019/05/15(水) 22:44:42.19ID:8g3PNTFI
ここでは文字だから俺の書いてる事の正しさがわかるけど
言葉でこいつみたいな馬鹿とやりあったら言った言わないになりそうで面倒くさそうwwww

267無記無記名2019/05/15(水) 22:46:55.79ID:Cc+Tl/AT
>>263
頭悪いと大変だな
お前は腕立てではそんなに体幹は使わないと言ってる

腕立ては体幹力を鍛えられる
体を自力で固定する必要のある腕立ては体幹をかなり使うのは至極当然な話

ただ否定に躍起になってる幼児のような癇癪を起こしてるだけだお前は

268無記無記名2019/05/15(水) 22:51:20.97ID:4CxF4iDM
>>262
論より証拠でそんな重い物(鉄?鉛?)をどうやって(リュック?縛る?)背負えるか見て見たいね

269mNT2019/05/15(水) 22:52:09.42ID:8g3PNTFI
>>267
> お前は腕立てではそんなに体幹は使わないと言ってる

馬鹿なおまえに詳しく説明してやると『自重腕立てはそんなに体幹使わない』
もしも自重腕立てで体幹を使いまくるのなら60キロとか70キロ加重して腕立て出来ないよ

270無記無記名2019/05/15(水) 22:53:01.75ID:h5bdxUjK
>>258 カバロド兄弟の体幹、筋力の強さに関しての質問に
単に更に能力高い奴を出してきて「こっちが↑〜」と言ったのがお前w
カバドロ兄弟クラスでは体幹が強いと言えないって事なら
MNT君はその兄弟よりは遥かに身体能力高いんだろうね?
それを言うとまた 「あの兄弟のトレが出来る出来ないの話ではない」と言うんだろうけどw

271mNT2019/05/15(水) 22:53:18.68ID:8g3PNTFI
>>268
普通の体型に見えるおじさんがYou Tubeで糞重たい60キロか70キロを背負って腕立てしてるよ
情弱のおまえは知らないようだね

272mNT2019/05/15(水) 22:54:01.87ID:8g3PNTFI
>>270
その兄弟の動画を貼った理由?

おまえの貼った動画が意味不明

273mNT2019/05/15(水) 22:55:29.49ID:8g3PNTFI
> カバロド兄弟の体幹、筋力の強さに関しての質問に

この質問も意味不明

なんでこんな愚問をしてきたんだ?

274mNT2019/05/15(水) 22:56:10.05ID:8g3PNTFI
> カバドロ兄弟クラスでは体幹が強いと言えないって事なら
> MNT君はその兄弟よりは遥かに身体能力高いんだろうね?

これはさっきも説明したとおり

説明したことは一度で理解白馬鹿

275mNT2019/05/15(水) 22:57:12.50ID:8g3PNTFI
> それを言うとまた 「あの兄弟のトレが出来る出来ないの話ではない」と言うんだろうけどw

興味のない動作しかしてなかったし俺がやろうとも思わない

なぜおまえはよくわからん動画を貼ったんだろうw

276無記無記名2019/05/15(水) 22:59:18.00ID:h5bdxUjK
片手手の甲腕立てや片手指三本腕立の動画がある>カバドロがやってる
それも体幹かなり使ってると思うんだけどなぁ・・・

体幹の強さって意味で兄弟動画張っただけ
それを全否定するからじゃあ君はその兄弟より遥かに強いのか?と?

277mNT2019/05/15(水) 23:01:02.38ID:8g3PNTFI
>>276
> 片手手の甲腕立てや片手指三本腕立の動画がある>カバドロがやってる
> それも体幹かなり使ってると思うんだけどなぁ・・・

手首の柔軟性や痛みに強いとかそういう問題で自重腕立てなので特に体幹なんて必要ないよ

おまえは頭が弱すぎる

278無記無記名2019/05/15(水) 23:01:27.05ID:2p4MRjmb
>>269
頭が悪いな
それはレベルが上がるに連れて荷重するってだけの理屈だろ
熟練トレーニーが負荷を軽くしたトレーニングをすれば体幹を鍛えるための刺激が足りなくなるのは当然の話

これからトレーニングをやるに当たって体重60kgで腕立て10回が限界の人間が腕立てをすれば体幹力に高い効果を示す

加重しなければ体幹トレーニングとして高い効果が得られないというのはお前の勝手な都合のデマでしかない
更に腕立てが100回出来たとしても姿勢維持の筋力はその間ずっと使われているため、効果が弱いとも言えない

279無記無記名2019/05/15(水) 23:02:03.98ID:2p4MRjmb
俺は267な

280mNT2019/05/15(水) 23:02:29.19ID:8g3PNTFI
>>278
どこが頭わるいのか指摘してごらん

281mNT2019/05/15(水) 23:02:50.91ID:8g3PNTFI
あまりにも頭が悪い奴の書き込みなので読むの飽きてきた

282無記無記名2019/05/15(水) 23:03:11.44ID:2p4MRjmb
>>280
もう指摘済みだぞ
また頭の悪さ見せ付けるのか?

283mNT2019/05/15(水) 23:03:27.64ID:8g3PNTFI
>>279
オイ馬鹿
安価ぐらい打てよ

手間かけさせんな

284mNT2019/05/15(水) 23:03:51.21ID:8g3PNTFI
>>282
一行目だけ読んだけどどこよめばいい?

285mNT2019/05/15(水) 23:04:32.28ID:8g3PNTFI
説明も格上のミナトさんに読んでもらうように書かないとね

286mNT2019/05/15(水) 23:04:41.92ID:8g3PNTFI
風呂入ります

287無記無記名2019/05/15(水) 23:05:53.61ID:h5bdxUjK
>手首の柔軟性や痛みに強いとかそういう問題で自重腕立てなので特に体幹なんて必要ないよ

おまえは頭が弱すぎる

動画見て言ってるのか?w
片手だぞ。筋力も強い上に背筋も腹筋も強くないと出来ないんだが・・

288無記無記名2019/05/15(水) 23:07:16.98ID:4CxF4iDM
脱力をした人間がどれだけ重いを知ってからレスをして欲しいな

289無記無記名2019/05/15(水) 23:09:55.64ID:jqcZBfpV
風呂入りますはワロタ

290無記無記名2019/05/15(水) 23:11:26.47ID:MNkPLLra
ID:8g3PNTFI
こいつ、稀に見る情弱勘違い野郎だな
腕立ては加重してやるのが普通とかぬかして最初から間違ってるしな
腕立ては加重しないのが普通です
加重は応用編に過ぎない

291無記無記名2019/05/15(水) 23:13:34.65ID:h5bdxUjK
>>290
彼の名言
>手首の柔軟性や痛みに強いとかそういう問題で自重腕立てなので特に体幹なんて必要ないよ

片手腕立てですら体幹なんて必要ないらしい
この動画な→ ttps://www.youtube.com/watch?v=hEMXbKVukUg

292無記無記名2019/05/15(水) 23:24:21.23ID:exmqMwJm
腕立てはまずフォームや種目だわな
腕立てを腕立て伏せ
腕立て伏せをディプスやプッシュバー
ソファー椅子テーブルで足位置上げたり
疑似倒立から倒立伏せ
そんでプランシェや片手伏せ

何処に荷重の要素があるのやら

所詮は伏せも出来ない妄想池沼荒らしよ

293無記無記名2019/05/15(水) 23:26:14.78ID:h5bdxUjK
236mNT2019/05/15(水) 22:18:03.96ID:8g3PNTFI>>241
これが体幹の強さ→ ttps://www.instagram.com/p/BkP33hhjDrA/

これ体幹の強さって言うの?w
運動会の組体操じゃん

294mNT2019/05/15(水) 23:30:43.83ID:8g3PNTFI
>>287
動画あるなら貼ってみろよ馬鹿

295mNT2019/05/15(水) 23:31:40.26ID:8g3PNTFI
>>290
自重腕立てってラジオ体操みたいなもので負荷が軽すぎるけど

おまえは負荷感じる?w

296mNT2019/05/15(水) 23:32:57.64ID:8g3PNTFI
>>292
君たちはプランシェ出来ない奴ばかりなんでしょ?

だから話が合わないのよ

297mNT2019/05/15(水) 23:33:59.31ID:8g3PNTFI
明日も仕事だし寝る時間が迫ってるから意味不明な事を書いてる奴以外は書き込めよ

298mNT2019/05/15(水) 23:36:58.04ID:8g3PNTFI
>>291
どれを見て欲しいのか貼ってご覧

299mNT2019/05/15(水) 23:37:28.35ID:8g3PNTFI
こいつら馬鹿どもって時間指定で貼ることが出来ない無能ぞろい?w

300無記無記名2019/05/15(水) 23:38:03.92ID:eOA4hTO7
ミナトはダウン症なのか?

301無記無記名2019/05/15(水) 23:38:17.45ID:h5bdxUjK
>>298へ  >>291に貼ってあるやんけ

302mNT2019/05/15(水) 23:38:47.42ID:8g3PNTFI
そもそもわけわからん動画貼った外人の動画のように
筋トレがゴールみたいな鍛え方って魅力を感じない

だから最初に書いたように見るのも退屈だし苦痛

303mNT2019/05/15(水) 23:39:17.99ID:8g3PNTFI
>>301
時間指定しろと言ってんだろ馬鹿

304無記無記名2019/05/15(水) 23:39:56.85ID:h5bdxUjK
>>299 >>291 動画は2分もないし片手腕立て色々なやり方でしてるよ
最初からなw みたくないから時間指定だの言うんだろ?w

305mNT2019/05/15(水) 23:39:58.38ID:8g3PNTFI
>>300
突然おまえの自己紹介?w

306mNT2019/05/15(水) 23:40:33.65ID:8g3PNTFI
>>304
どこ見りゃいいか書いてご覧

プロの俺が見てやるから

307無記無記名2019/05/15(水) 23:41:00.75ID:eOA4hTO7
>>305
目がな
特徴的だから

308mNT2019/05/15(水) 23:41:04.44ID:8g3PNTFI
脅しじゃないけど俺まじでそろそろ寝るぞw

309無記無記名2019/05/15(水) 23:41:38.42ID:eOA4hTO7
>>308
座敷牢で寝てろ生ゴミ

310mNT2019/05/15(水) 23:41:41.68ID:8g3PNTFI
>>307
ダウン商ってよくしらんけどくじけず頑張れ

311mNT2019/05/15(水) 23:42:16.79ID:8g3PNTFI
>>309
べっとないのか?w

ダウン症頑張れ

312mNT2019/05/15(水) 23:42:41.33ID:8g3PNTFI
結局時間指定すら出来ずに見ろ見ろってwwww

313無記無記名2019/05/15(水) 23:42:55.11ID:h5bdxUjK
>>306 腕たては片手でも体幹対して使わないとお前が言ったろ?
動画は最初から片手腕立てだよ。

314mNT2019/05/15(水) 23:42:56.25ID:8g3PNTFI
くだらねー動画みてやるから時間教えろと言ってるのにw

315mNT2019/05/15(水) 23:43:23.19ID:8g3PNTFI
>>313
なんで突然片手腕立ての話始めてんの?理由をおしえて

316mNT2019/05/15(水) 23:43:53.75ID:8g3PNTFI
俺が言ってない事に対して意見を言う馬鹿はどうにかならんかw

317無記無記名2019/05/15(水) 23:44:20.18ID:h5bdxUjK
ttps://www.youtube.com/watch?v=hEMXbKVukUg

時間指定必要ない片手腕立て色々動画なのでどうぞ。
1分足らずだし評価よろしく

318mNT2019/05/15(水) 23:44:35.06ID:8g3PNTFI
俺は片手腕立てなんてやらないからな
片手腕立てって中学生がやる種目でしょ

319無記無記名2019/05/15(水) 23:45:02.29ID:eOA4hTO7
たま〜に5ちゃんってこういう奴出てくるけど
悲惨だよな

悲惨な生活してるんだぜ
かわいそうだ

320無記無記名2019/05/15(水) 23:45:08.48ID:h5bdxUjK
>>手首の柔軟性や痛みに強いとかそういう問題で自重腕立てなので特に体幹なんて必要ないよ

↑自分で言ったクセになw

321mNT2019/05/15(水) 23:45:10.47ID:8g3PNTFI
>>317
こういうのは中学生が喜ぶ動画でしょ

見てないけどw

322mNT2019/05/15(水) 23:45:44.55ID:8g3PNTFI
>>319
おまえの自己紹介強烈だな

頑張って仕事しろよ

323mNT2019/05/15(水) 23:46:08.71ID:8g3PNTFI
>>320
馬鹿は理解出来たか?

324mNT2019/05/15(水) 23:46:48.26ID:8g3PNTFI
何秒〜とか指定しない理由は?w

退屈なつまんねー動画見たくないんだけど

325mNT2019/05/15(水) 23:47:14.43ID:8g3PNTFI
5万にも満たない再生数をなんでこいつは貼るんだろうw

326mNT2019/05/15(水) 23:47:44.19ID:8g3PNTFI
俺が貼った動画のように見てすげーと思える動画貼りゃいいのにw

327mNT2019/05/15(水) 23:48:49.50ID:8g3PNTFI
今日もまた>>198のように画像を貼ったら嫉妬されたって感じかな?w

まあ別にどうでもいいけどw

328無記無記名2019/05/15(水) 23:51:05.58ID:h5bdxUjK
>>325 見てるじゃないか?w
再生数w
で、感想よろしく

329mNT2019/05/15(水) 23:52:31.60ID:8g3PNTFI
まだ見てないよ?見るきにならない

330無記無記名2019/05/15(水) 23:55:33.26ID:h5bdxUjK
じゃあ何で再生数の事言ったんだ?
時間指定するまでもない動画だよ
それに君が腕立ては体幹トレに対してならないって言ったから
片手腕立てはどうなん?って聞いてるんじゃないかw

331mNT2019/05/15(水) 23:56:02.69ID:8g3PNTFI
時間指定しないから見ない

何か文句ありますか?

332無記無記名2019/05/15(水) 23:56:33.78ID:h5bdxUjK
数分前まで見てやるから動画張れといい 張ったら見たくないってw

333mNT2019/05/15(水) 23:57:17.68ID:8g3PNTFI
> それに君が腕立ては体幹トレに対してならないって言ったから
> 片手腕立てはどうなん?って聞いてるんじゃないかw

おまえは馬鹿なんだから自分で考えれば良いじゃん
そしておまえは自分の意見を言った後にプロの俺にきちんと質問すりゃいいのよ

334mNT2019/05/15(水) 23:57:38.12ID:8g3PNTFI
>>332
時間指定しない理由は?

335無記無記名2019/05/15(水) 23:57:51.45ID:h5bdxUjK

336mNT2019/05/15(水) 23:58:35.02ID:8g3PNTFI
普通の動画
カメラ目線がきもい

337mNT2019/05/15(水) 23:58:58.41ID:8g3PNTFI
これをおれが見て何がしたいわけ?

338mNT2019/05/16(木) 00:00:15.46ID:e8g+T6X0
馬鹿は貼るだけ貼るんだけど貼って何が目的なのかわからないんだよね

で?って感じになる

339無記無記名2019/05/16(木) 00:00:35.68ID:VFs+xcSY
>手首の柔軟性や痛みに強いとかそういう問題で自重腕立てなので特に体幹なんて必要ないよ

片手腕立てですら体幹なんて必要ないらしい
この動画な→ ttps://www.youtube.com/watch?v=hEMXbKVukUg

340mNT2019/05/16(木) 00:01:40.95ID:J6qlZrhk
どうでもいいことにこだわって俺になぜかしつこく見るようにさせて

で?

341mNT2019/05/16(木) 00:02:15.61ID:J6qlZrhk
>>339
その話は時間指定した話とは別?

342mNT2019/05/16(木) 00:02:39.16ID:J6qlZrhk
何がしたいわけ?w

頭だいじょうぶか?

343mNT2019/05/16(木) 00:02:57.73ID:J6qlZrhk
足りない馬鹿の相手してられないのでネますよ

344無記無記名2019/05/16(木) 00:49:53.74ID:+7s9CdG/
子供部屋おじさんミナト(40)に返事してる奴なんなの?
新参か?スルーしろよ

345無記無記名2019/05/16(木) 13:37:08.71ID:KsDMKuJv
ミナトはドヤ顔で晒した正面画像が白黒デブで馬鹿にされまくってから

ウエスト晒すときは最初白塗り修正して上げて 必死に加工したやつを貼り回ってるからな
デブおじさん必死すぎてキモいわ
https://i.imgur.com/qg2oVPv.jpg
https://i.imgur.com/4g04Whv.jpg

346無記無記名2019/05/16(木) 15:30:04.37ID:q5qMRO5J
あちゅむちは、ストーリー・ネーム担当:むちぃ/イラスト・漫画作画:戌亥あちゅの二人組漫画家です。

むちぃ(サークル代表)
担当:原作・ネーム・スケジュール管理・巻末コメントなどいろいろ
https://twitter.com/m2iy
戌亥あちゅ(いぬいあちゅ)
担当:イラスト・漫画作画・ブログ更新・雑用など
https://twitter.com/atyumuti

@m2iy
漫画家ユニットあちゅむちの原作担当。お絵描きはできないけどマス掻きはできるよ。
主にフィジーク大会に出場しているへっぽこトレーニー Instagram→m2iy_insta
ネームだけやって後は全部戌亥先生にまかせて筋トレばっかしてるおっさんが僕

@m2iy
軽くポーズとればそれらしくなってきた
https://pbs.twimg.com/media/Did3oZdVQAAX-KL.jpg
https://pbs.twimg.com/media/Did3oiCUwAEGtMn.jpg
https://pbs.twimg.com/media/Did3orVVAAAnv75.jpg
7月22日 80.5kg
https://pbs.twimg.com/media/DivA0QHVsAAxVy3.jpg
ん゛!ん゛!ん゛!
https://pbs.twimg.com/media/DiwsADWVsAA-f7P.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DiwsAdgUEAEtVk9.jpg
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

347無記無記名2019/05/16(木) 18:43:07.41ID:WWugthly
鍛えてどうしたいんだお前ら?

348無記無記名2019/05/16(木) 18:46:19.74ID:Vhu8PBqj
>>347
鍛える意味を考えてる内は初心者

349無記無記名2019/05/16(木) 18:57:02.14ID:tOWXe2bE
意味がなくても鍛えるのが上級者

350無記無記名2019/05/16(木) 19:08:15.12ID:NMJ4zER8
トレ自体が自己目的化して、ナルシストマッチョになるだけやん

351無記無記名2019/05/16(木) 19:27:32.03ID:3uKmdu0j
>>350
筋トレってそれでいいんだよ
自己満足の世界だからね。他人の評価も関係無い
だけど成果が上手く行った人は「見せたい」要求が高まる
誰かに見てもらいたい、誰かに褒められたい
それでいいのだよ

352無記無記名2019/05/16(木) 19:37:34.65ID:b1XJzd8h
ストリーキングみたいなもんか

353無記無記名2019/05/16(木) 20:31:26.86ID:x7OUFUKs
>>347
戦える体を維持しておきたいから

354無記無記名2019/05/16(木) 21:01:12.89ID:WWugthly
>>353
よく言ってくれた。同じ考えの人がいて嬉しい

まあ本当に殴りあいとかするわけではなくて、気迫で負けないための材料にしたいというか

355無記無記名2019/05/16(木) 21:34:51.68ID:8jlwH+A9
ストリーキングならチン肥大も必要ね

356無記無記名2019/05/17(金) 12:27:24.08ID:aws2Fz7g
鍛えること自体が目的

357無記無記名2019/05/17(金) 18:45:06.60ID:zEeI1r8u
筋力とADL、QOLの相関は高いのが医学的な
常識なんだから一般人のワークアウトは歯磨きと
似たようなもんだと思うんだが

358mNT2019/05/17(金) 18:54:02.04ID:MHpOpZsL
日常生活で受けないような刺激を受ければ良いだけだから
涼しい顔で10repヤりゃいいだけ
顔真っ赤になる必要なし

359無記無記名2019/05/17(金) 19:47:29.12ID:Odv3a0Gf
いつも顔真っ赤にして書き込んでる奴が

360無記無記名2019/05/17(金) 19:51:25.17ID:IS2/PcJe
筋トレしてていいなと思うところは力仕事とかでも得した気持ちになれる所だな

361mNT2019/05/17(金) 19:53:08.87ID:MHpOpZsL
いつも涼しい顔で馬鹿をボコってるけど強すぎるからだろう

顔真っ赤ぐらいの反撃しかこなくなった

362mNT2019/05/17(金) 19:53:44.66ID:MHpOpZsL
しかも連投しただけで顔真っ赤と言われる始末

じゃぶじゃぶワンツーと打ってるだけなのにwwww

363無記無記名2019/05/17(金) 20:02:32.27ID:PtFHZot/
腕立てって肩甲骨寄せっぱなし?
体上げるときは開くようにした方が良いの?胸に効かせたいんだけども

364mNT2019/05/17(金) 20:07:16.10ID:MHpOpZsL
寄せっぱなしで良いよ

365無記無記名2019/05/17(金) 20:17:30.31ID:PtFHZot/
>>364
優しいのぉ。ネットで見てもピンとこなくてさ。やってみる。

366mNT2019/05/17(金) 20:20:11.36ID:MHpOpZsL
ベンチプレスで120キロとか130キロの高重量をやる場合
肩をあげると怪我しやすくなるからね

367無記無記名2019/05/17(金) 20:35:37.21ID:nJGYLSx9
>>361 腕立て議論してたみたいだが読んでみたら完全にボロ負けしたんだな
質問に答えてないのも凄いな
片手腕立てが中学生のやるものってのは初耳だわ

368mNT2019/05/17(金) 20:38:01.45ID:MHpOpZsL
>>367
何をもってボロ負けしたと思ったのか教えて
これはおまえへのテストね

369mNT2019/05/17(金) 20:38:29.04ID:MHpOpZsL
さあテストクリアできますかね

たぶん出来ないと思うw

370mNT2019/05/17(金) 20:40:13.57ID:MHpOpZsL
中学生の時もバリバリの運動部だったので片手腕立てをみんなやってたよ
おとなになってからはやらないね

371無記無記名2019/05/17(金) 20:52:37.46ID:nJGYLSx9
>>131のような事を言ったので>>267のような正論を言われるとスルーしてるね。
自分で書いた事も覚えてないんだろうな。
124mNT2019/05/14(火) 12:05:10.05ID:Ssnu7sFW>>126>>128
いや使わない
40キロとか50キロ乗せて腕立てすればそれなりに体幹は使う
体幹を鍛えたいならもっと乗せたほうが良いだろうな

125mNT2019/05/14(火) 12:06:24.10ID:Ssnu7sFW
アブローラーなんかも体幹に対する負荷が強くない
だから加重してやったほうが良い
自重では負荷が弱い


加重腕立て40キロ50キロで出来る位筋力強いんだねミナト君は

372mNT2019/05/17(金) 20:56:24.95ID:MHpOpZsL
40キロとか50キロの加重腕立てって難易度高くないよ

何が正論?
俺の書いた事が正論だから覚えましょう

373mNT2019/05/17(金) 20:57:00.54ID:MHpOpZsL
テストは不合格ね

なぜボロ負けしたのか説明ができなかった

374無記無記名2019/05/17(金) 20:58:02.25ID:nJGYLSx9
>40キロとか50キロの加重腕立てって難易度高くないよ

不合格は君だね

375mNT2019/05/17(金) 20:58:08.90ID:MHpOpZsL
説明する能力はないけどレッテルだけは貼りたい馬鹿が多い

逆に説明出来ないならレッテルなんて張らなきゃいいのよ

わかりましたか?

376無記無記名2019/05/17(金) 20:58:37.39ID:X9b+MDNo
クソコテ見苦しいぞ

377mNT2019/05/17(金) 20:58:38.63ID:MHpOpZsL
>>374
理由は?説明が苦手なおまえは訓練だと思って頑張れ

378mNT2019/05/17(金) 20:59:07.03ID:MHpOpZsL
>>376
おまえでもいいぞ

弱者に協力してやれ

379mNT2019/05/17(金) 21:00:11.69ID:MHpOpZsL
付き合ってる彼女を乗せて腕立てってしたことあるよね?
でも60キロとか70キロの重めの子は付き合ったことないからやったことないわwwww

380無記無記名2019/05/17(金) 21:00:49.57ID:X9b+MDNo
>>378
今回の弱者は口だけで動画も上げられないお前だな

協力したくないよ お前ヘタレすぎて見てて不快で気持ち悪いもの

381無記無記名2019/05/17(金) 21:04:24.47ID:3vKyc7dj
みなと彼女いたことないじゃん

382無記無記名2019/05/17(金) 21:06:44.31ID:DLa8anDI
ネットでぐらいホラ吹かせてやりなよwwww

383mNT2019/05/17(金) 21:09:06.23ID:MHpOpZsL
>>380
俺に協力しろと一言もいってないぞアスペ君w

やべーなおまえ

384mNT2019/05/17(金) 21:09:33.36ID:MHpOpZsL
>>381
俺子供いるんだけど知らない?w

385mNT2019/05/17(金) 21:10:05.16ID:MHpOpZsL
わかった!付き合わずデキ婚だ!
それなら可能性あるなwwwww

386無記無記名2019/05/17(金) 21:10:14.39ID:MIydJtQ4

387無記無記名2019/05/17(金) 21:10:37.63ID:/95W7l9g
実際加重50kgの腕立てってそんな難易度高くないぞ
やったことないならやってみたらいい
ベンチ100〜110kg相当くらいの筋力があるなら多分いけるんじゃないかな

388mNT2019/05/17(金) 21:13:37.75ID:MHpOpZsL
しかし女乗せて腕立てって脳筋ならやることだぞ
なぜおまえらやらないんだよ

あと体位は女を上に乗せて行く瞬間に女を持ち上げるwwww
まあマッチョだと体をペタペタ触られるよ

389無記無記名2019/05/17(金) 21:15:12.47ID:qcZVqG+7
このコテこの体でマッチョぶってるのがスゲえわ
周りに現実教えてくれる人いないのかな
https://i.imgur.com/4g04Whv.jpg

390無記無記名2019/05/17(金) 21:15:30.00ID:bVgfQ1y4
クソコテ見苦しすぎる
誰もお前のことなんて眼中にないのに

391mNT2019/05/17(金) 21:15:38.78ID:MHpOpZsL
>>386
体を見せるためにポーズをするのは自分がするのも他人がするのも好きでない
パフォーマンスでどうですか?とアピールするのは好き

392mNT2019/05/17(金) 21:17:26.86ID:MHpOpZsL
何度画像を晒してもなぜか昔のバルクアップ時の画像を貼りたがる奴がいるw

ミナト様の体脂肪率
https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ウエスト
https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg
背中
https://i.imgur.com/4zziUXc.png
ふくらはぎ
https://i.imgur.com/rc6nsta.jpg

393無記無記名2019/05/17(金) 21:18:04.14ID:X9b+MDNo
今の画像正面から撮ってみてよ

394mNT2019/05/17(金) 21:21:29.25ID:MHpOpZsL
撮る理由がない
画像は要求されるけどこちらが要求しても晒さない奴ばかり

だから俺も晒さない

395無記無記名2019/05/17(金) 21:25:07.80ID:nuW4l9b/
こう書いて本当に晒されたらイチャモン付けて逃げるまでが
このコテのいつもの流れです

396mNT2019/05/17(金) 21:33:37.11ID:MHpOpZsL
晒せない奴ほど声がデカイ

そして俺が晒すとそういう奴は突然消える

397mNT2019/05/17(金) 21:34:55.30ID:MHpOpZsL
このスレでInBody頻繁に測定してるやついるのかな?
ひとつ疑問点があるんだけど詳しい奴いるわけないよね

398無記無記名2019/05/17(金) 22:12:49.77ID:MvkjIt2d
何の事言ってるのかわからなかったけど、よく見たらレス飛び飛びだったわ

399mNT2019/05/17(金) 22:15:33.22ID:MHpOpZsL
知識も豊富だし色々とミナトさんは飛び抜けちゃってるからね

400mNT2019/05/17(金) 22:15:48.11ID:MHpOpZsL
飛び抜けちゃってる人間には嫉妬ですよね

401無記無記名2019/05/17(金) 22:38:25.49ID:a2DuaMI9
飛び抜けちゃってる人は合わないから優れていて地に足が着いてる人を参考にしますわ

402mNT2019/05/17(金) 22:41:13.33ID:MHpOpZsL
ここって優れてる人っているのか?w
知識のない馬鹿しかいないぞ

403mNT2019/05/17(金) 22:41:45.79ID:MHpOpZsL
ここっていうかウエイト板自体雑魚ぞろい

404無記無記名2019/05/17(金) 22:59:17.15ID:xpMib0Fr
>>387
そんなもん、体重次第だろ。三土手が50kg加重で腕立て伏せやっても凄くもなんともないけど、
江頭2:50が50kg加重で腕立て伏せやったら凄すぎ。

405mNT2019/05/17(金) 23:03:07.98ID:MHpOpZsL
ベンチプレスだと体重の2倍あげたら強い
腕立ては自分の体重と同じ重さ背負って腕立てしても足に何割か逃げるからね
筋トレしてたら自体重ぐらい出来なきゃ駄目でしょ

406mNT2019/05/17(金) 23:05:35.12ID:MHpOpZsL
駄目でしょと言いつつ70キロは背負ったことない
やるなら40キロぐらいがちょうどいい
スタートポジションまで持っていくのが意外と大変と感じる

おんぶなら130キロ背負って走ったけどね

407無記無記名2019/05/17(金) 23:28:17.87ID:/95W7l9g
加重100kgで1発はいけるが、
俺は体重も100kg近くあるから150kgくらいは加重できないと駄目だな
ただ正直セットするのが面倒臭すぎるから素直にベンチとかディップスした方がいいだろうが

408mNT2019/05/17(金) 23:33:18.64ID:MHpOpZsL
プレートを背中に乗せてもらうのか?

409無記無記名2019/05/17(金) 23:36:24.26ID:/95W7l9g
>>408
70kgより重く加重するときは、人に乗って貰う+プレートを背中に置いて貰ってたな
70kg以下だとリュックサックにプレートぶっこんで背負えばなんとかいける

410無記無記名2019/05/17(金) 23:39:05.30ID:zEeI1r8u
わざわざ腕立てに加重するぐらいなら
加重の容易なディップスやればいい

411無記無記名2019/05/17(金) 23:41:30.30ID:/95W7l9g
>>410
まあそうなんだけど、加重ディップスに耐えうるちゃんとした器具がジムに置いてないんだよ
家も遮音性が糞だからあんま音立てたくねーし

412mNT2019/05/17(金) 23:43:14.76ID:MHpOpZsL
そうだろうね
1人で100キロ背負える状況が想像出来なかった

413無記無記名2019/05/17(金) 23:51:58.98ID:/95W7l9g
100キロ入るリュックがあれば何とか一人でもいけるかもな
それか、加重ベルトに100キロ吊り下げてからベンチ2つ用意したりしてその上で腕立てするとか

414無記無記名2019/05/18(土) 00:03:02.22ID:Pj8aKIkU
加重腕立て(笑)やる価値全くなし
重りが丁度肩甲骨あたりに終始ずれずに置ければいいが、物理的に厳しい
本当にミナトは非力の雑魚だな

415mNT2019/05/18(土) 00:03:57.60ID:A3e+AR9E
> それか、加重ベルトに100キロ吊り下げてからベンチ2つ用意したりしてその上で腕立てするとか

それは体幹の力がより必要になるやり方なので出来るわけない
あまり頓珍漢な事書くとエアー疑惑が出てくるから気をつけろよ

416無記無記名2019/05/18(土) 00:04:36.13ID:vtFGMNk2
ベンチ豚の重量自慢とかどうでもいいわ

417mNT2019/05/18(土) 00:06:17.66ID:A3e+AR9E
>>414
さり気なく人の名前最後に書いてあってワロタ

今気がついたわ

418無記無記名2019/05/18(土) 00:08:00.13ID:oiwmuor4
>>415
そうか気をつけるわ
なんか加重ベルト使って加重100キロ超えの腕立てしてた動画見たことあったからなんとなく思い出して言ってみたんだ

419mNT2019/05/18(土) 00:09:33.31ID:A3e+AR9E
女が乗って腕立ては出来る奴はそこそこいると思うが
腰に乗られたら無理無理カタツムリだぞ

420無記無記名2019/05/18(土) 01:01:06.63ID:zdLLtE7o
>>404 ドテさんなら50キロ加重でも凄いぞw
バカかとw 体重今も120キロはあるだろ50キロ加重だと170キロ。
10回でも出来たら化け物。ドテさんなら出来るかもな。自重腕立ても得意みたいだから
全盛期は体重145キロで10キロ加重でワイド懸垂10回できたと答えてた

逆に武井壮なら体重75キロ位だろ?
加重50キロで10回は出来る可能性高い。
加重50キロは難易度低くはないよ

ミナト君は加重50キロでも軽いと言ってるもんなw

421mNT2019/05/18(土) 01:10:00.48ID:A3e+AR9E
>>420
武井は重いものを持ち上げるようなトレーニングはしない
50キロとか60キロの軽いバーベルを扱うようなてトレーニングばかり

わかってないよおまえ

422mNT2019/05/18(土) 01:12:07.85ID:A3e+AR9E
国体レベルのスプリンターなら知り合いにいるけど
特別力は強くないからね
むしろ俺の方が強い

423sage2019/05/18(土) 01:16:49.28ID:zdLLtE7o
>421 そうじゃない。逆立ち腕立は得意だろ見たよTVで
車押しとかもしてるらしいがね?
お前が鍛えてる男なら加重腕立位できるし簡単と言っただろ
しかも50キロでも簡単なんだろ?
体幹に負荷かけるならもっと加重しろと書いてたじゃんかw

424mNT2019/05/18(土) 06:21:56.87ID:sic2FETX
>>423
何がそうじゃねーんだよ馬鹿
逆立ちなんてSNSに何度もアップしてるけどそれがどうした?あんなものは力でなく技術だ馬鹿

ほんとな〜んも知らない馬鹿だな

425mNT2019/05/18(土) 06:24:08.08ID:sic2FETX
逆立ちで歩くみたいな事って小学生の糞ガキでも出来る
だからと言ってそのクソガキの筋力が強いかというとそれほど強くない

バランスという技術があるってだけ
逆立ちで階段を登るとかなら別だが歩くぐらいは筋力いらない

筋力いらないとかくとまたアスペが理解出来ないからきちんと書くが
筋力はそれほどイラナイ

426mNT2019/05/18(土) 06:26:01.79ID:sic2FETX
> お前が鍛えてる男なら加重腕立位できるし簡単と言っただろ
> しかも50キロでも簡単なんだろ?

なぜ突然仮定の話になってんだよ馬鹿
鍛えてるなら?????
おまえは体でなく頭を鍛えるべき

> 体幹に負荷かけるならもっと加重しろと書いてたじゃんかw

言ったからなんだ馬鹿

427mNT2019/05/18(土) 06:26:30.75ID:sic2FETX
しかしどの板行っても足りない奴しか絡んでこないw

428無記無記名2019/05/18(土) 07:13:32.81ID:AVySk6AL
>>427
5ちゃんなんてマジで馬鹿しかいねーよ

429無記無記名2019/05/18(土) 07:39:42.07ID:tN2wwPfG
>>419
腰に乗られたいハアハア
そのまま潰れて、でも女はまだ乗ったままで
情けないね〜お仕置きとかいってキャメルクラッチかけられたい

430無記無記名2019/05/18(土) 07:54:34.42ID:CYZOV9bw
>>427
お前の頭が足りねーからだろ

431mNT2019/05/18(土) 08:15:47.31ID:sic2FETX
>>428 頭がまともな奴
>>429 M系変態
>>430 自覚のない馬鹿

個性豊かですね

432無記無記名2019/05/18(土) 08:18:34.66ID:WFwcgAbB
キチガイ筆頭が何か書いとる

433mNT2019/05/18(土) 08:21:16.80ID:sic2FETX
キチガイでも何でも良いけど
このスレの馬鹿比率が高いってのはどうにかしろ

434mNT2019/05/18(土) 08:21:54.10ID:sic2FETX
あまりにも馬鹿すぎて会話にならないのはちょっとやばいぞ

435無記無記名2019/05/18(土) 11:56:10.36ID:71ErZetq
もうミナトアンチが難癖しかなくてウケる

436無記無記名2019/05/18(土) 12:49:07.55ID:jTJBQ3o9
とID変えて名無しのミナトが自己擁護
かーちゃん(70)が作った昼飯食べたか?
子供部屋おじさんミナト(40)www

437mNT2019/05/18(土) 12:57:30.68ID:sic2FETX
このスレだけでなく俺に対しては難癖しかこないよ
子供のようなレスをしてくるからね

438無記無記名2019/05/18(土) 13:17:47.97ID:9jebmxzy
ジムに通いだしてこんなスレおさらばじゃとか思ってて
ジム行けないときに家でプッシュアップバーと腹筋ローラーとスクワットやったらあっさり筋肉痛になりました
まだまだこのスレのお世話にさせていただきます

439無記無記名2019/05/18(土) 13:18:01.52ID:Ld3I2YIO
お前に難癖しかこねーのは自分に問題あるの気づけやw

440mNT2019/05/18(土) 13:23:19.72ID:sic2FETX
>>438
新鮮な刺激を与えると筋肉痛になりやすいからね

>>439
馬鹿を見つけてはフルボッコにしてるわけだからね
難癖がくるのはいつものことだけど頭のわるすぎる難癖が問題なのよ

441無記無記名2019/05/18(土) 13:34:32.63ID:g391FPAm
数カ月いっぱい食べてたら筋肉も脂肪もいっぱいついたな………
減量するか
みんなタンパク質ってどれくらいとってる?
俺除脂肪体重の2倍なんだけど

442無記無記名2019/05/18(土) 16:47:44.50ID:oiwmuor4
>>420
腕立て総重量170kgに三土手さんクラスの筋力は必要ないやろ
ただのデブトレーニーの俺でも70キロの人背中に乗せて十回はできるぞ

443無記無記名2019/05/18(土) 18:41:35.78ID:iZAnytwG
やっぱりここのビルダーはこの人達にも勝てるんだろうな
https://i.imgur.com/ZQHVgec.jpg

444無記無記名2019/05/18(土) 19:35:09.64ID:Scy6Oql7
>>389
きもしね

445無記無記名2019/05/19(日) 19:15:24.36ID:lQmOJ+CW
ストリートワークアウトの凄い人たちが本当にありえないような動きしてるけど意外と身体ほっそりしてるよね
基本的に筋肉の発揮できる力って太さに比例すると思ってたけど違うんかなぁ。それともベンチ数百キロあげるような人たちはもっと凄いストリートワークアウトのテクニックも簡単にこなすんだろうか

446無記無記名2019/05/19(日) 19:27:12.09ID:dHEoo7t8
ストリートワークアウトなんか基本的に
体重軽い方が有利だから当たり前だろう
脚も細いチキンレッグ体型の方が有利

447無記無記名2019/05/19(日) 19:27:36.38ID:2qSV4p0o
重量持つ筋肉と瞬発力はまた別だしねー
ストリートは体も軽くしないとダメだしまた別もんだね

448無記無記名2019/05/19(日) 19:38:22.68ID:us9jGoqy
>>445
プロレス、相撲とかならまだしも
スピードが必要な格闘技は必要以上にベンチなんてやるわけねえだろっていう

449mNT2019/05/19(日) 19:42:25.98ID:hWtXAlaC
プロレスは見た目が大切だからベンチプレスをやる
相撲はやる人はやってるだろうな
でも白鵬あたりの筋トレみたけど軽い重量だった
スピードが必要ならスポードをあげるベンチのやり方がある

450無記無記名2019/05/19(日) 19:45:32.66ID:UuUQEbY8
>>445
細いけど鬼みたいに力強いやつって時々いるよな
力の使い方が上手いんじゃないかな

451mNT2019/05/19(日) 19:49:24.88ID:hWtXAlaC
俺は体重の割に力が強いという自覚はあるけど神経的な問題だと思うよ

452無記無記名2019/05/19(日) 22:08:12.52ID:IYNRRay8
>>445
ダニエルとか上半身いかついで

453無記無記名2019/05/19(日) 22:52:37.99ID:p2J1rAOw
>>445
筋力=筋肉の断面積の大きさなのは間違いないけど、それだけじゃない
神経系、動作への慣れ、骨密度なんかも関係してくる

断面積だけで決まるなら全てのスポーツでビルダーのように筋トレするわな皆んな

ピッチャーの球速は出ないわバスケの選手みたいに飛べないわスピードも無いわボクサーのようなパンチ力もないのが現実

454無記無記名2019/05/19(日) 22:55:02.13ID:p2J1rAOw
>>451
お前は体重の割に弱い方だよ
腕相撲も弱そうだし、まず身体能力が低そう
これだと何やっても弱い

動かない物を相手にするウエイトくらいしか自分を主張できる場所が無いタイプ
筋力の強いタイプではなく、その真逆の人間

455mNT2019/05/19(日) 23:02:16.36ID:hWtXAlaC
アームレスリング都道府県二位だよ

456無記無記名2019/05/19(日) 23:03:03.08ID:vmgM+QAY
>>454
かまってちゃんの撒きエサに喰いつくなよ馬鹿
そいつは無視が一番

457mNT2019/05/19(日) 23:03:52.41ID:hWtXAlaC
自重種目だと片手懸垂とプランシェあたりは出来る
73キロだから自重種目は不利なんだけどね

458mNT2019/05/19(日) 23:06:43.35ID:hWtXAlaC
>>453
> ピッチャーの球速は出ないわ

ウエイトトレしかやってない奴は胸郭の柔軟性が低いので最大外旋位が小さい
結果球速が出ない
逆に小柄なのに150キロ出すようなタイプはそのあたりが優れてる

>バスケの選手みたいに飛べないわスピードも無いわボクサーのようなパンチ力もな

トレーニング内容が全然違うからな

459mNT2019/05/19(日) 23:08:09.14ID:hWtXAlaC
そういやバスケットのリングに手首ぐらいまで届くけどダンクは出来なかったな

460mNT2019/05/19(日) 23:12:09.49ID:hWtXAlaC
>>456
運動ガチ勢の俺を煙たがるなよのび太君

461無記無記名2019/05/20(月) 00:05:02.82ID:Et6GHWUn
>>459
>そういやバスケットのリングに手首ぐらいまで届くけどダンクは出来なかったな

これはなかなかのレベル
身長は?
73kgであのぷより具合だと163〜168くらいか?

462mNT2019/05/20(月) 00:12:05.80ID:h2dZMXgP
体脂肪11パーセントだけどリアルでぷよぷよなんて言われたことないw

463無記無記名2019/05/20(月) 00:16:58.98ID:Et6GHWUn
>>462
でもぷよぷよじゃん

464mNT2019/05/20(月) 00:18:20.88ID:h2dZMXgP
ぷよぷよではないけどおまえの目がおかしいね

465mNT2019/05/20(月) 00:19:11.54ID:h2dZMXgP
赤い物を見て赤とわからないやつ
白いものを見て白とわからないやつ

そういう出来損ないが俺に粘着してるw

466mNT2019/05/20(月) 00:19:40.78ID:h2dZMXgP
すべてはミナトさんへの嫉妬が原因なんだろう

467無記無記名2019/05/20(月) 00:23:34.25ID:Et6GHWUn
>>464
貼ってある画像はぷよぷよだろ
赤を見て赤と言えないのはお前
もしかしてあの画像くらいの体で自分はぷよってないと思ってるネット豚ですか?

468mNT2019/05/20(月) 00:24:37.14ID:h2dZMXgP
貼ってある画像が答えだからおまえの見る目のない感想は需要ないよ

469mNT2019/05/20(月) 00:25:04.71ID:h2dZMXgP
もしも画像に対してなにか言いたいならおまえの画像を晒せばいいだけ

それが答えだからな

470mNT2019/05/20(月) 00:25:40.71ID:h2dZMXgP
そしてその貼った画像には俺はあれこれ言わない

なぜなら自分の画像にも他人の画像にも興味ないからw

471mNT2019/05/20(月) 00:27:10.20ID:h2dZMXgP
この馬鹿のような見る目のない奴がいるぐらいだからInBodyの判定って優秀なんだと思う

嫉妬とか妬みが混じった底辺の感想ほどあてにならないものはない

ミナトさんに嫉妬するとか頭おかしいわ

472無記無記名2019/05/20(月) 00:32:37.85ID:Et6GHWUn
>>469
画像がデブだからデブと言ってるだけの話にこっちの画像がーって全く道理に合わない屁理屈だな
要はただのブタがネットでデブじゃないアピールする良くある光景でしかないわ
ガッカリだわ貧弱のぷよデブみなと

473mNT2019/05/20(月) 00:37:41.28ID:h2dZMXgP
画像もデブでないしおまえが画像を晒せない理由はなに?

自己紹介通りデブだから?

474無記無記名2019/05/20(月) 00:38:40.16ID:Et6GHWUn
>>473
>画像もデブでないしおまえが画像を晒せない理由はなに?

まんま自分で思い込んでるだけのネット豚だな
終わったなお前、雑魚すぎるわ
お疲れ

475mNT2019/05/20(月) 00:38:57.10ID:h2dZMXgP
スポーツ長くやってたから見た目より動きやスピードやパワーが大切だと思ってるけど

体にコンプレックスがある奴って見た目をやたら気にするよねw

そしてそういう奴が画像を晒せない

476mNT2019/05/20(月) 00:39:37.10ID:h2dZMXgP
画像にこだわるなら晒せば良いのにw

ミナトさんのように気軽に晒そうよ

477無記無記名2019/05/20(月) 00:39:56.25ID:crH9wCB2
すごく当たり前のことを書いてるよね

478mNT2019/05/20(月) 00:40:35.69ID:h2dZMXgP
画像に執着する割に画像晒せない人はミナトさんを見習いましょうよ

ミナト様の体脂肪率
https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ウエスト
https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg
背中
https://i.imgur.com/4zziUXc.png
ふくらはぎ
https://i.imgur.com/rc6nsta.jpg

479mNT2019/05/20(月) 00:41:32.49ID:h2dZMXgP
体にコンプレックスある奴って書いてる内容が明らかに変だよねw

480mNT2019/05/20(月) 00:41:51.99ID:h2dZMXgP
体育会系にはこういう変な奴いなかったよ?w

481無記無記名2019/05/20(月) 00:44:21.90ID:Et6GHWUn
>>479
お前毎回ブーメランだけど頭悪くて自覚ないの?
こんなしょぼい奴普通いないわな
デブなのに俺はデブじゃない!とか甘やかされたガキみたいな主張すんなよみっともない
デブ女が私普通と言ってるようなもんだぞ
確実に普通じゃないわ

482mNT2019/05/20(月) 00:45:09.22ID:h2dZMXgP
ちなみに筋トレなんか現役でないしゆるくしかやってないが
怪我もしなけりゃ風邪も引かない
蛋白質摂りすぎて腸内環境が悪くなることもないwwww
痩せようと思ってないし筋肥大しようとも思ってない

アルコールのんで嫉妬厨にうぇーいと書き込む感じw

483mNT2019/05/20(月) 00:45:59.60ID:h2dZMXgP
まあ文字でカタカタするより画像なり動画なりだしてご覧よ

484mNT2019/05/20(月) 00:55:46.12ID:h2dZMXgP
今までの経験だと画像晒せない奴ほど粘着するからね

485無記無記名2019/05/20(月) 01:30:49.63ID:ckZl6al2
それを粘着してるこいつが言ってもなぁ

486無記無記名2019/05/20(月) 01:43:59.47ID:g0ndCx/H
だからミナト(40)と会話しても不毛なんだから止めとけって

487無記無記名2019/05/20(月) 06:42:03.59ID:4idCgww0
ダイエット板でも正面からの画像晒せずに馬鹿にされてて
しかも電車の中の独り言喋るキチガイとか
自己愛性パーソナリティ障害とか言われて馬鹿にされまくってて草

488無記無記名2019/05/20(月) 06:46:09.33ID:/2MKgYXG
【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/

馬鹿コテへの愚痴はこっちでどうぞ
過去の情けない姿も見られるよ

489無記無記名2019/05/20(月) 08:16:55.17ID:FmKN2nBP
レスリングの筋トレでも自重は有効ですか?
それともウェイト必要?

490mNT2019/05/20(月) 09:23:13.59ID:h2dZMXgP
画像を晒せない奴が画像について執着する

完全に病気だと思うよ

491mNT2019/05/20(月) 09:23:39.94ID:h2dZMXgP
>>489
よく知らないけど懸垂はみんな強いよ

492無記無記名2019/05/20(月) 11:52:55.65ID:ZClCxepY
言い負かされてもはや単なる人格攻撃だな

493無記無記名2019/05/20(月) 11:58:06.48ID:ULcMKVpN
クソコテ自身が言い負かされて画像晒されて負けると人格攻撃始めるからなあ
どうしようもないわ

494mNT2019/05/20(月) 12:00:06.65ID:h2dZMXgP
>>478を見習いましょうね

ミナトさんを見習いましょう

495mNT2019/05/20(月) 12:01:14.10ID:h2dZMXgP
頭の弱い人が多いけどそういう人は当然言い負かされる事が多いと思う
そして強者であるミナトさんに嫉妬をしてしまう

496無記無記名2019/05/20(月) 12:02:23.01ID:XBUAhGtj
>>495
急に自己紹介してどうした?

497mNT2019/05/20(月) 12:04:49.89ID:h2dZMXgP
自己紹介でないくお前らの分析ですよ

498mNT2019/05/20(月) 12:05:28.78ID:h2dZMXgP
的確な分析です

重要あるならもっと細かい分析してあげるよ

499無記無記名2019/05/20(月) 12:07:50.00ID:ZClCxepY
叩くならもっと頑張れよ、ミナト以上に見苦しいぞ

500無記無記名2019/05/20(月) 12:11:46.74ID:qY7bCOUC
軽めで丁寧なフォームでやったほうが反応いいよね?

501無記無記名2019/05/20(月) 12:21:48.49ID:SCmYP7nD
>>500
自重なんてガーッてやればええんやで

502無記無記名2019/05/20(月) 14:46:00.44ID:R3FkEuWx

503無記無記名2019/05/20(月) 15:28:30.71ID:SCmYP7nD
>>502
雑魚しかいねーじゃんwww
どこに筋肉あるんだよwww

504無記無記名2019/05/20(月) 15:28:59.79ID:SCmYP7nD
笑えるw

505無記無記名2019/05/20(月) 15:29:31.69ID:6K+T/V2l
90sのデブオッサンリーマンだけど
2ヶ月前は懸垂1回で挫折した吊らされた豚だったけど
デブ維持のまま10回出来たよ

デブの自重トレ強度高いしデブが上下してると注目浴びるのな

506無記無記名2019/05/20(月) 16:25:41.42ID:4mIGzPwX
>>445
間違った考え方してたんだな
凄い動きを楽々こなす体操選手の身体を見ろよ
体操選手はまさにストリートワークアウトのような練習を小さい時からやってきてるけどレジェンド世界チャンピオンがこれだからね
他も皆締まった体付きで筋肉豚はいない

https://i.imgur.com/oyEBEo3.jpg

507無記無記名2019/05/20(月) 16:55:43.22ID:qY7bCOUC
カーフが聞かないんだが、重心とかどこにおく?

508mNT2019/05/20(月) 17:02:00.62ID:h2dZMXgP
>>506
60キロもないような小兵だからヒョイって放り投げる事が出来るよ
でも彼らは着地を決めそうだwwww

509mNT2019/05/20(月) 17:03:26.34ID:h2dZMXgP
>>507
カーフなんて簡単に効くのに何いってんだろうあん

510無記無記名2019/05/20(月) 17:32:53.17ID:RNcwp5Bd
なんで最後に喘いだwwww

511無記無記名2019/05/20(月) 17:53:01.91ID:dGD1wAo+
括約筋が凄いストレッチしそう

512無記無記名2019/05/20(月) 18:02:55.72ID:qY7bCOUC
>>509
コツある?
うまく乗らない

513mNT2019/05/20(月) 18:06:37.80ID:h2dZMXgP
乗らないもなにも回数こなせないでしょ?
両足だと60回ぐらいで限界
片足だと30回ぐらいが限界

514無記無記名2019/05/20(月) 18:54:26.47ID:/xHzDHq3
>>492
>>499
これID変えた名無しミナトな

515日記2019/05/20(月) 19:09:02.83ID:SCmYP7nD
1週間休んだ
鈍ってるので自重オンリーでやった

順手肩幅懸垂
壁倒立腕立て伏せ
パイクプッシュ
ディップス
腕立て伏せ
各3セットずつ

ディップス20回できるのに10回でキツかった
懸垂壁倒立パイクで疲れたに違いない
明日はディップス、腕立て伏せ、斜め懸垂をやろうと思う

516無記無記名2019/05/20(月) 19:11:49.84ID:XBUAhGtj
>>515
俺なんて今8日やってないけど調子良いわ
二週間に一回30分でも肥大するし回数伸びるよ

517無記無記名2019/05/20(月) 19:33:27.61ID:SCmYP7nD
>>516
雑魚はレスすんなゴミ

518無記無記名2019/05/20(月) 19:47:41.41ID:XBUAhGtj
>>517
は?高頻度でやらなきゃいけないお前が雑魚だろ
遅筋かよカスwwww

519無記無記名2019/05/20(月) 19:52:39.92ID:4P9ALmkP
>>518
クソコテと同じイカレ野郎くさいから相手しないほうがいい

520mNT2019/05/20(月) 19:56:46.21ID:h2dZMXgP
クソコテと同じと聞くと優秀な奴がいるのかと一瞬思ったw

521mNT2019/05/20(月) 19:57:08.58ID:h2dZMXgP
ちなみに俺は自演はしない人ね

522無記無記名2019/05/20(月) 20:10:22.44ID:xlqOZ8U+
プッシュアップバーだけでどれくらい上半身むきっとなれますかね
それだけやってる人でわれこそはって人いたら体みせてほしい

523無記無記名2019/05/20(月) 20:27:10.50ID:i57FweXt
>>501
逆にゆっくりやってもええんで

最初ガーと速くやって、その後に一回あたりゆっくりと6秒掛けてもええで

524無記無記名2019/05/20(月) 23:46:43.20ID:TH/RBbSd
Simeon Pandaってマイプロ飲んでたんだね
https://www.youtube.com/watch?v=OU8qY926S4M
脱いだ時かっこいい
http://fitnish.com/wp-content/uploads/2015/03/sim1.jpg

525無記無記名2019/05/21(火) 06:16:17.32ID:F6UeZts9
えらい足首細いのな

526無記無記名2019/05/21(火) 06:49:30.05ID:GCO61nEF
黒人は骨が細いからな
顔も小さい

527無記無記名2019/05/21(火) 09:04:57.68ID:4soFQ/aQ
>>523

アホ
リハビリ中の爺

528無記無記名2019/05/21(火) 11:53:04.88ID:HBqwhlAa
おまえらの蚊対策どうすんの?

529無記無記名2019/05/21(火) 12:25:24.13ID:TlZrD9Pz
腕立て効かない
ナローのほうがいいな

530無記無記名2019/05/21(火) 14:44:31.28ID:3OFrML5h
http://training-factory.pepper.jp/2017/06/19/%E6%9C%80%E5%BC%B7%E3%81%AE%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%EF%BC%81%E6%87%B8%E5%9E%82%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%82%B9%E3%83%A1%EF%BC%81/
>通常の懸垂を1回も出来ない人が斜め懸垂を100回連続で出来るようになっても、通常の懸垂は出来ないままって事があるからです。

こんな人ほんとにいるの?

531mNT2019/05/21(火) 14:52:46.23ID:4O0sbXsk
鉄棒の高さは体の○○の部分でまるまるの角度を90度にする
みたいな斜め懸垂では100回も出来る奴はほとんどいない
懸垂20回のほうが楽だぞw

532無記無記名2019/05/21(火) 15:39:24.13ID:QRXEMSnp
>>529
肩幅の1.5倍の広さで手はハの字、胸着けで30回やってインターバル30秒でさらに30回、上がらなくなったら膝ついて限界まで。
さらにインターバル30秒で同じく。
これやると胸に効いたよ。
あくまで弱っちい俺メニューですが。

533無記無記名2019/05/21(火) 16:11:10.22ID:TlZrD9Pz
カーフレイズでつま先にちから入れると駄目っぽい
どう対策する?

>>532
手幅弘すぎると肩甲骨動かなくない?

534無記無記名2019/05/21(火) 18:44:02.86ID:5ZHuAZUt
>>530
まともな斜め懸垂なら体重の60%以上の負荷はかかる

535無記無記名2019/05/21(火) 18:46:56.56ID:5ZHuAZUt
80kg以上で懸垂は15回以上できるけど
つり輪で床と平行に近い角度の斜め懸垂は
25回前後で限界が来る

536無記無記名2019/05/21(火) 20:09:25.75ID:X23aDUwy
斜め懸垂と普通の懸垂って使ってる筋肉別な気がする

537無記無記名2019/05/21(火) 20:24:01.00ID:LrdjdHWb
>>533
肩甲骨動かしたらダメだろ
あとフォーム、動作方法は>>532のが基本で正解

回数やインターバルは目的によって違う
フォームに問題があると筋トレは効かない
お前の書き込み内容からして確実にフォームに問題がある
まず腕立てをちゃんと出来ていない

538無記無記名2019/05/21(火) 22:02:51.53ID:5ZHuAZUt
>>536
主働筋はほとんど同じだよ
斜め懸垂の方が僧帽筋中部への
負荷の割合が上がるぐらい

539無記無記名2019/05/22(水) 01:19:46.62ID:XlAStO25
普通の懸垂のほうが腕を使うから感覚が違うよな

540無記無記名2019/05/22(水) 04:19:31.88ID:6ljNcIQB
そもそも斜め懸垂はロウイングに近い
懸垂とは全く違う
使う部位が違う
負荷もクソ弱い

541無記無記名2019/05/22(水) 05:46:49.07ID:vjZrtFKv
懸垂はナローのほうがいい

542無記無記名2019/05/22(水) 06:17:26.20ID:nqN+7h8t
>>541
それはない

543無記無記名2019/05/22(水) 06:48:34.89ID:dacCBNPS
筋力無くてナローでしか出来ないんだよ察してやれ

544無記無記名2019/05/22(水) 07:02:15.35ID:vjZrtFKv
マッスル北村もナロー派なんだよなぁ。

545無記無記名2019/05/22(水) 09:12:46.70ID:gjvzDKKG
チンニングワイドが基本のフォーム
カールみたいに人によって手幅が違う事が多い種目でもない
ワイドだと重くて意識できない人や人体の問題で入らない人は色々変えてみて入るフォームでやればいい

546無記無記名2019/05/22(水) 09:52:51.88ID:tRvUGSkx
その日の気分でナローだったりワイドだったり…

547無記無記名2019/05/22(水) 10:11:47.17ID:wdsQKx6Q
かーふは1日おきに加重と自重を交互にやってるが、自重が1セット50回できるようになってから筋肉痛が毎回くるし、僅かながら肥大もしてる気がする。加重は25kg

548無記無記名2019/05/22(水) 10:25:45.65ID:vjZrtFKv
カーフってかかと挙げる意識だと吊った感じにならないか?

549無記無記名2019/05/22(水) 13:55:21.11ID:w637YW+E
ワイド 肩幅 ナロー の3種盛りが基本では?

550無記無記名2019/05/22(水) 13:56:55.32ID:6sViBkKE
>>548
どういう意識でやるのが良いの?

551無記無記名2019/05/22(水) 15:38:45.10ID:vjZrtFKv
肩を上に押し上げるような意識でやってる
バーベル担いでるイメージ

552無記無記名2019/05/22(水) 15:46:29.83ID:xn16bBHZ
>>516
リハビリでもしてんの?www

553無記無記名2019/05/22(水) 15:46:54.51ID:xn16bBHZ
ていうかリハビリ以下じゃんwww

554無記無記名2019/05/22(水) 18:48:41.26ID:kHc2JxJ7
>>540
CKCとOKCの違いだけで
懸垂もロウイングも主働筋は同じ
何でしょうもないウソをつくんだ?

555無記無記名2019/05/22(水) 20:10:45.28ID:zRNTJ6gb
>>553
お前は何を悔しがってんだ?

556無記無記名2019/05/22(水) 21:19:41.97ID:TwLWEm/n
多目にやらないと効果が出にくい遅筋なんだろ

557無記無記名2019/05/22(水) 22:03:59.67ID:EpmWkbgL
>>554
ロウイングじゃ大円に入らねーよニワカ
お前が嘘吐いてんだろカスかよ

558無記無記名2019/05/22(水) 22:09:44.56ID:r6ZU1rE7
>>554>>557
筋電図では懸垂もインバーテッドロウもロウイングも
広背筋、僧帽筋、二頭がメインの種目だぞ
知ったかぶり野郎w

https://www.t-nation.com/training/inside-the-muscles-best-back-and-biceps-exercises

559無記無記名2019/05/22(水) 22:17:03.97ID:EpmWkbgL
アホ丸出しのページ貼り付けてなにしてんのこいつ
ロウイングは広背筋中部から下部の種目
懸垂は広背筋上部に大円菱形に効かせる種目
全く別物

560無記無記名2019/05/22(水) 22:20:56.72ID:kHc2JxJ7
>>557
入ってますけど?
使う部位のまったく違う種目という
科学的根拠を出してみろ

https://www.concept2.biz/muscle
筋肉使用図
ローイング運動の基本は協調的な筋活動で、
スムーズかつ反復性ある方法で生み出される
力の作用を要します。

肩にある全ての筋肉が緊縮します。 棘上筋、棘下筋、肩甲下筋、大円筋、
小円筋、上腕二頭筋などです。 肩甲骨は前鋸筋と僧帽筋によって安定しています。

561無記無記名2019/05/22(水) 22:24:01.67ID:EpmWkbgL
>>560
痛々しいデータオタクだな
ならやってみろ
ロウイングで大円にカット入るように肥大させてみろクソニワカ
ベンロー100kg7発できるようになっても懸垂ほど全く効果はなし
そもそも狙いが違う
本当こういう机上の空論のエアプニワカ増えたよな

562無記無記名2019/05/22(水) 22:26:01.23ID:EpmWkbgL
>>560
んで菱形筋はどこ行ったんだよエアプ

563無記無記名2019/05/22(水) 23:27:58.86ID:xn16bBHZ
懸垂とローイングはやれば分かるけど全然違うぞ
それが分からない奴は

懸垂ができない雑魚確定www

564無記無記名2019/05/22(水) 23:28:53.79ID:kHc2JxJ7
>>561
科学的根拠は何も出せません
という事でよろしいか?

565無記無記名2019/05/22(水) 23:30:06.41ID:xn16bBHZ
昔からこのスレは初心者が集まるからな
で、何もできないくせにネットで得た知識でマウントを取ろうとするwww
で、その内心が折れて筋トレ続かなくて辞めるwww
で、スレから去るwww
その繰り返しだろwww

566無記無記名2019/05/22(水) 23:32:08.60ID:xn16bBHZ
馬鹿の集まるスレwww
いつでも俺はこのスレを見て見下してるわwww

567無記無記名2019/05/22(水) 23:35:30.73ID:u4PgS0JI
荒らしのクソコテが常駐してる糞スレだから仕方ない

568mNT2019/05/22(水) 23:42:14.12ID:iMxfgwHP
ネットで集めた情報に発狂する奴って情弱?w

569無記無記名2019/05/23(木) 00:39:45.07ID:dbSEimSV
>>568
実際にトレーニングして効果を得てる情報の方がデータ(笑)より正しい
当たり前の事

570無記無記名2019/05/23(木) 00:53:41.51ID:PgpfuCyK
ネットで集めた情報w 科学的根拠()w
こういうのが何もやった事ない雑魚の癖にインチキ商材つくったりネットで頓珍漢なトレーニング理論語ったページ作ったりしてるんだろうな

571無記無記名2019/05/23(木) 04:13:47.67ID:hHJ/gu+B
自重のすごい動画あったぞ

CRAZY STREET WORKOUT MONSTERS
20,153,875 回視聴
https://www.youtube.com/watch?v=bvLQZVnz5WM

572mNT2019/05/23(木) 09:53:48.66ID:NpyqeDOQ
>>569
サンプル数1の情報なんてどうでもいいです
おまえのような馬鹿はサンプルの少ない情報を重視する

573無記無記名2019/05/23(木) 09:57:01.47ID:Yd7Y71yX
>>572
相変わらず馬鹿丸出しだな
ビルダーだ書いたトレーニング本読み漁ってこい
お前の知ったかのゴミ理論とか全く役に立たんのだわ
30回に1回くらいしかまともな事言えんようなレベルなんだから黙ってろ弱いんだからお前

574無記無記名2019/05/23(木) 10:07:37.10ID:76YPYEoA
ネットから引っ張ってきたデータで偉そうに語ってるわりに懸垂全然できないもんなアイツwww
馬鹿な奴www

575mNT2019/05/23(木) 10:10:20.48ID:NpyqeDOQ
ビルダーの場合サンプル数1ではないと思う
ほぼ毎日トレーニングしてるし周りにも筋トレしてる人も複数いるからな

で・・・俺の言ってるのはおまえら素人の経験ってのはサンプル数1なんだよ

576無記無記名2019/05/23(木) 11:51:44.44ID:RCz7U52R
お前ら良くこんなホラ吹きデブおっさんコテの話し相手なれるね
時間の無駄しか無くて俺は嫌だわ

577mNT2019/05/23(木) 11:55:51.31ID:NpyqeDOQ
おまえら見てると知識のない馬鹿が多いけど
やたらプライドだけは高いよね

なんで?

578無記無記名2019/05/23(木) 11:59:29.62ID:76YPYEoA
>>577
知識あってもそのショボい体なのはなんで???
無駄口叩く前に筋トレしろよクソ雑魚が!!!!!

579無記無記名2019/05/23(木) 12:02:57.03ID:76YPYEoA
このスレに3年近くいるけど殆どが口ばかりのザコ!!!
そういう奴が入ったり出たりの繰り返しのスレ!!!
ウエイト板は初心者が玄人のふりして書き込んでコンプレックスを解消するようにマウント取ろうとするから過疎ったんだよゴミどもが!!!!
そのマウントを取ろうとしたネットから引っ張ってきたクソ知識なんてゴミって気付いてるのが長年トレーニングしてる奴
長年トレーニングしてる奴からするとお前ら雑魚は馬鹿にしか見えない
相手にするのも馬鹿らしい
だからウエイト板に書き込まないようになる

てめぇらクソ雑魚が一番の生ゴミのクソなんだっつーの!!!!

580mNT2019/05/23(木) 12:02:58.05ID:NpyqeDOQ
画像を晒せない体の人はしょぼいから?w

581mNT2019/05/23(木) 12:03:47.20ID:NpyqeDOQ
>>579
文字は良いから画像晒してご覧

582無記無記名2019/05/23(木) 12:04:04.89ID:76YPYEoA
悔しかったら筋トレ続けてコンプレックス解消してみろクソ雑魚が!!!!!
てめぇらには絶対に無理だけどな!!!!!
ググる暇あったらやれ!!!!
アホ!!!!!

583無記無記名2019/05/23(木) 12:05:09.46ID:76YPYEoA
懸垂できないってことはデブか
ダイエット板にでも行けっつーのゴミ!!!!

584mNT2019/05/23(木) 12:05:40.67ID:NpyqeDOQ
スポーツエリートの俺に挑戦しようぜw

585無記無記名2019/05/23(木) 12:06:07.70ID:76YPYEoA
懸垂もできねークソ雑魚がネットだからってイキがってんじゃねーぞコラ!!!!!

586無記無記名2019/05/23(木) 12:07:19.74ID:76YPYEoA
あースッキリした

さてと、懸垂しよっと♪♪♪
今日は広背筋の日だからね

587mNT2019/05/23(木) 12:07:58.92ID:NpyqeDOQ
こいつのような雑魚は文字で粋がって終わり

588mNT2019/05/23(木) 12:09:19.39ID:NpyqeDOQ
俺は画像は気軽に晒しちゃうタイプだけどその画像に対しいちゃもん言ってる奴は

なぜ自分の画像を晒せない奴ばかりなわけ?w

やっぱりしょぼいから?

589無記無記名2019/05/23(木) 12:10:43.76ID:76YPYEoA
筋トレは2週間で十分だよ!

くたばれ!wwwwwwwww

590無記無記名2019/05/23(木) 12:11:04.89ID:76YPYEoA
ほんと馬鹿しかいねーからなwww
ゴミの巣窟www

591mNT2019/05/23(木) 12:13:29.93ID:NpyqeDOQ
またミナトさんから逃げたか

592無記無記名2019/05/23(木) 13:10:09.25ID:3xpBTjkj
>>571
ウクライナの有名な筋トレ公園かな?
https://rocketnews24.com/2015/05/07/578478/

593無記無記名2019/05/23(木) 13:20:05.05ID:gbIPOKvQ
いやいや、結構書き込みが盛んな板だよ、ウ板はね
過疎ってる板はこんなもんじゃないから

594無記無記名2019/05/23(木) 13:29:26.20ID:4bmbGKSR
>>592
施設レベルからして違う場所に見える
動画はきれい

595無記無記名2019/05/23(木) 13:29:53.54ID:D1X62Cdm
>>571
こういう公園みたいなところ日本にも欲しいな

596無記無記名2019/05/23(木) 13:39:49.01ID:w8aNTP0h
有権者なんだから住んでる地区の議員に相談したら?

597無記無記名2019/05/23(木) 13:46:29.18ID:ylxINl3/

598無記無記名2019/05/23(木) 14:27:22.19ID:zz/pdgub
>>597
>◇年齢…27歳(1990年生まれ)

もしかして俺は未来から来てしまったのか?

599無記無記名2019/05/23(木) 15:41:14.29ID:QGBBDxlD
>>576
普通はNGして終わり。構ってるのは自演と同レベルの池沼
共通点は具体性の欠如

600mNT2019/05/23(木) 15:43:02.89ID:NpyqeDOQ
画像を晒せない奴は画像を晒す奴をNGにして現実逃避ですね

601無記無記名2019/05/23(木) 15:58:28.58ID:Lj9y7P1s
>>597
この体型何年で作れる?
なかなか近づかない

602無記無記名2019/05/23(木) 16:29:18.06ID:my9LxmqP
>>597
そのビデオ、2012年に上がってるんだけど?
21歳か22歳でここまで仕上がってたってことになるね

603無記無記名2019/05/23(木) 17:07:34.12ID:AxzR5sY2
ミナトって何年か前に電話で震えながら謝ってたやつだろ。チワワだバイブだって祭りになってたの覚えてるわw

604mNT2019/05/23(木) 17:09:25.73ID:LewJmGKZ
中学生ならすごいねってなるけど普通じゃんw

605mNT2019/05/23(木) 17:09:59.37ID:LewJmGKZ
今まで3人電話したけど3人とも頭のおかしい奴だったよ

606mNT2019/05/23(木) 17:11:12.11ID:LewJmGKZ
その頭のおかしい三人と比較すると
電話する勇気すらないのがこいつらね

とうぜんチワワなので画像も晒せない

607無記無記名2019/05/23(木) 17:29:27.34ID:YImsrnkB

608mNT2019/05/23(木) 17:33:17.74ID:LewJmGKZ
写真からおでこを隠したい心理が読める
5年後10年後の髪の毛に興味を持ってしまった

609無記無記名2019/05/23(木) 17:35:38.35ID:S8K0pZeI
南斗、うるさいぞ

610無記無記名2019/05/23(木) 17:37:17.05ID:8Y1X0wVx
>>607
肩幅がヤバい

611無記無記名2019/05/23(木) 17:47:50.32ID:ijj2NhJx
>>607
誰これ有名?

612無記無記名2019/05/23(木) 19:29:11.23ID:uuwycwJR
チワワのミナトw
まだいるのこいつw

613無記無記名2019/05/23(木) 19:31:19.42ID:76YPYEoA
>>607
でもこいつ多分身長160台何じゃないか?
予想予想

614mNT2019/05/23(木) 19:34:44.37ID:LewJmGKZ
チワワをいじめるミナトさん
チワワから嫉妬されるミナトさん

615無記無記名2019/05/23(木) 19:36:27.02ID:AxzR5sY2
>>612
結局バイブじゃなくてチワワで落ち着いたんだっけ?
ずっとチワワと呼ばれてどんな気分なんだろうなw

616無記無記名2019/05/23(木) 19:37:43.71ID:BXsV8cbO
本人は悔しすぎたのか他人をチワワ認定しようと必死だよwww

617無記無記名2019/05/23(木) 19:39:02.21ID:uuwycwJR
ミナト君はウ板民全員からチワワと呼ばれてたからな。
よっぽど悔しかったと思う。
てか、今もだけどw

618mNT2019/05/23(木) 19:39:50.92ID:LewJmGKZ
画像すら晒せないチワワと言われて相当効いてたのは笑ったわ

619無記無記名2019/05/23(木) 19:40:38.51ID:AxzR5sY2
マヌケで切ないよな、ミナトってw

620mNT2019/05/23(木) 19:40:41.32ID:LewJmGKZ
実際に画像晒せない

コテもつけれない

電話も出来ない

ミナトさんと比較しちゃうと明らかにチワワだよね

621無記無記名2019/05/23(木) 19:40:46.26ID:xF7iDaGs
このコテ偉そうして本人が晒したのがコレなんだっけ

これで体脂肪率11%と言い張れる神経がヤバいわ
堂々と嘘つけるって凄いよ
https://i.imgur.com/mjJmige.jpg

622mNT2019/05/23(木) 19:41:19.68ID:LewJmGKZ
チワワから見ると俺はすべての面で上回ってるのがわかるだろうけど

嫉妬だよね

623無記無記名2019/05/23(木) 19:41:55.04ID:aiqe80+8
在日ミナチョンまた火病ってんかよwwwww

624無記無記名2019/05/23(木) 19:42:14.81ID:uuwycwJR
俺はこれからもずっとミナトのことをチワワと読んでやるw

625無記無記名2019/05/23(木) 19:42:16.91ID:51LhEEFb
チワワだかミナトだかしんねーけど毎回ウザいからダ板に帰れよ
懸垂40回40秒でできるんだろw
動画晒せやプランシェもできるんだろ動画晒せよ加工した肉体ばかり晒してねーで
だいたい腕細すぎだろ背中の画像見たけどあんな肩や上腕でプランシェできるのかよw

626mNT2019/05/23(木) 19:42:21.50ID:LewJmGKZ
俺に粘着してる画像を晒せないチワワは見習いましょう

ミナト様の体脂肪率
https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ウエスト
https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg
背中
https://i.imgur.com/4zziUXc.png
ふくらはぎ
https://i.imgur.com/rc6nsta.jpg

627mNT2019/05/23(木) 19:43:09.07ID:LewJmGKZ
>>625
40回は動画に撮ったけど45秒ぐらい掛かかってるw

でも顔映ってるから晒さないよ

628無記無記名2019/05/23(木) 19:43:27.43ID:uuwycwJR
ミナト=チワワ
これはウ板のスタンダードだからなw

629mNT2019/05/23(木) 19:44:58.00ID:LewJmGKZ
画像すら晒せないチワワ

お手!





wwwwwwwwwwwwwww

630無記無記名2019/05/23(木) 19:46:05.72ID:ruX/FTTL
いつものショボい画像出ましたw

631無記無記名2019/05/23(木) 19:46:22.56ID:BHMkU+NB
90kg加重でブランクやってみたが、変なところが疲れるな、これ
ラガーマンは150kgとか加重してやるみたいだが、こりゃ体幹は鍛えられるだろうな

632無記無記名2019/05/23(木) 19:46:30.45ID:L5WoE6xz
そんなミナトさんの現在
いまはもう正面から晒せない所がお察し
https://i.imgur.com/Cz6DNvQ.jpg

633無記無記名2019/05/23(木) 19:48:25.74ID:uuwycwJR
ペットショップでミナトを見つけたw
よく見たらプルップル震えるチワワだったw

634mNT2019/05/23(木) 19:48:25.75ID:LewJmGKZ
画像すら晒せないチワワw

情けないね

635mNT2019/05/23(木) 19:49:15.63ID:LewJmGKZ
才能のない奴が上級者の画像にしっとするw

切ないね

636無記無記名2019/05/23(木) 19:50:11.92ID:uuwycwJR
明日もチワワと呼んであげますよw

637無記無記名2019/05/23(木) 19:50:41.89ID:ruX/FTTL
あいかわらずオウム返ししかできないミナトw

638無記無記名2019/05/23(木) 19:51:50.39ID:Gx5S/XFu
このコテ ダイエット板でデブにマウントしてたら
他の画像晒した奴らにボコボコにされたんだよ
ダイエット板でもボコボコにされるとか凄いよ

639無記無記名2019/05/23(木) 19:52:11.93ID:uuwycwJR
これからもプルプルチワワのミナトをよろしくお願いします。

640無記無記名2019/05/23(木) 19:54:17.93ID:ruX/FTTL
こいつ握力スレでもボコボコにされてたよねw

641無記無記名2019/05/23(木) 19:54:56.25ID:qVkDvWhe
弱い者いじめは止めろよ

642mNT2019/05/23(木) 19:55:07.04ID:LewJmGKZ
画像を晒せないでけでこれだけ嫉妬が生まれるんだもんなw


底辺頑張れ

643mNT2019/05/23(木) 19:55:31.81ID:LewJmGKZ
画像を晒せないチワワを救いたい!

644mNT2019/05/23(木) 19:56:12.74ID:LewJmGKZ
チワワと絡んで一番おもしろいのは電話すら出来ないところだねw

645無記無記名2019/05/23(木) 19:56:53.06ID:ud4F8a7P
こいつ連投しまくってるけど どんだけ悔しいんだよww
キモすぎ

646mNT2019/05/23(木) 19:57:25.57ID:LewJmGKZ
連投しまくってる時は俺が優勢な時

647mNT2019/05/23(木) 19:58:00.60ID:LewJmGKZ
チワワに細かいパンチを当ててる感じw

648無記無記名2019/05/23(木) 19:58:11.39ID:ud4F8a7P
虚勢張って必死に誤魔化してるようにしか見えないぞwwww

649mNT2019/05/23(木) 19:58:30.40ID:LewJmGKZ
でもチワワは細かいパンチを受けると効いちゃうみたいなんだよwwww

650mNT2019/05/23(木) 19:58:51.83ID:LewJmGKZ
>>648
じゃ画像晒してごらん

651無記無記名2019/05/23(木) 19:59:43.24ID:uuwycwJR
こんな必死なミナトが見たかったのよw
久々にフルフルしてるやんw
さすがチワワw

652無記無記名2019/05/23(木) 20:00:54.14ID:Hs/Vn5fo
>>650
俺がお前の言うこと聞く理由ないだろ
お願いするならそれ相応の態度見せろよ
お前 頭悪いな

653無記無記名2019/05/23(木) 20:01:11.75ID:uuwycwJR
何言ってもミナトはチワワだからw
明日も頑張れw

654無記無記名2019/05/23(木) 20:08:26.71ID:myvR92oA
本日もチワワのミナトがお騒がせしました。
心よりお詫び申し上げます。

655無記無記名2019/05/23(木) 20:09:36.60ID:dYCYeC/H
変なのに構うから機能してないやんこのスレ

656mNT2019/05/23(木) 20:11:32.82ID:LewJmGKZ
チワワは相変わらずだな

657mNT2019/05/23(木) 20:12:36.94ID:LewJmGKZ
「傷の痛みを知らない人が傷の痛みを笑うのです」

俺痛み知らないわ
画像を晒せないチワワの気持ちはわからんwwwww

658無記無記名2019/05/23(木) 21:16:05.62ID:7DidqswX

659無記無記名2019/05/23(木) 21:33:40.30ID:51LhEEFb
>>658
60キロかぁ
70や75キロでやってたら超人だけどな

660無記無記名2019/05/23(木) 22:22:32.18ID:m43KIxXw
エロ漫画家さんの筋肉が意外に凄いと話題に
https://i.imgur.com/frrvPBz.jpg
https://i.imgur.com/VOJZE5s.jpg

お前ら全員敗北wwwwwwwww

661無記無記名2019/05/23(木) 22:54:41.49ID:7g9Q3tPH
>>607
肩と三頭筋の長頭の発達がエラく凄いな。
73kg25%からダイエットと自重+加重やって1年半の59kg16%だけど、
3年でそこまで行ける気がしない。

662mNT2019/05/24(金) 09:11:39.14ID:rhcpVdFR
こういうのって三角筋は遠近感のある顔と比較するのでなく肘と比較するんだよ

663無記無記名2019/05/24(金) 09:37:31.38ID:YSeHW56P
>>660
カッコ悪い大胸筋

664無記無記名2019/05/24(金) 09:40:07.94ID:YSeHW56P
>>661
鉄棒使ったワークアウトばかりしてればあんな感じの腕周りになるで
あと1年半なんてゴミと一緒やで

665無記無記名2019/05/24(金) 09:44:43.52ID:YSeHW56P
>>658
あとこいつはチビやろ
最初53kgてことは見た感じ165cm以下やと思うで
チビが筋肉つけても滑稽なだけやw

666mNT2019/05/24(金) 09:46:19.12ID:rhcpVdFR
>>664
筋腹が短いのは遺伝だ馬鹿

667mNT2019/05/24(金) 09:47:15.63ID:rhcpVdFR
比較的小柄なタイプは筋腹が短いらしいよ
You Tuberで言えばぷろたんやかとちゃん

668無記無記名2019/05/24(金) 09:47:28.04ID:YSeHW56P
>>666
なんやおまえ
突然レスしてきて馬鹿とか何様やねん
ネットだからってイキっとんのかいコラ

669mNT2019/05/24(金) 09:48:34.12ID:rhcpVdFR
こいつのような格下の名無しをチワワと言います

670無記無記名2019/05/24(金) 09:48:38.68ID:YSeHW56P
ぷろたんみたいなチビの話なんかすんなやボケカス
あんなん中途半端な肉ダルマやで

671mNT2019/05/24(金) 09:50:14.12ID:rhcpVdFR
>>607も小柄な人でしょ

672mNT2019/05/24(金) 10:27:32.95ID:dhsEMUu3
俺のような知識豊富な奴っていないからな
知識披露するだけでさっきキモいやつがいると書かれたぞwwww

まあこの板馬鹿しかいねーからな

673無記無記名2019/05/24(金) 10:55:14.82ID:MqqgxEjh
鉄棒だけ続けて3ヶ月経過したけど、年単位で頑張らないと話にならなそうだなww

674無記無記名2019/05/24(金) 11:42:37.57ID:uSZXZvOF
チワワってミナトのことでしょ?

675無記無記名2019/05/24(金) 11:43:42.42ID:weQ1vnWj
画像を晒せない人=チワワ

676無記無記名2019/05/24(金) 12:15:11.53ID:U2J2hKqS
ミナトが大学生に震え声で謝罪してから2年以上経った
非通知震え謝罪を大学生に暴露された事実があるからミナトが虚勢張ってもネット弁慶だっていうのは誰もが知るところ

677無記無記名2019/05/24(金) 12:20:56.14ID:weQ1vnWj
ミントに馬鹿にされてるチワワは画像を震えて晒せない

678無記無記名2019/05/24(金) 12:34:50.68ID:U2J2hKqS
509: [] 2017/04/02(日) 21:34:18.16 ID:vj9u/uor

>>503
こっちの言い分説明して謝って貰ったよ。
ここで書いてる主張は...なかったかな
とても大口叩いて周りに喧嘩売るようなそんなタイプじゃないね、あれは
ネットだと人間って変わるもんだね
521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor

>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。

一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし

679無記無記名2019/05/24(金) 12:35:42.15ID:weQ1vnWj
画像を晒せないチワワが悔しがってる!

680無記無記名2019/05/24(金) 12:51:03.81ID:4mVxfW8p
ミナトbotに返信するの禁止な
お前らプログラムと会話してるの滑稽すぎ

681無記無記名2019/05/24(金) 12:51:38.71ID:JE385d8E
画像を晒せないチワワをいじめるなよ

682無記無記名2019/05/24(金) 12:52:02.00ID:JE385d8E
ミナトはわかったか?

683無記無記名2019/05/24(金) 12:53:05.99ID:uSZXZvOF
ミナトださすぎw
チワワと呼ばれる訳がよくわかったw

684無記無記名2019/05/24(金) 12:55:22.30ID:xsQn2SPX
ミナトはウザいけど、グチグチ昔の事ほじくり返してないで正々堂々と筋肉を晒せよとは思うw

685無記無記名2019/05/24(金) 12:56:49.40ID:U2J2hKqS
>>684
はいどーぞ

686無記無記名2019/05/24(金) 12:59:31.81ID:JE385d8E
>>684
チワワが画像なんて晒せるわけない
画像を晒すだけでプルプル震えて死んでしまう

687無記無記名2019/05/24(金) 13:00:12.75ID:xsQn2SPX
>>685
俺ははっきり言ってミナト以下だから叩けないでスルーしてる
叩く奴はミナト以上なのか気になるんよ

688無記無記名2019/05/24(金) 13:00:58.53ID:JE385d8E
チワワはおまえ以下だよ

689無記無記名2019/05/24(金) 13:06:11.63ID:U2J2hKqS
>>687
俺はいつも画像だしても逃げられてる
http://imepic.jp/20190502/303420?guid=ON

http://imepic.jp/20190510/429250?guid=ON

去年の夏に挑発して引き出したのがこの白黒で腹引っ込めた卑怯な画像

http://i.imgur.com/ftgCfQI.jpg

690無記無記名2019/05/24(金) 13:08:31.87ID:JE385d8E
>>689
チビw

691無記無記名2019/05/24(金) 13:08:32.27ID:xsQn2SPX
使い回しなのはわかってるんだけど突っ込ませてくれ

ID合わせろやw

692無記無記名2019/05/24(金) 13:09:34.94ID:JE385d8E
がらぷーはちびだな

693無記無記名2019/05/24(金) 13:10:38.67ID:U2J2hKqS
>>691
5月1日の自重スレに書き込んだ時のID
過去スレ見てくれ
出先でいちいちIDつけてとれるわけない

694無記無記名2019/05/24(金) 13:12:16.15ID:JE385d8E
ちびなおっさんのがらぷーの写真
100点満点で30点ぐらい?

695無記無記名2019/05/24(金) 13:14:57.17ID:xsQn2SPX
>>693
すまんな、突っ込まずにはおれんかった
ナイス筋肉

696無記無記名2019/05/24(金) 13:15:58.15ID:uSZXZvOF
震えて謝罪したんでしょw
チワワと呼ばれる理由はそれだけで十分w

697無記無記名2019/05/24(金) 13:16:20.46ID:JE385d8E
ちびなおっさん褒められてるぞ!

698無記無記名2019/05/24(金) 13:17:17.19ID:JE385d8E
チワワは震えて謝罪すれば画像を晒さないことを許してやるぞ

699無記無記名2019/05/24(金) 13:20:47.29ID:U2J2hKqS
>>695
確認したら5月2日だったわ
平成最後の日にもダ板で晒し合いを提案したんだがミナトは逃げまわって袋叩きにされたんだよ

700無記無記名2019/05/24(金) 13:22:29.92ID:JE385d8E
ちびのがらぷーが動画を晒せず逃げたのは目撃しましたよ

701無記無記名2019/05/24(金) 13:24:20.34ID:HZzHOAFL
自分がチビ呼ばわりされたからって他人をチビ呼ばわりする雑魚チワワ

【悲報】ダイエット板のクソコテ「ミナト」の身長、165cm以下だった·・・・
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1554480410/

702無記無記名2019/05/24(金) 13:25:06.07ID:JE385d8E
俺はちびのがらぷーをウォッチしてるからな

703無記無記名2019/05/24(金) 13:26:24.05ID:U2J2hKqS
>>702
ミナトって俺への嫉妬から憧れに変わってきてる?

704無記無記名2019/05/24(金) 13:30:31.23ID:JE385d8E
ミナトはこんな大きかった?

13 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2019/05/24(金) 13:27:41.15 ID:kJCrv2oB
ミナトさんはLLサイズ
https://i.imgur.com/PzozLK7.jpg

705無記無記名2019/05/24(金) 13:31:40.96ID:JE385d8E
ちびのがらぷーと20センチ以上差がある?

706無記無記名2019/05/24(金) 14:26:01.61ID:YoOcC2Y7
震えて謝罪したとかw
ミナトの精神力すごいわ

707mNT2019/05/24(金) 14:30:46.44ID:TGKXAqcD
画像晒すことも電話することも出来ないうちのチワワが荒らしてすいませんでした

呼び出してボコっておきます

708mNT2019/05/24(金) 14:31:29.32ID:TGKXAqcD
しかしいつ見てもガラプーの体はしょぼいねw

709無記無記名2019/05/24(金) 14:36:53.60ID:+IRWiIp6
ミナト自演下手すぎやろ

710無記無記名2019/05/24(金) 14:38:59.71ID:DnEIighA
クソコテ低身長にコンプレックス持ちすぎだろwwwwww
チビ デブ ネット弁慶で自演も下手くそとかすげーわwwwww

711mNT2019/05/24(金) 14:39:39.45ID:TGKXAqcD
チワワの画像を晒せないコンプレックス
これがこいつらチワワの心の闇だと思うんだよ

712mNT2019/05/24(金) 14:40:34.58ID:TGKXAqcD
>>704
LLは俺には大きいからゆったり着れる

713無記無記名2019/05/24(金) 14:41:23.82ID:HxpEoNag
>>710
しかも画像晒されて負けたら嫉妬するとかテンプレートな雑魚だしなwwww

これで40越えてるオッサンとか もうホラーだろ

714mNT2019/05/24(金) 14:41:26.73ID:TGKXAqcD
画像すら晒せないチワワが俺に嫉妬する毎日

くだらない嫉妬だよ

715mNT2019/05/24(金) 14:42:00.29ID:TGKXAqcD
>>713
画像晒せず負けたおまえは40過ぎてるのか?

716mNT2019/05/24(金) 14:42:40.04ID:TGKXAqcD
俺に粘着してる画像を晒せないチワワは見習いましょう

ミナト様の体脂肪率
https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ウエスト
https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg
背中
https://i.imgur.com/4zziUXc.png
ふくらはぎ
https://i.imgur.com/rc6nsta.jpg

717無記無記名2019/05/24(金) 14:42:47.22ID:BVL1Vta6
クソコテ会話出来てなくて草
日本語苦手なのかな?

718mNT2019/05/24(金) 14:44:05.52ID:TGKXAqcD
体重80キロ以上あるだろ?と最近よく言われる
懸垂スイスイ40回出来るような軽量ですからwwwと言い返すんだけど
相手はポカーンとしてるよw

719無記無記名2019/05/24(金) 14:44:24.23ID:TXh0Re+N
>>716
この脂肪で体脂肪率11%は流石に嘘バレるで
過去の画像使うのやめときや チグハグになるで

720mNT2019/05/24(金) 14:45:03.42ID:TGKXAqcD
このスレのチワワは40回懸垂出来ると書くと嫉妬しかないけど
一般人はポカーンとした顔してるのが楽しいwwww

721mNT2019/05/24(金) 14:45:49.05ID:TGKXAqcD
>>719
InBodyの評価でおまえのように嫉妬などの感情がが入ってない数字ね

722mNT2019/05/24(金) 14:46:52.37ID:TGKXAqcD
InBodyは測定した日にちも入ってる
それを晒したところでチワワは黙って消えるだけだろうな

723無記無記名2019/05/24(金) 14:47:58.32ID:sWCYkhIq
人間って何があるとコテ付けて何年も5ちゃんで荒らし続けるぐらい底辺になるんだろうな

724mNT2019/05/24(金) 14:49:02.07ID:TGKXAqcD
コテつけて書くのは理由がある

あまりにも低レベルな名無しと同じ名無しで書くのに耐えられない

725mNT2019/05/24(金) 15:03:11.10ID:TGKXAqcD
体のしょぼいガラプーもInBodyの測定行ってこいよ
毎回冴えない画像だけを晒すだけじゃ見る側が楽しくないだろwwww

726無記無記名2019/05/24(金) 15:06:14.26ID:N/fxq+u5
今日もウチのチワワが迷惑かけてすみません。
オスワリとマテがまだできない子なので我慢してください。
名前はミナトといいます。

727無記無記名2019/05/24(金) 15:06:52.70ID:yNz66hih
いい加減ウザいし気持ち悪いから殺処分しとけ

728mNT2019/05/24(金) 15:07:58.27ID:TGKXAqcD
画像すら晒せないチワワの教育をしないと!w

729mNT2019/05/24(金) 15:20:00.50ID:TGKXAqcD
画像すら晒せない弱者のチワワに対し画像を晒す
この行為に発狂しないようにするためにはやっぱりチワワは画像を晒した方が良いな

730無記無記名2019/05/24(金) 15:37:05.25ID:jMh+HdKH
専門板らしい自重トレの話しようぜ

731無記無記名2019/05/24(金) 15:47:03.69ID:IDqUYtOn
あちゅむちは、ストーリー・ネーム担当:むちぃ/イラスト・漫画作画:戌亥あちゅの二人組漫画家です。

むちぃ(サークル代表)
担当:原作・ネーム・スケジュール管理・巻末コメントなどいろいろ
https://twitter.com/m2iy
戌亥あちゅ(いぬいあちゅ)
担当:イラスト・漫画作画・ブログ更新・雑用など
https://twitter.com/atyumuti

@m2iy
漫画家ユニットあちゅむちの原作担当。お絵描きはできないけどマス掻きはできるよ。
主にフィジーク大会に出場しているへっぽこトレーニー Instagram→m2iy_insta
ネームだけやって後は全部戌亥先生にまかせて筋トレばっかしてるおっさんが僕

@m2iy
軽くポーズとればそれらしくなってきた
https://pbs.twimg.com/media/Did3oZdVQAAX-KL.jpg
https://pbs.twimg.com/media/Did3oiCUwAEGtMn.jpg
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7月22日 80.5kg
https://pbs.twimg.com/media/DivA0QHVsAAxVy3.jpg
ん゛!ん゛!ん゛!
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https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
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732無記無記名2019/05/24(金) 17:08:42.69ID:9HmTUP1C
こういうのって全然強そうに見えないよな
適度に脂肪もついてるライト〜重量級の格闘家みたいな体が一番強そう

733無記無記名2019/05/24(金) 17:27:15.73ID:WlNlzGZM
そこは人それぞれの好みだよね
見栄えの良い体か格闘技向けの少し脂肪を残した体か
大半の人は格闘技なんかしないから筋肉バリバリの見栄えの良い体が好みなんじゃね?

でも脂肪あるだけの勘違いデブはゴミ

734無記無記名2019/05/24(金) 17:42:53.67ID:9HmTUP1C
格闘技しなくても格闘技の体がかっこいいのはわかるだろ
例えば夏の海でボディビルダーが歩いてたら「マッチョだ!笑」みたいな反応がほとんどだけど格闘家みたいなのが歩いてたら横目に(つよそ〜……)ってなるのが大半だし

735無記無記名2019/05/24(金) 18:28:45.89ID:DNi9/39P
いや、かっこいいだろ

736無記無記名2019/05/24(金) 19:29:00.20ID:QOAsrAi3
格闘技やってる奴なんて腹斜筋鍛えてるから寸胴じゃん

737無記無記名2019/05/24(金) 20:02:28.66ID:LVP+IH0t
見栄えよくしたいんですがプッシュアップバーと腹筋ローラーで上半身は結構かえれます?

738無記無記名2019/05/24(金) 20:11:29.96ID:hPR7nFgV
腹筋ローラーでも背中はある程度カバーできるが
プッシュと同じぐらいプルの種目もやった方がいい
と思うよ

739無記無記名2019/05/24(金) 20:22:24.32ID:0BVjO6uq
まさにその2つのトレーニングから始めたけど効かせたい部位に効果的に効かせられないから変化は微々たるものだったよ。個人的には広背筋が大きくならないと実感は感じられなかったわ。でその広背筋を大きくするなら懸垂やるのが最も早かった

740mNT2019/05/25(土) 00:06:12.66ID:2l9fXskf
前肩の奴って背中が発達してないんだろうなと想像してしまう

741mNT2019/05/25(土) 00:07:26.12ID:2l9fXskf
だから余計に弱そうに見えるんだと思う
前鋸筋とかもよわいからな

742無記無記名2019/05/25(土) 01:17:43.58ID:YV7uwfFJ
>>741
お前は知能と筋力が発達しなかったな

743mNT2019/05/25(土) 01:27:59.08ID:2l9fXskf
アームでは都道府県二位
バットを持てば神宮で柵越えさらに高学歴に資格持ち

馬鹿からの嫉妬が止まらない

744無記無記名2019/05/25(土) 01:32:24.23ID:XYCTOHeg

745無記無記名2019/05/25(土) 03:52:08.17ID:aFRhvNYa
これが測定不能と言われる5%以下の体脂肪率ってやつなのかな
目の前でピザポテト食べながらコーラ飲みたい

746無記無記名2019/05/25(土) 07:12:36.48ID:kRF8/e1h
腕立てナローのほうが刺激はいらないか?

747無記無記名2019/05/25(土) 07:34:11.39ID:Xy6fMBJ+
スルー検定開始

748mNT2019/05/25(土) 10:11:41.72ID:2l9fXskf
>>744
食生活がストイックだからね

749無記無記名2019/05/25(土) 10:54:22.38ID:Dk79dYo7
>>745
まあ体脂肪率よりもステ入れてるの丸分かりで引くけどね

750無記無記名2019/05/25(土) 11:19:13.89ID:bICyBo4s
早死にしそうだな

751無記無記名2019/05/25(土) 11:20:06.90ID:X5DWF0Lj
自重だと胸は基本ディップスになると思うが、そうなると上部の発達ができない。プランシェとかできる人は発達するのかもだが。 そこでジロンダ式ディップスという選択になる。やってる人で上部発達した人いるか聞きたい

752mNT2019/05/25(土) 11:22:03.83ID:2l9fXskf
なかやまきんに君は健康番組にほとんど出てこない
ということは健康そのものということなんだろう
不健康なタレントのほうが呼ばれるからな

753無記無記名2019/05/25(土) 12:04:08.17ID:JB2CCrNK
>>751

基本も知らないみたいだしスルー検定案件です

754無記無記名2019/05/25(土) 12:07:29.34ID:JB2CCrNK
>>752
単純に需要がないから
後番組で使える健康の題材に合うかどうか
皆んなが皆んな不調で呼ばれてる訳じゃないよ
糖尿の芸能人はいるけど呼ばれるのは若手だったり
ミナトはピュアか(笑)

755mNT2019/05/25(土) 12:12:53.77ID:2l9fXskf
吉本という巨大な力を持ってる会社はタレント押し込もうとすれば簡単に押し込める
でも使わないということはそういうこと

756mNT2019/05/25(土) 12:14:32.69ID:2l9fXskf
> 皆んなが皆んな不調で呼ばれてる訳じゃないよ
> 糖尿の芸能人はいるけど呼ばれるのは若手だったり

馬鹿だなこいつ
不健康な奴のほうが呼ばれるんだよ

内山とかクロちゃんとかクソな番組としてはクソな食生活のほうが良い

757無記無記名2019/05/25(土) 12:16:26.86ID:JB2CCrNK
>>756
それは不摂生な
病気だからって呼ばれる訳じゃないんだよピュアなミナトくん(笑)
小学生みたいだな(笑)

758mNT2019/05/25(土) 12:17:39.55ID:2l9fXskf
誰が病気だから呼ばれると書いた?

書いてないことへの反論はするなよ馬鹿

759mNT2019/05/25(土) 12:18:25.51ID:2l9fXskf
俺の分析が正しいんだけど正しいことを認められない奴っってw

760mNT2019/05/25(土) 12:19:34.02ID:2l9fXskf
不健康な食生活=不摂生な食生活

これ同じよな意味だけどこの馬鹿は何がいいたんだろうwww

761mNT2019/05/25(土) 12:21:19.35ID:2l9fXskf
今日も足りない馬鹿相手にフルボッコが止まらない

762無記無記名2019/05/25(土) 12:35:05.00ID:Kvh6V3eV
なんかミナトってボコられた後はどうでもいいことでマウントとろうとするよな

763無記無記名2019/05/25(土) 12:37:22.54ID:X5DWF0Lj
ほぅ、ここは>>753みたいな基地害馬鹿がはびこるスレか
リアル社会じゃゴミだからここでいきがるしかないわけか
哀れだな(笑)

764無記無記名2019/05/25(土) 12:39:09.87ID:RW/3rp2K
隙を見せるからミナトに揚げ足取られちゃうんだぞ
もっとこうテレビ番組なんかにマジになっちゃって気持ち悪い〜みたいのでいいんだよ

765無記無記名2019/05/25(土) 12:47:43.24ID:JB2CCrNK
>>760
食生活にシフトチェンジして誤魔化しても無駄(笑)不健康=体が健康じゃない状態=悪くしてる状態
つまり不摂生とは似て非なる物
不健康なら番組に呼ばれると書いちゃってる時点で逃げ場なし(笑)
相変わらず頭弱いねぇ

766無記無記名2019/05/25(土) 12:49:50.54ID:JB2CCrNK
>>763
ディップスが胸の基本種目なんて言って逆ギレみっともないねぇお疲れさん

767無記無記名2019/05/25(土) 12:51:15.24ID:HOa01/s5
クソコテっていつも負けると連投するよな

768無記無記名2019/05/25(土) 13:10:21.14ID:cnkLKlqK
毎回ボコられてから勝利宣言するミナトのキャラが定まってきたなw

769mNT2019/05/25(土) 13:15:57.69ID:2l9fXskf
毎回のことだけど馬鹿相手だと話が通じないw

770mNT2019/05/25(土) 13:16:20.34ID:2l9fXskf
俺の書き込みが間違ってるなら指摘してごらん

でも出来ないよね

771mNT2019/05/25(土) 13:20:56.56ID:2l9fXskf
まともにやりあったらミナトさんには勝てない

だから泥仕合に持っていくのが馬鹿のよくやる手法

そして今回も同じw

772無記無記名2019/05/25(土) 13:26:41.90ID:Kvh6V3eV
ダ板ではミナトより格上のシェパード狭風呂ガラプーから逃げたヘタレ

773無記無記名2019/05/25(土) 13:36:53.96ID:qqh6fQFc
自重トレの話しよう

774無記無記名2019/05/25(土) 13:44:37.67ID:cnkLKlqK
せやな

775無記無記名2019/05/25(土) 13:47:56.76ID:lCURb9QQ
>>771
ここまでブーメランな奴ってめずらしいよな
本人気づいてないのかワザと言ってるのか
気づいてないなら発達障害だよこれ

776無記無記名2019/05/25(土) 13:52:42.06ID:nFmJMzKH
マウント(mount)から略してあのコテハンになったのかもな
やってることを見れば名は体を表す(笑)

777mNT2019/05/25(土) 13:52:42.88ID:2l9fXskf
ダイエット板にもコテは何人かいたけど全員ボコったらいなくなったw

778mNT2019/05/25(土) 13:53:54.53ID:2l9fXskf
>>775
具体的な指摘が出来ないゴミである自覚を持ちましょう

フルボッコにされる毎日だろうけどたまにはミナトさんに一撃を与えましょう

779mNT2019/05/25(土) 13:55:42.67ID:2l9fXskf
>>776
ミナトが元だけど馬鹿には難しいのかな?w

キチガイは現実より脳内妄想を優先してしまうからな

現実を優先しましょう

780無記無記名2019/05/25(土) 13:57:59.80ID:lCURb9QQ
あぁ、○ナ○、統合失調症だわこれ

781無記無記名2019/05/25(土) 13:58:32.36ID:nFmJMzKH
港?湊?南戸?
どれのこと?

782mNT2019/05/25(土) 14:10:22.06ID:2l9fXskf
具体的な指摘が出来ない馬鹿がギャーギャー言ってるだけだからな

783無記無記名2019/05/25(土) 14:12:11.29ID:9RFQ62Pe
まだ韓国人が作ったミナトbotに返信してる馬鹿がいるのか・・・

784mNT2019/05/25(土) 14:19:03.44ID:2l9fXskf
お寺に行けば家系は何十代もさかのぼれるけど
おまえらチョンは出来ないでしょ

785mNT2019/05/25(土) 14:30:10.20ID:2l9fXskf
おまえらは馬鹿なのは当然だけど
元フジのアナウンサーの差別発言の失言とかおまえらと同レベルだな

786無記無記名2019/05/25(土) 14:36:39.21ID:Kvh6V3eV
ミナト解放同盟

787mNT2019/05/25(土) 14:38:49.78ID:2l9fXskf
高級住宅街育ちだからよく知りませんwwww

788無記無記名2019/05/25(土) 14:48:41.83ID:Kvh6V3eV
ミナト=天皇制反対元号廃止論者=

789mNT2019/05/25(土) 14:54:29.67ID:2l9fXskf
元号を反対でなく免許証とかそういうものは西暦で統一すりゃいいのよ
俺の免許証には平成36年までと書いてあるがあと2〜3年たったら平成36年ていつまでだ?となる

わざわざ不便な表記をしてるのは効率悪い

790無記無記名2019/05/25(土) 15:02:03.84ID:Kvh6V3eV
ミナトは1月〜4月生まれ

791mNT2019/05/25(土) 15:05:06.41ID:2l9fXskf
5月生まれでも4月から書き換え出来るし6月頭でも5月頭に書き換え出来る
令和○年までと記入されるようになったのは5月の中旬から変更の都道府県が多いと思う

792無記無記名2019/05/25(土) 15:06:50.76ID:Kvh6V3eV
4月生まれなら誕生日後1ヶ月以内の更新で令和西暦の免許
それをしないとなると1月〜3月の早生まれ
早生まれはできが悪い

793mNT2019/05/25(土) 15:07:27.90ID:2l9fXskf
790のように非常にシンプルな事でもアホは間違えちゃうわけだから
昭和平成令和をまたがったものを見ると一般人は混乱しちゃうわけよ
何の利益もないのにわざわざ面倒なことを選択するのは頭わるい

794無記無記名2019/05/25(土) 15:09:11.46ID:Kvh6V3eV
ミナト早生まれの苦悩挫折の人生

795mNT2019/05/25(土) 15:14:39.42ID:2l9fXskf
小中と打順は3番か4番
ポジションはピッチャーかショート

あれ?w

796無記無記名2019/05/25(土) 15:20:00.64ID:Kvh6V3eV
悲報ミナト親
子供を早生まれにしてしまう無計画中出し

797mNT2019/05/25(土) 15:20:46.77ID:2l9fXskf
小中高世代では早生まれが不利であることはデータに出ていて
大学へ行くと早生まれが追いついてくる
でも大学生になる前に早生まれは野球をやめている
団体競技の経験者はわかるだろうけど先行逃げ切りが有利
入学時にこいつうめーなと思わせる事が大切

あっのび太君に言っても通じるわけ無いか

798mNT2019/05/25(土) 15:23:38.24ID:2l9fXskf
早生まれと言えば桑田
15歳の時に甲子園優勝投手

799無記無記名2019/05/25(土) 15:29:40.38ID:9fZ6Lwwj
チョンザップが不調だから自重スレ荒らしてる業者(笑)

800mNT2019/05/25(土) 15:54:10.35ID:2l9fXskf
ライザップというスレタイは今はついてないけどあのスレもほんと馬鹿が多いな

801無記無記名2019/05/25(土) 16:02:31.43ID:pJwTjMEL
ミナチョンまたファビョってんのかよwwww

802無記無記名2019/05/25(土) 17:07:50.29ID:JoaVM2r+
こんなとこで喧嘩してる間に筋トレしようぜ!

803mNT2019/05/25(土) 17:13:23.66ID:2l9fXskf
俺に粘着してるやつって筋トレしてないんじゃないかなw
何年も画像晒せないようだしw

804無記無記名2019/05/25(土) 17:37:21.55ID:X5DWF0Lj
>>766
じゃあ胸の基本種目である腕立てで上部が発達するんだ、へぇ〜
そういう話をしてるのもわからないネット弁慶乙(笑) バカに付けるクスリなしw

805無記無記名2019/05/25(土) 18:50:36.38ID:WxnZ09CU
腕立てで上部発達するでしょ
足に台入れるヤツや

806無記無記名2019/05/25(土) 18:55:03.25ID:1rDRbnY+
>>751
ジロンダやリバースグリップのディップスで大胸筋上部にも
負荷は十分入るよ
つり輪があるだけでディップスのバリエーションが増やせる

https://i.makeagif.com/media/3-28-2016/jKm-ir.gif
https://thumbs.gfycat.com/GargantuanExemplaryDuckling-size_restricted.gif

807無記無記名2019/05/25(土) 18:57:51.80ID:1rDRbnY+
ジロンダは大胸筋に最も効果があるのは
ディップスだと強く主張してベンチ台を
ジムから撤去したらしいw

https://www.greatestphysiques.com/wp-content/uploads/2016/10/VinceGirondaContestShape-715x1024.jpg

808無記無記名2019/05/25(土) 19:14:37.93ID:nFmJMzKH
特別な器具は無しで家にあるもので胸の下部を鍛える方法はありますか?

809無記無記名2019/05/25(土) 20:26:16.93ID:+kGf6O8d
一人でやってるとモチベが続かねぇ

810無記無記名2019/05/25(土) 21:43:35.40ID:ODfC9tTp
おまえら この女子に絶対勝てないよな
最後のハイキックなんて信じられん
https://youtu.be/-uEkui4H2GM

811無記無記名2019/05/25(土) 22:04:37.91ID:OaMzI0bt
>>804
基本種目だからと言って全体に刺激が入る訳じゃないよ
自重の胸の基本種目は腕立て
応用で大胸筋上部のデクラインプッシュアップ、下部のディップスといった感じ

812無記無記名2019/05/25(土) 22:25:53.44ID:1rDRbnY+
プッシュ動作大胸筋の一部しか使わないのは
無理だからディップスもプッシュアップも大胸筋
上中下部すべてに負荷は入るよ

大胸筋上部狙いならリバースグリップの方が
デクラインより適している

813無記無記名2019/05/25(土) 22:40:35.56ID:OaMzI0bt
目立った発達はほぼないけどね
腕立ては中部が目立って発達するしデクライン、ディップスも同じで上部、下部に強く刺激が入る
これはベンチプレスでも同じ

814無記無記名2019/05/25(土) 22:47:36.83ID:tLfAAlkr
男なら懸垂はこれくらいできないとね
https://youtu.be/RFPsvF3UOdo

815無記無記名2019/05/25(土) 23:21:34.96ID:oK/LDVHB
ろうとむね?みぞおちのあたり窪んでるですがこれって筋トレで解消できますかね?

816無記無記名2019/05/26(日) 01:05:06.97ID:/7RfZYVn
できない

817無記無記名2019/05/26(日) 06:44:39.67ID:/nOkhnjQ
脊柱は何やってる?
ヘッドブリッジの片足だけでは負荷がたりんな

818無記無記名2019/05/26(日) 10:04:05.47ID:/nOkhnjQ
腹筋がつかないんだが、何やってる?
ハンギングやるかね
普通に懸垂してるだけでハンギングになるかしら

819無記無記名2019/05/26(日) 11:20:51.05ID:bJ2Uks6y
腹筋ローラーええぞ

820無記無記名2019/05/26(日) 11:48:29.31ID:omNdcUdX
腹筋をバキバキに見せ筋にするのはダイエット
肥大させる(寸胴になる)のは高重量のバーベルスクワットじゃね?

821無記無記名2019/05/26(日) 11:57:19.55ID:zi+79bab
>>807
ディップスだと下の胸しか付かないじゃん
上がスカスカになって骨が浮き出るわ

822無記無記名2019/05/26(日) 11:59:41.89ID:1KBxy4fl
>>810
セックスしたい

823無記無記名2019/05/26(日) 12:15:33.62ID:LELZi7BK

824無記無記名2019/05/26(日) 17:29:47.32ID:F7Hbv9AV
>>814
うちのジムにアタマダケメドラノっあだ名の懸垂大好き禿げいるわ

825無記無記名2019/05/26(日) 21:47:39.77ID:Yz+SU4fG
アームバーやってたら肘裏が痛い
やり方が悪いんかね

826無記無記名2019/05/27(月) 08:12:09.54ID:7KmoXy6N
自重トレのモチベーションって何?
部位によっては負荷かるすぎてだめやろ

827無記無記名2019/05/27(月) 08:26:50.96ID:cDx18mBo
自重で丸い肩を作るメニューは?

828無記無記名2019/05/27(月) 09:38:45.90ID:5EeapGno
>>827
逆立ち腕立て

829無記無記名2019/05/27(月) 12:25:40.59ID:tbMJ+gvE
>>826
こういう動作ができるようになったって楽しさ

830無記無記名2019/05/27(月) 12:40:36.02ID:kIm2X3Yn
筋肉発達の仕組みを言える人は日本にほとんどいない
海外だといち早くコツつかんだのはアーノルドシュワルツェネッガー
あの人はまじですごい、あの時代に筋肉の成長の仕組みを知ってた
そして実行し続けた

831無記無記名2019/05/27(月) 12:41:27.62ID:yh5wysoY

832無記無記名2019/05/27(月) 12:55:11.60ID:Z51kL5Nj
>>831
上から

細身
筋肉質
マッチョ
お薬

が正解

833無記無記名2019/05/27(月) 14:32:24.60ID:61jiMrsE
やっぱお薬最高や

834無記無記名2019/05/27(月) 15:30:27.23ID:ul+kUlr8
>>831
締まってる が一番いいな
普通ここまでいくのも大変なのよ

835無記無記名2019/05/27(月) 15:56:15.46ID:yNrebxzQ
>>831
ガリガリはエロい
締まってるはジャニーズっぼい
細マッチョから男っぽくなる

836無記無記名2019/05/27(月) 16:39:47.40ID:1DGbJC6H
>>835
エロい??どこがだ 
一番エロいのは細マッチョじゃね?AV男優に多い体型

837無記無記名2019/05/27(月) 16:54:53.64ID:NdoHjkR+
腹筋ローラーって検索すると色々な形のがあるけどどれでも同じ?
アルインコのを買っておけば間違いないかな

838無記無記名2019/05/27(月) 16:58:11.35ID:mZS78U3d
腹筋ローラーはすぐ飽きるよ。つまらないトレーニングは続かない

839無記無記名2019/05/27(月) 17:11:35.42ID:GvCWHnku
左右独立しているタイプなら色んな種目ができる

https://shop.r10s.jp/marutosp/cabinet/04814868/imgrc0068395684.jpg

840無記無記名2019/05/27(月) 17:33:50.40ID:7KmoXy6N
カーフの負荷高める方法教えて

841無記無記名2019/05/27(月) 18:24:52.12ID:7KmoXy6N
パイクプッシュって脇締める?

842無記無記名2019/05/27(月) 19:59:06.93ID:nVqBYjlL
>>831 >>835
ガリガリのエロいは男娼っぽいって意味だろ
目鼻を隠して緩んだ口元を強調するとそれが際立つ

843無記無記名2019/05/27(月) 20:03:49.36ID:ZiglZiGm
831の締まってるの右上か左下を目指したい
あんなレベルでも自重だとむずかしいの?

844無記無記名2019/05/27(月) 20:36:00.11ID:KqxP3VqE
>>843
一生懸命やれば普通にいけるよ
加重したり、ウェイト使ったりした方が効率いい部分もあるが

845無記無記名2019/05/27(月) 20:37:05.18ID:61jiMrsE
むしろ引き締まってるが自重オンリー+日本人の実質的限界じゃない?

846無記無記名2019/05/27(月) 20:41:53.34ID:nVqBYjlL
よく画像貼られる無期懲役囚の人の身体がど真ん中でそんな感じよな

847無記無記名2019/05/27(月) 20:47:23.56ID:s4X3qGDr
>>843
目標とするカラダがあるから自重オンリーじゃなくて普通にウエイトやった方がいい
自重トレーニングをやること自体が目的じゃないんだろう

848無記無記名2019/05/27(月) 20:52:18.28ID:gkztMQME
>>845
お前自分で限界までやって確かめたんか
やってないやろ
ちょこっとやって「あー疲れた。筋肉つくかな」ぐらいのもんやろ
適当な言説ばらまくなや

849無記無記名2019/05/27(月) 20:58:00.55ID:61jiMrsE
>>848
細マッチョの画像見てよ
絶対無理でしょ

850mNT2019/05/27(月) 20:59:24.72ID:ZGKQNbUE
他人の画像なんて見る気がしない
よく見る気になる上にあーだこーだ言う気になるな

851無記無記名2019/05/27(月) 21:04:19.02ID:nVqBYjlL
この身体はどっちに入る?「締まってる」と「細マッチョ」の中間ぐらいかな(別カテゴリにしたい人も多いかな
http://img-cdn.jg.jugem.jp/e2a/2199546/20140913_1203851.jpg

クロン・グレイシーのトレーニング&食生活|2014.09.13 Saturday
http://cafe.quietwarriors.com/?eid=871467
BJJ Training by Kron Gracie #KEEPTRAINING|Moskovaunderwear
https://www.youtube.com/watch?v=UWL6C5uphv0

852無記無記名2019/05/27(月) 21:31:27.72ID:ZGv+cDkd
細マッチョ 日本ならマッチョ

853無記無記名2019/05/27(月) 21:51:48.72ID:aua6rqIG
男なら尻の穴も締めろ

854無記無記名2019/05/27(月) 22:31:30.03ID:IR+7CyAk
昨日あんま眠れなかったのもあって体が重いような気がするわ
食欲も落ちてくるしこの時期苦手なんだよなー

855無記無記名2019/05/27(月) 23:33:42.51ID:ul+kUlr8
>>838
飽きるってか慣れるかな
タチコロは無理だしローラーはたまにするくらいでいい

856無記無記名2019/05/27(月) 23:43:29.81ID:it3uyqDF
>>837
ダイソー300円で充分

857無記無記名2019/05/28(火) 00:30:48.06ID:2QvSJJAO
>>855
立ちコロできないのか。軟弱な奴め
俺はガンガンに膝コロだ

858無記無記名2019/05/28(火) 00:42:18.49ID:wyfTH0AA
>>855
サイヤマンがどっかのコラボ動画で出してた脛コロやってみろ。
脛で負荷が足りなくなれば足首コロ、その後は立ちコロ、って感じで
支点をずらせば段階的に負荷を上げられるぞ。

859無記無記名2019/05/28(火) 01:01:29.47ID:8OrgHwtf
ローラーはマット無いと傷付くからな
やんなくなった

860無記無記名2019/05/28(火) 09:43:41.84ID:vhrLYUqm
プッシュアップバーはどこの製品がおすすめですか?詳しい方教えてください

861無記無記名2019/05/28(火) 09:47:24.68ID:Hhh2EGdk
>>818
腹筋はつけるものじゃなくて絞ってライン出すものだから
やせないと永久に出ない

862無記無記名2019/05/28(火) 11:31:25.93ID:8OrgHwtf
>>861
それな。腹筋何百も出来たって、絞らなきゃ永久に割れない
腕や脚みたいに簡単にデカくなれば苦労しないんだけどな
胸腹背中

863無記無記名2019/05/28(火) 12:56:39.37ID:AQ6ciT8m

864無記無記名2019/05/28(火) 13:53:36.68ID:g5VIgJ3c

865無記無記名2019/05/28(火) 15:07:12.21ID:wpoy6CCX
筋トレは重さにチャレンジしていかないと発達しない

866無記無記名2019/05/28(火) 16:28:56.71ID:0INxDjx+
自重のみですが、一応細身筋肉室にはなれますね。
https://dotup.org/uploda/dotup.org1858610.jpg

脚も52センチなんでちょうどいいくらいです

867無記無記名2019/05/28(火) 17:03:33.11ID:Ur1SkQRe
昨日腕立て80回やった
でもどうも調子がな…今日は懸垂かもなあ

868無記無記名2019/05/28(火) 17:19:36.47ID:Wq34bYv9
最近モチベない…
朝晩タバタバーピーやるくらいだわ

869無記無記名2019/05/28(火) 17:21:44.62ID:/g3w7hnJ

870無記無記名2019/05/28(火) 17:24:44.40ID:ZD0lB9KL
>>866
何故腹の皮を下に引っ張るのですか?

871無記無記名2019/05/28(火) 18:27:55.72ID:lj00bxkL

872無記無記名2019/05/28(火) 18:31:39.52ID:lj00bxkL

873無記無記名2019/05/28(火) 18:56:25.26ID:wZKfTxRi
逆立ち腕立て挑戦したがほぼできなかった。これで目標が出来たわけだが

874無記無記名2019/05/28(火) 18:59:47.03ID:KLA0OhQa
>>871
当然自重トレーニング
フリースタイルワークアウトと書いてあるね

875無記無記名2019/05/28(火) 19:10:27.26ID:KoMs+jkT
>>873
個人的には倒立腕立てはバランスとる方が難しいわ

876無記無記名2019/05/28(火) 19:37:13.10ID:sX5v2V7I
お前らいつになったらこうなれるの?

Markus Ruhl Posing
https://youtu.be/WWpgA9aDb1U

877無記無記名2019/05/28(火) 19:50:25.58ID:zhEUnSfJ
>>875
バランス取る必要がないプランシェ腕立てやろうぜ

878無記無記名2019/05/28(火) 19:59:53.80ID:KoMs+jkT
>>877
まだストラドルしかできんからフルでできるように頑張るわ

879無記無記名2019/05/28(火) 20:37:13.73ID:Jg1ZKwrP
ストラドルって180度開脚できないと無理?

8808662019/05/28(火) 20:44:53.90ID:U/fprAXH
いや、引っ張ってないですよ?
左手は拳を握ってるだけです。確かに紛らわしいけど、引っ張りたくても引っ張れないので。

個人的にはデカい人みても腹部が膨張してると萎えますね

881無記無記名2019/05/28(火) 21:05:22.12ID:dEWP54w5
>>876
ならない。自重トレーニングではならない
そんなことも分からないのか?
なりたいとも思わない。気持ち悪い身体だ

882無記無記名2019/05/28(火) 21:32:45.38ID:zu9Sgkt7
>>879
開いたところで止めることができる筋力さえあればいいから180度開かなくていいよ

883無記無記名2019/05/28(火) 22:07:49.76ID:Jg1ZKwrP
>>882
ありがとう
股割りとまではいかなくても股関節ってどうやったら柔らかくなるのだろう

884無記無記名2019/05/28(火) 22:28:03.22ID:di9E03lQ
見つかった この動画だ220kg10回だった やはり一回毎に床に落としてる
https://youtu.be/lE7R8U6MYrs?t=1103

僕はもっとパワーグリップを完全に巻き込んでガッチリ握りこんでてやってる
足幅は僕はトレーナーに教えてもらったのより更に広くとってる
220kgは一生できなだろうが120kgフルレンジ12回を今年中は現実的な数値ではないか
100kgフルレンジ12回は遅くとも7月中には到達させたい目標は6月中

885無記無記名2019/05/29(水) 05:23:55.89ID:xZa8SoMF
知らんがな

886無記無記名2019/05/29(水) 11:48:21.06ID:11ssJbCm
>>884
スレ違い

887無記無記名2019/05/29(水) 12:00:31.35ID:giHXqDls
筋肉痛にならないと意味がない

888無記無記名2019/05/29(水) 12:59:37.01ID:il+7On2f
筋肉痛は必ずしも必須ではないよ
体操選手はナチュラルな自重トレだけでマッチョになってる
痛みがあると演技に癖が付きやすいので、痛みがでないようにしてるってさ

889無記無記名2019/05/29(水) 13:08:09.97ID:MmJWKMf3
最初腕立て伏せとかしてたけど、きつかったな
回数できると、心拍数やばくてつらい

890無記無記名2019/05/29(水) 14:54:03.09ID:Z1APdmCC
(合気達人)柳龍拳 VS (総合格闘家)岩倉豪
506万 回視聴

https://youtube.com/watch?v=bQeUkUO5ZPo

891無記無記名2019/05/29(水) 15:35:44.05ID:Jw3CKzBr
>>870
力入れてるだけやろ

892無記無記名2019/05/29(水) 15:37:30.98ID:giHXqDls
自重で逆立ちとか無理ゲー
モチベーションがない

893無記無記名2019/05/29(水) 15:41:31.22ID:TDhUfPhW
>>892
逆立ち腕立てやりたいなら壁に足かけたらいいじゃん

894mNT2019/05/29(水) 15:45:31.27ID:y5Tc3PRl
https://www.bi-plus.jp/wp/wp-content/uploads/2017/01/curve-of-spine.jpg
>>866は上の画像のような背骨の腰のS字カーブが出来てないと想像出来る
よく画像を晒してた頭の弱いガラプーおじさんもそうなんだが姿勢が悪いとスポーツエリートの俺には運動音痴に見えるんだよ

895無記無記名2019/05/29(水) 18:26:24.21ID:eVPPhHnT
タンパク質の継続的な過剰摂取は腎機能に影響があると思うんだけどプロテインは大丈夫なの?

896無記無記名2019/05/29(水) 18:47:10.19ID:aU1U3a/1
タンパク質≒プロテインみたいな言い回しだけど君は別物って認識なの?
継続的とは具体的にどの程度の期間?
過剰摂取とは体重あたり何g以上を指してるの?

897mNT2019/05/29(水) 18:50:54.85ID:y5Tc3PRl
雑な説明で答えを求める奴w

898無記無記名2019/05/29(水) 19:26:03.71ID:I+CyISQE

899無記無記名2019/05/29(水) 19:26:57.97ID:I+CyISQE
>>894
ミナトはアスリート育ちの俺に嫉妬すんなね

http://imepic.jp/20190529/697710?guid=ON

http://imepic.jp/20190529/698020?guid=ON

900無記無記名2019/05/29(水) 19:27:47.69ID:I+CyISQE
ミナトは字面だと威勢はいいけど電話口の向こうの相手にもこれだからwww
509: [] 2017/04/02(日) 21:34:18.16 ID:vj9u/uor

>>503
こっちの言い分説明して謝って貰ったよ。
ここで書いてる主張は...なかったかな
とても大口叩いて周りに喧嘩売るようなそんなタイプじゃないね、あれは
ネットだと人間って変わるもんだね
521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor

>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。

一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし

901mNT2019/05/29(水) 19:30:49.40ID:y5Tc3PRl
立ち姿勢の悪い運動音痴のガラプーおじさんが悔しがってるw

902mNT2019/05/29(水) 19:31:46.49ID:y5Tc3PRl
電話はびびってないでおまえがすりゃいいだけ
呼び出しても逃げるだけの弱いガラプーおじさんは文字で粋がるだけだよね

903無記無記名2019/05/29(水) 19:34:28.52ID:UhfMb2Bh
このコテ画像で負けたからってグダグダ言い訳してないで
素直に負け認めれば良いのに
それが気に食わないならパフォーマンスの動画でも上げれば終わるのに何ガチャガチャレスだけしてんの
ウザいんだけど

904mNT2019/05/29(水) 19:36:30.48ID:y5Tc3PRl
画像で勝った負けたと言ってる奴は運動の苦手なのび太君タイプ?w

このスレならプランシェや片手懸垂やMuscleアップみたいなのが出来たら凄いと言われるべきだね

905無記無記名2019/05/29(水) 19:40:15.35ID:I+CyISQE
ミナトがアップした全身画像ってこれだけだっけ?
大腿が写るようにパン1で撮ってアップしてごらん
http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg

906無記無記名2019/05/29(水) 19:42:02.18ID:47CU4al2
ショボいしチビだな

907無記無記名2019/05/29(水) 19:43:29.91ID:6byrQopT
>>905
こんだけヒョロイのに腹筋割れてないくらい脂肪あるのが悲しい
典型的なスキニーファットやん

908無記無記名2019/05/29(水) 19:53:21.22ID:I+CyISQE
まーた逃げたか
これ時間をおいて後から勝利宣言するのがいつものパターンです

909mNT2019/05/29(水) 19:56:03.42ID:y5Tc3PRl
めったにしない夜の配達完了

910mNT2019/05/29(水) 19:58:38.25ID:y5Tc3PRl
905の画像って93キロから73キロまで落とした直後の写真だから3年ぐらい前か
今と体重が変わってないのを見るといかに詐欺画像かわかる

911無記無記名2019/05/29(水) 20:04:29.74ID:TDhUfPhW
>>910
そういやなんでそんなに体重増やしたんだ?
太ってる時の画像見たらスポーツのための増量って感じでもなかったし、単に運動やらなくなってデブっただけか?

912mNT2019/05/29(水) 20:05:02.31ID:y5Tc3PRl
太ってる時の画像は晒したことないよ

913無記無記名2019/05/29(水) 20:05:27.70ID:I+CyISQE
2017年の1月に撮ったって言って上げた画像じゃん
記憶力が悪いのか
微妙に嘘つきたいのかわかんねーな

914mNT2019/05/29(水) 20:08:25.81ID:y5Tc3PRl
俺の場合は禁煙したらぶくぶく太り始めたけど運動なんて当然してないよ

>>913
93キロの画像なんてあげてないと言ってんだよ馬鹿

915mNT2019/05/29(水) 20:09:13.70ID:y5Tc3PRl
どのスレいっても足りない奴ばかりだな

916無記無記名2019/05/29(水) 20:10:20.63ID:TDhUfPhW
>>913
それじゃ、この画像は別人なのか
白黒にしてるからミナトかと思った
https://i.imgur.com/Cz6DNvQ.jpg

917無記無記名2019/05/29(水) 20:10:58.90ID:TDhUfPhW
アンカミスった、>>912

918mNT2019/05/29(水) 20:12:24.09ID:y5Tc3PRl
俺じゃないと30回は言ってるけどおまえは記憶力ないのか?w

919無記無記名2019/05/29(水) 20:15:00.87ID:TDhUfPhW
多分、お前が否定したレスを見たことないだけじゃないかな
記憶力はそこまで悪くない

920mNT2019/05/29(水) 20:16:05.81ID:y5Tc3PRl
逆に記憶力がよい奴見たことない
言っちゃ悪いけど馬鹿しかいない

921無記無記名2019/05/29(水) 20:19:47.41ID:I+CyISQE
>>914
http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg
この画像が3年前じゃないだろって言ってんのに
引き算できる?

922無記無記名2019/05/29(水) 20:22:22.97ID:I+CyISQE
>>916
その画像はミナトだよ
右腹上部に猫背線がある右腹上部の猫背線は今も消えないミナトのおしるしだよ
バラしちゃったwww

923mNT2019/05/29(水) 20:22:33.06ID:y5Tc3PRl
https://www.youtube.com/watch?v=jwqQuS0LzpI

すげーw

>>921
逆におまえは足し算引き算は出来る?w 俺は学級委員長やってたので優秀

924mNT2019/05/29(水) 20:25:01.49ID:y5Tc3PRl
俺が3年前の写真だよと言ってるのに

このキチガイは何が不満なんだろうw

925無記無記名2019/05/29(水) 20:25:36.97ID:I+CyISQE
280: https://goo.gl/kwvbgn.info (ワッチョイ b277-q48i) [sage] 2017/01/15(日) 12:52:51.00 ID:PlVrHUjr0

服脱いでとってきたが撮った写真を見て正直がっかりしたが
参加者5人集まらなかったらこの企画中止でいいか?

口だけの威勢の良いの参加よろしく

とりあえず腹減った

926無記無記名2019/05/29(水) 20:26:39.88ID:I+CyISQE
過去スレ残ってんのに
息吐くように嘘をつくミナト乙

927無記無記名2019/05/29(水) 20:28:05.44ID:I+CyISQE
自分で出した93キロ画像も自分じゃないって
嘘をつくのが意味不明

928mNT2019/05/29(水) 20:28:15.23ID:y5Tc3PRl
俺の画像フォルダーのデータには撮影日時まで入ってるよ

929mNT2019/05/29(水) 20:29:10.64ID:y5Tc3PRl
これだけ人を信用しないのはおまえは病気だよ

しかも俺にずっと粘着してるw

いくら俺に画像勝負?で負けたからって粘着しすぎ

930mNT2019/05/29(水) 20:31:02.50ID:y5Tc3PRl
俺に粘着してるわりに俺に詳しくないんだよね

無能がストーキングしても無能なのがバレてしまう

931無記無記名2019/05/29(水) 20:32:31.08ID:I+CyISQE
だったら今撮ってきたっていうのが嘘になるしどっちに転んでも嘘つきになります

932mNT2019/05/29(水) 20:36:19.48ID:y5Tc3PRl
嘘はついてないけどおまえは常に嘘つきだとか卑怯者だと書いってる

名無しでずっと粘着してるおまえは卑怯者だよ

自覚持てよ

933mNT2019/05/29(水) 20:38:04.00ID:y5Tc3PRl
そういえばこいつ昨日「俺は正々堂々としてる」と言い始めたからな

名無しで粘着してるおまえのどこが正々堂々だよw

馬鹿

934無記無記名2019/05/29(水) 20:43:02.10ID:/dOQ8VmA

935無記無記名2019/05/29(水) 20:45:13.77ID:I+CyISQE
3年前に撮ったならminatoX2000じゃないとなwwwwwwwwwwwwwwwwww

936mNT2019/05/29(水) 20:51:02.49ID:y5Tc3PRl
ガラプーは「おまえ何言ってる?」とよく言われるだろ

おまえの今までの書き込みを見て理解されない人間なのがわかるぞ

937mNT2019/05/29(水) 20:52:16.74ID:y5Tc3PRl
勉強も出来ないスポーツも出来ない
コミュ能力も低い

のび太君以下じゃんかおまえ

938無記無記名2019/05/29(水) 20:55:11.37ID:I+CyISQE
2017年1月「写真撮ってきた」
3年前に撮った画像です

どっちに転んでも嘘つきになります

939無記無記名2019/05/29(水) 20:57:28.62ID:I+CyISQE
ミナトの体がショボいとかあまり興味ない
コテつけて息吐くように嘘をつくメンタリティに興味があります

940mNT2019/05/29(水) 20:59:15.89ID:y5Tc3PRl
17年1月に撮ったのなら2年半前の画像なので3年前

重箱の隅を〜って奴だね

どこが正々堂々してるんだよゴミ

941mNT2019/05/29(水) 21:00:17.58ID:y5Tc3PRl
ガラプーもしょぼい画像でなくまともな画像をあげれるようになろうぜw

おまえの画像は汚い

942mNT2019/05/29(水) 21:00:53.64ID:y5Tc3PRl
このように格下であるガラプーからの嫉妬が止まらないのですwwww

943mNT2019/05/29(水) 21:01:33.53ID:y5Tc3PRl
で・・・こいつを何度かでてこいと呼び出したんだけど

ビビっっちゃって出てこねーのよ

正々堂々としてないよね

944mNT2019/05/29(水) 21:07:58.96ID:y5Tc3PRl
チワワだから出てこれない

945無記無記名2019/05/29(水) 21:11:58.60ID:I+CyISQE
場所も指定しないで呼び出すってどういうことだろ?
負けて悔しいからってワケわかんないこと言わないでほしいな

946無記無記名2019/05/29(水) 21:13:21.89ID:I+CyISQE
まあミナトの実像はこれが一番わかりやすいよね

509: [] 2017/04/02(日) 21:34:18.16 ID:vj9u/uor

>>503
こっちの言い分説明して謝って貰ったよ。
ここで書いてる主張は...なかったかな
とても大口叩いて周りに喧嘩売るようなそんなタイプじゃないね、あれは
ネットだと人間って変わるもんだね
521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor

>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。

一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし

947mNT2019/05/29(水) 21:16:00.86ID:y5Tc3PRl
いつものことだけど

こいつは言い訳ばかり

ところで過去のコピペを貼ることに何の意味がある?

おまえは逃げてるだけだよ

948mNT2019/05/29(水) 21:16:51.25ID:y5Tc3PRl
おまえの悪い癖だけど

過去でなく現在で勝負出来るようになろうよw

現在で敗北しちゃうからってすぐに過去に頼るのがおまえの悪い癖

949無記無記名2019/05/29(水) 21:17:13.65ID:WDdchntr
お互いID付けて今の画像晒して終わりで良いだろ面倒くせえな

950mNT2019/05/29(水) 21:17:22.38ID:y5Tc3PRl
おまえ呼び出してボコってやるから出てこいと言ってる

なぜ出てこれない?

951mNT2019/05/29(水) 21:17:49.89ID:y5Tc3PRl
>>949
そんなくだらねー画像の晒しあいに何の意味があんだよ

952無記無記名2019/05/29(水) 21:18:03.71ID:e1KyoaU0
喧嘩したいなら場所とか日付かけよ馬鹿なのかこのコテは

953mNT2019/05/29(水) 21:18:35.97ID:y5Tc3PRl
正々堂々と逃げずに出てこいよ

ゴミ

954mNT2019/05/29(水) 21:18:59.65ID:y5Tc3PRl
>>952
公の場所に書いても通報されて終わり

955無記無記名2019/05/29(水) 21:19:02.31ID:I+CyISQE
>>949
そんなこと何回もしてるよ
いつも逃げられてる

956mNT2019/05/29(水) 21:21:02.45ID:y5Tc3PRl
>>955
何故出てこれない?

957mNT2019/05/29(水) 21:21:52.18ID:y5Tc3PRl
ボコられるのがこわいでちゅwwwww

958無記無記名2019/05/29(水) 21:21:59.01ID:e1KyoaU0
場所も書けない 日付も書けない それで喧嘩売って他人にゴミとか頭おかしいだろ
しかも喧嘩売ってる癖に通報されるのは嫌とかヘタレすぎやろ
誰が見てもお前がゴミだろ

チキンすぎて見てて良い加減ウザいわ

959mNT2019/05/29(水) 21:22:36.84ID:y5Tc3PRl
>>958
おまえでもいいぞ

出てこい

960無記無記名2019/05/29(水) 21:23:00.07ID:e1KyoaU0
>>959
何処でやんの?

961mNT2019/05/29(水) 21:23:09.77ID:y5Tc3PRl
とりあえずフォローしてなくてもダイレクトメッセージ送れる状態になってるので

番号送っておいで

962無記無記名2019/05/29(水) 21:23:34.03ID:e1KyoaU0
>>961
送り先のリンクぐらい貼れよ馬鹿

963mNT2019/05/29(水) 21:24:00.98ID:y5Tc3PRl
ウエイト坂でぐぐれば化

964mNT2019/05/29(水) 21:24:33.45ID:y5Tc3PRl
手間の掛かる馬鹿だなこいつも

965mNT2019/05/29(水) 21:25:21.93ID:y5Tc3PRl
場所はここには書かないと言ってるのにどこだと聞いてくるし
理解する能力がメチャクチャ低いわ

こんな奴しかおらん

966無記無記名2019/05/29(水) 21:25:23.75ID:1hNCRQQj
リンク一つまともに貼れない癖に喧嘩売るとか雑魚かよ

ただの口だけヘタレカスかよ

967mNT2019/05/29(水) 21:26:01.06ID:y5Tc3PRl
今まで3人と電話したけど全員変な奴だったよw

968無記無記名2019/05/29(水) 21:28:31.53ID:I+CyISQE
ミナトが晒し合いに応じたのが去年の夏が最後
そのときの画像
http://i.imgur.com/ftgCfQI.jpg

負けて悔しいからこういうこと言う人

819: ミナト様 (ワッチョイ caa8-2km2) [] 2018/08/14(火) 21:54:12.53 ID:Hu63zgNl0

俺はガラプーおじさんを刺すなら刺してもいいよ

969無記無記名2019/05/29(水) 21:30:48.66ID:zvwjmO+h
こういう事書いてる癖に喧嘩買われたら逃げてんのか
このコテ情けないな

970mNT2019/05/29(水) 21:31:20.20ID:y5Tc3PRl
絶対にリバウンドしてる!

みたいな一方的な決めつける奴に対して晒してるだけでガラプーの晒しあいなんて興味ないね
通帳の晒しあいでこいつが負けたのは笑ったわwwww

負けたおまえはそれから粘着してたな

971無記無記名2019/05/29(水) 21:31:28.01ID:MmJWKMf3
じじゅうトレーニング極めてるやつの前腕はえぐい気がする
前腕つらいよな

972mNT2019/05/29(水) 21:31:54.03ID:y5Tc3PRl
>>969
逃げる奴ばかりなので喧嘩はおまえでもいいぞ

どうする?

973mNT2019/05/29(水) 21:32:36.10ID:y5Tc3PRl
逃げるやつばかりだからひとりぐらい当たりが出るだろうと思って手当たり次第当たってるけど

当たりが出ない!www

974無記無記名2019/05/29(水) 21:33:41.89ID:1hNCRQQj
キチガイ暴れすぎだろ レス飛びすぎて気持ち悪いわ

975mNT2019/05/29(水) 21:35:30.21ID:y5Tc3PRl
こいつら文字だけなんだよね
ガラプーなんてビビっちゃって情けないねwww

976無記無記名2019/05/29(水) 21:37:08.12ID:I+CyISQE
>>970
ミナトが嫉妬した通帳がこちら
http://imepic.jp/20190529/776860?guid=ON

ミナトは20年貯金して800万だっけ

977mNT2019/05/29(水) 21:39:07.07ID:y5Tc3PRl
ちなみに少額だが貯金は別にある
俺の晒したのはある金融機関の定期預金か普通預金かなんかだよ

で・・・こいつが負けたのは月の給料ね

978無記無記名2019/05/29(水) 21:39:37.68ID:MmJWKMf3
シャイニー薊5みたいなスレで薊の悪口書いたら、かなり批判コメ来たから
そこなら喧嘩?できるかもしれんよ

979mNT2019/05/29(水) 21:39:53.90ID:y5Tc3PRl
きっとこいつは貯金と預金の区別出来てないだろうな

980無記無記名2019/05/29(水) 21:40:38.14ID:I+CyISQE
場所指定されてないのもあるけどミナトの場合刺すとか鉄パイプとか普通じゃない
生い立ちに問題ありか?

981mNT2019/05/29(水) 21:42:12.27ID:y5Tc3PRl
>>978
シャイニーアザミって共感出来る部分が多いから悪口を書くのが難しい
人だよりでなくおまえがしてこい

982mNT2019/05/29(水) 21:43:17.83ID:y5Tc3PRl
ミナトさんと違いガラプーは生い立ちが悪いのかよwwww

983mNT2019/05/29(水) 21:45:21.19ID:y5Tc3PRl
余裕のミナトさん
ビビるガラプー

勝負はついたね

984無記無記名2019/05/29(水) 21:46:39.07ID:I+CyISQE
画像で負けて悔しいから刺すって思想はよくないぞ

985無記無記名2019/05/29(水) 21:48:49.09ID:I+CyISQE
実際に刺すってことじゃないと思うけどそれくらい悔しかったってことだね

986mNT2019/05/29(水) 21:52:14.10ID:y5Tc3PRl
ガラプーの画像に負けた事ないと思う

だっておまえしょぼいもん

987mNT2019/05/29(水) 21:53:15.92ID:y5Tc3PRl
運動が苦手ながらぷーっはすっと立てないんだよね

立ち姿からして運動音痴なのがよくわかる

あれじゃ俺に勝てないよ

988無記無記名2019/05/29(水) 21:56:40.24ID:I+CyISQE
はいはい
ミナトはほうちようと鉄パイプでつよいつよいでちゅね

989mNT2019/05/29(水) 21:59:12.58ID:y5Tc3PRl
ガラプーは運動音痴だから鉄道研究会とかそんなんだろ?w

990mNT2019/05/29(水) 22:28:30.11ID:y5Tc3PRl
毎回こんな感じではぐらかして終わり

弱者が文字だけでいきがりたいんだろう

991無記無記名2019/05/29(水) 22:44:48.29ID:ocWDIyU6
https://i.imgur.com/ZZvJ1Vj.jpg
ワイの方が強いわ
なめんじゃねーぞクソガキ

992無記無記名2019/05/29(水) 22:50:34.78ID:AIMBvzbS
オリバかな?

993無記無記名2019/05/30(木) 00:36:44.70ID:OAWMQgtq
>>895
厚生労働省もWHOも腎臓が
健常な人間のたんぱく質摂取に
特に上限は設けていない

994無記無記名2019/05/30(木) 01:32:31.08ID:gDusGhWB
次スレはワッチョイで頼む

995無記無記名2019/05/30(木) 01:52:01.53ID:ru+Pjfz/
体を摩擦しろ

996無記無記名2019/05/30(木) 01:52:29.26ID:ru+Pjfz/
乾いたタオルでー ワオ

997無記無記名2019/05/30(木) 01:53:50.84ID:ru+Pjfz/
俺は食いたい時に食い、飲みたい時に飲む

998無記無記名2019/05/30(木) 01:54:33.78ID:ru+Pjfz/
雲のように自由気ままに生きるのよ

999無記無記名2019/05/30(木) 01:55:10.56ID:ru+Pjfz/
我が拳は我流

1000無記無記名2019/05/30(木) 01:55:42.14ID:ru+Pjfz/
誰にも真似出来ない

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