【毎年恒例】ジムにクソガリ大発生★3

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1無記無記名 (アウアウエー Sa0a-VrjD)2019/05/05(日) 21:29:12.06ID:Gzmr2K18a
!extend:on:vvvvv:1000:512
!extend:on:vvvvv:1000:512
早いもので今年もきました

流行りはパワーラックの中でサイドレイズ

※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554605791/
【毎年恒例】ジムにクソガリ大発生★2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1556141496/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2無記無記名 (ワッチョイ e2a0-OqfZ)2019/05/05(日) 21:29:36.48ID:FC0hIbfE0
よし、続けてくれw

3無記無記名 (ササクッテロラ Sp5f-8zeE)2019/05/05(日) 21:32:28.44ID:bUtKdv9Op
とんでもびっくり人間がいるスレはここですか?

4無記無記名 (ワッチョイ 6fe3-vrdc)2019/05/05(日) 21:42:11.96ID:fbOchNtl0
おー、お前ら気合い入ってんなーw

5無記無記名 (アウアウエー Sa3a-VrjD)2019/05/05(日) 21:43:31.63ID:Gzmr2K18a
しまった、ID:fbOchNtlは荒らしだからワッチョイつけたら来ねーわ…

6無記無記名 (ワッチョイ d7b8-ekza)2019/05/05(日) 21:44:30.88ID:48Rf1N2v0
>>4
お、いるじゃん
普段のウエイトメニュー教えてよ

7無記無記名 (ワッチョイ 6fe3-vrdc)2019/05/05(日) 21:45:30.32ID:fbOchNtl0
荒らし認定か…

8無記無記名 (ワッチョイ dfb8-tib0)2019/05/05(日) 22:16:54.32ID:Ju6cu6Er0
この2ヵ月間ほどモチベが下がってサボりがちだったが、そろそろ元のバルクアップ生活に戻らないとな

油断してるとあっという間に筋肉筋力が落ちてしまう

締まり命  投稿者:小堀豊 (1月23日(火)13時43分41秒)

全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら!

そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ?
男ならもっとビシッ!と括約を引き締めやがれってんだ!
俺はその為に毎日1000回の竹刀の素振りを欠かさない。

「オスッ!オスッ!」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。 

こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。

そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ!

毎週金曜21時頃はだいたい某エニタイムフィットネスのサウナ室にいる。

俺の鍛え抜かれた金鉱脈!掘れるもんならホッてみやがれ!!

わたし小堀豊は2018年12月14日に川西貴明くんと濃厚なホモセックスをした。
川西貴明くんは韓国から日本に来てて精神保険福祉士を目指して入学したのに川脇太一なる人物に使用済みブリーフ送りつけて事件になり大阪バイオメディカル専門学校退学になったかわいそうなだった。
だからお誘いにのってあげた。
チンポは小さく顔も褒められたものではないがザーメンの量だけは立派だった。
ただ、わたしに川脇太一なる人物の写真を貼った紙袋を被せて川脇太一さん川脇太一さんと叫びながら腰をふるのはやめて欲しかった。

俺はロリでもあるが、アナルも極めてるからな。
もちろん漢だ。
ただし、巷で言われているように男でも女と同様かそれ以上の快楽を得られるのがアナニー。
コレを俺はすでに極めてる。
正直射精の快感とかどうでもよくなるぞ。
頭が本当に真っ白になって気絶しそうになる。
女がアンアン喘ぐのは女がだからじゃないんだよ、単純に気持ちいいから。
男もアナニーで前立腺やられたら大声で喘ぐからな。
ロリネタを使ってアナニーした時の快楽は麻薬に近いものがある。
俺はネット上でこの情報を得た時から死ぬまでにこの絶頂を味わわずして死にたくないと心から思った。
体質的なものもあったのだろうが、そこそこ早くアナニーを極めることができた。
ロリ、ホモアナルで二飜なのに数え役満だと思ってる。

12無記無記名 (ワッチョイ a230-Cg3z)2019/05/06(月) 00:34:04.68ID:7KQfC3Zl0
>>7
根拠なしの筋肉を鍛えたら足が遅くなる論
陸上の知識なし、トレーニングの知識なし
帰宅部でスポーツ経験なしなで虚弱なのに超高校級の俊足というホラ

これだけ揃って荒らし認定されないとなんで思ったの?

13無記無記名 (ワッチョイ 6fe3-vrdc)2019/05/06(月) 00:46:06.27ID:5UIaKIeL0
>>12
ホラではないからだろ?

結局、動画も論文も出せない無能どもお休み
歯ぎしりしながら寝るんだなw

14無記無記名 (ササクッテロル Sp5f-G3F3)2019/05/06(月) 00:56:24.67ID:kkQj1CNjp
お手本のような負け犬の遠吠え。

15無記無記名 (ワッチョイ 6fe3-vrdc)2019/05/06(月) 00:59:01.90ID:5UIaKIeL0
そうか?お前の頭の弱さを知れたから楽しかったぞ?
俺一人すら黙らすことが出来ないなんてなw
現実ではガリどもにも注意出来ずストレス溜まってんだよな
頑張れ!

16無記無記名 (ワッチョイ 6fe3-vrdc)2019/05/06(月) 01:00:20.96ID:5UIaKIeL0
これからは鋭くてスマートなレスだけお相手してやろう

17無記無記名 (ササクッテロル Sp5f-G3F3)2019/05/06(月) 01:03:07.83ID:kkQj1CNjp
なんか言うてるがNGしたのでお好きに言っててくれ

18無記無記名 (ササクッテロル Sp5f-G3F3)2019/05/06(月) 01:04:35.31ID:kkQj1CNjp
つーか、連休明けたからようやくジム静かになるな。本番は夏だけど今のうちや。

19無記無記名 (アウアウエー Sa3a-Vxcy)2019/05/06(月) 01:12:42.44ID:oTF4Cf1fa
きれいな完封負けからの遠吠え美しい
今晩は悔しくて寝付けんやろなぁ

GWも終わり春の謎トレ祭りも終わるからこのスレ要らんかったかもね

20無記無記名 (アウアウウー Sabb-iDfG)2019/05/06(月) 01:15:01.44ID:2OTNb//6a
横からあれだけど一応今日(5/6)まで連休な
午前中からジム行く予定だが超大型連休の最終日って混んでるんかなあ?

21無記無記名 (ワッチョイ a230-Cg3z)2019/05/06(月) 01:16:41.29ID:7KQfC3Zl0
レジャーやら帰省から戻ってきた連中が連休中のつけを払いにやってきそうだな

22無記無記名 (ワッチョイ 6fe3-vrdc)2019/05/06(月) 01:24:33.64ID:5UIaKIeL0
やはり捨て台詞しかないなw

因みに今日ジムでミットも敷かずダンベル落とす糞ガリ睨みつけてやったわ。慌ててミット敷いてくれたぞ?
お前らもリアルでちゃんと注意出来ないとどうにも変わらんぞ?w ここの連中は無理そうだがなw

23無記無記名 (ワッチョイ 624f-F51W)2019/05/06(月) 01:32:06.88ID:PiEDyhoX0
無駄に威圧しないで仲良くやりなよ
筋トレなんて趣味なんだしイライラしてないで楽しみな

24無記無記名 (ワッチョイ 6fab-tib0)2019/05/06(月) 01:37:00.33ID:zeemYxOf0
>>15
そんなに悔しがるなよ
今回はちょっとキャラ設定ミスっただけだろ
また、違うキャラで筋トレやボデビをバカにしに来いよ
待っててやるから

25無記無記名 (ササクッテロル Sp5f-G3F3)2019/05/06(月) 01:37:07.92ID:kkQj1CNjp
>>19
本番は夏だぞ。

26無記無記名 (ワッチョイ 6244-D8vn)2019/05/06(月) 01:39:53.82ID:QD8+RsyL0
ステバルクにナチュラルで勝つストーリー!!

27無記無記名 (ワッチョイ 6fe3-vrdc)2019/05/06(月) 01:41:13.42ID:5UIaKIeL0
>>23
良いレスだな
ありがとう

28無記無記名 (スフッ Sd02-JOKO)2019/05/06(月) 01:48:44.18ID:pMHU5TZ1d
まさかの3スレ目w
まさに【毎年恒例】

29無記無記名 (ササクッテロル Sp5f-G3F3)2019/05/06(月) 01:50:33.40ID:kkQj1CNjp
このスレタイでは3スレ目だけど、スレ自体は何年も前からあるからな……w

30無記無記名 (ワッチョイ 06e8-khqp)2019/05/06(月) 01:59:46.14ID:9qaTkZsr0
初代クソガリスレは2009年だからなw

31無記無記名 (アウアウエー Sa3a-Vxcy)2019/05/06(月) 02:15:16.82ID:oTF4Cf1fa
今回のビルはキレッキレですげーって思ったら別人やんけ
腕の写真にばっか目が行ってしまってた…

ハードゲイナーの筋量増加の目安とか陸上もろもろの知識とか明らかに競技経験あるやつやろ

32無記無記名 (ワッチョイ 6fe3-siGz)2019/05/06(月) 07:53:12.38ID:uF+aTJWS0
>>30
俺が知ってる範囲内だと2008年のこれが最古

−−夏も近づきジムにクソガリ大挙来襲−−
https://sports11.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1209446338/

33無記無記名 (ワッチョイ 06e8-khqp)2019/05/06(月) 08:50:33.83ID:9qaTkZsr0
>>32
すげぇw珍言動スレより古いのあるのかw

34無記無記名 (アウアウカー Sa47-O1Gt)2019/05/06(月) 09:01:08.19ID:zeBSZMN1a
体重が増えるとたしかに身体は重くなるが、ちゃんと鍛えて筋肉で増やせば、自由自在に扱えるんだよ。
今体重100キロだけど、20歳の75キロの頃より自由度は高いよ。
https://i.imgur.com/hVnZghF.jpg
ここから逆立ちはチト怖い、サポーターいればなぁ(´・ω・`)

35無記無記名 (ササクッテロレ Sp5f-vrdc)2019/05/06(月) 10:23:54.47ID:69spwngip
>>34
おー、凄い凄い
もう少し逆立ちの練習をすれば出来るようになるよ(ニッコリ)

36無記無記名 (スッップ Sd02-X9Ot)2019/05/06(月) 10:31:33.97ID:nkfhJtP4d
>>34
永沢君かね?

37無記無記名 (ワッチョイ 1726-LHRJ)2019/05/06(月) 11:34:44.81ID:+iDE1Fkc0
サイタマだろ

38無記無記名 (ワッチョイ 4e2a-RIW9)2019/05/06(月) 15:18:57.39ID:5WqiLXu70
リストカールやってるのは高確率でガリだな
仮に前腕だけ太くなっても仕方ないだろと思いながら
生暖かい眼差しを送っている

39無記無記名 (ワッチョイ a230-Cg3z)2019/05/06(月) 15:24:35.68ID:7KQfC3Zl0
初心者はまずコンパウンド種目から入ってそこそこになってからそういう部位やって補完したほうがいいよね
チンニングでもやったほうがいいだろって思う
リストカールとかアームカールとかああいうの後回し候補でしょ

40無記無記名 (アウアウエー Sa3a-VrjD)2019/05/06(月) 16:02:05.69ID:m064Pfe2a
コンパクト主体のほうが初心者は筋量も筋力も稼げるのにね
昔通っていたフィットネスクラブは初心者向けチュートリアルでダンベルBP、SQ、チンニングを教えてた
そのせいかアイソレーション主体の初心者はほとんどいなかったので教育って重要だなーって思った

41無記無記名 (ワッチョイ dfb8-tib0)2019/05/06(月) 16:21:18.07ID:akCro0Zp0
既出かもしれんが、クソガリ初心者はケーブルマシン大好きだよな
ケーブルサイドレイズ、ケーブルアームカール、変な軌道のケーブルフライw
フェイスプルとかリアクロスやってるクソガリ見かけたら本当に笑いそうになるわ
まずダンベル、バーベル種目でしっかりと効かせられるようになってから小洒落た種目やれよって思う

42無記無記名 (ワッチョイ a230-Cg3z)2019/05/06(月) 16:36:33.98ID:7KQfC3Zl0
>>40
デッドリフト外してるの中々高得点だね
あれもある程度筋肉つけてからでないとただでさえ怪我しやすいからなあ

43無記無記名 (ワッチョイ e2eb-UCD9)2019/05/06(月) 17:13:07.30ID:EzyUruqK0
>>41
あいつら全身をケーブルで鍛えようとするからな
おれもフライとアームカールやりたいんだ!

44無記無記名 (ワッチョイ 8e40-MjdR)2019/05/06(月) 17:49:59.70ID:LC7achjZ0
>>38
俺もかつてそうだったけど、とりあえず全身やっとこうってことでしょ
脇腹だの僧帽だのもやってるはず
モチベだけは高い

45無記無記名 (ワッチョイ 8e40-MjdR)2019/05/06(月) 17:52:48.96ID:LC7achjZ0
>>41
クソガリがケーブル?ほぼ見ないけどな

46無記無記名 (ササクッテロレ Sp5f-ldMZ)2019/05/06(月) 18:00:32.38ID:Uhwo8eKip
アームカールみんな好きだよな

47無記無記名 (スッップ Sd02-X9Ot)2019/05/06(月) 18:01:53.16ID:nkfhJtP4d
簡単に見えるからな

48無記無記名 (ワッチョイ 4e85-S3RN)2019/05/06(月) 18:33:26.03ID:PCVUCCy90
メトロンブログのファンのゴミキッズの書き込み

485 無記無記名 2019/05/05(日) 03:48:02.84 ID:AztPBnI/
コレさ、日本のオンナはもうとっくにわかってる事なんだよな、だから日本人男と付き合いながらでもSNSなんかでは外国人(白人ありき)を探してたりする
良いオンナ程日本男に見切りをつけはじめてるんだよ、女は生存本能で生きてるからね

49無記無記名 (ワッチョイ 6244-D8vn)2019/05/06(月) 18:56:04.99ID:QD8+RsyL0
big3のトータル350無いのに身長160cm65kgだから公営ジムで俺が1番見た目のバルクあって草

50無記無記名 (ワッチョイ 624f-F51W)2019/05/06(月) 18:58:38.87ID:PiEDyhoX0
公営ジムってダンベル10キロまでしかないもんな
おじいちゃんおばあちゃんだらなんでしょ?

51無記無記名 (ワッチョイ e2f6-G3F3)2019/05/06(月) 19:02:18.10ID:Q+6XDjpi0
やたらと器具が充実したところもあるから市営なんかは行ってみないとわからん。

52無記無記名 (ワッチョイ 435c-z9eI)2019/05/06(月) 19:14:37.00ID:vvK3HOvX0
長崎は50kgのダンベルある所もあるしな

53無記無記名 (ワッチョイ 4eb9-JJ5l)2019/05/06(月) 19:28:05.39ID:7YIzXdvQ0
https://twitter.com/Pandora_R6/status/1125091089189228546?s=19

通常時と違い過ぎるが嘘ですかね?
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

54無記無記名 (アウアウカー Sa47-0+Pr)2019/05/06(月) 19:37:51.86ID:LrZG9MTqa
>>49
残念ながら豆タンクとしかみられてないよ

55無記無記名 (ワッチョイ 8e40-MjdR)2019/05/06(月) 20:19:53.68ID:LC7achjZ0
>>50
おまえ見聞なさすぎ
もっと遠征してみろ

56無記無記名 (ワッチョイ 8e40-MjdR)2019/05/06(月) 20:22:49.27ID:LC7achjZ0
>>51
むしろ公営のほうがジジババ率全然低い
学生はほぼ公営だしな
引きこもりみたいなやつだな50は
10キロまでしかないのはスタジオメインのスポクラのほうだろ

57無記無記名 (ワッチョイ 8e40-MjdR)2019/05/06(月) 20:25:07.27ID:LC7achjZ0
>>23
クソガリ乙
そんな気分じゃガリのままか脂肪デブにしかならんぞ
ボディメイクは24時間の勝負
筋トレだけしてる奴らはガリかデブの2択

58無記無記名 (オイコラミネオ MM9e-SsZD)2019/05/06(月) 20:29:31.44ID:/DJHAVvYM
>>49
チビデブにしか見えない

59無記無記名 (ワッチョイ 624f-F51W)2019/05/06(月) 21:09:09.49ID:PiEDyhoX0
そうなんだ
自分最初からゴールド行ったもので世間知らずでした
バカにしたみたいに思わせたみたいですまん

60無記無記名 (バッミングク MM1e-4qxK)2019/05/06(月) 21:12:41.17ID:L8v9Hd6GM
最初からゴールドなら全く行ったことないのにあんなこと言ってたのか
性格悪すぎだろ

61無記無記名 (ワッチョイ 624f-F51W)2019/05/06(月) 21:22:06.58ID:PiEDyhoX0
数年前に自分の行ける範囲の市営に電話したらそう言われたからそんなもんだと思ってたんよ

62無記無記名 (スフッ Sd02-JOKO)2019/05/06(月) 22:03:52.59ID:pbGvTQ7Yd
大阪市中央体育館きたらたまげるよ
エニタイムよりいいと思う

63無記無記名 (アウアウカー Sa47-D8vn)2019/05/06(月) 22:06:21.81ID:fztB86hma
大阪の市営は和彫ステバルクがウジャウジャww

64無記無記名 (ワッチョイ 6fe3-siGz)2019/05/06(月) 22:36:02.35ID:uF+aTJWS0
>>62
あそこは市内の他の市営と違ってアスリート達の使用も想定してて
支配人もビルダー上がりのガチ志向のトレーナーでかなり特殊

65無記無記名 (ワッチョイ 6fe3-vrdc)2019/05/06(月) 22:42:46.73ID:5UIaKIeL0
>>57
お前デブじゃんw

66無記無記名 (ワッチョイ 8e40-MjdR)2019/05/06(月) 23:02:50.92ID:LC7achjZ0
クソガリうぜえな

67無記無記名 (ワッチョイ a230-Cg3z)2019/05/06(月) 23:06:41.13ID:7KQfC3Zl0
>>65
でもあんたも体脂肪20%のデブじゃなかったっけ?設定だと
体脂肪計低いほうにぶれることが多いからなあ実際はもっとあるってことや

68無記無記名 (ワッチョイ 6fe3-vrdc)2019/05/06(月) 23:44:55.85ID:5UIaKIeL0
>>67
お、豆腐頭くん。また相手にして欲しいのか?
俺は別にマッチョを自称してる訳ではないしな

でこの話続けたいなら論文はよ
無理なら許してやっても良いぞw

69無記無記名 (ワッチョイ a230-Cg3z)2019/05/06(月) 23:52:17.04ID:7KQfC3Zl0
わいは傍観してた人間やでwww
競技者と思われる深い知識持ってる人とまともな知識なさそうなあんたじゃ競技者のほう信じるわ

70無記無記名 (ワッチョイ 6fe3-vrdc)2019/05/06(月) 23:54:36.05ID:5UIaKIeL0
>>69
だったら黙って眺めてろw

71無記無記名 (ワッチョイ a230-Cg3z)2019/05/06(月) 23:55:29.56ID:7KQfC3Zl0
別にわい議論の正否についてなんも言ってないのに勝手に勘違いして話振ったのあんたでしょ

72無記無記名 (ワッチョイ 6fe3-vrdc)2019/05/07(火) 00:00:01.61ID:g4pbc1w60
>>71
絡んできて「俺は他人だぁ」とはなwww
だったら尚更絡んでくんな脳みそトコロテンw

73無記無記名 (ワッチョイ a230-Cg3z)2019/05/07(火) 01:23:58.09ID:aXPpkZL/0
ガチキチすぎる

74無記無記名 (ワッチョイ e2eb-UCD9)2019/05/07(火) 06:22:06.39ID:bh/XT5eL0
どっちもなw

75無記無記名 (アウアウエー Sa3a-VrjD)2019/05/07(火) 08:25:24.47ID:I/8ylRqEa
日本語通じないからNG入れた方が良いよ

76無記無記名 (ワッチョイ e21d-Vzb7)2019/05/07(火) 15:03:20.08ID:MHQwO5GJ0
くそ扱いだったのか

77無記無記名 (ワッチョイ 1f85-GyPt)2019/05/08(水) 04:16:18.73ID:ixbCJP0f0
今日初めて生で見たよ。
bench台て40kgのバーベルベンチをシャチホコ状態から腹でバウンドさせて挙げる謎種目と
腹筋レッグレイズのスーパーセット

クソガリは見ることあるけど+謎トレは初めて
かなりテンション上がってトレできたわ

78無記無記名 (ワッチョイ 8e40-R0y6)2019/05/08(水) 19:20:57.97ID:qi1mVZKf0
アシストベンチプレス

79無記無記名 (アウアウウー Sabb-qY+p)2019/05/08(水) 21:52:07.43ID:9jF2D8tYa
ジムが遊園地、動物園みたいになってきたな

80無記無記名 (ワッチョイ ce49-5zuq)2019/05/08(水) 22:18:17.60ID:Z7QGQRKP0
実際、男の遊園地みたいなもんだし

81無記無記名 (オッペケ Sr5f-JOKO)2019/05/08(水) 22:44:13.14ID:OuEhCXmtr
>>79
遊園地動物園確かに...

俺がデッドリフトやっててインターバル(1分ほど)戻るとクソガリ2人がせっせと20kgプレート取り外し中で更にw
俺のベルトを体育館のやつと勘違いしたのか自慢げに装備
確かにパワーラックの最上段布巾あるとこにかけてた俺も悪いがさ...

82無記無記名 (ワッチョイ 6fab-tib0)2019/05/08(水) 22:44:54.66ID:PiEnWuoA0
>>81
www

83無記無記名 (ワッチョイ e2b8-Cg3z)2019/05/08(水) 22:46:04.12ID:NUvwAnSD0
下手な創作は萎えるわ

84無記無記名 (オッペケ Sr5f-JOKO)2019/05/08(水) 22:48:05.57ID:OuEhCXmtr
>>83
じゃないんだなあ
本日の出来事だよ

85無記無記名 (スフッ Sd02-JOKO)2019/05/08(水) 23:10:49.86ID:ag8gtdpPd
>>77
ベンチやってるクソガリの隣でナローベンチやると高確率でガン見からの「こうやんの」みたいな態度貰うw
あっちからみりゃ謎トレなんだろうな

86無記無記名 (ワッチョイ 6fab-tib0)2019/05/08(水) 23:23:56.51ID:PiEnWuoA0
>>85
そのクソガリの内心は「そんなクソフォームで俺より30キロも重いのを上げるだと!なにかの間違いだ。ぐぬぬ」かもしれないよw

87無記無記名 (ワッチョイ d7b8-ldMZ)2019/05/08(水) 23:44:20.78ID:DA6vRVEj0
http://news.livedoor.com/article/detail/16414594/

声優界のマッチョが現れたぞ

88無記無記名 (ワッチョイ dfb8-qY+p)2019/05/08(水) 23:53:38.03ID:I4jJsb860
>>80
いや、バカ金子がジムニーランドなんて言うて広める前はお互い切磋琢磨する場所だった
少なくとも遊園地みたいな遊びに行くような場所ではなかったよ

89無記無記名 (ワッチョイ dfb8-qY+p)2019/05/08(水) 23:56:22.91ID:I4jJsb860
そもそも、大の大人がつるんでトレーニングしだしたのはダブル金子の仕業だよね
ジムに友達といっても一緒になんてやることはなかった
お互いルーティンあるし
たまたま一緒になる場合でもそれぞれ種目は違う
器具がかぶればお互い譲り合いながらやる
ダブル金子の筋肉界への悪影響は計り知れない

90無記無記名 (ワッチョイ 6f8e-lwQC)2019/05/08(水) 23:59:46.98ID:0SeEt+fj0
ほんとにな。
同じ重力で同じセット数やるやつら見るとアホかと思う。

91無記無記名 (ワッチョイ 9feb-OdFB)2019/05/09(木) 00:03:58.34ID:K37H9GOy0
重量は万人に平等だからな

92無記無記名 (スフッ Sdbf-47b4)2019/05/09(木) 00:43:43.04ID:uKMVEUXfd
細い奴に共通してること
セット組んで集中的にやらない追い込まないだな
胸1セット終わったらフラフラしてサイドレイズとかよく見る
おいそこチーティングで追い込めるじゃんもったいねえってトレしてるし

逆に上級者ではないがそこそこデカい発展途上レベルのやつはちゃんと勉強してセット組んで集中的にやってるし種目によるがストリクトで追い込んで残りチーティングとか工夫してる

93無記無記名 (ワッチョイ ffec-41U7)2019/05/09(木) 00:47:18.10ID:f5b1FOgu0
>>92
細い奴に共通してること
インターバルで脚組んでスマホダラダラいじり

94無記無記名 (ワッチョイ 17b8-rivE)2019/05/09(木) 00:51:03.86ID:yFdsAf1/0
やたらお洒落なウェアで決めてるクソガリもジム内に限ってはダサく見えるんだよな
そいつが外に出て一般人の中に紛れたら、そうは見えないんだろうが

95無記無記名 (アウアウカー Saeb-BwDq)2019/05/09(木) 01:06:18.24ID:yFYkMrRWa
ジム内は体のサイズとトレーニングの真剣さがすべてに勝る

96無記無記名 (ササクッテロ Sp8b-VF4v)2019/05/09(木) 01:10:47.45ID:EIoskWf8p
カジュアルに運動したいのは構わんが、ジムなんてさっさと鍛えてさっさと帰るに限るわな。

97無記無記名 (MW 0Hff-TrrN)2019/05/09(木) 07:00:33.94ID:0RLqDSdYH
なんでトレーニーってこんな自意識過剰なん
多分お前らの恐れるクソガリ様たちは
お前らなんて一切眼中にないぞ。

そしてスポーツやらせたら全然性能が上w
容姿も圧倒的に上w
重り持ち上げてるだけのやつなんて
一切誰も興味ねえよ。

98無記無記名 (スププ Sdbf-Vuiq)2019/05/09(木) 07:09:22.91ID:F3eugSMyd
>>84
こ○した?

99無記無記名 (アウアウカー Saeb-lMmt)2019/05/09(木) 07:44:48.68ID:Mz03pSD7a
>>97
そう思い込むのは構わないけど、ガチトレーニーが来ると逃げるようにフリーウエイトエリアから消えていくよ?
実際フリーウエイトもメチャクチャなフォームでやってる人が大半だよ、ガリやデブくんは。
ガチトレーニーを見てフォームや打ち込み方など学べばいいのに、君のように無理にガチトレーニー下げしてると素直に見て学べないのな。
ベンチプレス とか100キロもウォーミングアップと分かると遠くにいってしまう(笑)
劣等感を覚えたくないんだろうねぇ。
君のようにガリに本当に自信があるなら、そうはならないのでは?
ちなみに、物を挙げるためにやってる訳ではなく、全身をバランスよく強化させているだけだよ。
強くしておいて損するものは何もないし、まぁゲーム性持たせた方が筋トレが楽しめるからね。
例えば、この前のトレーニングでベンチプレス 130キロで5回だったから次は6回挙げたい、とかさ。
出来ても自己満なんだけど、せっかくならレベルアップさせたいからね、君の毎日してるスマホゲームと同じだよ(笑)

100無記無記名 (ワッチョイ bfe0-ayrw)2019/05/09(木) 07:53:16.28ID:bZAPMuk30
あんまりジムで人のこと意識して悪口いっても楽しくないけどな
ここにいるのはその程度の人間だな
というかジムもそれなりのレベルのところ行ってない様子だな
あとその手のジムにデブとか来るのは当たり前だろ
痩せたいとか痩せてるのは筋肉付けたいとか初心者が多くて当たり前

101無記無記名 (ワッチョイ 7777-nNKy)2019/05/09(木) 09:01:27.59ID:1OnqJGcF0
>>87
脚トレを一切しないマッチョなんていない
こいつはマッチョではないよ

102無記無記名 (ワッチョイ bf40-vVMj)2019/05/09(木) 09:19:13.20ID:ZijzcoPC0
>>87
プヨプヨのザコガリじゃねーかw

103無記無記名 (アウアウウー Sa1b-/TB2)2019/05/09(木) 11:19:08.88ID:zPCj81Ifa
>>87
カツ丼のくだり馬鹿過ぎて逆におもしれーな
声優のことはよく知らないけどそういうキャラなの?

104無記無記名 (スププ Sdbf-Fjsy)2019/05/09(木) 11:41:41.28ID:IhmilVOjd
>>87
綺麗なクッキングパパみたいな奴が声優だとキャーキャー言われる訳?

105無記無記名 (ワッチョイ bf0b-z/Th)2019/05/09(木) 11:48:48.71ID:ygkE3SaP0
クソガリってもやしみたいな奇人体型を指すのか、
俳優くらいでもガリ扱いなのか

見た目のためにやるのか、身体能力upのために
やるのかでちょっと違ってくる気がする。
筋力のためだと見た目第一のためじゃないだろうし。
だから見た目ではあまりかっこよくないとかそういう可能性もある

106無記無記名 (ワッチョイ bf0b-z/Th)2019/05/09(木) 11:53:05.49ID:ygkE3SaP0
>>87
この写真だけじゃなんとも言えんが、ここだとこれは
ガリのレベルじゃないの?

175cmだったら体重どのくらいあればいいんだ?75〜80kgぐらいか?
太ってて痩せない人間もいるのに、俺みたいに太らない人間もいる

107無記無記名 (ワッチョイ bf40-vVMj)2019/05/09(木) 12:00:03.22ID:ZijzcoPC0
ガリどころかクソガリだろ脂肪乗ってあの腕だぞ
元々が超ガリガリだからウェイトやって15キロかそこら増量に成功して有頂天になってんだろ
しかしトレーニーとしてはようやくスタート地点についた程度だよ

108無記無記名 (アウアウウー Sa1b-/TB2)2019/05/09(木) 12:00:12.14ID:zPCj81Ifa
>>105
問題は今現在の体や持ち挙げる重量じゃないと思うよ
真面目にやってる奴はただのガリまたは初心者という扱い
ガリのくせに筋肉やウェイトをディスったりトンチンカンが理論を振りかざしている奴がクソガリに認定される

109無記無記名 (ワッチョイ bf0b-z/Th)2019/05/09(木) 12:09:29.48ID:ygkE3SaP0
体重増えてもあまりパワー増えた気がしないけど、
自分より体重少ない人から見ると、「勝てない」って思うのかな?
俺が高校の頃体重57kgぐらいだった時は、65kgぐらいある
同級生のデブどもには体重からして力負けしてると感じてた

あの時代にたんぱく質取れてれば、俺は体格よくなってただろうし
身長だってもっと伸びたかも。一日のたんぱく質50gぐらいだっただろうから
毎日自転車で1時間以上走ってたのに

110無記無記名 (ワッチョイ bf40-vVMj)2019/05/09(木) 12:10:29.83ID:ZijzcoPC0
むしろ自転車で一時間走ってるから太る体質になったんだろあほか

111無記無記名 (ワッチョイ bf0b-z/Th)2019/05/09(木) 12:21:25.14ID:ygkE3SaP0
あの時代でも運動部のやつらはたんぱく質取らないと
筋肉つかないって知ってたのかな?確かプロテイン飲んでたな
ただプロテイン飲んでる割にチビが多かったなぁ

栄養が重要って当時は知らなかった。家庭科教師とか
理科教師はそういう事はもちろん知ってたはずだが

112無記無記名 (バッミングク MM4f-I1w5)2019/05/09(木) 12:25:33.44ID:LbWCJVm3M
足が太くなりたくないから上半身しかやらない(笑)

113無記無記名 (エアペラ SDbb-wWdt)2019/05/09(木) 12:50:15.06ID:+n9BycVOD
足は確かに太くなるよね、あとお尻もその辺の女よりプリってくる
痩せてた頃のズボンはどれも太ももが入らなくなってくる
でも俺はスクワットする

114無記無記名 (ササクッテロラ Sp8b-rivE)2019/05/09(木) 12:53:07.04ID:c5yimqtsp
アームカールだけ強いクソガリがうざい
アームカールしてたらマウントしてきて迷惑

115無記無記名 (ブーイモ MMbb-X39E)2019/05/09(木) 13:07:42.69ID:cWUI1WYnM
>>92
追い込まなくても筋肥大のエビデンスあるし
むしろチーティングは関節への悪影響しかない
自分こそ不勉強だな

116無記無記名 (ワッチョイ 171e-vM1y)2019/05/09(木) 13:12:53.32ID:Iy2/RM8Q0
ガリのほうが減量しないで鍛えてるような豚よりいいよな

117無記無記名 (ワッチョイ bf40-vVMj)2019/05/09(木) 13:32:53.35ID:ZijzcoPC0
>>114
アームカールでクソガリに負けるならおまえがクソガリじゃん
クソガリのアームカール自慢なんてせいぜい10キロか12キロ以上なら反動つきだろ

118無記無記名 (ワッチョイ 9fb8-Vhni)2019/05/09(木) 14:48:47.75ID:gSaMv8Vd0
173.5で64〜70キロ
ベンチ110スクワット160デッド210クリーンジャーク110
細いと言われる事はあっても太いと言われることはないな
75〜80キロはないとガリなんじゃねえかと思う

119無記無記名 (ワンミングク MM7f-kLuk)2019/05/09(木) 16:42:53.21ID:xtTVxVdOM
>>103
お米はGI値が比較的低いので血糖値の上昇がゆるやか。つまり筋肉の生成効率がいい。

アフォすぎるw

120無記無記名 (アウアウカー Saeb-BwDq)2019/05/09(木) 16:59:49.45ID:VCk/mOhDa
米のGI値が低いなら、なんで、減量期にオートミールや玄米に切り替えて食べるんだっていう

121無記無記名 (ワッチョイ bf40-vVMj)2019/05/09(木) 17:23:32.16ID:ZijzcoPC0
そいつは売れっ子で忙しいからトレーナーに丸投げだとしてもトレーナーがアホだな

122無記無記名 (ワッチョイ 9f56-wfIi)2019/05/09(木) 17:33:44.61ID:1mgqMI7n0
やった事はただ肥満になってダイエットw
筋力増えてないっしょw

123無記無記名 (ワンミングク MM7f-4Ckq)2019/05/09(木) 17:40:29.35ID:k1Fr08+mM
白米よりGI値高いの、あとはパンくらいしかないよw
こんなこと真顔で言ってそれを載せるのが怖いわ

124無記無記名 (アウアウカー Saeb-BwDq)2019/05/09(木) 18:56:50.54ID:ZYMAWyfLa
カツ丼1日3杯食べて65キロとか才能なさすぎる

125無記無記名 (スップ Sdbf-rOSl)2019/05/09(木) 19:54:48.91ID:dVj1EJW7d
筋肉量や求めるスタイルは個人差だとは思うけどマジ友達にはならんわ

>3年ほど前の話ですが、石川さんは周囲から「飲むと仕事論を語り出す」と言われていたそうですね

絶対面倒くさい奴だ

126無記無記名 (ワッチョイ bf40-vVMj)2019/05/09(木) 21:49:34.08ID:ZijzcoPC0
友達になるならん以前にクソガリとマッチョが友達になる必要がまったくないだろ

127無記無記名 (ワッチョイ bf40-vVMj)2019/05/09(木) 21:53:40.38ID:ZijzcoPC0
>>123
じゃがいも、ビーフン
しかしジャガイモはGI値こそ90だが何か別の要素あったな

128無記無記名 (ワッチョイ 574b-kLuk)2019/05/09(木) 22:03:37.83ID:A0IgGStl0
この彼はシックスパックどころか上裸、脚腕画像すら一切無いね。
なんなんだほんとに。
語ってることもキドチャンレベルのアホだしw

129無記無記名 (ワッチョイ 9f30-gMth)2019/05/09(木) 22:10:27.07ID:jQG1Z4Cw0
筋トレ歴数か月とかそんな匂いしか感じない

130無記無記名 (ワッチョイ 574b-kLuk)2019/05/09(木) 22:12:25.90ID:A0IgGStl0
GI 値が低いと筋肉の生成効率がよいってのもトンチンカンだなw
これ、なにいってるんだ?

131無記無記名 (ワッチョイ 9f7c-7DOq)2019/05/09(木) 22:14:53.31ID:HDWX6XNq0
>>127
冷やしたらGI値が下がったはず

132無記無記名 (スッップ Sdbf-ksED)2019/05/09(木) 22:54:43.19ID:DLRNmncqd
前スレ、ベンチ高重量あげてガリが現実逃避でトイレから20分出てこなかったって書き込みワロタ
あの人にまたレスしてほしい

133無記無記名 (ワッチョイ 9f44-Mk+a)2019/05/09(木) 23:16:37.26ID:Uj2u6otr0
ラットプルを延々とやってるやついたんだが…多分10〜20セットはやってたな。
おれが6、7種目終えて帰ろうとしたら、まだラットプルやってたからな。
ラットプル大会でもあんのかと思ったよ。

134無記無記名 (ワッチョイ 17b8-rivE)2019/05/09(木) 23:25:52.36ID:JKzDl4RA0
>>133
クソガリあるあるだなw
そんでマググリップとか使ってんだろ?w
ストレートバーだけで充分

135無記無記名 (アウアウエー Sadf-s10F)2019/05/09(木) 23:36:15.19ID:Lh3vlBpUa
>>130
おまたせ

131 無記無記名 2019/04/10(水) 12:48:01.09 ID:lb0QRXTk
ユーチューバとかに騙されて、効かせです!なんて顔してゴミみたいな重さでやってるフィジーカー気取りの雑魚のあるある
見た目のデカさ威圧感とバーベル重量ってやっぱ比例しちゃうんだよねー
それを見たくないから、遠くに行っちゃう
この前なんて途中消えてロッカールームにこもり20分後に出てきた(笑)
現実逃避乙
装備だけ一人前、エルボースリーブ、リフトラップ、ベルト、アミノ酸ドリンク、んでベンチセット60キロwwwwww
どんだけユーチューバに買わされてんだよwwwwwww

136無記無記名 (アウアウエー Sadf-s10F)2019/05/09(木) 23:37:48.28ID:Lh3vlBpUa
>>132
アンカミス
俺のオススメはこれ

26 無記無記名 sage 2019/04/25(木) 15:08:10.39 ID:cqeXJLAd
この前ベンチプレスで60キロでフォーム確認してたら、クソガリが横のベンチ台でこっちをチラチラ見ながら対抗してきた
身体が温まってきたから80、
90キロでアップして、110キロ以上でメインセットし出したら青ざめて逃げ出すように居なくなった。
こっちは特別意識してないのに、クソガリほどマウント取りたがるからうざいねん

137無記無記名 (ワッチョイ 978e-Ck8H)2019/05/09(木) 23:49:53.91ID:AONgATWY0
ライイングエクステンションのインターバルで腹筋チェックすんのなんで?

138無記無記名 (アウアウカー Saeb-lMmt)2019/05/09(木) 23:53:58.90ID:Mz03pSD7a
>>137
あるあるwwwww
腕は細く扱ってる重さはショボくても、腹筋割れて絞れた体してるから、俺はそこそこのレベルだぞ!
と、アピール(´・ω・`)
何かする度に鏡でふぃじーくポージングかティシャツめくって腹出し(´・ω・`)

139無記無記名 (スッップ Sdbf-ksED)2019/05/09(木) 23:59:06.23ID:DLRNmncqd
>>135
>>136
ワロタ

140無記無記名 (ワッチョイ 9f7c-7DOq)2019/05/10(金) 00:13:38.97ID:WDgGwu+q0
>>134
マググリップあんまいらんよね
僧帽筋狙いで狭めのやつたまに使うけどストレートバーの方がやりやすく感じてしまう…
あと皮膚が引っかかって痛い

141無記無記名 (アウアウウー Sa1b-Lnly)2019/05/10(金) 00:14:48.06ID:BG0DIbMwa
クソガリよりもクソチビの方がよっぽどみっともないけどな

142無記無記名 (JP 0H4f-nNKy)2019/05/10(金) 00:19:05.81ID:n5wLNpIwH
>>119
平気な顔をしてデタラメを言うやつだなw
白米は血糖値上昇のスパイクが酷いんだよ
だから糖尿病患者は避けるように言われる
糖尿病患者は体感でもはっきりと分かる
気分が悪くなるからな

143無記無記名 (ササクッテロレ Sp8b-3nQu)2019/05/10(金) 00:19:42.07ID:tCib7m1up
>>141
それここで言うたらアカンやつw

144無記無記名 (ワッチョイ 9f44-Mk+a)2019/05/10(金) 00:43:36.97ID:jlqDwa3Y0
>>134
クソ笑ったw
そういえばマググリップ使ってたわw

145無記無記名 (ワッチョイ 770b-fFZP)2019/05/10(金) 01:18:25.79ID:wmGVvLG10
ナチュラルのクソガリなんかほっときゃ
時間の問題で消えるよ

146無記無記名 (ササクッテロ Sp8b-VF4v)2019/05/10(金) 01:20:20.29ID:ruJRc7cyp
そうそう。それに本当にタチ悪いのはオッさんのほうだしね。ラットマシンガッチャンガッチャンおじさん元気かなぁ……。

147無記無記名 (ワッチョイ 770b-fFZP)2019/05/10(金) 01:24:20.77ID:wmGVvLG10
たとえば言い方悪いがヤマザワみたいなチビが来て
あの山本式フライとかやりはじめたら
あー糞ガリじゃん笑認定される
で、ステバルクサイクル組んでます!のやつが来てジョニジャクみたいな
ストリクト?なんじゃそらの
ぶん投げオラオラサイドラテラルドーン!とかやると
あーマッシヴ!てなるわな

148無記無記名 (ササクッテロ Sp8b-VF4v)2019/05/10(金) 01:27:04.38ID:ruJRc7cyp
ていうか真面目にマナー守ってやってりゃなんでもいいんだ。変な奴はほんと変だからね。基本的にジムで他人なんてそんな見てる余裕もないのに目に触る行動をするからクソガリなんて言われる。

149無記無記名 (ワッチョイ 770b-fFZP)2019/05/10(金) 01:28:29.44ID:wmGVvLG10
5分30辺りから
山本やジンの見てます!みたいな
インクラインサイドラテラルとかやってるクソガリがいたら横で
デカイ声だしてぶん投げてやるとおすすめ
https://youtu.be/k_jKhKkMIwU

150無記無記名 (ワッチョイ 770b-fFZP)2019/05/10(金) 01:35:07.63ID:wmGVvLG10
クソガリ女も嫌いだな
大抵まともなワークアウトすらやらねえで帰るし
こないだ見たのは
アシストチンのパッド脚で押してハムケツ攻めてた
誰が広めてんだ?あれは

151無記無記名 (ワッチョイ bfe0-ayrw)2019/05/10(金) 05:23:38.37ID:9SV93RTw0
>>129
こんなこと言う奴は所詮その程度だしな、あんまりマジになってもな
初心者ほどうるさいよね
書いてる内容見てもレベル低いのが分かる
ガリがどうのって今の季節は痩せたほうがいいのにね

152無記無記名 (アウアウウー Sa1b-ScLU)2019/05/10(金) 08:39:34.70ID:UgOYUCP8a
クソガリも当然嫌だがここにいるような重量だけは上がるデブのおっさんも嫌だわ

153無記無記名 (アウアウウー Sa1b-Ck8H)2019/05/10(金) 09:46:30.72ID:G5uqiUYUa
ジム通い始めて1ヶ月だけど俺もそんな目で見られてんのかな

154無記無記名 (ササクッテロレ Sp8b-wfIi)2019/05/10(金) 09:49:46.64ID:0Ds5cSovp
>>153
4月から入会するガリは特に笑われる
心機一転とか夏に向けてとかw

155無記無記名 (オッペケ Sr8b-t09f)2019/05/10(金) 10:06:52.29ID:weXy44gzr
いつ入会したかなんて一年後には誰も覚えてないからとりあえず一年頑張ればいい

156無記無記名 (エアペラ SDbb-wWdt)2019/05/10(金) 10:35:56.24ID:Zi/bpxsRD
ハックするマシンで、ベルトしてガッチャンガッチャン音立ててカーフレイズしてる爺さん
思わず2度見したわ

157無記無記名 (アウアウカー Saeb-/TB2)2019/05/10(金) 10:35:58.01ID:Y5TSWhuba
キャップ被ったヒジーク風情のクソガリがジム内で永遠に口笛吹いててウゼェ

158無記無記名 (アウアウカー Saeb-BwDq)2019/05/10(金) 10:36:43.22ID:T3MUXs5Ua
>>153
「最近よく見かけるな」くらいにしか思わない

159無記無記名 (ワッチョイ 1791-wWdt)2019/05/10(金) 11:29:36.07ID:Igw/wFFp0
3月に異動することが多いんだから4月から新顔が増えるのは当たり前のこと

160無記無記名 (ラクッペ MM4b-ScLU)2019/05/10(金) 11:42:24.00ID:BkDJ9cn5M
どんな体型で、いつから始めようとも笑われることはないだろ
マナーが悪い奴は別だが

161無記無記名 (ブーイモ MMbf-FLMG)2019/05/10(金) 11:56:43.79ID:S7Mfne2sM
笑われようとどう思われようと、金払ってんだからやるべきことをやる
ただそれだけだ

162無記無記名 (ササクッテロラ Sp8b-rivE)2019/05/10(金) 12:29:24.30ID:ge8ZWELgp
>>161
キミは一年後には見違えるほどの体になっているだろう

163無記無記名 (アウアウカー Saeb-lMmt)2019/05/10(金) 12:52:48.92ID:XR33cu5ua
>>161
その考え方は正しいが、一つ間違えるとかなり遠回りをするよ。
それは、君がやってる内容が本当に正しいのか判断は誰がするのか?ってこと。
我が道を行き結果を出せるのは、あくまである一定以上の知識と経験を持ったものだけだ。
ネット動画も???ってのも多いぞ。
大半の連中は、実際はしてもいないトレーニングを紹介してる、目的は再生回数だしな。
本当にやるべきことを君が選択していけることを祈っているよ。
グッドラック!

164無記無記名 (スフッ Sdbf-47b4)2019/05/10(金) 13:19:06.22ID:QBTdSK1Od
きゃっぷ() ふーでぃー() じょがーぱんつ()

もう見飽きたわこれ
ジムファッションなんて短パンに紐タンクでいいんだよ

165無記無記名 (ワッチョイ bf40-vVMj)2019/05/10(金) 13:35:53.46ID:7j76SHkU0
壮絶なワキガだけどいいの?

166無記無記名 (ワッチョイ 17b8-Ij5h)2019/05/10(金) 13:54:55.51ID:XoVmEXGa0
ジムのパーソナルかなんか知らないけどトレーニングしたことあるの?って体でとんでもないこと教えてるの見る
てめえは人に教えるより教わるのが先だろと突っ込みたくなるw

167無記無記名 (ワッチョイ 1f79-ogkE)2019/05/10(金) 14:01:39.10ID:EPWVsUSr0
>>163
こじらせた中学生みたいなアドバイスでワロタ

168無記無記名 (ワッチョイ bfa2-3nQu)2019/05/10(金) 14:05:38.60ID:wEpHbBWG0
>>164
紐タンク?
またキモいの着てんだな

169無記無記名 (アウアウエー Sadf-8jTp)2019/05/10(金) 14:11:15.28ID:vLmsd4m6a
>>150
最近ハムケツ鍛える女増えてきたよな。
先日、混んでるときに女が延々とラック占領してヒップスラストやってて殺意覚えたわ。

170無記無記名 (ワッチョイ 9fb8-Vhni)2019/05/10(金) 14:19:46.52ID:M2R/DXdv0
>>169
女なんか少し筋トレしたくらいじゃ何の意味ねえし真逆だろ
恋してセックスでもして女性ホルモンバンバン出した方がよっぽど綺麗になると思うわ

171無記無記名 (ワッチョイ bf40-vVMj)2019/05/10(金) 14:20:38.85ID:7j76SHkU0
ラック使うような女ってそんなブス見ないけどな

172無記無記名 (ワッチョイ 17b8-Ij5h)2019/05/10(金) 14:28:40.49ID:XoVmEXGa0
時間制のラックでも制限時間内に終わらせるのは男
制限時間終わって片付け始めるのが女
なんだよな

173無記無記名 (ワッチョイ bf40-vVMj)2019/05/10(金) 14:47:34.87ID:7j76SHkU0
ジムマナースレ

174無記無記名 (アウアウカー Saeb-Mk+a)2019/05/10(金) 15:23:18.33ID:pFS+GLmYa
>>164
悪いとは言わんが
最近よく見かけるな。しかもタンクトップフーディ

175無記無記名 (ササクッテロラ Sp8b-rivE)2019/05/10(金) 16:57:58.19ID:ge8ZWELgp
いや、筋トレ女子が増えるのは大賛成だね
顔はまあまあなんだけどチョイぽちゃで姿勢が悪くてフラフラ歩いてる残念な女がいるでしょ?
その子たちが頑張って筋トレと食事改善してくれれば、俺たちフツメンブサメンでも綺麗な子と付き合えるチャンスが増えるよ

176無記無記名 (ワッチョイ 9fdd-oWYU)2019/05/10(金) 17:10:27.38ID:veC1igjM0
>>167
割と真理なのに
クソガリかね君は

177無記無記名 (スップ Sd3f-cgQH)2019/05/10(金) 17:14:56.50ID:lU+RCne2d
>>133
あるよ

178無記無記名 (スフッ Sdbf-47b4)2019/05/10(金) 17:17:06.38ID:l+0tNjK5d
>>168
安物と一緒にせんでくれな
GASPの紐タンクなんだわ

179無記無記名 (ワッチョイ 9ff6-VF4v)2019/05/10(金) 17:28:51.68ID:lU3RPgsE0
>>173
そもそもクソガリってのはジムに現れてすぐ来なくなるようなマナーのなってない勘違い野郎のことだからな。ただの初心者が無知なのは当たり前だし、それを見て悦に浸るのはただのクソマッチョと言われてたもんだが。

180無記無記名 (アウアウエー Sadf-R5UC)2019/05/10(金) 17:47:46.04ID:XXDKg1Iva
>>179
すぐ来なくなるのは大歓迎
混みすぎて困るから
マナーなってないのは長時間独占団体ガリ

181無記無記名 (アウアウエー Sadf-R5UC)2019/05/10(金) 17:50:19.72ID:XXDKg1Iva
こないだなんか可動式フラットベンチにダンベル置くだけwでナンチャッてワンハンドスタンディングショルダープレスやアームカール40分以上wwしてるガリじじいいたが死ねと思った

182無記無記名 (ササクッテロラ Sp8b-rivE)2019/05/10(金) 17:57:36.17ID:ge8ZWELgp
>>181
まさに老害だな

183無記無記名 (アウアウエー Sadf-R5UC)2019/05/10(金) 18:09:48.13ID:XXDKg1Iva
>>182
フリーエリアにほぼいなく、ジジババのご機嫌とりだけしてそれに気づきすらしないガリスタッフも問題だわ

184無記無記名 (エムゾネ FFbf-ksED)2019/05/10(金) 21:05:59.45ID:ZPjYo/ikF
この時期は夏の海やイベントに向けてとか言って、ジムに入会してくる男女が多いよな
酷いと6〜7月に入会して間に合わせようと
する人もいる

185無記無記名 (スプッッ Sd4b-R5UC)2019/05/10(金) 21:37:47.52ID:gNw66Gbed
またうちのジム体幹笑とかやり始めやがる
フリーウェイトどころかマシンさえ満足に教えられないスタッフだから最初から意味無い体幹で詐欺同然なことするんやなw

186無記無記名 (スプッッ Sd4b-R5UC)2019/05/10(金) 21:41:52.52ID:gNw66Gbed
へんなスタッフ3人くらい辞めさせて1人ちゃんとしたトレーナー雇えばいいのに
いつまでこの国加圧シャツ、体幹、有酸素至上主義、使えない筋肉論調など間違えるんだか

187無記無記名 (ワッチョイ 9f4f-RiOk)2019/05/10(金) 21:51:52.24ID:Mb1h9XOC0
いやみんな真面目にウエイトしだしたらフリースペース混むから嫌なんだが

188無記無記名 (スプッッ Sd4b-R5UC)2019/05/10(金) 21:53:43.93ID:gNw66Gbed
>>187
確かに
ガリの30分超えのラックやベンチ独占をどかすのもううんざり

189無記無記名 (スフッ Sdbf-47b4)2019/05/10(金) 21:54:43.37ID:xpDHJQMfd
なんでクソガリってセットで組まないの?

190無記無記名 (アウアウウー Sa1b-RiOk)2019/05/10(金) 21:57:05.06ID:VZPTPUaCa
正直>>186みたいなマッチョ至上主義も滝汗ダイエット至上主義者並みにウザいよね

それぞれに目標があって頑張ってるのに未だに〜やってんの?とかはマジウザいと自覚しなさい

文句は迷惑かけられた時だけでいいでしょ
誰がどこでどんな運動しててもルールの範囲なら文句言われる筋合いはないよ

191無記無記名 (スプッッ Sd4b-R5UC)2019/05/10(金) 21:58:36.77ID:gNw66Gbed
>>190
効果ないことを、スタッフが無能なのをカバーする為にさも効果あるように言うのが悪いと言って何が問題なん?

192無記無記名 (ワッチョイ 9fb8-Vhni)2019/05/10(金) 22:05:18.21ID:M2R/DXdv0
>>187
スクワットラック20個くらい並べてくれたらそれでいいわ
家にスクワットラックとバーベル一式欲しい

193無記無記名 (ワッチョイ 9f4f-RiOk)2019/05/10(金) 22:05:31.15ID:Mb1h9XOC0
>>191
体幹トレって金肥大はしなくても健康にはいいよ

194無記無記名 (オッペケ Sr8b-1pu2)2019/05/10(金) 22:13:32.94ID:ZKDQLiEVr
クソガリとクソデブやったらどっちのほうがマシ?

195無記無記名 (ワッチョイ 7777-nNKy)2019/05/10(金) 22:16:55.60ID:0ZP6P5GZ0
>>191
体幹トレも有酸素トレも効果がある
おまえ、脳みそズレてるから説得力ゼロだ

196無記無記名 (アウアウカー Saeb-fFZP)2019/05/10(金) 22:20:22.07ID:BjZB6qLga
フリーエリアで縄跳びやってるしな
うちのクソガリは
つーか筋トレしないならジム来るな

197無記無記名 (ワッチョイ 9fb8-Vhni)2019/05/10(金) 22:22:10.53ID:M2R/DXdv0
>>193
玉がデカくなるみたいに言うな

198無記無記名 (スプッッ Sd4b-R5UC)2019/05/10(金) 22:22:14.37ID:gNw66Gbed
>>195
有酸素が効果ないなんて言ってないぞ
あと普通のウェイトトレーニングを差し置いてまでする体幹トレーニングの効果は具体的に何?

199無記無記名 (ワッチョイ 9f30-gMth)2019/05/10(金) 22:40:23.22ID:B5BovtDb0
>>198
怪我の防止になるよ

200無記無記名 (ワッチョイ 97f6-wbL8)2019/05/10(金) 23:33:34.43ID:jWA70WIY0
ジムだっていろいろあるし
使う人の目的も様々だろうしな

201無記無記名 (ワッチョイ 575c-t09f)2019/05/10(金) 23:33:36.16ID:jA19lYXW0
俺以外の奴がパワーラック使わなくなったらパワーラック占領できるからファンクショナルトレーニングとか体幹トレーニングとかダンベルシャドーとかもっと流行ってほしい
ただし謎トレでパワーラックで使う奴は死んで欲しい

202無記無記名 (ワッチョイ 17b8-Ij5h)2019/05/10(金) 23:59:36.08ID:XoVmEXGa0
>>201
軌道を知らないバカが軌道上に来て謎の体操する未来まで見えたw

203無記無記名 (ワッチョイ 9f30-gMth)2019/05/11(土) 00:10:19.14ID:MaHMDVQp0
>>201
体幹トレーニングなんて初期にちょこっとやて体幹を意識できるようになったら終わりレベルだから厳しいかな
あとはスクワットとかデッドや他の体幹使うコンパウンド種目で鍛えたほうが早い

204無記無記名 (ワッチョイ 9feb-OdFB)2019/05/11(土) 00:21:47.36ID:Ev674Hhn0
体幹トレーニング教の奴らは
聞く耳ないからダメ
使える筋肉とか好きだから
議論は平行線だw

205無記無記名 (ワッチョイ b7a5-6qjP)2019/05/11(土) 00:42:42.02ID:DsWNVzBg0
体験で来た身長160くらいで見た目大してごつくない奴がベンチ120挙げたんやがどういうカラクリや

206無記無記名 (ワッチョイ 777d-JExf)2019/05/11(土) 00:59:33.04ID:z7Ghlw/e0
>>187
確かに一理ある

207無記無記名 (ワッチョイ 9f7c-8jTp)2019/05/11(土) 01:08:02.05ID:7AaN2FTK0
>>205
120ポンドだろ

208無記無記名 (アウアウウー Sa1b-aSbJ)2019/05/11(土) 01:25:28.25ID:TG/yNDRDa
>>205
それだけ努力してきたんだろ

209無記無記名 (アウアウエー Sadf-BwDq)2019/05/11(土) 01:28:50.81ID:vITEV8wla
体幹至上主義のやつが20キロのバーを担いだだけでバランスとれなくて体幹の筋肉がかけらもついてないことに気がつくというパターン

210無記無記名 (ワッチョイ 9f7c-7DOq)2019/05/11(土) 05:51:43.05ID:7NPVc/2a0
使える筋肉がーとか言う奴に限って普段スポーツしないんだよな

211無記無記名 (スップ Sd3f-ayrw)2019/05/11(土) 06:13:46.41ID:aMTpUBLdd
スポーツやってないのに言うの?
スポーツやってたら筋肉ダルマの道に進もうとは思わんはずだが
ここってペーペーばっかりだな

212無記無記名 (アウアウエー Sadf-R5UC)2019/05/11(土) 06:35:43.53ID:vlvKuwe4a
>>211
アホガリ乙
ウェイトも筋肉を増やすっていうスポーツ
お前なんでこのスレにいるの?鼻垂れピーなの?
競輪選手は足が筋肉ダルマだし、アメフトのラインとか筋肉ダルマもいるし競技により筋肉量の最適は違うのに

213無記無記名 (アウアウエー Sadf-R5UC)2019/05/11(土) 06:40:37.64ID:vlvKuwe4a
>>204
体幹教まじ笑うわ

スタッフ「はいっ10秒キープしますっ
いちっにっさんっ・・きゅ、きゅうっ、じゅうぅー!!はあはあ はーいぃおっけいでぇす」

214無記無記名 (アウアウエー Sadf-R5UC)2019/05/11(土) 06:43:01.92ID:vlvKuwe4a
>>210
会社のやつが登山してるやつがそれ俺に言ってくる
有酸素至上主義のやつにもそれ言うノータリンもいるかな

215無記無記名 (ワッチョイ 9f30-gMth)2019/05/11(土) 06:53:22.40ID:MaHMDVQp0
>>211
基本的に瞬発力とパワーは筋量に比例する、神経系を通して出力を挙げる必要もあるが
自分のやるスポーツに不要な部分までつけるのは無駄だったりマイナス要素になることもあるけど基本的には筋肉を増やしていくのはまちがいじゃないよ
パワーと瞬発力は筋肉に比例する
速筋の性能はすべての人間で同じであとは筋肉の量と神経の通し方の差があるだけだがそのどっちもウェイトトレーニングで網羅できる
室伏とか短距離の桐生がウェイト重視だったおかげでようやく日本もウェイトトレーニング軽視してきた歴史からは脱却し始めてる
競技によっては違うけどかなりのスポーツでウェイトトレーニングで筋肉増やして体を大きくするのは一応世界の潮流なんだがほんとにスポーツやってるの?
特に陸上競技みたいな身体能力と筋肉の出力が大きなウェイトを占めるスポーツの場合ウェイトトレーニングの重要度は段違いだぞ
他にもNBAの選手とかラグビー、野球、レスラー、格闘家とかもむっちゃウェイトトレーニングして筋肉だるまの道に進んでるぞ
日本人のアマのボディビルダーが目じゃないくらいの筋肉誇ってる選手いくらでもおるわ、


それでも体幹トレの話がちょっと出ただけで使える筋肉使えない筋肉がーって話に流れだすのは意味不明すぎて困惑
使える筋肉論なんてもの鼻で笑ってるほうの人間なのにこういうやつが使える筋肉ーとか言い出すって正直意味不明
初心者が怪我をしないように体幹を意識するすべを得るのは怪我の防止で有効って話をしただけなんだが

216無記無記名 (ワッチョイ bf0b-ScLU)2019/05/11(土) 07:00:04.20ID:hZ8Hd3r80
この前ジム内でサングラスしてるクソガリがいたよ

217無記無記名 (ワッチョイ 9fb8-Vhni)2019/05/11(土) 07:04:18.25ID:XawpO9ct0
>>215
基本的に筋量と出力は比例するが必ず比例はしないだろ
スポーツ?使える筋肉?ならその筋量に対して最大出力100%を出すようにトレーニングするんじゃないかな
ボディビルは筋量のみを考えてトレーニングで出力は関係ないから
更に言えば筋量も実際少なくとも見た目が大きく見えたらそれでいいし

218無記無記名 (スップ Sd3f-ayrw)2019/05/11(土) 07:07:19.76ID:aMTpUBLdd
筋肉邪魔になるって知らないのかエアプだな
必死すぎだろ、俺がここにいる理由は他の板でもここの奴が調子乗ってガリとか言ってるから
デブだから必死で理屈やネットで得た情報でやっててもお前がデブな現実は変わらん
筋肉が使えんじゃなくて邪魔になるんだよ

219無記無記名 (ワッチョイ 9f30-gMth)2019/05/11(土) 07:33:17.43ID:MaHMDVQp0
>>217
出力を発揮するためのトレーニングもウェイトでこなすんだよ
1〜5RMくらいの重量を使ってトレーニングをすると神経が通って出力が伸びる
出力が伸びることによって以前より高重量で筋肥大に向いた10RM前後のトレーニングを行えるようになる
これの繰り返しで出力を伸ばし、伸びた出力を使ってさらに筋肥大を促すってシステムはボディビルダーも普通に使ってるが

ボディビルディング競技自体は基本知らないので筋肉以外で筋肉を大きく見せるって言うのはよくわからないんだけど
体脂肪率極限まで落として水を抜くって作業をするなら骨格と筋量以外で筋肉を大きく見せる方法ってないと思うんだけど
一体どうやってそんなことするの?

>>218
邪魔になるレベルまで筋肉を増やすって
基本的にアンチドーピングのスポーツ競技でそんなレベルの筋肥大させるの自体が基本的に無理でしょ
ニュートラルな状態で筋肉が邪魔になるレベルになれるならステロイドの誘惑に負けてステロイドを使ってしまう競技者なんて出ないでしょう
現実見ようよ、

220無記無記名 (ワッチョイ 9fb8-Vhni)2019/05/11(土) 07:41:24.12ID:XawpO9ct0
>>218
トレーニングしたって邪魔になるほどの筋肉なんかつかないだろ
邪魔になるほどになってみたいわ

221無記無記名 (ワッチョイ 9fb8-Vhni)2019/05/11(土) 07:45:20.55ID:XawpO9ct0
>>219
ボディビルは見た目を審査する人の主観的に競うってこと
タイムや重量を測るように筋量を測定して競っているわけじゃないだろ

222無記無記名 (ワッチョイ 9f30-gMth)2019/05/11(土) 07:56:39.78ID:MaHMDVQp0
>>221
筋肉以外で増やしてるって言ってたからそれが何かって知りたいだけ
でどうやって増やしてるの?

後主観に頼る競技だっていうのと>>218で言ってたことの相関性が見えない
主観に頼る分よりはっきりと見せつけないといけないってことでもあるからそういう競技って余計に追及する必要があると思うんだけど

223無記無記名 (ワッチョイ 9fb8-Vhni)2019/05/11(土) 08:21:22.21ID:XawpO9ct0
>>222
筋肉以外で筋肉を大きく見せるなんて言ってないよ?
>>215に対して言ったんだけど完璧に比例しないんだから
スポーツは力や見た目は関係なく出力をボディビルは出力は関係なく筋量を目的としてるから筋肉も違うってこと

ボディビル知らないみたいだから更に言えば測定した筋量の数値を競うんじゃなくて主観的に見た目を競うから
私はこっちの絵が好きとか嫌いって絵画とか芸術に近いって話
目的が違うんだから使えない使えるって意味がない使えなくてそれでいいよってこと

224無記無記名 (ワッチョイ 9f30-gMth)2019/05/11(土) 09:12:14.37ID:MaHMDVQp0
>>223
>スポーツは力や見た目は関係なく出力をボディビルは出力は関係なく筋量を目的としてるから筋肉も違うってこと
違わないよ、これは解剖やら各種の研究ですでにわかっている
同容積あたりの筋肉の瞬発力やパワーに関する潜在能力は鍛え方や人種を問わず同じ
違いは神経を通すかどうかで現れるんだけど、その神経を通す方法っていうのが限界ぎりぎりの負荷をかけてやることなんでこれまたウェイトトレーニングの範囲内
ボディビルダーは筋肉を大きくすることが目的だとしてもその大きくするためのプロセスの基本は結局変わらないのよ

ピンク筋っていう速筋が筋持久力を兼ね備えた筋肉もあるけどこれは基本的には速筋のことね
これは速筋が持久力を備えた類のもので普通に高負荷のトレーニングを繰り返して速筋を鍛えていくと筋肉合成の代謝のアップにより変化していく
有酸素運動を併用してやるとさらに増やしやすくなる

まあそんな感じで筋肉に差はないよ

黒人との身体能力の差を筋肉の質って思い込んでる人多いけどあれは筋肉の質じゃなくて筋肉のつきやすい部位が黄色人種と違うってだけね
彼らは腿と尻に筋肉がつきやすくて体幹が強い
体幹が弱いとそれを補うために他の部位の筋肉の助けが必要になってくるせいで日本人が黒人に身体能力で劣るって寸法
体幹を補助するのに回す筋肉が少ない黒人と多い日本人、体幹を補助した後に残る筋力の余裕は黒人のほうが大きいと
トレーニングで差を縮めることはできるけど追い抜くのはほぼ無理
俗にいうスモウデッドで鍛えてもスポーツでは役に立たないのはこの体幹をまともに鍛えられないから

225無記無記名 (エアペラ SDbb-wWdt)2019/05/11(土) 09:18:27.15ID:ZpF+rxVoD
二人とも細かい相違点はあるが基本的に同じような主張だと思うわ

特に、「ボディビルは主観で決まるから(客観的な)筋肉量をより追求しなければならない」って主張と
「ボディビルは結局フィギュア競技だから最終的には好き嫌いで勝敗が決する時もある」って主張は互いに矛盾しないよね
二人ともボディビルの別の側面について述べているだけで、二人とも正しい

とにかく言いたいのは、仲良くしようってこと!

226無記無記名 (ワッチョイ 9f30-gMth)2019/05/11(土) 09:21:55.23ID:MaHMDVQp0
全然違うと思う
自分は使える使えない筋肉論みたいな事は言わないよ
そんなものはないからね

227無記無記名 (ワッチョイ bfe0-ayrw)2019/05/11(土) 09:26:16.90ID:6c9WwdG/0
身体が硬くなるの知らんとはスポーツやってないな
知ったかで物を言うのはやってからにしてほしいな
俺も筋トレしてたよだがスポーツやるのにそれが向いてないと身をもって知ったよ怪我をしてな
やってないやつは知ったかぶりするなよ
筋トレして成功するならスポーツ苦労しないわ
それが何であろうと
ここにいるのはまともにスポーツしたことないのに物をいってるからなんだよ
やれば分かるすぐ間違いだと分かるよ
まあ見て目だけ身体作れればいいならそれでいいけど、それはアラフィフやアラフォーの話

228無記無記名 (ワッチョイ 9f30-gMth)2019/05/11(土) 09:34:07.80ID:MaHMDVQp0
>>227
それ単に静的ストレッチで鍛えられる類の柔軟性が不足していた
もしくは筋肉が疲労して凝っているときに無茶したかだよ
筋肉の固さはみんな同じ
力をぬけばふにゃっとするし力を入れればカチっとする
テレビとかでたまにスポーツ選手を褒めるときにしなやかでやわらかい筋肉って言ったりしてるけど誰の筋肉も同じだよ

229無記無記名 (ワッチョイ bfe0-ayrw)2019/05/11(土) 09:37:31.06ID:6c9WwdG/0
まあどうでもいいよ
ジムで話してたほうが有益でまともな情報が入るここで
話してるレベルならそこまで
所詮ネットだしな

230無記無記名 (ワッチョイ 9f30-gMth)2019/05/11(土) 09:42:30.87ID:MaHMDVQp0
>>229
いや情報が欲しいなら普通に勉強しようよ
自分が言ったレベルの内容なら専門書を適当に乱読するだけでわかるよ
ジムのトレーニーに聞く話だってつぎはぎや間違いが多いし体型的でもない知識だぞ結局
所詮口頭じゃ体系的な知識は得られない

231無記無記名 (ワッチョイ 17b8-rivE)2019/05/11(土) 09:44:19.81ID:VtkpJ2LV0
>>227
ちゃんとフルレンジの稼働域でウェイトやってる人は体が柔らかくなるんだよ
キミの方こそ知ったかはやめてくれ

232無記無記名 (ワッチョイ 9fa0-FLMG)2019/05/11(土) 09:46:26.50ID:eK/XdAn70
使える筋肉

ウエイト→ウエイト用の筋肉がつく
陸上→陸上用の筋肉がつく
野球→野球用の筋肉がつく


ってだけだろ
重いもの持ち上げる筋肉が使えないって言ってんならそれまでだけど

233無記無記名 (ワッチョイ 9f30-gMth)2019/05/11(土) 09:52:25.42ID:MaHMDVQp0
>>232
違うよ
違うから野球選手も陸上選手もウェイトトレーニングみっちりやるんだよ
巧緻性と筋肉を勘違いしてるわそれ

234無記無記名 (ワッチョイ 9fb8-y4YD)2019/05/11(土) 09:57:38.25ID:po1SpN6I0
俺野球やってたけど>>227みたいな勉強もせずに経験則だけが頼りの指導者ほんと多かったな

235無記無記名 (ワッチョイ 17b8-rivE)2019/05/11(土) 09:58:58.85ID:VtkpJ2LV0
>>232
それが本当なら身元不明の変死体の解剖時に使えるな
筋肉切り取って調べれば何のスポーツやってたか分かるんだろ?w
筋肉きりと

236無記無記名 (オイコラミネオ MM6b-wWdt)2019/05/11(土) 09:59:43.92ID:xEFrj6o0M
>>197
そんなトレーニングがあったら積極的に取り組みたい( ;∀;)

237無記無記名 (ワッチョイ 17b8-rivE)2019/05/11(土) 10:04:52.67ID:VtkpJ2LV0
>>236
これ思い出したwww
https://youtu.be/Vmgq8cnzBvQ

238無記無記名 (ワッチョイ bf0b-z/Th)2019/05/11(土) 11:57:25.64ID:SvzNnoKE0
騎手はチビだが騎乗で競ってて金持ちだ
マラソン選手はヒョロガリだが足はそこそこ速い

マラソンとかガリに見えるけど、生で見たら
そこまでひ弱でもないのかな?
ブルースリーとか細く見えるけど、生で見たら別に細くない体型のようだし

239無記無記名 (アウアウウー Sa1b-FLMG)2019/05/11(土) 12:13:26.67ID:4u4oxJ7ya
>>227
ウエイトトレーニングしかしていないがBIG3中心のメニューやり出してから肩甲骨まわり、股関節の柔軟性はかなり向上したけどな。
一体どんなトレーニングしてたら身体が固くなるんだ?

240無記無記名 (ワッチョイ 17b8-rivE)2019/05/11(土) 12:24:44.99ID:VtkpJ2LV0
>>239
227はただのエアプ野郎でしょ
筋トレで体が硬くなるとか何十年前の常識だよ
今でもそんなことを言ってるのは日本人だけじゃないかな

241無記無記名 (ワッチョイ bfe0-ayrw)2019/05/11(土) 12:28:10.53ID:6c9WwdG/0
でたーエアプだってよおまえ完全に特定した
糞バイク乗ってろ鈴菌

242無記無記名 (アウアウウー Sa1b-KG9C)2019/05/11(土) 12:30:03.39ID:oy7y2U4pa
シュッシュッオンカッカ?

243無記無記名 (ワッチョイ bfe0-ayrw)2019/05/11(土) 12:31:23.03ID:6c9WwdG/0
でもこいつ平日もずっといるからジムに行ってないやん
もう相手するの馬鹿らしいな俺がジム行ってる間てめーはここでずっといなよ
他のスレでもそうだが価値なしお前と同じく

244無記無記名 (アウアウウー Sa1b-/TB2)2019/05/11(土) 12:32:18.61ID:0mdf0Zhga
筋量を増やすトレと筋力を上げるトレを分けて行うピリオダイゼーションの理論はボディビルやウェイトリフティングではとっくの昔から知られてて近年陸上とかにも取り入れられてる
競技練習とフィジカル強化を分けて考えることすらできない日本の球技界にこれが浸透するのはいつになるやら

245無記無記名 (ワッチョイ 573a-X39E)2019/05/11(土) 12:46:33.62ID:FkMURf4h0
筋力増やしてパフォーマンス上がるなら苦労しないわ
何万回も素振りしてるプロがただの馬鹿じゃん
俺はインターバルでピッチングフォームを確認してるが
筋肉豚は何もせずにぼーっと俺を見てたりするだけ
何の為に筋トレしてるのか謎だわ

246無記無記名 (ワッチョイ 9f30-gMth)2019/05/11(土) 12:48:48.43ID:MaHMDVQp0
>>244
ボディビルダーも基本は筋量を増やす8〜12RMのトレーニングをして増えた筋量の出力を上げる高負荷低RMの訓練のサイクルで筋量増やして筋力上げていくのに
ボディビルダーは筋量を上げるトレーニングで筋出力上がらないとかいう連中がいる時点で道は険しそう

247無記無記名 (ワッチョイ 9f30-gMth)2019/05/11(土) 12:49:32.78ID:MaHMDVQp0
>>245
そういうあほなことをいうから競技練習とフィジカル強化を分けて考えることができないって馬鹿にされるんやで

248無記無記名 (アウアウウー Sa1b-/TB2)2019/05/11(土) 12:55:14.83ID:0mdf0Zhga
>>245
ジムでピッチングフォーム確認や素振りは邪魔なのでやめてください
グラウンドか家でどうぞ

249無記無記名 (スプッッ Sd3f-DqrQ)2019/05/11(土) 12:55:52.28ID:7PdR9OmUd
>>227
体が固い方が怪我はしやすいが筋肉が強い出力が出やすいって研究結果があるから競技によっては柔らかくし過ぎない方が良かったりするよ
マトモにスポーツやってないって言うけど君は自分でどこまでのレベルまで行ったのかな?
メジャー競技で個人で日本一とは言わないがせめて県トップくらいの選手じゃないと結果出してるとは言いがたいよ

250無記無記名 (ブーイモ MMbb-FLMG)2019/05/11(土) 13:59:26.73ID:txRKngMiM
よっしゃ今日50kg2回も上がったぜ!!

251無記無記名 (ワッチョイ 17b8-rivE)2019/05/11(土) 14:02:52.02ID:VtkpJ2LV0
>>241
無知なバカは黙ってろよ
恥かくだけだよ
https://complexnakusu.hateblo.jp/entry/dietinfo10

252無記無記名 (エムゾネ FFbf-ScLU)2019/05/11(土) 14:26:19.05ID:XZW3ipjIF
>>248
同意見。あれまじで邪魔だよな

253無記無記名 (エムゾネ FFbf-ScLU)2019/05/11(土) 14:29:59.51ID:XZW3ipjIF
よく行くジムサプリメントのボトルごと持ち歩いてる奴いるんだよな
ロッカー入れとけや

254無記無記名 (スッップ Sdbf-R5UC)2019/05/11(土) 14:55:17.38ID:oFfhwFf0d
>>248
うちのジムはフリーウェイトエリアでなぜかダンスw始めたり倒立したりバーベルラックでストレッチするガリまでいる
ダンスってwwwwww

255無記無記名 (ワッチョイ 770b-fFZP)2019/05/11(土) 15:23:53.08ID:pg6UwpuF0
ラットプルのインターバルにピッチングする小僧がいる

256無記無記名 (ワッチョイ 9fa0-FLMG)2019/05/11(土) 16:00:47.44ID:eK/XdAn70
ピッチングする奴って本当にいるの?
なんでこのスレでこんな話題になるんだ

257無記無記名 (ワッチョイ 17b8-rivE)2019/05/11(土) 16:33:46.16ID:1TLTAT070
>>256
うちのジムにもいるよ
タオル持ってやってるからブンブンうるせーし
マジでタヒんでほしい

258無記無記名 (アウアウカー Saeb-8jTp)2019/05/11(土) 16:49:17.31ID:WP5oEAaia
>>253
うちにもいるわww
エクステンドのボトルこれ見よがしに持ち歩いてる奴。
どうせ筋トレYouTuberの影響だろうがなww
最近はEAAが流行りだしてきたのでどうするか見ものww

259無記無記名 (エアペラ SDbb-wWdt)2019/05/11(土) 17:16:42.15ID:ZpF+rxVoD
>>257
野球部は群れるし基本マナー悪いし最悪だよね
時々使う市営にいつも野球部が居て迷惑してるわ

260無記無記名 (ワッチョイ 17b8-rivE)2019/05/11(土) 17:27:57.92ID:1TLTAT070
>>259
社会人野球だよ、うちの奴らは
興味ないからよく知らんけどセミプロなのかも

261無記無記名 (ワッチョイ 9feb-ScLU)2019/05/11(土) 17:32:28.09ID:NzsqWr/Y0
糞ガリスレだろ?
自分の知識自慢大会なら他でやったら?

262無記無記名 (スップ Sdbf-DqrQ)2019/05/11(土) 17:54:19.92ID:omQz+VFNd
ビッチングもあるがシャドーバッティングもある
数日前に見たのはガリじゃないけどベンチ90kgから始めて100kg数回やって120kgとセットしたんでスゲーヤツなのかと思ったら120で潰れて110も潰れてシャドーバッティング始めた
野球やってるヤツの考えはよくわからん

263無記無記名 (スフッ Sdbf-47b4)2019/05/11(土) 18:05:32.87ID:hqK3ZFx+d
エクステンドをボトルごと持ってきてわざと目立つ位置に置いとくやつwwwwwwww
しかも飲むときすげぇ誇らしい顔だよな

264無記無記名 (アウアウカー Saeb-BwDq)2019/05/11(土) 18:38:08.42ID:Haqz5ufxa
>>260
ちゃんとした社会人野球ならプロも真っ青な施設あるから

265無記無記名 (ワッチョイ bf0b-ScLU)2019/05/11(土) 18:50:39.89ID:hZ8Hd3r80
>>256
ピッチングする奴だいたいクソガリ

266無記無記名 (ワッチョイ 9f4c-Ij5h)2019/05/11(土) 19:54:53.78ID:r8Azjzl20
シャドーボクシングするヤツならいる

267無記無記名 (ササクッテロル Sp8b-J/uA)2019/05/11(土) 19:55:08.29ID:X0lE2Hstp
ガリの先輩が体型変わるから筋肉つけたくないって言ってるんだが、これって筋トレしたことないから言える言葉だよな
そんな簡単に体型変わるほど筋肉つかねえから

268無記無記名 (アウアウウー Sa1b-tGT1)2019/05/11(土) 20:50:40.63ID:4FdJ5UMua
>>253
これマジで謎なんだけど何で?

269無記無記名 (スフッ Sdbf-xKxK)2019/05/11(土) 21:04:28.87ID:m8RroD7rd
最近うちのホームにはアブドミナルクランチに座ってずーっとスマホいじってるデブおっさんが居るな
数分おきに思い出したかのように1~2回やって休憩の繰り返しでワイが帰るまでそこに座りっぱなしだった
こっちには実害が無いが正直目障りだわ

270無記無記名 (ワッチョイ bfb9-yG7z)2019/05/11(土) 21:05:29.01ID:iZCYxI9t0
>>253
うちにもファインラボの最高級eaa見せびらかしてるやついるわw
俺は1kg4000円で買った底辺マイプロの柚子味

271無記無記名 (スッップ Sdbf-R5UC)2019/05/11(土) 21:22:07.47ID:oFfhwFf0d
>>268
取りに行くのが面倒とか?かな?

272無記無記名 (ワッチョイ 17b8-IRhS)2019/05/11(土) 21:25:17.40ID:ZFYJQmTV0
>>253
エニタイムでアナドリンのボトル見たことある

273無記無記名 (スフッ Sdbf-47b4)2019/05/11(土) 21:42:17.70ID:SMPgpvCod
>>270
だっせクソガリに格付けされてんじゃん

274無記無記名 (ワッチョイ 9f7c-8jTp)2019/05/11(土) 21:56:25.36ID:7AaN2FTK0
>>263
俺がたまに行く市営で目立つとこにエクステンド置いてて、ブラジル人の半グレ集団に勝手に飲まれてる糞ガリいたわww
そいつ何も言えずに涙目なってたww相手は刺青まみれだったしww
共有スペースのテーブルにこれ見よがしに置いとくから。。

275無記無記名 (アウアウエー Sadf-R5UC)2019/05/11(土) 22:21:21.99ID:DOWcSq6ca
窃盗やん

276無記無記名 (ワッチョイ 9f7c-7DOq)2019/05/11(土) 22:28:28.18ID:7NPVc/2a0
>>270
柚子うまいよな

277無記無記名 (ワッチョイ 9fa0-FLMG)2019/05/11(土) 22:55:21.22ID:eK/XdAn70
>>274
修羅の国かよ

278無記無記名 (ワッチョイ 97e3-8qg1)2019/05/11(土) 22:58:57.63ID:JGYldBN60
在日ブラジル人って言えば東海のイメージあるけど何処の地域なんだろうね

279無記無記名 (ワッチョイ 57b8-lu+H)2019/05/11(土) 23:04:09.70ID:O+M6ssrY0
群馬?

280無記無記名 (スフッ Sdbf-47b4)2019/05/11(土) 23:22:07.71ID:nGHK//5jd
ブラジル人ペルー人こいつら当然のようにステやってるからな

281無記無記名 (ワッチョイ 57b8-VF4v)2019/05/11(土) 23:38:15.19ID:BheKlk7q0
ブラジル人いっぱい見るけどステやってるの見たことない

282無記無記名 (ワッチョイ 9f7c-8jTp)2019/05/11(土) 23:44:20.54ID:7AaN2FTK0
>>278
ご明察。東海エリアです。
そいつら耳も沸いてるし、BJJとかMMAやってると思う。
ステ食ってるかはわからんが、適当なトレーニングしかしてないのにめちゃめちゃゴツい。

283無記無記名 (ワッチョイ 7777-nNKy)2019/05/11(土) 23:58:24.66ID:7st6dAZK0
>>275
窃盗ではないよ

284無記無記名 (アウアウエー Sadf-vyow)2019/05/12(日) 01:16:58.34ID:JJwBtB5Va
ししおどしみたいにダンベルぶつけるやつ嫌い
ダンベル同士をぶつける=1レップらしく、ジムにカツン、カツンって周期的な金属音が鳴り響いて嫌

285無記無記名 (ワッチョイ 77fa-tGT1)2019/05/12(日) 07:13:51.24ID:J/g4rf+h0
昨日、ダンベルを両手で握って、バッティングしてるオッサンいた。
近くに女の子もいたし、すっぽ抜けないかヒヤヒヤした。

286無記無記名 (ワッチョイ 9ff8-rNgt)2019/05/12(日) 11:26:54.37ID:qYzFk3rp0
>>285
それはさすがに直に注意すべきだよ
危険すぎるから

287無記無記名 (アウアウエー Sadf-R5UC)2019/05/12(日) 12:11:21.72ID:hHuMlh7ba
ブラジルっぽいやつプールでもキャップしないまま泳いでたり、早いコースで歩いたりやりたい放題だわ
絶対数が少ないからまだマシやがあんなん消えて欲しい

288無記無記名 (ワッチョイ 574b-4Ckq)2019/05/12(日) 12:15:25.03ID:djEEGqLS0
エアーバッティング、ピッチング、ゴルフスイングは全部禁止してほしいな。
マジでウエイトエリアでやる意味がわからん

289無記無記名 (ワッチョイ 17b8-rivE)2019/05/12(日) 12:24:00.26ID:9dgrle+H0
>>288
うちのジムではトレーナーと客がキャッチボールしたりサッカーみたいなことやってたしな
ボール当てられた会員もいたらしい
嫌気がさしたガチトレ系会員達は近くに出来た大型ジムに移って行ったよ

290無記無記名 (ワッチョイ 9fa0-FLMG)2019/05/12(日) 12:30:13.01ID:CQ6mEpn30
あんたらどんな酷いジム行ってるんだよw

291無記無記名 (アウアウウー Sa1b-/TB2)2019/05/12(日) 13:00:15.50ID:CApoZkRNa
>>289
チェーン展開してるジムなら本社にクレーム、公営なら自治体の体育課、健康福祉課、教育課みたいな担当部署に苦情を入れるべき
もちろんふざけたスタッフの名前も添えて
個人経営のとこだったらそこはジムじゃなくて動物園だから諦めろ

292無記無記名 (ワッチョイ 7777-nNKy)2019/05/12(日) 13:01:11.86ID:5pKJsBoQ0
>>287
単にルールや日本の流儀を知らないだけだ
ちゃんと教えてあげないお前らが悪い
施設スタッフ含めてな

293無記無記名 (ワッチョイ bf40-vVMj)2019/05/12(日) 13:06:41.19ID:FdXfV5DE0
287 「ブラジルっぽいやつプールでもキャップしないまま泳いでたり、
 早いコースで歩いたりやりたい放題だわ」

「キャッキャッ」

287 「絶対数が少ないからまだマシやがあんなん消えて欲しい あっ!」

「ワーイワーイ」

287 「返せコラッ!」

「ワーイワーイ」

294無記無記名 (アウアウエー Sadf-R5UC)2019/05/12(日) 13:08:23.00ID:hHuMlh7ba
>>292
お前アホやな
よその国に来たならその国のルールを調べるのが当たり前だろ
第1キャップなんて、周りみればわかるしそのブラ公が池沼なだけ

295無記無記名 (アウアウエー Sadf-R5UC)2019/05/12(日) 13:11:44.45ID:hHuMlh7ba
>>293
よくわからん

296無記無記名 (アウアウエー Sadf-s10F)2019/05/12(日) 13:18:44.43ID:JJwBtB5Va
>>293
最後のやつは勝手にエクステンド飲まれちゃったやつじゃない?
作り話だと思うけどエクステンド勝手に飲んじゃうの結構好き

297無記無記名 (オッペケ Sr8b-47b4)2019/05/12(日) 13:30:06.03ID:zHGFwJM/r
エクステンド飲まれたってのは令和で一番笑った

298無記無記名 (アウアウエー Sadf-R5UC)2019/05/12(日) 13:35:10.35ID:hHuMlh7ba
人の勝手に飲むあたりブラ公もくそやな

299無記無記名 (ササクッテロラ Sp8b-VF4v)2019/05/12(日) 13:55:45.09ID:L8yDFYKgp
作り話だぞw

300無記無記名 (スップ Sd3f-5hIQ)2019/05/12(日) 14:48:19.79ID:FaQh6hwvd

301274 (ワッチョイ 9f7c-8jTp)2019/05/12(日) 14:49:15.82ID:lgaPi51Y0
別に信じてくれなくてもいいが、本当なんだよな。。
多分日本人のことめちゃめちゃ舐めてるんだと思う。

302無記無記名 (ワッチョイ 97e3-3nQu)2019/05/12(日) 15:21:34.35ID:Me0tm+Qu0
>>301
そこまで見ていたなら注意しろよw

303無記無記名 (アウアウエー Sadf-R5UC)2019/05/12(日) 15:24:50.26ID:5MGepKlxa
俺なら店長呼ぶ

304無記無記名 (アウアウウー Sa1b-lMmt)2019/05/12(日) 15:27:13.34ID:VX4DPAoUa
日本人は大人しい横に習えの民族だし、半グレ外国人は絶対舐め腐ってるよね。昔みたいなヤンキー連中も絶滅しちゃったし。

305無記無記名 (ワッチョイ 9f30-gMth)2019/05/12(日) 15:45:35.57ID:p1qGE2BQ0
>>294
よその国に来たらその国のルールを調べて守れってのはよく言われることだけど
最初から常識が違うから調べるもののポイントそのものがずれる、でもってずれてることには気づけない
そして元々常識も感覚も文化も違う相手だから空気を読めない
よく空気を読むのが日本独特の概念と勘違いしてるけどんなことはない、単なる同調圧力の事だからどの国にでもある

だからといって同情して対応してやれなんて聖人みたいな事言うつもりはないし、怒りの矛先を収める必要もないぞ
知っていればあなたも少しは気持ちのコントロールしやすいかと思ってな

306無記無記名 (スップ Sdbf-DqrQ)2019/05/12(日) 15:47:35.52ID:7qEZTrhQd
>>305
中国人「郷に入っては郷に従えアル」

307無記無記名 (ワッチョイ 7777-nNKy)2019/05/12(日) 16:10:55.28ID:5pKJsBoQ0
舐めてるんじゃないよ
共用スペースにポツンと置いてあったら共用していいと誤認するのが普通だよ
誰も放置しておくなんて思わない
飲まれたって仕方が無いよ。飲んでくれと言ってるようなものなんだから
こうした感覚は大体の国がそうだよ
おまえらの感覚が非常識なんだよ
よく覚えとけ
おまえらみたいのが多いから日本人は間抜けが多いと勘違いされるんだよ
正直迷惑してるのが実態だ

308無記無記名 (ワッチョイ bf40-vVMj)2019/05/12(日) 16:30:13.97ID:FdXfV5DE0
舐めてるじゃないよ

309無記無記名 (ワッチョイ 17b8-jT4S)2019/05/12(日) 16:35:15.10ID:BFniBQaW0
いつも行ってるエニタイムではフリーウエイトエリアで反復横跳びみたいなやつ、中腰で脚をじたばたじたばた高速でするやつらが多い。

ラクロスのラケットをどや顔で荷物置き場からはみ出させて10人以上でやってくる。
3〜4人ずつくらいにわかれてラック、スミス、ダンベルエリアのそれぞれのエリアを占拠。
それである程度やったらローテーション。
バカ騒ぎしながら。

何回かスタッフに注意されてるがしぶとく居座ってて迷惑

310無記無記名 (オイコラミネオ MM4f-6kPQ)2019/05/12(日) 17:24:32.96ID:fG0dN94UM
高校生か中学生の3人組が揃いも揃って腕まくりしてて微笑ましいわ

311無記無記名 (ワッチョイ bf40-vVMj)2019/05/12(日) 17:27:49.91ID:FdXfV5DE0
腕まくるじゃないよ

312無記無記名 (アウアウエー Sadf-s10F)2019/05/12(日) 17:34:17.05ID:JJwBtB5Va
反復横飛びしてるんじゃないよ

313無記無記名 (ワッチョイ 17b8-rivE)2019/05/12(日) 17:35:02.01ID:LM5a/0J20
腕まくらじゃないよ

314無記無記名 (JP 0H4f-nNKy)2019/05/12(日) 18:34:43.78ID:ehb4PEK/H
同好会のサークル活動に利用してるのかな
ラクロスは弱小だから大学内では立場が弱いのでは?

315無記無記名 (ワッチョイ 9f30-gMth)2019/05/12(日) 19:02:20.59ID:p1qGE2BQ0
ジムでそんな練習しに来るなら
市営体育館とか行ってコート借りればいいだけの話、あっちのほうが安いんだし
市営の体育館ってジムも併設してるから器具トレしたいなら併設してるジムに後で行けばいいし迷惑もかからない
どうせそんな練習してるなら市営ジム程度の設備でも大丈夫だろうし

316無記無記名 (ワッチョイ 9fa8-6kPQ)2019/05/12(日) 19:22:40.66ID:qWP6drkh0
バカみたいに反動付けてアームカールやって鏡で腕チェックしてる奴はクソガリ?

317無記無記名 (ワッチョイ 17b8-rivE)2019/05/12(日) 19:32:30.92ID:Ob9LF2E20
>>316
ちょっと前までは日本の一部エリートビルダーでもいたけどね
そのかわり重量は100kgとかだけど
最近そんなことやってるのはクソガリでもいないんじゃない
むしろ軽すぎる重量で謎のスローレップの奴の方が多い

318無記無記名 (ワッチョイ 979b-aSbJ)2019/05/12(日) 19:34:00.57ID:S7qmqcXm0
>>316
そんなのクソガリでもなんでもない
群れて騒いで、俺のは使える筋肉とか言い出したら立派なクソガリ

319無記無記名 (ワッチョイ 7777-nNKy)2019/05/12(日) 20:50:40.87ID:5pKJsBoQ0
>>315
市営は遠いんだろうな。利便性からそこを利用してるのだろう

320無記無記名 (ワッチョイ 575c-t09f)2019/05/12(日) 21:13:09.13ID:5nq1W4YD0
反動使ってもフルレンジでやってるなら普通に効果ある
アームカールはクソみたいなパーシャルでやってる奴が多過ぎる

321無記無記名 (ワッチョイ 17b8-Ij5h)2019/05/12(日) 21:43:59.38ID:BbNJM9fY0
>>301
あいつらタッパあってガタイ良くてソコソコの重量扱ってたらリスペクトしてくるで

322無記無記名 (ワッチョイ 9fa8-6kPQ)2019/05/12(日) 21:58:57.91ID:qWP6drkh0
>>320
90°動いてるかどうかで反動付けまくってたから意味ないんだな

323無記無記名 (スッップ Sdbf-ksED)2019/05/12(日) 22:47:05.41ID:pXM12s9Kd
日本人ステバルグの連中には是非、
不良外国人には厳しい態度で接して欲しい

324無記無記名 (ワッチョイ 9fa0-FLMG)2019/05/12(日) 22:48:20.53ID:CQ6mEpn30
このくらい筋肉欲しいよなぁ
https://m.youtube.com/watch?v=bjwhYb6t-XY

325無記無記名 (ワッチョイ 7777-nNKy)2019/05/12(日) 22:54:55.26ID:5pKJsBoQ0
だから舐めてるわけじゃなくてカルチャーギャップというやつだ
日本人は防衛意識や生存本能が退化したやつが目立つ
海外旅行に行った時に顕著に出るんだよ
置引きに遭う日本人が異常に多い。不用心に荷物から離れるやつが多いんだよ
それですかさずやられてしまう
このスレを見ただけでもカルチャーギャップが酷いもんな
いかに間抜けなことを言っているのかまるで自覚してない
日本社会に適正化すると国際基準で言ったら間抜けになるってことだよ

326無記無記名 (ワッチョイ 17b8-Ij5h)2019/05/12(日) 22:58:23.08ID:BbNJM9fY0
>>323
いやいや、外人は特に認めるとこは素直に認めてくるよ
日本人だと素直なやつとおべっか使いと嫉妬の3通りの反応あるけど

327無記無記名 (ワッチョイ 9f30-gMth)2019/05/12(日) 23:10:36.66ID:p1qGE2BQ0
>>326
単なる個人差、個人差あるの承知で敢えて言うと

ひとくくりにするのはいいけどイギリス人とか最初から有色人種全般と一般以下の階級の白人見下してるからすぐ嫉妬してくる人多い
自分が下なのはおかしいと思うらしい

フランス人も近いけど彼らはナルシスト風味だから自分がすごいみたいなことはしてくるけど嫌がらせじみた嫉妬みたいな感情は少な目

アメリカ人の言い方悪いけどおバカ階層の白人連中なんか白人様の自分のほうが素晴らしいとか根拠もなく思い込んでる率高くて危ない
黒人の場合は全階層含めて割と友好的なんだけどな、これ不思議、でも黒人のほうが危険な人自体は多いヨ

親の仕事の関係でこの三つの国はそこそこの期間住んでたからわかるけど他の国の人はあまりわからない
アメリカは地域差も多いか

328無記無記名 (ワッチョイ 17b8-Ij5h)2019/05/12(日) 23:23:47.57ID:BbNJM9fY0
フランスではモテたなw
フランス人は男も楽しいやつ多かったw

329無記無記名 (ワッチョイ 575c-t09f)2019/05/12(日) 23:48:36.61ID:5nq1W4YD0
>>322
下背部とハム鍛えてたんだろ
ぐるーとハムレイズみたいなもんだ

330無記無記名 (ワッチョイ 9fb8-Vhni)2019/05/12(日) 23:50:31.20ID:z9veAV5m0
>>328
ゲイなの?

331無記無記名 (ワッチョイ 9f30-gMth)2019/05/12(日) 23:54:44.34ID:p1qGE2BQ0
>>328
日本人とは恋愛的な価値観が全く合わないの知られてるからもてるわけないんだけど
フランス人の女性と付き合えたならわかるけどね

332無記無記名 (ワッチョイ 9fc8-r5d7)2019/05/12(日) 23:56:11.79ID:wAw8seuY0
チキンレッグという言葉が定着したのか最近のクソガリはスクワットやるのな
ラックでバーのみのアームカールとリストカールも忘れずにやっているけど

333無記無記名 (ワッチョイ 17b8-Ij5h)2019/05/12(日) 23:57:19.07ID:BbNJM9fY0
>>330
ちゃうw
女の子にモテたのよ
楽しかったなw

334無記無記名 (ワッチョイ 17b8-rivE)2019/05/13(月) 00:39:40.60ID:cLWMlON90
>>333
フランス人てやっぱりパイパンなの?

335無記無記名 (ワッチョイ 770e-cgQH)2019/05/13(月) 00:46:56.28ID:P/23Ekz00
日本人って基本的に陰険だよな
嫉妬とおべっかはあるあるだわ

336無記無記名 (ワッチョイ 770b-fFZP)2019/05/13(月) 01:15:15.31ID:auhOPUj70
村八分の島国だからな
洗脳教育協調性という名のキモイ同調圧力
単一民族特有
まあSNSの普及で10年前とは全く違う
出る杭が正義の個人主義自己主張の欧米よりになってきたが

337無記無記名 (ワッチョイ 9f30-gMth)2019/05/13(月) 01:43:03.78ID:psegcTse0
>>336
それって欧米をあまり知らないのでは?
陰気→わかる
しつこい→わかる
凝り性で必要のないところまで無意味に凝るから仕事の効率が悪い→わかる
サービスに金(チップ)を払わないくせにサービスに過大なものを求めすぎ→わかる
のんびり屋でわがまま(日本のお店や飲食店が無料で質のいいサービスを提供するから海外の基準わかってない)→わかる

日本人が陰険→日本人程度で陰険とか幸せすぎる
村八分の国→欧米は地続きで別の国があった影響で異分子にめちゃくちゃ厳しいから日本の村八分なんてレベルじゃないくらいやばい
キモイ同調圧力→異物排除の傾向が強い欧米人の同調圧力のやばさを知らないだけ
洗脳教育→自国や自民族への愛情やほこりがここまで薄い民族はあまりいない、洗脳度で言えば日本の教育は基本薄いよ、自虐的な教育ではあるけど

基本的に日本みたいな島国って外敵がいないからのんびりした気風になって危機感足りないし悪意に鈍感だし、他人に悪意を向けるのに慣れてないからね
要するに日本は生きるのがすっごい楽なんだよ

338無記無記名 (ワッチョイ 9f7c-8jTp)2019/05/13(月) 01:48:32.69ID:4F77UTCB0
>>325
わかる。
日本人はファミレスや喫茶店で平気で財布おいたままトイレ行ったりするしな。
件のエクステンドもボトルごと盗まれなかっただけマシ。

339無記無記名 (ワッチョイ 170b-U9Xx)2019/05/13(月) 05:38:47.99ID:OZzHJ8+f0
クソガリスレで世界の"真実"を語ってるやつ全員頭沸いてるだろ

340無記無記名 (アウアウエー Sadf-s10F)2019/05/13(月) 08:08:35.60ID:k6/6YG5Qa
そういうお年頃なんじゃないの?

341無記無記名 (スップ Sdbf-rOSl)2019/05/13(月) 09:52:31.85ID:2kenWOUUd
平日の休みを頂けたので
市営ジムでデビューします
8ヶ月自室トレしながらここ読んでましたがマナー守って汗かいてきます

342無記無記名 (ワッチョイ 57b8-tGT1)2019/05/13(月) 12:22:44.99ID:XqB6HHI50
リストカール(笑)
ダンベルでデッドやるだけで、前腕パンパンやで。

343無記無記名 (アウアウエー Sadf-8jTp)2019/05/13(月) 12:50:14.05ID:01rvvlrJa
パワーグリップ無しで加重チンニングでも前腕パンパンなるわ

344無記無記名 (スッップ Sdbf-lMEK)2019/05/13(月) 14:32:52.59ID:SKGzDP0Od
>>338
んなやついる?

345無記無記名 (スップ Sd3f-cgQH)2019/05/13(月) 15:25:49.82ID:h6AXuQ6Ed
>>337
マジかよ外人大変だな

346無記無記名 (ワッチョイ 171e-vM1y)2019/05/13(月) 16:30:28.53ID:+TxrFsFA0
外人よりこのスレで長文でスレ違いな話題を語るバカの方が大変だよw

347無記無記名 (エアペラ SDcb-wWdt)2019/05/13(月) 18:27:15.12ID:zDkbp3J/D
>>346
いいじゃんここクソスレなんだし

348無記無記名 (ワッチョイ 9ff6-VF4v)2019/05/13(月) 18:30:37.49ID:gQ4P1K160
夏場は少しだけ機能するよ。ネタかと思うようなビックリ人間がほんとにジムに現れるからな。

349無記無記名 (アウアウカー Saeb-r+78)2019/05/13(月) 20:30:30.73ID:ao5z4ar2a
お前らは馬鹿にするかもしれないがパワーラックの中でサイドレイズをやると2割くらい重い重量を扱える

350無記無記名 (ワッチョイ 57b8-VjAR)2019/05/13(月) 20:54:12.60ID:Xg3P63nK0
パワーラックの中に引きこもってサイドレイズするバカ本当にムカつくわw

351無記無記名 (ワッチョイ 9764-R3sm)2019/05/13(月) 21:05:31.43ID:ew1uZNdy0
ひとりやり始めるとまた真似するガリがでてくるからな
ラックを使う利点を周りに知らしめるトレと
重量を強要されている今日この頃
早く消えてくれあいつら

352無記無記名 (ワッチョイ 17b8-rivE)2019/05/13(月) 21:08:12.60ID:92MlyjRx0
>>349
馬鹿にしないからタヒんでくれる?

353無記無記名 (ササクッテロ Sp8b-wfIi)2019/05/13(月) 21:29:06.12ID:fpgeCaGCp
最近の情報からすると、ラック内でサイドレイズした後に下にダンベル叩きつけると効果的みたいだな。

354無記無記名 (ワッチョイ 9f4e-vVMj)2019/05/13(月) 21:30:49.73ID:yaw1/4qG0
ここで確認したい
クソガリの定義とは?
ちなみに強制だから必ず各自答えて

355無記無記名 (ワッチョイ 57b8-VjAR)2019/05/13(月) 21:35:43.17ID:Xg3P63nK0
クソがつくほどのガリは身長 − 120ぐらいかな
ここでの基準は身長-100ぐらいでもクソガリ認定されるだろうが

356無記無記名 (ワッチョイ d732-vVMj)2019/05/13(月) 21:46:55.79ID:tp/L94hM0
>>355
違うぞ

ガリ・・・細い人への別称。初心者さん
クソガリ・・・ガリの中でも、マナーも知らない、知ろうともしないクソ野郎

357無記無記名 (ワッチョイ 9ff6-VF4v)2019/05/13(月) 21:47:30.54ID:gQ4P1K160
>>355みたいな定義を言い出す人

358無記無記名 (オッペケ Sr8b-47b4)2019/05/13(月) 21:54:55.31ID:5ieUVeaar
>>353
あー初心者のかた?
パワーラックにインクラインベンチ引っ張ってきてトップにセット足組んで月ボみるのが通だよ
エクステンドのボトル置いときゃ更によし

359無記無記名 (ササクッテロ Sp8b-wfIi)2019/05/13(月) 22:00:55.35ID:fpgeCaGCp
>>358
エクステンドのボトルってダサいのでブレンダーボトルっすね。通ぶりたいので。

360無記無記名 (アウアウカー Saeb-r+78)2019/05/13(月) 22:05:17.75ID:ao5z4ar2a
このセーフティみたいなの肘掛けっすか?

361無記無記名 (ササクッテロ Sp8b-jVlr)2019/05/13(月) 22:07:12.44ID:NAYuyVghp
アイアンマンが変な特集組んでやがったぜ
須山とジュラシックが実践する型破りなトレーニングだってよ

手首を肘よりも思いっきり上に上げたサイドレイズが載ってた。須山曰く「鶴の舞」だそうで
真似するガリが出そうな種目だな

362無記無記名 (ササクッテロ Sp8b-wfIi)2019/05/13(月) 22:10:02.83ID:fpgeCaGCp
>>360
それは使わないダンベル引っ掛けておくやつだぞ。
ジム行ったらとにかくラックとダンベルはキープしまくる事が大事。

363無記無記名 (ササクッテロ Sp8b-wfIi)2019/05/13(月) 22:11:53.52ID:fpgeCaGCp
他の奴らに筋トレさせずに、筋力を落とさせる事が、一番効果あるから。
文句言われたら、即トレーナーに苦情言って辞めさせると捗るぞ。

364無記無記名 (ワッチョイ 17b8-+/Rr)2019/05/13(月) 23:11:22.67ID:fR72NUvi0
>>349
ピラミッドパワーかよwww

365無記無記名 (アウアウエー Sadf-s10F)2019/05/13(月) 23:20:22.68ID:aEMoqy+Ja
ここはジムマナーやトレ効率を含む初心者向けの筋トレNGスレだから

パワーラックでサイドレイズしてるクソがりはしね
→パワーラックでダンベル種目をするのは辞めましょう

クソガリってだいたいリストカールしてるよなwww
→リストカールは筋肥大の効率が悪いので他の種目をやりましょう

クソガリが〇〇を##してたwww
→〇〇(トレ種目)を##(やり方)の様にするのはトレーニング効果が低いので辞めましょう

366無記無記名 (アウアウエー Sadf-s10F)2019/05/13(月) 23:22:57.34ID:aEMoqy+Ja
>>354
強制だから、この一言から漂う義務教育キッズ臭

367無記無記名 (スッップ Sdbf-R5UC)2019/05/13(月) 23:52:43.09ID:EeqZ9UN4d
リストカールたしかにガリしかしてるの見たことないなあとサイドベントとか言う腹斜筋で腹ふくらましてどうするの筋トレ

368無記無記名 (ワントンキン MM7f-aGTh)2019/05/14(火) 00:56:13.56ID:frhTVgpYM
ガリはなにすりゃいいの

369無記無記名 (アウアウエー Sadf-R5UC)2019/05/14(火) 01:09:12.18ID:uI+zNVaXa
ガリは食わなきゃ生姜(しょうが)ない
なんて

うけないね

370無記無記名 (ワッチョイ 9f7c-7DOq)2019/05/14(火) 01:10:11.72ID:LrEO0jOa0
フリーウエイトゾーンのど真ん中でリストカールしてるやつが正しく今日居たわ
周り見てこれは端っこでも出来るなとかあるだろうに
>>368
家でどこを鍛えるか決めてある程度自分で何をするか決めて事前に調べとくか宅トレ

371無記無記名 (ワッチョイ 9f44-H3eU)2019/05/14(火) 01:14:00.77ID:HgNCW7At0
最近はスミスでチンニングする奴が増えたな
ちゃんとチンニングバーあるのに

372無記無記名 (ワッチョイ 9f30-gMth)2019/05/14(火) 01:17:15.81ID:LmTWFs6K0
>>368
初心者はコンパウンド種目だよ
チンニング、ベンチプレス、スクワットでもどうぞ
体力に自信があるならデッドリフト追加で、後は目的に応じて他のコンパウンド種目

リストカールとかダンベルカールとかみたいなアイソメトリックは筋力のない初心者がやってもあまり意味ないよ
アイソメトリックは刺激になれた中級者や上級者が多方向からの刺激を増やすためにやるもの位に考えて

373無記無記名 (スフッ Sdbf-47b4)2019/05/14(火) 01:45:20.81ID:zFbPvipqd
プレートラックの前で腕立てやってるクソガリが5kgプレート背中に載せてやってたが
あれ子亀が乗ってるみたいでかわいかったな

374無記無記名 (ワッチョイ bf40-/pDL)2019/05/14(火) 02:24:12.73ID:J7Kv3CUO0
>>372
そんなもん各自の状況によるんだ脱初心者がクソアドバイスすんな

375無記無記名 (ワッチョイ bf40-/pDL)2019/05/14(火) 02:29:08.46ID:J7Kv3CUO0
>>367
とりま腹だと考えてんだろ

376無記無記名 (ワッチョイ bf40-/pDL)2019/05/14(火) 02:33:17.96ID:J7Kv3CUO0
>>350
ベンチキープしてもたもたサイドレイズしてるやつもむかつく
インターバルとらないならいいけどダラダラとやる
例外なくクソガリ

377無記無記名 (アウアウウー Sa1b-2dXo)2019/05/14(火) 02:36:03.19ID:tfTgsu5Ua
女も年寄りもみんなしてラットプルをビハインドネックでやってるのは何故なんだ?
と思ってたらジムのスタッフがビハインドネックで教えてた…

378無記無記名 (ワッチョイ 9f30-gMth)2019/05/14(火) 02:40:07.78ID:LmTWFs6K0
>>374
初心者でガリってなったらある程度筋肉つくまではコンパウンド常識でしょ
アイソメトリックでばらして鍛えたり弱点補強にアイソメトリック入れるほどの体できてないんだから…

379無記無記名 (ワッチョイ 97e3-43+j)2019/05/14(火) 06:04:11.45ID:41jVe3fg0
アイソメトリックの意味を理解していない玄人気取りの馬鹿が1匹居るな

380無記無記名 (ワッチョイ 17b8-rivE)2019/05/14(火) 06:44:15.47ID:fJShsZKU0
>>372
恥ずかしい奴だなぁ
お前がクソガリなのバレバレだぞ
なんでダンベルカールがアイソメトリックなんだよw

381無記無記名 (ワッチョイ 9f44-aSbJ)2019/05/14(火) 07:09:22.83ID:WZtIBF110
アイソレーションと間違えちゃったんだろ

382無記無記名 (ササクッテロ Sp8b-pTWn)2019/05/14(火) 07:26:49.05ID:MB2AuoRZp
カール系はアイソメトリックではないな

383無記無記名 (アウアウウー Sa1b-mZdh)2019/05/14(火) 08:25:44.08ID:bq3M+Cx3a
2.5キロプレートつけて25キロでパワーラック使うんじゃねぇよおおお

384無記無記名 (ワッチョイ 9f7c-8jTp)2019/05/14(火) 08:31:19.85ID:okhYf1kd0
>>377
うちもそうだわ。みんなビハインドネックでやってるww
たまに凄い下まで下ろして、どこに効いてんだかわかんないような奴もいるな。

385無記無記名 (ササクッテロ Sp8b-jVlr)2019/05/14(火) 08:55:07.74ID:2e0tLxyBp
ビハインドはジムあるあるだな
うちのジムはフロントとビハインドを1レップずつ交互にやるやつが大量発生してるぞ
どっかの教えたがりオジサンが発生源だろうなー

386無記無記名 (ササクッテロ Sp8b-FN0N)2019/05/14(火) 09:30:08.49ID:Yx+ZJPu/p
うちも多いビハインドネック。亀みたいに首前に出し切ってやってるから見てるだけで首筋いたくなる・・

387無記無記名 (アウアウエー Sadf-R5UC)2019/05/14(火) 09:39:18.76ID:uI+zNVaXa
ビハインドだめ?上部に効くと思ってるが

388無記無記名 (アウアウカー Saeb-lMmt)2019/05/14(火) 09:43:19.76ID:7MTRgrOEa
ビハインドのコツを教えましょうか?
ラットマシンに逆向きに座って引くと首を傷めず深く下ろせます
高重量は向かない種目なのでパッドで脚を抑えなくても浮き上がりません
あと、肩甲骨の下制が出来てないと、どのみち広背筋には上手く効きませんので、フォームの見直しをすべきです

389無記無記名 (アウアウエー Sadf-8jTp)2019/05/14(火) 10:14:55.52ID:+pLaO3hIa
垂直に近い軌道で下げられれば効かせられるんだが、後方斜め下に必要以上に下げてる奴が多い。

390無記無記名 (アウアウカー Saeb-BwDq)2019/05/14(火) 11:34:35.85ID:BJH8v6HUa
ビハインドは肩の関節(骨の構造)からしたら、不自然すぎる動きだから怖すぎる

391無記無記名 (アウアウカー Saeb-BwDq)2019/05/14(火) 11:36:14.43ID:BJH8v6HUa
アイソメトリック=動けない(力んだ状態をキープ)
アイソレーション=単関節種目

玄人気取りしたい初心者よちゃんと覚えとけ

392無記無記名 (ワッチョイ 9fa8-F0TO)2019/05/14(火) 11:39:02.08ID:56AKVgmP0
クソガリがかわるがわるケーブルマシンを占領
他の常連さんもルーティーン崩されてる感じで何とも言えん
1種目毎の時間が長いじゃボケ

393無記無記名 (ワッチョイ 9f4f-RiOk)2019/05/14(火) 11:49:16.45ID:NX5Xy6E80
アイソメトリック君って弱小ユーチューバースレでは偉そうに語ってたのに、実はダンベルベンチ15キロスレで相談してたのバレた人?

394無記無記名 (アウアウカー Saeb-lMmt)2019/05/14(火) 11:55:36.60ID:7MTRgrOEa
>>390
だからと言って一切やらないってはどうかと。
ただビハインドは調整的に使うべきで10rmより重くはしませんね。

395無記無記名 (ササクッテロラ Sp8b-rivE)2019/05/14(火) 12:05:56.34ID:CkD6vHGhp
>>388
これ知らない人がほとんどだよね
たまにこれやってると向かいのマシンの人に変な目で見られる時があるよw

396無記無記名 (アウアウカー Saeb-lMmt)2019/05/14(火) 12:13:04.96ID:7MTRgrOEa
>>395
ありますね!
思いっきり目が合います(笑)

397無記無記名 (オッペケ Sr8b-t09f)2019/05/14(火) 12:34:18.58ID:VcFkVKMvr
ビハインドネックラットプルダウン自体はいいけど基本じゃないからな
フロントプレスしたことないのにバックプレスやるようなもん

398無記無記名 (ワッチョイ 57b8-uzAH)2019/05/14(火) 12:44:04.75ID:i9jLzmdW0
>>373
かわいい

399無記無記名 (ササクッテロラ Sp8b-VF4v)2019/05/14(火) 12:45:00.99ID:OLTwi3S4p
>>361
いまさらだが、アイアンマン見るようなガリが居るのか……?

400無記無記名 (ワントンキン MM7f-vyow)2019/05/14(火) 12:45:09.75ID:fl5u3HXeM
>>393
何という頭でっかち
スカスカの脳みそに曖昧な知識を詰め込むぐらいなら、脳みそに筋肉詰め込んでゴリゴリ筋トレすりゃいいのに

401無記無記名 (ワッチョイ 9fa8-F0TO)2019/05/14(火) 12:46:50.46ID:56AKVgmP0
クソガリが基本以外のことやってたら変な目で見るけど
マッチョが同じことやっててもそうは見られない
ジム内では見た目が全て
ガリのドヤ程意味不明なものないわw

402無記無記名 (スフッ Sdbf-47b4)2019/05/14(火) 12:57:03.57ID:l6pqHkH6d
>>401
これわかる
マッチョのチーティングは追い込んでるな...ってなるけどクソガリのチーティングはやれやれって目で見てしまうわ

403無記無記名 (ワッチョイ 9f30-gMth)2019/05/14(火) 13:13:54.07ID:LmTWFs6K0
>>391
種目の内容は単関節種目書いたんだから許しておくれ
種目の内容で言い間違いはわかるっしょ

一応ワッチョイでログ辿ってくれればある程度の知識あるのはわかってくれると信じる

404無記無記名 (アウアウエー Sadf-R5UC)2019/05/14(火) 13:47:21.74ID:5YKioBqfa
ガリのケツ浮かしベンチプレス
「パーシャルな上に腰の反動であげてやがる」
マッチョのケツ浮かしベンチプレス
「デクライン狙いか高重量慣れしたいのね」

ガリの反動アームカール
「二頭に負荷乗ってねーw」
マッチョの反動アームカール
「すごい高重量扱ってんなー」

ガリのベンチプレス40キロ
「まあ、そうだよなあの体だと」
マッチョのベンチプレス40キロ
「ドロップダウンかウォームかパンプアップか」

ガリのパワーラック
「シャドーボクシング、アームカール、サイドレイズ、柔軟」
マッチョのパワーラック
「デッド、ベントオーバー、スクワット」

405無記無記名 (スプッッ Sd3f-KQ+C)2019/05/14(火) 13:49:18.88ID:bgqvkuxhd
ガリ初心者の頃は基本種目で教科書通りやるのが1番の近道だからな

406無記無記名 (ワッチョイ 171e-vM1y)2019/05/14(火) 13:49:36.46ID:sSxE33AX0
>>403
お前本当にキモイ

407無記無記名 (ワッチョイ 9f6b-QnmT)2019/05/14(火) 14:02:13.98ID:9FRBLrVr0
>>404
ダウト。ベンチプレスで最低60kgだろ。40はないわ

408無記無記名 (アウアウカー Saeb-lMmt)2019/05/14(火) 14:07:58.08ID:7MTRgrOEa
>>407
フォームチェックで40はあるよ、胸オフの日に

409無記無記名 (ワッチョイ 17b8-tqkc)2019/05/14(火) 14:31:26.79ID:5UIzOjqt0
>>403
辿るの面倒だから
もう一度一覧表で作成してくれ

410無記無記名 (ワッチョイ bf40-vVMj)2019/05/14(火) 15:01:18.73ID:J7Kv3CUO0
>ガリのベンチプレス40キロ
>「まあ、そうだよなあの体だと」
>マッチョのベンチプレス40キロ
>「ドロップダウンかウォームかパンプアップか」

速度と軌道安定度でわかるだろそんなの
ガリでも40できっちりやってりゃ問題ない
リハビリの奴もいる
どっちにしてもそんなもんジロジロ見るなキモデブ

411無記無記名 (ワッチョイ 171e-vM1y)2019/05/14(火) 15:29:39.05ID:sSxE33AX0
>>407
ダウトって日常でも使ってる奴いるんだww

412無記無記名 (ワッチョイ 9f6b-QnmT)2019/05/14(火) 15:59:52.30ID:9FRBLrVr0
>>411
おまえにとっては5ちゃんが日常だもんな

413無記無記名 (ワッチョイ 171e-vM1y)2019/05/14(火) 16:32:26.07ID:sSxE33AX0
カードゲームの時以外って意味が分からない低脳が使うんだなw

414無記無記名 (ワッチョイ 9f6b-QnmT)2019/05/14(火) 17:01:50.84ID:9FRBLrVr0
>>413
お前ホントキモい

415無記無記名 (ワッチョイ 9fdd-oWYU)2019/05/14(火) 22:11:57.62ID:qt3iUwXZ0
>>413
申し訳ないがこれはキモいわ

416無記無記名 (ラクッペ MM4b-cH3A)2019/05/14(火) 22:54:07.62ID:5lN0JbuFM
リストカールってやる意味ないの?
めちゃくちゃパンパンになるけど

417無記無記名 (アウアウウー Sa1b-7DOq)2019/05/14(火) 23:07:55.74ID:9NmS0wPba
背中とか腕とかきたえてたら自然に鍛えられるし個別で鍛える必要はあまりない
より肥大させたいなら別だけどビルダーでも前腕を熱心にやってる人は少ない

418無記無記名 (ラクッペ MM4b-cH3A)2019/05/14(火) 23:13:37.12ID:5lN0JbuFM
>>417
ストラップやグローブを使ってますがなるべく使わない方が良いですか?
前腕だけ特に細いので気になってます

419無記無記名 (ワッチョイ bf2a-X39E)2019/05/14(火) 23:59:01.96ID:TUxrGio00
俺は一瞬だけ強く握り込んで脳のリミットを解除する
だから無駄な握力を使うリストカールは必要ない
ジムで大声出すのはアレだし

420無記無記名 (ワッチョイ d7e8-MaHU)2019/05/15(水) 00:54:10.83ID:jvSRkdxQ0
でも腕はやったらやっただけ明らかに筋肉つくよ、地味トレだけど。細い人はやったら良いと思う夏だし。ぎっさんも言ってたし。

421無記無記名 (ワントンキン MM7f-8Yy7)2019/05/15(水) 01:11:24.98ID:Bps3vLe5M
全体像を見て腕のボリュームもっと欲しいと思うならやった方がいいとは思う

422無記無記名 (ワッチョイ 9ff6-VF4v)2019/05/15(水) 02:16:58.63ID:I2xnuGGG0
>>416
意味ないどころかリストを狙って鍛える数少ない種目。でもクソガリ御用達種目なのも事実で、おかげて必要以上にここで叩かれてるよ。風評被害もいいところだ。

423無記無記名 (ワッチョイ bf40-vVMj)2019/05/15(水) 11:22:03.39ID:4w8PghKs0
>>416
別にやってもいいよ

やってもいいんだけど、なぜ中級者以上からバカにされるかというと、
腹筋と同じ理屈
他の種目やってたら必然的に使うので、わざわざやるまでもないのと、あとは効率が悪い

それでも、ガリガリすぎて弱点だと思うのなら毎日やってもいい
よく48-72時間だとかテンプレ系のクソブログが書いてるけどあんなもん信用すんな
弱点部位は毎日やっていい

424無記無記名 (ワッチョイ bf40-vVMj)2019/05/15(水) 11:23:42.12ID:4w8PghKs0
しかし優先順位としては低い
ちゃんと主要な種目をストラップなしでこなしてたら握力は限界に来る
リストカールなんかする余力はなくなると思う

425無記無記名 (ワッチョイ bf40-vVMj)2019/05/15(水) 11:26:03.11ID:4w8PghKs0
>>418
まず始めたばかりの人は握力から先に限界が来てしまって使いたくなるのはわかる
まず使わずにやって握力が限界に来てしまったらそこから使い始めたらいい

426無記無記名 (ワッチョイ 17b8-Ij5h)2019/05/15(水) 14:08:45.77ID:Bv3sWj4B0
初心者ほど使うべきでしょ
ないと握りこみすぎたりそちらにばかり気を取られて正しいフォームが身につきにくい
またストラップありの重量増やすことによって今までストラップないときつかった重量がストラップ無しで行けるようになる

427無記無記名 (アウアウカー Saeb-oWYU)2019/05/15(水) 14:32:37.16ID:xrFhBMcJa
トレーニング初心者なんて何一つギアはいらんよwww

428無記無記名 (ワッチョイ bf40-vVMj)2019/05/15(水) 17:12:16.83ID:4w8PghKs0
>>426
おまえの考えはそうなんだな

俺の考えとしては、初心者なんて10-15repくらいでセット数増やしたほうがいい
筋肉で支える感覚が見についてないうちから、
スラトップなんぞに頼ってまで6-8repなんか扱わないほうがいい
クソガリのトレ見てればわかる事だが、
とにかく初心者は効かせる事よりも運動する事に意識がむいて関節で支えるからケガするよ

429無記無記名 (ワッチョイ 9f44-/TB2)2019/05/15(水) 18:50:05.21ID:LHT5T/rq0
それな
youtuberアパレル着た格好だけいっちょ前なクソガリが5rep×5セットのトレしてたけど5repしか扱えない重さで効かせる感覚なんか養えねえっつーのよ
真似ばっかするクソガリを量産するyoutubeはこういう弊害も抱えてる

430無記無記名 (ワッチョイ 9fec-5AMV)2019/05/15(水) 18:52:21.69ID:m7V4OdxF0
あれ?ここはクソガリ陥れてさっさと追放したいスレじゃないの?

431無記無記名 (アウアウエー Sadf-R5UC)2019/05/15(水) 19:02:56.70ID:e3odZOHra
そだよ、だからクソガリは長時間独占してたらすぐ店員呼んでるわ

432無記無記名 (アウアウカー Saeb-IsoH)2019/05/15(水) 19:08:31.49ID:00caCQOha
>>428
フリーウェイトやマシンが空かなくなるから「1セットだけにしたほうがいい」ってアドバイスしといてくれよ。

どうせ何セットやったってクソガリなんだからwww

433無記無記名 (アウアウウー Sa1b-Ij5h)2019/05/15(水) 19:10:18.52ID:yOQ3zf+Xa
>>428
初心者にはボーナスがあってな
すぐに握力が追いつかなくなるんだよ

434無記無記名 (アウアウウー Sa1b-Ij5h)2019/05/15(水) 19:11:00.89ID:yOQ3zf+Xa
>>416
ないなー

435無記無記名 (ワッチョイ 777d-8Yy7)2019/05/15(水) 19:51:44.56ID:RTzs3dm50
>>429
高重量低レップのセットで組むのは効かせる感覚を掴めてるからこその物だよなぁ
初心者がやるものではないわな

436無記無記名 (スプッッ Sd3f-H3eU)2019/05/15(水) 20:41:35.70ID:+8YYCP7Zd
ジャガ佐藤はリストカールやってたな

437無記無記名 (ササクッテロレ Sp8b-wfIi)2019/05/15(水) 22:05:54.51ID:ybFh0x5Fp
ケーブルマシンを最後離すと最高にテンション上がるぞ
周りの注目集められて最高だぞ!
初心者はこれ覚えておけよ

438無記無記名 (ワッチョイ 9fb8-Vhni)2019/05/15(水) 22:06:41.20ID:2nTMWh+Q0
>>428
本人がいいならどうでもいいだろ
騒いだりとかじゃないなら別に好きにすればいい
階段でもバナナの皮でも怪我なんかどこでもできる
トレーニングで怪我したから何なのさ?怪我したらしたでいいじゃない
今日スクワットでスマホをセーフティバーに置いてやってる人いて頭いいなと思った

439無記無記名 (ワッチョイ 97ab-rivE)2019/05/15(水) 22:46:49.18ID:+KR7zmwp0
>>437
やるのは勝手だが、すぐに退会処分になると思うよ

440無記無記名 (アウアウウー Sa1b-1F/n)2019/05/15(水) 23:05:49.38ID:/38MBcKKa
1sの一番小さなダンベル持って鏡の前で片手サイドレイズしてたガリが空いてる手でスマフォいじってたわ
サイドレイズする時間ぐらい集中できないからガリなんだよ

441無記無記名 (アウアウウー Sa1b-mZdh)2019/05/15(水) 23:13:34.17ID:GPIfQ0IDa
床引きデッドリフトは背中の種目なのでいかにバウンドさせるかだ
重いっきり床に叩きつけて膝までバウンドしたところを引き切る

基本的にはマシンも同じ原理

442無記無記名 (ワッチョイ bfcc-mZdh)2019/05/15(水) 23:23:40.62ID:M0yr8C6Y0
バウンド種目のことか
海外の有名なビルダーが最近取り入れてるよね
バウンドさせることで普段扱えない高重量が扱えるしバチバチに入るよな

443無記無記名 (ガラプー KK2b-T3ak)2019/05/15(水) 23:30:28.70ID:AFpAzTdWK
某ボディビルダーのメニューにリストカールがあるんで真似して時間が余った最後にやってる
時間が無いときは省略

444無記無記名 (ガラプー KK60-ryBg)2019/05/16(木) 00:05:16.47ID:Tz6MXsMGK
>>441
目から鱗な感じだけどソレだとトップサイドでいいんじゃないの?

445無記無記名 (ワッチョイ f6ee-8NB0)2019/05/16(木) 00:34:55.36ID:19G7kiOi0
パワーラックでシーテッドスマートホンだけは萎えるな
滅茶苦茶でもトレーニングしてる人は全然マシだわ

446無記無記名 (ワッチョイ 4bec-HOgd)2019/05/16(木) 00:36:05.08ID:kj/Mftjn0
長時間スマホいじってるのはガリばっかだな

447無記無記名 (ワッチョイ a6b8-/o61)2019/05/16(木) 00:36:19.46ID:A1ugwvpX0
>>442
誰がやってるの?
最近、海外ビルダーの動画は全然チェック出来てないんだよね
よかったら教えて

448無記無記名 (ワッチョイ f244-YhJj)2019/05/16(木) 00:46:29.81ID:hP6oNyxT0
ネタに乗っかる人とマジレスする人とでなかなかカオスなスレだな

449無記無記名 (ワッチョイ a6b8-/o61)2019/05/16(木) 00:49:32.16ID:A1ugwvpX0
疲れてるからボーっと読んでた
ネタかよw

450無記無記名 (ワッチョイ 984c-mhDr)2019/05/16(木) 01:27:58.51ID:x6wNBhbW0
ガリでもない太ってるというほどでもないヌボーっとしたヤツらが最近多い
スマホ片手にマシン使うからいつまでも終わらない
トレが辛いのは分かるけど、だからってスマホ見てたら余計に時間かかるってなんで思わないんだろう

451無記無記名 (ブーイモ MM5e-yzpl)2019/05/16(木) 06:55:42.27ID:ao0JwuE7M
ついにうちのジムでマシンごとに「スマホ禁止!」シールが貼られてた

じゃあジムのアプリも使っちゃダメってことですかね?

452無記無記名 (ササクッテロラ Spd7-4oi1)2019/05/16(木) 07:15:04.66ID:xxorB8w4p
その時くらいマシン離れろよ

453無記無記名 (スッップ Sd70-GI0e)2019/05/16(木) 08:25:59.71ID:/wA2it4Hd
>>451
はい

454無記無記名 (ワッチョイ f877-aNWx)2019/05/16(木) 09:08:50.05ID:3uKmdu0j0
>>451
使っていいんだよ、マシンから離れてな

455無記無記名 (ワッチョイ 0640-8NB0)2019/05/16(木) 10:34:28.20ID:opn433Bc0
>>450
筋肉はないのに脂肪が20-30%くらい乗ってる連中だろ
まあなんの知識も指導者もつけず何となくはじめて筋トレの楽しさがわかるまではそんな感じだよな
慣れたら辛いどころか楽しいだけだし

456無記無記名 (アウアウエー Sa6a-z+We)2019/05/16(木) 12:06:49.12ID:npn6rGMma
>>450
うちはそういうやつガリが多い
30分超えたら店員呼んでどかしてる

457無記無記名 (ワッチョイ 0640-8NB0)2019/05/16(木) 12:51:54.20ID:opn433Bc0
957 名前:無記無記名 (ワッチョイ bfdf-1igi [115.36.16.39])[sage] 投稿日:2019/05/16(木) 08:11:40.52 ID:uH9G53DT0
ここで食え食え言われたからがんばって食いまくったら体重は増えたが
腹がでて痩せの幼児体型になってよけいにみっともない体になってしまった・・・
後悔していま人生初の減量してるよ
食うにしてもある程度クリーンなものだけにした方がいいよ


ウ板住人にリンチされた哀れなクソガリの成れの果てw
情報は質問じゃなく自分でつかみにいかないとな

458無記無記名 (ササクッテロラ Spd7-4oi1)2019/05/16(木) 17:04:16.76ID:xxorB8w4p
随分古いコピペのコピペだな

459無記無記名 (アウアウウー Sa30-53Kk)2019/05/16(木) 18:20:24.47ID:cMV1EyE3a
ヌルいトレで食いまくってればそらそうなるわな

460無記無記名 (スフッ Sd94-OrQS)2019/05/16(木) 22:16:33.84ID:ycNXIwjCd
なんちゃってパーソナルトレーナーくっそ増えたな
トータル300もないようなやつになに教わんだよ

461無記無記名 (スッップ Sd70-tG3l)2019/05/16(木) 22:17:05.61ID:2anTpqA7d
肩幅がなく全体的に丸みを帯びた、洋梨のような
体型の人けっこういるよな。脂肪が多いと体が
勘違いして女性化すると言われてるけど、そんな感じ

462無記無記名 (ササクッテロレ Sp10-9PbN)2019/05/16(木) 22:18:36.67ID:zchAutrkp
逆に骨格のデカイガリ見たら難癖つけて辞めさせるようにしてるわ
才能だけのやつムカつくわ

463無記無記名 (ササクッテロレ Sp10-9PbN)2019/05/16(木) 22:19:53.76ID:zchAutrkp
180オーバーで肩幅広いガリとかマジでムカつく

464無記無記名 (スッップ Sd70-tG3l)2019/05/16(木) 22:38:57.16ID:2anTpqA7d
男のくせにゴツゴツしてない凹凸(おうとつ)のない体した奴はエストロゲンに犯されてるだろ〜
一見、痩せて見えるような奴も脱いだら、女性化乳房とか多いからね

465無記無記名 (アウアウカー Sa0a-jpKv)2019/05/16(木) 22:47:44.78ID:9U1k6uR7a
ラリーウィールよりプロカスの方が日本じゃモテる

466無記無記名 (ササクッテロレ Sp10-9PbN)2019/05/16(木) 23:14:04.41ID:zchAutrkp
180オーバーなんてただでさえ女抱いてきてんのに更に抱く気かよ
女トレーニーに話しかけんな、女もライン交換してんじゃねーよ
マジでムカつくわ

467無記無記名 (ワントンキン MM1a-RMRF)2019/05/16(木) 23:37:47.45ID:GAx48GIMM
イケメンならしゃーない

468無記無記名 (ワッチョイ 30eb-cPW8)2019/05/17(金) 07:18:18.92ID:lLZAlAF80
>>466
嫉妬w
そういう考えは顔にでっから
余計モテない悪循環だぞ

469無記無記名 (スッップ Sd70-tG3l)2019/05/17(金) 07:30:52.36ID:l0aNkiNkd
カネキン
「ベンチプレスは皆さんの方が挙がります。でもトレーニングは重量だけではありません」

エドワード
「収縮を意識すれば軽い重量でも効かせられます」

最近は高重量を追わない人が多いけど、
この辺に影響されてるんだろうね

470無記無記名 (ブーイモ MM98-yzpl)2019/05/17(金) 07:52:24.78ID:/b9XJDXuM
そっか、じゃあ俺も60キロで無理する必要はないんだな

471無記無記名 (スフッ Sd94-SH9N)2019/05/17(金) 07:59:46.80ID:UXqK48CMd
>>469
2人とも高重量の日と低重量の日をキチンともうけてる
ボディメイクはバランスが大事だから
そんな一部分を抜粋してミスリードは良くない

472無記無記名 (ササクッテロラ Spc1-XKn7)2019/05/17(金) 09:27:50.02ID:hFE6w/D7p
>>466
俺はお前と酒飲みたいわw

473無記無記名 (アウアウカー Sa0a-Qul6)2019/05/17(金) 09:38:59.65ID:THG4Ibt0a
>>469
ステ使ったことのないキッズには分からないだろうけど、ロイダーはパンプが筋肥大の鍵なんだよ
ナチュラルよりも高重量持たずにパンプを重視する人が多いのはロイダーの証
ステやってみたらこの意味がわかるよ

474無記無記名 (スフッ Sd94-SH9N)2019/05/17(金) 09:50:58.11ID:LKo0xM3qd
最初から嫉妬でアンチやりたいんですって書けばいいのにめんどくさい人だなあ

475無記無記名 (アウアウカー Sa0a-Qul6)2019/05/17(金) 10:08:13.21ID:RqbJqUIXa
>>472
わかる
非モテはみんな友達

476無記無記名 (ブーイモ MMfd-5qjP)2019/05/17(金) 10:38:27.44ID:QpYHEb6OM
>>469
関節は消耗品だからだぞ
重い物を持ち上げるテクニックなんか求めてない
筋肉がつけばそれでいい

477無記無記名 (ワッチョイ b71e-Q2B8)2019/05/17(金) 11:12:51.49ID:NrVOs97P0
未だに筋肥大にも重量しか道は無いとか思ってるって情弱だよね

478無記無記名 (ササクッテロラ Spd7-4oi1)2019/05/17(金) 11:16:26.92ID:5C24t4Hjp
ユーザーがパンプ重視なのは、筋力が爆発的に伸びて関節が持たないからじゃなかったっけ? パンプアップの重要性はナチュラルでも変わらんし。

479無記無記名 (オッペケ Sr5f-OrQS)2019/05/17(金) 12:02:20.94ID:5uj+YoWlr
>>477
ロニコーやジョニジャクみーんな高重量だよ
ジェイも途中から高重量メインでやってオリンピアとったし

480無記無記名 (ブーイモ MMfd-5qjP)2019/05/17(金) 12:20:26.01ID:QpYHEb6OM
>>479
だから何なんだとしか言いようがない

481無記無記名 (アウアウカー Sa0a-Qul6)2019/05/17(金) 12:20:42.42ID:mcNYM694a
高重量と効かせるって対極なの?
効かせる方も重量上がっていくじゃん

482無記無記名 (ブーイモ MMfd-5qjP)2019/05/17(金) 12:47:08.08ID:QpYHEb6OM
>>481
対極というか手段の違いだよ
同じ目的地に行くのにタクシー使うか電車で行くかの差
最短高コストか遠回り低コストかの違い
急いでないのにタクシー乗る必要ないだろってだけ

483無記無記名 (ワッチョイ 0640-8NB0)2019/05/17(金) 13:38:09.91ID:ElZ0gcd/0
>>469
それに影響されたわけじゃないが論文とかもいろいろ出てるし
試行錯誤という意味もある
俺も重量追求はやめてる 装備もなし

クソガリのほうが重量追求する傾向だな
昨日も60キロのベンチプレスをパーシャルでやってる奴だの、プルプルと折れそうな軌道であげてる奴とかいたわ
後者はあきらかに肩、三頭の筋力不足 それをギアで補うという悪循環
ベンチだけで補助やらないとこうなる

484無記無記名 (ワッチョイ f6b8-MvwS)2019/05/17(金) 13:56:19.99ID:uVygXGnI0
>>475
>>466は180オーバー男に恋してるんじゃねえか?
そいつが女と親しく話して嫉妬してるとも読める
そして>>472は寂しい>>466のことを狙って誘ってると考えられる

485無記無記名 (ワッチョイ 350b-jpKv)2019/05/17(金) 15:04:18.07ID:0Y//sQUO0
前いってたジムにいた某ビルダーはベンチいつも60でやってたけどベンチ170のトータル600は固い
チビデブリフターよりはるかにバルクあったなもちろんユーザー
あとブラジル人もインクラインダンベル30で腕50あったわ

486無記無記名 (ワッチョイ 350b-jpKv)2019/05/17(金) 15:06:36.07ID:0Y//sQUO0
俺は捨てやめて25キロ落ちたからな
サイクルロングで組むと勝手に死闘の外とか張り出すし
何もしてないカーフですら膨らむからな
今は週2の山本方式の健康維持レベル笑

487無記無記名 (ワッチョイ b71e-Q2B8)2019/05/17(金) 15:37:56.13ID:NrVOs97P0
>>479
だよってww
昔の選手じゃねえか
そいつらの頃はそれが常識だったんだよ
”未だに”って書いてあるだろ
文盲か?

488無記無記名 (アウアウカー Sa0a-jpKv)2019/05/17(金) 16:27:00.57ID:Ya/1PiGWa
キングカマリがそれのコメント出してるやんだから

489無記無記名 (ワッチョイ b6cd-TfzP)2019/05/17(金) 16:50:35.80ID:mnMkS0y00
>>486
ジムに厚みなくてペラペラなんだけどカットだけ凄いのがいるんだが、元ユーザーなんかな
割と若そうに見えるんだけどな。ほぼダンベルとマシンだけでやってる印象
1回だけデッドやってたけど腰曲がっててめちゃくちゃなフォームで140をバウンドで2レップしか出来てなかった

490無記無記名 (ワッチョイ 0640-8NB0)2019/05/17(金) 17:08:18.65ID:ElZ0gcd/0
クソガリもキモいが人の事じろじろ観察してる常連もキモい

491無記無記名 (ワッチョイ 8491-I4vX)2019/05/17(金) 17:12:31.78ID:Gb14yStT0
クソガリ(笑)とはただ細い者を呼ぶのではなく、見合わない重量をガチャガチャ扱ったり突飛なオリジナルトレを行なったりするマナーの悪い者を呼ぶ蔑称である
殆どのクソガリは桜とともにジムに咲き、夏とともに過ぎ去るのだが、まれにトレーニングを継続できるものがいる
それがフィジーク(笑)
もちろん一般的なフィジーカーに対しては敬意を表する上での蔑称である
見合わない重量で山澤、Jin等のyoutubeから仕入れたトレを行い、1レップ目からヘビーデューティをしているかのようなうめき声をあげ、ダンベルを落とし、インターバルでポージング
もうそろそろシャイニーのはちゃめちゃトレをやりだす者も現れるだろう

492無記無記名 (スププ Sd70-SH9N)2019/05/17(金) 18:30:29.19ID:hJ2IMm4Yd
最初から嫉妬でYouTuberアンチやりたいんですって書けばいいのにめんどくさい人だなあ

493無記無記名 (アウアウカー Sa0a-Qul6)2019/05/17(金) 18:37:09.09ID:aWRhoUpEa
>>482
ほーん
どれくらい無理したら高重量になるのかわからんからこの手の話はずっと謎だわ

494無記無記名 (ワッチョイ 0640-8NB0)2019/05/17(金) 18:55:48.38ID:ElZ0gcd/0
筋トレは一生続ける覚悟のない奴がやっても無駄だからな

495無記無記名 (オッペケ Srea-TDKC)2019/05/17(金) 18:58:31.75ID:de/j0sGcr
>>483
肩を補うギアってなんのこと言ってんの?

496無記無記名 (ササクッテロレ Sp10-9PbN)2019/05/17(金) 19:51:40.55ID:qchdwb6kp
今日は待ち合わせしてトレーニングしてやがった。
ジムは出合い系じゃねえぞ。

497無記無記名 (オイコラミネオ MMb6-QN3h)2019/05/17(金) 20:00:43.78ID:x83pQmZtM
肘の角度が20°〜30°しか動いてない謎逆手チンニングするヒョロガリ笑っちゃう

498無記無記名 (ワッチョイ 70b8-9PbN)2019/05/17(金) 23:38:42.60ID:9F+aHJej0
ストレッチロールで盛ってんじゃねーよ

499無記無記名 (ワッチョイ a6b8-mhDr)2019/05/18(土) 02:57:48.93ID:v5ExokQB0
>>469
ステロイダーの戯言間に受ける知恵遅どもが可哀想だな

500無記無記名 (ワッチョイ b71e-Q2B8)2019/05/18(土) 07:03:46.37ID:JxkE2b7i0
未だに重量のみとか思ってる情弱の方が可哀そう
そんでもってステロイダーに限定されるとか思ってるってw
馬鹿すぎw

501無記無記名 (ササクッテロ Spea-XxG1)2019/05/18(土) 08:16:31.34ID:gjT+pcfgp
>>463
もこみちが頭に浮かんだ

502無記無記名 (ワッチョイ 703d-JxJB)2019/05/18(土) 10:39:01.07ID:tMYNERLj0
サッカーのユニフォーム着て腕まくりパーシャルオルタネイトダンベルカール
からのパーシャルコンセントレーションカール
締めに腹筋チラ見せの黄金コンボを見た

余りにもテンプレすぎてネタかと思ったわ

503無記無記名 (ワッチョイ a6b8-/o61)2019/05/18(土) 10:48:02.82ID:0cXr7b7B0
>>502
そのくらいなら無害だしかわいいもんだよ
ただそういうのがグループで来ると途端にウザくなるし実害が出てくる

504無記無記名 (オッペケ Srea-9iKI)2019/05/18(土) 11:23:41.21ID:+ZfGT3oYr
多分フィジークが好きなクソガリが糞スクワットしていたな
90キロくらいでパラレルに少し満たないくらいのハーフでやっていた
トレーナーに立ち上がる時に毎レップ腰を持ってあげてくださいとか頼んでいたなw
トレーナーも一回目から補助する必要ありますか?とかセット終わったあとに体がけっこう前に流れていて危なかったですとか言っていてやりたくなさそうだったw
そりゃトレーナー自身も怪我する可能性あるしな
そんなことやらずに重量もっと軽くして40か50キロくらいでパラレルかフルスクワットすればいいのにプライドだけは高いのだろうか?
面白くて仕方がなかった

505無記無記名 (ワッチョイ 6e26-Q2ES)2019/05/18(土) 11:37:59.30ID:EdyPsQA70
たまごっちみたいなのがベンチ台をスマホいじりと糞みたいな重量のベンチで40分位占領してたわ。

506無記無記名 (ワッチョイ baa8-QN3h)2019/05/18(土) 11:38:13.17ID:Zn6mXbBF0
もやしと小デブの2人組が何故かプリチャーカールプルオーバーやってて怖かったわ
誰の真似だよ…

507無記無記名 (ワッチョイ b71e-Q2B8)2019/05/18(土) 12:03:50.38ID:JxkE2b7i0
>>504
お前ってジムに人間観察しに行ってるの?w

508無記無記名 (ワッチョイ 0640-8NB0)2019/05/18(土) 12:10:13.33ID:VtjYcSS20
観察君w

509無記無記名 (スップ Sd02-YByC)2019/05/18(土) 12:42:41.77ID:qPQoGZijd
スポーツとかで慢性的に膝痛めてる人はフルスクワットどころかパラレルでも膝が痛かったりするのよ
スポーツ選手ならフルスクワットやらなくても本職で結果出てるならハーフでも問題無いのでは?

510無記無記名 (アウアウウー Sa08-53Kk)2019/05/18(土) 12:47:42.08ID:KvGPerYLa
お前らがクソガリを観察している時、クソガリもまたこちらを観察しているのだ

511無記無記名 (ワッチョイ 4bec-HOgd)2019/05/18(土) 12:51:45.83ID:LJmQJpTj0
観察するのはキモいけど、邪魔な奴は嫌でも目についてしまうのは仕方ない
長時間スマホ君とか、ガッシャンガッシャンうるさい奴とか、体臭やべえ奴とか

>>504は人を観察するためにジム行ってるキモい奴
ほんと、人のやってることジロジロ見てくる奴多すぎ
言いたいことあるならその場で言えよ雑魚

512無記無記名 (ワッチョイ 4bec-HOgd)2019/05/18(土) 12:56:36.73ID:LJmQJpTj0
ベンチで深く下ろすと肩に痛みが出るので浅めにやってたことあったな
>>504みたいな奴に陰口書かれてたのかな
アドバイスのつもりならその場で「もっと深く下ろさないと効かないよ」と言ってくれれば、こちらも事情を説明するんだが
人をバカにするために観察しているような気色悪いゴミもいるからなぁ

513無記無記名 (オッペケ Sr88-JxJB)2019/05/18(土) 13:03:46.03ID:P/7MQY5vr
>>509
フルスクワットどころかという認識は間違ってる
深くしゃがんでも膝の負担は増えない
むしろ浅い方が筋肉に対して重いものが挙げられるから負担は増える

514無記無記名 (ワッチョイ 2492-FCY3)2019/05/18(土) 13:09:04.97ID:0M3Zj9ZA0
YouTuberが言ってたことを得意げに語りながらトレしてるクソガリ二人組
「チーティング使わずにシーテッドサイドレイズやろう」とか言いながら14kgのダンベル持ってきた時はたまげたね
もちろんチーティング使いまくりだし、しかも挙がってないし

なのに「めっちゃサイドに効いたわ〜」ってドヤ顔
こっちが恥ずかしくなる

515無記無記名 (ワッチョイ a644-A9rj)2019/05/18(土) 13:18:15.99ID:p5UJP4Uy0
>>514
ほんまにこういう奴らがおるからジムは面白い

516無記無記名 (ワッチョイ 54ed-53Kk)2019/05/18(土) 13:23:59.14ID:ju+ElLTP0
いつがガリの発生時期だって?

517無記無記名 (ワッチョイ a6b8-/o61)2019/05/18(土) 13:29:31.93ID:PDwADx790
>>514
逆に2kgとかのクソ軽いのでやってる奴も笑える
けどな

518無記無記名 (ワッチョイ 70b8-9PbN)2019/05/18(土) 13:30:24.62ID:PS2wVyZE0
>>516
4-6月

519504 (オッペケ Srea-9iKI)2019/05/18(土) 13:42:35.11ID:+ZfGT3oYr
>>507
インターバル中に暇だから見ることがある
暇潰しになっていい
90くらいでハーフで補助とか笑いをこらえるのに必死だったわ

520無記無記名 (ワッチョイ 0640-8NB0)2019/05/18(土) 13:44:16.48ID:VtjYcSS20
>>502
手二本、脚二本、チンポ一本生やしたテンプレ人間が何ほざいてんだ
おまえと同類よ

521無記無記名 (スップ Sd02-YByC)2019/05/18(土) 13:51:17.82ID:qPQoGZijd
>>513
正確にはしゃがんでる時は確かに痛くないだろうね
怪我のタイプにも寄るだろうがパラレル辺りからしゃかむまでに高負荷をかけてると痛みが出る場合が多い

522無記無記名 (ワッチョイ 2492-FCY3)2019/05/18(土) 14:06:54.36ID:0M3Zj9ZA0
ジムって他人のトレーニング見たり、他人と自分を比べてモチベーションにしたり出来るのもメリットだと思うから、見るのも見られるのも全然いいと思うんだけど

とんでも理論の謎トレーニングやってるクソガリ合トレ野郎は許さん

523無記無記名 (ワッチョイ b71e-Q2B8)2019/05/18(土) 14:13:43.26ID:JxkE2b7i0
観察して何もその場で言えなくてここで憂さ晴らしw
恥ずかしい奴らw

524無記無記名 (ワッチョイ 0640-8NB0)2019/05/18(土) 14:20:52.00ID:VtjYcSS20
恥ごときにプルプル震えてるんじゃねえよカスwwwwwwwwwwww
まずアメリカ国旗のパンツをはいてトレーニングしろ話はそれからだブタザコwwwwwww

525無記無記名 (スフッ Sd94-G5S0)2019/05/18(土) 14:21:30.16ID:p4Zki1OOd
フィジークって皆性格悪いよね
外見ベタベタ仲良くしてるけど影ではステ野郎呼ばわりしてる

526無記無記名 (アウアウウー Sa08-ffZ4)2019/05/18(土) 14:33:51.02ID:6qU2xeR1a
ガリがガリにライイングサイドレイズのやり方教えてた
「いやそれでもいいけどそれだと肩全体に効くから肩の中央に効かすならもっと下から回して」とか教えててまあ言ってることは間違ってないけどまだまだガリで肩の筋肉ないに等しいんだから全体に効かせるメニューメインでやったほうがよくないか? と思ってしまった
頑張ってるのはわかるんだけどインターバルの度にフィジーカーの肩を張って腰に腕をあてるポージングしててなんかウザかったわ

527無記無記名 (スップ Sdc4-qY1O)2019/05/18(土) 14:36:03.15ID:edSXZ7Gpd
パワーラックでシャドーしてたやつはこの前いたなあ

528無記無記名 (オッペケ Srea-9iKI)2019/05/18(土) 14:50:17.40ID:+ZfGT3oYr
>>513
同意
ハーフやクオータだと無理矢理でも挙げられてしまうから体の負担が大きいと思う

529無記無記名 (オッペケ Srea-9iKI)2019/05/18(土) 14:53:16.14ID:+ZfGT3oYr
>>525
自分から積極的に話しかけてるのに影で悪口言ってるやつはよくわからないな
嫌なら自分から関わろうとしなければいいのに
自分は嫌いな奴に自分から話しかけることはないな
嫌いな奴から話しかけられることはあるが、もう二度と話しかけてくるなよって感じの態度で接する
それでだいたいの奴は察してくれる

530無記無記名 (ワッチョイ 0640-8NB0)2019/05/18(土) 15:02:20.44ID:VtjYcSS20
関わることのない相手に好きだの嫌いだの感情なんか持つなよ 無駄だぞ

531無記無記名 (ワッチョイ a6b8-/o61)2019/05/18(土) 15:11:55.59ID:zqTo2YQO0
>>526
そういう奴らの横で14とか12で綺麗に15回とかのサイドレイズやってたら5分後にはいなくなるから面白い
僧坊発達させたくないのか知らんけど、チマチマと女みたいな重さでサイドレイズやってるフィジーカーもどき野郎は好感もてんわ

532無記無記名 (エアペラ SD03-Wp9y)2019/05/18(土) 15:16:25.23ID:lZjoTDGGD
人が使ってるパワーラックで、インターバルとかで使用者がいないと見るやすかさずチンニングするクソガリが居る
穏やかな顔で様子を観察してるとはにかみながら「すんません」って言ってどっかに消える

533無記無記名 (ワッチョイ 3022-G5S0)2019/05/18(土) 15:31:42.44ID:bfU34MAM0
>>532
その場を離れるのもおかしい
離れる=使ってない
インターバル中にトイレ、水汲みは正直クソ
たまに話してだいぶ回転悪い

534無記無記名 (オッペケ Srea-9iKI)2019/05/18(土) 15:36:41.35ID:+ZfGT3oYr
>>532
一応一声かければいいのにな
丁寧に頼めばそれくらいいいですよという奴ばかりだろうに
小心者なんだろう
釣り場でもそんなやついる
近づくとすいませんと謝ってくるやつ

535無記無記名 (ワッチョイ a6b8-/o61)2019/05/18(土) 15:37:53.97ID:zqTo2YQO0
>>533
それは違う
トイレは仕方ないだろ
バッグやタオル、飲み物で使用中であることを示しておけば問題ない

536無記無記名 (ワッチョイ f6ee-8NB0)2019/05/18(土) 15:45:12.28ID:apZLdHp10
別に2〜3分のインターバル中は他の人が別メニューで使ってもいいだろ
さすがに心狭すぎ

537無記無記名 (ワッチョイ 5cb8-N32O)2019/05/18(土) 15:53:33.88ID:NyflIyEd0
パワーラックでチンニングする必要なくない?

538無記無記名 (スフッ Sd70-OrQS)2019/05/18(土) 16:14:30.17ID:pbKGB9Xvd
クソガリが突如開始する高速腕立てってなんの意味があるの?

539無記無記名 (ワッチョイ a6b8-/o61)2019/05/18(土) 16:17:37.38ID:zqTo2YQO0
>>538
周りへの威圧のつもりじゃない?w

540無記無記名 (ワッチョイ 0a64-bDB9)2019/05/18(土) 16:36:56.78ID:NIt1IqUK0
最近ガリほどタイツはいてる気がする

タイツはいてくる奴伸びない説
これどうだろう?

541無記無記名 (ワッチョイ 0a64-bDB9)2019/05/18(土) 16:38:53.40ID:NIt1IqUK0
あ、あと逆に伸びる奴は
顔見知りじゃない奴にもあいさつする

挨拶できるやつ伸びる説
どうだろう

542無記無記名 (ササクッテロラ Spd7-4oi1)2019/05/18(土) 16:40:51.89ID:C4EGUPcyp
人による説

543無記無記名 (ワッチョイ 8782-Qul6)2019/05/18(土) 16:46:35.78ID:n216BBRb0
>>541
ねえよwwww
ジムで挨拶しても何の生産性もないわwwww
自分のトレーニングだけに打ち込む場所で他人なんてどうでもいいだろwwwww

544無記無記名 (ワッチョイ f6b8-MvwS)2019/05/18(土) 17:00:45.56ID:e+geCxDS0
>>543
それだよなどうでもいい

545無記無記名 (ワッチョイ a6b8-/o61)2019/05/18(土) 17:03:37.72ID:zqTo2YQO0
>>543
だよな
俺は基本的にヘッドホンで音楽聴きながらトレやってて、挨拶するのは良いアドバイスくれそうな上級者の知り合い2、3人だけ

だけど去年一年間だけでいえばジム内で1番成長した人間だと思う

546無記無記名 (アウアウウー Sab5-55EA)2019/05/18(土) 17:14:11.30ID:0DtsTIrra
部活かよwww

547無記無記名 (ワッチョイ 1eb8-TDKC)2019/05/18(土) 17:14:34.96ID:zrxwd6de0
>>540
ニースリーブ履きやすくなるし上位のパワーリフターでも履いてる人いるけどな

548無記無記名 (ワッチョイ 0a64-bDB9)2019/05/18(土) 17:30:21.61ID:NIt1IqUK0
こんなに挨拶に反応する奴いるとはwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
オレが悪かったwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

549無記無記名 (ワッチョイ 0640-8NB0)2019/05/18(土) 17:32:12.67ID:VtjYcSS20
>>541
それはそのジムの性質によるだろ
ガチのビルダー目指してるような奴なら先輩と仲良くなるスキルがあるほうが好ましかった(過去形)
今はYoutubeで情報は手に入るからな

550無記無記名 (ワッチョイ 4da6-N32O)2019/05/18(土) 17:45:49.10ID:uhNH8v290
お疲れ様っす!!!!書き込んでもいいっすか!!?

551無記無記名 (ワッチョイ a6b8-/o61)2019/05/18(土) 17:46:52.43ID:zqTo2YQO0
>>550
とっとと書き込めや!クソガリ

552無記無記名 (アウアウカー Sa0a-jpKv)2019/05/18(土) 17:51:03.77ID:faNB7c4Ja
クソガリよりブスキモオタジジイのが痛いわ

553無記無記名 (ワッチョイ dfb8-Xfy/)2019/05/18(土) 19:24:55.37ID:qpqlF+x50
市営ジム行くとブックオフ並みの挨拶刷るとこがある

554無記無記名 (アウアウウー Sa08-ffZ4)2019/05/18(土) 19:29:30.42ID:6qU2xeR1a
>>541
挨拶されたくない人や変に知り合い増やしたくない人もいるからコミュニケーションの押し売りみたいに挨拶したり話しかけたりするのはどうかと思う
エレベーターの開ボタン押してもらってありがとうとかロッカーですれ違うときすみませんとか社会生活で最低限のマナーは守るけど

555無記無記名 (オッペケ Sr39-9iKI)2019/05/18(土) 19:56:33.06ID:nnZennHxr
>>554
たしかにそういうマナーは大事だな

ジムで挨拶されたり話しかけられてもつまんなかったら無視したり雑に扱ってたら、一人を除いて誰も話しかけて来なくなったわw
すごい何キロですか?と聞かれても自分で計算したらどうですかとぶっきらぼうな対応したり
でもトレに集中出来ていいわ

556無記無記名 (ササクッテロラ Spc1-XKn7)2019/05/18(土) 20:15:31.35ID:7VlIoWt7p
>>555
お前はキチガイだけどなw

557無記無記名 (ワッチョイ b6c0-EL+e)2019/05/18(土) 20:18:03.78ID:ZryRJ8JR0
つまんねーマジレス合戦じゃなくて今日見たジムのおもしろ初心者くんの話してくれ

558無記無記名 (ワントンキン MMac-qY1O)2019/05/18(土) 20:28:14.59ID:5Se7+G0XM
今日は常連しかいなかったしいつもに比べてかなり空いてたから逆にびっくりした

559無記無記名 (ラクッペ MM70-7WoL)2019/05/18(土) 21:17:49.20ID:TSaQE2FqM
クソデブは大発生しないんてますか?

560無記無記名 (ワッチョイ 70b8-9PbN)2019/05/18(土) 21:27:17.88ID:PS2wVyZE0
>>559
くそデブはもう辞めてるで

561無記無記名 (ワッチョイ 9fb8-bbQk)2019/05/18(土) 21:27:20.26ID:zWZ21A+n0
フラットベンチにペットボトルとか携帯電話置いて、近くのケーブルやってる奴。

これどかせってけちらしたけど、ああいう奴はバカなのか

562無記無記名 (ワッチョイ 30eb-cPW8)2019/05/18(土) 21:43:16.31ID:Yxbvh0GN0
脂のってますのシャツ着てる
クソガリがラックとダンベルとコロコロ
やってたわ
スクワットのインターバルでよくできるなw
つーか頭が脂でてきてんだと
自己紹介乙だと思ったわ

563無記無記名 (アウアウウー Sab5-55EA)2019/05/18(土) 22:06:36.89ID:wN0X41z0a
脳は脂肪でできてた気が

564無記無記名 (ワッチョイ 2492-FCY3)2019/05/18(土) 22:06:42.49ID:0M3Zj9ZA0
サイドレイズひとつにしても
目的を持って軽いやつでやってる人
「軽くても効かせられる!」と受け入りで考え無しに軽いやつでやる人
何も考えずに重いのぶん回してるアホ

一目見てすぐわかる

565無記無記名 (ワッチョイ a6b8-/o61)2019/05/18(土) 22:13:38.42ID:wJJnco/d0
>>561
さすがに初回は優しく教えてやれよ
一度説明したのに二度三度とやってればキレても仕方ないけどな

566無記無記名 (ワッチョイ 1ed5-5fy3)2019/05/18(土) 22:14:26.50ID:jCXTc90g0
無意味無駄にラック内でサイドレイズやってる

567無記無記名 (ワッチョイ 4a7c-55EA)2019/05/18(土) 22:15:04.15ID:8XXvTbTs0
重いのぶん回してるやつって大体可動域狭いし僧坊動きまくりだよね

568無記無記名 (ワッチョイ 52b2-My8G)2019/05/18(土) 22:23:15.83ID:YQfJahev0
身長170体重60キロはまだガリですか?

569無記無記名 (ワッチョイ f877-aNWx)2019/05/18(土) 22:41:06.66ID:L6ETi+lb0
>>568
ガリですね

570無記無記名 (ワッチョイ ae70-Wp9y)2019/05/18(土) 22:52:10.38ID:l9LD+R670
>>533
ラック内で水飲み禁止なんだよね、ちょっと離れて給水しなきゃいけないんだ
でも長時間離席してラック占領するような人は居ないから比較的民度高いんだけど
だからこそクソガリの奇行が目立つというか

571無記無記名 (スフッ Sd70-OrQS)2019/05/18(土) 23:44:56.02ID:pbKGB9Xvd
ウ板基準なら170cm85kg~だな
以下はいくらカットでててもクソガリと同じ

572無記無記名 (ワッチョイ 4a7c-55EA)2019/05/18(土) 23:47:37.56ID:8XXvTbTs0
170で85でそこそこカットとかさすがにデカすぎだろ

573無記無記名 (ワッチョイ 84b8-/o61)2019/05/18(土) 23:48:40.06ID:Y2ODZ0ab0
>>571
絞ったら80kgぐらいってことか?
物凄いハイレベルだな、ウ板はw

574無記無記名 (ワッチョイ a6b8-mhDr)2019/05/18(土) 23:56:29.35ID:v5ExokQB0
下見ててもあかんわ、上見なきゃ

575無記無記名 (アウアウカー Sa0a-jpKv)2019/05/19(日) 00:36:07.14ID:+GIz/dEla
現役のユーザーに敬意払わん奴は死あるのみ
俺は捨てやめてナチュラルのオカマになったから小さくしてるわ

576無記無記名 (ワッチョイ 0f5c-goa5)2019/05/19(日) 01:03:56.64ID:8yJfcfzf0
ユーザーとか種無しのインポ野郎だろ
使った時点で男として終わり

577無記無記名 (ワッチョイ 2492-FCY3)2019/05/19(日) 02:39:53.20ID:DCMaKwLK0
ジャニーズみたいなナヨクソガリが集まってうんちく垂れながら合トレしてたけど

何ひとつ出来てなくて笑った

578無記無記名 (ワッチョイ faf6-4oi1)2019/05/19(日) 02:48:39.82ID:TzM7jkgh0
>>573
オリンピア捕まえてガリ呼ばわりを平気でしてた連中がウ板の住人だぞw

579無記無記名 (アウアウカー Sa0a-nzk1)2019/05/19(日) 03:15:48.76ID:NrRBqgeta
クソガリ群れがち

580無記無記名 (ワッチョイ 350b-DvO9)2019/05/19(日) 04:27:15.42ID:vtVO3naf0
ドゥエインジョンソンとかスタローンとかシュワルツェネッガーとか、ヴィンディーゼルとか
終わりってこと?
ナチュラルのヘタレじゃ今の地位はねーな
資産も日本の平均的ナチュラルのへたれの100倍はあるしな

581無記無記名 (ワッチョイ b7b8-J9Z1)2019/05/19(日) 08:54:25.77ID:8mcci0Tl0
>>446
退会処分にすりゃいい

582無記無記名 (ワッチョイ ae70-Wp9y)2019/05/19(日) 11:32:34.80ID:CHPexmEh0
>>580
薬使ったらその人達みたいに成功できるの?違うでしょ
単純に内分泌系に与える影響が深刻で取り返しがつかないってことだよ

583無記無記名 (ワッチョイ f877-aNWx)2019/05/19(日) 11:41:06.66ID:QB++QAny0
>>582
ドゥエインジョンソンやスタローンは取り返しが付かないことになってない
こんな簡単な論破もないなw
要は、間違った使い方をしたら取り返しが付かなくなることがあるってだけの話だ

584無記無記名 (スフッ Sd94-G5S0)2019/05/19(日) 11:51:50.33ID:OBLyJPRDd
性格悪いやつらばっかりだよね

585無記無記名 (ワッチョイ 1e26-MvwS)2019/05/19(日) 11:54:05.75ID:+SxKtx7D0
ナチュラルなら100にしかなれないのを110、120にする為に薬を使うんだろ
50を80に80を100にする為に使うなら意味はないと思う
健康や命を削っても人間の限界を超えたいって気持ちはよくわかる

586無記無記名 (アウアウウー Sa30-HJzi)2019/05/19(日) 13:20:41.26ID:AV2YWWYJa
挨拶せ〜や〜

587無記無記名 (ワッチョイ 1eb8-TDKC)2019/05/19(日) 15:34:39.73ID:lwKHVHgL0
メニュー単体だとそこまで変でもないけど、メニュー全体で見るとアホなことやってんなあってのはよく見るな

バーベルベンチ→インクラインベンチ→ダンベルベンチ→チェストプレス→マシンフライ→ケーブルフライ

みたいなかんじのやつ。だらだら器具とか占領しがちだから嫌でも目につくわ

588無記無記名 (ワッチョイ 4a7c-55EA)2019/05/19(日) 15:41:20.88ID:Nj7CajLM0
ジムで出来ること全部やってるタイプだな
背中だとラットプルとマシンローとケーブルロウ全部やるタイプだな

589無記無記名 (アウアウウー Sa08-ffZ4)2019/05/19(日) 16:00:01.63ID:maWDGJsla
>>587
おれは胸の日はこれにデクラインベンチとダンベルフライ、ディップス追加でやってるけどダメなのか?
メインで重量追ってるのはバーベルベンチだけだけど

590無記無記名 (ワッチョイ 5cb8-N32O)2019/05/19(日) 16:08:49.84ID:+bDYDfg60
胸だったらベンチとインクライン、ディップスとフライで良いんじゃないの
皆やりすぎや

591無記無記名 (アウアウエー Sa6a-mhDr)2019/05/19(日) 16:21:10.07ID:0yBZWyP/a
初心者あるあるよな。
今はYouTubeやサイトで色んな種目紹介してるから
全部やらなきゃいけないっていう強迫観念刈られ
あれこれ手を出してしまう。
俺も最初は何種目もやってたが、今は一部位につき2種目、
多くても3種目やわ。
そっちの方が全然伸びがいい。
何種目もやるってことは自分で集中してるつもりでも
全然集中できておらずただの作業になってる場合が多い。
そしてこれだけ種目やってるんだから大丈夫だろうという
錯覚もしくは自己陶酔に陥る。
本当に1セット1セット集中して全力でやってたら何種目も
できないってことに気づく。

592無記無記名 (ワッチョイ f877-aNWx)2019/05/19(日) 17:30:54.11ID:QB++QAny0
しっかり医師のサポートを受けてステロイドをやればいいんだよ。綿密にね
ドゥエインジョンソンやスタローンみたいに
それを自己流でやるから事故るやつが出る
ちゃんとやったら事故らない

593無記無記名 (エアペラ SD9a-Wp9y)2019/05/19(日) 17:47:06.79ID:zm8AHIodD
>>583
ステロイドなどの薬物濫用の影響について何も知らないのね
「僕の知ってるスター達は元気そうだもん!薬物使っても大丈夫だもん!」って、純粋すぎでしょ

間違ってる使い方って言うなら、ホルモン補充療法など医療目的よりも遥かに大量のホルモン剤を常用してる時点で間違ってるんだよなぁ

594無記無記名 (アウアウカー Sa0a-PPO3)2019/05/19(日) 20:04:33.43ID:3RoKx55Ka
ドゥエインジョンソンは1日6000キロカロリー摂取してるけど、ステなのか?

595無記無記名 (ワッチョイ ee0b-cyZN)2019/05/19(日) 20:16:51.25ID:jZ3rdOrL0
>>587
えっ!駄目なの?
今日初めてそんなメニューでやってみたよ!俺の事だったりして
初心者なんだけど、今まで上半身と下半身に分けてたけど体力もたなくなってききたので3分割にしてみた
で、今日はプッシュ系をガッツリやろうと思ってディップスとトライセップスも追加
いいトレーニング出来たと思ってたんだけどねぇ

596無記無記名 (ワッチョイ b7b8-p8BK)2019/05/19(日) 20:31:17.27ID:bJUA1CFJ0
一部位につきせいぜい3種目位が丁度いいかなって印象

597無記無記名 (アウアウカー Sa0a-jpKv)2019/05/19(日) 20:38:09.80ID:r3WAyrdia
外人にナチュラルなんかいねーよ
女も使うのに
俺はやめたがな笑

598無記無記名 (アウアウエー Sa6a-mhDr)2019/05/19(日) 20:52:20.38ID:0yBZWyP/a
>>595
そんなやってると最後らへんの種目のメインセットなんて
相当重量落ちるだろう?
そうなってくるとそれはもう筋肥大、筋力トレーニングでは
なく、有酸素に近い筋持久力系のトレーニング。
有酸素に近いってことは筋分解が促進される可能性が
あるから筋肥大、筋力トレーニングにおいては逆効果に
なることだって考えられる。

いやいや、俺はメインセットの重量落ちてないよ!って人は
1種目、2種目に全力を出してないってことになるから
それはそれで意味がない。

599無記無記名 (ワッチョイ ec7d-qY1O)2019/05/19(日) 20:52:29.99ID:NGrosIvH0
初心者ならあれこれやってみて上手く効かせられる種目を見つけるってのもありかなと思う
続けてやってればトレーニング内容も自然と洗練されるよ

600無記無記名 (ワッチョイ 6b2b-8NB0)2019/05/19(日) 21:09:00.41ID:6wnqeYNx0
自分はインターバル3分取るから1種目3セットまでで合計6種目ぐらいやるから
いつも>>587みたいな感じ

601無記無記名 (ワッチョイ b7b8-p8BK)2019/05/19(日) 21:29:10.79ID:bJUA1CFJ0
ジムに何分いるの?

602無記無記名 (ワッチョイ 6b2b-8NB0)2019/05/19(日) 21:32:30.16ID:6wnqeYNx0
90分くらい

603無記無記名 (ワッチョイ ee0b-cyZN)2019/05/19(日) 21:34:39.81ID:jZ3rdOrL0
>>598
なるほどねぇ
YouTube見て頭デッカチになってたかも
詳しく書くと

胸中部と下部にベンチプレス4set

胸上部と肩の前部にインクラインダンベルプレス4set

上腕三頭筋にディップス3セット追込みでケーブルトライセップス3set

胸の追込みにダンベルフライやりたかったけどベンチが空いてなかったので終了

604603 (ワッチョイ ee0b-cyZN)2019/05/19(日) 21:42:33.83ID:jZ3rdOrL0
ワシはインターバル1分程度だから今日のトレーニングは1時間位かな
その間ずっとベンチプレスやってる人いたけどあれはあれでどうなだろ?
筋肥大が目的なので追い込めればいいと考えてるんだけど

605無記無記名 (ワッチョイ 460b-Qul6)2019/05/19(日) 21:47:24.13ID:z1dpEKao0
ジム滞在時間が時間が長い人ってセット数が多いかインターバルが謎に長いか誰かと話してるかトップビルダークラスのトレーニングをしてるかだと思う。
自分はマシン空きにもよるが50分前後が多い

606無記無記名 (ワッチョイ ceb8-/o61)2019/05/19(日) 21:49:54.56ID:kpsUe6Ud0
>>604
もうちょっとトレ知識の収集にも力を入れた方がいいですよ
日々いろんな研究結果が発表されてるわけで
論文読む必要はないけど、サイトや動画とか雑誌などで最新の情報を常にチェック出来ますよ

607603 (ワッチョイ ee0b-cyZN)2019/05/19(日) 21:54:16.69ID:jZ3rdOrL0
上下2分割から、下半身、プッシュ系、プル系の3分割にしたのは正解だったかも
いくらカーボとっても後半ヘロヘロだったから

608603 (ワッチョイ ee0b-cyZN)2019/05/19(日) 21:57:10.91ID:jZ3rdOrL0
>>606
種目によって適切なインターバルとかありそうですしね
少し調べてみます

609無記無記名 (ワッチョイ 5cb8-N32O)2019/05/19(日) 22:28:28.45ID:+bDYDfg60
自分も各部位2種目から3種目くらいで大体40分〜50分くらい
結局最初のメインの種目でどれだけ本気だせるかみたいな所がある

610無記無記名 (アウアウエー Sa6a-mhDr)2019/05/19(日) 23:02:07.38ID:MwK1BEuza
>>603
YouTubeやサイトで紹介してるのは
あくまでバリエーションの一種ですよーってことで
それらを全部トレーニングに取り入れろってことではない
ってことを頭に入れといた方がいい。

例えば胸に3種目使うとして、それを
一種目ベンチ
二種目ダンベルフライ
三種目ケーブルフライ
とするだろ?
それを3.4ヶ月くらいやって飽きてたきたなーとか
違う刺激も入れたいなーとか思ったら
一種目ダンベルベンチ
二種目インクラインベンチ
三種目ペックフライ
とかやればいい。そういう意味でYouTubeとかの種目紹介を
有効活用すればいい。
上の例は一例でそれぞれ人にあった組み合わせがあるから
やっていく中でそれぞれ自分で見つければいい。
何種目も取り入れる必要はなく、2種目多くて精々3種目でいい。
俺はなんだかんだ言いつつベンチプレスが最強の種目だと
思ってるから一種目めにベンチプレスを必ず入れるけどね。
それと筋トレに一番最重要なのは一種目めにいかに全力を出すかだと考えてる。
2種目め3種目っていうのは惰性とはいかないまでも
おまけ程度に考えてる。

611無記無記名 (ワッチョイ 3022-G5S0)2019/05/19(日) 23:52:32.98ID:NfstxN+s0
>>598
その考え正しいとは限らない
もう古い

612無記無記名 (ワッチョイ 2f0b-Yiis)2019/05/19(日) 23:55:07.59ID:I2+BFFWQ0
3種目とかありえないな
どうせクソガリだろ
ステ入れて反応ガンガンなやつのトレーニング参考にしてんのか?笑

613無記無記名 (ワッチョイ 87ab-/o61)2019/05/19(日) 23:55:25.62ID:vpQL+vMu0
>>611
どこが間違ってるのかソースを提示して説明してくれる?

614無記無記名 (ワッチョイ 2add-Qul6)2019/05/20(月) 00:03:29.44ID:VmF7z8fs0
胸はなかなか死なないからたくさんやってしまうわ

615無記無記名 (ササクッテロル Sp88-mhDr)2019/05/20(月) 00:05:58.56ID:clyj2wUyp
>>612
まともなトレーニングしたことなさそう。

616無記無記名 (ワッチョイ 984c-mhDr)2019/05/20(月) 00:10:09.00ID:cIMv7+WG0
胸は三種目やってるな毎回
でもプルオーバーがへたくそで効いてる感じが全然しない
骨格が変なのかな

617無記無記名 (ワッチョイ 87ab-/o61)2019/05/20(月) 00:13:23.27ID:6Xzo9u660
>>611
まだー?
とりあえずソースはいいから、具体的に説明してくれよ

618無記無記名 (オッペケ Srea-9iKI)2019/05/20(月) 00:50:34.56ID:D3+r7uC2r
>>605
そんな感じだな
ベンチプレッサーは長インターバル多セットだから三時間とかベンチしてる
市営で三時間ベンチしていたは苦情入って20分の時間制になった
20分ではアップだけで終わってしまう

619無記無記名 (ワッチョイ ac32-8NB0)2019/05/20(月) 01:04:59.06ID:+2Qp+Ye+0
>>617
もうゆるしてください

620無記無記名 (ササクッテロレ Sp72-/o61)2019/05/20(月) 01:06:28.24ID:BbDJ0Moxp
>>619
キミは別人だろ?

621無記無記名 (ワッチョイ 96a3-A6JP)2019/05/20(月) 02:55:37.59ID:1r2O8grB0
>>618
3時間はさすがにダメだろ

622無記無記名 (ワッチョイ 4a7c-55EA)2019/05/20(月) 03:44:56.85ID:BVdIHunh0
ナチュラルはコルチゾールの影響を受けやすいから種目もセット数も少なめでトレ時間を短く
俺はそれを聞いて胸は合計7セットとかで週2で回したら明らかに反応がよかった
ただ比較的高重量でsetを組む

623無記無記名 (オッペケ Sr88-JxJB)2019/05/20(月) 07:42:58.16ID:HZ23WsH/r
1部位3種目3セットずつなら週2回で回して一週間で18セット
大胸筋みたいな別の部位のトレでサブターゲットになりにくい部位でもボリューム的には十分
腕とかはコンパウンド種目メインならついでにある程度入るから2種目で良いと思う

624無記無記名 (ワッチョイ 8491-I4vX)2019/05/20(月) 08:02:30.43ID:JyEQeYcd0
まともなトレの話題が盛り上がってるな!
俺も大体3種目7セット、プラス1種目パンプさせて終わりで1時間未満でぐったりだ!
ケーブルマシンで見合わない重量でフライやってるやつがいて、ジャンプしてスタートしてたわ
しかも予備疲労のつもりの1種目目らしかったが、ベンチ100も上がらんやつがやることじゃないわな

625無記無記名 (スフッ Sd94-Qul6)2019/05/20(月) 08:33:38.41ID:CxSWiFZod
わかってないのかネタなのか
ダンベルフライ、インクラインダンベルフライ、ペックフライ、ケーブルクロスして残りチェストプレスとベンチかダンベルベンチしてる初心者っぽい人いたわ

626無記無記名 (オッペケ Srea-9iKI)2019/05/20(月) 08:43:35.32ID:D3+r7uC2r
>>621
たしかにな
俺以外に常連二人、合計三人でやっていた
三人なら一人でやるよりかは多少ましかなと思ったが駄目だったな

627無記無記名 (アウアウウー Saab-A9rj)2019/05/20(月) 09:12:32.35ID:/X6rDcnWa
背中に関しては多種目の方が良いと思う
懸垂、ベントロー、ラットプルみたいに3種目くらいしかやってなかった時期が数年間あったけど厚みも広がりも全然ダメだった
毎回5、6種目やるようになってから背中が急激に成長したような気がする

628無記無記名 (ラクッペ MM70-7WoL)2019/05/20(月) 09:32:56.02ID:er8vVCzsM
>>627
その種目は何ですか?

629無記無記名 (アウアウウー Saab-A9rj)2019/05/20(月) 10:04:15.11ID:/X6rDcnWa
>>628
懸垂やプル種目をパラレルグリップでやったりローでも収縮重視ストレッチ重視のフォームをそれぞれやったりランドマイン系を取り入れる期間もあるしシメにプルオーバーかストレートアームプルダウンみたいなアイソレーション種目を入れてる
そういう中からマンネリにならないように5、6種目を回していくって感じ
背中は広いから様々な角度からの刺激が肝要かなと

630無記無記名 (ワッチョイ 5cb8-N32O)2019/05/20(月) 10:07:59.07ID:PPb5J7X50
背中はデッドとワンハンドロウとラットプルか懸垂だなぁ

631無記無記名 (アウアウエー Sa6a-mhDr)2019/05/20(月) 10:43:43.94ID:RzrJacuoa
人間は筋トレをやりすぎるとコルチゾールっていう
筋肉の分解を促進する物質が分泌される。
基本的に人間は
コルチゾールの分解力>筋タンパク合成力
になってるんだよ。
だから多種目なんてやってたら後半はただのコルチゾール
精製運動をやってることにしかならない。
そりゃアホな目で見られるわな。

YouTuberたちは多種目多セットハイボリュームでやってる人
もいるって?
それはステロイドをやってるからだよ。
ステロイドを使用すると
コルチゾールの分解力<筋タンパク合成力
という図式になるんだよ。
いくらコルチゾールが分泌されようが筋タンパクの合成力が
勝つんだからそれでも筋肥大するわけだ。
特定のYouTuberたちはそういう注意事項も説明せずに
今日の1日の筋トレメニュー!とか紹介してるから鵜呑みに
する人が出てくる。
そういう意味ではマジで害悪。
ちなみに一部位を1週間5分割で行うブロスプリットっていう
やり方があるけどそれもユーザー向け。
ユーザーは24時間365日筋タンパク合成をしてるから
一部位に週1回でも充分筋肥大する。
一方ナチュラルは筋トレしてから約2日から3日に渡ってしか
筋タンパク合成は行われない。
それが終わると筋肉を分解し始める。
週1だと筋肥大しないっていうわけじゃないが、非常に効率が悪い。
これがナチュラルは同部位を週に2回以上やった方がいいと
言われる所以。

632無記無記名 (ワッチョイ b6cd-TfzP)2019/05/20(月) 10:47:23.24ID:UyjaxgoD0
俺もBIG3と懸垂ぐらいしかやってないわ。別にボディビル系の大会に出る訳でもないし
つーかBIG3の後に何種目も補助トレする気力がないわ

633無記無記名 (ササクッテロレ Sp72-/o61)2019/05/20(月) 11:19:33.95ID:BbDJ0Moxp
>>611
そろそろ教えてくれないか?
新しい考え方とやらを
ソースも忘れずに頼むよ

634無記無記名 (オイコラミネオ MMb6-ARIl)2019/05/20(月) 11:31:43.57ID:qX3/3Cd5M
>>633
ソースは山本先生だろ

635無記無記名 (ササクッテロレ Sp72-/o61)2019/05/20(月) 11:42:35.65ID:BbDJ0Moxp
>>634
バーベルベンチ→インクラインベンチ→ダンベルベンチ→チェストプレス→マシンフライ→ケーブルフライ

山本さんがこんなに多種目やれっていつ言ってたの?
1、2セットずつならまだ分かるけど、元々このメニュー書き込んだ奴はたぶん3セット以上やるんだろ?
フラットベンチ系だけで3種目もやる意味を教えてくれよ

636無記無記名 (ワッチョイ c484-LYdk)2019/05/20(月) 11:59:03.48ID:XciWpQkB0
>>625
自分の胸とわかりあえるトレーニングを探している最中なんだろ

637無記無記名 (ササクッテロラ Spc1-lhyE)2019/05/20(月) 12:10:35.89ID:cG4enxP6p
>>631
人間まで読んだ

638無記無記名 (オッペケ Srea-9iKI)2019/05/20(月) 12:15:07.83ID:z5rvPMber
山本は今は知らないが、ベンチで伸びない人はオーバーワークになってるからセット数を2〜3セットに減らせば伸びるみたいなこと言ってたよな
さすがにこんな少セットは少なすぎる
ステビルダーやステフィジーカーならこれくらいでも伸びるのかもしれないが

639無記無記名 (ワッチョイ 5cb8-N32O)2019/05/20(月) 12:18:00.32ID:PPb5J7X50
2セットで少ないと思うじゃないですかぁ

640無記無記名 (スフッ Sd94-Qul6)2019/05/20(月) 12:25:26.79ID:CxSWiFZod
中重量で多量のセット数こなすより
高重量でパッと終わらせようってこっちゃね?
3セットで終わりにするには振り回しレベルの重量と可能な限りネガティブとかも耐えましょうって感じ?

641無記無記名 (オッペケ Srea-TDKC)2019/05/20(月) 12:53:48.92ID:EddGbcfWr
>>638
どういう文脈での発言か知らないけど、追い込まなかわりに高頻度のトレーニングサイクル組むのはパワーリフターとかが出力上げるためによくやる手法だよ

642無記無記名 (オイコラミネオ MM71-+DH1)2019/05/20(月) 12:58:47.74ID:949VrJVvM
>>618
3時間はヤバすぎでしょ
長くても30分で終わらせるべき

643無記無記名 (スッップ Sd70-5fy3)2019/05/20(月) 13:18:57.21ID:qCowDTJXd
>>638
逆逆
ステロイダーはなにやっても筋肉付くんだからオーバーワークだろうと関係ない

644無記無記名 (ササクッテロル Sp88-mhDr)2019/05/20(月) 13:23:49.12ID:23JfMY+5p
>>638
なぜ少なすぎると思うの?
理屈を教えてよ。
まさか達成感とか、満足感とかいう適当な理由じゃないよね?

645無記無記名 (オッペケ Srea-9iKI)2019/05/20(月) 13:44:11.51ID:CmW8KPPBr
>>644
筋力より筋肥大重視なら少セット低頻度のがいいのかもしれないが、筋力をつけるのを最優先してるのなら2セットではとても足らないよ
パワーのジムに通えばわかるが、結果を残してる人は高頻度多セット
そんなこと言うとそれは回復力速くて才能あるからそんなメニューこなせると言う奴いるがそうでもない
慣れていくよ
実際俺も才能なくて行き詰まっていたが、
練習量増やしたらmax122.5から145まで伸びたし
体型は171cm65キロのままで

ステビルダーは筋量増やす指導はばっちりだが、筋力つける指導には向いてない
山本のベンチの動画を見たが手首を立てろとか垂直に挙げろとか古くさい主張をしていた

646無記無記名 (ワッチョイ 350b-jpKv)2019/05/20(月) 13:55:33.75ID:qaJNYMcw0
糞ガリ罵倒スレでなにを真剣に議論してんだよ笑

647無記無記名 (ササクッテロル Sp88-mhDr)2019/05/20(月) 14:19:38.17ID:23JfMY+5p
>>645
あぁ、パワリフの話ね。
勘違いしてたわ。すまそ。
パワーの話は詳しくは知らないが、
ベンチプレッサーの人が高頻度多セットエブリベンチっていうのはわかるが、技術練習の要素も含まれるでしょ。
それにエブリベンチの人たちは毎回オールアウトするわけでないし。
パワーの人たちは10分以上、長ければ30分とかインターバル
取るし。児玉選手なんてバーだけで1時間かけると言っていた。
山本は何の意図もなく、多種目多セットしてる人たちに
向けて言ってるんじゃないか?
こうなってくるとまた別の議論になってくるから
そこまで突っ込まんけど。

648無記無記名 (JP 0H5e-aNWx)2019/05/20(月) 14:52:46.95ID:0GXhPdcIH
>>593
副作用は熟知してるよ。必ず副作用はあるので細心の注意を払わなきゃならないこともね
その前に、おまえは日本語の読解能力が低いね
おれの主張は、「医者の指導の元、しっかりコントロールすれば取り返しが付かないことにはならない」
こうだからな
体に影響無いなんて一言も言っていない
頭の悪いやつとは会話が成立しない良い見本を提供してくれたね

649無記無記名 (ワッチョイ ae2a-5qjP)2019/05/20(月) 15:23:21.81ID:fwAngb3m0
>>598
有酸素運動嫌いってこんなアホな奴が多いのかな?

650無記無記名 (ラクッペ MM70-7WoL)2019/05/20(月) 16:03:06.28ID:er8vVCzsM
>>629
ありがとうございます

651無記無記名 (アウアウウー Sa30-uU5h)2019/05/20(月) 16:22:02.07ID:kPC/bd1wa
ストレッチエリアに膝ついて通路側でアブローラーするクソガリ死ね

652無記無記名 (オイコラミネオ MM71-bLqP)2019/05/20(月) 16:34:23.04ID:5TZgK8DpM
膝つくレベルならまずレッグレイズだな

653無記無記名 (ササクッテロレ Sp72-/o61)2019/05/20(月) 16:50:12.40ID:BbDJ0Moxp
>>649
お前がアホ

654無記無記名 (ワッチョイ ae2a-5qjP)2019/05/20(月) 19:29:06.55ID:fwAngb3m0
>>653
こんなもんで有酸素運動にはならんよ
筋肉より心肺が先に悲鳴上げるのが有酸素運動だから
それが本当なら競輪選手の太腿はガリガリだろうね

655無記無記名 (ササクッテロル Sp88-mhDr)2019/05/20(月) 19:37:53.49ID:23JfMY+5p
>>654
君、ウォーキングっていう有酸素運動知ってる?w

656無記無記名 (ササクッテロル Sp88-mhDr)2019/05/20(月) 19:39:15.72ID:23JfMY+5p
>>654
競輪選手の運動は心拍数90以上になる無酸素運動に
分類されること知ってる?w

657無記無記名 (アウアウカー Sa0a-PPO3)2019/05/20(月) 19:41:26.63ID:dM7q5EZea
1日3時間以上がっつり練習して、さらに補強で筋トレをやっている野球、アメフト、ラグビー、柔道のほうが、1日2時間走り回って球追っかけて終わりのサッカーより身体でかいだろ

たかだか一般人の筋トレでの種目数が若干多かろうがカタボらねえよ

658無記無記名 (ワッチョイ f694-Q2B8)2019/05/20(月) 19:54:31.66ID:VvFczCe30
有酸素運動=悪いという概念は捨てた方がいい
筋トレも3セット6種目出来るスタミナ無いと伸びないよ
心肺機能が低いとインターバルも長くなる

659無記無記名 (ワッチョイ ceb8-/o61)2019/05/20(月) 19:58:15.08ID:NxB6XjT40
>>658
スタミナw

660無記無記名 (ワッチョイ ceb8-/o61)2019/05/20(月) 20:01:04.81ID:NxB6XjT40
>>658
やはり貴方クラスの上級者だと普段見ている動画はタカイネ先生とかですか?

661無記無記名 (ワッチョイ 2492-FCY3)2019/05/20(月) 20:05:45.50ID:b3LzdNIp0
鏡見ながらやってんのに平気で割り込んできてガリガリの体晒してポージングして仲間と「ナイスバルク!」とか言い合ってるクソガリは後ろから殴っていいか?

662無記無記名 (ワッチョイ 2492-FCY3)2019/05/20(月) 20:06:52.04ID:b3LzdNIp0
>>660
タカイネ、今めっちゃ金持ちだからな

663無記無記名 (ワッチョイ a644-A9rj)2019/05/20(月) 20:11:09.85ID:b1UWXia00
>>657
でもあいつら見事にバルクはないよ?
なんかズデーンとがっしりはしてるけどバルクででかい感じじゃない

664無記無記名 (ワッチョイ f877-aNWx)2019/05/20(月) 20:28:01.40ID:XXI4HsZs0
有酸素運動は必要。相乗効果があるからな
避けるばかりか悪とか考えてるやつはおツムが弱い

665無記無記名 (ワッチョイ f877-aNWx)2019/05/20(月) 20:29:39.43ID:XXI4HsZs0
>>657
カタボるのは科学的に検証済だ
いつまで無駄なジタバタするんだ?
いい加減成仏しろよ

666無記無記名 (ワッチョイ f877-aNWx)2019/05/20(月) 20:31:16.19ID:XXI4HsZs0
>>649
そうそう。598みたいな知能足りないやつが多い

667無記無記名 (ワッチョイ ae2a-5qjP)2019/05/20(月) 20:32:02.35ID:fwAngb3m0
>>656
いや日本語分かる?
競輪は有酸素運動じゃないだろって話なんだが?
ケイデンス150、1分間に150回もクランク回してんだよ
勿論練習が1分間だけな訳ない
筋トレなら150repどころか何万repだろね
回数増やすと有酸素運動になるなら競輪選手の脚はガリガリになる
そう言ってるんだが?

668無記無記名 (ササクッテロ Sp88-I4vX)2019/05/20(月) 20:39:59.99ID:gU3jE5Wpp
ウエイトで言うところの高回数は酸素が使われる
高回数では遅筋が優位に使われる
遅筋が限界を迎えると速筋が動員される
なので腕立て100回とかでも肥大できるが効率が悪い
フィーダーとか100レップトレはこの仕組みを利用してるな
GVTはちょっと違う
まぁそんなことより飯食え

669無記無記名 (ワッチョイ ceb8-/o61)2019/05/20(月) 20:52:49.17ID:w5D1ePQd0
>>667
キミの言いたいことは分かるが、150回クランク回すのと筋トレの150repsを同列に扱うのはちょっと違うだろ
自転車の場合は筋肉になるべく疲れを残さないように効率良く速く運動することを目的としている
筋トレの場合はウェイトの負荷をまともに受けながら筋緊張持続時間(TUT)の長い運動を限界まで10reps
これを15セットもやらないと150repsにならない

670無記無記名 (ブーイモ MM5a-yzpl)2019/05/20(月) 21:39:41.64ID:inGe5MB5M
話変わるけど、この人はクソガリか?
https://akionakagawa.com/entry/benchpress

671無記無記名 (ワッチョイ a644-A9rj)2019/05/20(月) 21:42:24.05ID:b1UWXia00
>>670
クソガリ
肩の丸くない奴は見下してしまうわ

672無記無記名 (ブーイモ MM5a-yzpl)2019/05/20(月) 21:43:03.72ID:inGe5MB5M
>>671
まじかよ

673無記無記名 (スッップ Sd70-ou2I)2019/05/20(月) 21:46:50.02ID:PzIsiUqbd
>>631
ブラックさんくると荒れるから消えて

674無記無記名 (ワッチョイ a6b8-mhDr)2019/05/20(月) 22:29:41.36ID:mv+oAvhU0
クソガリの調子乗り度はジムのレベルに比例するね
そのレベルってのは全体的なもの
民度の低いジムではクソガリ活き活きしてるわ
そう言うジムはロッカーに平気でゴミ残してあるし延々とラックやらダンベルを占有してる奴が多い
管理体制に問題あるジムが多いね

675無記無記名 (ワッチョイ a6b8-mhDr)2019/05/20(月) 22:30:56.31ID:mv+oAvhU0
>>672
残念ながら
こう言う初心者に毛の生えたやつほど奇妙なトレで長時間器具占有し周りに迷惑かける

676無記無記名 (ワッチョイ dc4e-8NB0)2019/05/20(月) 22:47:07.79ID:Z7QdXF9k0
>>671
shoでクソガリとかw
マジで何言ってんの?w
お前今すぐ自分の体UPしてみろよw
それにshouでクソガリならshouより↓は何て呼ぶんだよw
責任持って命名しろやwww

677無記無記名 (ワッチョイ b7b8-p8BK)2019/05/20(月) 22:47:31.07ID:5E3KrfVG0
ベンチってどれくらい時間というかセット数使ってる?
自分は10レップ3セット8レップ3セット5レップ2,3セット程度なんだけど短い?各インターバルは1分
割とベンチ台使い始めると結構長い時間占有してる人多い印象なんだけど

678無記無記名 (スップ Sd00-5fy3)2019/05/20(月) 23:19:27.39ID:GBdrx7nOd
>>676
下まで見るんだ

679無記無記名 (アウアウカー Sa0a-Qul6)2019/05/20(月) 23:35:40.72ID:uZF5/UBna
そうだぞかたぼるんだぞBCAAは全てのトレーニー推奨だぞ

680無記無記名 (ワッチョイ 0640-8NB0)2019/05/20(月) 23:36:55.51ID:G7m14rB30
>>676
おまえクソガリだろ
クソガリは頭が悪い

681無記無記名 (アウアウカー Sa0a-PPO3)2019/05/20(月) 23:38:05.24ID:bnnexMHQa

682無記無記名 (ワッチョイ 0640-8NB0)2019/05/20(月) 23:43:03.41ID:G7m14rB30
https://akionakagawa.com/entry/18months

クソガリじゃないだろ
犯罪者面なので好きにはなれない

683無記無記名 (アウアウウー Sa30-YhJj)2019/05/20(月) 23:52:21.25ID:9L5uSLZEa
>>682
体の変化より髪型の変化が気になってしまった

684無記無記名 (ワッチョイ ec44-My8G)2019/05/21(火) 01:38:39.67ID:Un+GkvFc0
>>682
やっぱり顔って大事だわ

685無記無記名 (ワッチョイ 9fb8-bbQk)2019/05/21(火) 05:30:23.86ID:Q/5HaFD10
>>682
めちゃめちゃ顔悪い
5キロのダンベルでサイドレイズやってそうな身体
これでよく大会出たなと思う

686無記無記名 (ワッチョイ 62d2-EL+e)2019/05/21(火) 06:05:46.69ID:enydZssP0
>>682
こんなに頑張ってるのに巻き肩は治さないのか

687無記無記名 (ワッチョイ 1ca0-yzpl)2019/05/21(火) 06:20:49.23ID:qlApTsxZ0
>>682
パーソナルトレーニングやってんだな
俺はすごいと思うけど

688無記無記名 (スップ Sd02-cPW8)2019/05/21(火) 06:29:07.05ID:GnldZaEMd
犯罪者顔わらた
か、髪型のせいなんだと思うよwww

689無記無記名 (オッペケ Srea-TDKC)2019/05/21(火) 07:13:55.89ID:AZpxAhVmr
>>682
こいつの言うこと全てパーソナルの宣伝用だからいちいち嘘臭い

690無記無記名 (ワッチョイ a6b8-dnyq)2019/05/21(火) 07:22:48.45ID:gd+I6ukD0
顔は別に悪くないと思うけどなあ。
農業とか林業とか一次産業ヅラなだけで

691無記無記名 (オッペケ Srea-9iKI)2019/05/21(火) 10:49:43.65ID:c4ksjRqer
>>677
短くない
そんなもんでいい
短インターバルで追い込め

692無記無記名 (オッペケ Srd7-JxJB)2019/05/21(火) 11:13:42.29ID:QeQeIUe/r
>>596
これが正解
みんなユーチューバーに影響されて種目数増やしすぎセット数多すぎ

693無記無記名 (オッペケ Sr10-Yiis)2019/05/21(火) 12:26:05.71ID:vX+LMNpBr
結局自分次第だろ
俺は多セットでもでかくなってるよ
むしろ筋トレはストレス解消の精神的影響があるから色々やったほうが楽しいし

694無記無記名 (ワッチョイ 5cb8-N32O)2019/05/21(火) 12:28:50.24ID:/cCZVR/40
セット数多すぎると関節あたりにも負担がかかって怖い
結局最初の1セットでどれだけ限界超えられるかが問題な気がするからね

695無記無記名 (ワッチョイ 4a7c-55EA)2019/05/21(火) 14:18:06.31ID:L73dFIpd0
>>693
筋肥大効率を考えた時の場合な
ストレス解消とかそういうメンタル的な部分も一緒に改善したいならそうすればいいけど

696無記無記名 (ラクッペ MM70-7WoL)2019/05/21(火) 14:19:49.76ID:IOPwKHT9M
>>682
ステやってますか?

697無記無記名 (ササクッテロル Sp88-/xJl)2019/05/21(火) 15:16:45.96ID:Hkrg6K2Qp
山澤の動画以来一斉にガリどもがインクラインサイドレイズやり始めて草
おまえら直立して鶴の舞よろしく上げてろ

698無記無記名 (アウアウウー Sab5-Q2B8)2019/05/21(火) 15:48:35.72ID:J8Fw3OI9a
>>677
ベンチプレスはアップ1セット、メイン2セットで10分程度だな

今は100キロ10repを維持できりゃいいかなって思ってる

699無記無記名 (オッペケ Sr39-goa5)2019/05/21(火) 18:32:43.50ID:JEP0lt8nr
デカくなるかは知らんが強くなりたいなら高セットでやるしかない
というか高重量高セット高頻度でやるしかない
筋肥大期に入って体がめちゃくちゃ楽になった

700無記無記名 (オッペケ Srd7-JxJB)2019/05/21(火) 18:37:14.51ID:QeQeIUe/r
>>694
俺も最初の1種目が一番大事だと思ってるけど1セット目で身体が温まって状態だとパワーが出ないから2セット目か3セット目で全力出すようにしてるわ
1種目で全力だせれば残りのトレはパンプだけでも十分だと思う

701無記無記名 (アウアウカー Sa0a-y8NU)2019/05/21(火) 19:22:31.64ID:47XNth7Xa
>>697
インクラインのサイドレイズなんて昔からあるだろ

702無記無記名 (アウアウカー Sa0a-y8NU)2019/05/21(火) 19:23:08.39ID:47XNth7Xa
>>700
メインセットの前にウォーミングアップセットやらないの?

703無記無記名 (オッペケ Srd7-JxJB)2019/05/21(火) 19:47:38.65ID:QeQeIUe/r
>>702
やるけどメインセットは1セット目からだとそこまで強い力は出ないな
例えばベンチなら1セット目が100で2セット目は105みたいに重量あげてく

704無記無記名 (ワッチョイ ce30-KL6G)2019/05/21(火) 19:58:33.88ID:BF6tgKOa0
それ単にアップ足りてねーだけだろ

705無記無記名 (オッペケ Srd7-JxJB)2019/05/21(火) 20:16:07.17ID:QeQeIUe/r
1セット目からフルパワー出せるくらい念入りにアップってするもんなん?
ストレートセットっていうの?セットごとに重さを上げてくやり方でやっててベンチ140Kg上げれるようにはなったけど

706無記無記名 (ワッチョイ f877-aNWx)2019/05/21(火) 22:26:49.65ID:mNBPXKHD0
>>701
だからニワカガリだから一斉にやり出したんだろ

707無記無記名 (ワッチョイ 87ab-/o61)2019/05/21(火) 23:14:28.06ID:4Tg+S7V60
流行りの種目とか恥ずかしくて出来んわw
一年くらい前にインクラインサイドレイズよくやってたけど、もうしばらくやる気しない

708無記無記名 (アウアウカー Sa0a-y8NU)2019/05/21(火) 23:40:02.96ID:O5MO43dCa
脚を肩幅に開いて背中を大きく反らして首元に引くヒョロガリカール

脚を肩幅に開いて肘の位置を大きく動かし全身の体重を乗せるようなヒョロガリプレスダウン

709無記無記名 (ワッチョイ 87ab-/o61)2019/05/21(火) 23:44:24.04ID:4Tg+S7V60
最初にやる種目がケーブルクランチw
次は3cm超パーシャル懸垂3レップwww

710無記無記名 (オッペケ Srea-9iKI)2019/05/22(水) 02:08:38.17ID:WKd5MAgar
>>704
アップ足りてない可能性はあるし、セット重ねるにつれて調子出るタイプもいる
自分はアップを何もやらないでメインセットをいきなりやったほうがいい記録出るんだが、怪我のリスクあるし、
バーだけで5回くらい、60×1、80×1、100×1をやってから120のメインセットをやる
ひとによっては80×5とかやるんだろうが自分の場合はやらないほうがいい
アップは最小限の量のが調子いい
アップ多めにやったほうがいい人もいるし体質だね

711無記無記名 (ワッチョイ 2492-FCY3)2019/05/22(水) 03:19:02.28ID:PooXWXLe0
高重量ダンベルラックに1番近いベンチでクソ軽いダンベル使ってフライやってるクソガリはなんやねん

他の人が40&#12316;50kgを離れたベンチまで運んでるの見てると可哀想だわ

712無記無記名 (オイコラミネオ MM71-bLqP)2019/05/22(水) 09:37:00.62ID:C3nuvmdyM
クソガリはジムに限らずどこでもヒョロヒョロモタモタしてんな
動作が鈍い
足はクネクネ、腰もクネクネ
真っ直ぐ立つこともできず電車は真っ先に座る

713無記無記名 (オイコラミネオ MM71-bLqP)2019/05/22(水) 09:38:17.52ID:C3nuvmdyM
筋トレもダラダラ
スマホいじりのついでのラジオ体操
とにかく鈍い、遅い

714無記無記名 (スプッッ Sd70-wApn)2019/05/22(水) 09:48:33.29ID:yeOyIIV6d
ラックを使う必要が一切無い種目でラック占領

715無記無記名 (ドコグロ MM2e-Pjom)2019/05/22(水) 10:17:51.19ID:f4b+2t4DM
>>682
こういうのを素直にほめられない奴はダメだと思う

716無記無記名 (オイコラミネオ MM71-bLqP)2019/05/22(水) 11:31:21.94ID:C3nuvmdyM
悪役俳優にはなれると思うよ

717無記無記名 (ワッチョイ 700e-Qul6)2019/05/22(水) 13:06:08.44ID:e7pOZTdp0
自分20代筋トレ歴3年だけど同世代の新顔クソガリ見かけることが増えてきた
おまえそんなにガリガリなのにフリーウェイトやるのって大丈夫なのか?って思ってしまう
自分がクソガリ時代は取り敢えず自重を完璧に扱えるようになってからって思って懸垂15回、ディップス20回、アブローラー立ちコロとか出来るようになってからフリーウェイト始めた
まだベンチMAX120、スクワット130、デッド160のギリ上級か中の上レベルだけどね
基礎作ってから始めたから初見でベンチ60キロ数回できたから2ちっちゃいプレートつけるのが馬鹿らしくて20キロ以下のプレートしか付けてないクソガリ見ると笑ってしまう
マシンでも半分より上くらいの重さカチャカチャ動かしてそれ意味あんのか?
自分はラットプル90キロでセット組んでるから体重よりずっと軽い重さでラットプルやってるけど効いてんのか?
まず懸垂から始めろよ
それ俺のシーデッドローより軽いんだけど?

あと彼女連れてきてイチャイチャ教えてるクソガリがすげー目障り
目の前でベルト巻いて加重懸垂20回綺麗なフォームでやってやったら彼女が俺に見とれて(ちなみに自分は身長181、体重73、体脂肪7%、モデルにもスカウトされたことあるイケメン、長髪で色白で中性的な顔でよくハーフっぽいって言われる)彼氏が焦ってすごすごと退散してて草
そのあと彼氏が懸垂挑戦したら2〜3回で終わっててそれまでドヤ顔で変なストレッチとか教えてたのに気まずい空気になってたw
二度と見かけることは無かった
他にもアブローラー20回とか高強度自重を目の前で見せつけてやるのがめっちゃ効くらしい
高強度自重のHIITタバタトレーニングを2セット回してがちでゼエゼエして立てなくなるくらいやってオーラで引かせて追い払ってる

クソガリでも変にドヤ顔せず新人らしくキョロキョロしてたまには上級者に見とれたりして軽いなりに限界の重さを一生懸命あげて息切らしてる奴はかわいげがあるし好感持てるけどね
継続して通って成長してるなってのがわかるような奴は認めてやる
9割のクソガリはジムに来なくなるけどな

718無記無記名 (ワッチョイ a7a7-4bVB)2019/05/22(水) 13:15:24.22ID:y38aARc70
めっちゃ早口で言ってそう

719無記無記名 (ワッチョイ dc4e-8NB0)2019/05/22(水) 13:18:47.10ID:hYHZ6dYn0
>>717
とりあえずお前がモテないってのはわかった

720無記無記名 (オッペケ Srea-9iKI)2019/05/22(水) 13:29:48.73ID:hTDmBS3Rr
>>717
それじゃあギリ上級には程遠いぞ
スクワット130って
せめて150でセット組めるようになってきな
その考えと振る舞いではあんたもクソガリみたいなもんだぞ

721無記無記名 (ラクッペ MM70-vRAB)2019/05/22(水) 13:43:09.24ID:uG1VOmxhM
釣られすぎ

722無記無記名 (オイコラミネオ MM71-bLqP)2019/05/22(水) 14:09:23.93ID:C3nuvmdyM
色白自慢は寒気したわ

723無記無記名 (ワッチョイ e644-Q2B8)2019/05/22(水) 14:18:34.31ID:dpVYZemc0
BIG3と懸垂やってれば全身に筋肉がつくと言われ2年継続したが
体全然かっこよくなくてワロタ

724無記無記名 (ワッチョイ e644-Q2B8)2019/05/22(水) 14:19:34.52ID:dpVYZemc0
腕だけ異様に太くて変だわ 腕トレしてないのに

725無記無記名 (オイコラミネオ MMb6-ARIl)2019/05/22(水) 14:25:16.61ID:nxbpUtpvM
見せてちょ

726無記無記名 (アウアウウー Sab5-1igi)2019/05/22(水) 16:08:46.39ID:LgwZSgN9a
なんJとか嫌儲で見る早口で売りを支持するコピペみたい

727無記無記名 (ワッチョイ 30eb-cPW8)2019/05/22(水) 16:17:49.30ID:LIUBUpiw0
>>717
どこのコピペ?
もし自分で書いたんなら


きもちわりい

728無記無記名 (オッペケ Srea-9iKI)2019/05/22(水) 16:21:44.37ID:j45S8zfzr
>>723
BIg3はどのくらい?

729無記無記名 (ワッチョイ b6cd-TfzP)2019/05/22(水) 16:24:08.51ID:DEqZcE+B0
長文だから読み飛ばしてたけど、ベンチに対してスクデッドが弱すぎだろ。妄想だけなら上級だな

730無記無記名 (ササクッテロレ Sp72-/o61)2019/05/22(水) 16:26:24.82ID:TwDy/Pqup
>>723
BIG3って言葉に騙されるんだよな
ラットプルやインクラインプレス、サイドレイズなど他にもカッコよくなるためには大事な種目がたくさんあるのに
全身3種目で足りるわけないんだよね

731無記無記名 (アウアウエー Sa6a-z+We)2019/05/22(水) 17:13:58.23ID:wQJsU7w9a
それ以前にフォームが正しいか、プロテインはじめ栄養をこまめに増量分取れているかだろけど

732無記無記名 (ワッチョイ e644-Q2B8)2019/05/22(水) 17:23:22.99ID:dpVYZemc0
BIG3は合計400くらい
と言ってもデッドとスクワットは怪我してハーフじゃないと高重量出来ない
ビルダーみたいな背中ムキムキじゃないし下乳しか発達してない

733無記無記名 (オッペケ Sr5f-MvwS)2019/05/22(水) 17:40:10.78ID:XEOfksHur
>>732
デッドとスクワットこそ重要だろ

734無記無記名 (スップ Sd00-g5Gc)2019/05/22(水) 18:09:57.02ID:5RFUPRijd
>>717
大丈夫?プロテインのやりすぎ?

735無記無記名 (アウアウウー Sa30-53Kk)2019/05/22(水) 18:17:22.44ID:mv+0kDEya
バーベル込みの重さで25キロでデッドやってるやつは周りにどう思われてるか考えた方がいい

736無記無記名 (スッップ Sd70-pckB)2019/05/22(水) 18:21:55.71ID:J6pkOHmbd
>>717
テメー、ラットプル90でセット組んでんならデットスクワットしてしょぼすぎだろ。お前はビック3をずっとやってろ

737無記無記名 (ワッチョイ ec7d-qY1O)2019/05/22(水) 18:43:53.89ID:deMVQhiy0
>>717
詰め込みすぎィ!

738無記無記名 (アウアウカー Sa0a-jpKv)2019/05/22(水) 19:06:21.45ID:8ZVX2Cgka
18173てドスキニーやん
最低限200ポンドはないと

739無記無記名 (アウアウカー Sa0a-Qul6)2019/05/22(水) 19:10:34.62ID:DptVhu29a
180あると100キロくらいじゃないと太く見えないんだよな

740無記無記名 (アウアウカー Sa0a-jpKv)2019/05/22(水) 19:10:57.90ID:8ZVX2Cgka
まあ僕も捨てやめて三年たつが95キロから
70キロのオカマになったからな笑

741無記無記名 (アウアウカー Sa0a-jpKv)2019/05/22(水) 19:18:34.72ID:8ZVX2Cgka
最低限芳賀セブンイレブン
バデジンくらいないと自信何かもったらいかんよ
ナチュラルなんか水分でパンパンにもできんし
生き地獄の苦行だわ
オカマになるわそりゃ

742無記無記名 (ワッチョイ f877-aNWx)2019/05/22(水) 19:47:48.39ID:9RBelFA10
今日は30kgデッドを見た。真面目に頑張ってた。5kgプレート使ってた

743無記無記名 (ワッチョイ 0088-LAmS)2019/05/22(水) 20:07:52.99ID:GbZY5DNq0
レッグエクステンションでサイドレイズしている。しかも、一番軽い重量で…。
ダンベル使えば良いのに。

744無記無記名 (ワッチョイ 0e81-4I7v)2019/05/22(水) 20:11:11.33ID:FGKIzO4v0
クソガリは漏れ無くドラゴンフラッグが大好きだな
しかも、おしりを浮かしてるモドキだけど

745無記無記名 (ワッチョイ 0e81-4I7v)2019/05/22(水) 20:14:09.20ID:FGKIzO4v0
ごめん、おしりをつけてるだったわ

746無記無記名 (スッップ Sd70-ou2I)2019/05/22(水) 21:29:06.14ID:7nY2QwD3d
>>717
キモっ!

747無記無記名 (ワッチョイ f6ee-8NB0)2019/05/22(水) 21:34:52.15ID:Ja2M8gB20
初心者こそフォーム固めてフリーウェイトってのが最近のパーソナルの流れなのにな
初心者にいきなりマシン勧めるって糞ジムの踏み絵みたいなもんだぞ

748無記無記名 (エムゾネ FF70-Qul6)2019/05/22(水) 21:59:17.88ID:eprEd1iwF
>>717
デブども嫉妬が心地いいな
十分いい身体だし女にモテるからちょうどいいと思うけどな
どうせ自重も扱えない自称パワリフ豚ジジイばっかなんだろうな

というわけでJDのセフレとパコってきます

749無記無記名 (スップ Sd02-z+We)2019/05/22(水) 22:00:59.82ID:VGli2wrtd
>>744
クランチベンチに腰まで乗せて、ケツからベンチはみ出して足ギリギリ伸ばしてレッグレイズやるとクソ効くよな
プロタン?がやってたやつ

750無記無記名 (スップ Sd02-z+We)2019/05/22(水) 22:05:43.13ID:VGli2wrtd
あとうちのクソジムはドラゴンフラッグより団体さまおしゃべりの方が人気あるわ
今日もラットプルダウンとプリチャーベンチ占有しながら喋る時間にインタバ長めの2、3セットはできるくらい喋って放置してたが店員は気がついてすらない
アホすぎてもう

751無記無記名 (スップ Sd02-z+We)2019/05/22(水) 22:08:11.70ID:VGli2wrtd
で、ezスタンディングでアームカールしてるがやっぱ後傾姿勢反動パーシャル

752無記無記名 (スッップ Sd70-ou2I)2019/05/22(水) 23:12:43.14ID:g8vY9ceKd
>>748
自演か?
マジキモ

753無記無記名 (ワッチョイ c70b-c8FJ)2019/05/23(木) 00:04:50.86ID:BS/gohLH0
とんぺーなんたらとかネクストヒットデブとか
女からみたら単なるジャガイモデブだからな
俺はトータルナンボでとか言っても、顔がデブなら0点
エディホやブラショーも同じ
いい加減男同士でヨイショしてねえで
現実見ろよな

754無記無記名 (ワッチョイ ffee-jQ5D)2019/05/23(木) 00:34:07.87ID:SFalsLd40
なぁ嘘だろうと思うかもしれないが聞いてくれ
今日ジムにサングラスつけて意味のわからないトレーニングしてたやつがいたわ
さすがに2度見した
腹まくって鏡みたり自分にかなりうっとりした様子でかなり気持ちわるかった

755無記無記名 (ワッチョイ df30-buEI)2019/05/23(木) 01:50:59.41ID:wpDWRLXc0
>>717
さすがに自重完璧にしてからってそんな効率の悪いやり方勧めてどうするのって感じだわ
それ単なる無駄な労力だから
フリーウェイトやったほうがヒューマンフラッグとかプランシェとかピストルスクワットだの、片手懸垂だのの高強度自重トレの下地作るの早いし
それより下のレベルの一般的な筋トレですらフリーウェイトさくっとガチで3か月くらいやったほうが進歩早いし

756無記無記名 (アウアウカー Sa3b-R9LD)2019/05/23(木) 06:57:04.40ID:qxzl7cw3a
>>749
膝やりそう

757無記無記名 (ワッチョイ 670e-OLPa)2019/05/23(木) 07:37:25.69ID:31FRrGlF0
ウエイトの扱いも丁寧だし使用後ちゃんと拭くんだけど、スミス使うときにずらしたベンチをだしっぱなしにする奴がいる
しかも普通は縦に引っ張り出して横向きにすると思うんだけど縦のままで通行の妨げになる
どーゆー脳みそしてやがるんだ

758無記無記名 (ササクッテロル Sp5b-sexB)2019/05/23(木) 08:39:57.92ID:nK7rYjILp
>>753
エディーとブライアンをコイツらと比べるなよ
アホだろお前

759無記無記名 (ワッチョイ dfa0-8V0O)2019/05/23(木) 10:37:18.42ID:Ezr/RPze0
>>717
コピペ狙うならもう少し短くしたほうがいい

760無記無記名 (ワッチョイ 5fcd-GX6Y)2019/05/23(木) 10:45:51.48ID:/2Gr36Lm0
昨日ジムに3歳ぐらいのガキ連れてきてるクソがいたわ。ウロウロしてマジで危ない
やっぱドカタ系のクソガリはやべーな
店員も見てみぬふりだし。他にまともなジム出来ねーかな

761無記無記名 (スップ Sd7f-6olE)2019/05/23(木) 11:09:44.95ID:Dkyq2sn4d
>>754
サイヤマンだから

762無記無記名 (ササクッテロレ Sp5b-9pF6)2019/05/23(木) 11:23:55.65ID:YOSFBW75p
>>757
人の通る"動線"を全く意識してないんだろうね
ガキかおばさんに多いタイプ

763無記無記名 (ワッチョイ bf40-Fpyl)2019/05/23(木) 12:51:41.07ID:ReLRG9yC0
>>743
床引きじゃないよな?

764無記無記名 (ワッチョイ bf7c-Fpyl)2019/05/23(木) 14:11:33.18ID:YVbCJhGj0
>>717
自重からフリーウェイトという遠回りをしてきた人間がそれを他人に勧めるのはいかんでしょ

765無記無記名 (ワッチョイ bf40-EZ9d)2019/05/23(木) 14:38:29.39ID:ReLRG9yC0
>>745
それは別に間違いじゃないだろ
レッグレイズの派生でしょ
ドラゴンフラッグをやろうとしてるわけじゃない
シットアップやってるクソガリや女よりはマシ

766無記無記名 (ワッチョイ bf40-EZ9d)2019/05/23(木) 14:41:30.25ID:ReLRG9yC0
>>751
そもそもクソガリはアームカールなんかやらなくていいんだがな
やるならインクラインだろ
クソガリなら懸垂系統してりゃ二頭なんか充分
二頭が特別弱点の初心者なんてリハビリ以外でおらんだろ

767無記無記名 (アウアウエー Sa9f-KVMr)2019/05/23(木) 15:17:50.94ID:z18ODWS9a
>>766
あいつらなんか体系に合わない高重量セットして同じ重量で6セット以上インタバルと言えないおしゃべり10分とかやるんだよ
インクラインカール知られたら可動式フラットベンチ2人で占有されてうざいから知らないでほしい
つーか最近来ないからくたばったと思ってたのにゾンビみたいに復活しやがって

768無記無記名 (アウアウカー Sa3b-V2ei)2019/05/23(木) 16:50:36.31ID:aV6OMyOja
イチローが言ってた
遠回りとかないって

769無記無記名 (ワッチョイ c7a6-buEI)2019/05/23(木) 18:38:54.11ID:WSZJJfIN0
172/48のクソガリです 
食が細く食えないんですが良い方法ありますか?

770無記無記名 (スッップ Sdff-sFY0)2019/05/23(木) 18:41:34.15ID:lc/wwKZAd
甘えんなカス
MDでも飲んどけカス

771無記無記名 (ワッチョイ 5fcd-GX6Y)2019/05/23(木) 18:44:06.36ID:/2Gr36Lm0
>>770
普通にアドバイスしてるやんw優しいなお前

772無記無記名 (ワッチョイ 27b8-9pF6)2019/05/23(木) 18:55:47.08ID:dBBK3NQV0
>>769
クソガリというか病人やな
死ぬ直前の寝たきり老人レベル

773無記無記名 (ワッチョイ df6b-hhpK)2019/05/23(木) 19:03:52.53ID:A9GCvx3C0
>>769
クソガリは消化に問題あり。食事毎にエビオスかワカモトを大量に摂っておけ

774無記無記名 (ワッチョイ df4e-Fpyl)2019/05/23(木) 20:37:17.33ID:nc8CfnNK0
速報 山P ベンチプレスMAX90kg
ガリに見えてなかなかの強者
ガリ界のカリスマ

775無記無記名 (ワッチョイ c777-MjME)2019/05/23(木) 20:47:52.15ID:gbIPOKvQ0
そりゃ山Pは駅弁の達人だからな。縦横無尽さ

776無記無記名 (スププ Sdff-SmrH)2019/05/23(木) 21:32:54.66ID:DPE4k87td
バルク派自称できるサイズってどんなもん?
やっぱ上腕45以上トータル500以上くらい?

777無記無記名 (ワッチョイ 27b8-9pF6)2019/05/23(木) 21:50:38.59ID:dBBK3NQV0
BIG3はどうでもよくない?
ダンベルとマシンしかやってないバルク派もいるはず

778無記無記名 (スッップ Sdff-sFY0)2019/05/23(木) 21:56:34.96ID:lc/wwKZAd
最低限除脂肪体重が身長−100を越えてる

779無記無記名 (ワッチョイ 27b8-tBoU)2019/05/23(木) 22:16:12.86ID:9TL5B/Mw0
ナチュラルだとほぼ無理じゃん

780無記無記名 (ワッチョイ 7f64-vAXu)2019/05/23(木) 23:05:03.16ID:3ve1F8XM0
なんでチビって距離感わからないんだろうな
つめれば3人でトレできるところ1人でつかってやがる
チビのくせに
逆だったらどう思考してるんだろうなあのチビたち
絶対ブルーカラーだわ

781無記無記名 (ワッチョイ a7ab-9pF6)2019/05/23(木) 23:11:03.69ID:IxxDZi/Y0
>>780
最後の一言が余計だな
完全に変な思想に取り憑かれてることを自分で気が付けない、恥ずべき発言をしたと分からないあたりキミも人のことをとやかく言う資格はない

782無記無記名 (ワッチョイ a7ab-9pF6)2019/05/24(金) 00:13:25.42ID:v2co+RYO0
今ジム
クソガリがケーブルクロスをプレート2枚で大声で叫びながらやってるわ
勘弁してくれよ
「あ"ーう"ー」じゃねーんだよ!

783無記無記名 (ワッチョイ 6781-wZfL)2019/05/24(金) 00:21:33.30ID:fWosjpLJ0
クソガリはケーブルクロスが大好き
アタッチメントを外してカラビナを持ってクロスさせるのが特に好き

784無記無記名 (ワッチョイ a7ab-9pF6)2019/05/24(金) 00:21:53.66ID:v2co+RYO0
おいおい
ダンショル12kgがメインセットかよ
しかも投げ捨てやがる
仕上げのリバースカールで使いたかったのによ
あーやだやだ

785無記無記名 (スププ Sdff-mOeP)2019/05/24(金) 00:32:52.54ID:OGpaF0DTd
投げ捨てはダンベルが壊れちゃうかもしれんし、よろしくないなあ
投げ捨てなきゃ怪我してしまうから仕方なく落としてしまう、って場合もあるけど
悪質なようならスタッフに注意してもらった方がいいね

786無記無記名 (ワッチョイ bf7c-QHkU)2019/05/24(金) 01:29:56.58ID:I3NQEZ1o0
>>776
45センチ超とか普通のジムじゃバルク中でもあんまおらんことない?

787無記無記名 (スププ Sdff-mOeP)2019/05/24(金) 01:48:19.25ID:OGpaF0DTd
腕回り45cmだと、筋力的にはベンチ150kgくらいのレベルかな
ちょくちょくいそうな気もするが

788無記無記名 (アウアウウー Saab-PyXR)2019/05/24(金) 01:53:53.11ID:TNzwejsRa
上腕45cmオーバーなんてなかなかいないだろ
とはいえ測って回ったわけじゃないからわからんが

789無記無記名 (ワッチョイ bf40-Fpyl)2019/05/24(金) 02:33:38.66ID:wET5+3y50
12キロで投げ捨てとかクソガリはひでえな

790無記無記名 (ワッチョイ 0792-p6eD)2019/05/24(金) 04:24:17.76ID:v3dVpcic0
ケーブルクロスオーバーで片方30kgぐらいを体使ってよろけながらやってるクソガリ
まず種目の特性を理解してないし、だから重量もフォームも滅茶苦茶
ジムにいるマッチョでも11kgから20kgくらいをストリクトにハイレップでやってるのに、お前如きがそんな重量扱えるわけがねぇだろうが!!

791無記無記名 (ワッチョイ df44-4JiX)2019/05/24(金) 06:48:39.98ID:ucNXYP8n0
何kgであっても投げ捨てる必要なんかないがな

792無記無記名 (ワッチョイ bfcc-sBzg)2019/05/24(金) 07:16:18.52ID:MbtgZ3ec0
ケーブルクロスオーバーをその重さで引けるなら体重相当あるんじゃね?と素朴な疑問

793無記無記名 (アウアウカー Sa3b-ioAv)2019/05/24(金) 08:18:17.68ID:mM17h2HZa

794無記無記名 (スップ Sdff-nPX2)2019/05/24(金) 09:08:15.42ID:UeX+Ae3Ud
ケーブルで全身鍛えるからな
クソガリはw
おれ的にはラックでカールより
ムカつくわ

795無記無記名 (スップ Sdff-nPX2)2019/05/24(金) 09:08:53.20ID:UeX+Ae3Ud
ラックカールって
なんかカッコよくない?
今書いてて思ったw

796無記無記名 (アウアウオー Sa9f-TG91)2019/05/24(金) 09:12:41.73ID:y3uWKGBka
https://i.imgur.com/QL9x5kK.jpg

何でこの人はいつもまでもバルク詐欺をするんだろうか?

797無記無記名 (スッップ Sdff-sFY0)2019/05/24(金) 09:30:11.82ID:yGhb57ICd
背景グニャグニャで草

798無記無記名 (ワッチョイ bf94-pA78)2019/05/24(金) 09:31:41.41ID:AqV2aLFj0
お前らがガリに対して見せつけて悦れる季節だな、それが嬉しいってのが本音だろ?
お前らは試合など華舞台がないから、おまえらが唯一の自分を表現できる場面w

799無記無記名 (ワッチョイ 27de-oyHk)2019/05/24(金) 09:37:11.27ID:Th2NjYfT0
前髪垂らして肩ばっかりやってるクソガリの多さが凄いw

800無記無記名 (アウアウオー Sa9f-TG91)2019/05/24(金) 09:55:28.79ID:y3uWKGBka
肩ばかりやる奴増えてるよな。30キロでダンベルプレスをパーシャルで3回。5分以上のインターバル中はスマホでゲームしてやがる。
フィジーカーユーチューバーの悪影響だな。
多分夏までもたずに消えてなくなるんだろうけどね

801無記無記名 (ワッチョイ df4f-O81Y)2019/05/24(金) 10:29:51.77ID:ZG8+snGu0
>>796
KTMさんと比べると顔の大きさ同じかちょっと大きいくらいかね

802無記無記名 (オッペケ Sr5b-6WSN)2019/05/24(金) 10:50:59.64ID:PmtkyVlSr
>>787
上腕はそんなになくていい
上腕33cmでベンチ155の知り合い知ってる

803無記無記名 (ワッチョイ e70b-63eE)2019/05/24(金) 11:48:04.95ID:Jm4Et4+g0
>>800

ダンショル?スタポジまで持ってけるならたいしたもんだ

804無記無記名 (スフッ Sdff-SmrH)2019/05/24(金) 12:17:50.70ID:a1+/drbbd
>>802
上腕33cmってコールドでだよね?
それでもさすがに33は細すぎるだろ

805無記無記名 (アウアウウー Saab-+4IB)2019/05/24(金) 12:33:21.72ID:jE1LGIXLa
でもお前ら質問で声かけたら嬉しそうにアドバイスしてくれるじゃん

806無記無記名 (アウアウカー Sa3b-V2ei)2019/05/24(金) 13:14:40.50ID:C0PIjqO8a
そりゃ嬉しいに決まってるだろ
ガリはどんどんアドバイス貰いに来いよなっ

807無記無記名 (アウアウオー Sa9f-TG91)2019/05/24(金) 13:26:14.53ID:y3uWKGBka
嬉しいか?トレーニング中に話しかけられたら殺意が湧くだろ。
広瀬すず並み美女は別だが

808無記無記名 (アウアウカー Sa3b-V2ei)2019/05/24(金) 13:46:25.69ID:C0PIjqO8a
>>807
たまにならよくない?

809無記無記名 (ワンミングク MMbf-LXA5)2019/05/24(金) 14:14:05.57ID:ReJY5zM9M
ここにいる人達は良くも悪くも初心者のこと見てるから優しいよ
無関心なトレーニーも多いだろうし

810無記無記名 (ワッチョイ 271e-9b2Z)2019/05/24(金) 15:28:29.70ID:8XPVgb7m0
デブはジムでも阻害されて
もちろん外でも阻害されてるから
話しかけてほしいんだろw
見た目が気持ち悪いから話し相手がいないんだよな
豚が仏頂面してんだもん
誰も相手にしないよ

811無記無記名 (スフッ Sdff-SmrH)2019/05/24(金) 15:32:19.60ID:KQHeiTj+d
デブがいくらベンチ120あげようと必死扱いてフルスク200やってようとギャルは相手しない
クソガリの低重量オルタのほうがかっこよく見える

812無記無記名 (ワッチョイ 0792-oyHk)2019/05/24(金) 15:35:00.67ID:xV2VMbtl0
>>807
殺意?バカだろお前

813無記無記名 (アウアウオー Sa9f-TG91)2019/05/24(金) 15:43:51.38ID:y3uWKGBka
>>812
バカだよ
トレーニング最中に集中している時に話しかけられたら気分悪いよ。
トレーニング終わった後で時間があれば基本的な事は教えるけどな

814無記無記名 (ワッチョイ df44-Kn86)2019/05/24(金) 16:02:11.01ID:d71MJs3r0
タイミングさえ間違わなければ殆どの人は対応するだろう

815無記無記名 (ワッチョイ 6707-dCWx)2019/05/24(金) 16:28:45.12ID:H1MXJQQh0
ガリです、ジムデビューしました

816無記無記名 (アウアウカー Sa3b-V2ei)2019/05/24(金) 16:45:35.24ID:e6ENbSaca
筋トレは突き詰めるほど友達がいなくなるからな
余裕のない人はその程度のレベルなんだろう

817無記無記名 (ササクッテロレ Sp5b-9pF6)2019/05/24(金) 16:46:06.99ID:7166auymp
>>809
自分が次に使うダンベルやマシンなどを使ってるクソガリがいたら見るわな
自分のトレに影響しないんだったらどうでもいい
呻き声やダンベル落下の音は嫌でも耳に入ってくるけど

818無記無記名 (ワッチョイ 0792-p6eD)2019/05/24(金) 16:56:22.96ID:v3dVpcic0
初心者大歓迎だよ
ガリも頑張れって思うよ

ただ出来もしねぇのに見栄張ってドヤ顔して訳の分からねぇトレで場所とってるクソガリは許さない

819無記無記名 (ワッチョイ 6707-dCWx)2019/05/24(金) 16:58:52.57ID:H1MXJQQh0
まぁデビューしたが、ガラガラなんだけどな
だから何も気にせずフリーウエイト練習してますわ

820無記無記名 (ササクッテロ Sp5b-A7lo)2019/05/24(金) 17:34:41.61ID:qxu85DA6p
>>795
パワーラック持ち上げる種目か

821無記無記名 (アウアウエー Sa9f-KVMr)2019/05/24(金) 17:44:08.69ID:GuNSJbqea
フリーやマシン独占しない奴ならまあ若い奴に限り

822無記無記名 (アウアウオー Sa9f-TG91)2019/05/24(金) 17:55:01.35ID:5LG9Po1Sa
>>817
クソガリじゃなければムカつかないのか?
同じ料金払ってんだから、マナーを守って使ってたら問題ないだろ?
別の種目で代用出来ないほど知識も経験もないのか?w

823無記無記名 (ワッチョイ 27b8-C3t+)2019/05/24(金) 18:13:52.84ID:RknC3sjm0
>>796
久しぶりに見た
カネキンスレdさんに荒らされて全く見なくなったわ

824無記無記名 (ササクッテロレ Sp5b-9pF6)2019/05/24(金) 18:29:21.38ID:7166auymp
>>822
別の種目で代用してないとか一言でも書いたか?
クソガリと中級者以上のまともなトレしてる人とでは何が違うのか説明しないと分からんか?

中級者以上だと今使用中のトレ器具が何分後に空くとか、トレの流れからいって次にこれ使いそうだなとか計算が出来る

だが訳の分からんクソガリの場合には同じ器具を40分独占とかもあるわけよ
おまけにトレの一貫性がないないから次に何をやり始めるか予想もつかない

そりゃ代替種目するなり順番変えるなりは当然やるよ
ただ、イラっとするだろ?こんなクソガリには
めんどくせぇ長文で説明させんな

825無記無記名 (アウアウウー Saab-PyXR)2019/05/24(金) 18:30:56.87ID:TNzwejsRa
>>823
俺もカネキンスレ全く見なくなったわ
今見てみたらまだ同じパターンの自演やってて寒気したわ
あの狂気は何なんだ

826無記無記名 (ワッチョイ 67a7-BBqM)2019/05/24(金) 18:35:50.77ID:sEk88sd90
激おこですやん

827無記無記名 (ブーイモ MMff-4JiX)2019/05/24(金) 19:35:58.87ID:SbFu1DzNM
スミスマシンで、騎乗位中の男の動きみたいに
腰でバーベルへこへこしてるジジイいんだけど?

828無記無記名 (スッップ Sdff-Qn56)2019/05/24(金) 20:27:49.82ID:RJmaLDjZd
ヒップスラストやってんじゃない?

829無記無記名 (ワッチョイ 87ee-Fpyl)2019/05/24(金) 21:06:13.03ID:7ln4lRbE0
スミスの脇でプレートフロントレイズやり出した奴がいたんだが
インクラインベンチプレスで持ち上げたら接触してギャーギャー文句言われた
最悪のクソガリ女だったわ

830無記無記名 (ワッチョイ 7f42-6B7C)2019/05/24(金) 21:06:47.79ID:rUjBYR/t0
女が見て来るし外国人に話しかけられるし一般のジムは集中しにくい環境

831無記無記名 (アウアウカー Sa3b-V2ei)2019/05/24(金) 21:08:44.56ID:5VRBcvY5a
>>829
災難だったな…自分の顔を呪うしかない…

832無記無記名 (ササクッテロ Sp5b-sovd)2019/05/24(金) 21:40:35.10ID:ubxBJLJRp
>>829
何故お前が文句言われるんだ?w
ちゃんと文句言い返したんだよな?

833無記無記名 (ワッチョイ df4e-Fpyl)2019/05/24(金) 22:13:36.31ID:0XZ+WH3+0
だいたいガリとかクソガリとか見た目で判断してんなよ
竹内涼真とかダンベルベンチ片手40kgだし、
山PもベンチプレスMAX90kgだぞ
見た目デカくてもこういうイケメン実力者には敵わないと知れ

834無記無記名 (ワッチョイ 87ee-Fpyl)2019/05/24(金) 22:19:26.84ID:7ln4lRbE0
何度も言われてるようにクソってのは人間性を形容してるわけで
ガリには掛かってないから

835無記無記名 (アウアウエー Sa9f-KVMr)2019/05/24(金) 22:19:55.76ID:GuNSJbqea
まあどこでマウント取るかの違いでしょ
筋肉か重量か顔か

836無記無記名 (ワッチョイ 27b8-9pF6)2019/05/24(金) 22:24:57.47ID:gc9hI5zu0
>>833
片手に40kg一個だけ持って1回上げたんじゃなかったのか?w
ベンチ90はセットじゃなくて1回だけ?w
どっちもショボすぎ

837無記無記名 (ワッチョイ df4e-Fpyl)2019/05/24(金) 22:39:23.05ID:0XZ+WH3+0
>>836
馬鹿にするだろうがあの細いシャープな腕で1回でも上げるんだぞ?
知らないなら教えるが女はギャップに弱いんだよ
イケメンで細身で以外にも力持ち
これが最強 宇宙の真理

838無記無記名 (ワッチョイ 27b8-9pF6)2019/05/24(金) 22:53:25.82ID:gc9hI5zu0
>>837
頑張ればイケメンになれんの?
頭蓋骨変形させられる?
出来ないだろ
他人の顔なんて関係ねーよ
フツメン、ブサメンで生まれてきたんだからしょーがないだろ
だが筋肉はちゃんと鍛えれば付く

839無記無記名 (ワッチョイ 2743-6B7C)2019/05/24(金) 22:57:19.22ID:vXLA5Gwv0
>>837 あの細いシャープな腕で1回でも上げるんだぞ?

男にとってはこれ以上ない侮辱だなw

840無記無記名 (アウアウウー Saab-TG91)2019/05/24(金) 23:01:48.70ID:4rkonF7Sa
40キロは上がったか定かではないんだろ?

841無記無記名 (ワッチョイ df4e-Fpyl)2019/05/24(金) 23:02:46.13ID:0XZ+WH3+0
>>838
なんかすまんな
最強はこれって言いたかっただけだよ
筋肉だけでもイケメンよりもカッコよくしような お互い

842無記無記名 (アウアウウー Saab-PyXR)2019/05/24(金) 23:08:24.67ID:YWuulRVTa
>>840
実はダンベルローイングでした、的な事を後から言ってたような

843無記無記名 (ワッチョイ df4e-Fpyl)2019/05/24(金) 23:11:34.38ID:0XZ+WH3+0
>>839
北斗神拳的な?
分かるかな? 
普段優しくていざ!の時ケンシロウだよ
バルクあって強そうに見えた方がいいのは分かる
そうであった方がナメられないからトラブルも起きない
だが最強は女にモテる栄養失ッチョなんだよ

844無記無記名 (アウアウウー Saab-TG91)2019/05/24(金) 23:18:05.24ID:4rkonF7Sa
>>842
ローイングか…だけど、重量扱えただけで効かす事なんて出来なかったんだろうなーと思う

845無記無記名 (ワッチョイ 27b8-9pF6)2019/05/24(金) 23:38:42.83ID:gc9hI5zu0
女、女うるせーよ
女なんか金さえ持ってりゃチビデブのち◯ぽでもしゃぶる売女根性な奴ばっかりだよ
現実を見ろよ

846無記無記名 (アウアウウー Saab-QHkU)2019/05/25(土) 00:18:48.59ID:G1gZty2Wa
女にモテればラッキーだけどそもそもモテるためにトレーニングしてないんだよな
トレしてる理由が違う時点で噛み合わないのは当然

847無記無記名 (アウアウカー Sa3b-0vwM)2019/05/25(土) 00:35:35.52ID:CfFU48IDa
>>845
落ち着けよ(笑)
まぁたしかに女はやる事しか考えてねーな
二百人は食ったが、直ぐに発情するからな(笑)
あっ、モテモテでごめんなさい、実話っす

848無記無記名 (アウアウカー Sa3b-0vwM)2019/05/25(土) 00:38:11.39ID:CfFU48IDa
マジレスすると、普通体型でもやりまくった
マッチョになったら更にメスが寄ってきた
これ以上条件いうと敵が増えそうだから言わない(笑)
長身はモテるよ、多分ね

849無記無記名 (オッペケ Sr5b-/OyN)2019/05/25(土) 00:41:13.30ID:+W1ta0XMr
女が惚れる男より男が惚れる男になりたいわ
女の理想の男と男がなりたい理想の男は違う

850無記無記名 (ワッチョイ e7b8-oOeu)2019/05/25(土) 00:48:46.34ID:CbSIX8CB0
ガリだけどジムに来てる女は持ち帰れるわ

851無記無記名 (アウアウカー Sa3b-0vwM)2019/05/25(土) 01:06:45.42ID:CfFU48IDa
>>850
妄想はいいから(笑)
そんな奴はジムにいないって
君はジムにすら行ったことないんだろうね、男以上に自己投資への意識強いから
ダイエット系だけでなく筋トレ系は更に強い
つまらんネタはいいから寝なさいよボーヤ(笑)

852無記無記名 (ワッチョイ 27b8-A5sn)2019/05/25(土) 01:47:32.72ID:QD40Qa/m0
>>791
海外ビルダーのパフォーマンス間に受けてんだろう

853無記無記名 (ワッチョイ 27b8-A5sn)2019/05/25(土) 01:50:12.56ID:QD40Qa/m0
>>805
トレーナーに聞けと一蹴する
俺に聞きたければそこのクソガリパーソナルの10倍でも安いレベル
真面目なやつには教えるけど

854無記無記名 (ワッチョイ 27b8-A5sn)2019/05/25(土) 01:52:40.92ID:QD40Qa/m0
ただそういう奴はトレーニング中は気を使って話しかけてこないけどね

855無記無記名 (ワッチョイ 0792-p6eD)2019/05/25(土) 03:08:42.54ID:y1GmHe3h0
最近は数人で来て一人が得意気に教えてる姿をよく見る。もちろんクソガリ。
ベンチ教えるのに「肩甲骨を思いっきり寄せて腰と背中を反れ」って教えててテキトーすぎてワロタ

856無記無記名 (ワッチョイ c70b-4OH5)2019/05/25(土) 03:40:17.46ID:ZGSbhnIm0
おぺそは糞ガリの方がモテることを知って
筋トレに絶望して辞めた

857無記無記名 (ワッチョイ 87ec-U+c5)2019/05/25(土) 04:37:10.85ID:tRUiG3Bb0
お前らの言う糞ガリって、本当に痩せすぎのガリじゃなくて「普通体型で脂肪が少ない奴」だからなw

そりゃお前らのような筋肉も脂肪も両方そこそこついてる傍目ただのデブよりモテるわwww

858無記無記名 (ワッチョイ c70b-4OH5)2019/05/25(土) 05:00:02.23ID:ZGSbhnIm0
それはキモガリか拒食症
クソガリよりさらに下
クソガリってのは180あるのに70キロとかのやつ

859無記無記名 (アウアウオー Sa9f-TG91)2019/05/25(土) 05:21:14.42ID:d9D8V93za
>>857
バルク期ですし…

860無記無記名 (ワッチョイ 271e-9b2Z)2019/05/25(土) 06:19:30.51ID:lYpSxEKo0
まあデブはジムだけでは勝ってるとか思ってるんだけど
気づいてないだけで実はどこでも馬鹿にされてるんだよな

861無記無記名 (ワッチョイ 27b8-tBoU)2019/05/25(土) 07:33:35.95ID:TxPoi7LF0
デブは扱う重量以外全て負けてるだろ

862無記無記名 (ワッチョイ 271e-9b2Z)2019/05/25(土) 08:25:58.93ID:lYpSxEKo0
重量なんてそんなもんで勝ってるとか思ってる時点で馬鹿だと思う
プロの選手なら別だが
そんなんでドヤってると周りは「こいつ本物の馬鹿だ」と思ってるよ
ほとんどが貧乏くさいし

863無記無記名 (ワッチョイ 27b8-9pF6)2019/05/25(土) 08:30:04.28ID:f4VHZ3nh0
なんかクソガリが紛れ込んでるな
他人の体型気にする前にジム内でのマナーとかを覚えろよ

864無記無記名 (アウアウエー Sa9f-KVMr)2019/05/25(土) 10:08:51.48ID:h71TPkpMa
クソガリよくあそこまで筋肉いらないわー
とか偉そうに言ってはるが
そもそもお前らみたいな団体様反動パーシャルケツ上げブリッジベンチだけで超長インタバででかくならねーよ

865無記無記名 (アウアウカー Sa3b-0vwM)2019/05/25(土) 12:09:32.76ID:CfFU48IDa
>>862
重量と筋肉量は本人では完全に比例するよ。
誰も最初から重い物を持てるわけではない。
俺も最初はベンチ70キロ10回くらいだったが、今は120キロ10回になった。
体重も何年か前に比べて20キロ増えたが、10キロは筋肉だろう。
細いまま筋力だけ伸ばし続けるのは無理、それを知れば現状維持で妥協するか、身体全体を大きくしていくしか方策がなくなる。
妥協せず上を目指してる者を何故君のように低いレベルで満足してる者が見下した物言いを出来るのだ?
スキーでも水泳でも、囲碁や将棋でも、上を目指してる人はそれなりにリスペクトされるだろう。
どうして筋トレ関係だけは、女モテだの意味不明な事を持ち出してくる変なのが多過ぎるわ、、、、

866無記無記名 (ラクッペ MM1b-FW6U)2019/05/25(土) 12:48:02.17ID:B26c4LipM
ブラック頼むから来ないでくれ
荒れる

867無記無記名 (アウアウオー Sa9f-0vwM)2019/05/25(土) 13:07:31.63ID:RAQM8kXxa
集団が最近目立つよね、、、

868無記無記名 (スッップ Sdff-jJ6J)2019/05/25(土) 13:12:17.45ID:OKp7qru7d
180p72kgですがクソガリですか?
体重が増えなくて困っています。

869無記無記名 (アウアウウー Saab-PyXR)2019/05/25(土) 13:14:21.64ID:zrtJBaMPa
クソガリの「クソ」は人格を表してるんだから、人格がクソじゃなければただのガリだよ

870無記無記名 (ワッチョイ df7c-QHkU)2019/05/25(土) 13:20:38.27ID:bf7Uu9ba0
>>868
体脂肪率が15ぐらいなら普通

871無記無記名 (スッップ Sdff-jJ6J)2019/05/25(土) 13:21:58.16ID:OKp7qru7d
そこそこの身体の方って、何kg位の体重があるのでしょう?
今はベンチのMAXが調子良くて90です。

872無記無記名 (アウアウエー Sa9f-KVMr)2019/05/25(土) 13:25:06.50ID:PMhnJbi0a
>>865
そういうことやなくてマッチョが身体に不釣り合いに見える低重量を使いメインセットする人もいるから
マッチョは高重量でドヤしない
って事を言いたいのだと思うが

873無記無記名 (ワッチョイ c7a6-buEI)2019/05/25(土) 13:31:13.79ID:v/vXrJdb0
ジム行ってきたガリです
今ダブルチーズバーガーセットを食べてます
苦しいですが食べきれそうです 頑張りました
>>770
マルトデキストリンのことなのですね 検索したら薬が出て変な薬すすめられてるかと思いました
>>773
エビオス買いました 一回10粒て多くないですか?ただでさえ錠剤飲むの苦手なので大変です

874無記無記名 (ワッチョイ df7c-QHkU)2019/05/25(土) 13:33:37.69ID:bf7Uu9ba0
エビオスくらいの大きさならなれる

875無記無記名 (スッップ Sdff-Qn56)2019/05/25(土) 13:41:44.92ID:o3je07Uld
>>865
また荒らしがきてる
早く消えて

876無記無記名 (アウアウオー Sa9f-0vwM)2019/05/25(土) 14:04:19.66ID:WZpuEjCUa
>>875
こんな名前のスレで平和な語らいを求めてんの?w

877無記無記名 (アウアウオー Sa9f-0vwM)2019/05/25(土) 15:11:40.58ID:HJu+tNPLa
>>868
180センチ80キロベンチ110〜120で中級
180センチ90キロベンチ140〜150以上で上級
君はまだ初級者レベルに居ますよ、頑張ろw

878無記無記名 (アウアウオー Sa9f-0vwM)2019/05/25(土) 15:14:00.39ID:HJu+tNPLa
>>871
ベンチというのはあくまで目安です
ベンチだけやっての数値ではなく、なるべく全身まんべんなくバランスよくやっての数値です。
背中や肩や下半身も、それなりのレベルに揃えて下さいね。
やればできますよ。

879無記無記名 (ワッチョイ c70b-c8FJ)2019/05/25(土) 15:14:02.33ID:ZGSbhnIm0
俺はデブ派ではないボデビヒジークマニアだが
こんなやつが筋肉つきすぎ扱いされるのが
日本の現実笑
腕45以下になったから半袖は着ないわ

https://youtu.be/AcbSpd1D6Mw

880無記無記名 (スプッッ Sd7f-jJ6J)2019/05/25(土) 15:35:23.65ID:H7uFDiY4d
ありがとうございました

881無記無記名 (スッップ Sdff-Qn56)2019/05/25(土) 15:44:43.02ID:nq1ntcQQd
>>876
ブラックがきて荒されるのは嫌だな

882無記無記名 (ワッチョイ dfa0-8V0O)2019/05/25(土) 16:04:25.08ID:RW7qT45k0
>>879
そもそも顔が…

883無記無記名 (アウアウオー Sa9f-Xrw8)2019/05/25(土) 16:50:54.34ID:HJu+tNPLa
>>881
単にお前が劣等感を覚えるから嫌ってだけだろ
嫌いな奴がレスすれば荒らしとか、どんな因縁の付け方だよ

884無記無記名 (ドコグロ MM9f-Edti)2019/05/25(土) 17:11:15.53ID:Ozk3VALDM
>>868
181cmで68kgからトレーニング始めたけど
75kgになるまで2年かかったよ

885無記無記名 (オッペケ Sr5b-SmrH)2019/05/25(土) 17:13:02.87ID:EBuqu5Lhr
日本じゃジェフ・サイドより車谷セナのほうがモテるからな
日本の女は80kg以上はフィジークに関係なくデブ扱い

886無記無記名 (ワッチョイ e750-5Vf+)2019/05/25(土) 17:18:20.04ID:E7JAv/wA0
https://i.imgur.com/JidIZdR.jpg
こんなんエチオピアの難民やん…

887無記無記名 (ワッチョイ df8a-c8FJ)2019/05/25(土) 17:27:10.17ID:1e+rs3Zz0
クルマと家カスな奴は、ベンチ200だろが負け組

888無記無記名 (ワッチョイ df8a-c8FJ)2019/05/25(土) 17:33:42.81ID:1e+rs3Zz0
でも、車谷セナって資産ナンボ?
10億くらいはある?
クルマ何ダイアル?
ジェフサイドはアメリカドラマやハリウッドすぐ出れるけど車谷は無理だしビクシーとかには100パー相手にされんよな
ジェフサイドにかてる日本人なんかいないな
芳賀セブンも筋肉で女にモテたことは一度もないらしい笑

889無記無記名 (スッップ Sdff-Qn56)2019/05/25(土) 17:42:12.95ID:nq1ntcQQd
>>883
実際、いままで荒れまくってたのわすれた?
ブラック来ないと平和

890無記無記名 (ワッチョイ df8a-c8FJ)2019/05/25(土) 17:44:47.11ID:1e+rs3Zz0
プロ野球部とかも
金目当てのバイタにしかモテてないしな
これからは英語覚えてボデビヒジーク
に理解ある外国人と付き合うべきだわ

891無記無記名 (ワッチョイ 27b8-C3t+)2019/05/25(土) 17:47:30.12ID:zYt72mFt0
久しぶりに武井壮見たらガリだったな
陸上だと仕方ないか

892無記無記名 (ワッチョイ df8a-c8FJ)2019/05/25(土) 18:06:49.37ID:1e+rs3Zz0
ナチュラルはオカマだからな
ソースはおれ
羽生だろがとまんだろがぷらかすだろがテスト1000入れたら
ひげもじゃのゴリラになるよ

893無記無記名 (ササクッテロレ Sp5b-9pF6)2019/05/25(土) 18:25:51.46ID:kK8L3oZ8p
>>873
ダブルチーズバーガーセットはおやつだよな?
他にもちゃんと三食食べろよ
プロテインも忘れるな

894無記無記名 (ワッチョイ df4e-Fpyl)2019/05/25(土) 18:31:23.85ID:UiOxJM/60
>>892
あのさぁ キモい

895無記無記名 (ワッチョイ df8a-c8FJ)2019/05/25(土) 18:36:20.37ID:1e+rs3Zz0
ならダ板行けよゴミ

896無記無記名 (ワッチョイ 271e-9b2Z)2019/05/25(土) 19:18:21.59ID:lYpSxEKo0
違うんだよなぁ
本当に馬鹿だな
何で重いもん上げたらそれを上げられない人より偉いんだ?
その時点で間違ってるって気付けよ
お前らより金持ってる奴がお前ら金持ってねえだろって上から来たらなんて答える?
自分貧乏ですスイマセンって言わねえだろ?上も下も無いからじゃねーの?
お前の嫁スゲーブスだなって美人の妻持ってる奴に言われたらハイスイマセンなのか?
お前らの価値観なんてそんなもんなんだよ

ちなみに俺はひょろガリじゃねーよ
そんなんで偉そうにしてる奴らと同じ馬鹿だと思われたくないだけ
一般人はそういうやつの事本当の馬鹿だと思ってるんだぜ

897無記無記名 (オッペケ Sr5b-SmrH)2019/05/25(土) 19:31:40.22ID:bG3I75Jhr
ジム内じゃ高級車も保有資産も関係ないよ重量バルク
くうしばとトランプならくうしば
きどっちとZOZO前澤ならきどっち

ジムでりゃなんだこの貧乏人は?で終わるが

898無記無記名 (スップ Sdff-hVTu)2019/05/25(土) 19:44:34.93ID:rHtQVf3Md
温暖化の影響でフィットネス人口が少なくなると
言ってる専門家もいるからな
確かに温かい国の人たちは運動なんかしない

あと数年したらジムもガラガラになるよ

899無記無記名 (アウアウカー Sa3b-Xrw8)2019/05/25(土) 19:45:29.46ID:NzfAXd6xa
>>896
しつこいって(笑)
ジムなんてなるべく人の少ない時間に使いたいって人ばかり
理想は自宅トレだが、ジム並みには揃えられないのでジムを選んでるだけ
偉そうに見えるのはお前のフィルターだよ?
お前が劣等感を持ってなきゃそうならんよ?
ほかの習い事やサークルなどでは、一緒にいる時間も長く、横の繋がりも必要で、序列に不満を覚えるの人もいるだろう。
だがジムで??
うーん、、、お前の異常な劣等感しか漂ってるこないんだけどねぇ。

900無記無記名 (アウアウカー Sa3b-Xrw8)2019/05/25(土) 19:48:54.43ID:NzfAXd6xa
こいつの世界には、ドヤ!ドヤ!な重量やバルク自慢のトレーニーばかりなの?(笑)
どんだけハードコアなとこ入ってんだよ(笑)
もうわかるよね?
こいつが異様に劣等感が強く、それを怒りに変えるタイプの異常者とわかるわ。
ちがうかね?
偉そうにしてる奴が仮にいても、それを嫌に思うならそこから離れるもんだよ。
見続けるんだろな、一挙手一投足、、、、、
偉そうにしてる!と

901無記無記名 (ワッチョイ df8a-c8FJ)2019/05/25(土) 19:57:03.30ID:1e+rs3Zz0
偉いに決まってるだろ笑
なんのためにハイブラ着て高級車乗る思てるんだ
偉くないなら誰もわざわざ高い服もクルマも買わんし重いもの持たんし捨ても打たんわ笑
車屋いってもはっきりこっちのが偉いですって言うぞ笑

902無記無記名 (ワッチョイ df8a-c8FJ)2019/05/25(土) 20:00:04.16ID:1e+rs3Zz0
会社なら株沢山持ってるやつが偉い
ジムならオーナー
公道ならパトカー自衛隊米軍
日本人なら天皇

903無記無記名 (ワッチョイ df8a-c8FJ)2019/05/25(土) 20:02:10.55ID:1e+rs3Zz0
そんなになぞのプライドあるなら
ホームジムでやれや

904無記無記名 (アウアウカー Sa3b-Xrw8)2019/05/25(土) 20:04:56.09ID:NzfAXd6xa
偉そうに見えるってのは羨ましいからだよな?
そんなの求めてません、それが真実本心なら、どうでもいいはずだよ。
痩せ自慢の貧乳女が巨乳女に偉そうな乳しやがって、バカに違いない!
昔からあったよな、巨乳バカ説(笑)
それを言ってんのと変わらない。
細さに美を感じるなら、逆にバルク自慢の人とも仲良く出来るのでは?
互いに変にぶつかる部分もなく。
要するにバルクに怒りを持つってことだよね?
もうわかるよね?

905無記無記名 (ワッチョイ df8a-c8FJ)2019/05/25(土) 20:05:23.28ID:1e+rs3Zz0
自分貧乏ですスイマセンって言うに決まるだろ笑
資本主義やぞ
ドラゴンボールみたいに個人の戦闘力が通用しないんだから

906無記無記名 (アウアウウー Saab-WFXE)2019/05/25(土) 20:12:13.67ID:jk2KBOi1a
何で皆そんなに怒ってるの?

907無記無記名 (ワッチョイ 27b8-FW6U)2019/05/25(土) 20:16:48.04ID:7w12mSFC0
まーたブラック()
邪魔だねぇ

908無記無記名 (アウアウカー Sa3b-ZZP9)2019/05/25(土) 20:20:32.20ID:N8cfP/xka
プロテイン飲んでるって書いただけでマウント取ってるって言われちゃったボクチャン

909無記無記名 (ワッチョイ df8a-c8FJ)2019/05/25(土) 21:02:59.38ID:1e+rs3Zz0
デブもガリレイも等しくゴミだろ
何のため不味い飯喰ってる思てるんだバーカ

910無記無記名 (ワッチョイ df4e-Fpyl)2019/05/25(土) 21:42:06.50ID:UiOxJM/60
>>909
まず前提として知らない人がバルクあろうが金持ちだろうが上下関係なんて無いからw
例えばお前と街で遭遇して肩でもぶつかったらボコボコにするからw
お前は言うだろうな お金で許してください!ってなw
自分がお世話になってる社長とかならへこへこするぜ?
とにかく寝な 坊や

911無記無記名 (アウアウカー Sa3b-Xrw8)2019/05/25(土) 21:48:51.08ID:NzfAXd6xa
>>907
どの辺が邪魔でした?
醜い劣等感からのレスはやめたらどうかな?

912無記無記名 (ワッチョイ dfa8-5Vf+)2019/05/25(土) 21:53:37.95ID:BykyNepE0
何故クソガリは腕捲り+反動+パーシャルの3点セットが多いのだろうか

913無記無記名 (ワッチョイ bfc7-sqHL)2019/05/25(土) 22:06:19.16ID:0iqUv8GC0
自宅ジム野郎だけど、帰省の際ビジターでジムいったらフィジーカーの影響なのかフライやケーブルねちっこくやってる人ばかりでベンチもラックもガラ空きやった
カネキン、サンキューな

914無記無記名 (スッップ Sdff-Qn56)2019/05/26(日) 01:03:34.95ID:XKd5Xp6/d
>>911
またブラックのせいで荒れてきたよー
早く消えろよ
お前のせいで荒れてるんだからお前が荒らしだろ
いい年こいて5chに入り浸るな
ここでしか自己顕示できない身の上なのは気の毒で同情するけど消えて

915無記無記名 (ワッチョイ e74b-9veG)2019/05/26(日) 02:06:18.34ID:KRjKoq4G0
今日もラックでピッチングフォーム、バッティングフォームやってるヤツウザかったなー。
合間に40kgぐらいのスクワットとスマホ自撮り
6月7月もはよ過ぎてくれ、まじでかなわん

916無記無記名 (アウアウカー Sa3b-c8FJ)2019/05/26(日) 02:57:15.26ID:73BCiVD7a
ならドゥエインとかと
街でぶつかってボコボコにしてみろ
ボディーガードにとらえられて終わりだろうがな
これが金持ちな
はい論破
わからんやつやな
最近でもアーノルドに飛び下痢したやついたろが笑
人間てのは強弱かしかない
そのための金法律軍隊核兵器
孫正義にバルクとパワーなら俺でも勝てるわ笑

917無記無記名 (アウアウカー Sa3b-c8FJ)2019/05/26(日) 02:58:31.96ID:73BCiVD7a
堀江もいってたろ
金持ちが偉いとか当たり前だろアホかと
タクシーの運転手口論でバカにしまくった動画あげてたわな

918無記無記名 (ワッチョイ dfb8-/OyN)2019/05/26(日) 05:57:45.80ID:H0QvINt50
アーノルド飛び下痢って凄そう

919無記無記名 (ワッチョイ bf40-Fpyl)2019/05/26(日) 07:06:46.98ID:2pZMwv6e0
>人間てのは強弱かしかない

動物キチガイ乙

920無記無記名 (ワッチョイ bf40-Fpyl)2019/05/26(日) 07:09:02.24ID:2pZMwv6e0
>>902
日本人なら天皇? ろくすっぽ街も気軽に歩けないバカが偉いわけないだろハゲ

921無記無記名 (ワッチョイ 27b8-4aVp)2019/05/26(日) 08:04:05.98ID:dhqp67Kp0
これ6月くらいになったらマシになるの?
もうジムパンパンなのに毎週行くたびに新規入会の受付してるけど

922無記無記名 (ワッチョイ df4e-Fpyl)2019/05/26(日) 08:29:29.27ID:2T4jH3Ai0
>>917
だからさぁ 前提として知らない奴が金持ちだろうがバルクあろうが上下関係など無いって言ってるだろがw
意味が分かるまで何度も復唱しろよ

お前が良い服?良い車?不味い飯食ってる?となんでそうじゃない人より偉いの?
頑張ってて偉いねー って子供が大人に褒められてる意味での偉いだろwww

923無記無記名 (ワッチョイ c7fa-I3wu)2019/05/26(日) 09:02:46.67ID:xvBqGAJQ0
ガリってなんで飯食わないで有酸素もやんの?

924無記無記名 (ワッチョイ c70b-c8FJ)2019/05/26(日) 09:05:15.85ID:LcH2FNin0
安部総理もろくすっぽ街歩けないな

925無記無記名 (ワッチョイ c70b-c8FJ)2019/05/26(日) 09:10:06.40ID:LcH2FNin0
昨日見たチビガリは
フリーエリアにわざわざ縄跳びしてトレッドミルしてたな
ジム来る意味あるんか
あとノースリーブの毎度お馴染み鏡でピッチングのポージングバカもいた
体の見た目どうでも良いこの手の奴らはなかなか消えないんじゃね?
何しに来てるんかわからんがガリだろうがデブだろうが金儲けにはプラスだしな

926無記無記名 (ワッチョイ a7e3-3aWD)2019/05/26(日) 09:17:36.31ID:4l2CKqqI0
>>921
虫と同じだから6月位じゃ無理

927無記無記名 (ワッチョイ bf40-Fpyl)2019/05/26(日) 09:36:12.50ID:2pZMwv6e0
>>924
当り前だろただの役職だぞアホ

928無記無記名 (ワッチョイ ff0b-A5sn)2019/05/26(日) 09:47:12.71ID:JUWlJaeS0
アホ、ハゲ、バカ
幼稚園児だな

929無記無記名 (ワッチョイ c70b-c8FJ)2019/05/26(日) 09:53:42.48ID:LcH2FNin0
バルクあるのが偉いし上だから
イチローより清水

930無記無記名 (ワッチョイ df44-4JiX)2019/05/26(日) 09:57:12.97ID:9TbYVwky0
>>916
僕あなたリスペクトしてます

931無記無記名 (アウアウカー Sa3b-Xrw8)2019/05/26(日) 10:07:00.84ID:Z5l/dUuya
>>914
因縁ばっかつけてんじゃねーぞ!ゴミ野郎

932無記無記名 (オッペケ Sr5b-6WSN)2019/05/26(日) 12:00:26.16ID:9Zb0u+vXr
>>925
鏡でポージングしてるやついるよな
通ってるジムでフィジークの大会に出る奴がいてポージングしてるが、足挙げベンチ60くらいでけっこうきつそうにやっていたなw
パワーフォームでやっても90危ういレベルに見えた
フィジークは地方大会だとレベルがかなりしょぼいのだろうか?

933無記無記名 (ワッチョイ df4f-O81Y)2019/05/26(日) 13:17:24.07ID:NvBI61J/0
>>932
ポージングに関してはみんなやった方がいいよ
マッスルコントロール上手くなって効率的に鍛えられる

934無記無記名 (アウアウカー Sa3b-y9RU)2019/05/26(日) 13:25:18.70ID:mODUYHMoa
>>921
9月10月くらいから減り始めるぞ
どんどん増えてきてほんと迷惑だわ

935無記無記名 (ワッチョイ e757-rg+k)2019/05/26(日) 14:43:35.61ID:hn2UAEQ30
夏終わったら入ろうかな
家じゃバーベルおけないし

936無記無記名 (アウアウカー Sa3b-Xrw8)2019/05/26(日) 14:59:59.83ID:Z5l/dUuya
>>935
それまでに懸垂台買って、懸垂、ディップス 、逆立ち腕立て伏せで鍛えておけば、すぐにジムで中級レベルになれる。

937無記無記名 (JP 0H4f-MjME)2019/05/26(日) 16:59:06.19ID:hQ0Mpo/gH
>>932
ベンチの数字はフィジークの審査に関係無い

938無記無記名 (アウアウカー Sa3b-Xrw8)2019/05/26(日) 17:09:29.21ID:Z5l/dUuya
>>937
それは違うよ。
単に筋トレレベルの低い人が出られる大会が増殖してるってことだ。
120〜130キロくらいまではまともにトレーニングしていれば到達するレベル。
ベンチは単なる指標であり、他の部位もそれなり発達してるものが、肉体美コンテストや、筋力コンテストに出るのが本来の形だ。
筋トレ始めて1〜2年でコンテストとか、、、、まぁ出るのは自由だけどねぇ。

939無記無記名 (ワッチョイ e730-HqDh)2019/05/26(日) 17:25:05.74ID:wetWao6+0
>>938
ビギナーやライト層向けの大会ないと業界が広がらないしそんな化石みたいな発想してるとダメだよ
自分だけがマッチョでいたいから敵増やしたくないのか?w

940無記無記名 (ワッチョイ 27b8-9pF6)2019/05/26(日) 17:29:37.05ID:a9a4BFfE0
>>939
60kgでベンチセット組んでるような奴らが絞ってもペラペラのガリガリだよ?
いくらなんでも敷居下げ過ぎだろ

941無記無記名 (ワッチョイ bf7c-QHkU)2019/05/26(日) 17:35:25.25ID:ZLj5Vzl/0
サマスタの悪口はやめーや

942無記無記名 (アウアウカー Sa3b-c8FJ)2019/05/26(日) 17:42:04.64ID:8eMjMxpOa
業界広げてどうすんだよ携帯じゃあるまいし、アホか

943無記無記名 (アウアウカー Sa3b-Xrw8)2019/05/26(日) 17:53:23.32ID:Z5l/dUuya
>>939
マニアの世界ってのは、良くも悪くも、よくそこまで極めるなぁってのが面白いしモチベーションにもなるもんだよ。
スポーツ、楽器演奏、生け花や着付け、囲碁や将棋やスマホゲームの世界ですら熟練度(マニア度)によるランク付けはあるし、上級クラスはそれなりのリスペクトはあるもんだよ、同じ趣味してたら苦労や凄さは分かるからね。
それが筋トレ関係は今やカオスじゃん、まぁもうどうでもいいけどねぇ。

944無記無記名 (オッペケ Sr5b-6WSN)2019/05/26(日) 17:58:13.91ID:00wDSzX5r
>>937
全く関係ないんだが、ベンチのセット重量60キロ程度の体ではペラペラだよ
そんなレベルでは裸になるのも恥じらうレベルだよ
普通の感覚ならね
セット重量100でもまだまだだというのに
フィジークとかサマスタとかは参加するのは自由なんだろうけどさ

945無記無記名 (アウアウカー Sa3b-c8FJ)2019/05/26(日) 18:03:55.11ID:8eMjMxpOa
薬が良い障壁になってるな
ナチュラルなんかクソガリにしかならんからな

946無記無記名 (ワッチョイ dfb8-/OyN)2019/05/26(日) 20:03:09.63ID:H0QvINt50
>>945
わかる
鍛えても陸上選手とかブルース・リーみたいな感じにしかならん
千代の富士とか朝青龍みたいになりたいな

947無記無記名 (ワッチョイ c777-MjME)2019/05/26(日) 20:08:09.09ID:AU7suR/v0
千代の富士とか朝青龍は生まれながらの才能だからな
要は遺伝子レベルからして違う
才能ないやつが憧れる対象ではない
才能ないやつは薬の力を借りろ
結論は出ている

948無記無記名 (ワッチョイ e7b8-x3cm)2019/05/26(日) 21:46:45.79ID:xgeQO30h0
世界大戦中に緊張や不安から逃れる為や戦闘力向上の為に半数の兵士が麻薬使って戦後に禁断症状で苦しんだ話を聞いた時にステロイドが浮かんだね

949無記無記名 (ワッチョイ 670b-p6eD)2019/05/27(月) 01:19:35.12ID:ygIKkLyS0
ジムにいるクソガリ共がベスボに出るらしいが「これ上位狙えるんじゃね!?」とか言っててウザイ
大会出てる選手を見た事がないのか、自分を客観的に見れてないのか、目がおかしいのか……

950無記無記名 (オッペケ Sr5b-6WSN)2019/05/27(月) 01:22:01.58ID:v24gRktSr
>>945
結局才能だよ
ジムでステいれてる奴いるがベンチ130しか挙げられないからな
ナチュラルで糞な重量しか扱えない奴はステ入れてもたいしたことない

951無記無記名 (ワッチョイ c70b-c8FJ)2019/05/27(月) 01:30:22.98ID:ur5ofnAF0
そりゃそうだろ
例えばシャイニーとかベニスいったら小さすぎて誰もヘビーユーザーとは思わんよ
清水位でお前プロになるのか?って聞かれるレベル
アーノルドより薬いれまくってる日本人はいくらでもいるが上半身は全部負けてるだろ
プリモとディーボーメインであんなのならんよ
俺も1500とかテストいれたことあるけどかすりもしない

952無記無記名 (アウアウカー Sa3b-I3wu)2019/05/27(月) 11:43:02.89ID:HdnbkuUna
黒いレギンスに黒い長めのブカブカ短パンはいてるガリいるけど
一瞬オンナにみえる

953無記無記名 (スププ Sdff-x288)2019/05/27(月) 11:57:02.45ID:fngGP0rld
昨日、久しぶりに夜に行ったら2人組のクソガリボーイズがたくさんいたわ
何をやるにも2人で同じことするんだけどおまえらはゲイなのか?なんかやたら距離も近いし
んまぁ夏だなぁと思いました
とりあえず喋る時間が長いしうるせぇ
謎トレは被害ないから好きにしたらいいけどうるせぇ

954無記無記名 (ワッチョイ 5fcd-GX6Y)2019/05/27(月) 12:02:30.12ID:ltPEYZYT0
こっちにもステとガリがいつも一緒にいるな。やっぱホモなんかな

955無記無記名 (ワッチョイ a79b-c8FJ)2019/05/27(月) 12:42:41.36ID:+I8JSe4+0
日本猿の女はマッシヴ評価しないからな
そりゃガリが幅効かせるよ

956無記無記名 (ブーイモ MMcb-4JiX)2019/05/27(月) 13:38:37.13ID:uBM284GcM
しかし騒ぎながらトレしてるやつは迷惑だね
なんかライウェイライウェイ言いながら150キロ5発目で
潰れてるクソガリお前だよ!

957無記無記名 (ササクッテロ Sp5b-sexB)2019/05/27(月) 14:24:24.20ID:GTO4Uy32p
>>956
ベンチだったら普通に凄くてワロタ

958無記無記名 (ワンミングク MMbf-LXA5)2019/05/27(月) 15:36:18.65ID:izkbz0e7M
>>956
クソガリ(BIG3 550kg)

959無記無記名 (スップ Sd7f-sFY0)2019/05/27(月) 15:37:10.16ID:6nXobKt8d
ゴリラもネットする時代になったんだな

960無記無記名 (オッペケ Sr5b-xucV)2019/05/27(月) 15:54:04.13ID:PUmva/Pgr
うるさいのはともかく150Kg5発ってスクワットでもデッドでもガリではないよな

961無記無記名 (スップ Sdff-nPX2)2019/05/27(月) 16:58:01.49ID:PoHVRbNXd
ウェイト板の重量は下一桁とったくらい
でみてるわ

962無記無記名 (ワッチョイ bf40-Fpyl)2019/05/27(月) 17:19:48.14ID:SVHw7Xau0
なんだ150キロって
俺のジムじゃ鉄板何枚で話してんだけど
ちな一枚100キロ

963無記無記名 (ササクッテロレ Sp5b-sexB)2019/05/27(月) 17:57:42.25ID:7uIZzsaop
>>962
盛大に滑ったな
泣いていいぞ

964無記無記名 (スプッッ Sd7f-KVMr)2019/05/27(月) 18:06:44.01ID:Vf0oLFJtd
機材長時間独占して喋ってる奴やスマフォしてるやつや合トレしてるクソガリまじコルチゾール発生装置かよ

965無記無記名 (スプッッ Sd7f-KVMr)2019/05/27(月) 18:07:17.00ID:Vf0oLFJtd
こっちまでコルチゾール出まくりで困るわ

966無記無記名 (スプッッ Sd7f-KVMr)2019/05/27(月) 18:07:38.70ID:Vf0oLFJtd
クソガリはコルチゾーラーと呼ぼう

967無記無記名 (ワッチョイ bf40-Fpyl)2019/05/27(月) 19:04:43.88ID:SVHw7Xau0
なんだコルチゾールってヒヨワか
俺はコチニール分泌するよ

968無記無記名 (スップ Sd7f-6olE)2019/05/27(月) 19:09:07.60ID:EIKboKAnd
220kgスタートは草

969無記無記名 (アウアウエー Sa9f-KVMr)2019/05/27(月) 19:13:10.80ID:Lp/8+1cva
>>967
0点

970無記無記名 (ワッチョイ bf40-Fpyl)2019/05/27(月) 19:29:39.07ID:SVHw7Xau0
プレスは1トン
一日食べる肉は10キロ
これ未満はガリ

971無記無記名 (ワッチョイ a7e3-3aWD)2019/05/27(月) 21:05:48.30ID:KFhl9GHM0
ID:SVHw7Xau0みたいなヤツってある種の人格障害なんだろうね

972無記無記名 (アウアウウー Saab-MHYn)2019/05/27(月) 21:19:27.98ID:U1luiSWXa
わざわざ相手してあげてたらいつまでたっても治らんよ。

973無記無記名 (アウアウウー Saab-QHkU)2019/05/27(月) 21:51:08.89ID:BytqYnuua
>>966
クソワロタ

974無記無記名 (アウアウウー Saab-spbA)2019/05/27(月) 22:00:22.63ID:/6D1D+I/a
クソガリにおすすめのジム
https://www.youtube.com/watch?v=KMBBkF-Enqg

975無記無記名 (ワッチョイ df4e-Fpyl)2019/05/27(月) 22:14:33.75ID:6R/IYKRi0
>>974
クッソワロタwwww

976無記無記名 (アウアウエー Sa9f-KVMr)2019/05/27(月) 22:24:22.20ID:Lp/8+1cva
>>974
wwwwwwww

977無記無記名 (ワッチョイ bf40-Fpyl)2019/05/27(月) 23:39:32.89ID:SVHw7Xau0
南斗鳳凰拳ケーブルボディクロス
かなり体幹が鍛えられるな

978無記無記名 (スプッッ Sd7f-KVMr)2019/05/27(月) 23:49:58.74ID:Vf0oLFJtd
てんしょうじゅーじほー!!

979無記無記名 (ワッチョイ e726-/OyN)2019/05/27(月) 23:51:26.39ID:bz31Flv90
>>974
自由に楽しんでいて凄くいいと思う

980無記無記名 (ラクッペ MM1b-XPAp)2019/05/28(火) 00:34:29.82ID:R0A4NKAOM
>>541
くっさ

981無記無記名 (ワッチョイ dfaf-50/j)2019/05/28(火) 02:54:10.43ID:sqGFdY960
バカデブが自分をマッチョだと思ってるんだ

982無記無記名 (ワッチョイ dfaf-50/j)2019/05/28(火) 02:55:26.56ID:sqGFdY960
重い物を持つのが全てだと思ってる

983無記無記名 (ワッチョイ dfaf-50/j)2019/05/28(火) 02:56:18.53ID:sqGFdY960
みんなの目的はひとつじゃない

984無記無記名 (ワッチョイ dfaf-50/j)2019/05/28(火) 02:57:29.02ID:sqGFdY960
後輩だと思うなら優しくしてやればいいのに

985無記無記名 (ワッチョイ dfaf-50/j)2019/05/28(火) 02:58:32.62ID:sqGFdY960
そんなタイプは後輩に何もしないのに先輩面なんだ

986無記無記名 (ワッチョイ dfaf-50/j)2019/05/28(火) 02:59:32.69ID:sqGFdY960
俺の方が先にいたから優先なんだと考える

987無記無記名 (ワッチョイ dfaf-50/j)2019/05/28(火) 03:00:36.29ID:sqGFdY960
縁あってそこにいるんだから少しは考えようか

988無記無記名 (ワッチョイ dfaf-50/j)2019/05/28(火) 03:01:17.17ID:sqGFdY960
和気あいあい

989無記無記名 (ワッチョイ dfaf-50/j)2019/05/28(火) 03:02:05.80ID:sqGFdY960
みんな喧嘩したいんじゃないんだ

990無記無記名 (ワッチョイ dfaf-50/j)2019/05/28(火) 03:02:28.93ID:sqGFdY960
ただ体を鍛えたいだけ

991無記無記名 (ワッチョイ dfaf-50/j)2019/05/28(火) 03:03:12.43ID:sqGFdY960
何事もなく平穏に過ごしたいだけ

992無記無記名 (ワッチョイ dfaf-50/j)2019/05/28(火) 03:04:01.95ID:sqGFdY960
でもグループみたいのがあるんだな

993無記無記名 (ワッチョイ dfaf-50/j)2019/05/28(火) 03:05:01.83ID:sqGFdY960
世の中から余されたような覇気のないおじさんグループ

994無記無記名 (ワッチョイ dfaf-50/j)2019/05/28(火) 03:06:10.98ID:sqGFdY960
中途半端に派手なセールのウエア着てる

995無記無記名 (ワッチョイ dfaf-50/j)2019/05/28(火) 03:07:05.77ID:sqGFdY960
マシンを陣取って世間話なんかしてる

996無記無記名 (ワッチョイ dfaf-50/j)2019/05/28(火) 03:07:35.22ID:sqGFdY960
だいたいがチビデブ

997無記無記名 (ワッチョイ dfaf-50/j)2019/05/28(火) 03:08:29.23ID:sqGFdY960
汗で頭皮がまる見えのおじさん

998無記無記名 (ワッチョイ dfaf-50/j)2019/05/28(火) 03:09:31.00ID:sqGFdY960
ひたすら走ってはジュース飲んでる人

999無記無記名 (ワッチョイ dfaf-50/j)2019/05/28(火) 03:09:50.16ID:sqGFdY960
もう来るな

1000無記無記名 (ワッチョイ dfaf-50/j)2019/05/28(火) 03:10:42.59ID:sqGFdY960
やめてしまえボンクラ

10011001Over 1000Thread
このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 22日 5時間 41分 30秒

10021002Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。