高橋尚子「一日に2000回は腹筋してました」

1無記無記名2019/04/30(火) 11:39:43.59ID:vPqKOROO
現役時にやってたらしいが、2000回もできるの?

2無記無記名2019/04/30(火) 12:24:55.17ID:jJFG66CJ
余裕でできるけど
尻が痛いし時間の無駄やな

3無記無記名2019/04/30(火) 12:57:47.15ID:9/MTlT3U
現役時代のQは化け物だからな

4無記無記名2019/04/30(火) 13:09:46.08ID:il+vY7p2
性欲モンスター

5無記無記名2019/04/30(火) 13:23:50.13ID:vPqKOROO
学生時代どのぐらいすごかったの?化け物って

6無記無記名2019/04/30(火) 13:47:55.17ID:MROvwGb8
腹筋ってやる意味あるの?

7無記無記名2019/04/30(火) 13:58:21.55ID:f48ATie/
アブローラー2000回ならすごいけど腹筋2000回はあまり……

8無記無記名2019/04/30(火) 14:18:42.00ID:gO1EvlA8
>>6
マラソン選手には大いにあるだろ

9無記無記名2019/04/30(火) 14:25:07.40ID:gO1EvlA8
ジム内で撮影した動画はバキバキに見えるのに、外で撮った写真や動画は
みんなカットがなくてのっぺりとしてる。

10無記無記名2019/04/30(火) 14:27:52.16ID:gO1EvlA8
あ、ちがうとこに書いちゃったwすまん

11無記無記名2019/04/30(火) 14:32:08.09ID:d040MNB2
あんな長い距離走る金メダリストの常識は俺等じゃ分からんな

12無記無記名2019/04/30(火) 14:32:51.68ID:JnO/QBEl
監督と毎晩やってたらしいぞ

13無記無記名2019/04/30(火) 14:40:36.06ID:ZpPWSU7c
末續慎吾「毎日2500回以上腹筋してました」
https://www.tv-asahi.co.jp/announcer/personal/women/miyajima/essay/44.html

14無記無記名2019/04/30(火) 14:42:06.58ID:aMoCYrlM
マラソンは腹筋で走るからな

15無記無記名2019/04/30(火) 14:51:58.66ID:gO1EvlA8
腹直筋を鍛えるのに腹筋運動は向かなくてクランチの方が良いと言われてる。
では腹筋運動はどこの筋肉を使っているのか?それは腸腰筋(大腰筋+腸骨筋)
腸腰筋は何をする筋肉なのか?膝を胸に付けるように脚を引き上げる筋肉
そう、走る種目の選手の必須筋
Qちゃんのピッチは150p弱、腹筋運動でなら両脚の腸腰筋に2000回だから
右脚2000回挙げ、左脚2000回挙げ計4000歩換算、60q程度走るのに相当
それだけ毎日のように実際に走ったら足首や膝の関節ボロボロ

16無記無記名2019/04/30(火) 15:21:56.79ID:gOHFgHW6
現役時代、腹筋がバキバキで、またこれで結婚が遅れるってテレビで放送してた。勇次郎みたいに凄いバキバキだった

17無記無記名2019/04/30(火) 15:29:50.88ID:Uun2D7Ik
アブローラー20回で済む話

18無記無記名2019/04/30(火) 15:38:49.68ID:vPqKOROO
腹斜筋も鍛えてたらしい

19無記無記名2019/04/30(火) 15:51:39.38ID:/LTptLV0
>>17
マラソンだから長くやることに意味があるのでは?

20無記無記名2019/04/30(火) 16:02:37.43ID:cwzr723K
ピコピコした腹筋運動だったな。

2000は無理だなぁ。
ドラゴンフライのケツ着いてるやつとかコロコロでもいい?
>>15 さんにあるように、それでは効果がちがうかな?
どう?自分ランナーさんなんやけど。

21無記無記名2019/04/30(火) 16:29:42.37ID:Ml65BrBr
まあ筋持久力を育てるためやろ
今ならプランクとかなんだろうけど

22無記無記名2019/04/30(火) 17:22:23.01ID:eoU9DpI5
上半身の重さにもよるけど大体の人はできる
根性は要るだろうけど

23無記無記名2019/04/30(火) 17:53:58.93ID:H5tm2A9i
やっぱマラソンランナー怖いわ
常人なら関節摩耗して壊れるトレーニングばっかりするもん
まあ40キロ走りまくるバケモンだから今更か

24無記無記名2019/04/30(火) 17:54:20.70ID:vPqKOROO
Qちゃんって呼ばれる由来はなんなの?

きゅうりのQちゃんのCMに出ろよ

締まり命  投稿者:小堀豊 (1月23日(火)13時43分41秒)

全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら!

そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ?
男ならもっとビシッ!と括約を引き締めやがれってんだ!
俺はその為に毎日1000回の竹刀の素振りを欠かさない。

「オスッ!オスッ!」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。 

こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。

そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ!

毎週金曜21時頃はだいたい某エニタイムフィットネスのサウナ室にいる。

俺の鍛え抜かれた金鉱脈!掘れるもんならホッてみやがれ!!

わたし小堀豊は2018年12月14日に川西貴明くんと濃厚なホモセックスをした。
川西貴明くんは韓国から日本に来てて精神保険福祉士を目指して入学したのに川脇太一なる人物に使用済みブリーフ送りつけて事件になり大阪バイオメディカル専門学校退学になったかわいそうなだった。
だからお誘いにのってあげた。
チンポは小さく顔も褒められたものではないがザーメンの量だけは立派だった。
ただ、わたしに川脇太一なる人物の写真を貼った紙袋を被せて川脇太一さん川脇太一さんと叫びながら腰をふるのはやめて欲しかった。

俺はロリでもあるが、アナルも極めてるからな。
もちろん漢だ。
ただし、巷で言われているように男でも女と同様かそれ以上の快楽を得られるのがアナニー。
コレを俺はすでに極めてる。
正直射精の快感とかどうでもよくなるぞ。
頭が本当に真っ白になって気絶しそうになる。
女がアンアン喘ぐのは女がだからじゃないんだよ、単純に気持ちいいから。
男もアナニーで前立腺やられたら大声で喘ぐからな。
ロリネタを使ってアナニーした時の快楽は麻薬に近いものがある。
俺はネット上でこの情報を得た時から死ぬまでにこの絶頂を味わわずして死にたくないと心から思った。
体質的なものもあったのだろうが、そこそこ早くアナニーを極めることができた。
ロリ、ホモアナルで二飜なのに数え役満だと思ってる。

28無記無記名2019/04/30(火) 18:08:14.49ID:qL3V4xFY
ランナーなんだから遅筋鍛えてるだけだろ


筋肥大しか頭にない素人が意見すんな

29無記無記名2019/04/30(火) 18:46:07.40ID:X/u2sVo+
100回もやると尻の皮ズルムケにかるからな
現役時代のQちゃんの尻はゾウの皮膚みたいにカッチカチになってたに違いない

30無記無記名2019/04/30(火) 19:05:23.99ID:Gq7RiqE7
腹筋とか腕立てってある程度の回数以上できると
できる回数がほぼ無限(歩くみたいな感覚)になるからただの有酸素運動に成り下がる

31無記無記名2019/04/30(火) 19:17:29.19ID:JEka0G67
現役時代の旧ちゃんは人間離れしてたな

32無記無記名2019/04/30(火) 19:18:52.31ID:mfN1S3uH
俺は週1で5000回だよ(^_^;)
毎日やるとせりだしてくる

33無記無記名2019/04/30(火) 21:07:00.68ID:SWeGcIOK
一回2秒休みなしでも
1時間以上かかるなw
毎日はすごい

34無記無記名2019/04/30(火) 21:42:59.06ID:jZvPUHt8
確かにえぐい腹筋してたな
あと足の裏がほんとにすごかった
マメが破れまくって硬くなってまたマメまめまーめ

35無記無記名2019/04/30(火) 22:06:45.63ID:huU/5plk
足コキすげーだろうな

36無記無記名2019/04/30(火) 23:16:32.31ID:vPqKOROO
小出と高橋の仰天エピソードなんかない?

37無記無記名2019/04/30(火) 23:26:34.86ID:MROvwGb8
>>14
知らんかった

38無記無記名2019/04/30(火) 23:35:21.87ID:mfN1S3uH
実は小出が嫌で独立してチームQ作ったってテレビの人が言ってた(^_^;)
伊調とはげみたいな感じ、葬式でないのかと思ってた

39無記無記名2019/04/30(火) 23:39:22.74ID:f6OaeIPo
>>38
まぁそれ以外考えられないからな

40無記無記名2019/05/01(水) 06:02:40.71ID:KG+iLxAR
毎日40キロ走ってたんだから
スクワット100キロ30レップ100セットとかでも余裕だろよ

41無記無記名2019/05/01(水) 06:22:12.20ID:gPJYzaIe
イチロー「1日腹筋4000回してたけど、野球に腹筋関係ないなと気づいた」

42無記無記名2019/05/01(水) 07:39:12.92ID:NcwN38RM
何でこういう嘘つくの

43無記無記名2019/05/01(水) 07:41:47.86ID:N3eBMYcB
>>20
ケツ着きとかそれただのレッグレイズじゃん

44無記無記名2019/05/01(水) 07:43:51.65ID:22gVlkED
>>37
お前ろくに走ったことなさそう

45無記無記名2019/05/01(水) 08:42:22.94ID:KzUlQbUm
どんだけ腹筋スレに引っかかったんだよ

46無記無記名2019/05/01(水) 20:45:40.25ID:P8f8bl7A
>>43
そっかw
レッグレイズして最後ぴょんって腰羽化してる。
ドラゴンなら二回ならできるかな~って感じ。

やっぱマラソン女王の腹筋運動がいいんだろうなぁ。マラソンには。
腸腰筋鍛えるためっていうのはへ〜って思った。
てか2000回じゃないなんか教えてよ!

47無記無記名2019/05/01(水) 20:50:03.43ID:WbVwj3MS
一日腹筋2千回と50kmのジョッギングかすげーな

48無記無記名2019/05/01(水) 21:14:23.86ID:xyDuXzbn
オリンピック金メダリスト相手に何故か上から目線のウエイト豚ワロタw

49無記無記名2019/05/01(水) 21:27:16.11ID:8P1viwvl
脳味噌にプロテインが詰まってるんだろ

50無記無記名2019/05/01(水) 23:31:04.61ID:dJkqcFng
朝1000回
夜1000回

らしい

51無記無記名2019/05/02(木) 00:14:30.99ID:5J7/eahP
>>50
ワイのオナニーの回数に似てる

52無記無記名2019/05/02(木) 00:55:12.35ID:3rElj3SR
ピコピコ腹筋だろ
5秒で8回くらいやるようなアレ

53無記無記名2019/05/02(木) 04:38:35.55ID:2lWKU/N5
>>52
俺も思った
腹筋と言えるのかって言う楽なほうね

54無記無記名2019/05/02(木) 20:17:43.29ID:uTkS8ejl
だよな!やっぱりゆっくり効かせて2000回じゃないとな!
やっぱマラソンは金メダリストでもまだ甘いな!

55無記無記名2019/05/02(木) 21:03:20.95ID:3KSiaZW1
>>54
ぶはははははは(笑)

56無記無記名2019/05/02(木) 22:17:28.97ID:D4bUGJ3D
クリロナの3000とかもあるし持久力系では何かしらの意味ありそうだけどな

57無記無記名2019/05/02(木) 22:29:17.32ID:UwVVxytI
クリちゃんはそれ否定してた
デマだって

58無記無記名2019/05/04(土) 04:05:29.63ID:gAQp49BE
>高橋尚子より良い腹の者だけが批判をしなさい

悪口を書くのは福島千里だけとなった

59無記無記名2019/05/07(火) 13:28:29.81ID:5yEVv32x
おすすめの腹筋運動教えてよ
走りにつながるのがいいな!

60無記無記名2019/05/07(火) 16:07:10.74ID:BVdj9mRO
プランクやっとけ

61無記無記名2019/05/07(火) 16:21:43.73ID:MY2bmLz5
腰の回転で長時間走るから胴体を支える腹筋が非常に重要になる
体ブレてしまうと無駄に体力を消耗してまう

62無記無記名2019/05/07(火) 20:11:45.51ID:5yEVv32x
>>60
>>61
ふむふむ
サンクス!

>>60
言い方ひどーい!

もっと躍動的な奴がいい!(何目的?)

63無記無記名2019/05/07(火) 23:59:17.34ID:J42ncUoZ
腰のせいで腹斜筋もがんがん鍛えてたわけか

64無記無記名2019/05/08(水) 02:44:11.87ID:btgul/WB
疑似的に長距離を走るときの負荷を与えていたってところなのかなあこれ

遅筋や筋持久力を鍛えるという意味では無茶苦茶効率悪い
アブローラー50回くらいやったほうがましだけどその場合速筋も鍛えられて体重増えるとかもあるか

どういう意味があるのかよくわからんなやっぱり
すげー気になるわ

65無記無記名2019/05/08(水) 08:19:04.58ID:9hy33fbs
なるほどな!
音楽聴きながらやってるみたいね。
半分暇つぶしだったのかも??
怒られるかな!

66無記無記名2019/05/08(水) 09:32:59.97ID:cLTiipkb
負荷乗ってる状態を当たり前の日常に落とし込むトレなんだろう

67無記無記名2019/05/08(水) 12:35:37.41ID:6TZOelWk
何十分何時間にも渡って腹はじめ体幹を固めて緩めてを連続する練習だろ
他の陸上トレをさしおいてそれをやるべきかは知らないけどおかしいトレーニングとは全く思わない

68無記無記名2019/05/09(木) 12:36:46.04ID:jyQI6lkD
一緒にしたら楽しいだろうな

69無記無記名2019/05/09(木) 16:43:05.41ID:wyJe+lE/
80 kgのダンベルをでこに乗せてやるのが正しい腹筋だが、それを2000回するとはすごいね。

70無記無記名2019/05/09(木) 16:46:13.57ID:rtQZk122
オレはQちゃんで2000回オナニーしました

71無記無記名2019/05/09(木) 19:33:11.20ID:KXqbJ4nc
小出監督「出血大サービスだよ」
とか言って高橋の服めくって
腹斜筋見せびらかしてた

72無記無記名2019/05/09(木) 20:53:47.72ID:uikqKKVV
>>71

>>70

73無記無記名2019/05/09(木) 21:26:10.51ID:CORHoVpx
そういうセクハラが嫌で小出から離れたんだな

74無記無記名2019/05/10(金) 12:40:09.88ID:736zb+sS
身体起すより膝引き上げた方がいいい感じ?
腸腰筋も鍛えられて。

>>71
ちょっとピクンとしちゃう…
高橋尚子っておっぱい小さくしなかったよな。
しようと思ってできるのか知らんが。

75無記無記名2019/05/10(金) 23:25:46.00ID:B5BovtDb
>>74
自分は増量期で体脂肪25%くらいのときはEで減量して体脂肪15%まで落とすとカップ三つ落ちてBになる
減量してもカップ一つしか落ちない人もいる

人それぞれ違うけど自分でのコントロールは無理だと思う

76無記無記名2019/05/11(土) 07:51:54.27ID:goskJf/N
>>75
おっぱい見せて

77無記無記名2019/05/11(土) 20:45:47.73ID:tEGu7k4J
>>75
サンクス
ナイス乳

乳のコントロールってもうあきらめ大目なんだな。
ただ、あんまり揺れてると痛そうだよね。

78無記無記名2019/05/12(日) 19:14:58.80ID:p1qGE2BQ
>>77
ランニング向けのきちんとしたスポブラとかで抑えておけばそんな大したことないよ
普通のブラとか適当なスポブラだとでっかい子は痛いしそれが原因で高校とかで部活やめる子もいるけどね

79無記無記名2019/05/12(日) 21:32:03.89ID:a7K996/0
>>78
サンクスナイス乳。キレてるよぉ〜!
乳の痛みであきらめてほしくない。

高橋尚子シドニーの時乳あったよなぁ。
大丈夫だったんだな。痛くない42.195qでしたっていってたしな

80無記無記名2019/05/13(月) 16:50:11.91ID:fgnbJq1E
ホッピングを1時間やり続けてたとか言ってたな

81無記無記名2019/05/13(月) 22:05:20.33ID:9pX46tmf
>>80
エロすぎ

82無記無記名2019/05/15(水) 12:51:27.62ID:imFXxeVZ
腹筋も10回オールアウトで上げ1秒下し2秒がいいの?
マラソン抜きで。

83無記無記名2019/05/15(水) 18:40:56.21ID:7TPo2ZpQ
この人体の頑丈さが飛び抜けてるから朝40キロ走った後
ケロッと飯食ってるし

84無記無記名2019/05/15(水) 19:12:51.02ID:J6Bgyq/S
小出のセクハラエピソードとか聞きたい

85無記無記名2019/05/15(水) 22:07:54.59ID:bwXrFvc+
腹筋と言えば10000mの松田
https://pbs.twimg.com/profile_images/917638773487235074/pdfZCAxC.jpg
次の日曜に日本選手権10000mに出るが
松田、鈴木、新谷とか出る。復帰した新谷の存在がでかすぎて楽しみだわ

86無記無記名2019/05/15(水) 23:15:12.81ID:Z4MQuIx9
女子選手で脚の付け根だかそこら辺を怪我か痛めた
それで小出監督に「この辺なんですけど見て下さい」と短パン、パンツを脱いで見せてきた
小出監督はうひょー!と思ったらしい
数年前テレビで言ってた

87無記無記名2019/05/16(木) 21:25:12.88ID:BN9rFdFu
>>85
ワロタ凄すぎ…
そしてかっこいい!

>>86
えー!俄かには信じられんな

88無記無記名2019/05/16(木) 21:34:32.79ID:g89rAg+J
小出のギラギラ感ハンパなかったよな

89無記無記名2019/05/16(木) 22:07:36.37ID:BN9rFdFu
現役だったろうね。うらやましい。

90無記無記名2019/05/16(木) 22:28:05.65ID:zchAutrk
小出さん名伯楽だったな
とにかく陸連と関わらないように独立促してたし

91無記無記名2019/05/16(木) 23:44:37.05ID:8Nk+7Dw8
マラソン日本記録保持者の野口もハード練習後にバクバク食ってたらしいな。
やっぱね、強いやつは胃腸も強い。そして大食漢。
サイヤ人と同じ。

ちなみにマラソン瀬古も食いまくってた、川内も大食漢。
練習して吐くやつは強くなれんね、胃腸も才能。

92無記無記名2019/05/16(木) 23:46:52.49ID:080hPlZT
ソースがサイヤ人w

93無記無記名2019/05/18(土) 17:07:59.69ID:fTXcrdId
>>92
誇り高き戦闘民族だろ

94無記無記名2019/05/19(日) 23:47:58.46ID:RwfLCLKG
ヴァームのCM出てた頃が全盛期か

95無記無記名2019/05/20(月) 07:14:04.47ID:EUf41RZ6
>>85
腹ズリできるね

96無記無記名2019/05/24(金) 20:57:29.11ID:WUB8AZf3
>>95
え~!そんなのあるのエロ杉
まあなんでも擦るか。エッロ

腹筋メニューは色んなことした方がいいよね。多分。
てか腹筋のみならず腸腰筋の事考えるとなると、、まんどくせ!

97無記無記名2019/05/24(金) 21:10:25.74ID:rUjBYR/t
低負荷高回数かよ

98無記無記名2019/05/24(金) 21:24:41.50ID:WUB8AZf3
オリンピアンの方法と言えど、無駄だよね。

99無記無記名2019/05/24(金) 21:47:00.73ID:JF52V4PA
こんな練習してるから故障ばかりだったんだよ

100無記無記名2019/05/25(土) 15:59:22.37ID:CjBWSi6W
腹筋どんなのいい?
懸垂台にぶら下がってレッグレイズとか腸腰筋も鍛えられるよね?多分

101無記無記名2019/05/26(日) 10:32:31.94ID:TP2coRDR
こんな猛暑は、汗だくセッ○スもいいけど、ワークアウトだよな!
あーあ、彼女ほしいなぁ。。

102無記無記名2019/05/26(日) 10:58:52.90ID:+EVu9QXJ
ID無しくんのデブくんは腹筋10回しかできなんだとさw w w w w w w w w

103無記無記名2019/05/26(日) 12:02:04.03ID:kT0U6RxV
走る目的で鍛えるなら片足ずつでトゥーたっちでやるのがおすすめかな

https://youtu.be/NOb7EW_q_yg?t=65

104無記無記名2019/05/26(日) 21:10:52.36ID:6qnHQOKF
トゥータッチ×
トータッチ○

105無記無記名2019/05/29(水) 22:07:55.97ID:4AZFpsyO
片足浮かせるクランチが腸腰筋に特に効くよね

106無記無記名2019/05/30(木) 01:40:49.41ID:RhXIn5ac
いや、トウだ

107無記無記名2019/05/31(金) 23:05:30.67ID:E1Ezortf
10回でオールアウトさせるの難しくない?腹筋。

108無記無記名2019/06/01(土) 14:02:49.92ID:WaflZTW9
もうこれでいいじゃん
https://youtu.be/8RmHY7qXCbQ?t=149

109無記無記名2019/07/04(木) 06:39:55.88ID:u8Dqtalt
ジャニーズの東山も毎日1000回やってるらしいな
暇さえあれば腹筋してるんだとよ

110無記無記名2019/07/05(金) 21:00:20.65ID:/JTdzJZg
サッカーだとトーキックって言うだろ

111無記無記名2019/07/05(金) 21:51:57.83ID:qa1tmBsl
>>109
wwwwwwwwwwwwwwww

112無記無記名2019/07/05(金) 23:04:02.82ID:bAWBAol6
>>91それで病気にもならないから強いよね
普通糖尿病になっちまうよ

113無記無記名2019/08/31(土) 14:26:37.54ID:fcR3YnoR
筋肉繊維の耐久性、持久力が細胞レベルで違うんだろうな。普通の人間には真似できん

114無記無記名2019/09/08(日) 13:07:47.29ID:3zgCq5NF
1日数回セット割りなら無理せずできるな

115無記無記名2019/09/21(土) 18:29:57.15ID:iDINmVlb
国民栄誉賞やぞ
何十キロも走れるスタミナと精神力があるなら余裕

116無記無記名2019/09/21(土) 18:44:36.71ID:3CjYEzpk
>>115
おれは辞退したからなあ

117無記無記名2019/09/28(土) 15:05:53.12ID:Lx7THAQ3
プロレスラーがヒンズースクワット2000回やってる様なもんだな

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