スクワットとデッドを続けたら身長が3cm縮んだ

1無記無記名2019/04/22(月) 19:44:27.30ID:PkKYqYJL
誰だよ縮まないだの都市伝説だの言ってたやつは
俺の身長返せよ
なあ。…なあ!!!!おい!!!!!!!!!

2無記無記名2019/04/22(月) 19:50:34.74ID:wxu5LDri
縮んでないじゃん

3無記無記名2019/04/22(月) 19:51:48.21ID:PkKYqYJL
>>2
え?どういうこと?

4無記無記名2019/04/22(月) 20:02:07.39ID:Ve/lgNpM
>>1
年のせいかもよ
俺は成長期過ぎたのに逆に少し伸びたけどな
スクワット、ベンチしかやってないけどさ
デッドをしていたら縮んでいたかもな

5無記無記名2019/04/22(月) 20:17:20.32ID:WFNlLcHJ
俺はbig3とショルダープレスとその他もろもろだけど伸びた
もちろん成長期はとっくにすぎてる

6無記無記名2019/04/22(月) 20:17:30.14ID:PkKYqYJL
>>4
まだ29やぞ…

7無記無記名2019/04/22(月) 20:20:10.27ID:PkKYqYJL
>>5
何cm伸びたんですか?失礼ですがお年は?

8無記無記名2019/04/22(月) 20:23:56.15ID:z7b4RyU3
22歳から13年やって今デッドリフト210kgスクワット170kgでセット組んでるけど174cm→176cmと逆に伸びたけどな

9無記無記名2019/04/22(月) 20:27:34.59ID:8MQgjqO9
体伸ばすトレしろよ
足と腕引っ張ってもらえば治るだろ

10無記無記名2019/04/22(月) 20:29:43.98ID:0O8MqQXo
パワリフ式スクワットはチジミそうなイメージ

11無記無記名2019/04/22(月) 20:33:15.65ID:PkKYqYJL
youtuberのカトちゃんなんかもガチで縮んだと聞いた

12無記無記名2019/04/22(月) 20:33:59.43ID:5mt6MRID
>>1
ガチなら脚が曲がったんやろ
O脚とかね

13無記無記名2019/04/22(月) 21:04:10.92ID:xIPigt+r
そもそも測り方間違えてたんだよ
それがお前の本当の身長だよ

14無記無記名2019/04/22(月) 21:23:14.66ID:PkKYqYJL
>>13
10年以上変わってなかったんだが?

15無記無記名2019/04/22(月) 21:52:40.64ID:N0Fm5uKP
俺は筋トレして2センチ伸びたよ
筋トレ歴2年半年齢35

16無記無記名2019/04/22(月) 22:09:03.90ID:WFNlLcHJ
>>7
24で、半年前に始めた
今んとこ6ミリ伸びてる

締まり命  投稿者:小堀豊 (1月23日(火)13時43分41秒)

全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら!

そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ?
男ならもっとビシッ!と括約を引き締めやがれってんだ!
俺はその為に毎日1000回の竹刀の素振りを欠かさない。

「オスッ!オスッ!」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。 

こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。

そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ!

毎週金曜21時頃はだいたい某エニタイムフィットネスのサウナ室にいる。

俺の鍛え抜かれた金鉱脈!掘れるもんならホッてみやがれ!!

わたし小堀豊は2018年12月14日に川西貴明くんと濃厚なホモセックスをした。
川西貴明くんは韓国から日本に来てて精神保険福祉士を目指して入学したのに川脇太一なる人物に使用済みブリーフ送りつけて事件になり大阪バイオメディカル専門学校退学になったかわいそうなだった。
だからお誘いにのってあげた。
チンポは小さく顔も褒められたものではないがザーメンの量だけは立派だった。
ただ、わたしに川脇太一なる人物の写真を貼った紙袋を被せて川脇太一さん川脇太一さんと叫びながら腰をふるのはやめて欲しかった。

俺はロリでもあるが、アナルも極めてるからな。
もちろん漢だ。
ただし、巷で言われているように男でも女と同様かそれ以上の快楽を得られるのがアナニー。
コレを俺はすでに極めてる。
正直射精の快感とかどうでもよくなるぞ。
頭が本当に真っ白になって気絶しそうになる。
女がアンアン喘ぐのは女がだからじゃないんだよ、単純に気持ちいいから。
男もアナニーで前立腺やられたら大声で喘ぐからな。
ロリネタを使ってアナニーした時の快楽は麻薬に近いものがある。
俺はネット上でこの情報を得た時から死ぬまでにこの絶頂を味わわずして死にたくないと心から思った。
体質的なものもあったのだろうが、そこそこ早くアナニーを極めることができた。
ロリ、ホモアナルで二飜なのに数え役満だと思ってる。

20無記無記名2019/04/23(火) 00:27:12.64ID:FUutdjgx
>>1
背骨の軟膏はすり減るし高圧で潰れて圧縮されるなんて普通
高強度トレーニング舐めるすぎ

21無記無記名2019/04/23(火) 05:30:11.92ID:9sLjVp09
スクワットは骨粗鬆症の予防にもなるらしいし縮むんだろうな

22無記無記名2019/04/23(火) 05:43:15.90ID:mri6fVKr
>>1
身長を毎年測ってて、
トレ開始して落ちたってこと?

そもそも身長は朝と夜でも2cmぐらい変わるから
計り間違いの可能性もなくはない。

成人して伸びてた縮んでたっていうのは
測る時間帯のケースがほとんど。あとは
背伸びのしてたとか。

実際は多分50超えても微妙で60超えてたら
縮む可能性があるぐらい、20代だとそれがおまえの真の身長ってだけ

23無記無記名2019/04/23(火) 08:45:09.13
どちび

24無記無記名2019/04/23(火) 09:10:30.66ID:8h74sZg3
>>1
スクデッドしてなくても夜には自重で2センチくらいは縮んでるもんだし。
スクデッドしたらいつもより早く夜の身長まで潰れるっていうだけだぞ

25無記無記名2019/04/23(火) 09:10:32.17ID:mNQi3jkG
朝と夜で俺は1.5センチかわるな

26無記無記名2019/04/23(火) 11:52:43.02ID:pDu0uX9E
俺は6センチくらいかな

27無記無記名2019/04/23(火) 17:32:10.21ID:sGJGzGZV
ワンハンドローやるようになって腕が4cm伸びた

28無記無記名2019/04/23(火) 17:37:27.65ID:PeA3tmmc
逆に腕が短くなる種目はないだろうか?
腕短くなればベンチの記録伸びるし
上腕に上から重さが乗っかって圧縮される種目があればいいが、そうなるとベンチくらいしかないか

29無記無記名2019/04/23(火) 18:07:48.89ID:kpgR2lMO
>>10
ウエリフの方が縮むみたいだよ
オリンピック出場選手の太田氏や三宅氏が練習後2〜3cm縮むといってた

ハイバー高重量スクワットだともろ直線的に負荷かかるし、ローバーだとハイバーよりも
背中ハムケツなど負荷が分散されるからね

30無記無記名2019/04/23(火) 18:32:24.14ID:nazvRFzZ
こわいよお
縮みたくないよお

31無記無記名2019/04/23(火) 18:48:10.65ID:7YeSAbQF
まじかよ筋トレやめた

32無記無記名2019/04/23(火) 21:54:46.89ID:ymHLgz1M
お前らも頑張ればこうなれるぞ
https://imgur.com/a/2Za58Qm

33無記無記名2019/04/23(火) 22:14:17.25ID:PeA3tmmc
>>31
スクワット、デッドやめてマシンやればいいじゃん
マシンやベンチなら縮まないだろ
いや縮むかもしれないけどさw

34無記無記名2019/04/23(火) 23:27:12.05ID:uBJTKI2O
スクワット、デッドで身長縮むなら
加重懸垂やディップスなら身長が
伸びるはずなんだがw

35無記無記名2019/04/23(火) 23:50:00.71ID:FUutdjgx
>>34
超圧縮で軟骨は潰れるから、超牽引すれば骨と軟骨を剥離できそうじゃね?

36無記無記名2019/04/23(火) 23:55:55.59ID:G1fPJNTV
椎間板ヘルニアって背骨と背骨に挟まる軟骨が押し潰されて神経のとこまで飛び出す病気なんだって
潰れた軟骨は戻らないから手術で整形するんだって
みんなも押し潰すなよ怖いから

37無記無記名2019/04/24(水) 00:30:26.85ID:30jaJD2i
>>35
に300キロで胴体の牽引するなんて想像できんけどなw

38無記無記名2019/04/24(水) 00:33:07.54ID:M/XLxoG+
デイップスや懸垂で200kgの加重してる人いる?

39無記無記名2019/04/24(水) 09:41:09.80ID:80SEJ4fA
>>1
だからあれほどやるなって言ったやん
肥大目的ならビッグ3ほど非効率なものはない

40無記無記名2019/04/24(水) 10:47:33.73ID:mVCCC3BO
何カ所も軟骨が潰れるとかしない限りそんな縮まんと思うが
それか年齢が60過ぎなら若い頃と比べてそれ位縮むことはあるかも

41無記無記名2019/04/24(水) 12:20:48.59ID:M/XLxoG+
>>40
背骨にある軟骨の数や首にある多数の軟骨が徐々に圧縮変形していく
最初の軟骨の形から完全に潰れたりすり減った形になるまで個人差あれど時間がかかる
一つの軟骨で微々たる変化でも二桁以上の軟骨の形が変形すればそれなりの変化が出てしまう

42無記無記名2019/04/24(水) 12:58:10.95ID:OksPQDkH
自分も3センチ縮んだよ
デッドやってなかった頃だからスクだと思うけど

43無記無記名2019/04/24(水) 15:33:08.64ID:Q3Xh67hF
>>42
まじか
何年くらいでmaxどのくらいでやってた?
自分は10年前に1年半くらいハイバースクワットやっていてセット重量は最大で105キロほど
その頃も身長は縮まなかった
むしろ少し伸びた
夜測っても学生の頃より高かったから本当に伸びたと思う

3年前からまたスクワットを再開してまたハイバーでセット重量は最大で150くらいでmaxは165だが、今のところ身長は影響ないが今後影響あるかもな
重量が増えれば負担も増えるだろうし重量増えるとやばいかも

44無記無記名2019/04/24(水) 16:00:49.61ID:w9EUpWZm
もともとスカスカ関節が圧がかかってちゃんと収まったんじゃないの?

45無記無記名2019/04/24(水) 17:45:31.28ID:OksPQDkH
>>43
20代前半の頃半年くらいですね
始めたばかりで重量は80から120程度
30代になってもっとガチ目にトレーニング始めたが身長は変わらないね

46無記無記名2019/04/24(水) 18:34:55.05ID:lF/ORDbn
>>8
猫背乙

47無記無記名2019/04/24(水) 19:22:59.69ID:M/XLxoG+
成長期が過ぎても早熟でなければ20中盤ぐらいまで緩やかに身長が伸びるのは普通

48無記無記名2019/04/24(水) 21:56:49.91ID:BzfqcXfS
>>32
G戸は身長168くらいだからまだマシだろ
さらに小さいのいるぞ

49無記無記名2019/04/24(水) 22:11:09.56ID:mVCCC3BO
合戸は公称164だが実際はどう見ても150台

50無記無記名2019/04/24(水) 22:16:12.45ID:M/XLxoG+
身長10p程度のサバ読み普通だろ

51無記無記名2019/04/24(水) 22:37:58.90ID:ufmjonEX
懸垂やれば伸びるよ

52無記無記名2019/04/24(水) 22:40:16.72ID:Q3Xh67hF
>>45
半年でそんなにですか
スクワットでぎっくり腰に何度かなったとかですか?
元々ヘルニアとかだったり?
ヘルニアの人がスクワットやるとかなり高い可能性で身長縮みそうな予感

53無記無記名2019/04/24(水) 23:04:59.94ID:Mgis3tk4
俺チビだからマジでこわい

54無記無記名2019/04/25(木) 00:50:49.53ID:vK3awYxW
デッドリフトはむしろ腕伸びそう

55無記無記名2019/04/27(土) 12:52:14.66ID:FBQN+1JQ
デッドの後に荷重チンニングすれば伸びるんじゃね。

56無記無記名2019/04/27(土) 23:04:33.76ID:xWfWMC8V
おれはプルオーバーで高重量・広背筋に入るようなストレッチ利かせやりだしたら3年連続1cmか2p健康診断で伸びてる
もともと背が高くて目立たないように猫背だったからかもしれんが

57無記無記名2019/04/27(土) 23:09:11.83ID:sussSIPs
ざまー

58無記無記名2019/04/28(日) 02:02:18.23ID:fGQE81oi
デッド、スクワットは身長まじで縮む
トレ仲間の友人が三年くらいで4cm縮んだからな
まだ28歳なのに
でも猫背を直すとまじで身長伸びるよ
伸びるという表現は変かもしれないが
懸垂やラットプルで背中を鍛えていたら2年で3p伸びた

59無記無記名2019/04/28(日) 02:31:14.63ID:qeI8wABx
お前頭悪そうだなぁ

60無記無記名2019/04/28(日) 12:59:14.85ID:m8FNHbtN
>>59
お前がな

61無記無記名2019/04/29(月) 20:06:13.06ID:za/yN4ra
>>1
逆に2.5cm伸びた人いるぞ

62無記無記名2019/04/30(火) 04:09:31.60ID:L0/tEHAQ
俺は3cm 縮まった

63無記無記名2019/04/30(火) 08:10:12.32ID:UK76Pk5q
30才までの成長期が終わるまでは伸びて、成長期が終わってると磨耗圧縮されるだけ

64無記無記名2019/04/30(火) 10:34:05.97ID:9qN0laBZ
やった直後は縮むけどそれは朝と夕で身長変わるのと一緒
寝れば元に戻るわ
ずっと縮みぱなしとかはないよ

65無記無記名2019/04/30(火) 10:36:21.52ID:UK76Pk5q
>>64
軟骨すり減っても潰れても寝れば治るよな
椎間板ヘルニアも寝れば治るはず

66無記無記名2019/04/30(火) 14:02:52.16ID:9qN0laBZ
椎間板ヘルニアなんて背骨の軟骨が何箇所も潰れるとかしない限り身長に影響なんて出ないよ
現に俺も10年以上スクデッドやってて姿勢が矯正されたのか逆に少し伸びた位だし
スクワットで縮んだとか2ch位でしか聞いたことないしやっぱデマだろうな医学的にも聞かない

67無記無記名2019/04/30(火) 14:21:19.36ID:LcOu9SOj
>>66
カトチャン

68無記無記名2019/04/30(火) 14:48:31.59ID:c4OZ+Qzk
チンポは伸びたんか

69無記無記名2019/04/30(火) 14:59:56.35ID:crOvF9is
わし、48歳のときスクワットはじめて、たったの170KG扱ってただけで2センチ縮んだ。

もとが159.8センチで160と言い張ってたんだが、157.8センチでは
160とは言えなくなった。周りの女が巨人に見える悲劇に見舞われてる。

恐ろしいぞ。

70無記無記名2019/04/30(火) 15:14:49.74ID:giw8+Suu
縮んだとか言ってるのは元々鯖読んでたのをスクワットのせいで縮んだことにしてるだけだろカトちゃんもそうだなw

71無記無記名2019/04/30(火) 15:35:21.42ID:SQ/nJJJ5
縮むことを頑なに認めたくないやつが多いな

72無記無記名2019/04/30(火) 16:46:06.95ID:giw8+Suu
医学的にそんな説全くないからね
言ってるの2ch以外だとカトちゃん位

73無記無記名2019/04/30(火) 18:18:11.00ID:UK76Pk5q
首背骨脚にある無数の軟骨は医学的に磨耗もすれば圧縮もされるのは常識
医学で研究された事実を否定する理由がわからない
医学を否定すふなら軟骨が潰れたり減らない根拠を示してみろよ

74無記無記名2019/04/30(火) 19:01:42.50ID:9qN0laBZ
医学的にそんな事実ないけどなw
朝と夕で身長が違うのは椎間板の水分が起きてることによって背骨に圧力がかかって抜けるからでこれが椎間板30箇所全体で起きれば2cm位縮む
そしてスクワットデッド等背骨負担の大きい運動行うと水分が抜けるのが早くなり一時的に縮むのが早くなるが横になれば椎間板が水分を吸って膨らむため朝には元に戻る
加齢で縮むのは老化で30箇所全体の椎間板の水分の吸水力が落ちて干からび厚みがなくなるから若い時より数センチ縮む。後は骨密度が下がり圧迫骨折等によっても縮む
スクワットやデッドをやったからって背骨全体が不可逆的な圧縮等はされないしかえって骨密度が上がり老化による身長低下の予防になる

75無記無記名2019/04/30(火) 19:06:48.62ID:Dh3lO2lm
筋トレして背が伸びるのはO脚が改善したから
背が縮むのは椎間板

76無記無記名2019/04/30(火) 19:12:00.19ID:OZb1Kt7E
>>69
それは老化だろ

77無記無記名2019/05/01(水) 10:00:57.71ID:+Xg4+AJo
整形でレントゲン撮ったら椎間板潰れてるけど何か重いもの運ぶ仕事?って聞かれたわ
仕事はデスクワークだけど趣味で重いもの(バーベル)持ってますとは言えなかったw

78無記無記名2019/05/01(水) 11:14:17.71ID:oncYz0w1
スクワット・デッド以外だと縮まないというのも何か研究されてるのだろうか?
代用するとなれば、レッグプレス・カール・エクステンション、バックエクステンションとかだろうけど。

79無記無記名2019/05/01(水) 13:50:27.80ID:dwxhhgsn
>>74
それは違うと思う
動き回って縮み切った身長で8時間睡眠後測る数字
1日家でゴロゴロして負荷をかけない身長で8時間睡眠後測る数字
この数字が同じだと思う?絶対前者の数字が低くなるよ、俺が実際そうだったから
前日の負荷が椎間板に影響が残る事を考えた時、それが積み重なると椎間板への負担がどんどん増していく事になる
小さな積み重ねが椎間板を押しつぶしついには背骨を湾曲させ数年後には身長が2cmとか縮むんだよ

だから背骨に負荷かける筋トレはマジでやめたほうがいい
他の方法で鍛えるのをオススメする

80無記無記名2019/05/01(水) 14:02:58.85ID:K8OViVdK
たかがウエイトトレーニングで軟骨なんて減るかよ
せっかくフィットネス盛り上がってるのに水差すなよ
我流で体型が変わらないからイラつくのはわかるけどケチらずにパーソナルやサプリに金かけろ見違えるから
努力すれば必ずデブやガリは改善できるから頑張れ

81無記無記名2019/05/01(水) 14:29:28.60ID:2H/46qPm
>>79
えっ生活強度によって水分抜ける量は違うけど寝ればまた水分吸うから同じになるよ自分もそうだし
基本的に6時間以上寝れば前日の生活強度関係なく身長は元通りになる
第一椎間板の多数が潰れる等余程の大怪我とかしない限り身長に影響なんて出ないしスクワットから逃げる言い訳にしか思えないよ

82無記無記名2019/05/01(水) 15:16:18.47ID:K8OViVdK
>>81
俺も水中睡眠方取り入れてから入水直後の寝始めよりも起床直後の水分量が一番潤ってる
朝イチが全身一番ふやけてシワシワ

83無記無記名2019/05/01(水) 16:04:10.08ID:KiQEAToW
俺はスク、デッドで身長縮んでないんだが、
ウエイト仲間で3cmほど縮んだ奴いるからな
20代なのに縮んだから年のせいではないしな
縮むかどうかは人によるだろう
長年やっても縮まない奴もたくさんいるだろうが縮む奴もいる
身長縮むのがどうしても嫌ならスクデットはやめとう方が無難

84無記無記名2019/05/01(水) 17:08:37.41ID:yDiLXd8a
>>73
スクワットやデッドで身長が縮むとかいう
医学的なエビデンスがあるなら教えてくれ

85無記無記名2019/05/01(水) 17:13:06.81ID:yDiLXd8a
>>74
過去60年の筋トレと身長に関したエビデンスの
メタ分析でも筋トレで背が縮むどころかむしろ
骨が強くなると結論づけられているな

https://pediatrics.aappublications.org/content/126/5/e1199
Effects of Resistance Training in Children and Adolescents:
A Meta-analysis

86無記無記名2019/05/01(水) 18:03:40.83ID:2H/46qPm
スクワットデッドはむしろ骨密度が高まり老後骨が脆くなり圧迫骨折等で身長低下するのを予防するのには良い

87無記無記名2019/05/01(水) 18:13:39.71ID:eWUlE5wE
バカタレがー

88無記無記名2019/05/01(水) 18:52:07.43ID:B8VxExvg
>>80
たかがウエイトトレーニングと言うほど軽い運動ではないよ
特に自然に高重量にシフトしていく運動なのだから
おまえの言ってることに根拠は皆無だ
水を差すなとしか言ってない
その時点でおまえの負け

89無記無記名2019/05/01(水) 21:17:41.59ID:dwxhhgsn
お前らさ、身体を縦に引き延ばす椎間板ストレッチ知ってる?
これをやれば椎間板が正しく空いてずっと本来の身長をキープできるんだよ
デッドやスクワットで身長縮んだ奴は椎間板に潰れぐせがついているか、側湾のどちらかだよ
デッドやスクワットで身長縮むの認めたくない気持ちは分からんじゃないけど、どう考えても縮む要素沢山あるじゃん
それと筋トレばかりして椎間板ストレッチしてないから身長縮むんでしょ
対策すればそんなに縮むことは無いよ

ちなみに椎間板にもっとも負荷をかける姿勢は中腰の前屈み
デッドやスクワットは思い切りそれでしょw
そんでクソ重たい鉄持ち上げてるんだからそりゃ身長縮むわw

90無記無記名2019/05/01(水) 21:46:12.75ID:K8OViVdK
いくらそれっぽい理由をこじつけても骨が潰れるわけねーだろw

91無記無記名2019/05/01(水) 21:46:26.61ID:jHT/8c6z
縮むのを認めたくないやつが多すぎて笑えるわ

92無記無記名2019/05/01(水) 22:06:34.51ID:2H/46qPm
実際言ってるの2chとカトちゃんっていうユーチューバーだけで著名なボディビルダーやウエイトリフター、パワーリフター等から一切そう言った話聞かないし医学的根拠も無いからね
自分も10年以上やって全く縮まんし

93無記無記名2019/05/01(水) 22:30:43.56ID:jHT/8c6z
わかったわかったそうだね
ゆっくり休め

94無記無記名2019/05/01(水) 22:34:07.64ID:UL40rAsP
ボディーメイク業界では身長の話題はタブー

95無記無記名2019/05/02(木) 08:56:47.18ID:tWCiK1Mu
縮まないって言ってるのはスクワット100kgとかじゃないよね?200kgは挙げれるんだよね?

96無記無記名2019/05/02(木) 09:15:48.04ID:HlNDqbey
スクワット210kg
特に縮んでない

97無記無記名2019/05/02(木) 11:11:09.76ID:KnQhmgMj
>>95
maxはデッドリフト235kgにスクワット190kgだな。全く縮んでない

98無記無記名2019/05/02(木) 11:23:44.19ID:EADpZHaz
普通に生活、特に立ち仕事してるだけでも朝と夕方では身長は1%ぐらいは変わり、
そこにウェイトが載ればさらに一時的に縮みます。
しかし通常は横になって寝れば直ります。

測るタイミングのせいである可能性はあるけど、いつ測っても縮んでいるなら
それはその人の特異な体質、ご愁傷様

99無記無記名2019/05/02(木) 14:15:09.89ID:rLf0/pB2
本当に軟骨が減らない人なんているの?

100無記無記名2019/05/02(木) 14:27:50.91ID:LSTFF20M
>>98
普通は寝れば戻るけど負荷かけ続ける筋トレ法やってる人は蓄積して背が縮む感じだね
椎間板のメンテナンスも同時にやっていけば背が縮む事はない

101無記無記名2019/05/02(木) 14:54:18.12ID:QqVv3KeS
メンテナンスってなにやればええの

102無記無記名2019/05/02(木) 15:47:37.66ID:tWCiK1Mu
俺もフォームローラーでコロコロぐらいしかした事ないなから知りたいな
チンニングバーに逆さになってぶら下がるとか?

103無記無記名2019/05/02(木) 18:28:39.68ID:9+R73iUc
ウエイトトレーニングで有意に身長を伸ばす、
縮めるのは無理
できるというならまともなエビデンスを教えてほしい

104無記無記名2019/05/02(木) 20:35:01.74ID:fP/apoeZ
>>92
ウエイトリフターの太田と嶋本は縮むと言ってたけどな

105無記無記名2019/05/02(木) 20:36:53.74ID:luAzKvaL
3センチくらい引っ張ったら伸びるやろが

106無記無記名2019/05/02(木) 22:02:28.23ID:vDMWmzvX
>>105
そんなチンポコみたいにうまくいかねぇよ

107無記無記名2019/05/02(木) 23:05:38.76ID:e9ks1tl7
チビが遺伝子情報をウエイトに責任転嫁してるだけでしょ

108無記無記名2019/05/03(金) 10:28:08.82ID:i/YNy6Ky
正座して後ろに倒れるストレッチやりなよ
タオル丸めて背中に敷くストレッチも有名でしょう
これやってりゃ派手に縮む事はないんじゃ

109無記無記名2019/05/03(金) 12:15:46.32ID:LwCfTTeJ
ひっぱって3センチ伸びるちんぽこ増進法があるならぜひ教えて欲しい

110無記無記名2019/05/03(金) 14:53:41.96ID:smfSy6X3
>>107
太田和臣(183cm)も責任転嫁してるってことか?

111無記無記名2019/05/03(金) 22:45:34.81ID:KdYiGiVU
そうだな

112無記無記名2019/05/04(土) 00:43:25.27ID:iVm06IkG
元からチビなのをスクワットのせいにしてウエイトで身長縮む程頑張ったってことにしとけば体裁保てるもんな

113無記無記名2019/05/04(土) 03:08:29.78ID:IX4ca6Jl
めちゃくちゃ発狂してるじゃん
そんなに都合悪いのか

114無記無記名2019/05/06(月) 19:16:23.76ID:9EMJPX+y
ここにいる奴等けっこう身長伸びてるんだな
俺の周辺じゃ縮んだ奴ばかりなのに…

115無記無記名2019/05/06(月) 19:39:44.78ID:LrZG9MTq
縮むのはわかるが伸びるってどんな理屈?
O脚や猫背が治ったとか?

116無記無記名2019/05/06(月) 21:36:44.67ID:Jw88VW/I
>>114
ヘルニア筆頭に軟骨は圧力かけると伸びるのが普通

117無記無記名2019/05/06(月) 21:38:39.74ID:Jw88VW/I
>>115
バネと同じ理屈
圧力かけて押さえつけた状態から圧力を解放すると反動で爆発的に伸びる

118無記無記名2019/05/07(火) 10:43:06.57ID:YprNvv86
バネじゃないんだから圧力かけた反動で伸びるわけないでしょ

119無記無記名2019/05/07(火) 11:27:09.76ID:FV2y09ao
>>108
スクデッドで足が肥大してるから正座が難しいんだが・・・

120無記無記名2019/05/07(火) 12:53:41.53ID:4ruWsqev
>>118
でも伸びると証言している人が何人もいるor同じ人が何度も伸びると言っているから圧力かけたら伸びるよ

121無記無記名2019/05/07(火) 15:28:25.11ID:3MAE58C6
マニアックな話
身長は重力で縮むのとは別に、特別な負荷がかかればその分縮むというデータがまとめてある
デッドやスクワットで特別に負荷がかかり縮むのは間違いないよ

https://musashigaoka.repo.nii.ac.jp/?action=repository_action_common_download&item_id=482&item_no=1&attribute_id=22&file_no=1

122無記無記名2019/05/07(火) 15:31:24.36ID:4ruWsqev
押さえれば縮むのは当たり前で離すと爆発的に伸びるのも当たり前

123無記無記名2019/05/07(火) 15:45:30.01ID:3MAE58C6
逆にデッドやスクワットを頑なにやりたいのは何なの?
要するに椎間板に負荷をかけなきゃいいんだよ
座って重り両足で押し上げる奴すればいいじゃん
あれは下半身だけに負荷かかるから椎間板潰れないよ

124無記無記名2019/05/07(火) 15:51:53.25ID:CtNplnOz
それで縮んだ奴は、鉄棒に逆さにぶら下がれば伸びるって事じゃね?

125無記無記名2019/05/07(火) 15:53:56.68ID:4ruWsqev
俺は腰が悪いから背骨を垂直で固定しないとやばい
なので背筋を垂直方向に伸ばして高重量シュラッグとランジで身長伸びる予定

126無記無記名2019/05/07(火) 15:56:19.66ID:4ruWsqev
>>124
伸ばしすぎると靭帯その他も伸びるからやめとけ
どうせ圧迫すれば反発力が生まれて伸びるから

127無記無記名2019/05/07(火) 17:09:11.07ID:ERdzTbLg
爆発的というほど伸びるわけない
爆発的である証拠出せよ

128無記無記名2019/05/07(火) 19:17:41.97ID:JZ+GeE7/
>>123
縮むのは>>74の原理で高齢者じゃ無ければ寝れば元に戻るんだよ
むしろ骨密度が上がって身長低下予防になる
言い訳つけてスクワットデッドから逃げるな
トレーニーなら特にスクワットはやって当たり前のトレだ

129無記無記名2019/05/08(水) 03:02:47.85ID:XHRvfZ8S
>>121
いやだからさ、論文読んだけどそれ一時的な話じゃん
ここでいってるのはある程度の期間での身長の変化だろ
スクデッドやって直後なんか縮んでるに決まってるじゃん

130無記無記名2019/05/08(水) 09:12:46.59ID:88qpR4rL
>>129
一度寝さえすれば全回復するとでも?
ここはゲームの世界じゃないんだよ
椎間板が潰れていく理屈は分かるよね
負荷をかけた分、翌朝の身長は縮むんだよ
マラソンやウォーキングをした翌朝は身長が数ミリ縮んでるわけ
それをしっかり回復させずに負荷を蓄積させれば身長は縮むでしょ
だから椎間板のストレッチ、椎間板の負荷のかけ方に毎日気を遣わないと1年後に2cm縮みましたーなんてことになる

131無記無記名2019/05/08(水) 09:34:20.33ID:P4TK4kyD
>>130
椎間板ヘルニアなんて寝れば完治するのは医学の常識
そもそも軟骨が徐々に変形して骨間から飛び出して神経に直撃するなんて都市伝説なんだけど
変形しても寝ればすぐに完全回復するから常に完璧な軟骨に戻るし
潰れたり飛び出したりするまで変形するのは蓄積しないとあり得ない
寝れば完全回復も事実なので変形したまとかあり得ないし

132無記無記名2019/05/08(水) 09:34:50.09ID:2jjf8NS/
何ヶ月かやらなきゃもとに戻るよ

133無記無記名2019/05/08(水) 09:35:25.22ID:P4TK4kyD
自分なりに理想を書いてみたけどさすがに>>130はありえないかもなw

134無記無記名2019/05/08(水) 09:48:01.71ID:sUZRFt+L
>>132
椎間板ヘルニアになったけど医者に手術しないと回復しないと言われたけどお前と医者はどちらが嘘つきなの?

135無記無記名2019/05/08(水) 10:07:18.79ID:9ByC16HK
通常生活でも朝と夜で1%ほど身長が変わり、寝れば治るんだけど、
寝てもなおらないなら病気だろ

136無記無記名2019/05/08(水) 10:10:52.40ID:ok7RUwIK
>>131
起床時の身長毎日測ってデータ取ってごらん
最小と最大で5ミリ〜1cmの差が出るから
その差は何かと言うと前日の負荷と睡眠時間の結果
寝れば完全回復すると言い切れる時点であり得ない
なぜなら睡眠時間によって回復率が変わるから

デットリフトやスクワットは特別な負荷がかかるから椎間板に潰れ癖がついてただ寝ただけでは戻りにくいんだよ

137無記無記名2019/05/08(水) 10:13:17.36ID:ok7RUwIK
>>135
121のソース読んで
朝から夕方に1%縮むデータとは別に、ランニングでさらに数ミリ縮むというデータが取れている
という事は負荷をかけた分、背は縮むって事だろ?
毎日椎間板をケアしてストレッチとかしていけばデットやスクワットしても縮みを抑えられるかもだけど、
普通に生活していて毎日特別な負荷かけ続けていたらそれが蓄積して椎間板潰れていくよ

138無記無記名2019/05/08(水) 11:20:30.45ID:xKLqgsMy
椎間板ヘルニアやった友達いるけど身長は変わってないってよ
一箇所二箇所じゃ身長に影響なんてないよ

139無記無記名2019/05/08(水) 11:23:52.77ID:sUZRFt+L
>>135
通常生活で戻るの話題をウエイトトレーニングの高加重の話題に混同させると支離滅裂になるんだけど
しかもウエイトトレーニングで起きる軟骨の変化は病気ではなくてただの消耗

140無記無記名2019/05/08(水) 11:26:56.37ID:sUZRFt+L
>>136
なるほど
回復ペースよりも圧縮のペースが上回ると致命傷になるのか

141無記無記名2019/05/08(水) 11:58:36.01ID:4EjJH7gR
>>138
背骨の無数にある軟骨が変形してその内の2ヶ所が神経を圧迫するならわかる
人間じゃないので背骨の軟骨が2ヶ所しかない時もわかる
人間なのに無数の軟骨が無傷で2ヶ所だけ致命傷なら意味不明

142無記無記名2019/05/08(水) 12:05:47.39ID:0mqeHLDb
軟骨なんて日常生活するだけで縮むのにウエイトトレーニングごときで変形なんてするかよ

143無記無記名2019/05/08(水) 12:14:02.72ID:wtTGPwPq
デッドやスクワットなんて頻度週1程度だろ
現に俺は10年以上やってるが逆に2cm位伸びた
毎日高重量でやるウエイトリフターとかなら可能性あるかもだが

144無記無記名2019/05/08(水) 12:15:03.42ID:9ByC16HK
>>139
精神疾患

145無記無記名2019/05/08(水) 13:22:19.38ID:2jjf8NS/
>>134
何ヶ月か寝てろ

146無記無記名2019/05/08(水) 15:39:57.50ID:Y4tnTBoR
>という事は負荷をかけた分、背は縮むって事だろ?

別に何もしなくても1日で背は微妙に縮むから
寝たらすぐに元に戻る

ウエイトトレーニングで身長を有意に縮められる
というエビデンスはない

147無記無記名2019/05/08(水) 15:40:40.62ID:UaA07GyW
おまいら1mmでも身長高い状態が本当の自分の身長だと思い込みたいらしいが
多少潰れてる状態が本来の身長だからな?

148無記無記名2019/05/09(木) 08:03:13.95ID:ZXr34CRi
>>130
それが回復するからウェイトで身長が有意に縮みましたってエビデンスがないんだけど
あるなら是非出して
ゲームの世界じゃないんだから根拠を元に論じてくれよ

149無記無記名2019/05/09(木) 09:06:15.90ID:1OnqJGcF
>>148
むしろ全回復し続けるエビデンスを出せよ
130は徐々に長時間をかけて少しづつ減っていくと言ってる
それを否定する為には必ず全回復する証拠がいる

150無記無記名2019/05/09(木) 09:11:03.27ID:cNlhByue
縮まない派は>>143みたいに低頻度が多いんじゃないか?低頻度、低強度、若しくはエアプ
スクワットは週2で高強度と低強度を混ぜるのが今の主流だろ。回復が間に合わねーんだよ

151無記無記名2019/05/09(木) 11:24:14.31ID:ZXr34CRi
>>149
アホなの?
有意になにかがあると主張するならそのエビデンスを出さなきゃいけないわけ
証拠が必要なのは彼のほうだよ
個人的には伸びたけどみんな伸びるんだなんて主張してないし

でもまあいいよ
この記事が解説してるよ
https://trustyspotter.com/blog/weightlifting-shorter/

152無記無記名2019/05/09(木) 15:54:50.54ID:R68GBKw/
ウエイトで身長を縮めさせられるなら器械体操とか
身長が伸びすぎると不利になる競技などで身長を
低くするメソッドとして取り入れられているだろうなw

153無記無記名2019/05/09(木) 16:11:17.41ID:SKmHRvPz
>>152
たった数キロの鉄球に遠心力かけて投げるだけなのに100キロオーバーの大男達が苦戦する理由がわかるか?
人間の体重に上下左右の遠心力をかけて腕だけで保持するとどれだけ力がかかるか知らないなら発言すると恥をかくぞ

154無記無記名2019/05/09(木) 16:13:29.65ID:R68GBKw/
>>153
で、何で身長を低くするメソッドとして
取り入れられてないんだ?w

155無記無記名2019/05/09(木) 16:25:40.99ID:Ks11rSQB
>>154
毎日遠心力かけた高強度トレーニングを六種目こなすからウェイトトレは必要ない
繊細な感覚なので種目練習は毎日必要
必要なトレーニングだけで時間も体力も余裕がないから
ウェイトトレーニングしてたら過度な高強度トレの弊害なんて想像できるだろ

156無記無記名2019/05/09(木) 16:32:59.27ID:R68GBKw/
身長が伸びすぎたら競技も
断念せざるをえないんだぞ?w
何で身長を縮めさせた体操選手が1人も
出てこないのかな

157無記無記名2019/05/09(木) 16:47:18.89ID:H8xOMgGd
>>155
横レスだけど身長を抑える目的なら
なにも過度な高強度トレである必要はないんじゃない?

MAXの70%くらいでもいいだろうし、その程度の練習量+で疲れる選手は居ない。
ちょっと別メニューを追加したくらいで疲労すると考えるのはウエイトくらいしか運動した事のない
典型的な運動音痴君の発想

158無記無記名2019/05/09(木) 16:50:38.57ID:Ks11rSQB
>>156
じゃあ競技練習させずにスクワットやデッドだけさせとけよ
体操選手は脚の筋力は必要最小限あれば成立するので脚を重くして体操に向かない体型になればいいよ

159無記無記名2019/05/09(木) 17:14:18.37ID:3BzrDHPp
>>154
器械体操は脚が重くなるとかなり不利で、脚力がそれほどいらない競技だから。

160無記無記名2019/05/09(木) 17:28:57.48ID:gJIcKHeD
体操の人って上半身ムキムキなのに脚がゴボウだから運動できなそうw

161無記無記名2019/05/09(木) 17:32:15.52ID:zTx7Oj8A
むしろスポーツにおいては、コンタクトスポーツでの接触でも故障しない丈夫な脚
という面を除けば、太い足は運動の邪魔になるだけだろ。
体操選手の脚力十分あるでしょ

162無記無記名2019/05/09(木) 17:33:37.28ID:m9hcmbCb
>>157
毎日、何時間も高強度競技トレをした後、さらに1rm70%の補強ウエイトトレーニングなんてできる超人はキミだけだよ

163無記無記名2019/05/09(木) 17:36:49.83ID:roUFqg3D
ヘリコプターの羽根の先端に重りを付けて回転を遅くするのが運動音痴の発想
高速回転する競技者の末端を重くして回転を遅くさせるのも運動音痴の発想

164無記無記名2019/05/09(木) 17:53:54.41ID:R68GBKw/
>>158>>159
別にスクワットやらなくても身長を縮める事に
特化して高重量のバーベル担げばいいじゃん
何で誰もやらないんだ?w

165無記無記名2019/05/09(木) 18:00:25.63ID:jQG1Z4Cw
>>161
んなことないだろ
NBAの連中とかあほみたいにデッドリフトとスクワットで高重量扱ってるやで

166692019/05/09(木) 19:05:57.04ID:7jojDXlU
わしの話は本当だぞ。
ちなみに100kgでは今でもスクワットはやってる。

167無記無記名2019/05/10(金) 07:50:38.61ID:gxiQi11/
>>162
出来ないって思ってる方があり得んわ。
身長抑える為にやらないの?って話なのに何勝手に補強ウエイトトレに読み替えてんだ?
目的が変わればやり方も変わるに決まってんだろ

>>164の言うようにちょっと重めのバーベルを担ぐだけでも良さそうなのに
体操にウエイトは必要ないって頓珍漢なレスしてくる馬鹿は一体なんなの?

168無記無記名2019/05/10(金) 15:45:23.92ID:N95jhgiP
内村さんがテレビで体操選手はウエイトはやらないですねって言ってた。

169無記無記名2019/05/10(金) 15:59:31.34ID:oEB/zUUi
エブリスクワットして2年目の40歳だけど1センチ伸びててびっくりした
今までで一番高い

170無記無記名2019/05/10(金) 16:12:06.80ID:gxiQi11/
>>168
分からないからわざと的はずれなレスしてるの?

171無記無記名2019/05/10(金) 16:12:29.00ID:vld4OlJw
一般人で重量追い求める馬鹿


あのなー
ベンチもスクワットも100kgで止めとけ
あとは回数増やすなり現状維持だけ


それ以上はキモイ身体になるし、過剰運動で寿命縮まる

武田真治も90kgベンチ10回までしかやらない

172無記無記名2019/05/10(金) 16:17:23.95ID:uy2Vuuhj
>>171
足りない高さを幅と厚みで補う美的感覚の持ち主からするとキモい体型は最高の誉め言葉

173無記無記名2019/05/10(金) 16:33:39.64ID:ysfzyZc0
おっさんや高齢トレーニーが単に加齢で身長が微妙に縮んだのを
筋トレのせいで縮んだと勘違い→バカがそれを真に受ける→筋トレやると身長が縮む!

真相はこんなもんだろう

174無記無記名2019/05/10(金) 17:17:41.38ID:I7QiUpE3
デクラインの腹筋してたら背伸びてた 1.5センチ

175無記無記名2019/05/10(金) 17:56:03.84ID:IdCW8XYF
>>171
ベンチの100とスクワットの100じゃ全然難易度が違うわけだが
本当にトレした事あるのか?

176無記無記名2019/05/10(金) 19:21:36.47ID:bKRF1tds
バランス的に考えてベンチの100ならスクワット150デッドリフト170位
ベンチは尻あげ無し、スクワットはフル、デッドリフトは床引きナローでね

177無記無記名2019/05/10(金) 19:33:17.15ID:aUade3JA
その数値をとっくに超えたが、未だに大した身体になってないぞ

178無記無記名2019/05/11(土) 04:37:11.98ID:7TBHy2s+
デッドで作った
https://i.imgur.com/I98hkXj.jpg

179無記無記名2019/05/12(日) 01:20:07.50ID:RF23bR9M
>>173
俺もコレだと思う

180無記無記名2019/05/18(土) 10:11:54.56ID:XR9TlYGA
デッドやスクワットの代わりの種目って何がある?

181無記無記名2019/05/22(水) 19:17:42.23ID:MrW6Cc6h
毎日腕を上に伸ばして天井に指がつく本数で身長確認してるが、
デッドスクワットした後は毎回縮みまくってる
いつもは人差し指中指薬指の指3本が余裕で天井に着くのにデッドスク後はギリギリ中指しかつかない

もう戻らないんじゃないかと毎回こわい

182無記無記名2019/05/22(水) 21:12:46.05ID:Icca/0SE
>>179
ヘルニアでも縮むよ…

183無記無記名2019/05/22(水) 21:38:48.30ID:YSvl5474
>>181
ハンギングレッグレイズで元に戻らないかな

184無記無記名2019/05/23(木) 02:52:15.79ID:wpDWRLXc
ウェイトの刺激で止まった身長が伸びる事案まであるしね

185無記無記名2019/05/24(金) 23:20:01.97ID:WOLGAThV
>>181
寝れば元に戻るだろ

186無記無記名2019/06/19(水) 07:00:47.31ID:koQzLFeG
決着つかないまま終息しそうですね

187無記無記名2019/07/22(月) 13:33:08.43ID:Yi5vtgAR
スクワットで背が縮むのは、脊椎が垂直に圧縮されるから

188無記無記名2019/07/22(月) 15:14:00.37ID:YuLTkrcp
https://youtu.be/wH8RaZ-ik-Q
背が縮むのを避けたかったら、ローバーで前傾する。

189無記無記名2019/08/30(金) 09:09:48.01ID:pm9E1Fdy
たかしは
180センチだったが
ボディビルやり過ぎて

158センチになった

猛トレのせいだ!

悪魔のスポーツ

ボディビル

これで
女に降られた
チビが嫌い
うんこいろの肌嫌い
体脂肪の低い
シワシワカットだらけの
ジジイツラも
やーだ。
これご女の意見
金にならないボディビルにはまるひともいやだって
女は財布と結婚するもの!

わかれ!

馬鹿もん!

190無記無記名2019/08/30(金) 15:47:08.00ID:wo0KU4Lb
元から鯖読んでたチビ猿が事実に気づいただけでしょ

191無記無記名2019/08/30(金) 19:46:52.92ID:qXlTVCnq
それなりの重量でスクワットやってりゃ椎間板潰れて縮むから
縮まない派の奴はマシンかボリュームも強度も低いんだろ

192無記無記名2019/09/01(日) 04:29:48.66ID:rGap88xg
高強度デッドリフトは足が短く、手が長く、銅は長くなる。だからトータルで身長は
変わらんがスタイルはひどいことになる。

193無記無記名2019/09/14(土) 09:41:05.78ID:BZW12df2
https://youtu.be/wNNhU7MwvA4

6:55くらいから身長縮んだ話してる
スポーツ選手によくあるサバ読んでたのか、本当に高重量で縮んだのか

194無記無記名2019/09/14(土) 17:54:39.99ID:q+dfyFOW
身長計る時、背伸びして計測してる人に睨み効かせてたブタが吠えてるだけ

195無記無記名2019/09/14(土) 18:39:45.62ID:301WBQms
>>193
元プロレスラーの公称だから
公称から5cm以上縮んでもおかしくない

196無記無記名2019/09/16(月) 12:14:35.08ID:OXViknbK
>>191
ホントこれ
身体に影響無いわけないのに何を意地になってるのやらだわ

197無記無記名2019/09/16(月) 12:44:48.67ID:wf/KIY5m
軽に白ナンバー付けてたブタがやっぱり軽だとバレただけ

198無記無記名2019/10/04(金) 18:29:12.33ID:qu57Oseu
>>191
ヘルニアは怪我で障害でそれなりの結果じゃないから

199無記無記名2019/10/04(金) 19:05:20.15ID:jddsUpUW
相撲部屋追い出されたただのデブが、マゲ落として勘違いしてるだけ

200無記無記名2019/10/15(火) 02:17:02.95ID:9FGYE6/i
wniの鈴木里奈の脇くっさ
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
       \ 、'、v三ツ   /
        |\ ´  ` , イト、
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