筋トレ一年目の身体評価よろしくやで

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1無記無記名2019/03/02(土) 10:47:50.25ID:Rv2FoIUd
https://i.imgur.com/JdaW6Pl.jpg

54kgのクソガリから70kgまで増量して今65kgで落ち着いてます。

2無記無記名2019/03/02(土) 10:55:52.91ID:cDhDLLKY
2時半かよ(笑)

3無記無記名2019/03/02(土) 11:20:17.37ID:cH+gmY+w
2時半ぴったりじゃん

4無記無記名2019/03/02(土) 13:04:22.36ID:eZ/BSPLg
胸筋が足りてない

5無記無記名2019/03/02(土) 13:21:28.59ID:KJ1+MCZF
モンスターの帽子被るとバルクアップしないぞ
https://i.imgur.com/NUo2ctL.jpg

6無記無記名2019/03/02(土) 21:45:50.42ID:80gvE+YC
big3教えて!

7無記無記名2019/03/03(日) 11:43:46.05ID:2ez0z4C6
一年でこれは優秀

8無記無記名2019/03/03(日) 23:54:14.60ID:IkJtmdHO
ボチボチやなー まだまだ甘いわー 修行せー 食えるもんは何でも食え そして寝ろ

9無記無記名2019/03/04(月) 12:38:26.15ID:Sre2/yc9
>>6

B 100
D 170
S 怖いのでまだ最高PR出してませんが、100x5x5で組んでます。

10無記無記名2019/03/04(月) 12:47:30.06ID:HOf185z6
カッコいいじゃん

11無記無記名2019/03/04(月) 14:14:50.54ID:1eGxehli
>>9
1年でこれは何かスポーツ経験あるでしょ
なかったらヤバすぎ

12無記無記名2019/03/04(月) 14:20:58.09ID:qZp+TKKl
デッドは床引き?

13無記無記名2019/03/04(月) 20:48:04.87ID:9J2Qhv3l
>>9
スクワット130くらいだね

ちな1年半のわい
ベンチ110
スクワット130

抜かれそう

14無記無記名2019/03/05(火) 21:35:23.63ID:vY6KjMNm
>>12

床引きです、ハーフデッドはしたことないです!
今年中に220kgは持ちたいですね、パワーグリップ使用してますが、200kgくらいまではベルト無しでいきたいです。

15無記無記名2019/03/05(火) 22:17:12.77ID:w7MJvgws
やっぱデッドは床引きかー
俺も床引きチャレンジしてみよ

16無記無記名2019/03/05(火) 22:18:09.52ID:ZuHj6Lsx
ムキムキでいいですね

17無記無記名2019/03/05(火) 23:17:19.68ID:dOgTOpyK
パンツ一丁になると褒めてもらえるらしい

18無記無記名2019/03/09(土) 22:25:43.53ID:6n4ng4jw
身長は?
半年のときはどんな感じでした?

19無記無記名2019/03/11(月) 18:33:55.10ID:8EIe+ZMV
一年でこれってすごい

20無記無記名2019/03/20(水) 17:44:32.69ID:kdOZ3N7T
俺もこんな感じで大胸筋の真ん中上あたりだけ凹んでんだけど
これは中央に効くとか言われるペックフライみたいなのを重点的にやるべきなのか、
単純に筋量が少ないから中央が盛り上がらないだけなのか、どうなんだろな

21無記無記名2019/03/21(木) 22:47:31.35ID:5b1Q0UWZ
>>20
筋量か筋腹の長さ、あとはそもそも筋繊維の付着部が外側にあるか

22無記無記名2019/03/23(土) 11:56:44.43ID:8942LR1y
>>20

胸の真ん中は狙えないみたいですよ

23無記無記名2019/05/12(日) 00:28:57.11ID:ac+b7UUi

24無記無記名2019/06/25(火) 00:19:29.92ID:CNQVff1T
叩く気満々で来たらそこそこ良い体で草
上腕は37くらいか?

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