サイドレイズ愛好家スレ 

1無記無記名2019/02/26(火) 07:56:47.53ID:xkCfzEnt
サイドレイズを楽しむ全ての人へ

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2無記無記名2019/02/26(火) 07:57:02.30ID:xkCfzEnt
サイドレイズ楽しんでますか?

3無記無記名2019/02/26(火) 10:11:31.14ID:jZsxdJ8A
いやきらい
中部のためにしかたなくやってる
肩とれはミリプレが一番すき

4無記無記名2019/02/26(火) 10:19:48.99ID:VjWmRSwC
サイドレイズって伸展が甘いんだよね

5無記無記名2019/02/26(火) 10:58:11.00ID:SAF83hnc
サイドレイズ下手くそです僕

6無記無記名2019/02/26(火) 14:01:03.86ID:fgb9hVZd
臭いオナラなんだけどまたかぎたくなるような妙な中毒性のある痛みが来るのがサイドレイズ

7無記無記名2019/02/26(火) 19:21:35.59ID:kuUZMtAB
ライイングサイドレイズが好きです

8無記無記名2019/02/26(火) 23:26:49.86ID:BRg4J4YS
サイドレイズは変な痛みが走る時があるから嫌い

9無記無記名2019/02/26(火) 23:38:11.15ID:39Xg+oyr
サイドレイズって簡単な動きなのにやってる人見てると効かせ方が全然違うよな
真横に上げる人もいりゃ前に投げ出すように上げる人もいるし、
ヒジを真っ直ぐ伸ばして上げる人もいりゃ曲げたまま上げてる人もいる

10無記無記名2019/02/26(火) 23:59:50.42ID:KT/4ekCk
アップライトとの違いはなに?

11無記無記名2019/02/27(水) 00:05:45.35ID:ujbLCec7
逆の手で肩抑えながら片腕ずつやると嫌でも効くっしょ

12無記無記名2019/02/27(水) 03:39:35.67ID:yXenTr+F
天才あらわる

13無記無記名2019/03/02(土) 18:04:14.00ID:O0LTNiXa
1です。
インクラインベンチで行うサイドレイズが好きです。

14無記無記名2019/03/02(土) 18:42:32.50ID:C3ZxYVeH
SQの次に嫌いだから逆に好きになるにはどうすればいいか知りたい

15無記無記名2019/03/07(木) 18:29:33.95ID:Yb1yOlY8
サイドレイズはピンインジメントに注意。
本当に痛めやすいし、発症すると何ヶ月も痛みが走ってできなくなる。

16無記無記名2019/03/07(木) 20:51:05.56ID:6ShzgoqV
>>15
ピン子イジメんといて!

17無記無記名2019/03/08(金) 00:24:01.66ID:cuUDCbjU
>>14
何が嫌い?
筋肉痛、筋肉の意識、やった感がないとこ?


>>15
為になる。Thanks
https://en.wikipedia.org/wiki/Shoulder_impingement_syndrome

18無記無記名2019/03/09(土) 17:59:39.99ID:ZhZViC28
愛好家のぼく、2週間サイドレイズだけしてたい。
他の筋力もギリ落ちないので。

19無記無記名2019/03/09(土) 18:53:08.46ID:fYIbvS6h
煽りとかじゃなく、サイドレイズ好きな人ってドM思考ない?

20無記無記名2019/03/09(土) 21:42:03.96ID:6b6of9Td
ない

21無記無記名2019/03/11(月) 19:48:26.12ID:r5S4cDKQ
単純に三角筋が好きでやってますね。
メジャーな筋肉ではないし変態かもしれない。

22無記無記名2019/03/25(月) 17:51:39.27ID:mpOnJhrk
サイドレイズは軽重量で効かせやすいし好き

23無記無記名2019/03/25(月) 21:47:06.81ID:3j3zcrTd
サイドレイズ重量扱わないから楽やん。嫌な理由がわからん。スクワットしんどいならわかるが。

24無記無記名2019/04/02(火) 16:07:41.76ID:81eOk5vR
フロントレイズもなかなか重量上がらんよ

25無記無記名2019/04/02(火) 16:55:25.89ID:ayPYc7f3
踏ん張りが効かないから追い込めてる感じがしない

26無記無記名2019/04/02(火) 18:47:56.95ID:SnGWpYdK
ハゲのサイドレイズはハゲワシを連想させる

27無記無記名2019/04/04(木) 14:45:22.89ID:G0omF7qB
サイドレイズの基本は勢いをつけずにゆっくりやる事と言われてるけど、どうなんかな。

例えば降ろす時にあえて勢い付けて、身体にぶつかる手前で止める。
この当たる手前で止めるブレーキの時に、瞬間的に三角筋に凄い負荷が乗らん?

僧帽筋を発達させる心配もないし、いいんじゃまいか?

28無記無記名2019/04/04(木) 22:21:18.57ID:mKii1wuA
中部は高重量の方が肥大しやすいから肩甲骨コントロール出来るならそれでもいいんじゃないかなぁ
腕長い人は傷めるリスク高そうだから軽めの方がいいかもね

29無記無記名2019/04/18(木) 18:17:32.55ID:5wcJIRKQ
>>13
ベンチが空かないから、そんなもんを流行らすんじゃねえ!

30無記無記名2019/07/06(土) 21:33:07.30ID:gmcd8YBm
ええスレやな
俺肩トレはサイドレイズしかやってないわ
以外と嫌われてるんだな
楽しいのに

31無記無記名2019/07/07(日) 17:25:25.41ID:7eoL5loc
やるけど、楽しいと思ったことはないw

32無記無記名2019/08/08(木) 16:00:07.86ID:jgGJeb8b
サイドレイズなら、このyoutuber のが参考になる
https://youtu.be/n4Q24mSP9Cc

33無記無記名2019/08/08(木) 17:26:11.13ID:CrwMCj9u
サムネからして万歳になりかけてるけど大丈夫か

34無記無記名2019/10/04(金) 02:30:42.52ID:q2GVQST4
前腕レイズ

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