肩幅が狭い悩みで筋トレ始めるってマジで無駄だろ

1無記無記名2019/02/01(金) 02:33:46.00ID:wsXSDFOb
筋肉がつくから脱いで鏡みりゃそりゃ見た目の変化はあるよ
でも服着たら結局狭いし骨格そのものはかわらん

2無記無記名2019/02/01(金) 02:47:25.02ID:J2x0r1Am
無駄ではない。

3無記無記名2019/02/01(金) 03:15:34.15ID:fb/rrk+J
三角筋で数センチ稼げるだろ

4無記無記名2019/02/01(金) 03:23:36.86ID:wsXSDFOb
三角筋で稼いでも骨格はかわらん。服着ると肩幅なんかほぼ骨格による

5無記無記名2019/02/01(金) 04:10:41.50ID:99rLNQq7
いや120とか胸囲増やせば横幅もそれに見合ったものになるし
肩幅でも極めれば10センチ以上は増やせる
だったら無駄じゃない・・・

と言いたいところだが僧帽筋というものがあってそこも肥大する
そこが肥大するとなで肩に見えたり肩幅の角度が高く見えない
そしてそこの肥大は避けにくい

よって>>1はかなりの程度、もしくは確率で正しい

6無記無記名2019/02/01(金) 08:02:44.06ID:rT+PZHj2
華奢な骨格したのがマッチョになると狭いのに太いみたいな面白い体型になる
正方形の胴体にゴリゴリの腕が凄い内側に寄ってるような感じ

7【アナル】小堀豊【掘らせろ】 ◆yBH0QAu4vVdq 2019/02/01(金) 10:21:45.59
締まり命  投稿者:小堀豊 (1月23日(火)13時43分41秒)

全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら!

そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ?
男ならもっとビシッ!と括約を引き締めやがれってんだ!
俺はその為に毎日1000回の竹刀の素振りを欠かさない。

「オスッ!オスッ!」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。 

こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。

そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ!

毎週金曜21時頃はだいたい某エニタイムフィットネスのサウナ室にいる。

俺の鍛え抜かれた金鉱脈!掘れるもんならホッてみやがれ!!

8【アナル】小堀豊【掘らせろ】 ◆yBH0QAu4vVdq 2019/02/01(金) 10:22:01.02
わたし小堀豊は12月14日に川西貴明くんと濃厚なホモセックスをした。
川西貴明くんは韓国から日本に来てて精神保険福祉士を目指して入学したのに川脇太一なる人物に使用済みブリーフ送りつけて事件になり大阪バイオメディカル専門学校退学になったかわいそうなだった。
だからお誘いにのってあげた。
チンポは小さく顔も褒められたものではないがザーメンの量だけは立派だった。
ただ、わたしに川脇太一なる人物の写真を貼った紙袋を被せて川脇太一さん川脇太一さんと叫びながら腰をふるのはやめて欲しかった。

9【アナル】小堀豊【掘らせろ】 ◆yBH0QAu4vVdq 2019/02/01(金) 10:22:17.54
俺はロリでもあるが、アナルも極めてるからな。
もちろん漢だ。
ただし、巷で言われているように男でも女と同様かそれ以上の快楽を得られるのがアナニー。
コレを俺はすでに極めてる。
正直射精の快感とかどうでもよくなるぞ。
頭が本当に真っ白になって気絶しそうになる。
女がアンアン喘ぐのは女がだからじゃないんだよ、単純に気持ちいいから。
男もアナニーで前立腺やられたら大声で喘ぐからな。
ロリネタを使ってアナニーした時の快楽は麻薬に近いものがある。
俺はネット上でこの情報を得た時から死ぬまでにこの絶頂を味わわずして死にたくないと心から思った。
体質的なものもあったのだろうが、そこそこ早くアナニーを極めることができた。
ロリ、ホモアナルで二飜なのに数え役満だと思ってる。

10無記無記名2019/02/01(金) 10:27:00.54ID:aRjVv9P7
>>6
合戸体型

11無記無記名2019/02/01(金) 13:02:54.52ID:DnpfP48w
巨人の阿部なんか華奢だったのになんであんな肩幅広くなったんだ…

12無記無記名2019/02/01(金) 16:39:30.69ID:BGdmJRb6
>>5
肩幅狭いもしくは首短ければ僧帽筋発達し難いから大丈夫かも

13無記無記名2019/02/01(金) 17:01:16.35ID:2PrNRycK
カネキンとか肩幅狭かったのにゴツくなってるやん

14無記無記名2019/02/01(金) 18:47:57.74ID:wsXSDFOb
>>11
若くて痩せてた頃から肩幅や骨のゴツさは見て取れたぞ

15無記無記名2019/02/01(金) 18:59:03.45ID:wsXSDFOb
たしかに三角筋をつければ体の横幅は広がる
でも三角筋による肩幅って肩の一番上のラインじゃないじゃん
それよりも少し下の部分が膨らむ
腕の付け根の間隔も広がるわけじゃない
骨格で肩幅が広い奴は肩の一番上のラインの直線が伸びるんだよ。で腕の間隔も広い
だから骨の肩幅と筋肉の肩幅ってどうしても違うんだよ
三角筋って肩というとりは「腕の一番上」なんだよ

16無記無記名2019/02/01(金) 19:03:24.29ID:r86GgiZb
いやそれが肩だろ

17無記無記名2019/02/01(金) 19:13:57.59ID:wsXSDFOb
>>16
言葉の定義なんてどうでもいいけどとにかく見た目は違う
それも肩っていうなら同じ型でも物理的にも見た目的にも違うものを指してるってだけの話
どこまでが肩なんて言葉遊びをするつもりは無い

18無記無記名2019/02/01(金) 19:17:35.55ID:wsXSDFOb
肩峰幅と肩幅の違いと言えばいいのか
服着てる肩幅ってほとんど肩峰幅による

19無記無記名2019/02/01(金) 21:54:27.41ID:o8qjGSxb
アーミテージ みたくなりてーのか?なら無理だな。
俺は身長180の肩幅52はあるからいいと思う?
筋肉めっちゃつきにくいぞ!増えても全然分かりにくい!ほんとに変化がみえにくい!

20無記無記名2019/02/02(土) 00:36:10.60ID:kA27O0S1
悲観的な独自解釈も結構だが肩のピークを高くすれば
見た目の肩の一番上のラインも伸びて見えるんじゃないのかな
フロントレイズでその辺も強化できると思うが
ダンベルでやるんだけどもしバーベルでやるとしたらナローグリップする感じで
フロントレイズをやると良いと思うぞ、最後は捻りも加えてな

むろん通常のフロントレイズだったりも有効だから併用すればよい
それと通常のフロントレイズとは逆のグリップでするのも肩のフロント部分のピークが高くなるから追加する。
正式な種目名は知らないがムエタイのかちあげ肘打ち(但し肘は開く)みたいな軌道でするダンベルショルダープレスもいいが
これはどうしても僧帽筋にも効いてしまうがそうでない人もいるかもしれない

21無記無記名2019/02/02(土) 21:44:28.89ID:O57nHNBR
ビルダーでも狭い奴は狭いし変化ゼロってことはなくても目に見えてってことはないだろ。肩峰より少し下の幅は三角筋で伸びても肩峰は無理だ
大体そこまですごい三角筋なのにその割にはやっぱりかなり狭いわけだから見た目は違うよな
筋肉つけること自体が目的ならなんでもいいけど肩幅狭いコンプの奴って普通に肩幅広い奴と比較してそうなるんだから、肩峰幅が狭くて肩が膨らんだ体型はイメージとは違うだろ
というか事実として構造的に違うものを見るわけだから、違うように見えるのはしゃーないわ

22無記無記名2019/02/02(土) 22:05:28.03ID:+CWUXEDJ
https://i.imgur.com/8KvK2SZ.jpg狭いですか?広いでふか?

23無記無記名2019/02/02(土) 22:20:17.76ID:KykFCd7Z
広い方
でも本人の可能性は4割かな

24無記無記名2019/02/03(日) 00:05:32.12ID:del6f3Tc
肩幅狭くて撫で肩なのがコンプレックスだからサイドレイズばっかりやってる
ジムでTシャツ着てる分には肩幅広くなってきたかなーって感じるけど、上着を着ちゃうと全然分からんわな…
まぁ夏になれば毎日Tシャツな訳だから、夏に向けて頑張るわ

25無記無記名2019/02/03(日) 08:43:56.16ID:Mv4sYTld
広いか?俺も写真の人ぐらいの肩幅だがなで肩だしコンプレックスだわ。服着てるとガチで筋トレしてる人にはまず見られないし

26無記無記名2019/02/03(日) 09:34:13.82ID:4v3yVq9D
顔デカで肩幅狭くて撫で肩でって人はいくら筋肉付いてもバランスが悪いまま

せっかくウプしても"筋肉すげー"ではなく"頭でけー"って言われておしまい

27無記無記名2019/02/03(日) 12:30:42.61ID:qXrDGG8R
肩幅でかくて女に色々言われてコンプレックやったけど筋トレ始めて肩幅でかく良かった思いだしたわ

28無記無記名2019/02/03(日) 13:54:51.40ID:cWErNMLb
>>24
幅を増やすのはショルダープレスではないかな?
サイドレイズは形を整えたり良くするエクササイズって感じ
まあ計測した肩幅が増しても僧帽筋がデカくなりすぎると広く見えないから注意しないとね

29無記無記名2019/02/03(日) 16:26:44.55ID:mUwH/nxV
そんなこと言ったら>>1の人生もマジで無駄

30無記無記名2019/02/03(日) 17:40:57.38ID:VqeuKg4W
骨格違うと肩幅だけじゃなくて筋肉のつき方自体もかわるな。広くなるというか

31無記無記名2019/02/03(日) 21:38:51.35ID:2c90jK38
>>28
ちょっとショルダープレスで肩幅を拡げた自分の体の画像を晒してみてくれ。

32無記無記名2019/02/03(日) 23:07:12.83ID:7deQwhKx
勘弁してくれ
晒せるほどの体じゃないわw
自分の肩幅が広いなんて1ことも言ってないしね
ある程度ウエイトやってる人なら大抵似たような事言いだすようなただの一般論だよ

33無記無記名2019/02/03(日) 23:26:56.15ID:BBZJUrnx
ジョンスカイウォーカーやZYZZのように華奢な骨格に筋肉つけたら最強になるから肩幅は関係ない

34無記無記名2019/02/04(月) 01:25:25.93ID:JJRM1c2d
>>32
なんだよ、体験談ですらねーのかよ

35無記無記名2019/02/04(月) 06:38:02.34ID:gAU9kyy9
>>1が誤った結論を出しているスレ

36無記無記名2019/02/04(月) 13:55:59.33ID:R3EZumld
俺は骨格は広いほうではないが
肩トレしたら肩幅は広くなったな
肩幅でかくなったから相対的に顔が小さく見えると
よく言われるぞ?

37無記無記名2019/02/04(月) 16:56:01.11ID:tFVtHPlS
肩幅広いと不便だぞ。座席に入らない
https://youtu.be/KXtWu31MZUQ?t=132

38無記無記名2019/02/04(月) 17:13:50.30ID:ZfA3dtYF
いかり肩じゃないと無理じゃない?

39無記無記名2019/02/05(火) 19:20:00.74ID:zZGgnnI1

https://i.imgur.com/MtI0bfR.jpg肩幅どぅ?

40無記無記名2019/02/05(火) 23:39:58.45ID:i3auIiYL

41無記無記名2019/02/06(水) 06:56:16.08ID:dYCbI+dj
https://i.imgur.com/sxk4b60.jpgじゃあわいくんも!

42無記無記名2019/02/06(水) 07:47:26.74ID:0U92FH7M
arsen lilievっていう元々180センチ70キロしかなかったアームレスラーがステ全開で筋肉つけまくったら狭いフレームに無理矢理肉詰めまくったような体型になってたな

43無記無記名2019/02/06(水) 11:24:40.69ID:zlYBPMy8
>>26
それ、ぷろた○のことだよねw

44無記無記名2019/02/07(木) 18:48:12.35ID:N2ZVimBl
サモア人みたいな体になりたいよ
レレイマフィとか

45無記無記名2019/02/08(金) 14:46:28.74ID:D2chrxar
筋肉つけたいなら筋トレすればいいけどフレームの狭さはごまかせんわ

46無記無記名2019/02/08(金) 15:59:24.57ID:vtyEIxIN
骨格デカい人はトレーニングしてなくてもガタいよく見えるからなぁ
ぐっさんとか

47無記無記名2019/02/09(土) 01:38:37.75ID:yfb6FO8W
世間一般の肩幅の平均って肩峰幅のこと?
自分で測ったら54ぐらいだった。XXLの54のダウンがほぼ着れない感じなんだけど
これは肩幅ひろいの?

単に三角筋のサイドが広がっただけ?

肩幅は確かに広がったけど、既存のTシャツとかは普通にきれんだよね。ユニクロのXLとかでさえ
上記のダウンも片方ずつ手入れるやり方でなんとか着れてるが

48無記無記名2019/02/09(土) 01:39:31.08ID:yfb6FO8W
XXLの54のダウンってのはイタリアンサイズの54っていうことね
紛らわしくなった

49無記無記名2019/02/09(土) 04:26:56.21ID:M2fyY/n0
超広い
かっこいい体してるんちゃう?

50無記無記名2019/02/11(月) 02:57:58.70ID:LMtXsLOg
>>22
何でパンツ脱ぐの?

51無記無記名2019/02/13(水) 16:30:16.20ID:CjkvJNVS
たくさん食べて大いびきをかくカボチャみたいな頭の撫で肩トレーニー

52無記無記名2019/02/13(水) 18:41:07.95ID:IG3hA9qz
筋トレを見た目のためにするものと決めつけててw

53無記無記名2019/02/13(水) 22:37:43.72ID:PO4+HIVj
肩幅ほどじゃないけど厚みでもある程度これはある
バルクの割には厚くないというか

54無記無記名2019/02/13(水) 23:20:51.64ID:ZSEW8e5s
この人肩の大きさや形にすごく定評があって1
人で写ってるときは骨格もデカく見えるけど3枚目見ても解るけど実際骨格自体は特にデカくない
筋肉でこの肩を作り上げた
ここの人らが目指すべきはこれだな
https://pbs.twimg.com/media/DxBZh8JU8AAWmbu.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DxBZh8JU8AAWmbu.jpg
https://pbs.twimg.com/media/Dyj8ABBUcAAjjBx.jpg

55無記無記名2019/02/14(木) 01:14:43.99ID:n2HvOoNj
薬物やってそうな目だな

56無記無記名2019/02/14(木) 05:29:34.58ID:OhxJZCRw
エドワードステさん

57無記無記名2019/02/14(木) 21:54:29.03ID:edbC2Byj
細い時のほうがモテるだろこの人

58無記無記名2019/02/14(木) 21:58:19.87ID:0RUpPEIc
>>47
本当にそのサイズなら大抵のやつより広いしそれも自覚できるくらいの見た目なのにわざわざ疑問にする意味がわからない
ちなみに54は元阪神の藪と同じ

59無記無記名2019/02/14(木) 22:42:58.04ID:rFji5uIb
顔の形も結構影響あるな
丸顔の奴なんて何やったってマッチ棒に見えてかわいそう

60無記無記名2019/02/15(金) 01:31:34.89ID:hR+50gh8
なで肩は後ろから見ると目立つ

61無記無記名2019/02/15(金) 18:51:49.56ID:LnCRK+UI

62無記無記名2019/02/16(土) 17:50:26.65ID:ueW+01Y9
知人で小学生の頃から水泳とサッカーやってて、小6で止め、19才の辺りから
本格的に筋トレ始めたヤツがめちゃくちゃ肩幅広くなってた。元々でさえも、55cmは
あったのに、今(28才)は68cmくらいらしいw
秘訣は、高重量ダンベルフライとワイドデッドで、フラットベンチは指で数えるほど
しかやってない言うてた。ワイドデッドは、ガキの頃から雪かきやらされてたから
足腰強すぎて、毎日やってるキ◯ガイw
格闘技もめちゃくちゃ強いし、生ジャガイモクラッシュしたり、ビール瓶の蓋を指で
曲げて、ピザみたいに何枚にも裂いちゃうヤツは、花山薫以外アイツくらいしか
知らない・・・

63無記無記名2019/02/16(土) 18:18:34.49ID:puC3hIKJ
デップスかプルオーバーで小胸筋鍛えると胸が開くから肩幅広くなるよ
海外のフィジークトップは全員シークレットで小胸筋鍛えてる
ボクサーや空手のパンチや突きは小胸筋がパンチ力を決めてる

64無記無記名2019/02/16(土) 19:13:22.54ID:1OZ+AaZF
>>54
ステって年相応だった人が老けるのか?
今のその人26らしいが40と言われてもえーとはならないが

65無記無記名2019/02/17(日) 00:29:18.63ID:E9LaXlh2
ナチュラルで激しい減量しないと50ぐらいになっても肌ツヤ若い人多い気がする。
武田真治とかも40後半だろ?まあ、ただ芸能人は40代でも若い人多いね。袴田とか
池谷幸雄とか。

ただ、ステやったり大会出てる人は恐ろしく老けてる人多い気がする。
ルパンボの歯科医43って聞いてビビった。余裕で50超えてるかと思ってた。

ステは一因の可能性はあるけど、何とも言えない。減量のほうが老け顔になるのかも。
とちょっと思ってる

66無記無記名2019/02/17(日) 00:29:46.48ID:E9LaXlh2
>>62
身長何cmぐらい?

67無記無記名2019/02/17(日) 00:52:23.97ID:UzKoF4Jw
>>65
武田は美容に力入れまくってるから比較にれるのは違うだろ
顔も整形してるし

68無記無記名2019/02/17(日) 12:21:18.45ID:GHy0wGZy
メガビタミンと言うかいろんな栄養素錠剤で多量に取まくってる、
山本義徳って方が年齢より遥かに老けてて
メガビタミンに若さを維持する効果すらないんだって身をもって証明してくださってるよな
志村けんだってアホ程いろんなサプリ飲んでるけど老けてるしね

69無記無記名2019/02/17(日) 14:25:01.93ID:lD1EDu/g
身体を酷使しまくりのフルマラソンの選手も意外に若いしな …
瀬古とか老人なのに若々しい
逆に楽なスポーツの野球選手のほうが老けてる

70無記無記名2019/02/17(日) 15:58:49.52ID:bS2LiPp6
ありえへん若さは郷ひろみや
俺がガキの頃から変わってない
サイボーグかあれ ダンスやってる本木雅弘も異常に若い

71無記無記名2019/02/18(月) 09:35:32.16ID:VEDtu4/l
ビルダーやフィジーク選手並みの過酷な減量とタンニングが老けの原因だろね

72無記無記名2019/02/18(月) 11:00:13.58ID:6SQtkIDL
>>54
肩幅狭い大半の人間って別にこうなりたいわけじゃないだろ

73無記無記名2019/02/18(月) 18:53:55.09ID:T8xo+dWx
カロリーとりすぎ筋トレしすぎのダブルパンチ

74無記無記名2019/02/22(金) 19:16:16.59ID:j1iZ82t9
>>69
野球選手は毎日試合あって毎日緊張しなきゃいけないからストレスがヤバそう

75無記無記名2019/02/22(金) 19:45:29.67ID:inh58bQV
ベンチでタバコ吸って唐揚げ食う競技にストレスも糞もあるか

76無記無記名2019/02/23(土) 18:06:21.97ID:F+R2Q/fM
肩幅どうですか??
https://i.imgur.com/HQeMC4i.jpg

77無記無記名2019/02/25(月) 06:33:50.33ID:Ic51LffS
肩幅より寸胴だな

78無記無記名2019/02/26(火) 14:58:26.63ID:ifonpVCF
肩幅狭いとスーツも似合わんしな
集合写真とか見ると絶望するぜ

79無記無記名2019/03/02(土) 19:59:40.82ID:CEMPtUll
筋肉質=肩幅広いっていっしょにされるけど全然違うよな
遺伝的にゴツい奴は両方セットだったりしやすいからそういうイメージなんだろうけど

80無記無記名2019/03/02(土) 21:40:59.71ID:ZnHg64jA

81無記無記名2019/03/07(木) 11:45:50.64ID:GzLIPdkv
骨格はどうしようもない
水泳やればなんて言われてるけどあれも水泳は肩幅広いほうが有利ってだけだからな
広背筋をつけられるし、水をかく量が若干あがる

82無記無記名2019/03/07(木) 11:55:08.01ID:tBzLmjE5
骨格の細さを感じさせないバルクに到達するのに何年かかるのか考えると他の解決作探した方がたしかに良さそうだ

83無記無記名2019/03/07(木) 11:58:46.65ID:wIZABiB/
肩幅が狭いと笑う奴を黙らせることは出来る

84無記無記名2019/03/07(木) 15:24:48.20ID:gB79gHWO
背は小さい。
骨格は華奢。
顔は大きい。
鍛えても服着たらわかりにくいレベル。
それでもやるしかないんだよ。

子供も顔が大きくなってかわいそうだけど、しゃーない。

85無記無記名2019/03/07(木) 15:42:02.48ID:wIZABiB/
結婚できないだろ

86無記無記名2019/03/07(木) 17:49:50.88ID:uXrZH76z
僕は・・・胸囲測る時は出来る限り締め付けないように測るが、頭囲測る時はハチマキを強く締め付けるように測る頭デッカチです。

87無記無記名2019/03/08(金) 02:22:38.38ID:hMWloluk
僧帽筋を鍛えすぎないようにする。
サイドレイズをしっかり効かせる。
マシになるよ。

88無記無記名2019/03/08(金) 06:41:59.05ID:/GPVm3c0
鍛えてもマシにならないほど狭いんだよ。肩幅って1番正確に測るには引戸?で挟んでそれを計るのが一番かな?

89無記無記名2019/03/08(金) 07:31:06.27ID:wb27QTjh
合戸のじいさんだって鍛えてなかったらもっと悲惨だぜ。

90無記無記名2019/03/10(日) 09:33:16.12ID:z43LJCrf
ふすまだと三角筋までの幅は測れても肩峰幅は測れない
服のサイズを測る時の肩幅は骨格で測る。三角筋は肩幅ではなく袖の太さ

91無記無記名2019/03/10(日) 10:25:48.67ID:jXIdt8ap
シュワちゃんも今は肩幅狭くなって顔長く見えるから筋肉効果は間違いなくあるだろ

92無記無記名2019/03/11(月) 00:24:56.08ID:SkkAYjq2
ミスターオリンピアレベルの話をされても

93無記無記名2019/03/11(月) 00:29:06.03ID:WKsVX2zT
ジュラシック木澤も肩幅狭いの気にしてたな

94無記無記名2019/03/11(月) 00:55:09.07ID:yTONLRIh

95無記無記名2019/03/11(月) 12:30:22.37ID:oqOLQTy8
低身長の骨格弱者がステビルダーになっていくら三角筋を肥大させてもトレーニングさえしていない素人に肩幅で及ばないというのは残酷

96無記無記名2019/03/11(月) 12:35:14.56ID:TOKmPo0e
ステやるしかないよ

97無記無記名2019/03/11(月) 15:55:26.46ID:eibY59wR
見た目の為にウェイトやってる人って結婚したらどうするんだろう?

女だけでなく純粋に自分の見た目が気になってやり続けるのかな?

98無記無記名2019/03/11(月) 16:06:40.19ID:TOKmPo0e
それって言い方変えると結婚の為に鍛えてるってことになるぞ?w

99無記無記名2019/03/11(月) 16:08:06.74ID:eibY59wR
というより女と知り合うため、女に気に入ってもらうためという生物一大プロジェクト

100無記無記名2019/03/11(月) 16:10:40.94ID:eibY59wR
ちなみにおいらは結婚してるから、そもそもそういう目的ではないけど、

見た目が目的って極論そうではないの?

101無記無記名2019/03/11(月) 16:33:34.69ID:IeMCPSV1
見た目=モテるためってのは違うと思う。もちろんそういう奴もいるけど

102無記無記名2019/03/11(月) 16:41:27.24ID:TOKmPo0e
モテるモテないに関係なく見た目の為に鍛えてる奴もいるだろうし
モテる為に鍛えてるとしても結婚したらもうモテたくないの?随分純情だね

103無記無記名2019/03/11(月) 16:50:36.69ID:eibY59wR
>>102
全くモテたくなくなるな。めんどくさいし。

人によってはというか、よほど才能のある一握りの人間は金や名誉の為ってのもあるか。
ボディビルダーとかフィジーカーとか
まあ、よほど何かが秀でてないとダメだろうけど。

104無記無記名2019/03/11(月) 17:18:30.48ID:TOKmPo0e
まあどうでもいい話だな
お前がそれならそれでいいんじゃないかっていう
人それぞれ価値観違うし
他人に適用するのはやめた方がいい

105無記無記名2019/03/11(月) 17:22:36.93ID:eibY59wR
そもそも疑問形で聞いてるのに被害妄想の塊だな

106無記無記名2019/03/11(月) 17:25:00.07ID:TOKmPo0e
なんで被害妄想になるのかな
やっぱ決めつけ系だねw

107無記無記名2019/03/11(月) 17:32:57.77ID:eibY59wR
>>106
>>104 他人に適用するのはやめた方がいい

これな
しかも、質問に質問で答えて、それに回答してこれって失礼な人間だ

108無記無記名2019/03/11(月) 21:32:35.85ID:S4Y2tcIn
http://p.mamastar.jp//2019-03/0/9fddfab45d3fbbc2.jpg

肩幅広くする方法教えてください…

109無記無記名2019/03/12(火) 15:42:18.14ID:F6Ta77m9
>>74
あんだけ胃腸が強くて沢山食べるプロ野球選手がシーズン進むにつれて痩せていくし
ストレスやばそうよね

110無記無記名2019/03/14(木) 00:52:10.29ID:sxcL7pIY

111無記無記名2019/03/14(木) 16:05:41.63ID:YZN0+aPy
>>110
早く減量しろデブ

112無記無記名2019/03/16(土) 21:00:55.94ID:ptojzG6E
おっぱいださい

113無記無記名2019/03/16(土) 23:56:26.33ID:Ad1xNPzB
>>110
スマンがそこらの小太りにしか思えん...
とりあえず絞って筋肉のカット出そうぜ

114無記無記名2019/03/17(日) 00:25:21.62ID:jvsWIlL0
筋トレ前 165cm 48kgチビガリガリ体系。
服はXS着てた。

筋トレして3年後間で65kgまで増えて今はtシャツLじゃないと肩幅は合わない。 昔のスーツを着ると肩が細すぎて着れない。

昔の肩幅測ってないけどこの間yシャツ作る時に測って貰ったら肩幅50cmだった。

確実に筋トレは肩幅を大きく出来る。
今はダンベルショルダー片手25kgでやってます。

115無記無記名2019/03/17(日) 19:59:48.02ID:Per3yudw
>>114
こんばんは
僕もメロン肩目指して頑張ってます!
レイズ系は何`でやってますか?

116無記無記名2019/03/17(日) 20:11:48.57ID:dMX21a3t
最近までサイドレイズを10kgでセット組んでて丁度12に上げたとこ

117無記無記名2019/03/17(日) 20:23:21.00ID:Per3yudw
>>116
スゴイ…
僕は5`でヒイヒイ言ってるのに…
結局の所高負荷低回数と低負荷高回数はどっちが効くんです?

118無記無記名2019/03/17(日) 20:38:11.92ID:8N4vKBMn
サイドレイズは高負荷すると僧帽に入るから不格好になるで

119無記無記名2019/03/18(月) 20:38:56.38ID:NaZmet34
骨格狭いと数値上の肩幅は広がっても、肩幅広い人に見えないのが難点
襖計測は絶対見た目と違う

120無記無記名2019/03/21(木) 19:52:56.44ID:/FYZpaSv
shoの2014年からの軌跡動画見て少し希望湧いたわ。もともと骨格しっかりしてる人なんだろうなと思っていたが2014年のトレーニング開始の体見るとなで肩で肩幅狭い方だった。

121無記無記名2019/03/22(金) 13:25:37.91ID:sVbkmKq5
肩幅狭いと冬服以外悲惨だよな…
街歩いて見てると肩幅狭い人って奇形になる…

122無記無記名2019/03/22(金) 13:28:35.31ID:sVbkmKq5
元柔道選手の野村も肩幅狭くて変だな…
隣の女性とかわらない

123無記無記名2019/03/22(金) 13:50:35.70ID:QkYgB0g1
冬服脱いで貧相な体が出てくると衣で嵩増しした安い海老天みたい

124無記無記名2019/03/23(土) 14:27:24.29ID:XnOwpZbK
ほんと肩幅ないと貧相にみえる…
余程顔小さくないと典型的東アジア奇形だ

125無記無記名2019/04/04(木) 22:03:41.57ID:oXtEsEu0
>>123
さすがに草
だけどまあわかるわ

126無記無記名2019/04/05(金) 01:54:59.84ID:NwXUHyVl
顔デカ肩幅狭い、なで肩で役満の俺には筋肉つける以外の選択肢がなかった(´・ω・`)

127無記無記名2019/04/05(金) 23:25:25.42ID:L5B4yuHO
>>123
ロー◯ン

128無記無記名2019/04/06(土) 06:26:05.45ID:ed0zNAkO
>>119
物理的に肩幅広い人と同じ数値なら、そこまでの
差はないんじゃないですか?
トッププロの見地から見たら肩幅の狭さはマイナスかもしれませんが、トレーニングしてたら一般的には大きく見えるんじゃないかな

129無記無記名2019/04/08(月) 00:01:35.30ID:4kVOr0VF
>>126
俺はいかり肩だわ
いかり肩もなんか変に見えるぞ

130無記無記名2019/04/08(月) 15:24:52.23ID:j9a/bXUU
>>128
数値上同じと物理的に同じは違うぞ
肩幅狭いって言われる筋肉質な奴も三角筋同士の幅なら肩幅広いガリよりも広い

131無記無記名2019/04/08(月) 17:29:18.60ID:JUXKfJTT
でもヴァンダレイシウバも肩幅めちゃせまくない?
あれ筋肉付けなかったらもっと変だよ
ttp://livedoor.blogimg.jp/mma_com/imgs/b/9/b94166b4.jpg

チョコプラの長田は肩幅めちゃあるよな
あれはあれでヘンテコだがw

132無記無記名2019/04/19(金) 00:41:27.38ID:I3egcfbK
ヴァンダレイシウバは外人にしちゃ珍しく肩幅狭いな。三角筋なかったらどうなんだろう。ただ全体的に筋肉質にしちゃうと肉厚なせいで余計肩幅が狭く見えるかも
チョコプラは肩幅57cmで身長168cmだから体型は極端だな。でも変なポーズとらなきゃヘンテコとは思ったことないな。
芸人だからアピールするためにわざと極端に見せたりしてる。

133無記無記名2019/04/19(金) 00:47:12.36ID:I3egcfbK
シウバはクリロナと同じで、上半身の骨格が全体的に華奢なわけじゃないんだけど肩幅だけは狭いよな
大抵上半身の骨格自体が狭いと思うんだけどたまに鎖骨の幅だけが狭い奴もいるんだろうな

外人でいうなら骨格的に肩幅の広さが強調されてると思うのはコナーマクレガー。あれは上半身と下半身が別の人間

134無記無記名2019/04/19(金) 18:41:24.90ID:KeG239Jj
確かにクリロナも狭いよね

135無記無記名2019/04/21(日) 03:24:52.56ID:IRWBt6tm
阪神の糸井は肩幅お化けだしな

136無記無記名2019/04/23(火) 23:31:27.50ID:2b1fJaJ4
https://i.imgur.com/cpPTzqh.jpg
肩幅狭いですか?

137無記無記名2019/04/23(火) 23:48:15.70ID:rE3QeZy/
そんなにまでガチムチブクブク太ることができる奴が羨ましい

138無記無記名2019/04/28(日) 14:02:18.56ID:yNVzMHbJ
肩のトレーニングはフロントプレスしか興味がない。
アップライトローやサイドレイズをやらないとダメ?

139無記無記名2019/04/28(日) 20:43:58.94ID:Ztw0K+tu
友近?

140無記無記名2019/04/28(日) 21:06:05.13ID:vOMglhMV
>>138
フロントプレスのみで肩はどう発達しましたか?

141無記無記名2019/04/28(日) 21:24:11.24ID:yNVzMHbJ
>>140
やっぱり前側がよく発達したね。
でも不思議と肩幅も広くなってる気がする。
中部のトレーニングやってないのにね。
中部に特化したトレーニングをやらなくても、
全身を鍛えているうちに多少は肩幅は広くなるものなのかな。

142無記無記名2019/04/28(日) 21:29:39.89ID:aLB6Vsn3
ベンチプレスでもサイドに多少入る

143無記無記名2019/04/28(日) 21:34:31.24ID:yNVzMHbJ
>>142
雑誌で読んだことあるけど、
俺はベンチプレスでサイドに刺激は感じられなかった。

144無記無記名2019/04/28(日) 22:28:34.66ID:gHgBrpU7
手の甲が上だと中部使う割合増えそうだな

145無記無記名2019/04/29(月) 00:48:32.14ID:e5jPjp0Z
>>141
ありがとう
時間がないためミリタリーだけで何とかならないか考えてた所なんです
やはりサイドは別個に鍛える必要ありそうだね

146無記無記名2019/04/29(月) 13:21:09.62ID:x6mnYwwx
>>145
ミリタリーは気合い入るけど、
サイドレイズみたいなチマチマした種目は
なかなか続かないけどねw

147無記無記名2019/05/03(金) 05:19:08.52ID:5SmOMhna
肩幅が広くて悩んでる女は多いみたいだけど、
肩幅狭い男のほうが死活問題だよね
肩幅はたぶん声質にも影響するし

でも服着てると肩幅って相当ごかまし聞くと思う
意識してるのか知らんが。肩幅広く見せる格好とかもあるんだろう
もやしみたいなガリですらTシャツとか着てると案外分からないからね
とくに肩幅が平均以上あると標準体型か体格よくすら見える

148無記無記名2019/05/03(金) 05:22:11.39ID:5SmOMhna
身長にはあまり困ってないけど、街中だと鯖読んでる奴
多いんだろうなぁと思う。シークレットブーツ履いたり、かかとが高いの
履いたり。

少しでも身長高く見せるために靴を選ぶ時に
常にかかとのあるものや、靴底の厚さ気にしてる
人間とかもいるんだろうねw
あと髪を逆立てるとその分高く見えるとかもあるらしいw
帽子を高めに被ってもいいのかね?

149無記無記名2019/05/05(日) 19:42:14.16ID:FimUkndR
>もやしみたいなガリですらTシャツとか着てると案外分からないからね


だからガリかどうかと肩幅は別なんだって
Tシャツ着て肩幅狭く見えないガリはそもそも肩幅狭くないガリ
骨格的な肩幅は常識的な服装ではなかなか隠せないと思う。肩パッドでも入ってれば別

150無記無記名2019/05/05(日) 23:06:44.33ID:eKjy2j5T
なで肩=肩発達しにくい
いかり肩=肩発達しやすい。 肩発達してる人は元々肩幅が広い。

151無記無記名2019/05/06(月) 03:58:54.66ID:ViZKix3N
なで肩が原因で三角筋が弱い奴だとそれこそステ使ったとしても反応しやすい僧帽ばかり発達してますます変なシルエットになりそう

152無記無記名2019/05/06(月) 12:14:24.78ID:uIh5zLGv
僧帽筋なんか鍛える必要ないよな。
他の種目でついでに鍛えられてる程度で十分。
大事なのは三角筋だよ。

153無記無記名2019/05/07(火) 15:27:40.25ID:SKViKua8
頭が大きいと肩幅が狭く見える
俺はたぶん肩幅狭めだと思うけど、頭が大きいと言うのもある
だから余計にバランスが悪いのかも

小中とやりたくもない野球やらされてて、右肩は酷使してたけどなぁ
水泳やってりゃよかったのかな。でも水泳やってても狭い人は狭いよね
確かに全体で見るとアマチュアでも上半身の発達はすごい感じだけど

154無記無記名2019/05/07(火) 15:50:29.82ID:CtNplnOz
水泳するから肩広になるんじゃなくて、肩広の奴しか残れないって聞いたことあるけど。
バスケ・バレーの高身長、ボディビル・体操の低身長みたいに。

155無記無記名2019/05/07(火) 16:00:18.59ID:cKZwQhqr
柔道の場合はアップライトローみたいな動きがあるから、
練習してれば勝手に肩幅広くなるんじゃない?

156無記無記名2019/05/07(火) 17:14:03.37ID:y+QztcrC
ここまで鍛えても骨格小さいとこんなだからなあ
服着てたら小人症にしか見えないだろうな
https://imgur.com/a/2Za58Qm

157無記無記名2019/05/07(火) 19:35:22.49ID:SKViKua8
>>154
それは速い人の話だと思うけど、遅い人でも小さい頃からやってる人は
やっぱ上半身は結構すごいんじゃないかな

158無記無記名2019/05/07(火) 23:17:46.35ID:tYwD0bib
>>126
俺はそれに加えて巻き肩、ストレートネック、猫背だわ

159無記無記名2019/05/08(水) 01:23:24.55ID:Y4tnTBoR
>>154
筑波大のジュニア競泳選手を対象とした研究では
競泳の練習は肩幅の成長に有意な影響は
ほとんどないって結論だったな
肩幅広い奴が残りやすいだけ

160無記無記名2019/05/08(水) 08:35:11.75ID:GMGtir5W
肩幅が広いと速く泳げるのか?医学部水泳部とかでも
男も女も肩は広い。水泳やってると脂肪で丸くなってるから
それで大きく見えるのかも知れんが
別に水泳=競泳である必要ってどこにもないんだけどな
のんびり泳げばいい

161無記無記名2019/05/08(水) 18:06:08.16ID:Y4tnTBoR
平泳ぎ以外の泳法は推進力の多くを上半身に
依存しているから肩幅がある体型の方が有利なんだろう

162無記無記名2019/05/08(水) 18:19:21.76ID:9ByC16HK
水泳選手の三角筋がウェイトで鍛えてる奴ほど発達してるか?と言えばそんなことない
骨格そのものが逆三角形の人が殆ど。

163無記無記名2019/05/08(水) 18:20:38.41ID:9ByC16HK
見た目気にしないでトレーニングできるようになるとトレーニングの幸福感が増す

164無記無記名2019/05/09(木) 07:46:45.88ID:Z89Bl2bt
肩幅広いほうが広背筋盛れるし腕ほどの長さの差は無いけどリーチに加算されるから水泳じゃ有利だろうな

165無記無記名2019/05/09(木) 11:11:34.84ID:ygkE3SaP
でも水泳やってるやつが水泳やってなくても
そこまで体格発達してたかな?
小中高、特に中学生の頃に運動してるって言うのは
成長に影響を及ぼす気がするが
まぁ中高運動やってても背低い人もいるよね
遺伝か食事が悪いか。

166無記無記名2019/05/09(木) 11:36:13.27ID:ygkE3SaP
肩幅が広くて困ってる女が多いらしいが、男は
肩幅が狭くて困ってる。狭いより広い方がいいよね

167無記無記名2019/05/09(木) 15:19:43.54ID:yufA687g
額は狭く肩幅は広く

168無記無記名2019/05/09(木) 19:21:23.49ID:E+c6WqW9
肩に目一杯筋肉を付けたボディビルダーより水泳選手の方が肩幅広そうな感じがする。
やはり骨格という素質にはかなわんのかね。

169無記無記名2019/05/09(木) 20:10:13.32ID:2E/eybGq
小さい頃から水泳やってると上半身の骨格は間違いなくデカくなるよ
俺は胸郭広くて横から見ると異様に厚みがある

170無記無記名2019/05/09(木) 20:29:08.12ID:R68GBKw/
子どもの頃からバスケやバレーやると
背が高くなるとかいうのと同レベルの与太話

171無記無記名2019/05/09(木) 22:25:15.78ID:RQhgEDxr
>>168
日本の(自称)ナチュラルビルダーなんて骨格弱者ばかりだからね
そりゃ水泳のエリートと比べたら素材としてはカスもいいとこ

172無記無記名2019/05/09(木) 22:47:01.46ID:4Kz8I9Rh
競泳選手は裸でいるとき体の力を抜いてるのに対し、
トレーニーは腹引っ込めて力を入れまくってる

173無記無記名2019/05/09(木) 23:47:14.63ID:E+c6WqW9
>>171
ビルダーは骨格自体は大したことないよな。
フィジークだと元々骨格に恵まれてる感じだけどね。
水泳選手がウエイトやりまくるとフィジークみたいになるのでは?

174無記無記名2019/05/10(金) 03:30:31.14ID:WDgGwu+q
>>170
ほんこれ

体操の選手は筋肉が多いから背が伸びないとか何億年前の話だよって感じ

175無記無記名2019/05/11(土) 12:51:37.95ID:SvzNnoKE
骨格が細い場合、筋肉ついても細いままなのかな?
骨の上に筋肉や脂肪がつくから、腕が太く見えるかは
生まれつきの問題なのだろうか?
昔より10kgぐらい太ってるけど、相変わらず俺は細身だ

体重が同じなら体型が違っても力は変わらない?

176無記無記名2019/05/11(土) 12:54:01.93ID:SvzNnoKE
デブっていうかぽっちゃりぐらいの女ってたんぱく質取ってるの?
俺なんか歩くのでやっとなのに、女のくせにそんなに筋肉
あるんだろうか?

177無記無記名2019/05/15(水) 13:25:23.51ID:WMliDlAX
>>175

腕を太くするのは骨格はそこまで関係ない
身長以外で骨格が関係しやすいのは特に肩幅
胸囲や体幹の厚みは筋肉でもれるけど、それでも骨格はかなり関係する
骨の長さでサイズをかなり左右する部分は骨格によるものがデカい
骨格が華奢だと脱ぐとマッチョでも体の幅や厚み自体のサイズはそんなにない場合が多い

178無記無記名2019/05/18(土) 20:52:37.11ID:0HRFa+b0
サイドレイズをしっかりやっとけばアップライトローはやらなくてもいいかな?

179無記無記名2019/05/19(日) 00:22:43.13ID:Hjfok0od
ショルダープレス80すら挙がらん奴はレイズだのよりまじめにプレスしなさいよ、、、、
ベンチ120ショルダー80くらいまで、補助種目やる必要なし、メインに打ち込みなさい。
背が低く体格が小さいなら、1.1〜1.2で割るといいよ数値。
兎にも角にも小手先のアイソレーションなどで本物にはなれない。

180無記無記名2019/05/19(日) 03:47:55.79ID:v2BpaJib
>>175
全然そんな事ない
大体線の細い奴ってのは骨の細さ問題じゃなくて元々筋繊維が細い(少ない)
黒人は骨が細いけどあの筋肉量とパワーだ
女は筋繊維が細い(少ない)から華奢に見える

骨格のフレームが狭いと肩幅が狭いとか胸郭が狭いとか華奢に見えるけどな

181無記無記名2019/05/19(日) 14:06:58.29ID:Zck2jfOe
黒人は骨の太さは知らんけど骨格のフレーム自体は華奢じゃないからな
肩幅もあるし厚みもある

182無記無記名2019/05/19(日) 14:16:58.86ID:iMUfh/CN
サイドレイズみたいなアイソレーションってやる気出ないよな。
高重量でショルダープレスやった方が肩幅広くなるかな?
まあ前部メインの種目だけどさ。
 

183無記無記名2019/05/20(月) 03:42:23.37ID:m4nUsaP5
女でもなんか体格いい女いるよね。筋肉質と言うか、厚みがあると言うか
逆に女で細いのってあんまり見ない
モデルは細いのかもしれないけど、鍛えてるから弱弱しくはないはず

184無記無記名2019/05/20(月) 07:58:49.86ID:u7S6+M8g
頭の大きさと肩幅のバランスだよね。

女性は男性より頭が小さいから、
ちょっと肩幅が広いと、アスリート体型に見える。
うらやましい。

185無記無記名2019/05/20(月) 12:54:07.13ID:DqDkpphc
ランジやる時はバーベルをクリーンアンドプレスして首の後ろまで持っていく。
終わったらバックプレスで元の位置(床)まで戻す。
ランジは下半身を鍛える種目だけど、セットの度に
クリーンアンドプレスとバックプレスをやらなきゃいけないから
いつの間にか肩幅広くなるかな?

186無記無記名2019/05/21(火) 00:47:33.29ID:LeZumYaj
スーパーのレジ女がやたら筋肉質な感じだわ
マッチョなんだよ。服のせいかな?
まぁそれ抜きでもヒョロとした体型じゃないな。背は低いんだけど

187無記無記名2019/05/21(火) 01:32:19.31ID:xrTk6LcH
男でも元の体型ですらいろんなのがいるんだし女も中にはそういうのいるだろ

188無記無記名2019/05/23(木) 00:53:37.06ID:bAE3HV9l
筋肉質体型の方が筋トレは有利だろうな
ヒョロ系は格闘技とか向いてないんだろう
サッカーとかは手足が長い感じ

189無記無記名2019/05/23(木) 02:25:24.61ID:AK3xHJkn
>>188
サッカーは短足だろ

190無記無記名2019/05/23(木) 02:28:42.67ID:8Y1X0wVx
サッカーは短足の方が安定はするんだろうが
高さのいるヘディングの重要性が大きくなってきたので
結局、四肢の長い長身が有利だろうな

191無記無記名2019/05/23(木) 02:52:55.39ID:5w35d2Kh
トレーニーは?

192無記無記名2019/05/23(木) 22:38:57.30ID:+7vpr7wC
>>190
長身が有利?
短足胴長ばっかりじゃん

193無記無記名2019/05/23(木) 22:57:40.19ID:bAE3HV9l
サッカーやると足短くなるって本当?
足が重要なら空手とかもヤバい?

194無記無記名2019/05/24(金) 17:13:00.30ID:AQIRHnht
体格全体が華奢なやつはそもそも肩幅が広くなるような素質すらないんだろうか
そこだけ鍛えてもアンバランスで不格好なだけだよな

195無記無記名2019/05/28(火) 17:29:36.08ID:OdPidnKW
>>192
欧州だとサッカー選手の平均身長って180cmちょいあったような

196無記無記名2019/05/29(水) 01:02:27.86ID:YBRY65yR
サッカーの平均身長が低いとか何ソース
普通に平均175超えてるよ

197無記無記名2019/05/29(水) 10:11:36.87ID:QM52YvXJ
なんか知識のないサカヲタ一人がそこら中を荒らし回っているな

198無記無記名2019/05/30(木) 09:27:55.51ID:sUJXTio+
>>194
骨格の横幅無いと先天的にヒョロガリ確定するのがアカンわ

199無記無記名2019/06/09(日) 13:26:12.52ID:YotsPvSQ
サッカーは気のせい
水泳はそれが有利だから

200無記無記名2019/06/09(日) 16:29:08.49ID:Q7hsHl06
肩幅を広くするにはアップライトローとサイドレイズ。
結局この2つしかないんだよな。

201無記無記名2019/06/09(日) 16:52:03.46ID:ENhomMW9
肩幅が広い人って遺伝か成長期に水泳とかその他にも肩幅広い選手がたくさんいそうなスポーツやってた人でしょ?
そしてそういうスポーツをやってたとかやってなくても遺伝とかその人の思い上がりで
自分は肩幅広いと思う人がフィジークとかを知ってはまるんじゃないの?
ジムにもいるよ。確かに元からかどうか知らないけど肩幅広めの人でさらにジム内では
常に肩を広げて歩いてる。疲れないのかな?

202無記無記名2019/06/09(日) 16:55:50.40ID:7xVVyOZb
筋肉つけても、こういう感じになるよね
http://musclemediajapan.com/pump/m/upfile/435-3.jpg

203無記無記名2019/06/09(日) 18:47:38.83ID:YrOhjIQb
水泳は成長期の肩幅に有意な影響は与えない
少なくとも与えるというまともなエビデンスはない

204無記無記名2019/06/09(日) 20:21:15.72ID:JTiblOsy
>>202
コラだろ?

205無記無記名2019/06/10(月) 07:36:39.95ID:z8uJGcZV
>>202
木彫りみたい

206無記無記名2019/06/10(月) 12:30:04.74ID:rCJJrnNS
こういう素質の人はユーザーになったとしても根本的には変えられないんだろうな

207無記無記名2019/06/10(月) 23:23:27.76ID:aCqUYkld
>>204
コラじゃないです。

>>205
ははは。
全身あます所なく鍛えてるんだけどね。

>>206
ステで骨格は変わらんからね。

208無記無記名2019/06/11(火) 13:12:57.81ID:FdKImQ6k
>>203
バスケやってると背が高くなるって話と同レベルの都市伝説だな
単にその競技に適した人以外淘汰されてるだけ

209無記無記名2019/06/12(水) 05:46:02.88ID:zifjTWvd
>>207
コラじゃないなら、顔がものすごくデカいとか?

210無記無記名2019/06/12(水) 07:59:06.32ID:wOsYQ/Xh
電車の座席で隣の人と肩がぶつかるからストレスが溜まる
そういう意味では無駄

211無記無記名2019/06/12(水) 11:03:28.25ID:J/Uk4+Em
>>209
複数の要因が重なって、こうなってる。
つまり、低身長 & 顔デカい & 肩幅狭い

https://bbgallery.jp/wp-content/gallery/2011cn65all/2011nc_65list-002.jpg

でも、ボディビルの世界では、チャンピオン(1位)だぞ!

https://bbgallery.jp/wp-content/gallery/2011cn65pd/2011NC_65pd-011.jpg

212無記無記名2019/06/12(水) 14:21:16.97ID:yT6qdkzG
自称含めてナチュラルの日本人なら低身長の骨格弱者の方が手っ取り早くビルダーとしていっぱしの見た目になれるんだろうけど

213無記無記名2019/06/12(水) 14:41:44.04ID:k8ndabWS
角田もボディビルの大会出た時はやたら顔デカかった
男性ホルモンが多いと顔デカくなるって言うし、
マッチョになりやすい人ほど絞ったら顔がデカく感じてしょうがない
のは宿命では。

214無記無記名2019/06/12(水) 19:43:40.33ID:0cD4g+G1
>>211
後ろのハゲ頭の人の方が肩幅あっていい体してるけど筋肉でジャッジしてるからあれか

215無記無記名2019/06/12(水) 22:41:01.65ID:FUQ5/dTl
>>193体操と同じで短足が生き残るだけ

216無記無記名2019/06/12(水) 22:42:09.82ID:FUQ5/dTl
骨格が華奢なポリネシアンとか見たことないわ…
同じモンゴロイドなのに日本人や中国人は華奢な骨格が目立つ

217無記無記名2019/06/13(木) 01:49:38.09ID:bLj+g9N0
>>213
でもビルダー、フィジーカーは顔や
頭小さめの人の方が多くない?

218無記無記名2019/06/13(木) 11:42:22.33ID:QpZneXAU
顔の大きさはある程度は身長や体格に相関すると思う
ただ個体差のほうが大きいし平均的には体のサイズの比率ほどは顔の大きさは変わらないから体デカいほど体に対しては小さい

219無記無記名2019/06/13(木) 12:43:39.12ID:vmCWkr6N
骨格がいいガリガリいないもんな…

220無記無記名2019/06/14(金) 00:52:54.36ID:qdHte1vb
カトちゃんも顔でかい訳じゃなさそうだけど、肩幅は狭いね
元々の骨格が小さいんだろうな

221無記無記名2019/06/14(金) 11:59:43.24ID:0a+bqEbx
>>219
もこみちがそうじゃね?

222無記無記名2019/06/14(金) 12:33:34.80ID:5Sfxlc8l
脚を伸ばすために骨を折る手術あるだろ
あれを応用して鎖骨を折って2・5センチくらい隙間作って繋げたら
肩幅5センチくらい広くなる気がする

223無記無記名2019/06/14(金) 12:35:03.70ID:5Sfxlc8l
みんなで筋肉体操の谷本先生もめちゃくちゃ肩幅が広いだろ
でもあれは筋肉でなく鎖骨が長いからなんだよね
要は鎖骨をのばすことだよ

224無記無記名2019/06/14(金) 12:36:15.39ID:5Sfxlc8l

225無記無記名2019/06/14(金) 12:38:18.60ID:5Sfxlc8l
ごめんうまく貼れないな
こっちで見て

https://images.app.goo.gl/8TQWWi4wbcrxzcdT9.info

226無記無記名2019/06/14(金) 21:32:50.63ID:+q16hKsI
フィジークの人達前はガリだった人間多いが、肩幅異様に発達するのね あんなに横に広がるんやね

227無記無記名2019/06/15(土) 00:04:20.53ID:Do9+kr15
>>224
>>225
無能

228無記無記名2019/06/15(土) 05:20:01.63ID:hIibxNeB
時間はかかるが、水泳全般と流行のインクラインサイドベンチ、ショルダープレス、
サイドレイズ、シュラッグ等を地味に続ければ肩幅は必ず広くなる。
20代、30代なら楽勝、40代、50代でも簡単に。60近い俺が保障する。

229無記無記名2019/06/15(土) 07:29:54.00ID:tb8u5Nu+
>>228
インクラインサイドベンチ?
インクラインサイドレイズのこと?

230無記無記名2019/06/15(土) 13:34:33.32ID:MQnZ7b4d
トシは取りたくないものだな

231無記無記名2019/06/15(土) 18:25:23.65ID:3KM20wzJ
>>226
バスケでチビが淘汰されるように広がりの出ない奴は辞めざるを得なくなるだけかも

232無記無記名2019/06/15(土) 19:55:50.97ID:YS5Ds6pT
>>169
それは鳩胸

233無記無記名2019/06/15(土) 21:51:38.50ID:zPcBhNYC
>>226
だからヒョロガリとどうかと肩幅は別って話じゃん
「元々ヒョロガリ=もともと肩幅狭い」ではないんだよ

234無記無記名2019/06/16(日) 14:29:47.93ID:jNyMvgig
>>231あーそれはあるかも

235無記無記名2019/06/18(火) 19:18:16.99ID:nfmIbHeQ
水泳で肩幅広がるとかいうデマは誰が言い出したんだろうね

第15回AUXOLOGY(成長学)研究会
ジュニア競泳選手の肩幅と腰幅の成長

筑波大学大学院 人間総合科学研究科

競泳選手は成長中にトレーニングの影響を受けて肩幅が広くなると
言われているが本当だろうか.本研究では,ジュニア競泳選手と一般の子どもの
肩幅と腰幅の成長関係について多変量アロメトリー分析を行なった.

中略

競泳のトレーニングが肩幅の成長に与える影響は
小さいことがわかった.

236無記無記名2019/06/18(火) 19:54:18.91ID:HcgRwSKB
華奢で体の線が細いようなのは鍛えたところで無駄よな

237無記無記名2019/06/19(水) 07:40:29.64ID:Q4QtQOit
無駄ではないでしょ
細くても鍛えてる人と鍛えてない人では服の上からでもスグ分かる位に見た目に大きな差があるじゃん

238無記無記名2019/06/20(木) 02:22:14.05ID:S1RNYcUI
>>235
肩周りの骨格みてると、
単純に考えたら
鎖骨の長さ+三角筋側面の張り出し
が肩幅にある。入江凌介とかみてると
鎖骨が長く見えてるだけで、
広背筋が肩を押し出して、さらに三角筋
側面がでっぱることででかくなってるように思う。

俺も筋トレ始めてから肩幅は明らかに大きくなったけど
胸筋と広背筋鍛えてパンプさせると
肩幅自体が広くなるんだよね。

これにプラス、バタフライと背泳ぎの選手だけが肩幅が広いように
肩を回す際に使われる筋肉があれば肩幅は広くなるように思う。
平及びの北島とか全然肩幅広くない

239無記無記名2019/06/20(木) 02:22:14.40ID:S1RNYcUI
>>235
肩周りの骨格みてると、
単純に考えたら
鎖骨の長さ+三角筋側面の張り出し
が肩幅にある。入江凌介とかみてると
鎖骨が長く見えてるだけで、
広背筋が肩を押し出して、さらに三角筋
側面がでっぱることででかくなってるように思う。

俺も筋トレ始めてから肩幅は明らかに大きくなったけど
胸筋と広背筋鍛えてパンプさせると
肩幅自体が広くなるんだよね。

これにプラス、バタフライと背泳ぎの選手だけが肩幅が広いように
肩を回す際に使われる筋肉があれば肩幅は広くなるように思う。
平及びの北島とか全然肩幅広くない

240無記無記名2019/06/20(木) 02:26:48.43ID:S1RNYcUI
https://instagrammernews.com/detail/1815441175134719288

これとかみても入江の鎖骨がながいわけじゃない。つまり
肩甲骨や肩周りの筋肉で、三角筋が押し出されてるというのが肩幅が広い理由では?
骨自体は確かに強くはなるんだけど、長さって身長と同じで延びるのに限度が
あると思う。

仮に、成長期の子どもも足は結構筋肉使ってるので、皆足が長くなってもいいが
身長小さいままで止まる人もいることを考えると、骨の長さというより、筋肉と押し出し
のような気がする。

つまり、胸筋、広背筋 あとは三角と肩甲骨周りの筋肉を鍛えれば広くなることになる。

241無記無記名2019/06/20(木) 07:29:58.83ID:JhwNaBvs
入江は鎖骨長いだろ
鎖骨が長いから肩甲骨も三角筋も必然的に外側にくるんだよ

242無記無記名2019/06/20(木) 07:35:47.44ID:JhwNaBvs
ここで言ってるのは骨格は筋トレじゃどうにもならないって話でしょ
骨格華奢で筋トレしまくったところで華奢な骨格に筋肉がついた体にはなるけど元々の骨格が華奢なのは筋トレじゃ隠せないってこと
どれだけ三角筋つけて計測上の肩幅を広げても骨の末端の位置から広くて関節の位置から違う体にはならないでしょ

243無記無記名2019/06/20(木) 08:57:52.09ID:S1RNYcUI
>>241
おまえ240の写真みたか?
となりの身長はおそらく入江より低い
白人の女と鎖骨の長さはほとんど同じ

ジェレミーとか見てるとわかる。
彼は筋肉だけで競泳の選手より広い肩幅になってる

244無記無記名2019/06/20(木) 08:59:50.91ID:S1RNYcUI
>>242
三角だけじゃなくて、棘下筋や小円
胸筋上部の筋肉がでかくなることで
三角自体がおしだされるような感じになる。

ジェレミー見てみるといい。
入江は個人だけでみると肩幅広いが
人と並ぶとそんなに広くない。

245無記無記名2019/06/20(木) 22:19:27.65ID:hkRFiziD
オレが通ってるジムに肩幅狭眼鏡ブサ男がいるのだが、いつもベンチ100前後でプロテイン飲みながら頑張ってる
にもかかわらず貧弱なんだよなぁ
たぶんどんなにやっても筋肥大しない体質なんだろうなと思う
諦めてアニメでもやってろって思うわ

246無記無記名2019/06/21(金) 01:45:50.16ID:KX9c7U/2
>>242
俺もそう思う
いくら肩周りだけじゃなく、バランスよく筋肉をつけたところで、やっぱり不自然さは拭えない

247無記無記名2019/06/25(火) 10:06:41.86ID:mLCFICeZ
>>234
いやもっと広い個人との比較なんか意味ないから
日本人の男として入江の肩幅の骨格が広いかどうかという話なら広い

248無記無記名2019/06/25(火) 10:11:56.10ID:mLCFICeZ
>>244
だから三角筋が押し出されて広くなったって意味ないんだよ
それは結局狭い骨格+膨らんだ筋肉であって、もとから広い奴とは外観が違う
三角筋の先端同士で計測した幅が同じだからとってそれは見えかたが同じじゃないんだよ

249無記無記名2019/06/25(火) 10:17:08.86ID:mLCFICeZ
あとビルダーレベルのマッチョの話する奴いるけど、一般人的に理想とされている「肩幅が広い」も、肩幅コンプの奴が自分と比較して羨んだ「肩幅が広い」もそういうめっちゃすごいムキムキやないでしょ?
普通に骨格の大きさがあってほどほどの筋肉、筋肉に関心がないなら骨格はある中肉って感じのを理想としてるでしょ
ビルダーみたいな筋肉をつけて解決するのは筋肉コンプであって骨格コンプではない

250無記無記名2019/06/25(火) 14:27:04.66ID:UCE7MxPB
>>15
わかりにくい言い方せずに、首付け根から最側端にかけてのアウトラインの長さでいいだろ

251無記無記名2019/06/26(水) 04:15:03.37ID:erOc52Dm
>>54
顎の筋肉もすげーな

252無記無記名2019/06/26(水) 14:55:21.97ID:ZacdBfP6
肩周り鍛えてもシャツがキツくなるからヤダな

253無記無記名2019/06/26(水) 15:49:53.97ID:nJQs6Sjk
ふすまに挟んで測ったら肩幅51cmしかなかった
クソガリ過ぎるよな

254無記無記名2019/06/27(木) 21:33:07.93ID:RxG2gJ0N
骨格で肩幅あるだけのガリは肩幅あるからといってマッチョには見えないだろ
同じように骨格が華奢なマッチョは骨格がいい人には見えない。肩幅が広いというよりかは肩が膨らんだって感じ

255無記無記名2019/06/27(木) 22:11:31.74ID:LHRG0buU
プリウスをどんなにイジっても
レーシングカーには見えないみたいなもんだろ
人間は持って生まれた骨格があるからな

256無記無記名2019/06/28(金) 01:47:54.16ID:ZrcSCVJ8
>>235
つまり、
肩周りの骨格みてると、
単純に考えたら
鎖骨の長さ+三角筋側面の張り出し
が肩幅にある。入江凌介とかみてると
鎖骨が長く見えてるだけで、
広背筋が肩を押し出して、さらに三角筋
側面がでっぱることででかくなってるように思う。

俺も筋トレ始めてから肩幅は明らかに大きくなったけど
胸筋と広背筋鍛えてパンプさせると
肩幅自体が広くなるんだよね。

これにプラス、バタフライと背泳ぎの選手だけが肩幅が広いように
肩を回す際に使われる筋肉があれば肩幅は広くなるように思う。
平及びの北島とか全然肩幅広くない

257無記無記名2019/06/28(金) 22:12:40.48ID:Vx1NXKRC
>>255
概ねというかまるっと同意なんだが
ただ

プリウスはスーパーGTに参戦してるぞ

258無記無記名2019/06/29(土) 11:05:45.28ID:YIYzaFzQ
>>257
あれはマッチョな骨格にプリウスの被り物したレーシングカー

259無記無記名2019/06/30(日) 01:31:02.57ID:PwnOwrNi
肩幅ない人が努力して、肩・胸周りを鍛えたらなんか気持ち悪くなるよね

260無記無記名2019/06/30(日) 05:10:11.68ID:xWYbZqH/
でもやらないよりマシ

261無記無記名2019/06/30(日) 18:51:42.96ID:LXJx0npI
サイドレイズやればいいん?

262無記無記名2019/06/30(日) 21:40:38.51ID:uXgajgZu
肩幅無いマッチョとかいくら鍛えてもペットボトルみたいなフォルムでほんと笑える
チビだと爆笑もの

263無記無記名2019/07/01(月) 01:11:45.38ID:rbAuO4ml
努力するのは誰かじゃなくて過去の自分に勝つためだろ

264無記無記名2019/07/04(木) 15:10:39.15ID:T8i7KZDK
42cmしかなかった

265無記無記名2019/07/04(木) 17:29:40.82ID:eC1qTY6w
>>256

つまりじゃないだろ
水泳選手が肩幅広いのはもともと肩幅広かったってだけの話
そもそも入江がもともと肩幅広くないって前提が間違ってる

266無記無記名2019/07/06(土) 17:44:10.77ID:gokC0mQL
>>259
なのに肩幅無い奴ほどやりたがるっていうね・・・

267無記無記名2019/07/06(土) 17:58:06.45ID:6DiAgxUh
>>259
そんな奴が、裸でうろうろしてたら避けるわ

268無記無記名2019/07/09(火) 01:32:07.71ID:lFzfrsg0
単純な肩幅の話じゃないけど筋トレしてる奴でも自分が思ってるほど他人から見て体型変わってないってのはあるわ
自分は常に変化を気にしてるから少しかわった時点でわかるけど、他人からみりゃ気づかないレベルって場合は多い。特に服きちゃうと。皆じゃないけどね

269無記無記名2019/07/09(火) 07:48:35.67ID:SkckT4EK
トレ経験ない人からだとその変化も太ったか痩せたの2択でしか判断出来ない人がほとんどだね

270無記無記名2019/07/11(木) 05:08:38.99ID:ACNJgZjK
身長は168だが5LのTシャツが丁度だから肩幅広めだとは思うが頭がデカイから比率的には普通の頭のデカさの人並みだ 小頭裏山

271無記無記名2019/07/16(火) 03:06:06.72ID:w3I2JYCj
肩幅狭い奴って基本全体的に骨格が狭いよな。人によるし特に狭いのはやっぱ肩なんだけど

272無記無記名2019/07/26(金) 15:43:58.90ID:zwq2ugXx
>>271
骨格華奢な時点で強制的にヒョロガリ確定するから可哀想だわ
ヒョロガリにありがちな筋トレしてヒョロガリじゃなくなって相手にマウントとる妄想すら使えないし。まあ骨格に問題なくても大体のヒョロガリはそのまんまなんだけど
それでも筋トレでなんとかなる(かもしれない)ってのが唯一の狭い狭い突破口だったのに

273無記無記名2019/07/29(月) 04:32:32.45ID:ZHEdAkw9
手足みたいに手術で長くしたりできないのかな

274無記無記名2019/07/30(火) 06:54:16.99ID:mdX1aKD9
肩パッドでいいだろ

275無記無記名2019/07/30(火) 12:20:19.79ID:wwOFrHPX
芸能人とかテレビ出るときに明らかに薄着の普通の服装より肩幅盛ってる奴いるな。肩パッドではないんだろうけど

276無記無記名2019/08/04(日) 23:21:23.13ID:NaKf0RFd
大多数の人にとってマッチョって肩幅広いイメージだから、マッチョなのに肩幅が平均くらいだとすごい違和感がある

277無記無記名2019/08/12(月) 01:42:17.27ID:W2BUb9Tn
何とかして肩幅=顔幅×3までしたいんだけどな
なかなかつかないね

278無記無記名2019/08/18(日) 02:12:15.18ID:0whowz0w
肩幅狭いとさ
ハイネックにジャケットが似合わんか?

279無記無記名2019/08/18(日) 02:13:44.93ID:HtJQyk7M
せやな

肩幅狭いのより撫肩の方が大変な気がする 何もどうにもならないからな

280無記無記名2019/08/18(日) 12:50:03.77ID:ugIjvNrA
肩幅5pは増えてMサイズ入らなくなったわ

281無記無記名2019/08/21(水) 02:44:04.61ID:26lHeMLE
家でできるいいトレーニングないかな

282無記無記名2019/08/25(日) 11:55:11.72ID:e/BQWzfW
カトちゃんとか肩幅狭いせいで全くデカく見えないもんな
実際デカくないのかもしれんが

283無記無記名2019/08/25(日) 12:15:49.32ID:r/4Of/CJ
こればっかりは素質だからどんなに頑張っても限度がある
凡人が30代で死ぬくらいブチ込んでハードに鍛えたってマーカスルールみたいになれるわけじゃない

284無記無記名2019/08/25(日) 12:17:38.12ID:J/ssgUf0
フレームは変わんなくても5pは楽に増えるんだからやった方がいいわな

285無記無記名2019/08/25(日) 12:19:04.61ID:vTTSM60W
肩幅とか前腕気にする初心者って方向性間違ったトレーニングしてるから正してあげたいけど話しかけにくい

286無記無記名2019/08/25(日) 13:15:45.86ID:wCHd6XCo
>>285
片寄ったトレーニングする人は見た目を気にする人が多いから、ピンポイントでマッチョだとキモさや脆さが際立つから頑張れとはげますと自己修正するよ

287無記無記名2019/08/27(火) 09:17:13.96ID:0cjpbQo+
骨格広い+マッチョ
骨格狭い+マッチョ
骨格広い+ガリ
骨格狭い+ガリ

はっきりいって全部見た目違う。元々の肩幅が狭い時点で「普通に肩幅が広い人」と同じ外見にはならないよ。たとえ計測上の数値が一緒でもね

288無記無記名2019/09/04(水) 02:07:25.18ID:byJ3jZPc
スーツが絶望的に似合わん

289無記無記名2019/09/21(土) 21:12:05.21ID:IrRBYsgL
最大値や体格じゃ基本的には不利だけど筋肥大のしやすさという点では肩幅狭いほうが有利か?

290無記無記名2019/09/21(土) 21:16:11.39ID:+klNp7VZ
胸郭は広がるぞ

291無記無記名2019/09/22(日) 08:34:12.94ID:IGIleBKf
肩幅広いとちょっと肉ついてるだけでもゴツく見える
会社の同期で肩幅広くてめっちゃゴリゴリに見えるのがいるけど、社員旅行で風呂入ったときに服脱ぐとダルダルブヨブヨでびびった
ズルいぜ

292無記無記名2019/10/04(金) 14:13:52.04ID:GEM7XeAs
最近気付いた
肩幅狭いんじゃなくて頭が大きいのだと

293無記無記名2019/10/04(金) 15:31:57.28ID:em0tcgqN
そっちのが悲しくないか?

294無記無記名2019/10/13(日) 16:05:49.19ID:oPtw66Cr
>>291
四角いゴリデブ系になるよな
デブに憧れはしないけどどうせデブになるならああいうタイプのほうがいいわ

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