【怪我・故障】マッチョたちの保健室9【治療】

1無記無記名 (ワッチョイ a60b-Sca5)2019/01/25(金) 19:43:59.40ID:SzuhmI0j0
トレーニングによる怪我及び故障中のマッチョが集い情報交換するスレです
くれぐれも喧嘩はしないように…仲良くsage進行推奨

【前スレ】
【怪我・故障】マッチョたちの保健室8【治療】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529287801/
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2無記無記名 (ワッチョイ 060b-Sca5)2019/01/25(金) 19:45:17.76ID:SzuhmI0j0
【過去スレ】
【怪我・故障】マッチョたちの保健室【治療】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1302599742/
【怪我・故障】マッチョたちの保健室2【治療】
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1382049222/
【怪我・故障】マッチョたちの保健室3【治療】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1410787387/
【怪我・故障】マッチョたちの保健室4【治療】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1436490955/
【怪我・故障】マッチョたちの保健室5【治療】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1460471614/
【怪我・故障】マッチョたちの保健室6【治療】
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1482388158/
【怪我・故障】マッチョたちの保健室7【治療】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1504507536/

3無記無記名 (ワッチョイ 06e9-HHjK)2019/01/25(金) 21:06:03.03ID:34YAiWf/0
1乙

4無記無記名 (スップ Sdc2-oGoI)2019/01/27(日) 22:06:36.93ID:zbLuK2j2d
親指付け根から手首にかけて腱鞘炎になり2ヶ月
親指動かすと手首親指側がゴリゴリいって糞痛い
もうなおらないのかな

5無記無記名 (アークセー Sxf1-tzNq)2019/01/27(日) 22:20:38.16ID:SBRUYBvtx
信田も同じこと言ってたぞ

6無記無記名 (ワッチョイ 4d84-jThB)2019/01/27(日) 23:21:05.40ID:ztsuO7Po0
>>4
一応、病院通ったりなんやりで治ったよ
結構、トレ休んだかな
発症から半年近くかかったかな

7無記無記名 (ワッチョイ e59c-4MQL)2019/01/30(水) 08:56:30.76ID:Bk99Nvbs0
怪我ではないが1週間入院して体調悪化とかいろいろ含めて都合3週間休んだらビックリするくらいスクワット弱ってたわ…
すぐもどるさと言い聞かせてるが

8無記無記名 (ワッチョイ c2ec-kqxm)2019/01/30(水) 13:00:51.17ID:ePtcnkr10
>>7
脚は戻らないよ
グッバイ

9無記無記名 (ワッチョイ 42b8-h/iE)2019/01/30(水) 16:58:01.02ID:Tq+xYpb20
リロードっていってトレーニングの反応を取り戻す期間だと思えばいいよ
結果前より伸びる

10無記無記名 (スップ Sdc2-rRc/)2019/01/30(水) 20:53:28.52ID:hrmjLZlld
そうそう。直ぐ戻るし前より伸びが良くなる!

11無記無記名 (ワッチョイ c207-DUbI)2019/01/30(水) 21:37:35.93ID:+zsVf76K0
1ヶ月で50%落ちるってね 寝たきりだと

12無記無記名 (ワッチョイ 3107-nZLD)2019/01/30(水) 22:46:01.16ID:OPVfX2fJ0
俺も6日入院してたらスクワット120×5が100×5も出来なくなってた
でも3回目くらいで105×5は出来るようになった
半分くらいは歩いてトイレ行ったり売店行ったりしてたんだけどなぁ

13無記無記名 (ワッチョイ 712f-rRc/)2019/01/30(水) 23:21:39.42ID:7fMR+AaO0
>>12
入院だとそんなに落ちるのか。
ほぼ寝たきり&栄養不足のせいなのか?
2週間くらい普通にトレ休んだだけなら、むしろ重量上がってたりすることもあるのに…

14無記無記名 (ワッチョイ df07-aJyl)2019/01/31(木) 00:48:46.56ID:FH09w7vL0
>>13
体重は3kg落ちただけなんだけどね
殆ど筋肉が落ちたのかな
腹回りは変わってなかったしw

15無記無記名 (ワッチョイ 7fec-kcq3)2019/01/31(木) 01:21:23.92ID:1u4mSNHk0
>>14
全部筋肉だわな

16無記無記名 (ワッチョイ 7fb8-qf6r)2019/01/31(木) 03:35:35.73ID:c119MaWa0
shoが入院中にカロリー不足を補うために売店のスーパーカップアイスを食べまくってた話してたな

締まり命  投稿者:小堀豊 (1月23日(火)13時43分41秒)

全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら!

そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ?
男ならもっとビシッ!と括約を引き締めやがれってんだ!
俺はその為に毎日1000回の竹刀の素振りを欠かさない。

「オスッ!オスッ!」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。 

こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。

そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ!

毎週金曜21時頃はだいたい某エニタイムフィットネスのサウナ室にいる。

俺の鍛え抜かれた金鉱脈!掘れるもんならホッてみやがれ!!

わたし小堀豊は12月14日に川西貴明くんと濃厚なホモセックスをした。
川西貴明くんは韓国から日本に来てて精神保険福祉士を目指して入学したのに川脇太一なる人物に使用済みブリーフ送りつけて事件になり大阪バイオメディカル専門学校退学になったかわいそうなだった。
だからお誘いにのってあげた。
チンポは小さく顔も褒められたものではないがザーメンの量だけは立派だった。
ただ、わたしに川脇太一なる人物の写真を貼った紙袋を被せて川脇太一さん川脇太一さんと叫びながら腰をふるのはやめて欲しかった。

俺はロリでもあるが、アナルも極めてるからな。
もちろん漢だ。
ただし、巷で言われているように男でも女と同様かそれ以上の快楽を得られるのがアナニー。
コレを俺はすでに極めてる。
正直射精の快感とかどうでもよくなるぞ。
頭が本当に真っ白になって気絶しそうになる。
女がアンアン喘ぐのは女がだからじゃないんだよ、単純に気持ちいいから。
男もアナニーで前立腺やられたら大声で喘ぐからな。
ロリネタを使ってアナニーした時の快楽は麻薬に近いものがある。
俺はネット上でこの情報を得た時から死ぬまでにこの絶頂を味わわずして死にたくないと心から思った。
体質的なものもあったのだろうが、そこそこ早くアナニーを極めることができた。
ロリ、ホモアナルで二飜なのに数え役満だと思ってる。

20無記無記名 (ワッチョイ df92-9YB7)2019/02/01(金) 19:15:22.49ID:V58q4eGM0
寒いと傷がいたむなぁ

21無記無記名 (ワッチョイ 7f07-Du1s)2019/02/01(金) 19:32:53.11ID:IF1Zjv+s0
おすすめの温泉教えて下し

22無記無記名 (アウアウエー Sa7f-5lWN)2019/02/04(月) 21:44:46.59ID:eeJSPNH1a
昨日の夜ディプスをやり忘れててストロングゼロ二本飲んだ後にやったら
飲んだ酒の量に対して二日酔いのダメージが半端ない

23無記無記名 (ワッチョイ dfaa-pKzN)2019/02/04(月) 21:48:20.80ID:jXflR6GW0
アルコールは純然とした毒だぞ
ただただひたすらに毒だ
毒を口にするのは構わない
大人なんだから好きにすればいい
ただしそんな人には、健康でありたいと望む資格すらない

24無記無記名 (ワッチョイ df07-aJyl)2019/02/05(火) 00:02:41.48ID:afIRdyTn0
酒なんて10年は飲んでないな〜

25無記無記名 (ワッチョイ 7f07-Du1s)2019/02/05(火) 02:18:07.64ID:fhxoQmfB0
おしっこ飲みたい

26無記無記名 (バッミングク MM83-AX/a)2019/02/05(火) 13:00:10.85ID:kYy/zCqEM
ベンチプレスが突然上がらなくなりました
80キロでセット組んでるんですが60キロ1回ぐらいしかできなくなった
左に力が入らない
トレーニング3年やってきて初めての経験
神経やられたのか?

27無記無記名 (ササクッテロ Spb3-9QiM)2019/02/05(火) 13:11:38.37ID:91bO7mokp
整形外科行け

28無記無記名 (アウアウカー Sa53-I8s2)2019/02/05(火) 16:05:38.07ID:c+Vp4mQJa
左の大腿四頭筋の内側が痛い
スクワットで立ち上がる時に激しく痛む

なんだよこれは

29無記無記名 (スッップ Sd9f-kcq3)2019/02/05(火) 17:18:04.37ID:ZTWK/kRpd
整形外科行け

30無記無記名 (ワッチョイ 7f4d-AX/a)2019/02/05(火) 19:01:16.69ID:ALi2i7IO0
26だけど整形外科行ってきた
1ヶ月様子見てそこから検査に入るみたい
症状がバースデイに出てる合戸孝ニと一緒でビビってる

先週まで変わらずトレしてたのに急になったから戸惑ってる
泣きそう

31無記無記名 (ワッチョイ 5fb9-6hnO)2019/02/05(火) 19:18:06.02ID:jIpuB4lc0
ゴチャゴチャ言う暇があったらまずは病院へ
何がどうなっているかが明白になってから泣き言なりなんなり言え

32無記無記名 (JP 0Hd3-kcq3)2019/02/05(火) 19:38:48.20ID:M3pQjO1QH
>>30
あー
もう引退かもな

33無記無記名 (ワッチョイ df92-9YB7)2019/02/05(火) 19:46:26.07ID:zhwYoELi0
突然なるもんなんだな首の神経圧迫されると

34無記無記名2019/02/05(火) 23:43:01.66
>>33
643 無記無記名 (ワッチョイ c592-9YB7 [14.9.51.224]) sage 2019/02/05(火) 08:42:55.99 ID:zhwYoELi0
http://imgur.com/taPj8Zp.jpg
http://imgur.com/ObMCBK4.jpg
一日平均1800キロカロリーしか取ってないのに減量一ヶ月たったあたりからすでに停滞なんだけどこんなもんなの?
運動強度はほぼ下がってない
筋トレ半年以上一年未満の素人

お前みたいなゴミカスのダイエット豚が1人前の口利くとか笑わせんなよ

35無記無記名 (ワッチョイ 7fec-kcq3)2019/02/06(水) 00:34:54.13ID:LZGM/bQn0
20 無記無記名 (ワッチョイ df92-9YB7) sage 2019/02/01(金) 19:15:22.49 ID:V58q4eGM0
寒いと傷がいたむなぁ


学校で虐められた心の傷とかかな?

36無記無記名 (アークセー Sxb3-sapZ)2019/02/06(水) 06:54:09.68ID:C4EW5IDkx
>>33
>>34
1800kcalワロタ
どれだけ貧弱な豚なのさ(笑)

37無記無記名 (ワッチョイ b90b-hnWe)2019/02/07(木) 16:46:59.79ID:YgGpCZhH0
肩が痛むので整形に行こうかと思うのですが、レントゲン撮る時ってどの程度まで脱ぐのでしょうか。恥ずかしいのですが。

38無記無記名 (ワッチョイ 8207-sQyl)2019/02/07(木) 17:45:33.08ID:BOEboWjb0
金物付いてなければTshatumadedayo

39無記無記名 (ワッチョイ 6eec-q1eY)2019/02/08(金) 13:45:13.61ID:703YPEQO0
湿布出しときますねー

                                               −、
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           ノ       ii|`ヽ
      ,-、/ヽ-'   ``、    ii.|  )
   ,<m          ヽ  ハ、/
 く´  `ヽ           ノ
  ~`゛゛ヽ        _ ノ
      ``ヽ、__,〃´         
                          __
     ,,,,_                    ヽ /
     '  `:. 、ー---^゙''        __....ノ  '___
    ,. 彡‐'' ヽ" 丿丿 ノ     ‐,,二_...  ,,r――‐-__ヽ
  <´-     ゝ`‐‐''" _,/        / 丿 │ l__
   ^l ノ  /〉   ./l1^       ヽ‐彡-‐ハ-Lj │
   ,'ノ //  ‐-./│! 」ン ^ヽ        ' /││  ,'
   ! 、/ ノ ヽ..‐1 !l r‐'´         l丿 |   丿
    、 ./  ---゙ '' '' ‐- 、          ! !゛´
    ''''      ̄ ̄  ̄^''―           { │

40無記無記名 (オイコラミネオ MM29-40oB)2019/02/08(金) 20:30:47.34ID:HKON3a5CM
全部脱いでケツの穴をカメラに向けて写すだけだ、安心しろ

41無記無記名 (ワッチョイ 1d3d-feI+)2019/02/08(金) 21:02:00.34ID:Z0V/Oq2m0
肩が痛いのでコリコランで治療中

42無記無記名 (ワッチョイ 2557-fSiJ)2019/02/08(金) 21:08:22.50ID:TdRK/ePB0
最近常にどこかしらが痛くてこれは筋肉痛なのか関節痛なのか神経痛なのかもよくわからなくなってきた

43無記無記名 (ワッチョイ f9b8-gzwS)2019/02/08(金) 22:39:54.25ID:3J2SUkzo0
>>41
筋トレで痛めた肩にも効く?

44無記無記名 (ワッチョイ cdee-2XDq)2019/02/10(日) 09:48:14.68ID:V9gnp+w+0
大怪我はダメージの蓄積で起こるよ
ダメージが溜まりに溜まって高重量を扱ったときにドカンと崩壊する

45無記無記名 (ワッチョイ 92ef-wNgt)2019/02/10(日) 13:44:32.50ID:/YoobkaQ0
パンプ・張り・疲労の区別が付きにくくなって来たよ
仕方ないから予防措置的にはボリューム減らし中

46無記無記名 (ワッチョイ 1d3d-feI+)2019/02/10(日) 15:28:26.82ID:/Zt3oNtd0
>>43
少し軽くなる感じはする

47無記無記名 (ワッチョイ 7db9-oGyD)2019/02/10(日) 15:45:07.48ID:zoCERC940
広背筋の軽い肉離れだと思うんだが、はや1ヶ月以上痛みが取れない
やはり治るまで絶対安静にしないと長期戦になるのか
しかしこの雰囲気だと少なくとも2週間は安静にしないと治らない気がする
2週間トレーニング休めるか?うーん
50超えると筋肉よりも筋や関節に疲労が蓄積してきて
色々とめんどくさい

48無記無記名 (ワッチョイ 8207-sQyl)2019/02/10(日) 15:48:59.00ID:AvNeRH720
軽い肉離れが2週間で完治するのか

49無記無記名 (ワッチョイ b90b-hnWe)2019/02/10(日) 16:34:04.20ID:QuelH0/w0
肩が痛くて整形外科に行くと何をしてもらえるの?レントゲン撮って湿布出されて終わり?

50無記無記名 (ワッチョイ 8207-sQyl)2019/02/10(日) 16:42:37.69ID:AvNeRH720
いぇす

51無記無記名 (ワッチョイ 7e5e-Wvqb)2019/02/10(日) 21:50:38.89ID:1uX2PAXA0
ヘルニアなのにデットリフトでさらに腰いためた…
もはや病院にもいってないんだけど、牽引とかってヘルニアにきくのかな…

52無記無記名 (オイコラミネオ MM29-KGbx)2019/02/10(日) 23:30:45.87ID:dHLF3CSWM
>>51
俺は牽引は全くない効果無かったな、もう完治は諦めて腹筋周りとリバースハイパーとバックエクステンションで痛みを感じないようになった

53無記無記名 (ワッチョイ 8207-sQyl)2019/02/11(月) 02:30:33.70ID:QrH56hRR0
最終的には諦めだよな

54無記無記名 (スップ Sdff-0jsH)2019/02/15(金) 03:45:55.54ID:bKkccJh7d
肩が半年くらいずっと痛い…
トレは肩トレ以外はできるんだけど。
やっぱり完治させないとダメかな?
整形外科行ってみるか

55無記無記名 (スップ Sdff-0jsH)2019/02/15(金) 03:55:53.28ID:bKkccJh7d
前回行った整形外科はレントゲン撮って放っておくしかないってとこだったから、
もうちょっと色々話してくれるところを求めて
評判の良い整骨院ってとこに行ってみようと思う。

56無記無記名 (スップ Sdff-D7x4)2019/02/16(土) 03:50:15.49ID:gGntmyYTd
スクワットで痔になったわ
みんなも気をつけて

57無記無記名 (スップ Sd7f-C0Go)2019/02/16(土) 10:49:23.72ID:dPiuj8hdd
懸垂で上げた時にキープしたら首あたりに力入ったらしく、寝違えの強力バージョンみたいな感じになって、1週間ぐらい痛みが変わらずに続いた。なんか背中もぎっくり腰みたいな感じに痛めるのが癖になってる。なんだろう…歳かな!?

58無記無記名 (ワッチョイ 5f07-zJOq)2019/02/16(土) 15:47:40.71ID:oYleY0Km0
筋肉を傷めたのかヘルニアなのか調べたほうがいいのでは?
特定の首の曲げ方で体の他の部位に痛みやしびれが出るかどうかで診断してもらえる
町医者でも大抵やってもらえるはず

59無記無記名 (ワントンキン MM3f-ejuC)2019/02/16(土) 17:15:36.75ID:cbulwZA4M
>>56
もう何年もトレするたびに飛び出てついに歩いてるだけでも飛び出る様になったから手術で痔核切り取ったわ
術後5日目だが痛え痛え

60無記無記名 (エムゾネ FF7f-T3yC)2019/02/17(日) 14:19:56.76ID:b9MvLvyCF
ドケルバン症になった人居ます?

61無記無記名 (ワッチョイ a7f8-8Ko9)2019/02/17(日) 14:24:21.27ID:/KfRixmO0
あい
苦労しますた
再発の恐怖がありまする

62無記無記名 (スップ Sdff-T3yC)2019/02/17(日) 20:15:10.09ID:wxMsV7pFd
>>61
親指側付け根の筋が引っ掛かって激痛が走るのだけど、すぐなおった?
手術しました?

63無記無記名 (ワッチョイ a7f8-8Ko9)2019/02/17(日) 20:28:14.25ID:/KfRixmO0
自分の場合、トレ後に冷やし過ぎてたみたいで筋肉固まって親指が曲がらなくなって都合で半年位かかったけど、ドケルバンと診断された知人の女の子はすぐ治ったみたい

64無記無記名 (スップ Sdff-T3yC)2019/02/17(日) 21:31:05.45ID:wxMsV7pFd
>>63
ありがとうございます
整形いったけどトレ止めて安静にと診断されたけどやめれないよね(´・ω・`)
どうしようかな

65無記無記名 (エムゾネ FF0a-pWE8)2019/02/21(木) 08:54:30.85ID:D1AKM//oF
慢性的に肩を壊してるんだけど
先日胸の日の各種目のセット数を多めにしたら悪化したw
ディップスとインクラインベンチ系が特にいかんっぽい
一週間休んでるけど治らんね。

1日で胸、背中、腕を痛くない種目で各セット数少な目とかの、高頻度トレーニングに変えたら治しつつ出来るかな?

以前胸壊した時は上半身のトレが全く出来なくて、ほぼ2ヶ月休んだ。
筋力は3週間くらいで回復したし、その後の伸びは早くなった気がする。
長い目で見たら休むのも良いことは実感はしているんだけど
トレしない時間がもったいなくてもったいなくて…

66無記無記名 (ササクッテロレ Spbd-yExE)2019/02/21(木) 09:24:55.62ID:oIAulTwVp
炎症があるうちは安静が最高の特効薬だからな
リハビリを本格的に始めるのは炎症が収まってからだ

67無記無記名 (ササクッテロレ Spbd-yeEc)2019/02/21(木) 11:41:26.06ID:wXzbz38/p
>>66
結局はこれだよなぁ

68無記無記名 (ワッチョイ 2a4d-8Xpw)2019/02/21(木) 12:21:56.08ID:69QooDn00
>>57
頸椎の神経やってないか?
俺は筋トレ以外で首ひねってその影響でベンチプレス120キロ→40キロまで落ちたわ

6965 (スップ Sd0a-pWE8)2019/02/21(木) 22:18:09.68ID:jmg4jj3Xd
結局ジムに来て
ダンベルベンチ5セットからディップス3セット、
全然出来るじゃん!と思ってスミスのインクラインやろうとしたら、
あ、これ肩やべーなとなった。
今の怪我はインクラインの刺激が一番ヤバそう。

うーんあとなにすっぺか

70無記無記名 (ワッチョイ 6d4f-tfeY)2019/02/22(金) 00:47:47.10ID:JYmzyzQ00
>>69
肩ヤルと上半身何やってもしんどいよな

71無記無記名 (ワッチョイ f157-yb0n)2019/02/22(金) 08:19:38.92ID:WpeWjjrJ0
肩やっちまうと日常の力仕事も肩に頼れないから肘とか上腕だけでなんとかしようとして今度はそこを痛めるという負の連鎖

7265 (スップ Sd0a-pWE8)2019/02/22(金) 09:07:08.58ID:ruqzIivud
>>70
その後ケーブルクロスでおしまい。
さて昨日の今日、明日で肩がどれくらい痛くなるかかな。
昨日はインクライン以外は痛みは大丈夫だったんだよね。

先週はインクラインもやってそれから肩が結構痛くなってた。
インクラインだけ外せば、それほど痛みが出ないのであれば、
継続してやってみるつもり。

73無記無記名 (ワッチョイ 6a07-8sMm)2019/02/22(金) 10:37:37.23ID:eKkc8h8n0
インクラインは出来なくなる

74無記無記名 (ワントンキン MM7a-lIT/)2019/02/22(金) 13:04:21.15ID:SSw0hTkWM
肩痛いとむしろインクラインしか出来ない

75無記無記名 (ワッチョイ 5e0b-uyub)2019/02/22(金) 20:12:18.11ID:xFhi1viu0
フロントレイズ止めたらマシになった 三角筋前部が鬼門か

76無記無記名 (ワッチョイ 66ec-yeEc)2019/02/22(金) 20:20:27.80ID:cYxbqyf/0
>>75
三角筋じゃなくて痛めてるのは間接なんだろ?
痛いのは肩峰の真下じゃねえの?

77無記無記名 (ワッチョイ 6af8-nbQA)2019/02/22(金) 22:18:00.53ID:s5nuaxOK0
最近手幅にしても足幅にしても
何でもナローの方が自分に合ってるというか痛みが出ない事がわかった

78無記無記名 (スッップ Sd0a-TeCp)2019/02/27(水) 18:38:20.85ID:PQXZUW1gd
わんとう骨筋を痛めてトレーニングどころか軽い物も持てない。ハンマーカールやリバースカール、懸垂やりすぎた。炎症?断裂?なにも持たずに握るだけで痛い…困った

79無記無記名 (ワッチョイ 6d42-xBXa)2019/02/27(水) 22:26:06.77ID:NNk2+l9y0
高重量トレーニングで背中故障軽い動作で痛い
この間にまず目の治療に行かなければ横浜の眼科行かないと有能な眼科医少ないなあ全くチッ

80無記無記名 (スププ Sdbf-avXk)2019/02/28(木) 01:17:16.18ID:1p5Tztk3d
>>76
肩峰の真下にある棘上筋は損傷しやすいからな
自分は両肩の棘上筋がブチ切れたわ
これをやっちまうと上腕骨を横と後ろに動かせば激痛が走る
上腕骨(脇)が開いた運動は一切、出来ない
上腕骨が体の後ろにくる運動も一切、出来ない
つまり、痛みがない動作は前に習えだけだよ

81無記無記名 (ササクッテロル Sp0b-yHXC)2019/02/28(木) 13:38:45.44ID:QpaRrUdap
>>80
俺もやっちまって痛めた当時は肩が引きちぎられるような破られるような、、感じたことない痛みだったな
とにかく3、4ヶ月肩が関与する種目やめて今リハビリ中
炎症はおさまってる感じはするけど棘上筋とか肩鎖関節周りが干渉し合って刺すような痛みは出るなぁ
すこーしずつマシになってるけど

82無記無記名 (ワッチョイ b7b9-tUb0)2019/02/28(木) 14:37:45.59ID:10ad1hY90
6週間前にやらかした広背筋の比較的軽めな肉離れ、やっと治ってきた
完全復活にはあと2-4週間程かかりそう
肉離れエグいわ

83無記無記名 (ワッチョイ b7b9-tUb0)2019/02/28(木) 14:54:09.04ID:10ad1hY90
ついでに4ヶ月ほど続いてた停滞期もどうやらやっと抜け出せたらしい
これまでただただひたすら重量を増やすことだけを考えていたが
これをすっぱりやめて低負荷で効かせるようストリクトに徹して、フォームやインターバルの取り方も真剣に見直した
広背筋痛めたのも過負荷のデッドリフトが発端だったし
この故障のお陰でいろいろと見直す転機になったので、故障も悪いことばかりでもないか
とはえいやっぱ故障は駄目だな
これがもし広背筋断裂、なんてことになっていたら今頃どうなってたことか

84無記無記名 (ワッチョイ 9ff8-2g28)2019/03/01(金) 14:44:05.54ID:VCIKII8b0
俺もほぼ一通りやったけど故障の遠回りがあったからこそ今があるし
フォームの重要性や高重量の危険性など色々考えさせらる良い経験になったと思う

寧ろ早い段階で怪我したから安静にしてれば治るレベルで済んで良かったと思う
怪我なく順調だったら怖いもの知らずで重量だけ伸ばして取り返しのつかない事になってたかもしれない
大怪我した人の場合元は体や関節の強いフィジカルに才能ある人が多いんじゃないかな

ただ、俺の場合まだ肩だけは一度も怪我してないので
怪我も良い経験と言いつつも今後気をつけていきたいと常々思ってる
怪我すると一番厄介な場所というイメージがある

85無記無記名 (ワッチョイ 5707-Yx39)2019/03/05(火) 00:49:02.79ID:DoDYik8A0
今日デッドやって時間ないからストレッチやらずに帰ったら腰がじわじわ痛くなってきた
やはり俺にはトレ前、トレ後のストレッチは欠かせないようだ

86無記無記名 (ワッチョイ 7f93-tUb0)2019/03/05(火) 08:58:31.78ID:UQz9djVb0
俺はストレッチは一切やらない
完全に時間の無駄だと思ってる
高負荷かけるときはアップセット入れるだけ
高負荷かけること自体をなるべく避けるようにはしてるが
1RMトライとか危険なだけでなんの意味もない

87無記無記名 (ワッチョイ 9fc6-Q9lp)2019/03/05(火) 10:40:56.78ID:x/9Rgqy00
俺はトレ前トレ後はしない 時間もったいないから
インターバル中に動的ストレッチはする インターバル中時間もったいないし、スマホいじったりとかも嫌だから

88無記無記名 (ワッチョイ 5707-Yx39)2019/03/05(火) 16:09:40.48ID:DoDYik8A0
俺も一時期トレ前のストレッチはパフォーマンス低下に繋がると聞いてやめてみたけど
足は痙るし膝と腰は怪我するしで散々だったからやるようにしてるな〜
ちなみに静的ね
パフォーマンス落ちても怪我するよりマシだと思ってる

89無記無記名 (ワッチョイ b7b9-Fmzr)2019/03/05(火) 16:31:00.37ID:A+6e+45r0
インターバル中にストレッチ!?できるわけないだろ
完璧に息上がるっつーの
インターバルをなんだと思ってんの?
どんだけぬるいトレーニングやってんのかねえ
何を目的にしたトレーニングか知らんが
そんな生ゆるいトレーニングやるくらいなら
有酸素やってろ
もしくはダンススタジオへどうぞ

90無記無記名 (ワッチョイ 9f07-UbqP)2019/03/05(火) 16:45:20.16ID:C6fbrUTF0
またデブが起こってるのか
きちんと栄養取れよ

91無記無記名 (ワッチョイ 1fc0-3oSp)2019/03/05(火) 18:28:22.92ID:CMqg1Gmr0
ストレッチはしなくてもWアップは必要で可動域や出力を向上させたりできる運動は色々あるわけだ
そういうこと自体を知らず、情報を集めて適切な判断もできない辺りは何が悪いって頭が悪いということだろう

92無記無記名 (オイコラミネオ MMeb-0aAj)2019/03/05(火) 18:43:27.36ID:EyPOJgMeM
関節痛かったり肩の痛みがあったりするので、
休憩2週間ほど入れよう。
もっと長い方がいいのかもしれないけど、
気分的に2週間が限度だなー。
それ以上休むと萎んだり、モチベーションが戻らなかったりしそうで。

93無記無記名 (スプッッ Sdbf-Yp89)2019/03/05(火) 19:22:37.02ID:Lvs90Y3Nd
ストレッチって言うかアップは時間かけて念入りにやった方がいいよ
30歳まででスポーツもウエイトもキッチリ辞めますってんならいいけどそうでないなら年取ってから腱がボロボロになって後悔する

94無記無記名 (ワッチョイ b7b9-tUb0)2019/03/05(火) 20:22:08.38ID:A+6e+45r0
アップセットしっかりやるのはいいこと思うが、そこまで神経質にならなくてもいいけどね
少なくともおろそかにしてると30過ぎたらダメになる、なんてことはない
ひたすらウェイト増やすことばっか追いかけているとダメになるけどね
どこかが致命的に壊れる前にウェイトを追うことの無意味さに気づいて修整すれば大丈夫
ダンベルなんて20キロもあれば十分
これを超えてもっともっととやってるとどこか壊す

95無記無記名 (ワッチョイ b70b-1gPQ)2019/03/05(火) 23:06:05.87ID:oV6/+AUD0
気をつけなさいね

96無記無記名 (ワッチョイ b70b-1gPQ)2019/03/05(火) 23:06:09.68ID:oV6/+AUD0
気をつけなさいね

97無記無記名 (ワッチョイ 129f-nfWe)2019/03/11(月) 07:40:31.07ID:RjlwbUdR0
あああ…最近調子が良いからと、ランジ重量100キロでやったら、6発目でハム上部がブチっていった…
やってしまった

98無記無記名 (ワッチョイ 1694-l96j)2019/03/12(火) 18:13:46.33ID:1aXemb+d0
ダンベルペンチプレスやったら立ち上がるときにダンベルを体から離しすぎて左肩を痛めちまった
湿布貼って安静にしとくしかないか?
かなりつれえ…酒は厳禁だよな?

99無記無記名 (ワッチョイ 9207-LbCk)2019/03/12(火) 18:45:48.40ID:tEYHnvKG0
厳禁ってことはないけどお大事に
腱板ちょっと挟んじゃったというなら初回なら1ヶ月くらい安静にしてればそこそこよくなるんじゃないかと
程度が軽ければ早めに復帰できるけどそのせいで肥厚しちゃったら救えない

100無記無記名 (ワッチョイ f280-ouaW)2019/03/12(火) 19:00:42.26ID:hMlnYarP0
ペンチでプレスしたらそりゃ痛めるわ

101無記無記名 (スップ Sd52-l96j)2019/03/12(火) 19:18:46.81ID:qafMYpH1d
>>99
なんやねん肥厚って!
腱板ググったけど違うな
三角筋前部あたりが痛い
マジ酒もやめるわ
ほんとなにも持たないでも肩動かしたらいたい
それほど深刻な感じではなさそうな気配ではあるが…
とりあえず湿布して安静にしとく
自重ランジとかの下半身トレだけするわ

102無記無記名 (ワッチョイ 9207-LbCk)2019/03/12(火) 20:03:20.10ID:tEYHnvKG0
>>101
自覚症状としては三角筋前部あたりが痛く感じる

103無記無記名 (ワッチョイ 1694-l96j)2019/03/12(火) 20:10:24.22ID:1aXemb+d0
>>102
おいうそだろ?ソースくれ

104無記無記名 (ワッチョイ 1694-l96j)2019/03/12(火) 20:12:05.62ID:1aXemb+d0
早めに痛み取れても完治するまでトレしなきゃ肥厚とやらも起こらないか?
ちなみに医者に行く気はない
どうせ湿布貼って安静にしろと言われて終わりだからな

105無記無記名 (ブーイモ MM32-S32L)2019/03/13(水) 00:22:26.65ID:vnwAnj5lM
酒は飲む医者にはかからんそのくせ謎の上から目線
どうでもいいわこんなゴミ

106無記無記名 (ワッチョイ 1694-l96j)2019/03/13(水) 00:26:07.69ID:AQ8xlX7W0
>>105
まずどこも上から目線ではないし酒も飲まないと言っている
日本語も読めないくせに何がしたいんだ?

107無記無記名 (ワッチョイ 9207-LbCk)2019/03/13(水) 06:46:03.98ID:bwG4ktok0
I have a pen. I have a barbell. barbell-pen!

108無記無記名 (ワッチョイ eb57-C8N5)2019/03/13(水) 10:47:27.30ID:hRfbpr2g0
>>106
いろいろ質問してる立場なのに書き方(言い方)が命令口調で生意気ってこと言ってるんだろ
人に日本語ダメだしする前に聞き方勉強しろやボケ

109無記無記名 (ササクッテロ Sp07-QOC8)2019/03/16(土) 20:51:53.43ID:ehiPzb7op
>>98
遅レスだが、上腕二頭筋長頭腱炎でググれ

110無記無記名 (ワッチョイ a3b8-gqPp)2019/03/17(日) 14:11:36.19ID:S7Alfotf0
左側首筋の僧坊がいてえよおおおおおおおおおおおおおおお
たぶん昨日のシュラッグか、ヒップスラストの締めで思いっきり首逸らした時のやつだコレ…
はーやだやだ

111無記無記名 (ブーイモ MM1f-DiLr)2019/03/18(月) 15:14:32.19ID:DVuPpN7HM
エドカトみたいに腕相撲で上腕骨折ってしまったんだけどいつ復帰できるかね?
まあエドワードも折る前よりデカくなってるんだし気長に待つか

112無記無記名 (ワッチョイ 7394-geq4)2019/03/18(月) 17:38:22.34ID:C5g3Fl4K0
関節炎はひまし油ぬれ

113無記無記名 (ワッチョイ e32f-xOws)2019/03/18(月) 22:59:42.52ID:hxSBnLGP0
来週月曜日人間ドックのため今日からトレ中止

114無記無記名 (ワッチョイ dea3-k4dH)2019/03/21(木) 18:57:28.37ID:GSKYoqD70
顎関節症になっちゃいました
皆さんどうしましたか?

115無記無記名 (ワッチョイ 2a80-DTGA)2019/03/21(木) 19:05:36.12ID:MG98zOhS0
ぶん殴られたのか?

116無記無記名 (ワッチョイ ca6e-k4dH)2019/03/22(金) 16:17:13.43ID:BRBgFh1r0
>>115
いやいや、もともと大きく口を開けるとコリってなってたんですけど、ガム食べてたら急に左の顎関節が痛くなりました

筋トレ中に歯を食い縛ると顎関節に悪いと聞いてたんで気を付けてたんですけど、この一ヶ月くらいは気を抜いて歯を食い縛ってました

マウスピースとか作った人いますか?

117無記無記名 (ワッチョイ 2a80-DTGA)2019/03/22(金) 16:22:59.63ID:GWCmeOdm0
俺も歯医者に通ってた時に口を限界以上あけるように迫られてて
帰って家で飯食ってたらガリってハズレた感じがして激痛だった
ただそれ以降何年も大丈夫だけどな特に気にしてない

118無記無記名 (ワッチョイ 2a80-DTGA)2019/03/22(金) 16:23:45.37ID:GWCmeOdm0
むしろ食いしばったほうが筋肉ついていい感じが

119無記無記名 (ワッチョイ 9f94-yExI)2019/03/22(金) 17:19:06.43ID:4wLtbrjd0
俺も肩痛めた時、顎が痛かった 
肩治ったら顎も治ってたよ
肩は前腕のコリほぐしたら楽になった

120無記無記名 (ワッチョイ 1b07-FLBl)2019/03/23(土) 02:29:58.18ID:Xomnv5YU0
>>116
絶讃顎関節症だけどマウスピースは去年作って2ヶ月くらいで使わなくなった
メッチャ不快で慣れなかったからな

12182 (ワッチョイ afb9-JZep)2019/03/23(土) 11:19:22.77ID:bu67bL8T0
まだ治りきらん
↓あー回復率9割キタコレ、、少しずつウェイト増やすかなー(今は元の7割で我慢)
↓ブチッ
↓回復率8割にまで後退

この3週間これの繰り返し
が、今週はブチッなしで過ごせたw
来週もこの調子でいけば復活も近い・・・のか?
ウエイト下げた副作用?で、テニス肘も好転してきた
おまけにディップスで加重しすぎて3頭も軽い肉離れっぽくなってたが
こっちも治ってきた
全部左なんだよねえ
左の背中から腕、関節とその周辺があちこちボロボロ

122無記無記名 (ワッチョイ dea3-k4dH)2019/03/23(土) 23:59:46.15ID:HvoCAuXd0
>>120
マウスピースはやっぱり不快なんですね
しばらく顎を安静にしてたら治ってきました
飯食うのも大変だったから焦りました

123無記無記名 (ワッチョイ 8a4d-oz8c)2019/03/24(日) 09:22:46.30ID:vhrUOdKC0
>>122
歯医者で作ったけど着けると嗚咽がするから使ってない

124無記無記名 (ワッチョイ ff84-U79U)2019/03/24(日) 16:08:30.66ID:6xssXBbd0
掛かり付けの歯医者でマウスピース作ろうかと思ったけど、虫歯治療や詰め直ししただけで作り直す必要があるとか言われてやめた

125無記無記名 (ワッチョイ df1d-u++Z)2019/03/31(日) 22:47:11.11ID:ffYS0reW0
テーブルに寝っ転がってプルオーバーしようとしたらテーブルがひっくり返ってダンベル持ったまま落下
両スネえぐれて太ももに握りこぶし以上の大きさの腫れが出てきた
つらい

126無記無記名 (オイコラミネオ MMcf-42fJ)2019/03/31(日) 22:52:40.47ID:hTWItEoUM
>>125
こええよ、とりあえず頭にダンベル落とさなくて良かったな
危なっかしいからベンチ買えよ

127無記無記名 (ワッチョイ df1d-u++Z)2019/03/31(日) 23:03:49.40ID:ffYS0reW0
ありがとう。ベンチ買います。
テーブルが1m以上の高さだからこの程度の怪我で済んでよかったのかも。

128無記無記名 (ワッチョイ 9f44-zx7g)2019/03/31(日) 23:07:13.10ID:ug5ONXl10
この程度ってwけっこうな怪我だろ

129無記無記名 (ワッチョイ 9f07-068C)2019/03/31(日) 23:15:27.00ID:tVY49CnF0
アクロバティックバックドロップオーバーヘッドプルと名付ける

130無記無記名 (ワッチョイ 4bb8-r4m/)2019/03/31(日) 23:16:57.88ID:LAaTRqbB0
1メートルは一命取る

131無記無記名 (ワッチョイ 9f44-zx7g)2019/03/31(日) 23:27:57.61ID:ug5ONXl10
誰がうまい事言えとw

132無記無記名 (ワッチョイ 3b94-twBZ)2019/03/31(日) 23:38:05.83ID:zNAA0PAM0
ベッドでやれ

133無記無記名 (ワッチョイ df1d-u++Z)2019/03/31(日) 23:53:54.87ID:ffYS0reW0
いや、骨が折れたりしなかっただけでもよかったかな、と…

134無記無記名 (オイコラミネオ MMcf-42fJ)2019/04/01(月) 01:47:05.07ID:saF5spBtM
まあ病院行く行かないの違いは結構でかいわ、早く治してガンガンやれ

135無記無記名 (ササクッテロ Sp4f-Mgf3)2019/04/02(火) 17:29:01.41ID:0JV9Do07p
整形外科いってきたらがっつり肩のインピンジメントだったわ
昔だったら手術だけど今は注射で治すのね
さっさといけばよかったわ

136無記無記名 (ワッチョイ 9f07-068C)2019/04/02(火) 18:39:45.77ID:PhQ+KQwV0
ステ?

137無記無記名 (ワッチョイ eb92-FdyD)2019/04/02(火) 18:41:56.95ID:7oVtZw/k0
>>135
コルチゾン注射をしたなら、2〜3週間は腱の強度が下がっているから、肩が関与するトレはしない方がいいよ。

138無記無記名 (ワッチョイ eb92-FdyD)2019/04/02(火) 19:26:07.81ID:7oVtZw/k0
トレーニーやアスリートは、コルチコステロイドでの治療はなるべく避けた方がいい。関節炎や腱炎では長期的な予後に対して悪影響しか与えない。
コルチコステロイドがもたらす組織の脆弱化とオーバーユースが合わされば、最悪断裂や関節の変形、破壊が起きる可能性がある。

139無記無記名 (ワッチョイ 0fec-Mgf3)2019/04/02(火) 19:41:06.35ID:6ccziN3H0
>>137
それじゃなくてヒアルロン酸だったよ
で、その日のうちから運動していいか聞いたけど、まったく問題無いってさ
プロ野球のピッチャーとかが試合直前に打ったりもするくらい
つまり直後に酷使しても構わんそうな

140無記無記名 (ワッチョイ eb92-FdyD)2019/04/02(火) 19:52:09.35ID:7oVtZw/k0
>>139
ヒアルロン酸なら大丈夫だね。症状は緩和した?

141無記無記名 (ワッチョイ 3b94-twBZ)2019/04/02(火) 19:57:40.55ID:u9Ah+F8V0
ひまし油塗れ それだけや
病院より整体のほうが治療はうまい

142無記無記名 (ワッチョイ 0fec-Mgf3)2019/04/02(火) 20:08:14.82ID:6ccziN3H0
>>140
ある程度緩和したよ
人によっては一回の処置で治ったり、または時間経過で徐々に良くなったり、何度か注射して、と様々らしい
とりあえず暫く様子見ですな

エコーで自分の肩の中見ながらだから納得感もあっていいね さっさと行けば良かったわ

143無記無記名 (ワッチョイ eb92-FdyD)2019/04/02(火) 21:06:11.48ID:7oVtZw/k0
>>142
棘上筋の損傷や炎症は無かった?滑液包の浮腫のみ?
肩甲骨や股関節の動きを改善することで、肩の動きが改善されることも多いよ。炎症があるうちは無理をせず、焦らず治していこう。

144無記無記名 (ワッチョイ 7b3d-9gjM)2019/04/03(水) 00:29:49.45ID:K5ZmWAKL0
>>142
一回いくらぐらいするの?

145無記無記名 (ワッチョイ 0fec-Mgf3)2019/04/03(水) 01:25:57.80ID:V3e2UwTh0
>>143
お言葉サンキュー
炎症もあるって言われたよ
痛めたときはかなりの激痛だったから数ヶ月ベンチプレス や肩トレ、懸垂とかはやめてたけどリハビリがてら再開したから軽く炎症も出てたんだろうね
肩甲骨はなーんか関与してる気はするわ

>>144
俺は首も痛めてて都合三発打ってもらって且つ初診で5000円ちょいだったよ
どこか不安があるならスポーツ系が得意な整形外科探してみては?

146無記無記名 (ワッチョイ 2259-Tnac)2019/04/09(火) 15:20:57.48ID:m3nAbSdq0
腰がいてぇ〜、いてぇ〜よー

147無記無記名 (ワッチョイ 82f6-7C5S)2019/04/09(火) 19:49:28.92ID:Yd9E+LHW0
肘やった。素手でもカールのトップポジションでなんとも言えぬ嫌な痛みがあるわ。これが肘の違和感ってやつか。幸いインクラインカールなら出来るからまだいいけど、気分すげー落ち込む。

148無記無記名 (ワッチョイ 860e-nZLL)2019/04/10(水) 00:19:12.29ID:fqXdVlIU0
肘も肩も腰も膝も怪我をしてやれること無くなって筋トレやめて
数年ぶりに再開して超軽い負荷でならしていこうとしてたらそれでもまた壊れた
まだ三十路だが後期高齢者みたいな関節 こんな弱いやついる?
なんかの障害なのか 脆くて回復力無い系の

149無記無記名 (オッペケ Sr91-QlXh)2019/04/10(水) 02:23:22.18ID:wBHHbUlqr
50代だけどマシンメインにトレーニングしてるよ
右の膝、腰、両肩、この辺は常に気をつけている
ビッグ3とかはMAXの20〜40%で50〜20回やる
とにかくフォーム最優先とスピードはゆっくりとやっている
俺ならばゴムとスプリングとトレーナーの手での負荷での筋トレに切り替えます

150無記無記名 (ワッチョイ 0207-hWz0)2019/04/10(水) 17:29:20.70ID:mVaVMR/10
自分はちょっとパンプアップさせるだけに留めてる
それでも一般人からはマッチョ扱いだし

151無記無記名 (ワッチョイ 3db9-Dj7h)2019/04/10(水) 17:42:28.11ID:GsX7rWGL0
>>148
本当にやる気があるのなら
まず医者に掛かるなり、ジムのスタッフやトレ経験者に見てもらうなりして
何が故障の原因なのかを突き止めることだろ
こんなとこへ書き込みしてる場合じゃないだろうに

152無記無記名 (アウアウウー Sac5-wi7s)2019/04/10(水) 20:23:36.87ID:FtkYuLXia
まあ怪我の原因って大体知能不足だし
>>149はそれがよく表れてる書き込みだった

153無記無記名 (ワッチョイ 3950-2loy)2019/04/11(木) 00:35:37.31ID:MsKfw52P0
肘、肩、腰、膝とかどれか1つでもやったら
自分で学ぶ、名無しの素人ではない専門家に
頼るべきだよ

154無記無記名 (ワッチョイ fb0e-OoES)2019/04/11(木) 01:56:41.70ID:BDF4OLGj0
148だけど確かに病院行っても安静にしろとシップもらうだけだったから医者は無意味と思ってたが
スポーツ障害の専門性高い所行くとかしてないから探してみるかな

155無記無記名 (オッペケ Sr85-iRrB)2019/04/11(木) 02:43:45.11ID:ocNhUyZ+r
>>152
お前の身体しょぼいな!笑

156無記無記名 (ササクッテロラ Sp85-XJVw)2019/04/11(木) 12:51:11.68ID:NPWtDOyzp
>>154
そう、君と同僚が同じ仕事をしてても得意分野は違う
医者も同じだ

157無記無記名 (ワッチョイ 81ec-G8FN)2019/04/11(木) 23:33:32.93ID:ry5pGmzh0
年始に痛めた左脚内側が全然治らない
以前、右脚の同じところを痛めた時は一月程度でスッキリ治ったんだが、今回は長引いてる

ちょっと走ると凄い痛いし、スクワットなんか地獄の痛さ

何だコリャ

158無記無記名 (ワッチョイ 13f6-0R2I)2019/04/11(木) 23:36:28.92ID:klQe4pHW0
歳さ……

159無記無記名 (ワッチョイ 81ec-G8FN)2019/04/12(金) 05:36:26.02ID:8vKPBccg0
そうか 加齢のせいか

160無記無記名 (アウアウウー Sa5d-i+HQ)2019/04/12(金) 09:31:12.90ID:Ap6qrQuka
心配するな
去年の7月中旬に右の鼠蹊部傷めて、まだ治らない

161無記無記名 (アウアウカー Sa15-G8FN)2019/04/12(金) 11:04:08.76ID:UIupWsWXa
>>160
お大事に
ってか、全然治らないのよ そろそろ日常生活にも支障が出そう
やはりトレーニング休まないとダメかな。。。

162無記無記名 (ワッチョイ 8bec-XJVw)2019/04/12(金) 11:08:30.24ID:2E1/EUEn0
>>161
そのレベルなら当然安静でしょ
そのまま続けるのは遠回り

163無記無記名 (オイコラミネオ MM55-zvmO)2019/04/13(土) 16:44:54.60ID:qsgaDeDpM
腹筋ローラーで左肩痛めた
スクワットやデッドは良いが
ベンチ、チン、ラット、ショルダープレスとかが辛い
痛くない角度でのチェルトプレスを丁寧にやり
なんとかしたい
今日時間あるから
いろんなマシンで試してみます

なんかいきなりやったわけではないのですが
辛い

164無記無記名 (ワッチョイ 5944-FZAD)2019/04/13(土) 20:55:59.68ID:43Y84yjz0
>>163
やっぱ腹筋ローラーは、肩に負担あるよね。
自分も腹筋ローラーやってたけど、肩が休まらないからやめたわ。
お大事にして下さい。

165無記無記名 (ワッチョイ fb0e-OoES)2019/04/13(土) 21:39:28.18ID:6wnxGHEJ0
ということはプルオーバーも肩の負担大きいのか
ベンチよりましと思ってやってたら肩痛いのはこれのせいか

166無記無記名 (ワッチョイ 53ab-clLQ)2019/04/13(土) 21:53:52.33ID:FRrsPZtq0
腹筋ローラーは肩と腕の角度変えないようにやってみては

167無記無記名 (ワッチョイ 13f6-0R2I)2019/04/14(日) 15:02:45.94ID:W/jVKy0v0
>>165
本来は小胸筋や肩甲下筋をストレッチして鍛えてくれるいい種目なんだけど、もともと傷めてたらやめたほうがいい。降ろしすぎにも注意。

168無記無記名 (ササクッテロ Sp85-1wU/)2019/04/14(日) 16:48:41.74ID:N+QLCVL7p
いやプルオーバーは小胸筋をストレッチするだけじゃなくてストレッチで負荷がかかる種目だからあまり推奨できないね
小胸筋の短縮は諸悪の根源

169無記無記名 (ワッチョイ 13c6-LJPv)2019/04/14(日) 16:53:46.76ID:3HZos9LP0
肩痛い人って肩のどの辺?
自分は前の方 鎖骨よりちょい外側でちょい下側

170無記無記名 (ワッチョイ 5944-FZAD)2019/04/14(日) 18:24:07.24ID:oV4cIlC90
自分は、肩峰から三角筋前部かなぁ。

171無記無記名 (ササクッテロ Sp85-0R2I)2019/04/14(日) 21:24:34.48ID:cfw50g08p
おれ棘上筋通ってそうなあたり。

172無記無記名 (ワッチョイ 13c6-LJPv)2019/04/14(日) 21:54:05.54ID:3HZos9LP0
へえ
みんなバラバラだな
完治はしてないけど個人的に一番マシになるのはチューブ(タオル)ぐるぐる運動
http://fanblogs.jp/luckycrystal/file/E38381E383A5E383BCE38396E382B9E38388E383ACE38383E38381.JPG
こんなやつ

173無記無記名 (ワッチョイ 13c6-LJPv)2019/04/14(日) 21:55:09.25ID:3HZos9LP0
ああ ゆっくりはやってないね 早くもないけど遅くもない感じかな

174無記無記名 (オイコラミネオ MM55-zvmO)2019/04/16(火) 01:16:02.67ID:7/KqFMY3M
>>169
すみません、具体的に説明できませんが
三角筋の内部のインナーマッスルのどこか
結構外側のイメージ

右は無傷なので 利き腕でなく弱い左肩を痛めたと思います
立ちコロは出来ないですが負荷を上げるためメタボのくせに身体を伸ばし切った状態からやっいたのがいけなかっかもしれないです

175無記無記名 (アウアウウー Sacd-ORPm)2019/04/22(月) 10:18:54.33ID:d62Q86wZa
数カ月前から,右股関節というか脚の付け根が詰まる感じがして痛いです。大腿直筋の起始点あたりだと思います。同じような症状の方は,どのようなトレをしていますか?
地元のスポーツ整形に行きましたが,骨に異常はなく,安静にとしか言われませんでした。
普段はフルスクワットの後にレッグプレス又はブルガリアン,エクステンション,カール,カーフレイズをしています。
パラレルですら詰まりと痛みを感じるのですが,スクワットやレッグプレスは可動域を狭め,ハムや臀部は別個に鍛えた方が良いのでしょうか?

176無記無記名 (ワッチョイ b2ab-Y/0H)2019/04/22(月) 12:26:38.54ID:z+SLbTwl0
トレ内容の見直しではなくフォームの見直しはしないの?

177無記無記名 (アウアウカー Sab1-4Ok3)2019/04/22(月) 12:42:05.63ID:G9EfCPdza
>>175
前スレかどっかにリハビリ師の人のブログが貼ってあってそこに細かく載ってた。
お尻を鍛えるといいって話だったと思う

178175 (アウアウウー Sacd-ORPm)2019/04/22(月) 15:44:43.10ID:dYaE+ZHUa
>>176
痛みを感じて数カ月は安静にしていましたが,腿上げ運動でも同様の痛みを感じるので,トレ内容自体を変えた方が良いのではと思った次第です。
股関節のチューブトレーニングで様子見した方がいいのか悩んでいます。

>>176
リハビリ関連で調べてみます。

179無記無記名 (ワッチョイ b2ab-JNgg)2019/04/22(月) 16:49:31.78ID:z+SLbTwl0
数か月安静にして腿上げ運動程度で痛みが出るなら、症状の特定をもっと頑張った方が良いのでは?

勝手な想像で要因を挙げるなら、普段の姿勢や歩き方が悪くて安静にしてるつもりでも治らないのかもしれない

180無記無記名 (オッペケ Sr79-VR5Q)2019/04/22(月) 19:20:19.29ID:hG26E7pYr
右肩、左肩、左腰、順番に痛めちゃう
そして完全に治ることはないのかもしれない
最近は左肩の調子は常に悪いというか引っかかった感じと痛みあり

181無記無記名 (オッペケ Sr79-VR5Q)2019/04/22(月) 19:24:50.24ID:hG26E7pYr
>>175
俺ならしばらくは完全休養か
もしくはレッグエクステンションとカールしかやらない
選手なら神と呼ばれるようなレベルのちょい高い整体にいくべき

182無記無記名 (ワッチョイ 81b8-/leW)2019/04/22(月) 23:23:36.95ID:tpYpwnaL0
>>175
腸腰筋が短縮してるから腸腰筋のストレッチやれ

183無記無記名 (ワッチョイ adec-LWcj)2019/04/22(月) 23:27:25.53ID:t40eZ15S0
>>178
お大事に

自分の左肩は1年掛かってようやくトレーニング再開出来たよ
その間はトレ種目、かなり限定された

184無記無記名 (アウアウカー Sab1-4Ok3)2019/04/23(火) 00:06:54.10ID:1P3pGy/Ga
>>178
これだ。https://www.google.co.jp/amp/s/ag-rehabilitation.com/femoral-anterior/%3famp=1

股関節のつまりで検索するとたくさん出てくるから試してみるといいと思う

185175 (アウアウウー Sacd-ORPm)2019/04/23(火) 02:24:29.07ID:yYNKMnJia
全レスは避けますが,皆様ご返答ご指摘ありがとうございます。
>>184のリンク先に私の症状と思しき記事がありましたので,ストレッチでは改善が見られないので,整体に行くと同時にアイソレーション種目で臀部等を鍛えてみようと思います。

186無記無記名 (スププ Sd43-B+g2)2019/04/26(金) 10:23:58.18ID:OHaZT7cqd
痛いの無視して、筋トレやっていたら肩と膝以外、かってに治った

187無記無記名 (ワッチョイ 5d57-xvs0)2019/04/26(金) 13:41:26.90ID:WBZST+Zl0
それなりに長年トレーニングしててムキムキマッチョな身体になれた人で
一度も全く怪我もせずそこまでこれた人っているのかね

188無記無記名 (オッペケ Sr01-WdK2)2019/04/27(土) 07:40:07.35ID:q3uaew5xr
いないだろね

189無記無記名 (ガラプー KKab-9UJi)2019/04/27(土) 12:28:13.28ID:QlPxpKJbK
体操の内村の肩、だいぶヤバいんじゃね?
今回、ボロボロだったじゃん…

かく言う自分も左肩がダメでねぇ
懸垂も一応出来るが、フルレンジで利かせるのは無理だ
ただ、最近ハードオフでgetしたRPゲームの戦士の片肩プロテクターみたいな、無名メーカーのサポーターの具合がなかなか良いww

メジャーメーカーのは高価でなかなか試せなかったんだよね

190無記無記名 (アウアウウー Sae9-YsLw)2019/04/28(日) 19:40:07.39ID:6+U+TYSMa
三角筋中部だか後部だかその近辺がやばいな
筋トレじゃなく投球で痛めてるな…もう2週間休んでるのに
リハビリかガッツリ筋トレしたほうがよさそう
うつ伏せで腕のポジションに困るのよね

191無記無記名 (アウアウエー Sa13-KRFJ)2019/04/29(月) 14:12:53.51ID:7N7ktcZJa
>>189
俺もアマゾンで中国製の安い肩サポーター買ったわ、初回でぶっ壊れたけど壊れた部分をビニール紐で修復して使ってる。

192無記無記名 (ワッチョイ 6d3d-KxX0)2019/04/29(月) 17:34:26.96ID:/yqpNLZi0
>>191
そのサポーターって痛み抑えられる?

193無記無記名 (アウアウエー Sa13-KRFJ)2019/04/29(月) 19:04:01.23ID:7N7ktcZJa
>>192
負担は軽くなる、たすき掛けみたいにして留めるから動きによっては邪魔になる。まあ着けないよりは着けた方が良いかなってレベル、俺のは1600円くらいのだから高いのは もっと良いのかもしれない。

194無記無記名 (ワッチョイ 1592-lY+H)2019/04/30(火) 22:36:52.73ID:9fZ7RKjO0
肩の名医と呼ばれる医師にかかったら、詳しい説明無しにコルチゾン注射を打たれたことがあった。トレを控える必要もないと言われたのでトレを続行したら、棘上筋と二頭筋長頭も痛めてしまった。
後で調べたら、注射後2〜3週間はトレを控える必要があったようだった。
病院選びは慎重にな。

195無記無記名 (ワッチョイ 1b0e-4Fhb)2019/04/30(火) 22:48:59.33ID:wQ4fGsiK0
医者選びはホントわからん
ネットの評判よくても全部自演やサクラでヤブってのもよくあるし

196無記無記名 (ササクッテロラ Sp01-gazg)2019/05/01(水) 22:05:19.23ID:BUoLVa1+p
医者は神様じゃないからな
自分の病気/怪我との相性が大きい

197無記無記名 (ワッチョイ 0bb9-c5z/)2019/05/02(木) 10:08:19.07ID:CJ44u9nN0
>>121
これ未だに完治しない、肉離れは侮ったら駄目だな
思い切ってトレーニング全中止、今10日目
14日間休んだら徐々に復活する予定
1月頭の負傷がここまで長びくとは
この3ヶ月重量下げたトレーニングしかできてないし
受傷から即中止して休養してたらもっと早くに復帰できてたんだろうな
無駄にした時間が長すぎる

198無記無記名 (アウアウエー Sa3a-9/XU)2019/05/02(木) 13:25:38.07ID:7E7Z79x9a
半年くらい完全に休めばいいのに
再開してもなるべく重量を軽くして効かせる工夫をした方がいい
聞き入れられないだろうけどね

199無記無記名 (ワッチョイ 0bb9-c5z/)2019/05/02(木) 17:47:20.52ID:CJ44u9nN0
重量落とすのは受傷前からやってたよ
色々と経験重ねて、やっぱ重量を追うばかりじゃ危ないという結論になったので
が、残念ながら気づいた時点ですでにかなり疲労が蓄積していたんだろう
しかし半年は休めないな、半年休むなら潔くやめるわw
14日休んだ時点でどこまでやれるか様子見して、場合によってはあと14日休むかもしれないけど
それ以上休むのは無理だわ
トレーニング始めたばかりの頃、椎間板ヘルニアの神経根症発症して1ヶ月ほど
トレーニングどころか日常生活すら困難な状態になったけど
あの頃ですら1ヶ月休むのはとてつもなく苦痛だった

200無記無記名 (アウアウウー Sabb-d+DQ)2019/05/02(木) 20:22:56.42ID:LHu3q+eua
なぜ怪我したかよく分かる書き込み

201無記無記名 (アウアウエー Sa3a-9/XU)2019/05/02(木) 20:36:01.55ID:7E7Z79x9a
本人も本当は何が正しいか分かっているんだろう
休むのは勇気がいるから、気持ちは分からないでもないがね

202無記無記名 (ワッチョイ dfb8-vm2m)2019/05/02(木) 20:38:38.28ID:Ctb7dOK90
タバコを止められない人、酒を止められない人と同じだね
精神的にも依存してるから

203無記無記名 (ワッチョイ 0bb9-c5z/)2019/05/02(木) 20:50:00.37ID:CJ44u9nN0
依存してたら「潔くやめる」なんて言葉は出てこないよ、ボクw
辞められない状態の人を「依存」と呼ぶんだわ
ボクらみたいなハンパが嫌いなだけ
全力でやるか、すっぱり辞めちゃうか、が好き
俺にとって趣味ってのはそういうもんなんだわ
インチキ抜きの全力でやるから楽しい
ただの趣味なのにそれで飯食ってる連中の上行くくらい突き詰めるのが楽しい
だからステロイドなんかも大嫌い
ちんたらやってる人を否定するつもりはないが、俺にとってそれは楽しくない
そして楽しくない趣味になんざ用がない

204無記無記名 (ワッチョイ dfb8-G3F3)2019/05/02(木) 20:57:23.37ID:qvyg4fKq0
知らんがな

205無記無記名 (アウアウエー Sa3a-9/XU)2019/05/02(木) 21:07:56.82ID:7E7Z79x9a
そんならこんなとこでいつまでも愚痴ってんなよ
覚悟の上でやってることだろ

206無記無記名 (アウアウウー Sabb-d+DQ)2019/05/02(木) 21:21:04.89ID:LHu3q+eua
頭使わずただ体動かしてるだけの人間もハンパものだな

207無記無記名 (ワッチョイ a2b8-86aj)2019/05/02(木) 23:00:01.91ID:ODk10p0v0
覚悟の上

208無記無記名 (ワッチョイ dfb8-vm2m)2019/05/02(木) 23:04:54.91ID:Ctb7dOK90
精神依存してるから口だけで実際は潔く止めるなんてことができない
典型的だわ

209無記無記名 (ワッチョイ bb94-gJ33)2019/05/02(木) 23:05:31.08ID:luAzKvaL0
疲労骨折知らんのか

210無記無記名 (ワッチョイ 8e0e-jbV9)2019/05/02(木) 23:18:23.07ID:AQAdEASp0
怪我してからではなく、怪我してない時からケアをしっかりして予防する
少しでも違和感を感じたらすぐにトレーニングを中断することができて、完全に治るまで適切なケアができる

こうゆうことできるなら肉体のポテンシャル最大まで成長させられるよね
死ぬほど追い込むのだけが精神力じゃないよね

211無記無記名 (ワッチョイ 2750-siGz)2019/05/03(金) 01:36:07.17ID:TG3VRUeD0
筋力はむしろ追い込まない方が伸びるからな
高重量は必要だから怪我のリスクは高まるが

212無記無記名 (ワッチョイ ef94-syfw)2019/05/04(土) 11:22:42.14ID:+u2NsTCC0
ミオグロビン尿が出るまで追い込んでも何のメリットもない

ウォームアップ不足、トレーニング間隔を開けすぎたりして筋肉痛が起き
それを自分が追い込んだ証拠であると信じて疑わないめでたいトレーニーが多すぎ
ただ無駄に痛めつけたるだけ

213無記無記名 (ワッチョイ 2743-7GOi)2019/05/05(日) 10:25:37.94ID:f7Br3aES0
適度に手抜きしたほうが伸びるのにね。いうだけ無駄か。

214無記無記名 (ワッチョイ 4f92-CXFx)2019/05/05(日) 11:07:11.30ID:F5arIi0H0
膝と肩の痛みにオスタリンをごく少量使ってみたけど調子が良い。

215無記無記名 (ワッチョイ 272f-JQY/)2019/05/08(水) 00:20:08.62ID:z3PCHAgL0
明日齢38にして腎臓癌と言われた詳しい結果を聞きに行く
多分手術の術式とか日程についての説明
そもそも悪性腫瘍との判断に疑問を持てばセカンドオピニオンもじさない所存!

腎機能に問題が全くないままに腫瘍が見つかっただけに
これは体質とか運の問題なんかねえ?
ちょいと体質的に内臓脂肪がつきやすく、内臓脂肪つけすぎた感はあるけど…。
腎機能に問題がないならたんぱく質やら各種アミノ酸、サプリのとりすぎってこともなさそうなんやが…。

もし腎臓切除か、一個取ったら、筋トレ生活どうなるんだろう…。

216無記無記名 (ワッチョイ a24d-F51W)2019/05/08(水) 08:39:28.82ID:7QKPKIsK0
>>215
見つかる前は自覚症状あったの?

217無記無記名 (スップ Sd22-JQY/)2019/05/08(水) 08:41:40.78ID:O1LqYGFld
>>216
病院なう
これから医師の話聞きますよ
ちなみに自覚症状は全くなし
直径2センチのステージ1の腎癌っぽい

218無記無記名 (ワッチョイ 0bb9-c5z/)2019/05/08(水) 09:05:09.13ID:w25SmJ3k0
>>215
腎臓癌で自覚症状が出るのはもうだいぶ症状が進行した状態
癌発症を運のせいにしたいのかもしらんが、運じゃないでしょ
高タンパク質生活の結果では?
もちろんすべてのトレーニーが腎癌になるわけではないので
運の要素もあるだろうけど
ステージ1で腎癌が見つかったということは、どちらかというと相当に運がよいと思うが

219無記無記名 (スップ Sd22-JQY/)2019/05/08(水) 09:29:27.86ID:O1LqYGFld
>>218
筋トレ&プロテイン、サプリ生活はここ2年くらいなのよね…
全然長年って訳ではないんだけどそれでもなっちまうのかな…
まあしょうがないか…

一応、大まかな手術日程の話、セカンドオピニオンの話はしました
医師的には85%の確率で悪性、でも切ってみないと解らないって話
15%良性の可能性があるならもっと詳しく検査やりたいけどなあ
セカンドオピニオンは受けることになりました。
同時進行で手術日程も詰めていく感じ。

今2回目の診察終わって、手術まで今までの生活はこのまま続けていても良いとは言われたな
筋トレ、プロテイン、各種サプリも問題なしと。
まあ血液検査等の数値が問題ないんだから当然そう言われるとは思ったけども

220無記無記名 (ワッチョイ 0bb9-c5z/)2019/05/08(水) 10:03:28.79ID:w25SmJ3k0
>>219
手術自体はなんてこともない
点滴の針が思いの外痛いくらいであとは寝てりゃ終わる
とりあえず早い段階で見つかったことを感謝しろ
遅かったら助からんし、普通はだいたい遅い段階で見つかる
あと悪いことは言わないから切って済むものなら切ってしまえ
切れば助かるのに逡巡して死んだ人間が山ほどいる
セカンドでもサードでも好きにすりゃいいが
せっかく貰ったチャンスを活かせ

221無記無記名 (ワッチョイ ef94-syfw)2019/05/08(水) 10:08:50.39ID:UQ0uKpnT0
がん治療って物理的な切除は理解できるが、放射線や抗がん剤など治療の副作用で
抵抗力が落ちたり、吐いたり、ガリガリに痩せてフラフラになって弱っていくより、
切除などの治療をしたあとは、やりたいことやって免疫を高め、好きなものしっかり食べ体力つけたほうが治るんじゃね?とか思った。

末期がん治療がつらすぎて途中であきらめ、
最後の思い出にやりたいことして笑って過ごし、さらに爆食したら16kgも太り、定期検査行くと完治していた妻
https://youtu.be/VCUFwPIgBs8?t=1054

222無記無記名 (ワッチョイ 0bb9-c5z/)2019/05/08(水) 10:35:17.43ID:w25SmJ3k0
>>221
抗がん剤使うのは、いろいろな理由で切れないから仕方ない時と、切ったあとの転移に対抗するためだよ
転移がないと確信できる初期段階なら使わなくてもいいが、少しでも転移が疑われる場合は
転移が小さい段階で抗がん剤などで根こそぎ潰さないと手の施しようがなくなる
1mm程度の転移が全身のあらゆる場所に出現している可能性があるのに、いちいち切れるわけねえじゃん
そもそもそんな転移、見つけられないし
俺の父親は胃癌で切るのを嫌がって民間療法を頼り、そのうち痛みに耐えられなくなりやっぱり切るとなったが、遅すぎたので胃の全切除
しかし腹膜その他へ無数の転移があり、もうどうにもならなかった
俺は父親を馬鹿だとは思ってない
死ぬときに本人が納得していたなら、な
しかし本人は切らなかったことを後悔していたので、救いようのないクソ馬鹿だと思った
切るも切らないも抗がん剤使うも使わないも好きにすりゃいいが
自分の選択をあとになって後悔すんなよ
誰の言葉を信じようが、どんな医者を信じようが、最終的にどう処置するかの決定は自分でやるんだから
あの人を信じたら裏切られた、的な言い訳はすんな
胸張って死ね

223無記無記名 (スップ Sd22-JQY/)2019/05/08(水) 11:28:29.00ID:O1LqYGFld
まず気にしているのが、良性であれば絶対に切りたくはないということ。
今のまま医師の言う流れに沿うと、切ってしまった後に良性か悪性かが判明する。
現段階でも医師は15%の確率で良性だと言っている。
結構調べると小さい腫瘍の2〜3割は切った後に良性だと判明しているってデータもあるようだ。

これからあと70年、腎臓2個とも使いたいのだから(じーさんが105歳でちゃりんこ乗ってる)
腎臓はできるだけ切りたくはないのよ。
そりゃ胃腸なら切っても比較的伸びるって聞いてるが、腎臓は数に限りがございますので。

今日の診察は終わって、今のところ、セカンドオピニオンの申請をしながら(結局今の大学病院からの紹介だけど)、
7月上旬の手術まで過ごすことになりそうです。

腎癌診断に力を入れている病院にも心当たりがあるのでそこもあたるかもしれませんね。

224無記無記名 (オッペケ Sr5f-64iC)2019/05/08(水) 16:55:49.71ID:owypNfwGr
癌は毎日できるもの、関係あるとしたら放射能や

225無記無記名 (スッップ Sd02-7iqI)2019/05/08(水) 17:21:28.87ID:KAbczMl1d
>>223
だったら切らなくていいやん
好きにしたら

226無記無記名 (ワッチョイ 2750-siGz)2019/05/08(水) 17:46:10.90ID:Y4tnTBoR0
>>218
高たんぱく質で腎臓ガーというのはあまり科学的根拠がない
腎臓が健常者なら高タンパク食は特に問題ないというのが
WHOの公式見解だから

世界がん研究基金の過去の膨大なデータに基づいた
腎臓がんで、ほぼ確実にリスクが上がる要素には
成人期の体脂肪の多さが挙げられている

https://www.wcrf.org/dietandcancer/judging-evidence

ガンのリスクは有意に減らせる、上がる事はあるが
運の要素もかなり多い
ちなみに筋トレでガンのリスクは30%以上減る

227無記無記名 (オッペケ Sr5f-64iC)2019/05/08(水) 17:48:16.70ID:owypNfwGr
じいさんばあさん、父母が長生きでも
子供や孫が短命とか病気ばかりとか
そんなのたくさんあるから油断するなよ
じじばば99と104まで生きた子供が70とか65でバンバン死んでるしな孫で44で脳梗塞で死んでたりよ
そんなもんよ

228無記無記名 (ワッチョイ 2750-siGz)2019/05/08(水) 17:51:21.03ID:Y4tnTBoR0
>>222
アメリカではがんの代替療法は医学的に死亡率が
2倍以上に上がってしまうと指摘されているからな

ダイエット商法程度ならまだかわいいが、がんみたいな
難病にまともなエビデンスがロクにないのに治る、
治るように見せかけて宣伝しているインチキ、
オカルト療法はかなり悪質

229無記無記名 (ワッチョイ 8e40-R0y6)2019/05/08(水) 19:38:30.86ID:qi1mVZKf0
AV男爵しみけん
肩鎖関節を壊してませので、6年ベンチやってません。ダンベルプレスを"40kg"ずつでごまかしごまかしやってます。



筋トレすれば健康になるとかほざいてる奴
故障する奴はバカ

230無記無記名 (ワッチョイ 06ec-fZsW)2019/05/08(水) 21:34:38.52ID:pcHY0sI00
>>229
わかったからイライラしてんなら抜いてこい

231無記無記名 (ワッチョイ 8e40-R0y6)2019/05/08(水) 22:52:03.40ID:qi1mVZKf0
>>13
https://abematimes.com/posts/5727727

しぼむのはあっという間だよ

232無記無記名 (ブーイモ MM93-vVS1)2019/05/08(水) 23:37:46.14ID:LbNtP10yM
>>231
アホか?
その人は首から下が完全麻痺でもう丸2年寝たきりだ
そら筋力が落ちまくってあたりまえ

233無記無記名 (ササクッテロ Sp8b-VF4v)2019/05/09(木) 01:24:06.25ID:EIoskWf8p
そうか、もう丸二年も経つのか。

234無記無記名 (JP 0Hbb-qEum)2019/05/09(木) 06:48:30.30ID:jBmoYypsH
癌んは成長しなきゃ大丈夫。しばらく様子見て成長しているようなら治療しろ。手術、抗がん剤は極力避けろ。
外科医に命を預けるな。

235mNT (ワッチョイ 9fea-gMth)2019/05/09(木) 07:28:08.87ID:NIP6kKS50
>>203
スポーツの世界では怪我する奴を下手くそって言うんだよ
自分の体の状態を把握出来ない、これやったら怪我する、ここまでだったら大丈夫
ちょっと違和感が出たからトレーニングやめるなど判断が出来ない奴はドロップアウトして消えていく

236無記無記名 (ワッチョイ 9f35-Rmnb)2019/05/09(木) 07:35:34.90ID:+Y5FTcXY0
ワロタwww
筋トレはスポーツじゃねえし
何だこのアホ

237mNT (ワッチョイ 9fea-gMth)2019/05/09(木) 07:41:50.01ID:NIP6kKS50
レベルの低い趣味筋トレでも怪我する奴は下手くそでいいよ

238無記無記名 (ワッチョイ bf40-vVMj)2019/05/09(木) 11:18:07.89ID:ZijzcoPC0
>>232
つまり萎むのはあっというま
かつての好敵手ドンフライのほうも入院して壮絶にしぼんでたよな

ということは筋肥大を急いでケガする奴はバカってことだ

239無記無記名 (ワッチョイ bf40-vVMj)2019/05/09(木) 11:19:02.59ID:ZijzcoPC0
>>228
犬の寄生虫駆除薬で治療できるだろ ニュースになってるぞ
ちなみに来年あたりからガン診断も線虫が担当する

240無記無記名 (ワッチョイ 9f35-Rmnb)2019/05/09(木) 12:46:09.44ID:MlHivC0L0
全然あっという間じゃない
あそこまでしぼむのに、微動だにできない状態で2年もかかってる
普通はそんな大怪我しないから
どこのアホが筋トレで首の骨折るんだよ
たわごともほどほどにしとけ
怪我は避けるべきだがお前の言っていることはただの詭弁

241無記無記名 (アウアウウー Sa1b-rNgt)2019/05/09(木) 17:05:01.27ID:UPLphAUka
怪我するのは下手だからっていうのは正しい
下手くそな奴ほど重量上げたがる

242無記無記名 (アウアウウー Sa1b-L821)2019/05/09(木) 17:37:20.35ID:whg71SELa
競技レベルならまだしも、筋トレ程度の単純な動きで怪我する人は昔部活で運動してたときどうしてたんだろうな

243無記無記名 (ワッチョイ bf40-vVMj)2019/05/09(木) 22:40:46.42ID:ZijzcoPC0
>>240
あっという間だろアホかおまえ
プロのアスリートでもケガしたらその部位かなり萎むぞ
俺の通ってるところにいるよ

244無記無記名 (ササクッテロ Sp8b-VF4v)2019/05/10(金) 01:04:39.96ID:ruJRc7cyp
高山並に萎むの?

245163 (オイコラミネオ MM6b-TqTg)2019/05/15(水) 18:06:53.34ID:8tZqMdIpM
やっと腹筋ローラーで痛めた左肩治った
腹筋ローラー自粛で
スポクラでの腹筋にします
あと、肩のトレしてなかったが、少しづつやっていきたいと思います

246sage (ワッチョイ ae5a-G6R+)2019/05/19(日) 09:54:25.54ID:qDbD1Asc0
プロテインパウダーにメラミン混入とかわかりようがないからこえーよ
プロテインの飲みすぎで腎機能低下とか腎機能異常の原因ってメラミンのせいなんじゃないの?と思っちゃうよ

247無記無記名 (ワッチョイ cf92-lhyE)2019/05/19(日) 10:09:34.67ID:xRSLXcb70
>>246
自分はそれでプロテイン変えた、原材料がアメリカじゃないと買わないようにしてる
中国から仕入れてる会社は買わない

248無記無記名 (ササクッテロラ Spd7-4oi1)2019/05/19(日) 15:47:12.05ID:TAAlvLZep
原材料が中国産とかもあるのか。

249無記無記名 (ワッチョイ 3aec-w7MF)2019/05/19(日) 23:30:36.87ID:PNpXUd7Z0
>>247
なんてメーカー?

250無記無記名 (ワッチョイ ceb8-V8I2)2019/05/22(水) 00:32:53.90ID:2jifdG9S0
スクワットでバーベル担いだときから
左の僧帽筋上部の痛みが直らない…右を向いたときに特に痛む
トレ自体に支障は無いんだけど慢性的な肩こりみたいでイラつく

251無記無記名 (ワッチョイ efb8-4YhY)2019/05/22(水) 02:06:12.31ID:BoLEtRpo0
>>250
俺も似た症状で医者に行ったら頚椎ヘルニアだった

252無記無記名 (HK 0H1a-fHbD)2019/05/22(水) 10:03:24.53ID:tSR8AKTuH
スクワットとデッドリフトはほんと、いらんトレーニングだわ
止めはしないがやってるといつか後悔する日が来る

253無記無記名 (ササクッテロル Sp88-/xJl)2019/05/22(水) 12:30:49.52ID:ywfuvuIRp
そらフォームもろくになってないやつが過剰な重量でやりゃな
ご愁傷様

254無記無記名 (ワッチョイ 32af-TfzP)2019/05/22(水) 12:49:05.52ID:dybOPLi60
いやいやいやww
スクとデッドこそ最も重要なトレだろ(出来ればハイバースク、ナロウデッド) 
何があっても絶対に削れない

255無記無記名 (ワッチョイ ceb8-V8I2)2019/05/22(水) 14:54:58.87ID:2jifdG9S0
>>251
ちょっと嘘でしょ…頚椎部分に痛みとかはなくて
僧坊筋の筋肉部分だけどコレやベーのかな…なかなか直らないしなんか怖くなってきた

256無記無記名 (ササクッテロル Sp88-4oi1)2019/05/22(水) 19:09:11.04ID:ny8BNRfIp
はやく病院行け

257無記無記名 (ワッチョイ 87ec-8NB0)2019/05/22(水) 21:43:17.74ID:HHYQChW10
股関節を痛めました。MRIで確認したところ骨の先が小さくかけてネズミのような状態になっています。
手術をするほどではないという診断でしたが体幹トレーニングなどで筋肉を鍛えるよう言われました。
ただ半年たっても階段の上り下り歩行中に足に痛みが走ることがあり正直体幹トレーニングでも怖いです。
だんだん足やお尻も小さくなって来たのを実感するようになりました。
筋肉が落ちれば足への負担も大きくなり治りにくくなるような気がしてジレンマです。
どなたか私のような症状になった方はいらっしゃいますか?
どのように対応しましたか?アドバイスよろしく願いします

258mNT (ワッチョイ 12ea-N32O)2019/05/22(水) 21:56:52.25ID:iMxfgwHP0
大腿骨頸部骨折?説明が不十分すぎる

259無記無記名 (ワッチョイ 29b8-w3Rt)2019/05/22(水) 23:51:51.48ID:fVNEirV80
>>258
関節鼠でググれ
結構有名な用語だぞ

260mNT (ワッチョイ 12ea-N32O)2019/05/22(水) 23:54:16.72ID:iMxfgwHP0
ネズミってのは肘にも出来るものだよ
つーか長い文の割に説明が不十分だから聞いたんだけど
相手が馬鹿すぎて答えないみたいだからもういいぞ

261mNT (ワッチョイ 12ea-N32O)2019/05/22(水) 23:55:01.33ID:iMxfgwHP0
やっぱり知的レベルが全員低いんだよね

262無記無記名 (ワッチョイ 7fec-n/qa)2019/05/23(木) 00:48:16.67ID:V4RrPl4T0
なんでこいつ急に煽り出してんの

263無記無記名 (ワッチョイ e7b8-h/tS)2019/05/23(木) 01:22:19.47ID:YllOP1yq0
>>255
最初は僧帽筋と肩のあたりの単なる痛みだけで我慢すりゃ普通にトレできてたし、トレーニングが終わるころには痛みがほぼ引いてたんで
あまり気にしていなかったんだけどある日突然、準備運動の60キロのベンチプレスが上がらなくなった
何かおかしいなと思ってダンベルベンチをしようとしたら左腕だけスタートボジションからまったく上げられない
その日を境にして上腕三頭筋のしびれと痛みがでてきて医者に行ったら頚椎ヘルニアだった

264無記無記名 (HK 0H4f-32ci)2019/05/23(木) 05:35:22.99ID:WDtoyRlLH
>>263
BIG3、いつまでもやってると遅かれ早かれそうやって故障する
場合によっては半身不随もあり得る
身から出た錆です、はい

265無記無記名 (アウアウエー Sa9f-hu2u)2019/05/23(木) 08:04:18.20ID:Xk802bhRa
ぶっちゃけウエイトトレーニングってほとんどの場合体に悪いよね

266無記無記名 (ラクッペ MM1b-PvHu)2019/05/23(木) 11:03:03.35ID:zFVkv1eLM
右肘が曲げ伸ばしすると外側の靭帯?腱?がポクッと音して別の所にハマる
チンニング最中で肘ロックして伸びなくなったり、カールや腕相撲の動きで負荷軽くでもかかるとすぐ痛める
肘に詳しい医者探してるけど、このレベルってもう治るの諦めないとかなぁ

267無記無記名 (アウアウエー Sa9f-hu2u)2019/05/23(木) 11:19:11.34ID:Xk802bhRa
肘のインピンジメントかな
ググって専門の医者にかかるしかないのでは
とりあえずトレーニングはやめたら

268無記無記名 (ラクッペ MM1b-PvHu)2019/05/23(木) 11:44:37.66ID:zFVkv1eLM
ですね 何も出来ないですね

269mNT (ワッチョイ dfea-buEI)2019/05/23(木) 12:02:36.90ID:NpyqeDOQ0
手術してこい
キツキツサポーターじゃ効果ねーんだろ?

270無記無記名 (ドコグロ MM9f-DRcq)2019/05/23(木) 22:49:23.71ID:bjtKylOXM
>>264
どんなメニューやってる?
煽りでなく教えて欲しい

271無記無記名 (ワッチョイ 27b8-9XxE)2019/05/24(金) 00:13:52.39ID:66wLxVbu0
>>260
関節鼠は膝にも肘にも足関節にもできる
知ったかぶりはググってから言え

>>262
お察し

272mNT (ワッチョイ dfea-buEI)2019/05/24(金) 00:15:04.06ID:LGFIEoKr0
当たり前のことをググれと言われてもな
おまえが情弱であってもこちらはおまえほど情弱でないからな

273mNT (ワッチョイ dfea-buEI)2019/05/24(金) 00:16:05.53ID:LGFIEoKr0
基本的にウエイト板にいる人間の知的水準はメチャクチャ低いけど
おまえも平均レベルのようで低かった

でもさおまえら馬鹿と一緒にされると不快なのよね

274mNT (ワッチョイ dfea-buEI)2019/05/24(金) 00:16:44.65ID:LGFIEoKr0
これが事実であり俺の本音だからね

本当のことを書いたぐらいで怒るなよ

275mNT (ワッチョイ dfea-buEI)2019/05/24(金) 00:18:06.29ID:LGFIEoKr0
スポーツ経験もあまりない奴が多いよね
運動が苦手なのび太君が突然社会人になって筋トレを始めたみたいなやつが多いでしょ

だから当たり前の知識がない

276無記無記名 (ワッチョイ 7fec-n/qa)2019/05/24(金) 00:26:47.70ID:qBad0tSK0
怒涛の4連投
こいつは誰と戦ってんだよ

277mNT (ワッチョイ dfea-buEI)2019/05/24(金) 00:31:55.68ID:LGFIEoKr0
涼しい顔でいつものように馬鹿をボコってるだけだよ

不満か?w

278mNT (ワッチョイ dfea-buEI)2019/05/24(金) 00:32:20.77ID:LGFIEoKr0
馬鹿をボコるとこのように馬鹿から不満がでてくるからな

279mNT (ワッチョイ dfea-buEI)2019/05/24(金) 00:32:37.30ID:LGFIEoKr0
馬鹿をボコるのはしょうがないでしょ

280mNT (ワッチョイ dfea-buEI)2019/05/24(金) 00:32:53.58ID:LGFIEoKr0
なんならやるか?でてこい

281無記無記名 (ササクッテロル Sp5b-WSkQ)2019/05/24(金) 00:48:26.83ID:fbLsQ68cp
お手本のようなネットイキリ草。

282無記無記名 (ワッチョイ 5fc0-buEI)2019/05/24(金) 00:49:13.57ID:K6K/9UP40
脳のお怪我・故障をなさっているんですね
治療は無理ですね

283mNT (ワッチョイ dfea-buEI)2019/05/24(金) 00:49:31.37ID:LGFIEoKr0
ネットでイキる時に使うのが画像や電話あたりかな?w

逃げる奴ばかりだったよ

284mNT (ワッチョイ dfea-buEI)2019/05/24(金) 00:50:17.08ID:LGFIEoKr0
番号晒しても掛かってこない
掛かってこないどころかホモスレに貼るような卑怯者までいたからなwww

笑ったわ

285mNT (ワッチョイ dfea-buEI)2019/05/24(金) 00:50:56.77ID:LGFIEoKr0
イキるのも文字だけの奴ばかりで退屈ですよ

286無記無記名 (ササクッテロル Sp5b-WSkQ)2019/05/24(金) 00:54:04.12ID:fbLsQ68cp
テンプレ行動すぎるw

287mNT (ワッチョイ dfea-buEI)2019/05/24(金) 00:55:57.35ID:LGFIEoKr0
文字だけでなく外に飛び出そうぜw

AHAHA

288無記無記名 (ササクッテロル Sp5b-WSkQ)2019/05/24(金) 01:19:40.09ID:fbLsQ68cp
肘いてぇ

289無記無記名 (ワッチョイ 6707-7iaV)2019/05/26(日) 23:37:08.51ID:j/NIlWvp0
今日車で電柱に激突して胸がいてぇ
明日整形外科行くけどトレ出来るか不安だ

290無記無記名 (ワッチョイ dff6-WSkQ)2019/05/27(月) 00:14:50.33ID:aX5k5cAT0
トレしてる場合じゃねーだろwww

291無記無記名 (ワッチョイ 7fec-n/qa)2019/05/27(月) 00:18:26.72ID:Xxf3He0k0
成仏してください

292無記無記名 (ワッチョイ 6707-7iaV)2019/05/27(月) 02:14:44.96ID:2yMYBdyC0
いや、目立った外傷は左腰に青たんが出来てるくらいなんだ
でも少し動くと胸が痛いし骨にヒビ入ってるかも
でもそれ以上に痛いのは車が大破して修理不可かもしれないことだ

293無記無記名 (ワッチョイ dff6-WSkQ)2019/05/27(月) 02:18:54.41ID:aX5k5cAT0
軽傷と思ってても病院行ったら大事だったって良くあるからマジでトレ休んでてよ。レイオフ入れるいい機会だよ。オフとは呼べないがw

294無記無記名 (ワッチョイ 8784-Ak//)2019/05/27(月) 15:13:19.64ID:fDR/gorD0
なんで電柱なんかに

295無記無記名 (アウアウカー Sa3b-Pzaw)2019/05/27(月) 20:23:54.30ID:C5olKP6da
殿中でござる

296無記無記名 (ワッチョイ 6707-7iaV)2019/05/27(月) 23:01:08.19ID:2yMYBdyC0
今日整形外科行ってレントゲン撮った限りではヒビなども見当たらず、痛みが出ない範囲ならトレしていいと言われたからしてしまった…
>>294
居眠り運転だ
人もおらず、突っ込んだのが家じゃなくて電柱で良かった…
もうペーパーになる

297無記無記名 (ワッチョイ dff6-WSkQ)2019/05/27(月) 23:10:56.24ID:aX5k5cAT0
やっちまったな。

298無記無記名 (ワッチョイ 7fec-n/qa)2019/05/27(月) 23:28:21.24ID:Xxf3He0k0
いやマジで良かったな人身じゃなくて
ペーパーになるならもう要らんだろうが、カフェイン錠剤を常備しとくといいぞ。トレにも使えるし
もちろん寝るのが一番だがな

299無記無記名 (ワッチョイ 6707-7iaV)2019/05/28(火) 02:18:17.44ID:v2xoUi+H0
>>298
人身だったら人生終わってた
確かに運転する前にカフェイン摂るべきだったと後悔したよ
本当はペーパーになりたくないから週1くらいは運転したいけど家族が許してくれない…

300無記無記名 (ラクッペ MM1b-PvHu)2019/05/28(火) 09:12:36.27ID:855eXEAkM
単に限界越えるほど不眠不休だったのかナルコレプシーやてんかん等の病気なのか
病気ならもう運転はやめたほうがいいんじゃ?

301無記無記名 (ワッチョイ 070b-AxRF)2019/05/28(火) 15:40:42.08ID:02xmBW3w0
腰の左がピキってなって数日でそれは治ったんだけど
左の臀筋がずっと少しキリキリ痛むんだけど

302無記無記名 (ワッチョイ 6707-7iaV)2019/05/29(水) 00:48:25.66ID:n9ssoTRw0
>>300
6時間は寝たんだけどな
ナルコレプシーかな
今度睡眠科?行ってみるか

303mNT (ワッチョイ dfea-buEI)2019/05/29(水) 00:55:11.50ID:LAmm8nFy0
明け方まで遊んで同じ相手に2回追突した奴なら知ってる
2年ぶり2回目の追突も同じペアなので追突されたほうはまたかよと思ったらしい
やはり保険会社に怪しまれたと聞いた (保険金詐欺?)
眠くなって寝ちゃう奴は同じ奴だと思ってる

304無記無記名 (ワッチョイ df4d-O81Y)2019/05/29(水) 08:55:07.67ID:LVHl30sz0
>>302
睡眠時無呼吸症候群

305無記無記名 (ワッチョイ dfb8-48ie)2019/05/29(水) 14:57:41.15ID:GmXHmwWi0
>>66
この炎症っていうのは痛みのこと?炎症が治まるっていうタイミングが自分でわかるときがある?
ふくらはぎ肉離れしちゃったんだけど、立ち仕事でたまに軽く走ったりもするから痛いのに安静にしてられないんだけど、どうしたらいい?

306mNT (ワッチョイ dfea-buEI)2019/05/29(水) 16:34:39.27ID:y5Tc3PRl0
痛くないように仕事するだけ

307mNT (ワッチョイ dfea-buEI)2019/05/29(水) 16:36:11.19ID:y5Tc3PRl0
ふくらはぎは急発進みたいな急がつく動きしなけりゃそれほど負担にならない
治ったと思って急発進して再発するパターンが多い

308無記無記名 (ワッチョイ dfdf-buEI)2019/05/29(水) 20:52:41.08ID:SQKODiEX0
急発進でふくらはぎ使うこと自体があんま良くないけどね

309無記無記名 (アウアウウー Sa1f-oAjW)2019/05/31(金) 12:06:22.63ID:TKch8hJFa
昨日健康診断だったんだけど、血圧がすごく下がってた
150-110 から 120-70 に

まったく身に覚えがないんだけど、上腕が太くなって軽い圧力で血流が止まるようになったのかな?

310無記無記名 (アウアウエー Sae2-CBKW)2019/06/03(月) 20:49:34.22ID:j8h2cbX1a
世界まる見え!テレビ特捜部★3
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liventv/1559562365/

311無記無記名 (ササクッテロル Sp9f-cJBH)2019/06/06(木) 13:57:25.89ID:c8eSnnc3p
何もしてないのに、急に足首が痛くなった。
スクワットしたのは6日前だから、脚トレで痛めたわけではないし、原因がマジでわからない。

ある日座ってて、立ち上がって歩いた瞬間 左足首と右足首と右足首の甲に激痛。
歩くのもキツイ…

同じ症状の人いますか?

312無記無記名 (ササクッテロル Sp9f-cJBH)2019/06/06(木) 15:00:12.05ID:c8eSnnc3p
>>311 調べたら痛風の症状だった。
痛みが1週間以上続くらしい、、脚トレはこの状態でまず無理。終わったな

313無記無記名 (ササクッテロラ Sp69-G2cB)2019/06/06(木) 15:04:15.37ID:zH8vZkMBp
>>311
腫れてる?

314無記無記名 (ササクッテロラ Sp69-G2cB)2019/06/06(木) 15:05:26.54ID:zH8vZkMBp
あ、調べついたのね。
痛風だよきっと
不摂生のデブ以外でも水分不足でなるからね

315無記無記名 (ササクッテロル Sp9f-cJBH)2019/06/06(木) 15:12:29.16ID:c8eSnnc3p
>>313 真っ赤になってる

>>314 これって治らないの?

316無記無記名 (ササクッテロラ Sp69-G2cB)2019/06/06(木) 15:16:59.28ID:zH8vZkMBp
>>315
不治の病ではないのでさっさと病院行きましょう
最近暑いので特に水分補給はガンガンやりましょう

317無記無記名 (ササクッテロル Sp9f-cJBH)2019/06/06(木) 15:33:04.79ID:c8eSnnc3p
>>316 肩の怪我とか関節痛とかはあるけど、痛風は初めてだな。
とりあえず、今はロキソニン2錠飲んで 明日の朝病院行きます。

318無記無記名 (ワッチョイ 0bb8-uQfi)2019/06/06(木) 17:14:02.15ID:rQlxLF+90
さまぁ〜ずの三村が痛風だったなあ

319無記無記名 (アウアウエー Sa93-V6gJ)2019/06/06(木) 17:39:35.96ID:RdCfFx+3a
>>317
原因を特定するのも重要だね
メタボなのか食事が偏ってたのか
ビールをやたら飲むとか
とりあえず投薬治療で症状が軽減するといいね

320mNT (ワッチョイ 03ea-uQfi)2019/06/06(木) 17:42:12.78ID:uATLdV1O0
筋トレしてる奴は健康的な食事をしてない奴がゴロゴロいるわけだから痛風になる奴も多い

321無記無記名 (ブーイモ MM4d-v47q)2019/06/06(木) 18:22:13.55ID:ApMh3jebM
>>320
筋トレしてて食事に気を配っていないとか、それはただのアホだろが
トレーニングそのものを除けば、最も大切な要素なのに
痛風になるだの糖尿になるだのはお話にもならん

322mNT (ワッチョイ 03ea-uQfi)2019/06/06(木) 18:23:52.60ID:uATLdV1O0
筋肉を最大限つけること=健康

これイコールの関係でないからね
ウエイト板の奴も足りない奴が多いからこれわかってないよ

323無記無記名 (ササクッテロル Sp9f-cJBH)2019/06/06(木) 19:12:05.70ID:c8eSnnc3p
>>320 今増量中だから1日4000カロリーとってるんだよ。
脂質は60くらい、タンパク質300、残り炭水化物だ。毎回増量はこれなんだけど、痛風なんて初めてだよ。

ちなみに毎晩酒はやってる。
原因はこれかなぁ

324無記無記名 (ワッチョイ f3f6-OoQN)2019/06/06(木) 20:05:40.18ID:Ox3if9tP0
それだろw

325無記無記名 (ササクッテロル Sp9f-cJBH)2019/06/07(金) 01:49:26.29ID:+pm6L9Fup
酒もそうだけど一番の原因分かったよ。
増量を助けるために今回から飲み始めたエビオスのせいっぽい。
これは痛風を誘発しやすいらしいな。

最悪だよ。飲むんじゃなかった

326無記無記名 (ワッチョイ 4344-u0M1)2019/06/07(金) 02:52:40.90ID:n1aVNFGg0
積み重ねですよ

327無記無記名 (ワッチョイ 8b44-O59q)2019/06/07(金) 05:26:04.91ID:hDH7UPh50
痛風は1度発症すると2度と治らない。これからの人生は痛風に怯えながら生きるしかない。ちなみに遺伝要素が強いみたい。

328無記無記名 (ワッチョイ 9b94-8GiV)2019/06/07(金) 09:12:29.81ID:5gXp2Zzm0
痛風は18世紀にアメリカで大流行
日本では戦後一気に増え始めた
そして殆どは男性

329無記無記名 (ワッチョイ 87ec-G2cB)2019/06/07(金) 09:20:01.57ID:opcrGbsY0
>>325
エビオスは閾値を突破した原因かもしれんが主因は酒だろ

330無記無記名 (ブーイモ MM5b-v47q)2019/06/07(金) 10:26:14.76ID:Mj5leA6gM
>>328
つまり遺伝ではなく食生活が主因ってことだな

331無記無記名 (スプッッ Sdf3-tCrF)2019/06/07(金) 13:29:58.33ID:8DmKUpv2d
>>330
要因は複合的なのになんでそんな単純な結論になるんだよw
そんなクリティカルシンキングの無さで普段からエビデンスがどーのこーの言ってるのかな?

332無記無記名 (ワッチョイ c3af-LJAA)2019/06/07(金) 14:35:54.48ID:7ijKZMdh0
糖尿とかガンて遺伝の要素もでかいやん
関節痛、腰痛とかもそういうのあるんか?

333無記無記名 (ワッチョイ 61b9-v47q)2019/06/07(金) 14:41:28.18ID:ox6H17080
遺伝の要素もあります、というだけで
生活習慣や食生活などの影響の方が遥かに支配的

334mNT (ワッチョイ 03ea-uQfi)2019/06/07(金) 14:53:42.91ID:VcetQJ1g0
筋肉をつけたがる人って
極端に言うとゴミ屋敷でゴミ集めてる人と似てる

え?そんなにゴミいらないでしょ? 
え?そんなに筋肉いらないでしょ? 

335無記無記名 (ササクッテロ Sp93-G2cB)2019/06/07(金) 15:03:27.11ID:MLKHqwnpp
>>334
それでYOUは何しにこのスレへ?

336mNT (ワッチョイ 03ea-uQfi)2019/06/07(金) 15:05:54.98ID:VcetQJ1g0
病気になっても筋肉をつけたいという思考がおかしいと言いたい

337無記無記名 (ワッチョイ 61b9-v47q)2019/06/07(金) 15:11:23.62ID:ox6H17080
>>336
それは確かに頭がおかしい
が、俺は病気や怪我をしてまで筋肉をつけたいなどとは思ってないので
その手の頭がおかしい人と一緒くたにされても困る
筋トレは体にとって良くないと思っているので健康や怪我には人一倍気を使う
もちろん食事にも気を使うし、酒や煙草は全てやめた
長生きしたいなどとは一ミリも思わない、どちらかと言うと短命のほうがいい
ただ生きている間は健康でありたいと思ってる

338mNT (ワッチョイ 03ea-uQfi)2019/06/07(金) 15:15:30.63ID:VcetQJ1g0
おまえに言ってないので勘違いしないように

339無記無記名 (ワッチョイ 87ec-G2cB)2019/06/07(金) 18:31:05.24ID:opcrGbsY0
>>338
ほんで例えるなら君んちはどんな感じ?

340mNT (ワッチョイ 03ea-uQfi)2019/06/07(金) 18:38:51.65ID:VcetQJ1g0
意味不明なレスばかり飛んでくるw
やべーぞこの板

341無記無記名 (ササクッテロル Sp9f-G2cB)2019/06/07(金) 19:46:59.60ID:7CKsACV6p
ヤバイのはテンション上がってるおまえだろ

342mNT (ワッチョイ 03ea-uQfi)2019/06/07(金) 19:48:43.59ID:VcetQJ1g0
こいつら馬鹿からの上から目線は違和感しか感じない

343無記無記名 (ワッチョイ 1bc0-uQfi)2019/06/07(金) 21:00:54.87ID:htC1SHZq0
それはお前のことだろキチガイ

344無記無記名 (ワッチョイ ff4d-WfuH)2019/06/08(土) 00:45:24.04ID:FavkgYiB0
ID:VcetQJ1g0
ブーメラン刺さってるぞ

345mNT (ワッチョイ 03ea-uQfi)2019/06/08(土) 00:46:26.04ID:0Vv9jBBS0
同じような言い回ししか出来ない馬鹿しかいないけど
母国語は日本語でない感じ?

346mNT (ワッチョイ 03ea-uQfi)2019/06/08(土) 00:47:41.45ID:0Vv9jBBS0
「ブーメラン刺さってるぞ」

これって思考停止してる馬鹿とか
日本語が苦手な外人とか

そういう足りない奴が使う文だと思ってる
多分当たってる

347mNT (ワッチョイ 03ea-uQfi)2019/06/08(土) 00:49:24.57ID:0Vv9jBBS0
もしも頭が働いている人間ならきちんとした反論出来るよね

でもそれすらできない馬鹿しかいねーのよね

そんな馬鹿が使うのが足りない馬鹿に便利な定型文ね

だから使ってる奴を見ると一瞬で足りない奴と判別出来る

348無記無記名 (ササクッテロラ Sp63-OoQN)2019/06/08(土) 01:04:59.47ID:51IzSnlWp
真っ赤になってると故障が長引くぞ。落ち着いてもう寝ろ。

349mNT (ワッチョイ 03ea-uQfi)2019/06/08(土) 01:07:29.00ID:0Vv9jBBS0
筋トレごときで故障したことないわ
筋トレで怪我する奴は馬鹿だと思う

350無記無記名 (ワッチョイ 87ec-G2cB)2019/06/08(土) 02:46:36.39ID:CgAVne590
>>349
良かったな丈夫丈夫おやすみ

351無記無記名 (ワッチョイ 5b07-C0tV)2019/06/08(土) 15:11:13.06ID:Ve1jR17B0
交通事故で胸を痛め、それが治らないうちに気管支炎になって今週1度もトレ出来てない…
今年は血を吐いて入院するわでマジついてないわ

352mNT (ワッチョイ 03ea-uQfi)2019/06/08(土) 15:22:11.84ID:eFTW9iJK0
こいつら弱い体になるために筋トレしてる奴いるな

353無記無記名 (ワッチョイ eb84-u00t)2019/06/08(土) 18:49:00.87ID:Y1RWQWMF0
>>349
君のはリハビリって言うんだよ
後は心のリハビリもやってもらってね

354mNT (ワッチョイ 03ea-uQfi)2019/06/08(土) 19:03:20.74ID:eFTW9iJK0
運動が苦手なのび太君はピンと来ないかもしれないが
怪我をしないのは自己管理がうまいと言います
怪我をする奴を下手くそといいます

遺伝的な面もあるだろうけど下手くそを見てると管理が下手な奴が多い

355無記無記名 (ワッチョイ eb84-u00t)2019/06/08(土) 19:16:58.18ID:Y1RWQWMF0
お薬増やしておきますね

356無記無記名 (ワッチョイ 590b-9cLC)2019/06/08(土) 19:39:20.76ID:IoYGJfm40
肩が痛い。レイズ系は特に問題ないけど、プレス系が痛い
肘を水平まで上げて限界くらいまで後ろに引くと痛い
ありがちな状態なんだと思うんだけど、こういうのは手術すればよくなるの?

357無記無記名 (ワッチョイ 87ec-G2cB)2019/06/08(土) 21:02:04.27ID:CgAVne590
すげえなこんなスレにすら謎の粘着してくるやつおるんや
健康なら他所のスレでマウントしてこい

358無記無記名 (ワッチョイ eb5c-QaAb)2019/06/08(土) 23:43:27.42ID:XugQpR+X0
わかんねーけど俺が極貧で無趣味なバカでなんか適当なスレ荒らして遊ぼうと思ったら
なんかバカそうな板(ウエイト板=脳筋)に行って
その中でも光るスレ(脳筋が故障してる)で遊ぼうと思うかもしれない

という事は相手しても無駄なのでほっとくのが一番

359mNT (ワッチョイ 03ea-uQfi)2019/06/09(日) 00:01:49.49ID:iDWSJrKi0
脳みそ足りないんだろうけど細かい事を気にしすぎだよ

360無記無記名 (ワッチョイ eb84-u00t)2019/06/09(日) 00:29:42.67ID:Q7Igr0FW0
脳みそ足りてる奴が荒らしなんかするかいな

361無記無記名 (ササクッテロル Sp9f-6Uai)2019/06/09(日) 07:19:54.59ID:uujNObtKp
>>356
手術の適応かどうかは整形外科医に聞け

362無記無記名 (ササクッテロル Sp9f-6Uai)2019/06/09(日) 07:24:18.14ID:uujNObtKp
ただし金儲けのためにだけ手術をする医者や逆に自分が得意じゃない分野だから手術という選択肢を提示しない医者もいる
患者の立場に立って診察してくれる医者を選べよ

363無記無記名 (ワッチョイ 9b94-8GiV)2019/06/09(日) 18:59:09.51ID:aTaX0uh40
日本の医者がなぜ腎臓移植を勧めないか?
それは透析の高額な治療費を継続的に得ることが出来るからだ。
本来透析は治療ではなく延命措置でしかない。透析では健康な腎臓の10%しか機能しない。
透析患者の平均余命は9年。
その間にドナーを探して早めの移植が迫られるが、医者は移植の話をあまりせず透析を継続させる。
死ぬまで。

364無記無記名 (ワッチョイ 9b94-8GiV)2019/06/09(日) 19:00:09.16ID:aTaX0uh40
腎臓はお大事に。
弱った腎臓は回復しない。

365無記無記名 (ワッチョイ 590b-9cLC)2019/06/10(月) 00:28:26.75ID:JOa2eqmC0
>>362
どうやって?

366無記無記名 (アウアウオー Sa92-5ukp)2019/06/13(木) 22:51:43.24ID:DZHugA4Ga
>>323
タンパク質を摂取しようとすると、プリン体も摂取してしまうからね。
筋トレが通風と隣り合わせの食事になるのはナンセンスだよね。健康の為にやっているのに…

一般的には、プリン体の一日の摂取量が400mgが推奨らしい。
鶏胸肉だと100g中141mgのプリン体含まれているから、一日500g摂取すると900mgになる。通風まっしぐらw

367無記無記名 (スフッ Sdba-WNoW)2019/06/14(金) 08:25:14.08ID:qAzYzmtrd
肋間神経痛になったひといる?

368無記無記名 (ブーイモ MM7f-zW72)2019/06/14(金) 08:50:35.60ID:P2QxP3CeM
>>366
健康のために筋トレする????
筋トレそのものは健康に良くないと思うが
健康目的なら食事はトレーニー向けの物にする必要はまったくない
食事は普通に、メニューは軽めに、そのかわり有酸素やった方が健康的

369無記無記名 (ササクッテロラ Spbb-APr0)2019/06/14(金) 11:00:19.66ID:K63B3tcyp
多少の健康を犠牲にしてでも筋肉が欲しい人達の集まりだろここ。

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