50歳超えてスクワット200kgは可能?できる?

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1無記無記名2019/01/24(木) 00:09:42.49ID:lI7z4NB0
30代後半までは200kgは可能な範囲だが
40代を過ぎると筋力は確実に落ちるし
頑張り過ぎてケガしないように気を付けないといけない年代。
一部のパワーリフターSさんは
42歳でスクワット290kgとか
もはや人間の常識を超える破壊知れないパワーの持ち主だ。
問題は50歳になりスクワット200kgは
可能か?
50歳以上でさすがにプロレスラーや
パワーリフティングやジム通いしてる
人でも、50歳過ぎるとどうだろう?

2無記無記名2019/01/24(木) 00:21:29.71ID:lNncvYBy
若い頃でも200kgできる人なんて
限られてるよ
普通にトレーニングしてても
ヤバいレベル(笑)

3無記無記名2019/01/24(木) 00:31:22.66ID:Ao710J/z
現在51歳でトレーニング歴は約30年だが扱える重量は年々落ちてるよ。
30代後半の最盛期でスクワット180kgx10レップ程出来たが、
45歳を超えてからガクンと落ちたね、今は最高でも140kgまでしか担がない。
筋力も落ちるけど歳をとると関節がもたなくなるんだよ。
でも扱う重量は確実に落ちてるんだけど、筋量は落ちてないのがせめてもの救い。
っていうか今でも少しずつだが筋量は増えてるんだよね、若い頃のような頻度ではトレ出来ないから
休みを多く入れてるのが逆に良かったのかな?あと30年ナチュラルを貫いてるのが良かったのかも。
ステ入れてたら今頃どっか内臓悪くなってたろうしね。

4無記無記名2019/01/24(木) 00:33:18.72ID:HdIlDhj2
ナチュラルなら無理だろ
スタローンの弟とか見てみろ
アメのユーザーは死ぬまで使う奴ばっかり
マイクオハーンとかな
ケビンとかもまえでたろ

5無記無記名2019/01/24(木) 00:48:58.05ID:lNncvYBy
合戸さんも50超えて
あんまりやり過ぎたら
血管プツンとか?怖いよな
あの人もパーシャルかわからないけど
200kg以上扱ってるからな

6無記無記名2019/01/24(木) 00:55:53.92ID:nPmQL7SH
レッグプレスでいいんじゃん?それなら出来るよ

7無記無記名2019/01/24(木) 01:52:29.88ID:QgX3q1V/
引っ越しやコンサートの撤去作業などの
力仕事も30代後半戦になると
みんな辞めていくね

8無記無記名2019/01/24(木) 01:55:21.48ID:IfITiuAr
30代で力仕事ってギャグじゃないなら
ケタマ以下

9無記無記名2019/01/24(木) 02:13:16.16ID:1U7uOEzc
小 山 お る ? w

10無記無記名2019/01/24(木) 02:24:40.22ID:QgX3q1V/
最近ベンチプレスしてた上田真司は
どうしたのか?
ベンチプレス350kg以上挙げる警察官
年齢は40位だったような?

11無記無記名2019/01/24(木) 04:36:02.72ID:k8I16kmx
筋肉量増やしてからだな
カルシウムで骨強化して
神経系が落ちるからな

12無記無記名2019/01/24(木) 05:46:42.25ID:Qrnot9Ud
障害者になるぞ

13無記無記名2019/01/24(木) 13:21:35.29ID:QgX3q1V/
三土手のおデブちゃんも
若い頃に比べたら多少痩せて
筋肉落ちてそうだな
でも体型見る限り
あれは200kgはキープしてそうだな

14無記無記名2019/01/24(木) 19:05:55.82ID:g9NsK5wn
できるやろ
因幡さんなんか52キロで還暦でも200キロあげとるやん
70キロ80キロあれば出来る

15無記無記名2019/01/24(木) 21:27:34.07ID:ab4hU+WD
>>1
体重何キロ?

16無記無記名2019/01/24(木) 22:14:05.82ID:lI7z4NB0
>>15 90kg位

17無記無記名2019/01/24(木) 22:15:29.94ID:H/uBLdBO
>>14 フルでしゃがみ込んで!?エグいな…

18無記無記名2019/01/24(木) 23:03:46.47ID:9A+J85W1
>>14
因幡さんはギアリフターだろ
記録は参考にならん

19無記無記名2019/01/24(木) 23:24:14.63ID:570RoAlw
クラシックマスターズパワーの結果見ればわかるだろ。50代でスクワット200キロなんて珍しくもない。70歳82キロで200キロ上げてる人もいる。もちろんノーギアだ。

20無記無記名2019/01/25(金) 00:55:14.91ID:qhRkyOiP
>>19
いや、リザルト見れば珍しいって分かるだろ

21無記無記名2019/01/25(金) 11:17:50.39ID:g9jP9QYk
可能か不可能かってスレじゃないのか

22無記無記名2019/01/25(金) 11:22:19.96ID:tVpQSZl4
1は50以上で200挙がるんだろうな
で俺すげぇってのを確認したいと

23無記無記名2019/01/25(金) 12:07:12.97ID:nJ/cAFqF
ベンプレ親父も岩崎輝雄も50過ぎてベンチ200kg挙げてたしスクワット200kgなら更に挙げられる奴は多いだろ

24無記無記名2019/01/25(金) 12:35:06.07ID:g9jP9QYk
>>23
それフルギアやしw

25無記無記名2019/01/26(土) 01:59:57.96ID:gHjiBqXA
>>24

古着?ってフルギヤ?

26無記無記名2019/01/26(土) 02:04:02.61ID:S9GReOZ1
>>23

でも一部だろ?
知り合いでも30代で引退した後は
トレーニングしなくなったら
この前久しぶりにトレーニングしたら
スクワット100kg上がらなかったらしい
ちなみに30代の頃は150kg位挙げてたらしい
その人の年齢は47歳

27無記無記名2019/01/26(土) 02:21:45.77ID:om+P1Zf0
今30後半で200は出来るが50でやれと言われると間違いなく無理だな、20代の頃より明らかに疲れや関節の疲労がとれにくい年取るのもう怖いわ

28無記無記名2019/01/26(土) 03:42:24.04ID:ygOWWZtp
>>19>>23 若い頃からトレして継続してて70代80代の人と
中年からトレ始めた人では差がありすぎるよ
まして>>19の例は明らかに上級の昔からトレしてる人でしょ。岩崎さんもな。杉田会長とか。サミュエルソンも49歳だけど今も凄いね。山本義徳さんも

アームレスリングはBIG3すらする必要無いし実践メインで上腕と前腕が重要だから40から初めて腕だけ鍛え50代でマスターズ王者になった人とか普通に居るけど足腰は一般人だしベンチすら自重も挙げれなかったりするからな。人によっては懸垂もしないし
ttps://www.youtube.com/watch?v=wMlIBdrKgz4 オジンガーZ伊藤さん トレはカール程度
ttps://www.animalnetwork.jp/TD80.html 柔道の増尾先生。70代でも凄い力だと。若い頃から鍛えてるうえでの70代ね

トレタレントなら長渕と松本ひとしは40代から鍛えてるけど健康であれば70代でもベンチ100は維持できるだろうね。ただ、スクワットやデッドは今から力入れてトレしても高重量は厳しいでしょうね
中年かトレ始める人は競技してなきゃヒンズーやJスクや
バーベルスクも自重以下程度の重量の方が健康、足腰に良いんじゃい?

29無記無記名2019/01/26(土) 09:10:51.80ID:Yq3ZrZQd
>>28
中年から高重量トレーニングする人は、
ベンチはいいけど
デッドやスクワットはやめとけって言ってる?

怪我のリスクがあるから?
それともそもそも伸びないから無駄ってこと?

30無記無記名2019/01/26(土) 09:23:13.74ID:d3vgMGCo
40超えると脚は特に急速に衰えるからな
中年の以降の代謝減少はこの辺も大きく影響してる
そういう中である程度の重量を挙げるとなるとやっぱ若い時に一程度やっているかが大きいんじゃないかと

31無記無記名2019/01/26(土) 10:40:06.03ID:Tge7ljqh
全然わかってないね

32無記無記名2019/01/26(土) 10:50:09.71ID:GmnvdkdU
分かってないのはお前ね

33無記無記名2019/01/26(土) 11:00:57.44ID:Tge7ljqh
見当違いな事ばかり書いてて面白いな

34無記無記名2019/01/26(土) 11:25:41.13ID:3kxh9JEv
おれ、もうすぐ古希だがレッグプレスは500 kgでセット組んでるよ

35無記無記名2019/01/26(土) 12:51:07.17ID:phC8pku0
レッグだって

36無記無記名2019/01/26(土) 14:24:28.11ID:NOj5oZ4I
50代前半の元ウエイトリフティング選手です。
高校大学、30代前半迄現役で全国大会に出てました。
現役の時は体重72kgでATGで210kg、
今は体重78kgでフルより少し浅くて160kg位です。
50代になってから私の住むとこにエニが出来たのでスクワットを復活させて2年位です。
よって生涯ベストより2割位落ちる事を考えたら、250kgやってたら50代でも200kgはいくんじゃないですか?

37無記無記名2019/01/26(土) 14:32:00.39ID:Lb48iZFW
70代で生涯ベスト200キロ上げたパワーリフターいるよ。



はいこのスレ終了

38無記無記名2019/01/26(土) 14:33:48.48ID:ke5PXAnC
女子ですが、昨日初めてスミスマシンで
スクワット50キロできて嬉しかったー
筋トレ始めて半年 48歳です

39無記無記名2019/01/26(土) 16:26:51.85ID:eYbB7IfT
>>38
身長体重教えて下さい。

40無記無記名2019/01/26(土) 19:33:26.56ID:Yq3ZrZQd
48歳で女子?

???

41無記無記名2019/01/26(土) 19:58:24.67ID:eYbB7IfT
>>40
マスターズでも女子っていうから。

42無記無記名2019/01/26(土) 23:06:19.03ID:fph91wwB
>>38
BBA

43無記無記名2019/01/27(日) 12:38:22.92ID:8IdfeFzq
>>40
そこは ねぇ…w 大人の対応で

44無記無記名2019/01/27(日) 16:00:22.26ID:4t50XN45
普通にできるだろw

45無記無記名2019/01/28(月) 00:20:24.51ID:2Bwhp5kO
女の子と言わなかっただけマシw

46無記無記名2019/01/28(月) 00:28:37.61ID:tqPybL/s
関節は消耗品
一度消耗した関節は元には戻らない
20代の頃より40代50代で衰えるのは当たり前

47無記無記名2019/01/28(月) 12:45:17.19ID:82WWvVss
消耗させないトレーニングをやってきて、50代でもスクワット200キロできる奴がいる。


例えば俺。

48無記無記名2019/01/28(月) 13:25:01.75ID:xBB6FSqN
筋トレしかしてへんのに関節消耗するってバカだよね
シャドウボクシングだけでけがするやつと同じ

49無記無記名2019/01/28(月) 23:14:56.38ID:NT4/C9wa
30歳過ぎから走り初め
40歳過ぎから本格的にマラソンを始め
毎日35kmを69歳まで走り続けてる保坂さんの関節は至って健康

50無記無記名2019/01/29(火) 00:01:42.42ID:DOuevg9S
水分不足なんだよなぁ

51無記無記名2019/01/29(火) 00:54:04.00ID:pmjZ6fGR
一番落ちにくい筋力って握力?

52無記無記名2019/01/29(火) 01:36:38.35ID:CT6Am0h6
何でも落ちるよ
今の筋肉の総量にたいしてトレーニングでそれぞれ最大出力だせるようになってる
トレーニングしなきゃすべて落ちるよ
落ちにくいというなら、普段使ってる足の筋力が一番落ちにくいだろ

53無記無記名2019/01/29(火) 01:57:26.47ID:xAG9ATcr
>>36

それでも凄いな

54無記無記名2019/01/29(火) 04:46:52.66ID:HcvYy2JT
10年前にパワー競技は引退して、いまはのんびりトレしてるが(現在46)さすがに弱ってくるね。
回復力はダダ下がり、首やら腰やら痛くなるとこも増えてきた。
選手時代はかなり高重量でバンバンだったが、今は180kgがようやっとできるか・・
でも何とか維持していきたいもんですな。

55無記無記名2019/01/29(火) 07:04:31.41ID:ebSBGtv/
>>54
サボりすぎ
合戸と同じぐらい毎日6時間、嫁とトレせい

締まり命  投稿者:小堀豊 (1月23日(火)13時43分41秒)

全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら!

そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ?
男ならもっとビシッ!と括約を引き締めやがれってんだ!
俺はその為に毎日1000回の竹刀の素振りを欠かさない。

「オスッ!オスッ!」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。 

こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。

そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ!

毎週金曜21時頃はだいたい某エニタイムフィットネスのサウナ室にいる。

俺の鍛え抜かれた金鉱脈!掘れるもんならホッてみやがれ!!

わたし小堀豊は12月14日に川西貴明くんと濃厚なホモセックスをした。
川西貴明くんは韓国から日本に来てて精神保険福祉士を目指して入学したのに川脇太一なる人物に使用済みブリーフ送りつけて事件になり大阪バイオメディカル専門学校退学になったかわいそうなだった。
だからお誘いにのってあげた。
チンポは小さく顔も褒められたものではないがザーメンの量だけは立派だった。
ただ、わたしに川脇太一なる人物の写真を貼った紙袋を被せて川脇太一さん川脇太一さんと叫びながら腰をふるのはやめて欲しかった。

俺はロリでもあるが、アナルも極めてるからな。
もちろん漢だ。
ただし、巷で言われているように男でも女と同様かそれ以上の快楽を得られるのがアナニー。
コレを俺はすでに極めてる。
正直射精の快感とかどうでもよくなるぞ。
頭が本当に真っ白になって気絶しそうになる。
女がアンアン喘ぐのは女がだからじゃないんだよ、単純に気持ちいいから。
男もアナニーで前立腺やられたら大声で喘ぐからな。
ロリネタを使ってアナニーした時の快楽は麻薬に近いものがある。
俺はネット上でこの情報を得た時から死ぬまでにこの絶頂を味わわずして死にたくないと心から思った。
体質的なものもあったのだろうが、そこそこ早くアナニーを極めることができた。
ロリ、ホモアナルで二飜なのに数え役満だと思ってる。

59無記無記名2019/02/06(水) 00:57:18.77ID:/Z+sQQcq
>>54

やっぱ年を取ると200は無理になる?
今30代でスクワット180kgだけど

60無記無記名2019/02/06(水) 01:07:46.51ID:YzT2JN0L
10数年前に福岡県の消防士で
補助なしでベンチ195kgしてて
死んだ事故あったけど
パワーラックじゃなくベンチプレスで
してたから
世の中には考えられない奴もいるよ

アメリカのプロレスラーでも
レックスルガーってレスラーいたけど
全盛期スクワット350kg挙げたらしい

61無記無記名2019/02/06(水) 21:02:52.64ID:/Z+sQQcq
三土手は今でもスクワット300kg挙がるの?

62無記無記名2019/02/06(水) 21:05:55.04ID:7V8YE7q4
>>60
三土手さんの最大は435kgだぞ

三土手産の豚肉★霜降り肉
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1546919414/

63無記無記名2019/02/06(水) 23:27:21.01ID:bnbNaTsy
まあ可能か不可能かで言えば
実際にやれる奴はいるから不可能ではないが
脂肪少なめで80キロくらいの体はあった方が
できる確率は高いだろう
因幡や伊差川みたいな軽量級おじさんでも
やれる人いると思うけどね
因幡さんは自宅の庭でノーギアの練習でも軽く200挙げてますよ もちろん50台で そして52キロ級です
そんな世界レベルの超人を持ち出すのは
例として不適切かもしれないが
同じ人間ですしプラス20キロ30キロの筋肉があれば出来ないとも思わない

64無記無記名2019/02/09(土) 12:57:15.25ID:7TIYKtni
記録下がっていくのにモチベーションってどう保てばいいのか不安
まだ26だけど

65無記無記名2019/02/09(土) 15:19:28.59ID:y6LoQKi/

66無記無記名2019/02/09(土) 16:00:38.09ID:Qj7nYbNm
余裕 300はちょっときついかな

67無記無記名2019/02/09(土) 21:43:42.99ID:r5PGoPML
>>64
少なくとも還暦ぐらいまでは伸び続けるよ

68無記無記名2019/02/09(土) 23:48:50.47ID:X8GKdzDC
ほう、希望が持てる話だな

ソースある?

69無記無記名2019/02/11(月) 04:36:30.09ID:VA9lssAv
>>36 あんた簡単に160kgとか言ってるけど凄いよ

70無記無記名2019/02/11(月) 04:44:15.04ID:K6rzCjQB
>>5

目とか腰とか
あの人かなりヤバい症状になってなかった?
何でもほどほどにしといた方がいい

71無記無記名2019/02/11(月) 05:01:08.50ID:K6rzCjQB
普通の一般人でも100kg上げれたら
足の力は強いらしい
ウエイトやめたら昔150位上げれた人間でも
100kgも上がらなくなる人も珍しくない

72無記無記名2019/02/15(金) 04:36:21.12ID:sjHPQ4MP
50超えて200とかしたら
腰壊れて高血圧になり病気になりそう

73無記無記名2019/02/15(金) 07:15:15.25ID:vSmy1mfY
私も腰や膝や血圧のことを考えて低重量高回数にしてる

120kg20レップくらいかな

74無記無記名2019/02/15(金) 16:54:22.81ID:coB8RAjY
もうすぐ還暦だが、血圧100超えたことないわ。

75無記無記名2019/02/23(土) 05:30:13.45ID:x51dxfZk
逆に50超えて身体にリスク背負ってまで
持ち上げてケガした方がいい?
そんな人間はほとんどいないだろ?

76無記無記名2019/02/23(土) 07:59:30.30ID:d+H1ppgV
>>75
けがするやつは、それまでの人生をサボりまくった証拠
10代から毎日ちゃんと6時間筋トレしてたら問題ない

77無記無記名2019/03/02(土) 10:24:32.51ID:bHHDxr2F
https://www.instagram.com/p/BqT27OIgGzN/
このオヤジは49歳だがノーギアで848ポンド=384.646kg上げるぞ
まあバリバリのユーザーなんだろうがそれでもすごい

78無記無記名2019/03/12(火) 02:48:18.39ID:W0aCz0um
>>76 その前にどうしたらそんなに強靭な肉体でいられるんだ?
誰でも年を取ると劣化するだろ?

79無記無記名2019/03/22(金) 01:02:10.10ID:ci90MvkL
>>64
記録が伸びないなと悟ったらやめればいいんだよ
続ける必要はない
モチベーションは保てないでしょ

80無記無記名2019/03/26(火) 00:23:09.94ID:R4ePkpMs
マークフェリックスは50歳でストラップ床ひきナローデッド420sだぞ
頭使ってきっちり自己管理すれば、俺らナチュラルの日本人でもスクワット200sくらいできるろう

81無記無記名2019/03/30(土) 04:42:42.73ID:O87BpZAE
>>80 腰が壊れそう

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