筋トレ一種目しかできないとしとらなにやる?

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1無記無記名2018/12/18(火) 21:52:31.45ID:7uZlBhD9
スクワット?

2無記無記名2018/12/18(火) 21:56:04.09ID:hasExjYM
1は脳なし薄ら馬鹿、という種目かな

3無記無記名2018/12/18(火) 21:59:07.06ID:3iw89oON
一種目しかやっちゃいけない決まりなんてないし数種目やるだけだよ
こんな意味不明なスレ立てて楽しいか?

4無記無記名2018/12/18(火) 22:00:13.82ID:RtTxCTmI
まとめ業者が立てたスレかな

5無記無記名2018/12/18(火) 22:21:39.23ID:Pl0eQ+cu

6無記無記名2018/12/18(火) 22:24:05.10ID:S1mc5Tm1
スクワット一択

7【アナル】小堀豊【掘らせろ】 ◆yBH0QAu4vVdq 2018/12/18(火) 22:41:01.18
締まり命  投稿者:小堀豊 (1月23日(火)13時43分41秒)

全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら!

そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ?
男ならもっとビシッ!と括約を引き締めやがれってんだ!
俺はその為に毎日1000回の竹刀の素振りを欠かさない。

「オスッ!オスッ!」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。 

こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。

そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ!

毎週金曜21時頃はだいたい某エニタイムフィットネスのサウナ室にいる。

俺の鍛え抜かれた金鉱脈!掘れるもんならホッてみやがれ!!

8無記無記名2018/12/18(火) 22:46:22.96ID:hasExjYM
スワクットとかいいよね

メンチフレスもゆずれない

デュットレフト?

いやいやプリーンもいい

ゆでたてふせ

ワーノリドムレスかみ

9無記無記名2018/12/18(火) 22:53:25.04ID:L7y39/JB
リアレイズ

10無記無記名2018/12/18(火) 22:54:40.68ID:hEjLZBQi
スクワットかデッド

11無記無記名2018/12/18(火) 22:56:44.22ID:4V1RXfSZ
考えるだけ無駄

12無記無記名2018/12/18(火) 23:00:51.94ID:G/+tKIvm
初心者ですが、肘を伸ばしたまま体の側面側に腕を開閉させながら、カクカクと膝を屈伸させる運動は何と言いますか?
鳥が助走して羽ばたく前みたいな運動です

13無記無記名2018/12/18(火) 23:20:54.74ID:hasExjYM
それはスワンダイブ式セックス・アンド・ザ・シティだね

14無記無記名2018/12/18(火) 23:28:54.10ID:L7GEdAia
やらない

15無記無記名2018/12/19(水) 01:07:28.70ID:PL0JC0qb
まとめサイトの管理人が建てたスレだね。

16無記無記名2018/12/19(水) 01:20:03.28ID:f8tHtnXq
>>2
だっせー

デッドしかないな

17無記無記名2018/12/19(水) 05:47:29.11ID:EF/CiuCc
ゲットワイルドタフってケツの種目がおすすめ

18無記無記名2018/12/19(水) 07:57:52.04ID:pWoEaLck
床からのオーバーヘッドプレス。
(クリーン&プレス)

19無記無記名2018/12/19(水) 08:20:46.39ID:FhD9fpGc
脚トレ二種目しかできないとしたら何やる?

20無記無記名2018/12/19(水) 09:39:48.56ID:lj+qmBHU
アームカールだけやってポパイ目指すぜ

21無記無記名2018/12/19(水) 10:27:33.97ID:EzCFmt6M
1種目だけやるよりピザ食って寝てたほうがいいね

22無記無記名2018/12/19(水) 10:51:29.79ID:MvN3iUyG
1部位1種目しか出来ないなら何選ぶ?ならともかく、
本当に1種目だけだとどうしようもない。

23無記無記名2018/12/19(水) 22:28:21.74ID:MNffM/Xr
大昔のマッスルアンドフィットネス誌にこんな企画の記事があったな

24無記無記名2018/12/20(木) 10:20:19.65ID:tVlhDvDP
単純に楽しいからベンチプレスだな

25無記無記名2018/12/20(木) 18:45:52.88ID:RLOlTm7+

26無記無記名2018/12/20(木) 19:16:22.34ID:Tmcy3fKp
スタンディングミリタリープレス一択

27無記無記名2018/12/20(木) 19:19:48.78ID:cKm6jWf2
デッド、もしくはスラスター
俺は昔はデッドとスラスターと腕立てを毎日やっていた。忙しいし帰宅出来ない事もあるので朝7分〜15分だけである。
しかしあの頃が1番早く強くでかくなった。毎日できるなら毎日やればいい。

28無記無記名2018/12/20(木) 20:02:02.24ID:NpAmTuEQ
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

29無記無記名2018/12/22(土) 01:23:16.11ID:2ejJTjx5
それならもうやらんわ

30無記無記名2018/12/23(日) 18:47:10.26ID:GiiAAYN+
クリーン&ジャーク

31無記無記名2018/12/24(月) 12:16:01.44ID:t+JL/qQ3
>>29
間違いないな
正論

32無記無記名2019/01/18(金) 22:31:31.26ID:KZqVTRdi

33無記無記名2019/01/19(土) 17:42:22.57ID:PzG+46Dq
デッドリフトじゃねえの?

34無記無記名2019/01/19(土) 21:51:44.22ID:YGu/f6ge
クリーンアンドプレスで決まりだな。
まあ胸は鍛えられないけど。

35無記無記名2019/01/20(日) 12:41:40.63ID:iurgMfu/
クリーンアンドジャークもクリーンアンドプレスも2種目だろという事でスナッチ一択

36無記無記名2019/01/20(日) 16:09:56.45ID:1YT8zzVk
ワイドデッドリフト

37無記無記名2019/01/20(日) 22:39:05.48ID:9eITretL
>>35
いや、1種目だろw

38無記無記名2019/01/21(月) 18:33:54.75ID:tLeVGRaq
スクワットアンドデッドリフト

39無記無記名2019/01/28(月) 10:20:13.81ID:O2yk4jlm
デッドかフロントスクワットかな

40無記無記名2019/01/29(火) 18:47:19.04ID:9M02YMnZ
腕立て伏せ

41無記無記名2019/01/29(火) 19:45:48.04ID:Kzc1NJBr
少林寺の1本指立てや

42無記無記名2019/01/30(水) 06:55:34.57ID:TD9+UC8i
立ちコロ

43無記無記名2019/01/30(水) 07:56:34.38ID:XvQA/Qy2
プランシェ最強

44無記無記名2019/02/28(木) 18:00:28.98ID:EoAr6bVL
クリーン&ジャークだな

45無記無記名2019/02/28(木) 18:02:30.76ID:smjS+Y3f
ロデオボーイ

46無記無記名2019/02/28(木) 19:24:07.11ID:O0UFqHBO
>>1
ぴろっきー乙
ホラふき野郎が

47無記無記名2019/03/01(金) 00:22:40.92ID:m5clOK+Y
ジャーク

48無記無記名2019/03/03(日) 21:01:49.59ID:uFDTO1e0
上半身のスクワット=ディップス
胸が垂れるとかエアプのたわごと

49無記無記名2019/03/05(火) 15:17:10.52ID:K2h9poud
各1種目にしてくれ

50無記無記名2019/03/05(火) 15:21:24.81ID:crrj7UQt
デッドかスクワット

51無記無記名2019/03/05(火) 15:31:54.14ID:rvwcKYtB
クリアクリーン&サンスター

52無記無記名2019/03/08(金) 16:56:28.27ID:e2tcBlKi
クリーン一択じゃん

53無記無記名2019/03/08(金) 16:59:21.37ID:bsD7OihV
カーフレイズ

54無記無記名2019/03/08(金) 17:30:08.27ID:6PpKxo7V
クリーンかな

55無記無記名2019/03/08(金) 19:51:03.00ID:ngYdaAHb
>>53
何でカーフレイズ?
もしかしてランナーだからとか?

56無記無記名2019/03/08(金) 20:00:39.99ID:2LioLQlQ
クリーンやりたいけど上手く担げない。
体痛めそうだ。

57無記無記名2019/03/08(金) 22:29:31.08ID:e2tcBlKi
>>56
バーから始めろ
正規のキャッチが出来なかったら、手でキャッチする道もあり。

58無記無記名2019/03/08(金) 22:54:26.95ID:+xUrDDau
プッシュアップだ
昔の体が強い人はみんな必ず腕立てをやり込んでいた
今の若い選手は腕立てが苦手な人が多いと聞く
体を鍛えると思い立ってまず何をするかといえばほとんどの人はその場で腕立てを開始するはずだスクワットを始める人は少ない
本能的に腕立てをすれば強くなると知っているのだ

59無記無記名2019/03/09(土) 02:43:58.72ID:XmOEbaWO
シットアップだ
昔の体が強い人はみんな必ずシットアップをやり込んでいた
今の若い選手はシットアップが苦手な人が多いと聞く
体を鍛えると思い立ってまず何をするかといえばほとんどの人はその場でシットアップを開始するはずだスクワットを始める人は少ない
本能的にシットアップをすれば強くなると知っているのだ

60無記無記名2019/03/18(月) 20:40:27.44ID:tzSwwhWi
チントレ

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