フリーウエイトよりマシーンの方がキツくないか?!

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1無記無記名2018/11/18(日) 21:21:56.36ID:RVmSTZ0H
自宅でフリーウエイトで鍛えて来た
先日から近所のフィットネスジムに行き出したんだが、
同じ様な回数やるにしてもマシーンの方が明らかに動作中とかキツい


これって通説と違わないか? 皆さんはいかがですか?

2無記無記名2018/11/18(日) 21:25:06.31ID:bZm48JnL
小堀さんのがイケメンじゃね?

3無記無記名2018/11/18(日) 21:53:30.74ID:jB09hsrB
ベンチプレスよりチェストプレスの方がきつい。ちな初心者です。

4無記無記名2018/11/19(月) 01:26:33.92ID:CVlapsA8
刺激に慣れてないかもしくはフリーウェイトでしっかり効かせるフォームが出来てなかったんじゃないの

5無記無記名2018/11/19(月) 05:10:20.11ID:6mBEPwjx
マシーンは姿勢が半強制的に固定されてよりピンポイントで効くからでしょ

6無記無記名2018/11/19(月) 14:15:40.37ID:htRHJC3H

7無記無記名2018/11/19(月) 18:49:10.67ID:QDzsHJRC
マシーンは動作中負荷が抜けないからな

8無記無記名2018/11/19(月) 18:50:55.92ID:QDzsHJRC
誤解を招く言い方だったな
そりゃバーベルを持ち上げたり担いでいる以上負荷が無くなることはないw
ただ持ち上げる時が一番きついんだがマシーンだと上げきるまでずっとキツいままなんだよな

9無記無記名2018/11/19(月) 22:50:44.55ID:6qSmq7QJ
そりゃおめー今までフォームがクソだったんだろ
恥かいたな
そして意味のない時間だったな

10無記無記名2018/11/19(月) 23:02:38.93ID:eos8FHuU
通説なんて無視して自分に効くやつやってりゃいい

11無記無記名2018/11/20(火) 18:48:34.74ID:OxYQgiZf
マシンで慣れれば、フリーウェイトでもフォームきれいで効くようになるんでない?

12無記無記名2018/11/20(火) 19:27:40.56ID:j/wwtP2e
自分は逆だけどなー。フリー始めたとたん、マシンだけの時とは比較にならんくらい成長しだした。

13無記無記名2018/11/22(木) 16:26:34.94ID:UKa5Jb49
マシンを一括りにするな糞みたいなのから神まであるし合う合わないも人それぞれ骨格等によって全然違うし

14無記無記名2018/11/23(金) 22:49:51.81ID:R6jGxfyr
俺は背中、三頭、肩、ハムはフリーウエイトが
効果あるが、他はマシンだわ。

骨格とか普段通ってるジムのマシンによるだろ。

15無記無記名2018/12/31(月) 14:47:21.74ID:dGmxwgcq
マシンは安全だからMAX近くまで狙えるが
フリーだと安全第一だから完全なオールアウトは一人では難しいからフリーでフォームの練習とスタビライゼーション鍛えて、メインのオールアウトはマシンでやっています

16無記無記名2019/02/12(火) 18:31:32.64ID:puRkeWly

17無記無記名2019/03/05(火) 09:27:16.92ID:GvkgQwZ7

18無記無記名2019/03/05(火) 10:05:50.95ID:Aa0CpwMt
フリーは自分の得意な軌道を描けるけど、マシンは軌道が固定されてるから不得手な姿勢のスポットに入りうる

19無記無記名2019/03/13(水) 22:56:44.34ID:h3cjcBhN
マシンて150くらいの女性から170くらいの男性までにあうようサイズ設計されてんだろ?俺身体デカいからどうも効かせたいとこに効かんわ。

20無記無記名2019/03/15(金) 08:13:01.77ID:tORe0tGI
エアプかど素人だな
アメリカの平均身長、平均身長だからな

21無記無記名2019/03/15(金) 09:04:32.35ID:eYcM7cTE
それはええとこのやつちゃうん、、、

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