竹内涼真ベンチプレス90kgだった

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1無記無記名2018/10/15(月) 01:05:39.32ID:pEQNBjbH
片手40kgで90kgいくか?

2無記無記名2018/10/15(月) 01:07:29.11ID:pEQNBjbH
俳優の竹内涼真(25)が、4日発売のファッション誌「anan」(マガジンハウス刊)で初のソロ表紙に登場。??
TBSのサッカーW杯中継のスペシャルサポーターとして熱戦を伝えている竹内だが、ポルトガル代表のクリスティアーノ・ロナウド(33)に負けず劣らず鍛え上げた肉体美を披露している。??

4月上旬から2か月間、ドラマの撮影で多忙を極める中、同誌の撮影に照準を合わせて、ほぼ全てのプライベート時間をトレーニングに注いだ。??

 プロゴルファーの石川遼(26)、16年リオ五輪陸上400メートルリレー銀メダルの山県亮太(26)らを指導するトレーナー・仲田健氏(49)の監修を受け、??
ウェートトレーニングや食事改善を実践。ベンチプレスは50→90キロ、胸囲は87→100センチ、体重は70→76キロにアップし、筋肉の形が浮き上がるような体ができあがった。

3無記無記名2018/10/15(月) 01:18:36.34ID:KmTENWRa
片手40で90kgはまだわかる
2ヶ月で胸囲+13cmはヤバすぎる

4無記無記名2018/10/15(月) 01:20:21.59ID:9Te4sGjD
ダンベルはバーベルの85%と言われてる。
ダンベル合計80キロなら90弱がバーベルのMAXとなる。

5無記無記名2018/10/15(月) 06:07:57.11ID:9StpPt5n
竹内涼真ダンベルベンチスレはこっちに統合されるの?

6無記無記名2018/10/15(月) 08:03:25.61ID:T459i9GY
されないよ
両方とも廃れて終わり

7無記無記名2018/10/15(月) 08:11:07.19ID:UF6CTMtp
まだやってんの?何ヶ月前のニュースだよ。俳優のダンベルベンチなんてどうでもいいだろ

8無記無記名2018/10/15(月) 08:19:56.12ID:BOmXt57h
サバ読み記録盛り当たり前の世界なんだから首突っ込むなよw身体と現実見りゃわかるんだからいいだろ

9無記無記名2018/10/15(月) 08:43:27.31ID:3yds3IwK
90kgで片手40kgいくか?
じゃないの

10無記無記名2018/10/15(月) 10:47:28.47ID:H36SZD8H
一回だけならいくかもしれない
俺がベンチ90だったとき一回はいけたから

11無記無記名2018/10/15(月) 11:18:08.29ID:nUmvpsnn
>>10
それこっちで書きなよ
ここおもいっきり重複スレだし
http://itest.5ch.net/mao/test/read.cgi/muscle/1537173061

12無記無記名2018/10/15(月) 11:22:41.38ID:nUmvpsnn
失敗これでいいかな?
【ホラ】竹内涼真3ヶ月でダンベルベンチ10kg→40kg3
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1537173061/

13無記無記名2018/10/15(月) 17:18:13.98ID:tjFV6X/A
ベンチ110だけどダンベルはスタポヂに持って行くのが苦手で27キロまでしか扱えん

14無記無記名2018/10/15(月) 18:49:01.99ID:YvhF4trZ
こいつついに専スレ立ったか
キドっちと並ぶウエイト板のお笑い要因w

15無記無記名2018/10/15(月) 19:10:17.83ID:F9FEtCmQ
まだ1年しかウエイトやってない初心者なんだけどベンチはバーベル90キロでダンベルはワンハンド30で精一杯ですわ

16無記無記名2018/10/16(火) 00:10:33.50ID:WPPLnXuT
90kgは雑魚過ぎんね
俺は初見で90kgあがったし
セットならまぁまぁだけど

17無記無記名2018/10/16(火) 00:25:58.66ID:zFQ+xDm6
>>4
そもそも普通の神経してたらダンベルベンチの1RMなんて測らないからなんともわからないな
40kgが10回できるならバーベル110〜120は挙げられることは予想できるが

18無記無記名2018/10/16(火) 01:21:42.02ID:vAVqB78e
こういうのは動画でフォームとか見ないと
なんとも言えないんだよな

19無記無記名2018/10/16(火) 01:45:34.27ID:KFSbqrXW
松本みたいにスミスの可能性はありそうだな
スミス+パーシャルだったり
フリーのベンチプレスで90でも雑魚だが

20無記無記名2018/10/16(火) 14:44:17.65ID:XtJ+bpMc
うんこいろ馬場孝司


ハ!ハ!ハ!ハ!

くさそーな

らたい

超ウケるー!
は!!ハ!ハ!ハ!ハ!

あほんだら!
だほっ!

あるくきゃんたま馬場孝司はん!
ハ!ハ!ハ!ハ!

21無記無記名2018/10/27(土) 18:41:19.60ID:VIysY8Ia
ホラがバレたな
ウェイトやってないやつからしたら
ダンベル40×2で80キロだからなんも疑問に
思わんのだろうな
まともにダンベル40でセット組めるなら
バーベルのMAXが90程度なはずがない

22無記無記名2018/10/27(土) 19:15:46.46ID:KQitqaqv
誰がセット組めるって言った?

23無記無記名2018/11/21(水) 09:03:53.43ID:mBOWZujU
両手でバーベル90kgを安定させるのと、片手でダンベル40kgを安定させるのは違うからなあ…
慣れてないと肩が捻られそうになる。

24無記無記名2018/11/21(水) 16:20:53.82ID:MmUfq5XA
たまに原宿ゴールドでパーソナル受けてるね

25無記無記名2018/11/24(土) 09:29:04.79ID:jtU9HUUU
ワンロー40キロの事だったみたいだね

26無記無記名2018/11/24(土) 10:35:30.32ID:aaEOHBfq
インスタにダンベルベンチって書いてたけど嘘だったんか

27無記無記名2018/11/24(土) 11:03:06.87ID:G7DJl5pg
俺はダンベン30s10回のときバーベン90s2回だったな

28無記無記名2018/11/24(土) 11:15:03.58ID:TMQWytEV
やっぱ嘘が見抜かれたからワンハンドローに変えたんかな?
ダンベルベンチ40kg3回だとしてだいたい30kg10回前後くらいだろうから
ベンチプレスだと80kgそこそこが普通だと思う
90kgならまあトレーナーつけてきちんとやってればそこまで嘘ついてないと思うんだけど

29無記無記名2018/11/24(土) 11:32:09.12ID:G7DJl5pg
30kg10回前後で40s3回ってお前アホじゃねえの
どんだけにわかだこいつw
そんなの無理に決まってんだろエアプ消えろや

30名無し募集中。。。2018/11/24(土) 11:38:28.18ID:TMQWytEV
ゴメン間違えたw
35kg10回くらいだなそれでだいたい40kg3,4回くらいか
もうずいぶん昔の記録だから勘違いしてたわww

31無記無記名2018/11/24(土) 11:43:57.70ID:TMQWytEV
>>29
逆に質問するけど
30kg×10回レベルでベンチ90kg2回できる?95kgクラスなの??そんなにできるの?
オレ80がギリギリくらいだったけどw

32無記無記名2018/11/24(土) 11:50:48.99ID:VSUcXb4v
35kg×10回で90kg2発くらいかな
40kg×6回で100kg1〜2発

33無記無記名2018/11/24(土) 11:54:31.56ID:TMQWytEV
マジでエアーじゃないけど
昔35kg10回で90ギリギリくらいで40kg10回で100マックスだったたけどなあオレの場合
ダンベルメインでやってるからそんな感じなんかなあ
個人差あるんかな

34無記無記名2018/11/24(土) 12:09:24.10ID:aaEOHBfq
ダンベルは人によって降ろす深さが違うからね

35無記無記名2018/11/27(火) 19:52:35.46ID:VA7Xr6RB
>>33
パーシャルでやってるんだろ
もっと深く下ろせ

36無記無記名2018/11/30(金) 15:21:16.36ID:+u9japqd
ついにポケモン映画にごり押しだってよ

37無記無記名2018/12/01(土) 14:51:55.62ID:eWmWAQJT
>>35
わかるわ
ダンベルの方が降りてない
バーベルだと胸につけるという明確な基準があるから
バーベルの方が深くなる気がするわ

38無記無記名2018/12/07(金) 21:25:16.91ID:t5/HAKKu
初心者ですが10rep*3をバーベル65キロダンベル16キロでやってます

39無記無記名2018/12/08(土) 06:21:58.87ID:XQDXbx5q
堅実だね、頑張って

40無記無記名2018/12/08(土) 06:57:36.22ID:km1Dy7/X
>>38
ダンベルの方は余裕でもっといけるわ

41無記無記名2018/12/08(土) 07:23:00.41ID:cMQ5/7PQ
体重76キロもありゃ、そりゃ90くらい上がるわな。

42無記無記名2018/12/14(金) 17:42:06.91ID:LJ4AcJfj
>>41
身長があるから難しいだろうな

43無記無記名2018/12/14(金) 18:28:41.19ID:3R2hXW7A
バーベル90キロもあやしくなってきたんじゃない?

44無記無記名2018/12/15(土) 17:53:39.46ID:o5NA4NGM
たぶんスミスだと思う

45無記無記名2018/12/16(日) 02:29:27.79ID:bJkx+uMF
>>41
体重54kgからスタートして1年ちょっとで今の竹内君くらいだったよ俺は
76kgの恵まれた体格なら3か月とかでできて当たり前なんじゃないかな

46無記無記名2018/12/16(日) 04:10:55.58ID:cH+yt5/U
>>45
ちびだな

47無記無記名2018/12/16(日) 08:31:34.24ID:9klbwlSO
竹ウソさんは普通に2年以上トレーニングしてるぜ

https://maとme.naver.jp/m/odai/2153623612432600301

https://maとme.naver.jp/m/odai/2153732393406782501

48無記無記名2018/12/16(日) 11:33:08.05ID:dceQMonP
>>46
今は66kgだけどな
174でチビ扱いだもんなここでは
筋トレスタートしたときガリガリだった

49無記無記名2018/12/16(日) 12:49:28.50ID:a/FGhmH9
182cm以下のドチビは書き込みすんな

50無記無記名2018/12/16(日) 13:28:54.65ID:dceQMonP
ほーらきたわかりやすいw
どうせ竹内にもかなわんのに生意気こいてる
底辺雑魚なんだろうな

51無記無記名2018/12/16(日) 14:18:59.30ID:9klbwlSO
遺伝で決まるとこを誇るような権威主義だから
竹ウソさんはくだらん誇張をしちゃうんだろうな。
努力、継続を誇るくらいに賢ければまだここの住人からも見限られ無かったのに。

52無記無記名2018/12/16(日) 14:22:48.69ID:ccCjD3XG
ここの住人に見限られてもノーダメだけどな
何もしらん女ファンがキャーキャーしてるだけで
思惑通りだろうよ

53無記無記名2018/12/16(日) 14:32:53.26ID:9klbwlSO
>>52
いや、割とまじで筋トレ好きな女、男の筋肉好きな女は
竹ウソさんのことバカにしてる。
女の繋がりは怖そうだけどな…。
マーケティングのためにウソつくのはリスクありすぎるよ。

54無記無記名2018/12/21(金) 13:22:59.20ID:CcOsjUJg
竹内涼真は身長185だろ?
チビって身長考慮しないで体重だけで判別するよな170cm75kgと185cm75kgを一緒にするなよ

55無記無記名2018/12/21(金) 13:31:17.93ID:CcOsjUJg
>>48
いやチビじゃん(笑)

56無記無記名2018/12/21(金) 15:18:40.56ID:OIArjg23
>>48
174で54kって死に損ないみたいな体型からよく人間の体型まで回復したな

57無記無記名2018/12/21(金) 15:21:17.89ID:C5yKsyQb
>>54
身長が高くなるとリーチも長くなるから上げるのは大変になるからね
ベンチはチビデブが一番有利

58無記無記名2018/12/21(金) 17:36:44.45ID:hjFKDR0n
>>56
糞ワロタ

59無記無記名2019/01/09(水) 22:47:35.85ID:/uaPPGxx

60無記無記名2019/01/11(金) 21:38:52.71ID:TbjdvEbB
金曜プレミアム・芸能界特技王決定戦 TEPPEN2019 冬の陣★10
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livecx/1547210018/

61無記無記名2019/01/23(水) 14:40:44.78ID:4d6OKH6B
俺はダンベン30s10回できたときバーベン90s2回できたな

62無記無記名2019/04/08(月) 07:10:44.07ID:gqLKOM4L
なんやその大便と小便みたいなのは

63無記無記名2019/05/02(木) 22:52:14.40ID:ODk10p0v
30s10回

64無記無記名2019/06/16(日) 15:46:59.23ID:KWVim+z3
井上尚弥と親しいんだな

https://twitter.com/ushikoi/status/1093102735283474432
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

65無記無記名2019/06/16(日) 16:11:00.86ID:go49B6lX
竹内涼真背高いし井上尚弥くらいなら倒せそうだな

66無記無記名2019/06/17(月) 18:26:28.70ID:J9zP+rL8
>>37
ダンベルとバーベルでは軌道が違うのと、そもそも手の間隔が違う

67無記無記名2019/06/17(月) 18:32:24.86ID:J9zP+rL8
ダンベル片手40kgなら換算でバーベル90kgじゃん

40s10回で換算上は3倍の120sがMAXで、その75%が10回出来る重さで90s
ダンベル40s10回はバーベルベンチプレス90s10回で、
片手40sのダンベルプレス1回はバーベルベンチ90kg1回と全く等価

68無記無記名2019/06/17(月) 18:35:50.01ID:JaLKingi
90ってクソガリだよな!

69無記無記名2019/06/17(月) 18:55:10.92ID:J9zP+rL8
つまり女にモテるには筋肉も挙げられる重量も関係ないと証明された犬の遠吠えみたいな・・・

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