【NHK】みんなの筋肉体操

1無記無記名2018/08/31(金) 00:02:02.18ID:jSsD3swd
トレーニー的にどうですか?

2無記無記名2018/08/31(金) 00:13:43.30ID:QLFXUaiG
『使える筋肉・使えない筋肉 理論編』は名著。

3無記無記名2018/08/31(金) 02:59:49.73ID:bT/e+8sO
⊂⊃     ⊂⊃         ⊂⊃       
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_|田|_|ロロ|_| ロロ|_|田|.|ロロ|_| ロロ|__|田|_|ロロ|

    -= /⌒ヽ
  -=≡ ( ^ω^) おおおおおおお〜!!
    -=( つ┯つ
   -=≡/  / //  
  -=≡(__)/ ) ビバーッ !!
   -= (◎) ̄ ) )

4無記無記名2018/08/31(金) 10:48:37.13ID:+hW+lo40
小堀体操が流行ってるらしい

5無記無記名2018/08/31(金) 15:16:03.96ID:jhmqkT8S
>>408
村雨かっけー

6無記無記名2018/08/31(金) 15:58:15.93ID:6lS6BMg7
>>1
乙であります

7無記無記名2018/08/31(金) 15:58:49.52ID:6lS6BMg7
昨夜中止になった?

8無記無記名2018/08/31(金) 15:59:22.97ID:kexsvt+q
庭師、弁護士、武田真治

9無記無記名2018/08/31(金) 17:48:30.63ID:bgyz6CPe
スロトレの谷本先生はガチ

10無記無記名2018/08/31(金) 17:50:10.51ID:bgyz6CPe
おかべまちと仲のいい
武田シンディーもガチ

11無記無記名2018/08/31(金) 21:10:58.81ID:xCG+JFld
腕立て見て見たら貧弱な自分にはとても付いて行けなくて笑った

12無記無記名2018/09/01(土) 00:02:43.64ID:HaWVc89G
初日だけ異常にハードルが高かった
回復しないままジム言ったからまだ脇が痛い

13無記無記名2018/09/01(土) 11:58:57.37ID:pSXGhSgs
腕立てとスクワットした。関節痛めたり怪我したくないから、素早くする事はなかったけど、あんな風に追い込まないといけないのかと思った。腹筋は腰痛めるやり方じゃないの?

14無記無記名2018/09/01(土) 15:35:51.29ID:Q7Wq22U5
>>9
nhkに出てるの見たけど脚ヒョロヒョロだったな

15無記無記名2018/09/02(日) 02:08:09.57ID:2x+4Qmvc
nhkがネットで人気とかいう人はnhkの犬だな
ネットではnhkに払いたくないという人も居る

16無記無記名2018/09/02(日) 14:06:36.30ID:CXAwQUbe
谷本先生のスピード腕立て、筋肉番付のインチキフォームになってて残念だった。

17無記無記名2018/09/02(日) 14:10:49.74ID:ZPaBUgaK
弁護士?のスクワットめっちゃ腰曲がってるな
「柔軟性に難があるなら無理して深くしゃがまないほうがいい」というお手本のようなフォーム

18無記無記名2018/09/02(日) 14:14:30.66ID:GU7T3uEn
>>16
ちょっと思ったわ

19無記無記名2018/09/02(日) 14:39:04.60ID:JkzR/LLD
弁護士のスペック無茶苦茶w

20無記無記名2018/09/02(日) 23:00:38.77ID:81451n6Y
武田真治のスクワットがお手本として一番良かったね

21無記無記名2018/09/02(日) 23:00:57.52ID:xwJAhmJv
>>7
背筋 普通にとれてた
55分でなく50分からだった
背筋と再放送の腕立ては録画した
あとは腹筋とスクワットの再放送待ち

22無記無記名2018/09/02(日) 23:10:16.99ID:J1kKOiIT

23無記無記名2018/09/03(月) 01:47:44.66ID:2Sc34mEA
録画せんでもYouTubeに上がってるで

24無記無記名2018/09/03(月) 12:54:15.14ID:/KlA5zxh
弁護士は腕たてノンロックでやってた
武田は腕一回一回ロックしてた

疲労度は弁護士

25無記無記名2018/09/03(月) 13:19:11.88ID:xdQpd1aZ
3人フォームを揃えないのはこういう番組としては
いかがなもんかと思うけどな

26無記無記名2018/09/03(月) 23:48:25.72ID:p6amPcj5
筋肉体操は毎日するの?
腕立ては2.3日おきって書いてたけど他は腹筋背筋は毎日?

27無記無記名2018/09/04(火) 09:05:16.62ID:9HCrTEaS
きついから週一回だな
腕たてやったら
翌週スクワット

背筋と腹筋はしなくてもいいな 腕立てとスクワットやれば背中も腹筋も効いてる

28無記無記名2018/09/04(火) 10:50:18.77ID:apfncBGh
腕立てやって二日休み
スクワットやって二日休みのマルチタスクでよくね

29無記無記名2018/09/04(火) 13:09:37.81ID:61YCmFIg
そのペースで大きくなるの?

30無記無記名2018/09/04(火) 21:49:13.35ID:7/C3HofG
結構いいな
筋肉効いてる

31無記無記名2018/09/05(水) 08:42:33.28ID:ZMUecE+R
4日分1セットを4日続けて1日休みにしてみた。
腕の筋肉が貧弱で腕が曲がらなかったけど1日休んだらかなりよくなったわ。

32無記無記名2018/09/05(水) 15:59:59.37ID:ap52gctg
スクワット続けたらお尻が小さく、キュッとなってきた。
続けてみる。

33無記無記名2018/09/05(水) 17:34:43.83ID:Ip0l1avk
筋肉は裏切らない

34無記無記名2018/09/05(水) 23:50:43.33ID:n1PnSDpx
腹筋と背筋はいらんな

スクワットと腕立てで全身鍛えれる
スクワットやったら翌日自転車通勤きつい。

4日あける

35無記無記名2018/09/06(木) 01:46:56.46ID:fWAZZpYt
「NET BUZZ」でやるで
6日木曜日23時55分から
普通にNHK総合ね

36無記無記名2018/09/06(木) 23:43:32.09ID:rei7YcPc
自分に甘えるな

37無記無記名2018/09/07(金) 03:22:19.58ID:/B37+3qj
来週に延期

38無記無記名2018/09/07(金) 07:46:08.17ID:/49HD3V+
>>36
最初はツボだった先生の叱咤激励が今では応援歌になってる。
ビリー隊長の時と同じだ。

39無記無記名2018/09/07(金) 09:09:45.91ID:s+OggGNu
私は、「あと二回しかできません!」
って煽りが特に心に響いたな

40無記無記名2018/09/07(金) 13:57:46.08ID:BbmyEyCK
あと二回しかできません!

それ以上やったら体に悪いのかよ

41無記無記名2018/09/07(金) 17:35:25.37ID:u7VPpxSX
筋肉体操は死と隣り合わせだからな

42無記無記名2018/09/07(金) 18:54:21.45ID:p/tq4OQe
>>40
こんな幸せなことをあと2回しかできません!
という倒錯ですよ

43無記無記名2018/09/08(土) 03:13:28.12ID:4xHyaxsY
隣り合わせの灰と青春

44無記無記名2018/09/13(木) 23:39:34.06ID:UVSm3A7O
バズるぞー

45無記無記名2018/09/13(木) 23:40:00.80ID:UVSm3A7O
今夜はあるかな

46無記無記名2018/09/13(木) 23:40:30.76ID:UVSm3A7O
アルカナストライク

47無記無記名2018/09/13(木) 23:41:05.08ID:UVSm3A7O
おねがい
アルカナ

48無記無記名2018/09/13(木) 23:41:49.10ID:UVSm3A7O
おおかみくん
とっぷう

49無記無記名2018/09/15(土) 11:00:51.66ID:wTPkXQ78
あと2回しかできません!

50無記無記名2018/09/15(土) 12:22:25.57ID:9T/RDeTX
そんな…二回なんてイヤ…

51無記無記名2018/09/15(土) 17:02:09.47ID:5UovQ7tu
だから絶対...

52無記無記名2018/09/16(日) 19:55:29.47ID:dOD3pyZd
うーん背筋のやつだけ効いてない気がする
腕で引っ張っちゃう

53無記無記名2018/09/17(月) 01:05:26.39ID:PHeSWVlL
>>52
自分に甘えない

54無記無記名2018/09/17(月) 12:06:12.35ID:cTPxL6e5
今日いきなり再放送
さっき(11時45分)腹筋
夜11時半からスクワット

55無記無記名2018/09/17(月) 12:07:55.08ID:Wwctz5+G
>>21
まさに今日
(腹筋とスクワットの再放送)

56無記無記名2018/09/20(木) 22:29:59.66ID:MEa5e1cP
風邪ひいて1週間くらい休んだら身体がなまってたみたいで悲鳴をあげた。

57無記無記名2018/09/21(金) 02:15:34.01ID:dqjV9g1I
木こりや植木屋じゃだめなの?

58無記無記名2018/09/21(金) 10:35:47.56ID:YVEhId3C
ランバージャック

59無記無記名2018/09/21(金) 10:36:18.64ID:YVEhId3C
ブラックスミス

60無記無記名2018/09/21(金) 10:37:05.02ID:YVEhId3C
植木等

61無記無記名2018/09/21(金) 10:39:05.23ID:YVEhId3C
今度の月曜日の夜11時半から
背筋の再放送

62無記無記名2018/09/27(木) 13:07:19.84ID:8EiftrPK
しばらくないかな

63無記無記名2018/09/27(木) 14:01:54.19ID:tbMpcF/1
>>52
胸の前じゃなくて、へその前あたりで手を組んで、きちんと奥まで引ききると結構効くよ

スクワットもなかなかいいね
最後にスピード上げて数回やると確かに結構追い込める

64無記無記名2018/10/04(木) 02:06:24.44ID:cRtkru1r
10月8日
2回分の再放送

65無記無記名2018/10/08(月) 20:43:26.13ID:VDlm66oa
今度はTMR西川が筋トレ!

66無記無記名2018/10/09(火) 01:27:02.20ID:zc/pP8zH
前回のは谷本先生
次回のは石井先生
スロトレコンビ

67無記無記名2018/10/13(土) 05:38:05.72ID:cw28wgTF
>>65
必見 !
期待してる

68無記無記名2018/10/16(火) 02:17:53.44ID:XpLDZcci
来週から

69無記無記名2018/10/16(火) 15:38:50.57ID:3WFT52PM
石井先生?
お体大丈夫なの??

70無記無記名2018/10/22(月) 12:56:01.16ID:uH+Cl2La
マーヴェラス西川
今日からやぞ

71無記無記名2018/10/23(火) 01:41:57.08ID:hrVvb3bU
忘れてた

72無記無記名2018/10/24(水) 04:16:14.31ID:58OI66TA
このあいだの筋肉体操の再放送と今回の西川
どっちにも地震のテロップ

73無記無記名2018/10/28(日) 21:57:13.78ID:Gkc2nPsw
筋肉体操のタイトルのまま続編と思ってたから西川のスルーしてたわ
再放送ギリギリで録画できた

74無記無記名2018/11/05(月) 22:26:05.07ID:nWDpyIKr
スロー腕立ててスロースクワットのほうが
筋肥大するよね

75無記無記名2018/11/09(金) 13:58:05.01ID:yjhjSnlT
  0
 (▽)     0
  ||  0  (▽)
    (▽)  ||
    /|
         _O_  一日20分でこの体、筋肉は裏切らない
        /|    |ヽ
         \ /
           ハ

76無記無記名2018/11/09(金) 22:54:12.92ID:vA/Xwvv4
なんだそのホームベース

77無記無記名2018/11/17(土) 07:00:04.33ID:xKvKleR+
マーヴェラスはあしたの昼間
3時半から全部やる

78無記無記名2018/11/17(土) 07:04:11.68ID:xKvKleR+
筋肉体操は26日の深夜 つまり
27日の0時過ぎから全部やる

79無記無記名2018/11/17(土) 07:05:41.03ID:xKvKleR+
27日火曜
0時45分から

80無記無記名2018/12/16(日) 12:20:38.52ID:vFvAEZQj
スクワットあなどりがたし
地味に臀筋に効いてて楽しいw

81無記無記名2018/12/19(水) 13:21:57.49ID:ZWBOGZgd
第2弾 23時50分〜23時55分

1月7日(月) 「腕立て伏せ」
1月8日(火) 「腹筋」
1月9日(水) 「スクワット」
1月10日(木)「背筋」

ttp://www4.nhk.or.jp/P4975/

82無記無記名2018/12/31(月) 20:20:03.10ID:86ctHjmY
コミケに小林弁護士本人のコスプレで出て紅白にも出て本当に筋肉は裏切らない

83無記無記名2018/12/31(月) 20:46:40.79ID:lSlnJDaq
村雨さん、筋肉体操の時より筋肉が育ってない?
最高だった

84無記無記名2019/01/07(月) 00:07:07.44ID:N5FdzLV5
NHK総合を常に実況し続けるスレ 153793 冬休み終了
http://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/livenhk/1546776697/

85無記無記名2019/01/07(月) 07:12:24.52ID:3BrdMWGy
体操後のストレッチの仕方や、BCAA、HDC、プロテインの飲み方についても放送してほしい

86無記無記名2019/01/07(月) 09:02:19.18ID:9e1+5+MI

87無記無記名2019/01/08(火) 08:19:23.85ID:/5PMQX3d
新メンバーの歯科医はこんな人

ネットで大人気!"ムキムキ歯科医"の正体 
嶋田泰次郎医師は、私の主治医でした
https://toyokeizai.net/articles/-/52635

88無記無記名2019/01/08(火) 15:31:36.15ID:rk8eLqqa
谷本先生の体は正三角形(逆)

89無記無記名2019/01/09(水) 09:45:45.87ID:RQ5vweE0
モデルは皆ウェイトで鍛えた身体なのってどうなの
視聴者は自重トレであそこまで到達出来ると勘違いするんじゃないか

90無記無記名2019/01/11(金) 14:49:16.71ID:tiwjLkkm
トレに興味を持ってもらう入り口としてはいいんじゃない

91無記無記名2019/01/11(金) 21:36:10.79ID:zye3x2QV
武田ってベンチしかやってないらしいが、僧帽筋あるな
ベンチで発達するか?

92無記無記名2019/01/12(土) 23:16:13.92ID:PiXjv0UD
筋トレのやり方の見本番組で、深くやってるわけじゃないだろ

あと、何回しか出来ませんとか何秒しか出来ませんってのは、
身体に悪いっていうかそんなにやっても筋肉にとって意味がないって事だぞ

10回前後で効いてこない筋トレはいくらやってもダメな筋トレだからな

93無記無記名2019/01/12(土) 23:17:22.88ID:PiXjv0UD
初心者にとって身体の動かし方なんて
大げさにやってくれないとコツがわからないしな

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