みんなで筋肉体操

1無記無記名2018/08/29(水) 07:05:34.87ID:bUvPerZo
「みんなで筋肉体操」は27日から4日連続で午後11時50分から5分間放送される。27日のテーマは腕立て伏せだったが、28日は腹筋、29日はスクワット、30日は背筋となっている。


この番組のここの人達の評価は?

2無記無記名2018/08/29(水) 08:15:08.89ID:BIvx1S2R
YouTubeで見れる?

3無記無記名2018/08/29(水) 08:15:51.22ID:1hYXy2K8
谷本道哉先生が出ている点はなかなかポイント高いんじゃねえの?
最高とは言えないが訳のわからないインストラクターよりはるかにまとも

4無記無記名2018/08/29(水) 08:36:14.03ID:a5YZhK9h
大阪もちゃんと放送してくれよ

5無記無記名2018/08/29(水) 09:20:11.34ID:kUH5UA3r
自重トレだろ?
背中どうやって鍛えるんだ?
鉄棒なんてないだろ

6無記無記名2018/08/29(水) 09:50:01.97ID:aihWsMJG
講師:庭師、弁護士、武田真治

7無記無記名2018/08/29(水) 10:07:41.60ID:LXWBGzZl
これ、見たけど
初心者向けじゃないだろ

最低限の筋トレしてるやつじゃないとついていけない内容になってる
誰向けの番組なんだ?
普通にやれるやつはこんな番組見る必要もないし
すでにいい体になってる
もうちょっとレベル低いところから開始したらどうなんだ

8無記無記名2018/08/29(水) 10:23:49.74ID:iX1/2MaU
>>5
それを楽しみにしている。

9無記無記名2018/08/29(水) 13:02:03.88ID:YxX9x+Dw
>>2
youtubeのNHK公式に上がってる

10無記無記名2018/08/29(水) 13:04:17.87ID:kUH5UA3r
2秒で下ろして1秒で上げるって
ネガティブ効かせる必要あんのかな

11無記無記名2018/08/29(水) 18:38:53.98ID:g9tH8NIl
これ見たダイエット豚がブヒブヒ鳴きながら筋肉痛ガーってココくるんだぜ、マジ迷惑

12無記無記名2018/08/29(水) 21:38:05.91ID:I/qwEJ4I
受信料払ってません。

13無記無記名2018/08/30(木) 00:25:10.73ID:TML3zLEb
【みんなで筋肉体操】スクワット 〜 強靱な足腰をつくる
https://www.youtube.com/watch?v=PyJOEt2nsGQ

14無記無記名2018/08/30(木) 00:29:57.29ID:Di4KQ+Ns
ブルガリアンスクワットの姿勢がずっとわからなかったから今回はありがたかった。
斜めにすれば良かったのか。

どうでもいいけど、腹筋とスクワットは出演者には余裕だね。それを追い込む腕立てという運動の凄まじさよ

15無記無記名2018/08/30(木) 06:43:23.64ID:D7a+yehH
庭師で草

16無記無記名2018/08/30(木) 17:38:11.68ID:mQLO74pn
あの庭師は卑怯だわ

17無記無記名2018/08/30(木) 18:34:43.19ID:s+cYFTV5
今日は背筋だけどどうするんだろうね

18無記無記名2018/08/30(木) 20:10:22.23ID:b8kfTnuG
弁護士デカイなあ
頭良くてデカイって勝ち目ないやん…

19無記無記名2018/08/30(木) 23:58:50.18ID:VqYYIXwQ
足側が全然上がらない(´・ω・`)

20無記無記名2018/08/31(金) 04:46:03.77ID:nZ7SuEw/
このスレだけなんで色ついてんの?

21無記無記名2018/08/31(金) 05:09:01.02ID:kT4fGOBc
>>11
おう、いてーよ

22無記無記名2018/08/31(金) 21:01:12.67ID:c4CPxp2x
毎日はできん
それぞれ週一回ずつのローテンションでいく

23無記無記名2018/08/31(金) 22:58:49.81ID:qGgNdCTw
スーパーマンが全然できん…筋力がというか硬い気のか

24無記無記名2018/08/31(金) 23:34:12.97ID:bwEevN3v
筋肉自慢の芸能人が出たがってるだろうなぁ

25無記無記名2018/09/01(土) 14:12:52.01ID:R8N9wA3w
きんにくんとコアラ小嵐は出てほしい

背筋の手を組むやつって広背筋のマッスルコントロールが
意識できないと難しくないかこれ?この板住民なら余裕だろうけど。
あとスーパーマンは庭師力尽きててワロタ

26無記無記名2018/09/02(日) 13:06:10.74ID:Aao3K1lf
ネットがざわめいたNHK「みんなで筋肉体操」はなぜ制作され、どう編成されたか?
https://news.yahoo.co.jp/byline/sakaiosamu/20180831-00095204

27無記無記名2018/09/02(日) 16:05:56.52ID:mE9xjuI1
くだらねえ。
スクワットで鍛えたいなら、山小屋の仕事やれば?

60kgの荷物背負って、山小屋まで物資を運べよ。wwwww

最後は早いスピードで筋肉を追い込みます、だと?
ばーか、山小屋のボッカやっとけ。w

28無記無記名2018/09/02(日) 16:50:44.69ID:lHwz1c4n

29無記無記名2018/09/03(月) 09:17:50.34ID:8erVST7N
>>27
どうした更年期か?

30無記無記名2018/09/03(月) 15:06:42.21ID:qIZ98evo
弁護士のスクワット変じゃね?
しゃがむ時、骨盤後傾したままなんだけど

31無記無記名2018/09/03(月) 23:48:16.84ID:vRq1MH5F
バットウィンク出ちゃってるから
筋肉の柔軟性に欠けてるか股関節が硬いんじゃないかな?
負荷のかけ方は悪く無いんだけど

32無記無記名2018/09/04(火) 08:58:39.61ID:9HCrTEaS
腕立てはきついから
パソコン机でやってる
それでもハードだ

33無記無記名2018/09/06(木) 07:41:34.85ID:cAkwAYA7
椅子で足上げる腹筋やる様にしてから便秘解消した。
因果関係あるよね?

34無記無記名2018/09/06(木) 11:50:13.99ID:5QlfUUcH
まとめて再放送が決定したね。

35無記無記名2018/09/06(木) 14:24:22.92ID:8jz50Cwy
>>33
腸の刺激になったんでしょう
腹をのの字でさすると出るのと同じ

36無記無記名2018/09/06(木) 18:26:16.26ID:Nyn2NC8B
>>33
それは腹筋よりも腸腰筋に効く筋肉体操だね
腸腰筋はインナーマッスルだから内臓の位置が正しくなったんでしょう

37無記無記名2018/09/06(木) 20:43:39.33ID:Qv1Eax8c
再放送は来週になったの?

38無記無記名2018/09/06(木) 21:10:39.20ID:VCTBjRkO
今日は仕方ない

39無記無記名2018/09/10(月) 11:44:08.34ID:biM4d1kO
レギュラー番組にしてくれないと続かない

40無記無記名2018/09/10(月) 22:01:56.22ID:yCzbEBR5
ハードすぎて
やる気が起こらん

41無記無記名2018/09/12(水) 08:47:17.86ID:6PCk2xuV
レギュラー化に期待

42無記無記名2018/09/12(水) 09:31:35.59ID:58Wlmnff
センスが良すぎる

43無記無記名2018/09/13(木) 23:41:08.22ID:3K7bEjNm
一挙再放送もうすぐ始まるよ〜

44無記無記名2018/09/14(金) 00:11:24.18ID:2m+79Hn7
ネトバズって初めてみたんだけど、無駄が多いな(´・ω・`)

45無記無記名2018/09/14(金) 00:13:21.15ID:3oEw5ePi
ネタみたいに扱ってるけど内容は普通にキツい

46無記無記名2018/09/14(金) 00:29:07.62ID:2m+79Hn7
腕立てだけ極端に難易度高い

47無記無記名2018/09/14(金) 08:36:39.63ID:gcLifAuc
日本人の筋トレ離れが加速する番組

48無記無記名2018/09/14(金) 14:30:48.92ID:2m+79Hn7
もう1つ増やして月〜金でやってくれ

49無記無記名2018/09/21(金) 13:40:16.30ID:TT20RaPD
続編検討中だそうで

50無記無記名2018/09/21(金) 16:02:16.76ID:6aY4J7YU
この動画の腕立て伏せなかなかいいな

51無記無記名2018/09/21(金) 23:37:28.29ID:3bOLF9hs
初回(腕立て伏せ回)、全くついていけなかったわ…男性だとできる人結構

52無記無記名2018/09/21(金) 23:50:27.68ID:+iSV+jv9
いいんだよ
最初できないくらいの方が
頑張ってできるようになった時の達成感がデカいだろ?

53無記無記名2018/09/26(水) 11:48:22.96ID:JdLHfk+m
良いこと言った

54無記無記名2018/09/30(日) 00:51:55.37ID:MU91Jzt6
腕立てはできん

机利用するか
膝ついてやってる

55無記無記名2018/09/30(日) 21:54:56.07ID:eKHitoBG
>>54
なんで?
体重200 kgぐらいあるとか?
健常な成人男子なら体重の2倍でベンチできるはずだが。

56無記無記名2018/09/30(日) 22:29:38.58ID:U8RQB4tK
感覚がマヒしましたアピールは痛々しいだけ
男子の平均は40kg

57無記無記名2018/09/30(日) 23:43:48.21ID:eKHitoBG
>>56
健常じゃないやつで平均取るな。

58無記無記名2018/10/01(月) 00:06:10.67ID:c2Jyrir3
健常という言葉にこだわるね
君は言葉遊びが好きなんだね

59無記無記名2018/10/03(水) 21:15:32.96ID:LJvA/KNR
>>57
平均取れば、高齢者と子供除外しても多分40キロ台だろ
みんなそんなに筋力ないよ

腕立て伏せなんかまともにできないやつゴロゴロいる
学校の体力測定はあまり深く曲げないから
みんなそこそこの回数やるけどね

60無記無記名2018/10/04(木) 00:41:21.71ID:nzq/kA5h
>>59
体重の2倍でベンチプレスできてはじめて健常だろ。

61無記無記名2018/10/04(木) 06:34:25.50ID:LsReaTGk
>>60
君は言葉遊びが好きなんだね

62無記無記名2018/10/04(木) 23:45:33.90ID:CXzKbt7s
>>60
なにこいつきめえ

63無記無記名2018/10/07(日) 09:13:56.28ID:AFE97rLe
背中が硬くて、フルレンジ・ノンロック・スーパーマンがまともにできない
手足が全然上がらず、背中がほとんど反らない
おかげで背中で筋肉痛が全く起こらない

背中が硬い奴はどんなことをすれば鍛えられるでしょうか?
(できれば自宅&ダンベル等の専用道具なしで)

64無記無記名2018/10/07(日) 10:37:54.24ID:tmb++Wdj
机にうつ伏せで寝て足を固定し、上半身だけ机から出して、体を持ち上げる
レッグカールみたいな感じだ

65無記無記名2018/10/07(日) 23:55:47.63ID:NxWr0Hi1
>>60
そんな訳ないだろ
馬鹿かお前

66無記無記名2018/10/08(月) 13:47:26.12ID:Oe+ikNaW
>>64
ありがとうございます。
手頃な机と足を固定できる器具がないので、イスに体を乗せて壁に足をつけて代替してみます。

また、公園に下半身と同じ長さのベンチがあれば、試してみます

67無記無記名2018/10/11(木) 11:53:11.66ID:7TvDxV9H
>>65
志が低いのね

68無記無記名2018/12/05(水) 23:50:23.37ID:yIHsIZ5H
腕立て伏せは1番実用的だから普段のトレーニングの締めにやってるわ
最初の普通の腕立て伏せを2周してから早い腕立て伏せを1周すると良い感じにしんどい
ほぼ毎日やってるが見る度に再生数伸びててすげーな いつのまにか20万再生されてるからリピーターが多いってことなのかな

69無記無記名2019/01/07(月) 00:06:25.83ID:N5FdzLV5
NHK総合を常に実況し続けるスレ 153793 冬休み終了
http://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/livenhk/1546776697/

70無記無記名2019/01/11(金) 21:38:16.70ID:TbjdvEbB
金曜プレミアム・芸能界特技王決定戦 TEPPEN2019 冬の陣★10
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livecx/1547210018/

71無記無記名2019/01/24(木) 19:18:56.09ID:ct2dgLvb
新シリーズのスクワット(2)をやったら2日間筋肉痛です。まだ痛い。。

72無記無記名2019/01/28(月) 17:16:08.34ID:C+j229K9
>>71
そういうレベルの人がこの板にいるんですね
体重の3倍でセット組んでる人ばかりやと思てた

73無記無記名2019/04/06(土) 08:58:25.18ID:rngszr3i
再放送あるで

74無記無記名2019/04/15(月) 01:55:25.82ID:EJSPiS+2
いつから一人増えたの?

75無記無記名2019/04/22(月) 17:30:09.82ID:UcKJ8iJb
自重以上の負荷かけてる人がこのスレに来るとは思えない

76無記無記名2019/04/23(火) 10:19:37.01ID:RipwnqGo
腕立て伏せ始めてみた
最初の15回はこなせるけどペースの早いとこが20秒もたない
これ皆ついていけてる?

77無記無記名2019/04/26(金) 12:18:00.75ID:t06qlhj0
スクワット四種目やったけど太ももの筋肉痛がつらい
階段の登り降りすらしんどい

78無記無記名2019/04/26(金) 12:45:56.95ID:U0CcWEwB
>>77
登り降りできるんだったら追い込みが足りない。
普通は次の日まで車椅子か松葉杖生活だ。

79無記無記名2019/04/28(日) 13:05:43.70ID:kLyAwyBZ
腕立て伏せ全然できない…
10回が限界で後は膝ついてる
部活で教えられた腕立ては全然効いてなかったんだなあ今思うと
胸つけろとか言われなかった

80無記無記名2019/05/29(水) 09:22:33.09ID:HZDLIVh0
部活でやってたのは
ライオン式(ヒンズー・レスラー)プッシュアップ

81無記無記名2019/05/29(水) 18:00:40.52ID:8K0Y6JCF
ワンツーマッソー! ワンツーマッソー!

82無記無記名2019/06/19(水) 04:04:26.04ID:mGfZNMnB
これプラス
プリズナートレーニング

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