ラーメンって意外とタンパク質多いからよくね?

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1無記無記名2018/07/20(金) 00:08:22.05ID:bhekUWnz
コンビニにある冷凍のラーメンとかカップラーメン見ると
タンパク質15gも入ってるやつ結構ある

普通にラーメンでもタンパク質十分に取れるなこれ
ラーメンとセブンのサラダチキンで十分じゃね?

2無記無記名2018/07/20(金) 00:09:22.98ID:0jQZZZg8
ラーメンのタンパク質って要は小麦のタンパク質だからアミノ酸スコアはよくないぞ

3無記無記名2018/07/20(金) 00:20:31.39ID:bhekUWnz
小麦のタンパク質も大事じゃねーの?

4無記無記名2018/07/20(金) 00:27:02.99ID:y8kPhqOy
業務スーパーのラーメンは減量中でもたまに食べてる。味付けは塩と醤油...

5無記無記名2018/07/20(金) 00:34:10.90ID:bhekUWnz
業務スーパーのラーメンじゃないとなにかダメなの?

6無記無記名2018/07/20(金) 01:33:38.41ID:C8P/dbtC
筋肉速報さん俺ラーメン食ってひり出されたビルダーの下痢便の色で

7無記無記名2018/07/20(金) 01:56:28.40ID:gXof8pN+
スーパーで売ってるストレートの長細い袋麺はノンフライ麺だから脂質6gくらいだったりだから減量中でも食えるよ

8無記無記名2018/07/20(金) 02:45:50.19ID:tWpjKCvZ
>>2
チャーシューと一緒に食えば100になるらしいぞ

9無記無記名2018/07/20(金) 06:03:15.09ID:hXdgeN6g
マルセイとラオウ脂質すくなめ

10無記無記名2018/07/20(金) 07:08:29.95ID:sqh9J8x2
麺類はいいのかな?

11無記無記名2018/07/20(金) 07:25:26.73ID:iY6/6rYI
あれゼラチンだろ

12無記無記名2018/07/20(金) 07:59:32.30ID:1DduQVbg
マルセイかラオウ2袋に牛ももカット200
ブッコロ100

13無記無記名2018/07/20(金) 08:01:30.31ID:1DduQVbg
飯作るのめんどくさいときはこれ

14無記無記名2018/07/20(金) 09:12:23.18ID:2v2QDvsU
>>8
チャーシューが肉だからスコア100
チャーシュー150gは食わないとな

15無記無記名2018/07/20(金) 11:03:06.77ID:FuwSzOIP
長浜ラーメンは麺に卵使ってるとこもあるね

16無記無記名2018/07/20(金) 12:11:47.02ID:m18JCmyG
スープ飲まなきゃ最高のばるアップ職だけどラーメンはスープが命だからな

17無記無記名2018/07/20(金) 13:48:07.57ID:0FS4rhcI
チキンのペペロンチーノが最高ですよん

18無記無記名2018/07/20(金) 19:08:51.49ID:kszcCEUu
そう思うならやってみて結果を見せろよ

19無記無記名2018/07/20(金) 22:15:25.41ID:9c8D4ygu
>>18
結果w
てか君は上腕何cm?

20小堀豊教 ◆LibT4nwLeU 2018/07/21(土) 17:44:21.73ID:lSjRPuR+
>>1
北島先生のプロテイン買え

ガリガリミイラ

21無記無記名2018/07/25(水) 03:51:52.65ID:rmYi12tU
マルちゃん正麺が旨い

22無記無記名2018/07/25(水) 05:04:36.61ID:yDh4/5nx
甘い

23無記無記名2018/07/26(木) 07:35:45.88ID:i0EKYc3I
「ラーメン、ランニング、ウエートトレーニング。この3つのバランスが重要だ。
ランニングは春先は多めにして夏に入ったら減らしていく。ウエートは夏に向けて増やしていく。
そしてラーメンは徐々に増やして真夏はガンガン食べる。冷やし中華ではだめだ。
ホットで脂がなければ…。これでパワーも出るし、体重をキープできるはずさ」。

24無記無記名2018/07/28(土) 20:55:19.70ID:lQOL6Yib
>>3
小麦はタンパク質を多く含む穀物だけど、アミノ酸スコアが低い。
副食無しにパンだけで生きられないのは、そのせいだ。

だからコンビニのサンドイッチのタンパク質量も要注意。
ピザやうどんも同様で、身に付かないタンパク質で、見かけ上高蛋白に見える。

米の方がアミノ酸組成はずっと上等で、米ならそれだけで生きられる。
大豆製品の納豆や豆腐と組み合わせればスコアは100だよ。

25無記無記名2018/07/29(日) 00:34:07.92ID:enQ8m8ak
豚骨スープとかの動物性タンパク質でアミノ酸補完されてればいいのにな

26無記無記名2018/07/29(日) 11:59:36.77ID:3ENke4El
スーパーに売ってた生めんタイプのつけ麺みたけど
タンパク質16gも入ってるみたいだ

しかも炭水化物も同時に摂取できるし、いい感じじゃないの?
でもトレーニーでラーメン勧めてる人全然いないけど
どこに罠があるんだ?
ラーメンにたまごか納豆プラスして食えば結構いい感じに一食分のタンパク質取れると思うんだが

27無記無記名2018/07/29(日) 12:17:07.86ID:1sHKkCml
コメを勧めるやつはただの大馬鹿
糖尿病製造機だぞ
俺は一切食ってない

28無記無記名2018/07/29(日) 13:02:39.10ID:3ENke4El
だからって一切米食わないのもな
ガクトじゃあるまいし

29無記無記名2018/07/29(日) 13:26:48.60ID:kUxkQHOh
米って単体だと不味いからなぁw

納豆のおかずに米食ってるわ

30無記無記名2018/07/29(日) 20:05:56.11ID:gs+6K0Nl
ラーメン食う前にプロテインとカーボを取ってラーメンを食わないのが一番いい

31無記無記名2018/07/29(日) 21:18:05.68ID:TTbOuLn2
ラーメンを食べないで眺めながらプロテインを流し込めばいい

32無記無記名2018/07/29(日) 23:06:40.47ID:0FPmLLhI
>>24
これは大変に参考になった

33無記無記名2018/07/29(日) 23:25:00.90ID:mUOeTt5/
>>32
小麦(単体で食べる)はダメ、米(タンパク質と一緒に食べる)は良い、って謎の説明だぞ
米はアミノ酸スコア高いって言ってるけど、それでも単体で考えるとかなり低いからな

34無記無記名2018/07/29(日) 23:28:15.48ID:0FPmLLhI
虚実入り混じってんのか
もう蕎麦にしよう

35無記無記名2018/07/29(日) 23:31:57.41ID:1sHKkCml
その理論に基づき考えれば、納豆パンにすればアミノ酸スコア100ってことだよなぁ
なんでコメだけを勧めるのか理解不能
農協の人間か?

36無記無記名2018/07/29(日) 23:45:28.33ID:mncyGcHM
カリマッソ「お前ら貧乏人はデカくなりたきゃトップラーメン食ってろ!10セント(10円)で380カロリー取れるぞ!」

37無記無記名2018/07/29(日) 23:46:38.41ID:4tq78vMS
ラーメン二郎フレーバーとか天下一品フレーバーのプロテインがあれば問題は解決するのに

38無記無記名2018/07/30(月) 05:15:14.28ID:OAmlEeVI
アミノ酸スコア知らないトレーニーとかいるんだな

39無記無記名2018/07/30(月) 05:41:20.95ID:v/+fGrNn
>>38
だからサプリ屋が儲かるんだろ

40無記無記名2018/07/30(月) 05:42:49.15ID:v/+fGrNn
訳もわからずサプリ飲んで満足するトレーニーが7割

41無記無記名2018/07/30(月) 05:43:27.71ID:9O2KCgxR
俺はその中の一割だな

42無記無記名2018/07/30(月) 12:05:42.80ID:mZ/RIf0a
日清の某つけ麺だけど

熱量
545kcal

たんぱく質
16.9g

脂質
12.6g



炭水化物
90.9g

食塩相当量
8.0g
めん: 3.5g
つけだれ・割りスープ: 4.5g


どうよ?

43無記無記名2018/07/30(月) 12:08:17.74ID:hZL1GjUT

44無記無記名2018/07/30(月) 13:41:31.60ID:mZ/RIf0a
つけ麺ってスープそんな飲むか?
基本的につけ麺のスープって全然飲まないんだが俺は
つけて食うだけで終わってる

そうめんとかそばもそう
つけて食うだけで汁なんか飲まん
全部飲むのが普通なの?

45無記無記名2018/07/30(月) 14:10:43.56ID:Xi6H9fSC
ホットケーキもラーメンと同じくらいの
タンパク質を一食で摂取できるな
卵2個使えばなかなかかもしれん

46無記無記名2018/07/30(月) 14:51:17.37ID:Q+Et4Coz
>>44
ダシの入った割汁で飲むとまたうまいんだよ

47無記無記名2018/07/30(月) 15:31:32.08ID:uFsC9Bqp
脂質がスゴく気になる
食べられても減量初期ぐらいが限度じゃない?

48無記無記名2018/07/30(月) 17:16:28.20ID:JHK0N0re
脂質制限派:Sho、Kanekin
脂質無制限派:白Tしゅん、北島先生

49無記無記名2018/07/31(火) 23:53:38.28ID:1UnbiadQ
意外とタンパク質多いんだなラーメンって・・・・・

50無記無記名2018/08/01(水) 23:16:02.98ID:Gff8wVCV
ラーメンはチャーシューや卵食わないと意味ないからな

51無記無記名2018/08/02(木) 05:14:07.10ID:n0ueNaQu
ハンバーガーとラーメンどちらに軍配が上がる?
構成としちゃ似てるだろ
サイドメニューは無しで

52無記無記名2018/08/02(木) 06:20:52.26ID:qE1idRdG
ハンバーガーはバランス栄養食やぞ

53無記無記名2018/08/02(木) 08:21:55.08ID:xs8+ZkAC
ラーメンはよくわからんが牛丼はよく食べるしあんまり変わらない気がした
けどマックとすき家と比べるとマック軍配かな思ったより低カロリー
すき家(牛丼)
https://i.imgur.com/qm0GWjB.png
マック(エグチ)
https://i.imgur.com/JiO0Dex.png

54無記無記名2018/08/02(木) 12:40:39.16ID:n0ueNaQu
おお
脂質は並盛りよりハンバーガーの方が多いのか
カロリーは3分の2なのに

55無記無記名2018/08/02(木) 13:14:38.15ID:8/nnBb6j
カーボの量が違うだろうがぁ
マックはカーボ不足の商品が多いからポテトも必要だけど脂質が異常になる

56無記無記名2018/08/02(木) 13:15:56.33ID:8/nnBb6j
カロリーなんて情弱ダイエッターが見る部分

57無記無記名2018/08/02(木) 16:14:10.62ID:yJuJUCME
カリマッソ「脂質が…カーボが…とか気にしてる奴はデカくなれねえ!残念でした。帰れ!ブロッコリーでも食ってろ!」

58無記無記名2018/08/02(木) 17:24:01.31ID:GZ4iRHQ7
脂質が5gぐらいしかない奇跡のカップラーメンあったけど商品名忘れた

59無記無記名2018/08/02(木) 19:25:01.14ID:xs8+ZkAC
>>58
カップヌードルライトかな?最近売ってるのみないけど
カップヌードルナイスも悪くはないと思う
ローソンの冷凍味噌ラーメンもあんがい悪くないスコアしてたよ

60無記無記名2018/08/02(木) 19:30:18.27ID:4Nlq4GX1
まだアミノ酸スコアとかオカルトなこと信じてる奴いるんかよ
あれは食肉業界が肉を食わせる為にしかけたキャンペーンなのに

61無記無記名2018/08/02(木) 23:47:40.22ID:JjLiXKIj
でもベジタリアンって軒並みクソガリだし
ベジタリアン自称してる外人ビルダーなんかステまみれだよね^^;

62無記無記名2018/08/19(日) 22:29:33.82ID:NBYzZ/ay
食パンだけでも筋肉付いてきたぞ

朝二枚昼二枚夕二枚夜肉

63無記無記名2018/08/20(月) 06:33:56.04ID:S3ve13MX
ラーメンが本当にヤバいのは脂じゃなくて塩分だろ
麺にも使われているぞ

64無記無記名2018/08/20(月) 16:38:33.64ID:m8mIU9gI
麺とスープ合わせて7gとかびびる

65無記無記名2018/08/22(水) 01:11:01.14ID:pQBlfzVX
夜に肉食ってんじゃねーか!ぶっ飛ばすぞ!

66無記無記名2018/08/22(水) 12:02:53.02ID:BFi5hzEF
昔の中華麺て卵使っていたよな
今の麺は入っていないんだっけ

67無記無記名2018/08/22(水) 12:08:04.66ID:ThHOMJL0
スープだけは絶対に飲むなよ
塩分地獄だからな
飲むなら他で塩抜けよ

68無記無記名2018/08/25(土) 16:06:41.81ID:D0F+Z9pB
塩抜きって糞抜きの凄いバージョン?

69無記無記名2018/09/02(日) 17:04:28.06ID:qCHPM5zG
昭和アホがいるなあ
夏場はsoup飲み干して良いだろ
スポーツドリンクは塩分入り
塩飴もなめる
此って平成の熱中症対策法じゃん

70無記無記名2018/09/02(日) 19:16:48.41ID:gFkBMIA3
どっちかつーと冬に飲み干したいな

71無記無記名2018/10/21(日) 11:12:54.68ID:y3Gu7x5d
実況 ◆ テレビ朝日 53635 かにかま
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1540087318/

72無記無記名2018/12/29(土) 14:14:48.28ID:onVouH9+
三食ラーメンだよ

73無記無記名2018/12/29(土) 17:26:19.20ID:JmqeNJ8T
冷凍のちゃんぽんって意外と高タンパクだよね

74無記無記名2018/12/29(土) 17:59:10.59ID:Apiz0SQ/
ラーメン食う時はチャーシューを2 kg、煮卵を20個トッピングするわけで、高タンパクになるわな。

75無記無記名2018/12/29(土) 19:03:41.02ID:gcqWyzZE
>>26
ヒント:アミノ酸

76坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW 2018/12/29(土) 21:50:44.12ID:OCRB1BvC
小麦も米もリジンが極端に少ないからイカと一緒に食えば大分マシになる

77無記無記名2018/12/31(月) 02:35:17.84ID:/BuVHXTi
>>28
ママンが出した米だけ食べてる

78無記無記名2019/01/11(金) 03:07:04.87ID:3J7L30XG
次のラーメンスレはここか
今日はマジな話ラーメン三軒はしご

79無記無記名2019/01/30(水) 14:33:58.91ID:VJfSBq0k
こういうのでいいんだよ
https://i.imgur.com/EauRJ8B.jpg

80無記無記名2019/01/30(水) 14:49:19.52ID:UNMYGXBs
カリマは普段めちゃストリクトなめしで2500位しか食ってなかったぞ笑

81無記無記名2019/01/31(木) 00:46:41.11ID:D+gYQlrQ
>>79
カブトムシでも育ててるんか?

82無記無記名2019/02/08(金) 08:38:38.44ID:ZUCnYbpE
グルテンだから大腸がん一直線な
塩分過多で腎臓病

83無記無記名2019/02/11(月) 21:00:19.30ID:j4aHFnWp

84無記無記名2019/02/23(土) 01:37:18.67ID:Nrr1bMKR
スープのみほすのは狂気

85無記無記名2019/02/23(土) 08:02:16.90ID:d+H1ppgV
替え玉を50玉ほどしてたら、知らんうちにスープなくなってるよね?
そして、フルでもう1杯オーダーして無限ループに入る

86無記無記名2019/02/23(土) 10:22:47.03ID:em4MDE6u
そばに卵入れるのがいいんじゃね

87無記無記名2019/02/23(土) 11:15:33.49ID:yMvvBDos
ラーメン食べたやつが100年以内に死ぬ確率は99%

88無記無記名2019/02/23(土) 15:52:55.26ID:EobZ4+oq
二郎ラーメンって実は、炭水化物、タンパク質、ビタミン、と栄養バランスがとらた健康食らしいな
脂肪とか多少ついても気にしない奴は毎日三食食ったら健康になる

89無記無記名2019/02/23(土) 17:47:34.39ID:d+H1ppgV
>>88
ジロリアンで毎日10杯食ってるやついたよね

90無記無記名2019/02/23(土) 18:03:12.35ID:fPk8qYM5
二郎ラーメンの脂肪
多少どころじゃねえだろwwwwwwwww

91無記無記名2019/03/04(月) 12:36:43.84ID:USmDXpDS
海苔とほうれん草を起用する家系の有能采配

92無記無記名2019/04/05(金) 22:54:35.23ID:ByrABtBV
浦安の海の幸を満喫できる「天悟」の天ぷら。【房総food記】/ 食楽web

前回に引き続き、今回も浦安で多彩な魚を味わいます。やってきたのは、2011年に店を開いた天ぷら専門店「天悟」(てんさと)。
こちらの大将・宇田川(うだがわ)さんは、浦安の隣町・葛西の出身。浦安と同じ旧漁村であるため、東京湾に親しんで育ちました。
https://www.syokuraku-web.com/column/6338/

93無記無記名2019/04/05(金) 23:25:57.25ID:JiQf4oRM
ラーメン評論家の早死率は異常
あとラーメンってアミノ酸スコア低いからダメ
ソバはスコア100だから良い

94無記無記名2019/04/06(土) 22:53:03.95ID:SFPLAIz5
味噌ラーメン。焼豚三枚追加。

焼豚は外周の脂身は残す。

汁は半分以上残す。週一回の楽しみ。

95無記無記名2019/04/07(日) 01:48:35.54ID:8CXkhQRG
>>94
30枚じゃない理由は?

96無記無記名2019/04/07(日) 05:41:34.47ID:YgtHmih7
>>95
さすがに食えん。

97無記無記名2019/04/19(金) 13:14:31.53ID:u0b2ABIp
乃木坂46「まつむラー亭」 第6弾キャンペーン告知篇|サッポロ一番 和ラー

星野みなみ・秋元真夏
https://www.youtube.com/watch?v=qrK1nhD37yY

98無記無記名2019/05/22(水) 21:02:10.87ID:KTSVccRi
『こってりらーめん なりたけ』 幕張店
千葉市花見川区武石町

津田沼店.本八幡店.錦糸町店.池袋店.パリ店
http://naritake.co.jp/menu/

99無記無記名2019/05/28(火) 01:08:20.63ID:BcIqv1sw
昔のプロテインの広告で
ラーメンと比較してた
プロテインいくら分でラーメン一杯分とか
あれを見てラーメンはタンパク質が高いのかと思った

100無記無記名2019/05/28(火) 01:10:53.89ID:vtjw9Urh
つまり低いものと比較しても意味がない
わざわざ引き合いに出してるのは
タンパク質の度合いが高いからだろうと

101無記無記名2019/05/28(火) 13:53:01.02ID:GVerKVdo
度合いwww

102無記無記名2019/05/28(火) 14:10:59.87ID:FuJPgBZw
ラーメン食べる経済的余裕がない。一杯700円とかでも高く感じる。
あと店員が偉そうでムカつく。客が食べ終わったらテーブル拭いて少し高いところに
おいて店員の省エネに貢献することを推奨する店があったり香水お断りとか言う店があったりするし。
香水お断りの看板立ててる店でもう気違いレベルの店に入ったことがあって待ちの名簿に記入する前に
回避したことがある。

103無記無記名2019/05/28(火) 14:14:17.40ID:zJx6jnUx
省エネは別にいいけど、香水お断りは気取りすぎててウザイ。どんだけ男臭い店なの

104無記無記名2019/05/28(火) 14:16:14.10ID:8xNB/MCb
糖質0麺使って具材は胸肉どっさり入れればいいと思うよ
美味いかどうかは置いといて

105無記無記名2019/05/28(火) 17:22:29.62ID:OdPidnKW
>>102
拗らせてんなぁ・・・

106無記無記名2019/05/28(火) 18:55:31.80ID:GVerKVdo
5時間ぐらい並ばない店はまずい。

107無記無記名2019/05/28(火) 22:05:48.46ID:8nRQm1RU
5時間も並んでたらお腹すくから何食っても美味い

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