漏斗胸の人のためのウエイトトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net

1無記無記名2017/09/03(日) 12:08:51.81ID:m7aTLDiB
漏斗胸を精神的に、肉体的に克服するためにウエイトトレーニングをする人たちのためのスレッドです。

2無記無記名2017/09/03(日) 13:36:08.63ID:9u6wlSmT
絶対やったほうがいいな
俺は中度漏斗で家トレ数年してたが全然筋肉つかなかった
やっぱ体質かなーとあきらめてたがジム行ってバーベルやりだしたらきちんとついたわ
胸の真ん中うまるくらいのマッチョじゃないけどある程度つけば凹みが相対的に目立たなくなるどころか凹みさえも筋肉際立たせる感じで役立つ
ただ俺は元々そんなに気にもしてなかったけど筋トレすればするほどこれが正常な胸だったらと悩むことも多くなったがw

3無記無記名2017/09/03(日) 13:44:40.99ID:9u6wlSmT
あと漏斗のせいで肺とか押されてるのか小さい頃から病的にスタミナないな
そのせいかスクワットは息切れで70%10repとか無理で高重量低回数しかできない

4無記無記名2017/09/03(日) 13:46:25.63ID:ItzY/Gf7
鳩胸ってなんだよ
ポッポとか言っちゃうのかw
腹いてぇ\(^o^)/

5無記無記名2017/09/03(日) 13:52:53.28ID:ziPkzTGf
俺もロートなので応援あげ

6無記無記名2017/09/03(日) 14:00:30.42ID:ZiC0XnGX
漏斗胸の手術怖すぎ
凹んだ部分を釣り上げて横から曲げた鉄板を入れて固定するらしい

https://youtu.be/e2XYHhd7ciA

7無記無記名2017/09/03(日) 14:17:29.45ID:m7aTLDiB
>>2

> これが正常な胸だったらと悩むことも多くなったがw

これほんとわかる。四年くらいやってるけど長くやればやるほど筋肉が付けばつくほど思うかもしれん。

8無記無記名2017/09/03(日) 14:25:26.32ID:morqrsBr
凹んでるとこって筋肉つく部分じゃなくね?
逆に目立ってくるのでは

9無記無記名2017/09/03(日) 14:35:03.99ID:53SYPvA/
オレも漏斗胸だから、小沼さんにコンテスト厳しいと言われたわ
ボディビルね

10無記無記名2017/09/03(日) 15:52:18.52ID:9u6wlSmT
>>8
そう、凹みのとこはつかない
でも周りが盛り上がるから相対的、というか見た目のバランス的に目立たなくなる
筋トレ前は両胸の筋肉がなくそのため真ん中はただの凹みだけど両胸に筋肉ついてくると凹み部分は変わってないのに全体のバランス的にいい感じになってくる
トリックアートみたいにより筋肉ついたみたいにだまされるみたいな
周囲からもいい胸筋だってよく言われるようになった
でもよくみるとやっぱ奇形なんだけど

11無記無記名2017/09/03(日) 16:09:37.60ID:FKHJKOZ6
ネットで漏斗胸知って以外と悩んでる人多いなって思った
でもまわりの人ってそこまで気にしてないんだよね
だから気にせず筋トレして欲しい
俺もコンテスト入賞は無理だと思うけど筋トレは続けます

12無記無記名2017/09/03(日) 18:48:45.78ID:jjNDZLWa
逆の鳩胸だけど胸筋鍛え過ぎると奇形になるよ
まあ逆に鍛えなくてもあるように見えるけど

13無記無記名2017/09/04(月) 01:39:11.46ID:LNC6raQo
前にもスレあったよね?
前回のスレで自撮りあげてた人は真ん中も埋まるくらいの胸筋だったな

14無記無記名2017/09/04(月) 10:46:12.86ID:zSc1e9dy
>>12
鳩胸って逆の状態じゃないと思うよ
凹んでる部分って大胸筋より下じゃね

15無記無記名2017/09/06(水) 23:03:23.09ID:GRHG3lbD
俺も漏斗胸
なんか腹筋が出っ張って見える

16無記無記名2017/09/08(金) 00:57:31.56ID:jmOOWLRb
>>15
わかる
あと体を前屈させると普通の人はヘソの高さ当たりで折れてるのに凹みのあるとこの高さで折れて変だわw

17無記無記名2017/09/08(金) 09:03:42.62ID:CTBgxcWI
肋骨の下が前に出っぱってるから腹出てる用に見える…ゴムバンドで締め付けてみてるが治らないかな

18無記無記名2017/09/08(金) 10:31:49.85ID:8U4v2Dsq
ネガティブな思考と発言をやめろ漏斗胸野郎共
片腕ないやつだっているんだ

19無記無記名2017/09/08(金) 10:56:49.52ID:Ib4Z52+y
>>17
腹筋鍛えた方がいいんじゃないか?

20無記無記名2017/09/08(金) 10:58:47.02ID:WuoVatlK
出てるように見える、じゃなく実際腹が出てるんだよ
骨格によって体型が決まるんたからそこは仕方ねーよ

21無記無記名2017/09/08(金) 13:16:08.00ID:dNKyHl0k
>>17
俺は一年くらいかかったけど効果あったよ。骨が前に出てて第2のおっぱいみたいになってるんでしょ?

22無記無記名2017/09/08(金) 19:47:05.39ID:jmOOWLRb
服着てたらほぼ目立たないけど俺も肋骨のせいで腹出てるな
しゃあないから下っ腹を引き締めてなんとなくバランス取るわ

23無記無記名2017/09/08(金) 23:06:51.51ID:V8dK5PGo
>>21
これ治るんだ!?
良かったら詳しく教えて欲しい。

24無記無記名2017/09/09(土) 00:46:53.03ID:GXmd3YyP
自分での矯正は危ないだろ
胸筋つけて目立たなくさせるほうが手っ取り早い

25無記無記名2017/09/10(日) 16:40:20.33ID:9NlUfDvD
漏斗っぽいんだけど垂直に上げるの意識してダンベルプレスしても胸に効きにくい気がする。
最近再開したんだけどあまり筋肉痛がこない

26無記無記名2017/09/10(日) 18:59:13.61ID:F7EQMSmv
漏斗関係ねー

27無記無記名2017/09/10(日) 20:54:41.45ID:NOZYjjfj
じゃあフライ系が効くかもね
漏斗に限らず胸の形とか骨格で効く種目変わるから

28無記無記名2017/09/10(日) 22:31:17.33ID:9NlUfDvD
>>27
そうなんだ。知らんかった、ありがとう

29無記無記名2017/09/12(火) 02:08:07.74ID:cGDc+NnU
>>27
俺もろうときょうだからプレスで筋肉痛こなかった
なるほどありがとう

30無記無記名2017/09/13(水) 07:01:40.97ID:eCz7X45e
筋肉のつき方も人それぞれだもんな
種目によっては効きにくい人がいるだろうね

31無記無記名2017/09/13(水) 11:19:08.16ID:PshIC/Su
>>23
遅くなったけどまだ見てるかな?
俺は6センチ幅くらいのゴムバンドを肋骨の下側の出っ張りに巻いてたよ。
最初はあまり苦しくない程度でほぼ一日中巻いてた。まず姿勢が直ってきて出っ張りが少なくなってきたよ。
今は気にならない程度に強制できた。

32無記無記名2017/09/13(水) 13:46:07.31ID:x2an7ua5
>>31
見てます、ありがとうございます。
胸トレ頑張って胸が凹んでいるのは気にならなくなったんですが、太ってないのに腹が出て見えるのが嫌で仕方なかったのでやってみます。

33無記無記名2017/09/13(水) 14:33:42.31ID:I8SyFh9+
バキュームで腹横筋も鍛えたらどうだろうか

34無記無記名2017/09/15(金) 02:05:19.13ID:b1iIhkWP
肋骨の下の方が飛び出てダサすぎるんだがこれは名前あんの?
治す方法とか

35無記無記名2017/09/15(金) 03:08:27.13ID:GK3u6RYF
ぐぐると、糞姿勢で横隔膜が呼吸ではなく姿勢維持に使われてそうなるってよく出てくるね。

36無記無記名2017/09/17(日) 19:47:30.04ID:Z1atIFLt
>>35
何てググったのかワード教えて下さい

37無記無記名2017/09/19(火) 02:19:41.28ID:Xu1x3ee1
たしかに骨のせいで胸に聞きにくいのはあるかも
画像検索すると術後でも筋肉のつきかたに違和感覚える

38無記無記名2017/09/19(火) 02:36:04.25ID:73Dllr5Y
下手なだけだよ
何やるにしても真っ先に言い訳を探そうとするな

39無記無記名2017/09/19(火) 14:20:54.84ID:rqbrvCgg
とりあえず漏斗胸のやつはベンチプレスやりまくれよ

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