漏斗胸の人のためのウエイトトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net

1無記無記名2017/09/03(日) 12:08:51.81ID:m7aTLDiB
漏斗胸を精神的に、肉体的に克服するためにウエイトトレーニングをする人たちのためのスレッドです。

2無記無記名2017/09/03(日) 13:36:08.63ID:9u6wlSmT
絶対やったほうがいいな
俺は中度漏斗で家トレ数年してたが全然筋肉つかなかった
やっぱ体質かなーとあきらめてたがジム行ってバーベルやりだしたらきちんとついたわ
胸の真ん中うまるくらいのマッチョじゃないけどある程度つけば凹みが相対的に目立たなくなるどころか凹みさえも筋肉際立たせる感じで役立つ
ただ俺は元々そんなに気にもしてなかったけど筋トレすればするほどこれが正常な胸だったらと悩むことも多くなったがw

3無記無記名2017/09/03(日) 13:44:40.99ID:9u6wlSmT
あと漏斗のせいで肺とか押されてるのか小さい頃から病的にスタミナないな
そのせいかスクワットは息切れで70%10repとか無理で高重量低回数しかできない

4無記無記名2017/09/03(日) 13:46:25.63ID:ItzY/Gf7
鳩胸ってなんだよ
ポッポとか言っちゃうのかw
腹いてぇ\(^o^)/

5無記無記名2017/09/03(日) 13:52:53.28ID:ziPkzTGf
俺もロートなので応援あげ

6無記無記名2017/09/03(日) 14:00:30.42ID:ZiC0XnGX
漏斗胸の手術怖すぎ
凹んだ部分を釣り上げて横から曲げた鉄板を入れて固定するらしい

https://youtu.be/e2XYHhd7ciA

7無記無記名2017/09/03(日) 14:17:29.45ID:m7aTLDiB
>>2

> これが正常な胸だったらと悩むことも多くなったがw

これほんとわかる。四年くらいやってるけど長くやればやるほど筋肉が付けばつくほど思うかもしれん。

8無記無記名2017/09/03(日) 14:25:26.32ID:morqrsBr
凹んでるとこって筋肉つく部分じゃなくね?
逆に目立ってくるのでは

9無記無記名2017/09/03(日) 14:35:03.99ID:53SYPvA/
オレも漏斗胸だから、小沼さんにコンテスト厳しいと言われたわ
ボディビルね

10無記無記名2017/09/03(日) 15:52:18.52ID:9u6wlSmT
>>8
そう、凹みのとこはつかない
でも周りが盛り上がるから相対的、というか見た目のバランス的に目立たなくなる
筋トレ前は両胸の筋肉がなくそのため真ん中はただの凹みだけど両胸に筋肉ついてくると凹み部分は変わってないのに全体のバランス的にいい感じになってくる
トリックアートみたいにより筋肉ついたみたいにだまされるみたいな
周囲からもいい胸筋だってよく言われるようになった
でもよくみるとやっぱ奇形なんだけど

11無記無記名2017/09/03(日) 16:09:37.60ID:FKHJKOZ6
ネットで漏斗胸知って以外と悩んでる人多いなって思った
でもまわりの人ってそこまで気にしてないんだよね
だから気にせず筋トレして欲しい
俺もコンテスト入賞は無理だと思うけど筋トレは続けます

12無記無記名2017/09/03(日) 18:48:45.78ID:jjNDZLWa
逆の鳩胸だけど胸筋鍛え過ぎると奇形になるよ
まあ逆に鍛えなくてもあるように見えるけど

13無記無記名2017/09/04(月) 01:39:11.46ID:LNC6raQo
前にもスレあったよね?
前回のスレで自撮りあげてた人は真ん中も埋まるくらいの胸筋だったな

14無記無記名2017/09/04(月) 10:46:12.86ID:zSc1e9dy
>>12
鳩胸って逆の状態じゃないと思うよ
凹んでる部分って大胸筋より下じゃね

15無記無記名2017/09/06(水) 23:03:23.09ID:GRHG3lbD
俺も漏斗胸
なんか腹筋が出っ張って見える

16無記無記名2017/09/08(金) 00:57:31.56ID:jmOOWLRb
>>15
わかる
あと体を前屈させると普通の人はヘソの高さ当たりで折れてるのに凹みのあるとこの高さで折れて変だわw

17無記無記名2017/09/08(金) 09:03:42.62ID:CTBgxcWI
肋骨の下が前に出っぱってるから腹出てる用に見える…ゴムバンドで締め付けてみてるが治らないかな

18無記無記名2017/09/08(金) 10:31:49.85ID:8U4v2Dsq
ネガティブな思考と発言をやめろ漏斗胸野郎共
片腕ないやつだっているんだ

19無記無記名2017/09/08(金) 10:56:49.52ID:Ib4Z52+y
>>17
腹筋鍛えた方がいいんじゃないか?

20無記無記名2017/09/08(金) 10:58:47.02ID:WuoVatlK
出てるように見える、じゃなく実際腹が出てるんだよ
骨格によって体型が決まるんたからそこは仕方ねーよ

21無記無記名2017/09/08(金) 13:16:08.00ID:dNKyHl0k
>>17
俺は一年くらいかかったけど効果あったよ。骨が前に出てて第2のおっぱいみたいになってるんでしょ?

22無記無記名2017/09/08(金) 19:47:05.39ID:jmOOWLRb
服着てたらほぼ目立たないけど俺も肋骨のせいで腹出てるな
しゃあないから下っ腹を引き締めてなんとなくバランス取るわ

23無記無記名2017/09/08(金) 23:06:51.51ID:V8dK5PGo
>>21
これ治るんだ!?
良かったら詳しく教えて欲しい。

24無記無記名2017/09/09(土) 00:46:53.03ID:GXmd3YyP
自分での矯正は危ないだろ
胸筋つけて目立たなくさせるほうが手っ取り早い

25無記無記名2017/09/10(日) 16:40:20.33ID:9NlUfDvD
漏斗っぽいんだけど垂直に上げるの意識してダンベルプレスしても胸に効きにくい気がする。
最近再開したんだけどあまり筋肉痛がこない

26無記無記名2017/09/10(日) 18:59:13.61ID:F7EQMSmv
漏斗関係ねー

27無記無記名2017/09/10(日) 20:54:41.45ID:NOZYjjfj
じゃあフライ系が効くかもね
漏斗に限らず胸の形とか骨格で効く種目変わるから

28無記無記名2017/09/10(日) 22:31:17.33ID:9NlUfDvD
>>27
そうなんだ。知らんかった、ありがとう

29無記無記名2017/09/12(火) 02:08:07.74ID:cGDc+NnU
>>27
俺もろうときょうだからプレスで筋肉痛こなかった
なるほどありがとう

30無記無記名2017/09/13(水) 07:01:40.97ID:eCz7X45e
筋肉のつき方も人それぞれだもんな
種目によっては効きにくい人がいるだろうね

31無記無記名2017/09/13(水) 11:19:08.16ID:PshIC/Su
>>23
遅くなったけどまだ見てるかな?
俺は6センチ幅くらいのゴムバンドを肋骨の下側の出っ張りに巻いてたよ。
最初はあまり苦しくない程度でほぼ一日中巻いてた。まず姿勢が直ってきて出っ張りが少なくなってきたよ。
今は気にならない程度に強制できた。

32無記無記名2017/09/13(水) 13:46:07.31ID:x2an7ua5
>>31
見てます、ありがとうございます。
胸トレ頑張って胸が凹んでいるのは気にならなくなったんですが、太ってないのに腹が出て見えるのが嫌で仕方なかったのでやってみます。

33無記無記名2017/09/13(水) 14:33:42.31ID:I8SyFh9+
バキュームで腹横筋も鍛えたらどうだろうか

34無記無記名2017/09/15(金) 02:05:19.13ID:b1iIhkWP
肋骨の下の方が飛び出てダサすぎるんだがこれは名前あんの?
治す方法とか

35無記無記名2017/09/15(金) 03:08:27.13ID:GK3u6RYF
ぐぐると、糞姿勢で横隔膜が呼吸ではなく姿勢維持に使われてそうなるってよく出てくるね。

36無記無記名2017/09/17(日) 19:47:30.04ID:Z1atIFLt
>>35
何てググったのかワード教えて下さい

37無記無記名2017/09/19(火) 02:19:41.28ID:Xu1x3ee1
たしかに骨のせいで胸に聞きにくいのはあるかも
画像検索すると術後でも筋肉のつきかたに違和感覚える

38無記無記名2017/09/19(火) 02:36:04.25ID:73Dllr5Y
下手なだけだよ
何やるにしても真っ先に言い訳を探そうとするな

39無記無記名2017/09/19(火) 14:20:54.84ID:rqbrvCgg
とりあえず漏斗胸のやつはベンチプレスやりまくれよ

40無記無記名2017/10/17(火) 03:21:59.80ID:VoUtIhwG
それは見た目を誤魔化す為?


大胸筋って収縮したら胸骨を持ち上げる方向に働くのかな?

41無記無記名2017/10/17(火) 16:25:48.55ID:s/yDuaLI
骨はほぼ変わらんよ
まさにごまかす為だけど見た目全然変わって自信つくんじゃないかな

42無記無記名2017/10/17(火) 16:49:20.78ID:ON0UfqBN
やったことなくてスマンが、あれの海老反りはよさげ?

43無記無記名2017/10/19(木) 07:17:09.61ID:Sjzy9JGq
漏斗って肩幅広い人多いと思うから三角〜大胸上部あたりが重要な気がする
後は背中鍛えて猫背矯正も大事だよね

44無記無記名2017/10/26(木) 18:33:12.30ID:T2PmSTel

45無記無記名2017/10/27(金) 06:54:04.08ID:0g6yMhxj
広告貼んな

46無記無記名2017/11/06(月) 19:09:35.31ID:b/eg431R
四年くらいやり続けてる
いままで最高でも3週間以上は間空けたことなかったけど背中の肉離れのクセが強いから3ヶ月くらい休んでみようかと思ってるけど身体がどこまで萎むか心配

47無記無記名2017/11/06(月) 19:28:54.13ID:tHDGMGVJ
>>46
背中の肉離れはなぜ起きたの?

48無記無記名2017/11/06(月) 21:59:03.11ID:b/eg431R
きっかけはショルダープレス

49無記無記名2017/11/22(水) 00:34:40.23ID:NxJMqvyX
漏斗でやっとベンチ65キロで3セット組めるようになったけど、肋骨とお腹でてる人全く同じっす。。。
反り腰も半端ない。
胸はまだまだながらもいい感じになってきたんだけど、このお腹ぽっこり反り腰は治るとんかな?
デッドリフト、スクワットはやってる。

50無記無記名2017/11/22(水) 01:56:27.36ID:LqqIQ43U
つい最近、形成外科に掲示されてるものを読んでたのだけど
漏斗胸って保険適用で治せるらしいじゃん
ウェイトトレの前に治すことを考えてみてもいいんじゃないか?

自分は漏斗胸ではないので頓珍漢なレスだったら申し訳ないのだが

51無記無記名2017/11/22(水) 04:18:09.22ID:fZzFiOdw
>>34
ガキの頃デブ病

52無記無記名2017/11/22(水) 16:09:02.85ID:/+uSH/2q
いや漏斗胸の特徴のひとつですがw

53無記無記名2017/12/01(金) 05:42:38.56ID:9ar0Wovu

54無記無記名2017/12/12(火) 17:34:36.77ID:T7So4rZv
あげ

55無記無記名2017/12/29(金) 08:28:34.80ID:+kT98AIa
このクソ骨格なんとかならんの

56無記無記名2018/01/12(金) 16:33:39.62ID:ZjUbusFK
ナスDも漏斗胸だよね
昔の裸の写真がテレビに映ってた
今の放送で裸は写らないのは多分気にしてのことかもな
でも漏斗胸でも輝けるという一ついい例だわ

57無記無記名2018/01/30(火) 06:35:39.87ID:uyLfMnr6
大胸筋のちょうど下あたりから左のあばらが凹んでる
あばらの一番下が飛び出てるように見えるけど高さは右とそんなに変わらない

横から見たらお腹出てるように見える

58無記無記名2018/01/30(火) 20:31:50.79ID:YG80ZRmm
知らんがな

おれもそんな感じの体だけど

59無記無記名2018/01/31(水) 19:37:15.41ID:tEgX61l3
漏斗で前肩の人いますか?
前肩は胸に筋肉がつかないらしいんだけど。

60無記無記名2018/01/31(水) 19:38:14.38ID:tEgX61l3
>>49
俺もおなかがぽっこり出てる感じで、横から見たら情けない感じになってます。
お腹どうにかならないんですかね・・・

61無記無記名2018/01/31(水) 22:17:53.25ID:+kT98AIa
>>59
呼んだ?

62無記無記名2018/02/01(木) 22:49:45.02ID:m7Yp7R0G
>>59
で?付きにくいならあきらめんの??
なら君はこそげた胸と突き出た腹を抱えて生きろ。俺はあきらめない

63無記無記名2018/02/03(土) 12:01:47.83ID:8pykIUas
俺も漏斗で痩せてるのに腹が出てて筋トレしても筋肉も付きにくい変な体形だと思ってたけど自重家トレじゃなくジム行ってガンガンやってタンパク質もガンガンとったら普通にマッチョになったわ
よく言われることだが特殊な病気の人以外は骨骼とか体質とかのせいじゃなくトレーニング強度と栄養不足なだけだと思う

64無記無記名2018/02/03(土) 14:15:29.88ID:EzLGdDpX
覚えとくわ

65無記無記名2018/02/03(土) 18:38:11.76ID:gBkQ6xWN
ここに書いてる人達は軽度だろ。
重度だとTシャツにもなれなくてジムにも行けん。

重度だとメンタル凄いやられてる。
メンヘラ板の漏斗胸スレみてみ。

お前ら幸せだぞ。

66無記無記名2018/02/03(土) 18:46:50.26ID:SPDECHWI
どのみち重度はたとえ手術したところで。

67無記無記名2018/02/03(土) 22:01:00.93ID:8pykIUas
軽度でも重度でもここに来てる人はいい体になりたいと努力してるかしようとしてる人でしょ
筋肉付けば治りはしないけど見た目は結構改善されるからあきらめずにちょっとだけ頑張って行こう
メンタルやられた人はメンタル板行けばいいし

68無記無記名2018/02/04(日) 22:30:12.65ID:g/elCCVb
別に胸が凹んでてもいいんだよ。
それが個性なんだから。みんながみんな標準的な体系ではない。
それぞれ骨格には個性がある。それがたまたま胸に来ただけ。
胸以外を鍛えていこうぜ。

69無記無記名2018/02/05(月) 00:17:15.69ID:+62zBgPj
胸っていうか胸のすぐ下だけど
皆もだいたいそうだろ?

70無記無記名2018/02/05(月) 00:24:03.29ID:2Of5I9Y4
胸全体よ

71無記無記名2018/02/05(月) 00:26:54.32ID:+62zBgPj
俺は胸の下あたりが片方だけ凹んでる
(胸のあばらと一番したのあばらはもう片方とほぼ同じ高さ)
横から見たらお腹ぽっこりでおまけに巻き肩なんだけど
まだマシな方なのか

72無記無記名2018/02/05(月) 00:28:55.67ID:2Of5I9Y4
大体二分されね?
みぞおちだけと、全体的と。

73無記無記名2018/02/05(月) 18:16:45.42ID:p58Ik87e
異常にスタミナない人いる?
運動は好きで色々やってたけどスタミナが病的になくすぐ息切れる
1500メートル7分が精一杯

74無記無記名2018/02/06(火) 22:44:23.65ID:E++LNkDG
>>62
かっこいい

75無記無記名2018/02/06(火) 23:29:28.52ID:D7PD4dNa
漏斗胸×前肩のコラボレーションだけど
やっぱり胸に利かせるのが難しい
といっても普通の身体だとどうなのか、知らないんだけど
回数重ねたら胸に筋肉痛も多少あるので続けるしかない
ほんとに胸がぺらいわ

76無記無記名2018/02/14(水) 19:17:53.61ID:naLpHDcK
大胸筋は下部ばかり発達するな
インクラインベンチ買ったりアンダーグリップでやったりしてるけど
上部が全然発達しない
あと広背筋や大円筋も発達しない
三角筋や上腕二頭筋や大胸筋下部は発達しやすい

健常な身体を知らないから比較できないけど

77無記無記名2018/02/17(土) 07:35:32.27ID:GnGnauXb
広背筋が発達しないとか下手くそなんだろ

78無記無記名2018/02/26(月) 03:30:59.09ID:5PZkEWfe
僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
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79無記無記名2018/02/27(火) 06:29:25.34ID:3Gx+TQm6
>>73
ジョギング続けても速くならんw

80無記無記名2018/02/27(火) 06:30:52.71ID:9+6Japwa
日も長くなったし久々にジョギングするかな

81無記無記名2018/02/27(火) 06:31:08.65ID:3Gx+TQm6
でも実際のとこどうなんだろ
自分では軽度と思ってるから甘えてるだけかもしれん
そのへんはっきりさせたいわw

82無記無記名2018/02/27(火) 06:35:11.69ID:9+6Japwa
実際足より息が上がるしで
呼吸法見直すかな。改善にも繋がるべ

83無記無記名2018/02/28(水) 10:22:11.21ID:n5iymhDS
ベンチプレスすると背中に効く謎

84無記無記名2018/02/28(水) 16:10:56.63ID:liRDV5lL
俺もwww.一生懸命腕を前に出す時に、大胸筋が硬く収縮するのを意識してるけど、筋肉小さい小さいwww.

85無記無記名2018/03/03(土) 11:07:04.76ID:MEZNZ0qV
生まれながらと違って漏斗って成長に伴って発現して来るから元々の筋肉量とかは普通の人とあんまり変わらないと思うけどな
大胸筋の角度の関係でプレス系とかフライ系どっちかが効きやすいとかはあるかも知れんが

86無記無記名2018/03/03(土) 14:47:43.34ID:SFFc2uh2
大胸筋がやたらと横に広い

87無記無記名2018/03/03(土) 17:14:54.42ID:9lEuU8fe
漏斗胸のやつの特徴
やたらと言い訳する

88無記無記名2018/03/03(土) 17:26:06.10ID:IZsLCxl/
まあ扁平胸、胸郭が横に開いてるのはある

89無記無記名2018/03/03(土) 18:12:53.51ID:4GFxjERe
>>49
猫背で反り腰ならレッグレイズと腿の付け根伸ばすと直るよ

90無記無記名2018/03/05(月) 15:19:50.95ID:mvsLnpxt
ウエスト絞ると一番下の肋骨がかなり飛び出るから手術で切りたい

91無記無記名2018/03/05(月) 17:59:50.00ID:x5jf3Ets
飛び出るように見えるけどそのあばら骨の左右の高さはほぼ同じじゃない?

92無記無記名2018/03/06(火) 05:56:58.59ID:Q5vyuye5
>>90
俺は腹筋で目立たなくなった・・・気がする
でも自分の体はもう見慣れたから他からどう見えるかわからんなw

93無記無記名2018/03/06(火) 06:12:52.77ID:v3ZX8P23
腹筋をガッチガチ鍛えると、妊娠した時さえあまり膨らみが強調されないと聞く

94無記無記名2018/04/11(水) 15:32:39.74ID:yb8XIe2e
凹んでるけどあげ

95無記無記名2018/04/11(水) 15:53:46.44ID:fedOqOLT
奇形どもめ、哀れだな。

96無記無記名2018/04/11(水) 16:45:12.66ID:gsizdY18
チビじゃないのが救いだわ

97無記無記名2018/04/11(水) 18:49:19.14ID:gsizdY18
漏斗いやだわ

98無記無記名2018/04/13(金) 07:34:03.48ID:TBPRVToE
いやだからなんなんだよ
凹んでないで努力に励め

99無記無記名2018/04/13(金) 23:16:14.07ID:IpDTlz/7
漏斗だとどうしても厚みが出しにくいんだけど、背中のトレーニングはどこを狙ってる?胸と合わせて厚みを出したい。

100無記無記名2018/04/17(火) 02:44:31.02ID:Al5DbD8O
:::::::::::::::::::::``ヽ
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:::::::::::::::::::::::::|ソノ`ヽ::::::ヽ
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ヽ、  `ヾ'''゙         ,´   
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101無記無記名2018/05/09(水) 09:01:05.52ID:Fk2r+uFp
漏斗胸の人がバタフライマシンやりまくったらどうなるの

102無記無記名2018/05/09(水) 19:56:43.30ID:MDMsOleA
>>73
分かる!!
呼吸浅いし、筋トレしてても一セットやって2セット目で記録がガクンと落ちる。

103無記無記名2018/05/09(水) 21:45:51.48ID:XfnY057X
漏斗胸とは言われた事はありません

座った姿勢の時の肋骨の歪みがやばすぎて困っています

肋骨の開きが凄く、肋骨の一番下の部分が前方に出っ張っています
座った姿勢の時の不整脈のような症状を治したいです

どんなウェイトトレーニングをしたら良いですか?
真剣に考えています
だけど、筋トレ仲間がいません
どうしたら良いですか?

104無記無記名2018/05/09(水) 23:27:09.22ID:OwETjeZE
小栗旬もかなりの漏斗胸なんだね。
でも裸になる舞台出てるな。

105無記無記名2018/05/10(木) 00:10:33.71ID:CMWEbC7q
生きるって大変だよな。
みんな出来れば病気せずに楽しく過ごしたいと思ってる。
でも現実はそうはいかない。
癌や偏頭痛、とにかく病気はたくさんあるし、いくら健康に気をつけていても激痛をともなう病気になる可能性は無限にある。
しかもそれを治すのにまた、激痛を伴う治療、麻酔、手術。とにかく痛い。
さらに痛いのは体だけじゃない。
大切な人との死別、失恋、裏切り。とにかく心が痛むことは必ずやってくる。
そして災害、津波で溺死、地震で家屋倒壊で圧死、火事で逃げられず窒息死、焼死。
この世は地獄なんじゃないか、と思うことがある。

106無記無記名2018/05/10(木) 00:13:51.37ID:m+ft7brY
>>104
ポーランド症候群っぽくみえる
目立つけど醜くはない

107無記無記名2018/05/10(木) 04:38:46.34ID:nAcnX73T
皆は胸が凹んでる?
俺は片方だけ胸の丁度下が凹んでる
あばらの一番下の骨は正常な高さで、水とか溜めたりできそうです
なんとなく胸の筋肉も変な感じするし、かっこ悪いわー
胸もだけど腹筋鍛えて相対的に目立たなくさせるしかない

108無記無記名2018/05/14(月) 01:15:20.22ID:J6r6thiZ
みんな家でダンベルベンチやろうぜ!

109無記無記名2018/05/15(火) 20:24:12.03ID:lw1YV+kH
俺は漏斗胸ていうか片側漏斗みぞおちだけど辛い
腹筋のパーツひとつほぼないし

110無記無記名2018/05/15(火) 22:08:00.65ID:DOjKNh48
胸筋上部が全く発達しないんだが漏斗関係あるのかな

ダンベルベンチはセッティングまでが怖くて高重量扱えない
落として床凹ませたことある

111無記無記名2018/05/17(木) 00:11:07.78ID:l6/Umg/q
筋繊維がある場所が全く発達しないなんてありえない
お前らがトレーニングするべき所は何でもかんでも漏斗胸のせいにするその精神

112無記無記名2018/05/17(木) 14:21:00.95ID:CzRm1s6l
多分正常な胸でも遺伝子が〜型だからとか体質的につきにくいからとか多分筋肉付かない結果は同じ
めっちゃ重度なら知らんが中度くらいなら目立たなくなる程度にはつく
ベンチ100も平均と同じ期間くらいで突破できるし

113無記無記名2018/05/19(土) 14:10:42.01ID:VNwEubGC
ロート卿っていそう

114無記無記名2018/05/19(土) 14:57:42.56ID:/AW/LsqN
薬作ってそう

115無記無記名2018/05/19(土) 23:09:04.07ID:YkRXKZsO
ロードロート

116無記無記名2018/05/20(日) 16:30:57.17ID://ZFRMHU
人と違う見た目による精神的ストレス
骨格レベルでの構造的ストレス

特に男は特有の細さ+胸板の薄さで精神的ストレスを感じる
呼吸のしにくさ、疲れやすさは構造的ストレスによるもの
あまりにどちらかの症状がひどい場合は手術するべきだと僕は思います
漏斗胸は命に問題ないけど、その骨格から生まれる姿勢の悪さとかネガティブな思考は、うつとかそっち系に繋がると僕は思います
そう考えると筋力トレーニングは漏斗胸の人に最も身体的にも精神的にも効果的な治療法かと思います

117無記無記名2018/05/24(木) 20:32:51.47ID:kKiTaAFa
僕の漏斗胸というか漏斗みぞおち
内側から叩きたい
https://i.imgur.com/eQ5dcaU.jpg

118無記無記名2018/05/24(木) 23:13:32.11ID:BKhYRXa2
>>117
胸の中央もくぼんでるね。
俺と似たような感じ。

119無記無記名2018/05/25(金) 00:19:32.52ID:ba8402Ez
>>118
たぶん胸は凹んでないと思うけど・・・
筋トレやる前の
https://i.imgur.com/1f6kySw.jpg

120無記無記名2018/05/25(金) 00:25:29.82ID:ba8402Ez
https://i.imgur.com/OjE8bqB.jpg
横から撮ったら胸凹んでるように見えるわ確かに 触っても骨は凹んでないようだけど
https://i.imgur.com/GE4Ha0R.jpg
https://i.imgur.com/0REy1eW.jpg

マシにならんかな

121無記無記名2018/05/25(金) 00:49:41.26ID:ba8402Ez
姿勢も悪くて気がついたら前肩になって丸まる体勢になってるから意識して胸張るようにはしてる
中学生くらいのとき左のみぞおちよく痛み感じたけどこれだっだなぁ

122無記無記名2018/05/25(金) 02:19:38.69ID:Vj9pLQfd
>>120
てかこの体なら悩むほどの事はないと思うよ。全然普通。

123無記無記名2018/05/25(金) 02:47:53.42ID:k7egsz1e
結構いい体やけどベンチ何キロくらいなの?

124無記無記名2018/05/25(金) 03:16:08.01ID:ba8402Ez
ことしからホームトレ始めただけなのでバーベルは分かりません ダンベルなら35キロに挑戦してます やっぱり胸筋付きにくいと思う

トレするまで恥ずかしながら漏斗胸という言葉も知りませんでしたが、どんどん気になり出した
凹んでる部分の腹筋の筋肉が反対と比べてすごく小さくてほぼ無いような感じ
胸と腹筋これから鍛えていこうと思うけど余計段差が目立つのだろうか・・・

とりあえず姿勢良くするのは気を付けてます

125無記無記名2018/05/25(金) 03:40:06.94ID:Vj9pLQfd
>>124
片方35ならすげーよ。
今年からだろ?
俺なんて3年やってるのに、いまだに25止まり。もともとがガリだったってのもあるけど、片方35って相当強いほうだな。

126無記無記名2018/05/25(金) 03:53:08.60ID:K9S/p90S
漏斗はプレスじゃ胸筋つかないぞ。
ケーブルクロスオーバーのように両腕を交差
するくらい引き寄せないと。

127無記無記名2018/05/25(金) 10:50:00.17ID:GnhPKITB
>>125
たいした停滞もなく重量増えましたけど、ここで停滞してます 同時に体重も8キロぐんぐん増えたけど止まりました
>>126
環境がないからなぁ・・・ダンベルフライもたまにやってますがこちらの割合増やそうかな

128無記無記名2018/05/25(金) 10:55:24.32ID:eueo8tp+
>>127
元が分からんからなんも言えんけど
プレスで普通についてね?
にしても35ってすごいやん

129無記無記名2018/05/25(金) 12:29:37.43ID:Vj9pLQfd
ダンベル35ならベンチ80〜90はいけそうだね。

130無記無記名2018/05/25(金) 15:23:37.79ID:NyzeSyDZ
漏斗胸トレーニーなら35kgで喜んでる場合ちゃうけどな

131無記無記名2018/05/27(日) 00:13:21.70ID:qJNuSQR0
35はすげーよ
怖くてセットポジションすらとれねーよ
しかも今年からて

ただ、こう言っちゃなんだが、35kgあげる割には貧相な見た目だね

132無記無記名2018/05/29(火) 17:14:17.33ID:7XNkZF+o
右が左寄り凹んでる人結構いると思うんだけどどうしてる?

1331242018/05/30(水) 01:38:30.68ID:wD9QgSRm
また漏斗ボディさらす
腹筋力入れて折り曲げると腹に穴ができる
キモいけどなんか見るのクセになってきた
臭い匂い嗅ぎたくなるのに似てる
たぶん鍛えるほど深い穴になりそう
そこには腹筋あるにはあるけど
すごく小さくて、ほぼ無いので
https://i.imgur.com/L5O8CQT.jpg

134無記無記名2018/05/30(水) 15:31:20.76ID:w/YWpKkC
鍛えすぎて深い穴になってから書き込め

135無記無記名2018/05/30(水) 15:41:29.59ID:EOHvhh9o
漏斗胸でめちゃくちゃ筋肉つけたって人の画像見たいね

136無記無記名2018/05/30(水) 15:51:17.92ID:p5g6CPT3
肋の出っ張り直したい

137無記無記名2018/06/01(金) 00:35:18.34ID:sLmMGD94
>>133
横から引きで見たいわ

138無記無記名2018/06/01(金) 12:52:20.54ID:DDcfpq3B
>>135
海外のクソデカトレーニーがいたな
ナス手術してたけど

139無記無記名2018/06/01(金) 15:06:07.84ID:F7ZtPR2l
トレーニング歴一年。
手術は肋骨を裏返す方法です。
ウエスト70なので胸囲はまだまだペラペラです。
https://i.imgur.com/bGea8U1.jpg

140無記無記名2018/06/01(金) 18:21:41.77ID:sLmMGD94
銃の早撃ちうまそう

141無記無記名2018/06/01(金) 20:45:13.65ID:T21eeEow
>>135
長田ケアセンター漏斗胸

142無記無記名2018/06/01(金) 21:05:33.92ID:gPyB1DZx
鳩胸の逆のことか?

143無記無記名2018/06/01(金) 21:11:10.07ID:OsnprxNt
はとむねってそんな悩むことが?

144無記無記名2018/06/01(金) 21:55:08.20ID:DDcfpq3B

145無記無記名2018/06/01(金) 22:22:13.27ID:LtOKuzA3
手術ならこのスレじゃなくてよくね

146無記無記名2018/06/01(金) 22:23:59.44ID:OsnprxNt
筋肉つけたら骨も少し浮いてくるとか、ないの?

147無記無記名2018/06/01(金) 23:59:25.44ID:DDcfpq3B
手術しないで大胸筋つけるとむしろ漏斗胸は悪化する(筋肉の収縮により
背筋鍛えまくった方が姿勢よくなっていいかもな

148無記無記名2018/06/02(土) 02:03:17.02ID:BFJmI74t
>>146
筋肉の上に骨があるような言い方だなw

149無記無記名2018/06/02(土) 05:03:27.90ID:yMJJ2xI4
便所のスッポン使え

150無記無記名2018/06/02(土) 05:12:20.34ID:uyKAsVxS
そうはいっても胸筋鍛えるでしょ
腹筋もね

151無記無記名2018/06/02(土) 05:51:24.78ID:39xZo2SD
中々胸筋に効いてる感じがしない
フォームが悪いんかな

152無記無記名2018/06/02(土) 09:52:00.53ID:L1SIBsbH
初心者で筋肉の動きが意識できないのにいきなり10x3とかセット組むなよ
まず低重量高回数で筋肉の動きを意識できるようになってからセット組め

153無記無記名2018/06/02(土) 11:40:54.26ID:ZPFtyTry
うるせーばか

154無記無記名2018/06/02(土) 14:08:53.72ID:a3uZLqU0
>>148
大胸筋の起止に胸骨あるやん
ついでに腹筋の起止に剣状突起と肋骨あるやん

155無記無記名2018/06/03(日) 22:21:02.64ID:wffWspsr
アキラ100%って漏斗かな?
自分も若干あの凹み方してる

156無記無記名2018/06/03(日) 22:22:54.18ID:wffWspsr
>>104
あきらかな漏斗だよね
写真ではなるべくかくしてる

157無記無記名2018/06/07(木) 19:14:26.18ID:3Fq7pcEy
漏斗に減量期はないですよね?

158無記無記名2018/06/07(木) 19:23:18.53ID:gsnKy7uE
漏斗具合がよく分かる写真とれました
https://i.imgur.com/MIoAcXf.jpg

159無記無記名2018/06/07(木) 21:00:33.23ID:fEYgSge8
>>158
俺かと思うような同じ形だよ…涙
諦めず筋トレ頑張ろうな!いつか凹み乗り越えて腹より胸を出してやるんだ!

160無記無記名2018/06/08(金) 15:37:06.52ID:JGgKvvXg
トレーニング歴の浅そうなコメント

161無記無記名2018/06/08(金) 16:18:55.95ID:kJC/Tcky
知性の低そうなコメント

162無記無記名2018/06/08(金) 16:30:40.08ID:2Tbky/AD
じょうごきょうっていう読み方であってますか?

163無記無記名2018/06/09(土) 12:36:17.15ID:XuH2ck6P
スリバチやで

164無記無記名2018/06/09(土) 20:45:54.49ID:QYsxBLWJ
>>158
漏斗胸というか漏斗みぞ?

165無記無記名2018/06/09(土) 21:21:46.02ID:CtfTpFK9
>>164
胸の下が凹んでる
胸にあたる部分はぶじに思える
腹斜筋のとこからけっこうな角度ついて凹んでる

166無記無記名2018/06/17(日) 06:33:57.39ID:pU0u0Nh9
レイザーラモンhgってみぞおちのとこ少し漏斗胸ぽくない?

167無記無記名2018/06/17(日) 08:57:37.39ID:v1eiy4G0
誰彼構わず漏斗って、韓国人が「カールルイスは韓国人」って言ってるのと同じよ

168無記無記名2018/06/17(日) 14:16:54.35ID:39PNLhmA
すげー気にはなるしただの骨格の個体差見つけて漏斗と騒ぎたい気も分かるが大抵は違うからなw

169無記無記名2018/06/18(月) 08:56:06.75ID:oAS/wWV/
程度の問題だからな

170無記無記名2018/06/20(水) 18:09:23.86ID:GnHZVn5S
https://i.imgur.com/ey4YKLx.jpg
身長180体重80
上からの照明でだいぶ盛れてる
胸郭の薄さからかまだたまにガリガリに見られる
トレーニング歴五年くらい

171無記無記名2018/06/20(水) 18:54:09.29ID:NiXsiQzq
おれ180の76だけど、おれと比べてだいぶゴツく見えるな

172無記無記名2018/06/20(水) 19:08:25.02ID:do1WE+/V
>>170
すごいね。迫力あるよ

173無記無記名2018/06/20(水) 19:56:45.01ID:8DF3Z3zc
>>170
光なしにしても最高だわ

174無記無記名2018/06/20(水) 20:11:17.15ID:do1WE+/V
確かに胸が凹んではいた形跡あるけど、すごいなあ!筋肉で完璧に埋められてるね。

175無記無記名2018/06/21(木) 00:04:34.34ID:IU2tp1Ni
>>170
わかる、胸そういう風についちゃうよな
永遠の悩みだけど何もしないより100倍いい
てかそれで胸郭うすいか!?

176無記無記名2018/06/21(木) 00:21:39.85ID:FzC3p8+e
俺には漏斗じゃなくて普通にみえる どこがどうなの?
他の画像も見てみたい

177無記無記名2018/06/21(木) 00:42:30.47ID:RNyMbxZ3
>>171
貴方は俺とほぼ体格同じだ。そして同感ですわ
胸と肩腕がね 。まあ俺はやらないからだけどw

178無記無記名2018/06/21(木) 00:45:35.80ID:RNyMbxZ3
>>175
俺の大して無い(以前よりは全然ある)胸でも確かに同じような傾向あるわ

179無記無記名2018/06/21(木) 11:00:01.50ID:bAug04Pj
>>176
健康診断結果で漏斗胸の項目が出てくるぐらいには症状出てる
この写メはパンプ時+思っ切り息吸って腹に力入れて撮ってるから実際見てみると全然

180無記無記名2018/06/21(木) 11:07:55.18ID:yQPe9JB3
本人はそうかもしれんけどあの写真見て凹んでるの分かるって人はどこみてわかるの

181無記無記名2018/06/21(木) 19:43:24.55ID:yQPe9JB3
みぞおちの横凹んでるタイプだけど
脇腹から肋骨触ると折れ曲がってる角度に萎える

182無記無記名2018/06/21(木) 22:27:45.39ID:HAWN0Oop
どうもあばら骨の下に筋肉あるせいか、たまに引っ掛かったりしない?
滅茶痛いんやけど

183無記無記名2018/06/21(木) 22:50:42.30ID:y16NkYFY
ないなぁ

184無記無記名2018/06/25(月) 21:06:10.40ID:phADZe+D
漏斗胸のやつの特徴
声が小さい

185無記無記名2018/06/26(火) 17:26:22.61ID:PNRkGXm9
声がこもっててよく聞き返される

186無記無記名2018/06/26(火) 19:38:00.04ID:qzBrp4g2
>>185
裏声の練習したら改善されると思う。
低くこもった声って喉仏が下がりきってる。

187無記無記名2018/06/29(金) 19:21:14.62ID:MIA46UnW
>>170
凄いですね!
ちなみにベンチなんキロくらいですか?

188無記無記名2018/07/06(金) 04:11:15.33ID:Y9Qr0cxf
>>158
胸部を斜めから撮らないと

189無記無記名2018/07/06(金) 05:56:34.88ID:GUEHxjLb
>>187
120くらいです!

190無記無記名2018/07/06(金) 09:38:27.12ID:IYLQfPUB
>>189
ありがとうございます!
俺まだ90だけどそれでも前より全然ましな体になってるのでやる気出てます
とりあえず120目指します!

191無記無記名2018/07/11(水) 02:02:57.88ID:6hF5KgdB
漏斗みぞおち、つらいわぁ

192無記無記名2018/07/11(水) 12:14:20.59ID:IO3hzh8+
漏斗ひざもつらい

193無記無記名2018/07/11(水) 16:23:40.08ID:AIXebH6Y
ろうとおでこもつらい

194無記無記名2018/07/11(水) 19:48:36.79ID:oY4Iprz6
凹むのは胸だけにしとけよ

195無記無記名2018/07/11(水) 20:15:04.94ID:+w3IJ6Qg
漏斗胸だけでなく、偏平胸郭に対しても同様の手術している病院もある
確実にビルダーとしてレベルアップできるよなこれ

196無記無記名2018/07/11(水) 21:37:16.75ID:KfTTWxXk
お後がよろしいようで

197無記無記名2018/07/11(水) 21:38:14.96ID:KfTTWxXk
でも手術のシミュレーション見たら恐すぎるんだけど...

198無記無記名2018/07/12(木) 16:57:37.86ID:MNq3PtZe
がっこうの先生にバカにされて皆んなに笑われました
落ち込むとヘコむのは胸だけにしろと言われてみんな笑われました
同級生に胸のへこみを殴られます。もっとへこましてやると
上靴や体操着に奇形児と落書きされした。ビンボーなので買い替えできません。


それから5年後…
カネキンさんに出会いワークアウトに目覚めました
ベンチプレスは110まで伸び体重も15キロ増えました
胸のへこみも目立たなくなり自信もてました。たまに同級生に会いますがとても丁寧に接してきます

今日もcorのTシャツを胸にワークアウトに励みます
ここにいる人達諦めないでください
僕を見てください

work hard see result.....END

199無記無記名2018/07/22(日) 23:34:15.97ID:DqZVdMhI
・・・。

200無記無記名2018/07/22(日) 23:34:32.35ID:DqZVdMhI
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
       \ 、'、v三ツ   /
        |\ ´  ` , イト、
       /ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
     /::::/ ',   : . . :  /  |:::::::ハヽ
https://twitter.com/ibuki_air
09058644384

201無記無記名2018/08/20(月) 17:19:56.97ID:SLR8xGPK
書き込みないな
皆治ってるんじゃないだろうな?

202無記無記名2018/08/22(水) 16:06:53.83ID:gQa/Qwns
胸の真ん中の露出した板を隠すと、胸がかなり発達して見える

203無記無記名2018/08/26(日) 19:08:12.27ID:WR06EiL7
自重半年続けてようやく上部や外側は付いてきたけど内側は全く付かなくて、相対的により目立ってる気がする

204無記無記名2018/08/26(日) 19:09:52.36ID:TqgZIbaV
写真みせて

205無記無記名2018/08/27(月) 11:06:37.63ID:qz4ozkla
半年ごときで騒ぐな

206無記無記名2018/08/27(月) 12:01:24.31ID:aiqHHUey
自重半年だとただのパンプか太っただけだろうな

207無記無記名2018/08/27(月) 19:13:45.17ID:6oTK1fae
筋トレ始めて気にしだしたからかも知れんけど漏斗胸悪化してるように感じるわ

208無記無記名2018/08/28(火) 09:15:42.78ID:bNl0b6Oh
ちょっと始めたばっかりでギャーギャー騒ぐなよマジで

209無記無記名2018/08/28(火) 15:36:34.50ID:JX5kTJEi
いらいらすんなや、胸へこみ

210無記無記名2018/09/01(土) 01:19:37.43ID:s0HbVD3f
筋トレ進むほど凹みが気になる
悪化してるんじゃないかな

211無記無記名2018/10/13(土) 14:40:23.66ID:I4giMlEP
筋トレしても悪化しないよ?(失笑)
それは骨の凹みが深くなってるわけではない。
単に大胸筋の横側が発達してきて、中央の凹みが目立つようになっただけ。
そもそも大胸筋の内側は発達させるのが難しい部位。
ダンベルフライとかの種目を週2回さぼらずに、数年単位で継続しないと。
もちろん体重の2倍のタンパク質を摂取して、1日の消費カロリー以上を摂取しないと。
それが出来なければ、いくら頑張ろうとただの健康活動でしかない。

212無記無記名2018/10/13(土) 14:43:02.16ID:I4giMlEP
体重の2倍の補足。体重50kgなら1日50gのタンパク質が必要。
トレーニングしてる場合は、その2倍の100gが必要って意味ね。

213無記無記名2018/10/13(土) 23:49:22.16ID:mKqlI9yq
あばら毎日触ってる
俺の場合左のただ一本が正常ならそこまで気にならん程度だったのかも
現状みぞおちボコォ

214無記無記名2018/11/01(木) 00:10:17.18ID:FHt5oEXj
フラットベンチ買ったの後悔してる
インクラインできないと胸の下しか筋肉つかない
大胸筋上部中央が陥没骨と皮状態のまま大胸筋の脇と下部だけが
肥大していく・・・

215無記無記名2018/11/06(火) 00:20:31.65ID:cWsYe/89
ジム初めて行ったんだけどすごいね
やっぱ重量すぐチェンジできる環境がええわ

216無記無記名2018/11/06(火) 08:18:56.93ID:YUqZt7wY
>>215
でも器具の待ち時間が嫌すぎる

217無記無記名2018/11/06(火) 18:09:26.61ID:v8JOP70X
そこは威圧していけよ

218無記無記名2018/11/07(水) 21:47:30.20ID:kS1khvwt
>>216
24時間のとこで早朝深夜いけばワイしかおらん

219無記無記名2018/11/09(金) 07:04:56.29ID:bY9iD9gr
漏斗みぞおちださいわ・・
横からつかんだらそこだけ驚きの薄さ
大幅に凹んでるのは一本だけなんだけどなぁ
そこの腹筋が超小さくて鍛えてもでかくなる気がしない

220無記無記名2018/11/10(土) 09:25:50.51ID:+3WGxlOu
大胸筋のトレーニングしても水色の部分しか筋肉つかないorz

221無記無記名2018/11/10(土) 15:47:15.15ID:iGtBnaTp
https://youtu.be/9yzYzWYtkvI
自力で治るようだぞ
1:35にこの人のビフォー画像ある すごい…

222無記無記名2018/11/11(日) 00:45:43.50ID:/eJlfxd1
>>221
無難なことしか言わない無難なトレーナー
その画像はそいつのものじゃないしな(笑)

223無記無記名2018/11/18(日) 05:51:56.49ID:YGPngsbq
お前らやってるか?
漏斗こそ冬に本気出さなきゃあかんぞ

224無記無記名2018/11/21(水) 12:43:37.77ID:+fIOGVam
明日から本気出してやる

225無記無記名2018/11/21(水) 20:59:44.68ID:/qzkTlvw
カバンを肩から斜めにかけて横から見ると
パイスラのようになってしまうのが恥ずかしい…

226無記無記名2018/11/22(木) 06:02:24.52ID:yVsDZTFc
武田真治って漏斗だよな。

227無記無記名2018/11/22(木) 06:06:42.67ID:xC75tIwQ
自覚のない人も含めて
日本人男性の5人に約1人が漏斗胸らしいからなあ、深刻な話だ

228無記無記名2018/11/22(木) 19:25:07.80ID:/LsoIsv3
ロート ロート ロート
ロート ロート ロート
ロート胸郭♪

229無記無記名2018/11/22(木) 23:07:50.25ID:Crs4PLv9
日本人の骨格醜すぎぃ

230無記無記名2018/11/26(月) 22:48:07.98ID:q1wpA+4R
漏斗つらすぎ!
でも、超軽いのは結構いるな
俺はみぞおちぼこぉ

231無記無記名2018/12/03(月) 00:09:49.48ID:9j9XDmQX
見た目なら大胸筋で盛って目立たなくなるかもだけど、矯正的には腹筋上部と広背筋鍛えるのが良いような気がする

232無記無記名2018/12/10(月) 16:50:54.02ID:fYk4uEmf
ベンチ60でセット組めるレベルで目立たなくなってきた感ある
ベンチもそうだけどスクワットとかで腹圧かけるのも効果あったのかも

233無記無記名2018/12/11(火) 00:07:25.84ID:CGxboqqG
あと背中も鍛えて横から見て全体厚くしたら胸の凹みは相対的に小さくなる
3ヶ月くらいでも地味に変わった

234無記無記名2018/12/11(火) 01:07:28.12ID:ZDudMTHa
俺の感覚では逆に鍛えたら凹みがハッキリしてしまった

235無記無記名2019/01/08(火) 19:21:38.48ID:/Tl67D7p
誰か漏斗胸でも胸筋上部にしっかり負荷かける方法知らないか?
いろいろ試したけどいまいちどれもうまくいかない…

236無記無記名2019/01/11(金) 12:47:06.30ID:ygHUbjpn
ふつーにインクラインベンチ100キロあげれるまで頑張れ

237無記無記名2019/01/11(金) 13:11:24.68ID:cTLKR3Oj

238無記無記名2019/01/16(水) 14:45:55.68ID:/EI06iHA
漏斗胸のせいで片側の腹直筋上部がほぼない(泣)
肋骨が大きく凹んでるのは一本なんだけどなぁ
https://i.imgur.com/1JRWUbH.jpg

239無記無記名2019/01/18(金) 20:40:43.44ID:b5IHFCJN
めっちゃええ体やんか

240無記無記名2019/02/05(火) 02:41:28.13ID:Ws7XjJLV
みんな頑張ってますか?
胸に空気含んでお腹ぎゅっとするのをトレ後にやるのが好きなんだけど、たまに意識失うんだよなぁ。わかる人いるかなぁ。

241無記無記名2019/02/14(木) 16:33:43.49ID:jiL4WoEz
重病人現る

242無記無記名2019/02/16(土) 14:59:18.49ID:8b1mYpGS
筋肉の収縮考えればわかるけど
大胸筋だけ鍛えすぎると漏斗胸は悪化するよ
某先生もそう言ってた

243無記無記名2019/02/17(日) 14:15:33.16ID:lY5rgRBB
http://imepic.jp/20190217/511420
当時の写真ないですが、肋骨下部の出っ張りと凹みが気になって、体重を4年前から15キロくらい増やし腹筋と大胸筋継続してトレーニングしてたらこのくらいまではなんとかいきました。
体重を増やすことが大事なのかと思いました

244無記無記名2019/02/18(月) 19:09:58.60ID:bkOvAZ2R
>>242
まじで?
何かソースあったら教えて下さい

245無記無記名2019/03/12(火) 14:23:53.78ID:mnzX8lLB
漏斗胸っていうかマルファンの人は細いけど見た目以上に腕力あんだよな

246無記無記名2019/03/12(火) 14:36:03.44ID:1aXemb+d
>>245
なんで?

247無記無記名2019/03/26(火) 00:21:08.47ID:yhoKNvw6
見た目で舐めて掛かったら思った以上に怪力でやんちゃな暴れん坊も平謝り
ブルワーカーやってて良かったよ

248無記無記名2019/03/26(火) 02:44:15.62ID:FUnYdC1t
あー凹みは諦めるけど肋骨開いてて少し出っ張ってるのだけでも凹ませたい!

249無記無記名2019/03/28(木) 12:29:32.40ID:RuIzQ3qO
新参の漏斗胸です。中度~重度
筋トレ頑張りたいと思ってこのスレきました。
古参の方オススメの筋トレ教えていただけませんか?
まとめサイトがあればそこのURLでも。。
肋骨のでっぱりは自分で矯正できるんですかね?

250無記無記名2019/03/28(木) 15:01:50.68ID:AZkTZAAP
むり。ベンチプレス、ダンベルベンチ頑張れ

251無記無記名2019/03/28(木) 15:04:11.21ID:wA3qQCTj
漏斗胸だとフライメインの人もい多いんじゃないかな?

252無記無記名2019/03/28(木) 19:13:30.98ID:dF/ltwbV
自宅で継続的にやるにはダンベル必要な感じですね!

253無記無記名2019/03/29(金) 08:37:33.08ID:zrSqFndm
継続はパワーへの近道

254無記無記名2019/03/29(金) 12:31:47.37ID:RlNdblqA
ダンベル高いんですけど!

255無記無記名2019/03/29(金) 18:21:29.05ID:64Fh14WD
片側のあばら骨開き気味で飛び出てるのしょっちゅう押してる
骨折でもしたら…とかたまに考える
俺の漏斗胸ちゃんはみそおち横の凹みで、片側の出っ張りが少しだけ凹むと見た目たぶん随分マシになる

256無記無記名2019/05/03(金) 14:54:02.73ID:x9OB8UZh
何か下の肋骨が出てるのは出てるというより、開いてると表現するのが正しいみたいだな
それで理由は猫背や反り腰とかと一緒で姿勢や呼吸からくるもので、女にも多く痩せてるのにクビれなく寸胴に見えたりポッコリしてて嫌になるとか美容関連ではよくある悩みらしい

漏斗胸の人はなりやすいのかどうかは分からんけど、そういう肋骨が開いてて出てるような感じになりカッコ悪くなるのは珍しくはないんだな

257無記無記名2019/05/03(金) 15:04:19.69ID:x9OB8UZh
俺の事を言えばただのガリガリで肉や脂肪が付いてないから平たく骨の境目辺りがへこんでる感じに見えるんだと思ってた

これって肉が無いだけじゃなくへこんで見えるのはひょっとして漏斗胸ってやつかよ、と気付いた時はショックで悩み
更に猫背だし何か左の下の肋骨も右より明らかに変、出っ張ってるし右も普通の奴よりは出てるんだろうとも思ってきた

何だこれ、最悪だ…
これがガリ脱出の為に筋トレをし出した頃に身体をよく見るようになり改めて気付いたこと

258無記無記名2019/05/12(日) 03:27:28.26ID:KR8VMp8V

259無記無記名2019/05/12(日) 03:40:36.75ID:fqfMhb39
ベンチプレスやってると多少治ってくるって話があったな

260無記無記名2019/05/21(火) 01:42:31.15ID:3HQ95wre
多少筋肉ついたら余計気になるようになった
悪化したのか!?と思うくらい
意識高くなったんだろうな
自分の漏斗胸は大胸筋の下はそんなに凹みなくて左右対称に近い
その下のみぞおちのとこの左側が一本ガッツリめり込んでて、その下のあばら骨が開いて飛び出してるように見える
触れば触るほどキモイ

261無記無記名2019/05/24(金) 13:26:53.50ID:0Jh/jxoc
もしかして漏斗胸かもって思ってる程度の人は騙されたと思って筋トレと一緒に内臓下垂の改善してみ
自分はしっかり続けたら体のラインが明らかに変わったし横顔のシルエットまでかなり綺麗になった
まあ明らかな漏斗胸の人にはごまかしにもならないかもしれないけど自分の場合はとても良い結果になったよ

262無記無記名2019/05/24(金) 16:24:42.28ID:DNi9/39P
どうすんのけ

263無記無記名2019/05/25(土) 09:30:46.70ID:6h4+8GRW
内臓下垂改善で調べてみるといいよ
自分は仰向けで膝立ててから腰浮かしながら股関節からヘソあたりまで押し上げるマッサージはしっかりした
あと逆さぶら下がり器持ってるからそれは朝晩毎日
それと常に姿勢を意識する 特に猫背、肩が前に出ない姿勢を心がけるもいいかも
漏斗胸とは直接関係無いけど内臓落ちてる人はちゃんとやれば体のラインはしっかり変わるよ

264無記無記名2019/05/25(土) 09:42:21.67ID:Xtm9hDhU
腹筋背筋つけるてことか

265無記無記名2019/06/18(火) 10:57:34.86ID:eOeZXMqx
漏斗胸も1日頑張るぞい

266無記無記名2019/07/02(火) 11:18:22.93ID:FqrBEdto
新参ロートです。これって軽度?

267無記無記名2019/07/10(水) 18:23:38.02ID:eCMbbrhz
Tシャツ着てると胸の谷間あるから
少しの大胸筋で女性の視線集めたりするけど
調子にのって胸張ろうものなら肋骨の下が目立つし
それ引っ込めると腹出た感じになるしで
やっぱ脱ぐのはためらいが有る
もっと胸鍛えないと

268無記無記名2019/07/16(火) 18:46:02.51ID:23T1fALo
その少しの大胸筋使って女性の目線集めて速攻ベット入っちゃえばもう漏斗胸関係ないよね

269無記無記名2019/07/18(木) 00:38:19.60ID:XcrGOapC
>>240
それ風呂上がりにやって意識失って倒れて、意識戻ったらベロ出してながら体が震えてて、さらに口周辺が痺れてるって経験してから、怖すぎてやれない。

270無記無記名2019/08/08(木) 23:05:46.81ID:KI7hj84/
それは、何のためにやるの?

271無記無記名2019/08/15(木) 07:01:20.23ID:knPqqbqI
日本文学史のプロレタリア拷問で、肋骨を押して意識を混濁させるって出てきたけど、それをセルフでやってるってこと?
漏斗胸だからなるの?健常者でもなるの?

272無記無記名2019/09/05(木) 13:01:17.91ID:S8w6q+cx
胸の真ん中に肉が付かない

273無記無記名2019/09/29(日) 05:26:50.07ID:YLT2372M
あばら骨の下の数本が巻が甘くて飛び出てるの、少しでもマシにならんかな 凹みよりこっちのが問題だわ

274無記無記名2019/09/29(日) 21:46:00.73ID:9xwX2rBD
>>272
骨の壁状態か

275無記無記名2019/10/09(水) 01:06:12.22ID:8RK3xNg7
多少筋肉つくと凹み余計目立つよな

276無記無記名2019/10/09(水) 01:16:23.16ID:zONFZkqf
筋肉ない時の凹みより100倍マシ
見ようによっては陰影と錯覚して胸でかく見えないこともない

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