腸内環境を改善するスレ [無断転載禁止]©2ch.net

1無記無記名2017/08/29(火) 20:41:41.02ID:AZ7atWHX
プロテインやサプリで腸内がボロボロにならない様に改善していこう!
屁や体臭が殺人的に臭いニキや下痢ニキなど、悩みを抱えるトレーニーは沢山いると思う
腸内環境を整えるのもトレーニングの一つ!筋肉と一緒に増やせ善玉菌!

144無記無記名2017/09/08(金) 17:28:05.57ID:G2eYEoIq
2リットルのぬるま湯を腸に流して一気に放出してる

145無記無記名2017/09/08(金) 17:55:31.42ID:teAsiRfk
浣腸は悪玉菌湧きそう知らんけど

146無記無記名2017/09/08(金) 21:58:10.71ID:3aQMR8e3
豆乳飲め豆乳

147無記無記名2017/09/08(金) 23:20:50.55ID:9JELAnMo
うんちが緑色

148無記無記名2017/09/09(土) 06:55:30.98ID:367bFGVk
>>145
浣腸系のAV見るとその心配は無くなるよ

149無記無記名2017/09/09(土) 14:33:44.25ID:vgHmjra+
WPIプロテインと併用してしっかりプロテインを吸収させたいんだけど
わかもと
ビオフェルミン
ラクターゼ入り錠剤
この中で最適解はなんなんだろうな

150無記無記名2017/09/10(日) 00:58:18.30ID:fXqxNpQS
ラクトフェリンが最強

151無記無記名2017/09/10(日) 02:43:08.98ID:fzQVCkVG
シャワ浣でキレイにしてる

152無記無記名2017/09/10(日) 02:53:57.51ID:TfcLLLgy
>>136
あるねじゃねーよw
会話を求めに来るな!キチガイ!

153無記無記名2017/09/10(日) 02:56:37.15ID:TfcLLLgy
>>140
とりあえず他人の事をバカバカ言うのはやめたんだな。
偉い偉い。

154https://goo.gl/kwvbgn2017/09/10(日) 06:08:16.63ID:nbrQC/dT
このバカの構ってちゃんっぷり

155無記無記名2017/09/10(日) 16:33:40.56ID:1N3e8HKH
>>154
かまってちゃんはお前だろw

156無記無記名2017/09/10(日) 22:41:54.57ID:cnEeJSWA
とりあえずネギとショーガとニンニク一切れ食え
構ってちゃんは自分でもいいから、お勧めだぞ。これで大分よくなった、効果はあったよ

157https://goo.gl/kwvbgn2017/09/10(日) 22:49:33.81ID:MU+daDRt
俺の腸内環境はタンパク質は120g程度しか摂ってないから悪くないかな
うんこが硬くなることもほとんどない

158無記無記名2017/09/10(日) 23:47:50.97ID:n2yajiYj
ドラッグストアに行ったらラクトーンAというのがあったがあまり評判は聞いた事がないな

乳糖不耐症の事を薬剤師に伝えたらガードコーワ整腸錠αなんちゃらを勧められたがラクトーンA含めた商品と比較したら高くて買うのやめた

おわり

159無記無記名2017/09/11(月) 00:05:40.09ID:Vl0pbuYV
寝る前にシンサ6等のタイムリリース系プロテイン飲むと悪夢見るのは、(元々吸収遅くされてはいるけど)乳糖二井は関係してるんですかね…?
牛乳は400超すとダメだけどホエイプロテイン自体は普通に飲める程度
寝てる間もアミノ酸血中濃度なるべく高くしておきたいけどな〜俺もな〜

160無記無記名2017/09/13(水) 16:52:22.01ID:3bsVlIJn
ザバスのホエイプロテインはwpiですか?

1611282017/09/13(水) 17:44:26.33ID:UK179Rze
注射の採血結果、牛乳アレルギー最大6のうち2という判定で、弱いアレルギーという事が分かりました。乳糖不耐については分からない、ラクターゼは知らないから処方できないという最悪な医者でした。

加水分解プロテインでもアナフィラキシーみたいに強烈な腹痛、冷や汗、動けなくなる症状が出るのにアレルギーは弱めという、いまいち原因が分からないので困りました。買って2週間ぐらいは加水分解プロテインはガブガブ飲めたのに。

1621282017/09/13(水) 17:47:30.57ID:UK179Rze
さっきアカディという乳糖フリーの牛乳を買って飲んでみたら、わずかにお腹がモヤモヤします。とりあえず次の対策はマイプロテインでaminogenという酵素を買ったので、これが届いたらまた報告します

163無記無記名2017/09/13(水) 17:53:21.86ID:sx4hFZjv
良スレ発見

164https://goo.gl/kwvbgn2017/09/13(水) 18:09:34.35ID:MFBXma3k
そもそも医者がラクターゼ知ってるわけ無いと思うけどw

165無記無記名2017/09/13(水) 20:11:31.14ID:sEGF6D0a
やっぱ段階があったのか
牛乳>>>飲むヨーグルト>>シンサ6>WPC>ザバスミルク
牛乳は少ししか飲めないけど飲むヨーグルトは多いと屁が出るくらいってとこだ、よっぽど胃腸弱ってなきゃWPC飲めるのでWPIは知らない
アカディは良かった、以前は低脂肪タイプあったけど今は脂肪多いのしか近場で売ってないな…
中学生あたりの頃はガブガブ牛乳飲めたはずなのに何故だろう

166https://goo.gl/kwvbgn2017/09/13(水) 20:18:31.48ID:MFBXma3k
> 中学生あたりの頃はガブガブ牛乳飲めたはずなのに何故だろう

それは分解酵素が年とともに減っていくから当然の事

167無記無記名2017/09/14(木) 08:39:38.48ID:2qHt1eSt
どうも最近、肛門近くは下痢便で奥は便秘だわ
屁が凄いでるけど、あまり調子こいて豪快に屁をこくとパンツに下痢便が飛び散る
菌サプリ飲み過ぎかな?ホエイプロテインが原因かな?ソイプロテインが原因かな?

168無記無記名2017/09/14(木) 08:51:18.82ID:plSTMwPf
>>104
他の対策教えて下さい

自分もトレ後以外はソイにしました
あとオルニチン採ってます

169無記無記名2017/09/14(木) 21:40:23.46ID:U6RyeE9e
>>168
ベジタリアンになる
プロバイオティクスをとる

170無記無記名2017/09/15(金) 14:28:14.65ID:JIVfan3K
乳糖不耐性ちゃんは何故頑なにWPIを試そうとしないのか…コレガワカラナイ

171無記無記名2017/09/15(金) 14:35:38.35ID:JIVfan3K
と、思ったらWPH飲んでるのか。ダニでも湧いてるんじゃないですかね。

172無記無記名2017/09/17(日) 01:07:05.60ID:Yql+OjE6
何系のブス?

173無記無記名2017/09/17(日) 15:30:46.77ID:sYRjHpgM
今日のうんちは緑色の下痢でした

174無記無記名2017/09/17(日) 20:11:48.95ID:v9UzQHyP
体調本当に悪いと緑になる。でも腸内環境気配って体調悪化する事なくなったよ

175無記無記名2017/09/17(日) 20:22:21.21ID:sYRjHpgM
>>174
納豆、ヨーグルト、寒天ゼリー、わかめの味噌汁食べるよ今日は

176無記無記名2017/09/17(日) 20:34:21.02ID:sYRjHpgM
質問なんやが、ゼロカロリーの寒天ゼリーでも効果あるか?

177無記無記名2017/09/17(日) 20:35:19.78ID:gqmQ4Se6
乳酸菌とれ

178無記無記名2017/09/17(日) 20:53:44.45ID:5CzCXcxe
大豆は体に悪い 
http://i.imgur.com/DOdNSoF.jpg

加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
http://i.imgur.com/sU8ZzWT.jpg
http://i.imgur.com/OHSNTo0.jpg

断糖と高濃度ビタミンCで癌と闘え 西脇俊二(ハタイクリニックの医師)
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと3日で治った。
http://i.imgur.com/f54q9xf.jpg
http://i.imgur.com/294C9Kl.jpg

植物性なら安心なんて大ウソ!生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
http://i.imgur.com/DvKlDvn.jpg

炎症がうつ病の原因 2015.12.9
http://i.imgur.com/nyMrFSN.jpg

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
https://www.amazon.co.jp/dp/4478039674

炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学
http://www.amazon.co.jp/dp/4334037666/

江部康二の糖質制限革命 2017/4/7
https://www.amazon.co.jp//dp/4492762345/


ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
http://www.amazon.co.jp/dp/4087604330

O型は、小麦、トウモロコシ、豚肉、大豆、チーズ、蕎麦、ピーナッツ、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
B型は、小麦、トウモロコシ、鶏肉、カニ、貝、エビ、ピーナッツ、蕎麦、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる

日本人は牛乳を消化することができない
植物油は体に悪い最悪の食べ物
アメリカとオーストラリアの牛肉は成長ホルモンが大量に含まれてるので体にすごく悪い
養殖のサーモンには抗生物質が、マグロには水銀が大量にあるので体にすごく悪い


◆米、小麦などの炭水化物(砂糖)を食べると統合失調症(糖質)になります◆

179無記無記名2017/09/17(日) 20:54:30.22ID:5CzCXcxe


肉と果物を食べるといい

ただしB型は鶏肉がダメ


植物油は最悪の食べ物

180無記無記名2017/09/18(月) 13:53:33.40ID:hbyLD/6J
ラクトスポアとかどうだろう?
iherbでドクターズベストから出てて
バルクスポーツのより安い。

181無記無記名2017/09/18(月) 16:49:27.80ID:V66YLFf8
テレビで、腸の先生がいかに食物繊維をとるかが大事って言ってた。

182https://goo.gl/kwvbgn2017/09/18(月) 16:52:40.29ID:apg+b3/5
食物繊維は戦前の1/3程度に落ちてるらしいよ

183無記無記名2017/09/18(月) 16:54:55.96ID:DQZwHk6S
手軽に食物繊維とれないかね?

184無記無記名2017/09/18(月) 17:03:37.94ID:E4MkYriB
わかめ食ってる

185無記無記名2017/09/18(月) 17:14:22.18ID:9R6g8Ge9
オートミールでええやろ

186https://goo.gl/kwvbgn2017/09/18(月) 17:17:35.34ID:apg+b3/5
まごわやさしい
まめごまわかめやさいしいたけいも

187無記無記名2017/09/19(火) 23:30:19.02ID:dplFc6gN
便秘の人は宿便溜まってる恐れがあるからクエン酸はどうかな
キレートレモンにハマってたことあるけど酸っぱいのが美味しくて三本とか飲んでたら次の日ありえないくらい臭いウンコが出てきた
いかにも腸内に滞留してたみたいな吐きそうになるくらい臭い匂い
クエン酸大量摂取で腸がびっくりして動きまくったのかなと思ってる

188https://goo.gl/kwvbgn2017/09/19(火) 23:44:07.19ID:hkORw65U
宿便って死語だと思ってたけどまだ使う馬鹿がいるのか

189無記無記名2017/09/20(水) 00:05:41.32ID:1SEWwVfI
腸から出る垢みたいなのも構成物の一つだから、古いのが出たのかもね。そういう意味では宿便と言えるのかも

190https://goo.gl/kwvbgn2017/09/20(水) 06:30:23.80ID:viJ+UpRS
馬鹿は意味不明な事を言ってるw

191無記無記名2017/09/20(水) 09:23:49.87ID:c5XIIeGf
何ヶ月も便が残ることないと思うけどなあ
腐るんじゃない?

192無記無記名2017/09/20(水) 09:27:06.62ID:MAR/M0iq
とりあえず名前欄の特長あ、りやつはNGにしとこ

193https://goo.gl/kwvbgn2017/09/20(水) 09:29:25.30ID:viJ+UpRS
正しい事を書くとNGにしたがるやつがいるのは糞スレの特徴

194無記無記名2017/09/20(水) 18:34:10.39ID:dOkgvXAx
19歳から健康気使ってるものだけど、喧嘩はよしこさん

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