懸垂を愛する者が集うスレ 112 [無断転載禁止]©2ch.net

1無記無記名2017/08/14(月) 16:53:03.63ID:BoiynfNr
懸垂について語るスレです。

懸垂をする目的は人それぞれです。
加重するもよし。
回数稼ぐもよし。
人の目的を否定するような発言は慎みましょう。

器具の話題、質問は器具スレで。
http://find.2ch.net/search?q=%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E5%99%A8%E5%85%B7
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505無記無記名2017/09/15(金) 07:19:24.31ID:5rDe6+OB
猫背は治らないんじゃないかな。
背中鍛えれば、意識した時だけは真っ直ぐになるかもしれないけど、無意識状態になると猫背に戻ってしまうと思う。

506無記無記名2017/09/15(金) 07:33:50.93ID:3Rp14F7O
そもそも猫背直したいなら広背筋より僧帽筋中部鍛えろよ。懸垂で鍛えたいならパラレルで肩甲骨の下制(広背筋の収縮)は二の次でとにかく肩甲骨寄せろ

507無記無記名2017/09/15(金) 07:41:59.73ID:hifJenSp
アドバイスありがと
ところですごく気持ち悪いレスなんなん
読んで損した

508ここまで読みました2017/09/15(金) 11:45:42.41ID:NxKojyTy
ここまで読みました

509無記無記名2017/09/15(金) 14:13:51.17ID:KLXzp0fm
昨夜は趣向を変えて赤ちゃんプレイをしました
私も妹もお互い全裸で片乳を揉みしだきながら、もう片乳を吸ったり舐めたりします
一方妹は甘える私を抱きかかえながらイチモツを柔らかい手で優しく愛撫してくれました
あまりの快感に3分もたず大量に射精してしまいました
妹は私の体に飛び散った精液を指ですくいながらほぼ全て口に運んで飲んでくれました
こんな愛おしい妹に愛されている私は本当に幸せ者です

510無記無記名2017/09/15(金) 20:39:35.57ID:Kl+xsd4f
ダストは隔離スレでやってろよこっちに出てこないでくれ

511無記無記名2017/09/15(金) 21:09:58.89ID:DAOGCPaU
定期的に動画晒すのはダストぐらいしかいないしなあ

512無記無記名2017/09/15(金) 21:22:39.26ID:ZzaQgft+
何時も代わり映えしないんだぜ禿げ具合が成長してるだけ

513無記無記名2017/09/15(金) 22:18:37.51ID:h9gFPxd6
検証 片手懸垂と加重懸垂の関係性
https://youtu.be/YZ-SMRbyMUU

514無記無記名2017/09/15(金) 22:23:53.27ID:DAOGCPaU
>>513
その人強いけど
総重量120kg近くとか細いパイプの
チンスタが壊れそうで怖い

515無記無記名2017/09/15(金) 23:19:39.72ID:h9gFPxd6
>>514
当人ですが、確かにめっちゃ軋んで変な音出てました^ ^

516無記無記名2017/09/15(金) 23:24:38.93ID:3NS5ha5C
加重60越えってちゃんと見たことないな

517無記無記名2017/09/16(土) 00:23:45.87ID:z1fQjnEM
公園の鉄棒とカーブがついた専用の機材と、筋肉のつき方には影響ない?
機材ないから鉄棒でやってる。

518https://goo.gl/kwvbgn2017/09/16(土) 00:27:12.23ID:pITl+mMg
細かいことばかり気にすると筋トレの効果が出にくい

519無記無記名2017/09/16(土) 00:42:58.02ID:nNJfFrI5
>>517
への字になってる方がより広背筋を使いやすい

520sage2017/09/16(土) 04:50:13.35ID:PgP9HSTO
>>487
重りをつける部品がねえw
ベルトはジムにあるが(ゴールドジムのやつ)チェーン?を用意しなくてはいけない、、

521ここまで読みました2017/09/16(土) 07:18:14.25ID:mhJmQO6r
ここまで読みました

522無記無記名2017/09/16(土) 09:00:17.32ID:yc5lQclN
>>513
荷重62キロもマッスルアップ20回もすごいですね。荷重20キロなら何回くらいできるですか?

523無記無記名2017/09/16(土) 09:50:15.59ID:HiYiRbxQ
>>499
近親相姦ロリの気ちがいが、
他の懸垂スレを名無しで軒並み荒らしまくってんじゃねーぞ
死ね!

524無記無記名2017/09/16(土) 15:27:42.02ID:5lGyOLeo
>>520
ケチるなら百均で自転車の鍵でも買ってくれば意外と使える

525無記無記名2017/09/16(土) 21:32:54.22ID:HdqDk0SW
>>520
股にダンベルをはさむといいよ

526無記無記名2017/09/16(土) 23:29:09.95ID:HI4xseUi
リュックにペットボトルどう?

527無記無記名2017/09/16(土) 23:50:08.83ID:SlbWuOMF
>>522
私が以前1分間休憩ありで試した時は15回前後できたような気がします
あれ世界記録が13回って多分嘘ですよね

528ここまで読みました2017/09/17(日) 07:18:36.87ID:jvWkpdO0
ここまで読みました

529無記無記名2017/09/17(日) 09:28:30.32ID:TrBhnoFS
>>527
加重20キロの世界記録13回なの?1分以内で?
やる人がいないだけの気が…
20回できる人ゴロゴロいそうなイメージ

530無記無記名2017/09/17(日) 15:16:16.17
30kg7〜8回(正確に数えてるわけじゃない)やってる人は
たまに見るな。場末のジムだから、あの人が世界記録保持者って
ことはあるめえ。
つまり、、、

531無記無記名2017/09/17(日) 16:05:06.03ID:YHoH0bgV
>>529
https://youtu.be/F8OzgJW_fgw
18キロ加重で13回みたいですね
やる人がいないだけでしょうね
昨日試してみたら20キロで17回でした

532無記無記名2017/09/17(日) 17:07:57.40ID:Y2NyM8sb
>>527
君たち直ぐに見つかるのにどういう探し方しているんだ・・・少なくとも世界記録は30回以上だぞ
Official Guinness World Record "Most pull-ups in 1 min +40-lb(18.2kg)
https://www.youtube.com/watch?v=0UlwXsQMvKA

533https://goo.gl/kwvbgn2017/09/17(日) 17:10:49.84ID:EIxNaqZW
なんでPDSの動画貼るんだよ
適当すぎる情報が逆に売りのようなタイプなのに

534無記無記名2017/09/17(日) 17:34:12.25ID:YHoH0bgV
>>532
ありがとうございます!
世界レベルは30回なんですね^_^
この人もそうですけど、1分の制限時間なら足をついての休憩ってさほど意味がなさそうですね、足ついていいなら1.5倍増しくらいだと思ってたけど全然でした

535無記無記名2017/09/17(日) 23:24:54.89ID:NUe7Jcvq
パワーグリップ使ったことある人いる?
どれくらい効果あるものなの?

536ここまで読みました2017/09/18(月) 07:18:31.66ID:xwxRMKkZ
ここまで読みました

537無記無記名2017/09/18(月) 08:51:57.37ID:mS9imD/b
>>535
指とか握力を気にせずに効かせたい筋肉にフォーカスできる

538無記無記名2017/09/18(月) 12:54:47.22ID:AqWABuRM
回数が頭打ちでたまたま見かけたGTG法を一昨日からはじめたんだけど通常のトレも並行していいもんなのかな?

539ここまで読みました2017/09/19(火) 07:14:44.44ID:tWMqIbL5
ここまで読みました

540エンジェル・ダスト ◆Angel/QvhA 2017/09/20(水) 06:41:37.11ID:gGVDRtTB

541無記無記名2017/09/20(水) 08:49:48.48ID:l+H6AsUF
>>540
朝鮮フェラチオ

542ここまで読みました2017/09/20(水) 09:14:18.59ID:aODGReho
ここまで読みました

543無記無記名2017/09/20(水) 09:34:54.51ID:wIOxLFOQ
ダスト 腰の皮下脂肪少ないなーなんでだ 体脂肪率一桁前後の割には腰バリバリだな

544無記無記名2017/09/20(水) 09:38:22.99ID:7JRMVNVo
あれから赤ちゃんプレイが病みつきになりました
妹の乳房にしゃぶりつくのですが美味しくてたまりません
それと同時に妹の柔らかく白魚のような綺麗な手で私のイチモツを弄んでくれるのです
あ、そうそう、母乳も飲んでみたいです
私の精液を膣に流し込み妊娠すれば出るようになるのでしょう
早く妹と一つに交わりたいと真剣に考えています

545無記無記名2017/09/20(水) 12:48:17.62ID:I+4yJ1zU
ワイドで8回出来てから半年くらい頭打ちだったけどその後4ヶ月くらい加重懸垂してたら11回出来るようになってた

546無記無記名2017/09/20(水) 14:08:54.79ID:FzxWOJSf
>>540
朝鮮ババアに謝罪させろよ
ナマポ一族

547無記無記名2017/09/20(水) 14:21:07.51ID:7JRMVNVo
妹の帰宅が待ち遠しいです
妹の乳房の感触が待ち遠しいです
妹の手淫が待ち遠しいです
妹のフェラチオが待ち遠しいです

548無記無記名2017/09/20(水) 14:26:04.63ID:P+77iHX5
ナロー&リバースグリップを初めてやったんだけど、これ前腕かなり使う?
握り込んじゃってたのかな?
左の前腕の疲労がいつも以上で、たぶんこれが原因

549無記無記名2017/09/20(水) 17:25:41.66ID:ThbQGjhX
10kgのプレートつけたんだが4回できたわ。荷重いいね

550無記無記名2017/09/20(水) 18:20:16.31ID:ukr6ydB9
>>540
近親相姦ロリの気ちがいが、
他の懸垂スレを名無しで軒並み荒らしまくってんじゃねーぞ
死ね!

551無記無記名2017/09/20(水) 18:26:25.84ID:x9o6VWtr
チンスタ買ったらワイドすぎて全然できない
パラレルなら7回できるくらいの筋力
パラレルやりまくってたらワイドもいつの間にかできるようになってる?

552無記無記名2017/09/20(水) 18:35:52.87ID:YCf0vGE6
>>540
凄いですね1日どれくらいカロリー撮ってますか?

553無記無記名2017/09/20(水) 19:23:36.93ID:coxx/o4g
荷重55キロ1rep上がったが体重70キロあるから片手懸垂一回もできねえ

554無記無記名2017/09/20(水) 19:41:25.99ID:IO+XxXIH
>>540
懸垂スレの面汚し荒れるから出てくんな

555無記無記名2017/09/20(水) 20:14:17.38ID:Qen4H9Z5
片手懸垂で必要なのは体の使い方だろ
基本猫背懸垂になるし

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