マッチョでも首が細いとイマイチだな2 [無断転載禁止]©2ch.net

1無記無記名2017/08/02(水) 21:29:11.88ID:SAyXmlN9
首からしっかり鍛えたい


【前スレ】
マッチョでも首が細いとイマイチだな
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1472313328/

41無記無記名2017/08/23(水) 13:37:33.16ID:rG64jqUS
まあ、反る首トレは無理をしない方がよいかと。

42無記無記名2017/08/23(水) 22:14:20.38ID:YfNPWJIa

43無記無記名2017/08/24(木) 21:34:11.31ID:xpazNey6
良いか悪いかは別として、歯をくいしばる人は首が太めで歯を食いしばらない人はガタイの割に細めが多いと思う。印象論だが。

44無記無記名2017/08/25(金) 13:20:56.68ID:05595fSB
歯を食いしばるのは歯科医に言わせるとNG。
食べる時の噛む動作は重要だが
ベンチプレス、筋トレと類の食いしばりは負荷が
強すぎて顎関節症の原因になると。
自分は顎関節症にはならなかったが
奥歯にヒビが入り歯が曲がり抜歯した。
食いしばるならマウスピース必須。

45無記無記名2017/08/25(金) 13:21:58.03ID:05595fSB
食いしばるとか何とかよりも
素直に首トレしようぜ。

46無記無記名2017/08/25(金) 13:24:24.99ID:65plfafu
残念ながら
ウ板であっても
首スレはあまり盛り上がることなく消えるんだよな。
みなあまり興味がないらしい。

47無記無記名2017/08/25(金) 13:28:59.92ID:C605na1s
636 風吹けば名無し@無断転載禁止 (ワントンキン MM1f-0D+h [153.159.168.159]) 2017/08/25(金) 13:14:02.43 ID:RHpIS9cTM
>>470
http://i.imgur.com/AB7xCRk.jpg
まじやんけ
逆にラファカスが本当な所って何なんだよ
http://i.imgur.com/fgmyvio.jpg

48無記無記名2017/08/25(金) 13:30:46.62ID:KQBHNa24
地味だからねしょうがないね

49無記無記名2017/08/25(金) 13:34:07.91ID:65plfafu
たぶんね、大抵の人は首トレ後の気持ち悪さと独特の肩こりが原因で、中々続かないんだと思う。
俺は半年ぐらい、かなりきつかった。

50無記無記名2017/08/26(土) 12:13:54.50ID:GcrHBPzE
慣れたらそうでもなくなるよね
その頃には負荷も増やす必要はほぼなくなってきてるだろうし
あとは怪我に気をつけて継続するのみ
それで43cmはいける

51無記無記名2017/08/26(土) 13:28:11.99ID:DHZWqWoM
>>43
当たってるわ。首太い言われて少しコンプレックスだったが今は良い意味に捉えられてる

>>44
うわぁまじか、、筋トレし始めてから顎バキバキ音なるし顎関節症だ。食いしばりすぎてトレ中右奥歯欠けたし最悪だわ

52無記無記名2017/08/26(土) 13:47:10.82ID:fIcPnDGk
今首トレしたわ。
首トレは自宅でも出来るからいいわ〜
ちと気持ち悪い

53無記無記名2017/08/26(土) 14:40:02.11ID:t1F88LKw
>>51
食いしばるならマウスピース必須だよ
思いっきり行けるようになるから便利だぞ

54無記無記名2017/08/26(土) 14:58:50.73ID:DHZWqWoM
ありがとうwマウスピースって歯医者行って型とって何万円もするんだろなーって勝手に思ってて長年過ごしてたが、Amazonにて数百円〜数千円であったよwお急ぎ便で明日届くようにしたw
このスレ見て良かったありがとうございます

55無記無記名2017/08/26(土) 15:11:41.59ID:OECCkPX5

56無記無記名2017/08/26(土) 19:45:19.44ID:t1F88LKw
>>55
チンポじゃん、、、

57無記無記名2017/08/27(日) 11:10:22.51ID:il6+502h
>>55
やっぱ首太いと強そうに見えるね

58無記無記名2017/08/28(月) 01:38:44.11ID:GSkXaYcj
顔が細くて首が太いのが最高
佐藤琢磨みたいにな

デブで首が太いのも、まあ首が細いよりはいい

一番ダメなのは顔が太ってる癖に首が細い奴
貧相で自堕落な印象しかない

59無記無記名2017/08/28(月) 04:26:12.13ID:ONKnRuF+
>>55
カッコいいな憧れるわ
女受けはしないんだろうけど面構えがいい

ところでここの人たちって首周り何センチぐらいある?
ちな自分は細いとこ測って42cmぐらいだった

首って何センチぐらいあれば太いと言えるのかな

60無記無記名2017/08/30(水) 03:49:15.13ID:sRcIQEIN
肩ですらトレーニングすると肩コリを自分で誘発してるかのような気持ち悪さがあるけどあれやらないとヴァンダレイシウバみたいになれないんだよなあ。
人それぞれ好みはあるけど山本キッドよりクリスチアーノロナウドよりヴァンダレイが1番首と肩がいかつくて強そう。
肩やってたら首も着きそうだが首には効かせられない。

61無記無記名2017/08/30(水) 04:34:01.06ID:UqxGpG0n
>>55 
首と僧坊が以上に発達してるよね。
杉田茂がボディビルを始めたころ(50年ぐらい前)はスクワットラックが無かったので、
バックスクワットはウエイトリフティングの要領で頭上に持ち上げてからかつぐしかなかったんだそうな。
その練習(クリーン&ジャーク)のおかげで自分の僧帽筋が発達したと書いていたのをトレーニングマガジンで読んだ。

62無記無記名2017/08/30(水) 09:42:49.90ID:S3nnWVcg

63無記無記名2017/08/30(水) 13:00:09.95ID:MMoHNmlO
杉田さんの時代のミスター日本には部分賞があって首も競いあってたからビルダーは皆が首を鍛えてた。

64無記無記名2017/08/30(水) 13:44:58.45ID:qxJafNwa
>>61
俺もそれ見たことがある。
でもクリーンは130kgまでしか出来なかったから
バックスクワットは130kg以上でやれなかったとか。

65無記無記名2017/08/31(木) 01:05:36.55ID:HqZ4C+ZE
>>61
それ実話なのかな
いくらパワーラックが普及していない時代でも
ビルダーなら仲間やトレーナーにバーベル
担ぐのを手伝ってもらえば済むと思うけど

66無記無記名2017/08/31(木) 05:00:44.08ID:m3CvG011
スクワットラックってかなり昔からあるみたいだけど
なくてもバレットとか畳重ねてスクワット用の台作ると思うが

67無記無記名2017/08/31(木) 11:08:45.04ID:Hm9SjoTh
>>65
杉田のオヤジさんの話だからな〜
あの人、自慢話多いし。

68無記無記名2017/09/01(金) 12:48:04.74ID:ZqojdVsF
>>1 乙
首の重要さはもっと知られるべき
首がガッシリしてるとやっぱ違う 見た目的にも

69無記無記名2017/09/01(金) 18:38:33.37ID:XchPWbiR

70無記無記名2017/09/01(金) 20:06:02.38ID:RhC/B7j7
横から見たとき太いのがかっこいい

71無記無記名2017/09/01(金) 23:29:51.28ID:b7HUzawM
いやいやお前らちょっと待てよ>>55の何処がカッコいいんだ?
ちんぽにしか見えんだろ、、、気持ち悪い
なんかこんなキャラ居たな

72無記無記名2017/09/02(土) 03:49:34.81ID:LzUYRjWN
首鍛えようと思って、色々調べた
でも自分は、そもそもがストレートネックなるものであることがわかった
この状態で鍛えて良いのかどうかがわからん
まずストレートネックを治した方が良いと思うが調べてもイマイチ治し方がよくわからん
外国圏ではyoutubeで、この首の状態と姿勢の治し方は英語でレクチャーがたくさんあるようだ
でも日本語ではあまりない。困った。

73無記無記名2017/09/03(日) 00:37:51.70ID:SNcxpPk/
>>72
首鍛えたら良くなるんじゃね?
そうゆうわけでもないのかな

74無記無記名2017/09/03(日) 01:00:54.40ID:CqHmk5+S
壁にカカト付けて肩付けて頭が壁に付いてなかったらストレートネックらしい

タオルを首の後ろに回して首が正常な彎曲になるように意識しながら両手でタオルを引く、そして顎を引く
治療法としては多分こんな感じじゃなかろうか?と判断した。本当に正しいかどうかはわからない
あと、姿勢を意識することだと思う。姿勢に関しても、おそらくは、身体の重心にしっかり頭が乗っかるように顎を引いて首を引く
多分

トレとしては、タオルで頭全体を覆って両手で引張り、それに対して耐えるというアイソレーション的運動を始めた
ハーネスを買おうと思ったけど今はまだ、これで十分かもしれない
寝て頭だけ起こして首を回転運動させることでも太くなるかもしれないと思った。これは胸鎖乳突筋に効いてる感じがする
何にせよ姿勢と首の怪我だけには注意をしてやろうと思った。以上日記でした

75無記無記名2017/09/06(水) 01:06:20.92ID:qnTLcobO
>>62
妙にぶってーな かっこいいけど

76無記無記名2017/09/08(金) 22:42:38.80ID:CGgko9Vv
>>74
最近ハーネス買ったけどめっちゃキツイ
顎引けないw

77無記無記名2017/09/09(土) 17:46:09.07ID:pZ4B9EE9
威圧感を出すならまずは首だね

78無記無記名2017/09/13(水) 23:28:41.88ID:xNgfsG7J
レイザーラモンぐらいがカッコいいかもな 全体的にも
http://nyu-su01.com/wp-content/uploads/2014/12/20130602221532-260x300.jpg

79無記無記名2017/09/14(木) 00:39:14.33ID:I8DVyQ00
HGは顔幅が細すぎるだけ
EXILEの首太い言われてた奴と一緒

80無記無記名2017/09/16(土) 17:34:45.38ID:+3AFXn8B
>>78
高身長高収入高学歴と隙なしだな

81無記無記名2017/09/22(金) 09:46:49.93ID:0o2WcJL2
F1の人なんかは明らかに太いってわかるな。
顔が細いから太く見えるんじゃないってのがハッキリ分かる。

82無記無記名2017/09/22(金) 13:00:28.86ID:4xxCTVFu
格闘技F-1アメフトラグビーは太いな細い人はおらん、他のスポーツマンも太いのは多い、ボディビルやフィジークの細さがが異常なんだよな

83無記無記名2017/09/22(金) 13:38:33.19ID:JcuTi1AA
>>82
必要ないのとボンキュ理論からでしょ?
腹をわざと細くするとかも体当たるスポーツでは馬鹿げてるし一緒に考える必要はない。

84無記無記名2017/09/22(金) 13:40:13.82ID:WTXfqL5Y
どれも首を使うスポーツじゃん
スポーツとように競技として見るなら首が審査対象にならんなら細くて普通

85無記無記名2017/09/22(金) 16:21:31.54ID:kIjrRxyW
でも海外のビルダーやフィジーク選手見てると、日本人みたいに首の細さが際立ってる選手はいないんだよな
シュワルツェネッガーも首と上腕とカーフは同じ太さが理想と言っていたという話があるくらいだし

86無記無記名2017/09/22(金) 16:49:10.66ID:8zjpJ84I
せっかく筋肉つけても頭が異常にデカいと頭の大きさばかりが目立つわな。

87無記無記名2017/09/22(金) 20:59:33.48ID:xC+xNj3N
How to Grow a Huge Neck and Traps
https://youtu.be/q7MCjaJ02eQ

88無記無記名2017/09/24(日) 00:04:44.56ID:cLOydqEn
海外は骨格なんかも違うだろうし価値観も違うだろう
ごつければカッコいいみたいなとこあるし

89無記無記名2017/09/24(日) 00:13:11.43ID:09bEpgJV
首回り45、ワイシャツは50だ

あまり太くするとワイシャツ無くなるぞ。
オーダーワイシャツは高いぞw

90無記無記名2017/09/24(日) 00:32:32.61ID:NjkAkjIq
見た目も首細いのカッコ悪くないか、特にビルダーパワリフフィジークとか普通の一般人より筋量あるのに首どけその一般人と何ら変わりないとかカッコ悪すぎる

91無記無記名2017/09/24(日) 01:48:43.06ID:ICsmaS8u
体型の割に首太い言われるわ。恐らく首ぽきぽきしているのが原因。体にめちゃくちゃ悪いらしいけどね

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