マッチョでも首が細いとイマイチだな2 [無断転載禁止]©2ch.net

1無記無記名2017/08/02(水) 21:29:11.88ID:SAyXmlN9
首からしっかり鍛えたい


【前スレ】
マッチョでも首が細いとイマイチだな
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1472313328/

2無記無記名2017/08/02(水) 22:50:22.63ID:7rLdV16f

3無記無記名2017/08/03(木) 09:00:38.99ID:PMU86Pow
誰?
確かに首が細い。
ビルダーは肩幅を広く見せるタメに、あえて首は鍛えないという話を聞いたことがあるけど。

4無記無記名2017/08/03(木) 09:22:04.05ID:TZl22xXQ
このタイプ多いな
そしてキモい

5無記無記名2017/08/03(木) 10:25:44.06ID:uPgDnW4X
>>3
吉川ひなのの兄貴

6無記無記名2017/08/03(木) 11:32:53.38ID:PMU86Pow
>>5
あ〜、イザムの元嫁の兄貴か〜

7無記無記名2017/08/03(木) 14:56:23.32ID:jQW9j+V9
シュッとした精悍な顔と太い首のコンビネーションは最高だと思う

8無記無記名2017/08/03(木) 15:05:11.38ID:mnYliIE0
自分は顔がデカいが首も人より太いからなんとなくバランスが取れて顔のデカさが露呈しない

9無記無記名2017/08/04(金) 08:51:44.13ID:aoZdD7xC
専用のマシン以外で首の鍛え方教えてくだしあ

10無記無記名2017/08/04(金) 09:59:29.84ID:v8H+xMsR
>>2
やっぱり首が細すぎると弱々しい印象が
強くなっちゃうな
筋肉あっても腹が出てる、首が細いのは
二大マイナス要素

11無記無記名2017/08/06(日) 23:17:20.67ID:FD3+66Gp
どうやって首太くすんだよ

12無記無記名2017/08/06(日) 23:21:37.37ID:/KyI4TG3
>>11
ゴールドジムの何割かの店舗にある、ハンマーストレングスのネックマシンで鍛える

13無記無記名2017/08/06(日) 23:34:45.76ID:L2w+HjGV
>>2
なんかおじいちゃんみたいだな

14無記無記名2017/08/07(月) 00:29:35.90ID:BRU2DIZl
>>11
首のトレーニングをしたことがない人は、慣らしとして
自重での首ふりをおすすめする。

15無記無記名2017/08/07(月) 06:49:35.05ID:7phlRs7T
>>12
あれ欲しいけど日本に直接売ってくれないんだよな

16やかrv2017/08/11(金) 14:37:29.16ID:iVRyu8OM
頭だけつけてのブリッジで前後左右に動かすのがいいんじゃないかな

17無記無記名2017/08/12(土) 04:37:56.04ID:jv0YFIgL
それ首に悪いんだよなぁ、ほんとは。それにレスラーみたいに首が強い人がやるイメージだ。

18無記無記名2017/08/13(日) 08:01:37.17ID:8CkG2smZ
丸太のような首を作りたい

19無記無記名2017/08/14(月) 19:30:48.54ID:l5VPp0Ey
>>16
それは筋肥大トレとしては向いていないんだよね。

20無記無記名2017/08/14(月) 20:39:15.94ID:ZRTOpfVx
ひなのの兄ちゃんの高田一也とかその典型だよな。
いくら身体のバルクがあっても、首が細いまんまだから迫力が全くない。

21無記無記名2017/08/14(月) 20:42:20.59ID:ZRTOpfVx
て書いたらやっぱ他の奴も同じこと思ってたんだな(笑)
なぜ高田は首を鍛えないのかさっぱり理解できん。

首が細いからワイルドな男の色気が全くない。

室伏とか最強だろ。

22無記無記名2017/08/14(月) 22:30:49.05ID:l5VPp0Ey
確かビルダーやビルダー思考の人は、首を鍛えると肩幅が狭く見えるから、敢えて首は鍛えないっていう話を聞いたことがある。

23無記無記名2017/08/14(月) 22:51:11.42ID:QE8NIk6Q
>>22
だからかな
服着てるとあんまり迫力ないのは

24無記無記名2017/08/15(火) 01:27:47.37ID:1DcK8i93

25無記無記名2017/08/15(火) 08:00:21.95ID:RAqymbzs
肩幅狭い奴は、首は細いままの方が洋服映えはするよ

26無記無記名2017/08/15(火) 17:05:32.95ID:+1Spc3OP
首の強さにはわりと自信ある
http://i.imgur.com/2TgwNR3.jpg

27無記無記名2017/08/15(火) 17:45:20.79ID:kyP/n91W
>>26
顔上向いて首太くみせようとしてるし、それに脂肪じゃん

28無記無記名2017/08/15(火) 19:34:53.50ID:dc4NQCGT
>>26
またアンタかw
いや、中々イイ首をしている。
きっつい首トレをやってきたんだなとわかる。

>>27
素直に認めろよw
この首は太いよ。
気持ち悪い首トレを続けないと中々こうはなれんのだよ。

29無記無記名2017/08/15(火) 22:43:24.50ID:R99iT98K
>>27
デブなら顔ももっと肥大してるよ

30無記無記名2017/08/16(水) 00:12:46.34ID:NBxrMH5c
>>26
ワイシャツのボタンしまらなそう

31無記無記名2017/08/16(水) 00:44:43.77ID:Ts7xT8za
首ってマシン以外の鍛え方ある?

32無記無記名2017/08/16(水) 00:49:22.46ID:IPGrArKb
しっかしマッチョってなんでこう貧乏くさい部屋に住んでる奴ばっかなのかね?
昭和感丸出しの部屋でワロタw

33無記無記名2017/08/16(水) 05:21:05.16ID:l67vLRBR
>>2
脱ぐと首細って思うけど、これ洋服着てたら肩幅広って思いそう

34無記無記名2017/08/16(水) 16:11:15.19ID:0BKOEAXY
>>31
プレート、レスラーブリッジ、ネックエクステンション

いくらでもある

35無記無記名2017/08/17(木) 11:49:21.08ID:ih9sCTwS
>>26
これ見てふと思ったんだけど、ホモって首太いイメージがあるな

36無記無記名2017/08/18(金) 23:33:57.67ID:QbnAhzHV
>>31
プロレスラーとかあまれすの人がやってる頭を地面に付けてブリッジして動き回るやつしかしらん。
地味に辛いし頭痛いし多少広くないとできないしバタバタいうから自宅ではちょっときついかな。
柔道習いに行った時にもやらされたわ。
総合とかのジムでも教えてもらえるだろう。

37無記無記名2017/08/19(土) 00:35:22.11ID:hATLwzjr
>>31
最初は首振りやれ。
数をこなせるようになれば、40cmぐらいまでならこれだけでいける。

38無記無記名2017/08/19(土) 16:31:41.42ID:6B+S6u3c
首は相当な根気がないと続かんぞ
足トレでヒーヒー言ってるようなヤツじゃまず無理

39無記無記名2017/08/19(土) 21:22:59.95ID:hATLwzjr
>>38
問題はそこだ。
首トレ後のあの独特の気持ち悪さと
頭から首、肩にかけてのコリや痛みを乗り越えないと中々続かない。
首トレなんてスクワットやデッドに比べたら余裕!
なんてレスを以前見かけたが
ああ、コイツは首トレをしたことがないなってすぐわかった。

40無記無記名2017/08/20(日) 01:38:42.27ID:F9uka748
首トレとか痛み以前に怖くて出来んわ
狭窄症になったらどうすんのよ

41無記無記名2017/08/23(水) 13:37:33.16ID:rG64jqUS
まあ、反る首トレは無理をしない方がよいかと。

42無記無記名2017/08/23(水) 22:14:20.38ID:YfNPWJIa

43無記無記名2017/08/24(木) 21:34:11.31ID:xpazNey6
良いか悪いかは別として、歯をくいしばる人は首が太めで歯を食いしばらない人はガタイの割に細めが多いと思う。印象論だが。

44無記無記名2017/08/25(金) 13:20:56.68ID:05595fSB
歯を食いしばるのは歯科医に言わせるとNG。
食べる時の噛む動作は重要だが
ベンチプレス、筋トレと類の食いしばりは負荷が
強すぎて顎関節症の原因になると。
自分は顎関節症にはならなかったが
奥歯にヒビが入り歯が曲がり抜歯した。
食いしばるならマウスピース必須。

45無記無記名2017/08/25(金) 13:21:58.03ID:05595fSB
食いしばるとか何とかよりも
素直に首トレしようぜ。

46無記無記名2017/08/25(金) 13:24:24.99ID:65plfafu
残念ながら
ウ板であっても
首スレはあまり盛り上がることなく消えるんだよな。
みなあまり興味がないらしい。

47無記無記名2017/08/25(金) 13:28:59.92ID:C605na1s
636 風吹けば名無し@無断転載禁止 (ワントンキン MM1f-0D+h [153.159.168.159]) 2017/08/25(金) 13:14:02.43 ID:RHpIS9cTM
>>470
http://i.imgur.com/AB7xCRk.jpg
まじやんけ
逆にラファカスが本当な所って何なんだよ
http://i.imgur.com/fgmyvio.jpg

48無記無記名2017/08/25(金) 13:30:46.62ID:KQBHNa24
地味だからねしょうがないね

49無記無記名2017/08/25(金) 13:34:07.91ID:65plfafu
たぶんね、大抵の人は首トレ後の気持ち悪さと独特の肩こりが原因で、中々続かないんだと思う。
俺は半年ぐらい、かなりきつかった。

50無記無記名2017/08/26(土) 12:13:54.50ID:GcrHBPzE
慣れたらそうでもなくなるよね
その頃には負荷も増やす必要はほぼなくなってきてるだろうし
あとは怪我に気をつけて継続するのみ
それで43cmはいける

51無記無記名2017/08/26(土) 13:28:11.99ID:DHZWqWoM
>>43
当たってるわ。首太い言われて少しコンプレックスだったが今は良い意味に捉えられてる

>>44
うわぁまじか、、筋トレし始めてから顎バキバキ音なるし顎関節症だ。食いしばりすぎてトレ中右奥歯欠けたし最悪だわ

52無記無記名2017/08/26(土) 13:47:10.82ID:fIcPnDGk
今首トレしたわ。
首トレは自宅でも出来るからいいわ〜
ちと気持ち悪い

53無記無記名2017/08/26(土) 14:40:02.11ID:t1F88LKw
>>51
食いしばるならマウスピース必須だよ
思いっきり行けるようになるから便利だぞ

54無記無記名2017/08/26(土) 14:58:50.73ID:DHZWqWoM
ありがとうwマウスピースって歯医者行って型とって何万円もするんだろなーって勝手に思ってて長年過ごしてたが、Amazonにて数百円〜数千円であったよwお急ぎ便で明日届くようにしたw
このスレ見て良かったありがとうございます

55無記無記名2017/08/26(土) 15:11:41.59ID:OECCkPX5

56無記無記名2017/08/26(土) 19:45:19.44ID:t1F88LKw
>>55
チンポじゃん、、、

57無記無記名2017/08/27(日) 11:10:22.51ID:il6+502h
>>55
やっぱ首太いと強そうに見えるね

58無記無記名2017/08/28(月) 01:38:44.11ID:GSkXaYcj
顔が細くて首が太いのが最高
佐藤琢磨みたいにな

デブで首が太いのも、まあ首が細いよりはいい

一番ダメなのは顔が太ってる癖に首が細い奴
貧相で自堕落な印象しかない

59無記無記名2017/08/28(月) 04:26:12.13ID:ONKnRuF+
>>55
カッコいいな憧れるわ
女受けはしないんだろうけど面構えがいい

ところでここの人たちって首周り何センチぐらいある?
ちな自分は細いとこ測って42cmぐらいだった

首って何センチぐらいあれば太いと言えるのかな

60無記無記名2017/08/30(水) 03:49:15.13ID:sRcIQEIN
肩ですらトレーニングすると肩コリを自分で誘発してるかのような気持ち悪さがあるけどあれやらないとヴァンダレイシウバみたいになれないんだよなあ。
人それぞれ好みはあるけど山本キッドよりクリスチアーノロナウドよりヴァンダレイが1番首と肩がいかつくて強そう。
肩やってたら首も着きそうだが首には効かせられない。

61無記無記名2017/08/30(水) 04:34:01.06ID:UqxGpG0n
>>55 
首と僧坊が以上に発達してるよね。
杉田茂がボディビルを始めたころ(50年ぐらい前)はスクワットラックが無かったので、
バックスクワットはウエイトリフティングの要領で頭上に持ち上げてからかつぐしかなかったんだそうな。
その練習(クリーン&ジャーク)のおかげで自分の僧帽筋が発達したと書いていたのをトレーニングマガジンで読んだ。

62無記無記名2017/08/30(水) 09:42:49.90ID:S3nnWVcg

63無記無記名2017/08/30(水) 13:00:09.95ID:MMoHNmlO
杉田さんの時代のミスター日本には部分賞があって首も競いあってたからビルダーは皆が首を鍛えてた。

64無記無記名2017/08/30(水) 13:44:58.45ID:qxJafNwa
>>61
俺もそれ見たことがある。
でもクリーンは130kgまでしか出来なかったから
バックスクワットは130kg以上でやれなかったとか。

65無記無記名2017/08/31(木) 01:05:36.55ID:HqZ4C+ZE
>>61
それ実話なのかな
いくらパワーラックが普及していない時代でも
ビルダーなら仲間やトレーナーにバーベル
担ぐのを手伝ってもらえば済むと思うけど

66無記無記名2017/08/31(木) 05:00:44.08ID:m3CvG011
スクワットラックってかなり昔からあるみたいだけど
なくてもバレットとか畳重ねてスクワット用の台作ると思うが

67無記無記名2017/08/31(木) 11:08:45.04ID:Hm9SjoTh
>>65
杉田のオヤジさんの話だからな〜
あの人、自慢話多いし。

68無記無記名2017/09/01(金) 12:48:04.74ID:ZqojdVsF
>>1 乙
首の重要さはもっと知られるべき
首がガッシリしてるとやっぱ違う 見た目的にも

69無記無記名2017/09/01(金) 18:38:33.37ID:XchPWbiR

70無記無記名2017/09/01(金) 20:06:02.38ID:RhC/B7j7
横から見たとき太いのがかっこいい

71無記無記名2017/09/01(金) 23:29:51.28ID:b7HUzawM
いやいやお前らちょっと待てよ>>55の何処がカッコいいんだ?
ちんぽにしか見えんだろ、、、気持ち悪い
なんかこんなキャラ居たな

72無記無記名2017/09/02(土) 03:49:34.81ID:LzUYRjWN
首鍛えようと思って、色々調べた
でも自分は、そもそもがストレートネックなるものであることがわかった
この状態で鍛えて良いのかどうかがわからん
まずストレートネックを治した方が良いと思うが調べてもイマイチ治し方がよくわからん
外国圏ではyoutubeで、この首の状態と姿勢の治し方は英語でレクチャーがたくさんあるようだ
でも日本語ではあまりない。困った。

73無記無記名2017/09/03(日) 00:37:51.70ID:SNcxpPk/
>>72
首鍛えたら良くなるんじゃね?
そうゆうわけでもないのかな

74無記無記名2017/09/03(日) 01:00:54.40ID:CqHmk5+S
壁にカカト付けて肩付けて頭が壁に付いてなかったらストレートネックらしい

タオルを首の後ろに回して首が正常な彎曲になるように意識しながら両手でタオルを引く、そして顎を引く
治療法としては多分こんな感じじゃなかろうか?と判断した。本当に正しいかどうかはわからない
あと、姿勢を意識することだと思う。姿勢に関しても、おそらくは、身体の重心にしっかり頭が乗っかるように顎を引いて首を引く
多分

トレとしては、タオルで頭全体を覆って両手で引張り、それに対して耐えるというアイソレーション的運動を始めた
ハーネスを買おうと思ったけど今はまだ、これで十分かもしれない
寝て頭だけ起こして首を回転運動させることでも太くなるかもしれないと思った。これは胸鎖乳突筋に効いてる感じがする
何にせよ姿勢と首の怪我だけには注意をしてやろうと思った。以上日記でした

75無記無記名2017/09/06(水) 01:06:20.92ID:qnTLcobO
>>62
妙にぶってーな かっこいいけど

76無記無記名2017/09/08(金) 22:42:38.80ID:CGgko9Vv
>>74
最近ハーネス買ったけどめっちゃキツイ
顎引けないw

77無記無記名2017/09/09(土) 17:46:09.07ID:pZ4B9EE9
威圧感を出すならまずは首だね

78無記無記名2017/09/13(水) 23:28:41.88ID:xNgfsG7J
レイザーラモンぐらいがカッコいいかもな 全体的にも
http://nyu-su01.com/wp-content/uploads/2014/12/20130602221532-260x300.jpg

79無記無記名2017/09/14(木) 00:39:14.33ID:I8DVyQ00
HGは顔幅が細すぎるだけ
EXILEの首太い言われてた奴と一緒

80無記無記名2017/09/16(土) 17:34:45.38ID:+3AFXn8B
>>78
高身長高収入高学歴と隙なしだな

81無記無記名2017/09/22(金) 09:46:49.93ID:0o2WcJL2
F1の人なんかは明らかに太いってわかるな。
顔が細いから太く見えるんじゃないってのがハッキリ分かる。

82無記無記名2017/09/22(金) 13:00:28.86ID:4xxCTVFu
格闘技F-1アメフトラグビーは太いな細い人はおらん、他のスポーツマンも太いのは多い、ボディビルやフィジークの細さがが異常なんだよな

83無記無記名2017/09/22(金) 13:38:33.19ID:JcuTi1AA
>>82
必要ないのとボンキュ理論からでしょ?
腹をわざと細くするとかも体当たるスポーツでは馬鹿げてるし一緒に考える必要はない。

84無記無記名2017/09/22(金) 13:40:13.82ID:WTXfqL5Y
どれも首を使うスポーツじゃん
スポーツとように競技として見るなら首が審査対象にならんなら細くて普通

85無記無記名2017/09/22(金) 16:21:31.54ID:kIjrRxyW
でも海外のビルダーやフィジーク選手見てると、日本人みたいに首の細さが際立ってる選手はいないんだよな
シュワルツェネッガーも首と上腕とカーフは同じ太さが理想と言っていたという話があるくらいだし

86無記無記名2017/09/22(金) 16:49:10.66ID:8zjpJ84I
せっかく筋肉つけても頭が異常にデカいと頭の大きさばかりが目立つわな。

87無記無記名2017/09/22(金) 20:59:33.48ID:xC+xNj3N
How to Grow a Huge Neck and Traps
https://youtu.be/q7MCjaJ02eQ

88無記無記名2017/09/24(日) 00:04:44.56ID:cLOydqEn
海外は骨格なんかも違うだろうし価値観も違うだろう
ごつければカッコいいみたいなとこあるし

89無記無記名2017/09/24(日) 00:13:11.43ID:09bEpgJV
首回り45、ワイシャツは50だ

あまり太くするとワイシャツ無くなるぞ。
オーダーワイシャツは高いぞw

90無記無記名2017/09/24(日) 00:32:32.61ID:NjkAkjIq
見た目も首細いのカッコ悪くないか、特にビルダーパワリフフィジークとか普通の一般人より筋量あるのに首どけその一般人と何ら変わりないとかカッコ悪すぎる

91無記無記名2017/09/24(日) 01:48:43.06ID:ICsmaS8u
体型の割に首太い言われるわ。恐らく首ぽきぽきしているのが原因。体にめちゃくちゃ悪いらしいけどね

92無記無記名2017/09/25(月) 01:35:29.82ID:YrGOifn9
首鳴らすのは止めた方が良いね

http://news.livedoor.com/article/detail/6688897/
脳卒中の原因!?首をポキポキ鳴らすと骨に1トンの衝撃がかかる

イギリスのブルネル大学リハビリテーション研究センターのニール・オコーネル医師と、
カイロプラクティックと整骨の専門家たちは、頸部(くび)を自分でポキポキ鳴らすことで、
脳卒中など致命的なリスクが高まると警告しています

93無記無記名2017/09/25(月) 15:25:54.32ID:lFaU6G3T
>>92
子供のころの準備体操ではならなかったが今は首回す準備体操しただけでゴキっとなることが多いんだけど、回す運動すらしないほうがいい?
肘とか膝の関節もポキポキなってしまう。

94無記無記名2017/10/02(月) 14:31:42.74ID:uoctHRTh
1トンの衝撃って凄いな

95無記無記名2017/10/06(金) 21:38:11.00ID:La8dB68z

96無記無記名2017/10/07(土) 09:15:06.77ID:ePPfvvqT
めっちゃアンバランスだな角田

97無記無記名2017/10/07(土) 10:06:22.72ID:Eq4WXgJz
角田は首が細いっていうか顔がデカすぎるような…

98無記無記名2017/10/07(土) 11:06:31.13ID:362ZMhm2
その顔だけ隠してもあんまりかっこよくないな
昔のガチムチの方が似合ってた

99無記無記名2017/10/07(土) 11:37:19.73ID:DsDWnNWF
角田氏もだけど
年齢を重ねると絞った状態は老けて見えるな。
若い時なら格好良いけど。
稀に後藤譲氏のような肌質の60歳代もいるけど。
角田氏は昔の方が良かった。

100無記無記名2017/10/07(土) 11:52:39.22ID:QR0qtSCo
結局、体脂肪なんだよな。
いくら筋量があっても、体脂肪を落とし過ぎると
ギスギスな見た目になる。中年以降ならオッサンを通り越して爺顔になってしまう。
コンテストに出るつもりの人は、絞りはほどほどにした方がいい。

101無記無記名2017/10/07(土) 16:30:42.93ID:d2B0OHNj
【高田知彦】
小学6年と中学1年の間の春休みの毎夜4時間のうつぶせ寝式一人エッチで
当時筋肉ムキムキ(筋肉もりもり)で⇒中学入学直後の診断テストで学年約400人中22番

102無記無記名2017/10/07(土) 16:45:11.40ID:wpOlQW6L
ガイアの人は体は貧弱だが首だけは
そこそこ太いな
https://moto-neta.com/wp/wp-content/uploads/b6da5a0b922466d7f7972926bf08a4d1.jpg

103無記無記名2017/10/07(土) 17:49:49.23ID:VWkcHd1Y
>>95
格闘技やってた頃は太かったのにな、昔の方が遥かに見映え良かったがな

104無記無記名2017/10/08(日) 06:25:39.68ID:qE93PAyC
首ポキおすすめ。太くなるよ。体にはかなり悪影響らしいが

105無記無記名2017/10/10(火) 22:01:49.26ID:jO5cWnZx
レスラーブリッジで後頭部から頭頂部の間を前後させれば
僧帽筋と板状筋が鍛えれると思いますが
レスラーブリッジで頭頂部から額にかけてを前後させてるのは
胸鎖乳突筋を鍛えてるのでしょうか?
というか鍛えれてますか?

106無記無記名2017/10/16(月) 14:44:54.06ID:Ne5XIeBA
強靭的な打たれ強さのマークハントも見た目はそこまで首が太そうに見えないけど
顔幅もかなりありそうだな
https://stat.ameba.jp/user_images/20120304/23/rich-family/36/79/j/o0280021011832674423.jpg

107無記無記名2017/10/16(月) 16:13:18.46ID:GFn4sR2S
SASUKEの山田は?

108無記無記名2017/11/04(土) 17:41:00.51ID:cqc3864z

109無記無記名2017/11/04(土) 18:03:47.08ID:lbysOmL/
あんまり動かさずにアイソメトリックスのトレする方がいいのかな

110無記無記名2017/11/04(土) 18:23:30.65ID:n3Qrvp4G
>>108
ダウン症?

111無記無記名2017/11/04(土) 18:29:22.42ID:3Rb+hVqz
TMレボリューションて首太いよな

112無記無記名2017/11/18(土) 20:06:55.34ID:Jx6m0N7Q
西川は声量凄いよな
首の太さも関係あるかな

113無記無記名2017/11/18(土) 20:08:19.94ID:Rc7sBJO8
嫌それはない…

114無記無記名2017/12/03(日) 02:27:30.93ID:0ikXAnR6
首が太いから声量や音域が凄いんじゃなくて
発声トレによって声帯を動かす筋肉が発達してるから首が太くなってるんだよ

115無記無記名2017/12/06(水) 01:11:37.78ID:QnUhbZr7
ロック調は息つぎ大変だし首疲れるからな

116無記無記名2017/12/06(水) 07:45:18.74ID:325aeQhX

117無記無記名2017/12/06(水) 08:01:18.63ID:D36ysI6v
ジャバザハット

118無記無記名2017/12/17(日) 18:10:28.02ID:EoR+u1I3
>>116
首じゃなくて顔の肉やんけw

119無記無記名2017/12/20(水) 18:14:16.61ID:WZbpfOml
飯食う前に首トレすると飲み込むとき圧迫感あるな
やめたほうがいいんかな?

120無記無記名2017/12/20(水) 19:10:56.92ID:PZ9uTqwZ
飯前にやるメリットは無いんじゃね?
その他もろもろ支障でるから俺は寝る直前にやるわ
でも夜中に結局寝返りがうてなくない苦しみを味わう

121無記無記名2017/12/20(水) 20:28:21.01ID:7mwqQ08B
やってる時より次の日以降がきついんだよな
下半身の筋肉痛は動きにくいって感じだが
首の筋肉痛は気持ち悪くなる

122無記無記名2017/12/21(木) 12:08:21.72ID:yTQRaTgW
酷い肩コリに似た倦怠感があるからね

123無記無記名2017/12/21(木) 12:41:02.15ID:KvYGBgtx
首の筋肉痛が一番辛い
振り向くのすら億劫になる

124無記無記名2017/12/21(木) 20:51:20.51ID:XIDEGo13
起立筋が一番しんどい
高重量首トレで起立筋の方が筋肉痛になると動きたくない

125無記無記名2017/12/22(金) 21:36:21.54ID:zWDSuhTM
首トレ始めて3週間
1日置きの頻度でひたすら首おこしやったけど少し太くなった気がする

126無記無記名2017/12/22(金) 23:14:54.88ID:nOgCDvq/
>>125
それぐらいの頻度がいいよね
確かに首おこしだけでもある程度は太くなる気がするわ

127無記無記名2017/12/24(日) 18:51:26.29ID:ZK0FNLO2
首の筋肉痛は風邪引いたときの喉の痛みと似てて他の部位と違った辛さがある

128無記無記名2018/01/08(月) 12:02:49.98ID:c1SICqPb
首は日常的によく使う場所だしな

129無記無記名2018/01/08(月) 12:51:57.48ID:r0+feIZ3
アメリカ人男性の平均が42cmで女性が37cm、日本人男性の平均が37-38cmだったかな。

130無記無記名2018/01/08(月) 12:52:45.55ID:r0+feIZ3
ただ、肥満度とかあるからなんとも言えない

131無記無記名2018/01/08(月) 13:10:51.92ID:mgI10tgd
チビだから首と僧帽筋が太くなったせいで、久々に会った知り合いに「首短くなって変w」と笑われてしまった
そいつもチビだしデブだから首自体が肉に埋もれて無いんだけど、なんか鬱陶しかった

132無記無記名2018/01/10(水) 08:55:53.65ID:3ednSfGl
佐藤琢磨みたいな感じならカッコいい

133無記無記名2018/01/17(水) 09:35:07.74ID:k801HlpR
一日置きにトレーニングがいいね

134無記無記名2018/01/20(土) 10:19:32.48ID:JAM5wRQp
なんか違和感感じたのは首か
>>95

135無記無記名2018/02/01(木) 20:59:07.57ID:FpncRyEO
これだけ違和感あるならガッチリ首が太い方が断然カッコいいのに。

136無記無記名2018/02/01(木) 22:38:29.06ID:ORNaW5TU

137無記無記名2018/02/04(日) 12:38:51.28ID:EVZCa6bM
>>95
顔デカいとやっぱりキツいね…

138無記無記名2018/02/04(日) 15:45:33.57ID:iWer2/gB
角田氏は首鍛えてないんでね?
格闘技やってた頃は鍛えてたろうけど
つか日本のビルダーは首鍛えてる人自体がほとんどいないから>>95でもぜんぜん違和感感じんけど
顔はでかいとは思うけど誰でも大して変わらんやろw

139無記無記名2018/02/04(日) 15:56:34.54ID:FXEiof1o
格闘家の頃は太かったけどな、この人は絞ってからのが見栄え悪くなってるし
首鍛えてるギッサンはクッソ太いけど太い方がカッコいいよな

140無記無記名2018/02/04(日) 18:14:46.22ID:dqBp7QLx
ビルダーがあまり首を鍛えない理由は
>>22かな。

141無記無記名2018/02/05(月) 05:18:28.62ID:WZDQ9/8z
大会の評価や美しさという点では僧帽筋や首はあまりない方がいいのかもしれんが
見た目の力強さや迫力を求めるなら鍛えまくった方がいいな
三角筋だけでかくても首周りがスカスカで弱々しい

142無記無記名2018/02/20(火) 00:21:52.68ID:cWnVvCOw
角田は極端すぎ

143無記無記名2018/02/26(月) 03:05:05.44ID:5PZkEWfe
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BLI1C

144無記無記名2018/03/03(土) 23:40:59.69ID:4CRcfSnd
角田氏は格闘技やってた頃の体の方が明らかにカッコよかったのになあ

145無記無記名2018/03/03(土) 23:42:41.28ID:ZrFwbJZg
顔もそうだったよな、当然強さもあの頃のが上だしボディビル以外の全てを失っとるよね、ボディビルより格闘家としてのが芸能のオファーもくるだろうし

146無記無記名2018/03/03(土) 23:57:46.23ID:4CRcfSnd
全くだよ 歌唱力も前の方が声量があっただろうし

147無記無記名2018/03/04(日) 01:21:58.11ID:oV7oXmsS
そもそもボディビル凄い、ハードな減量凄いってな風潮が
良くない。ボディビル的な身体作りで格好良くなるとは限らない。人による。
顔や元々の骨格、年齢、キャラクターに合わせた体作りを
心掛けるべきでしょ。

148無記無記名2018/03/04(日) 09:57:01.81ID:pnJeMAu7

149無記無記名2018/03/08(木) 16:43:34.26ID:W0yLgjb7
僕もトラックレースやってるから首と僧帽筋が結構ゴツくなっちゃうw

150無記無記名2018/03/17(土) 14:26:28.78ID:etD74YIH
トラックレースって結構首鍛えられるのかな

151無記無記名2018/03/17(土) 14:37:57.13ID:ZcUrbK6K
トラックの運ちゃんも首太めだったり僧帽筋が厳つい人多いしな
競技としてのレースしてるなら尚更なのだろう

152無記無記名2018/03/17(土) 14:47:33.83ID:SNb643mW
普通にネックマシンやハーネスで鍛えるのが1番良いよ
バルクすぐ付くって

153無記無記名2018/03/17(土) 15:04:51.77ID:ZcUrbK6K
40cm以上で、上腕と同じくらいあったら合格点かな?

154無記無記名2018/03/18(日) 03:28:39.67ID:1VATmcs5
>>112
ミュータントにしか見えない

155無記無記名2018/03/20(火) 19:26:33.64ID:UBmpoKBd
>>153
40センチってウェイト板では最低ラインじゃないかな

156無記無記名2018/03/20(火) 22:46:13.80ID:zBjUtle+
頚椎に負担を掛けずに首って鍛えられるの?

157無記無記名2018/03/22(木) 15:57:53.06ID:Q+Of2+vv
首トレ3年目突入したけど全然重量足りなくなったわ
サイドネックエクステンション15kg×300回×3セットやっても反応しなくなった
重量増やしたいが方法がない
パワブロを頭におこうとしたが形が歪だから頭が痛くて上手く載せられないし…もうネックマシン買うしかないわw
ジムにマシンある人が羨ましい

158無記無記名2018/03/22(木) 16:33:49.36ID:JJwxs5yc
>>157
首回り何センチですか?
俺もちょうど3年くらい、ゴールドにあるネックマシン(ハンマー)で鍛えてるけど
42~43cmから伸び悩んでます

159無記無記名2018/03/22(木) 19:49:02.22ID:C/+SOt80
>>158
45cmちょい
あんたはネックマシン使えるなら負荷増やせるし、たまたまスランプに嵌ってんじゃないの?
とりあえず食事とか他のめんを見直したら何とか伸びそうに思うけど

160無記無記名2018/03/22(木) 23:06:31.25ID:i9OC8MYf
>>159
45cmは本当に凄いですね

161無記無記名2018/04/01(日) 10:12:56.53ID:LOoLsziT
45pってどんなもんだ 
一般じゃまずお目にかかれない太さだな

162無記無記名2018/04/02(月) 12:13:56.91ID:NUmlFoRh
首鍛えると数日具合悪くなる。

163無記無記名2018/04/20(金) 17:30:40.81ID:M08KOOYd
まあそれだけ重要箇所なんだろな 首は

164無記無記名2018/04/20(金) 18:28:01.85ID:0LuQk0eP
血液を脳に送る唯一の道だからね

165無記無記名2018/04/20(金) 18:31:43.55ID:odKdFxnG
首は体幹
幹だからね

166無記無記名2018/04/20(金) 21:47:48.62ID:rCvF5BHe
>>162
こういう意見を良く聞くから首は怖くてまだ鍛えてない
本当は鍛えないと駄目だと思ってるんだが

167無記無記名2018/04/20(金) 23:45:03.77ID:SrE5YcaV
首のトレーニングの方法を教えて
今は横になって頭浮かせて上むいたり下向いたりしてるが
横を鍛える場合は横をむけばいいの?
それとも正面向きながら頭をかしげる感じでいいの?

168無記無記名2018/04/20(金) 23:54:34.83ID:hY4TPMSU
柱にゴムバンドくくりつけておでこにタオルとバンドをかけて首が筋肉で耐えれる限界まで前進する
それを左右前後やると首が太くなる

169無記無記名2018/04/21(土) 00:31:09.42ID:CbMLtuqe
>>168
そんな柱がない

170無記無記名2018/04/21(土) 00:56:57.42ID:TQotwojg
バスタオルとプレートでサイドエクステンションやりなよ

171無記無記名2018/04/21(土) 01:28:26.88ID:JwMxNqpz
クリスティアーノロナウドは首太いと思う
顔が小さくて太く見えてるだけかもしれないけどふつーにかっこいい

172無記無記名2018/04/21(土) 01:52:22.58ID:oFmZch+R
首太くするなら三角も相当でかくないと駄目だわ

173無記無記名2018/04/21(土) 08:06:50.46ID:GTJWGslG

174無記無記名2018/04/21(土) 09:13:44.98ID:TQotwojg
死ねよホモ

175無記無記名2018/04/21(土) 09:43:51.87ID:GTJWGslG
>>174
な、何ですかいきなり?

176無記無記名2018/04/26(木) 00:10:24.19ID:a7PsKQ0f
40センチは欲しいね

177無記無記名2018/04/26(木) 00:42:32.55ID:Ek8PtvB5
首と上腕、あとカーフはサイズの目標やレベル感が近いね
まず40cmはほしい、となって、達成すると45cmが(多くの人にとっては最終の)目標となる

178無記無記名2018/04/26(木) 13:53:36.81ID:7ssm9vcc
アメリカ人男性の平均が42cmだったかな。まあ肥満もあるだろうけど。
女性が37-38cmだった記憶がある

179無記無記名2018/04/28(土) 21:29:01.18ID:3OCwwdE9
その女性の平均(37〜38cm)が日本人男性の平均くらいだろうな
下手したらもっと細いくらいかも

180無記無記名2018/05/05(土) 00:06:14.08ID:yPY7RdnZ
アメリカ人とでは骨格からして違うし肥満も凄いから仕方ないだろうな。

181無記無記名2018/05/05(土) 20:17:49.30ID:Znft8iK4
首が無い連中普通にいるからな。

182無記無記名2018/05/30(水) 20:30:27.74ID:8o+nm6FN
俺もかなり細いほうだけど適当に測ってみたら34〜35だったわ
これ普通なん?

183無記無記名2018/05/31(木) 06:07:22.98ID:lKA8B6Yv
zozoスーツ届いたから早速測ってみたら36.4cmだったわ。なかなか太くならねぇ。

184無記無記名2018/05/31(木) 08:10:38.73ID:2nAoH58v
>>182
俺も首細いのがコンプレックスだったけど、いま測ったら41cm程度だった
身長によって見栄えが違うのかな
俺は188cmあるから41cmでも棒みたいな首でかっこわるい・・・

185無記無記名2018/05/31(木) 08:53:50.15ID:PBkQUrJq
身長高い人はイケメンだったら羨ましいけどブサメンなら悲惨だよな……

186無記無記名2018/05/31(木) 10:05:08.95ID:2nAoH58v
ブサメンだし首長いからキリンって呼ばれてます

187無記無記名2018/05/31(木) 13:03:58.45ID:5fLCw+Mc
キリンに謝れゴキブリ

188無記無記名2018/05/31(木) 15:06:01.02ID:PBkQUrJq
>>186
キリンて可愛いやんw
それに体重は何キロあるんだ?痩せてるからじゃね?
ガタイが良いしスペック的というか伸び代はあるのに首回り41しかないなら痩せてるか首トレビギナーレベルかな?って思うよ
170そこそこの俺でも45あるからな

189無記無記名2018/05/31(木) 15:47:07.69ID:jBgWzPS0

190無記無記名2018/06/09(土) 20:26:24.34ID:HUhNAlny
世界!極タウンに住んでみる★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livecx/1528539262/
マッチョ村

191無記無記名2018/06/10(日) 12:24:16.26ID:w2g2S/SI

192無記無記名2018/06/10(日) 13:38:49.00ID:237HusSO
根性腐ってる顔だな

193無記無記名2018/06/10(日) 14:34:47.45ID:PBohuNzh
>>191
長身?
42cmある癖に首回りすきっとしてるからガタイが元々でかい人かな?って思うけど
画像見る限りじゃ全然バルクないよ
前後より左右を優先した方がバルク付きやすいうえ見た目も太くなるぞ

194無記無記名2018/06/10(日) 17:16:13.68ID:NqGCeeIe
胸鎖乳突筋が発達してると横からも前からも見栄えがいいよね

195無記無記名2018/06/11(月) 05:27:43.54ID:tDJhb8+z
>>2
鍛えなくてもある程度勝手に太くならないか?
どうやってこんな首ガリのままで体でかく出来るのかわからん
僧坊はペラペラなのか?
首にボトックスでもうってんのかな?

196無記無記名2018/06/11(月) 06:26:23.76ID:1yjVIYM5
>>26
こんなデブになるなら鍛える意味ないな

197無記無記名2018/06/11(月) 10:48:32.64ID:xgLlyxD+
>>195
中田翔

198無記無記名2018/06/19(火) 01:33:25.55ID:xID2TlW3
身長や体系にもよるか
40センチ以上あっても太く見えない人も居るし

199無記無記名2018/06/22(金) 04:14:37.86ID:V732VD4r
おどろいたね

200無記無記名2018/06/22(金) 04:14:54.84ID:V732VD4r
      (6 lゝ、_ .ノ ヽ、__ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
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201無記無記名2018/06/24(日) 00:26:47.75ID:pXAjpHeL
>>148
こういう富士山型の肩と首が盛り上がってる筋肉になりたいんだけどどう鍛えたらいい?

202無記無記名2018/06/24(日) 01:01:22.26ID:2Zw2G05W
肩と首を鍛えればいいんじゃない?

203無記無記名2018/07/04(水) 22:35:05.29ID:FkUHb1+V

204無記無記名2018/07/05(木) 20:40:42.62ID:SeNllEMm
なんかチンコみたいな形状だな…

205無記無記名2018/07/11(水) 00:31:04.96ID:qObKAD+9
太ければいいのか
というわけでもなさそうだな・・・

206無記無記名2018/07/11(水) 01:25:19.19ID:mV0S+Gkb
高校生だが40センチは太いかな?
45センチ以上には絶対なりたい

207無記無記名2018/07/11(水) 05:24:17.86ID:zH85zTbk
細いんじゃね?

208無記無記名2018/07/16(月) 00:18:34.03ID:c70scXzC
身長が高いなら40センチは普通かな。
45センチなら確実に太いな。

209無記無記名2018/07/16(月) 00:39:51.22ID:bsHWcuMg
40センチはパット見では誰からも気づかれないで普通に見られちゃうね
45センチはアシルエットが明らかに変わるレベル

210無記無記名2018/07/16(月) 01:08:55.40ID:9yLiuLG8
太くすると着るもの困るぞ
ワイシャツは首回り46はある
48はもうオーダーの世界
当然、スーツは吊るしは切れないが、オーダーの胸開けダブルが似合う

211無記無記名2018/07/16(月) 01:12:18.41ID:9yLiuLG8
ちなみに46はイトーヨードで探す

212無記無記名2018/07/17(火) 08:27:43.41ID:qPalslT3
>>26
チンコw

213無記無記名2018/07/31(火) 04:48:08.30ID:7yaDiurK
45以上はあきらかに太いな

214無記無記名2018/08/13(月) 19:28:29.42ID:gvMXTFPW
50センチとか怪物だな

215無記無記名2018/08/31(金) 00:48:32.01ID:Ka0X4B9G
とりあえず40cm以上目指して首トレだ

216無記無記名2018/09/23(日) 02:48:59.94ID:w0xsgJsR
なかなか太くならない

217無記無記名2018/09/23(日) 05:59:00.37ID:U4nCqzHo
ラガーマンが首太いイメージあるな
まあ普通に練習で鍛えているだろうが

218無記無記名2018/09/23(日) 11:23:11.54ID:WBzKWRbs
首の場合高負荷低回数より低負荷高回数がいいのかな
高負荷だと痛めるし頭痛くなるわ

219無記無記名2018/09/23(日) 14:19:23.93ID:oX7mv2H8
>>218
ハンマーストレングスとか何でもいいけどネックマシンが使えるなら〜20レップくらいでセット組むのがいいと思うけどね
バルク付けたいなら脚と同じで高回数やった方がいいと思う
首は危険だから高重量低レップはあきらかに向いていないし

宅トレなら限界来るまで数こなすしかないんじゃないかな…
俺の場合だけど、後側はハーネスでプレート十分な重さ付けれるし不自由していない
でも肝心の両サイドがどうやっても負荷が足りないから超高レップでやってるよ
20kgプレートだと頭の上に載せても負荷の分散が変な感じだから、15kgのプレートを使ってサイドエクステンションやってる
両サイドともに15kg×350レップ×3セット
これでも負荷が足りない
一時期パワブロ頭に載せてたけど形がいびつ過ぎて上手く負荷をかけられないからやめた

220無記無記名2018/10/05(金) 13:52:21.87ID:25fb8RYA
首が太いと見た目の威圧感が違うからな。
あとは肩幅もほしいよね。

221無記無記名2018/10/06(土) 20:35:22.07ID:0XintG4L
NHK教育を見て56090倍賢く猫派vs犬派
http://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/liveetv/1538819903/

222無記無記名2018/10/17(水) 22:03:27.60ID:dGKgGsvj
ラグビーとか柔道は首鍛えないと危ないからな。

223無記無記名2018/10/19(金) 14:12:58.29ID:M9/sGuKs
シュラッグやると首も鍛えられる気がするんだけどどう?

224無記無記名2018/10/19(金) 14:15:01.65ID:wIP1/FGw
シュラッグと首トレは別物かと。
僧帽筋が発達していても首の細い人は沢山いるし。

225無記無記名2018/10/19(金) 14:32:14.82ID:Q9FxfiIJ
日本人でタイソンみたいな首の人いないな

226無記無記名2018/10/19(金) 14:50:03.73ID:+Ar7ef2l
シュラッグでデカくなるのは僧帽筋上部だけだよ
つまり首そのものじゃなくて首の付け根だけ

227無記無記名2018/10/21(日) 07:37:14.09ID:ILrZOaaC
元ラガーマンだがちょいちょい怪我してたってのもあって首は未だに鍛えてるな
使わないバッグに本詰め込んで首に引っ掛けて上下してる

228無記無記名2018/10/21(日) 07:38:39.79ID:ILrZOaaC
首ってか後頭部か

229無記無記名2018/11/11(日) 23:17:34.31ID:DPOkcGKg
室伏ごつい。ハーフだけど。

230無記無記名2018/11/12(月) 19:42:56.22ID:KFhmX40t
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

231無記無記名2018/11/12(月) 21:44:07.34ID:obqBxGAg
>>60
それにしちゃ打たれ弱いなシウバは

232無記無記名2018/11/23(金) 02:41:37.56ID:9b7szLUo
シウバは割と全体的に線が細めなイメージがある。

233無記無記名2018/11/23(金) 10:37:33.71ID:EaffqZmn
ほんまそれな。あと前腕とか拳とかケツな!!

234無記無記名2018/12/16(日) 23:43:58.49ID:uzUAhbCK
タイソンは打たれ強かったっけ?

235無記無記名2018/12/29(土) 00:50:23.30ID:vxUQzzlH
ダウンすることはまずなかったけど、その前に攻撃力が凄かったからな。タイソン。
攻撃は最大の防御なり。

236無記無記名2018/12/29(土) 09:37:15.65ID:PdO6kKMk
米国式体脂肪率計測法では、身長体重ウエストと首の太さで算出する。
太い方が筋肉質となる、要は体脂肪率が低くなる。
ヘンテコな作り方しない限り、首の太さは逞しさの指標となるわけだ。

237無記無記名2018/12/29(土) 12:47:41.74ID:MhMC2EAT
首トレ続けて良い感じになってくると
脱いだ時の上半身は大した事なくても
服を着ている時はマッチョに見えて便利。

238無記無記名2018/12/29(土) 12:52:33.26ID:ju3VIa1O
>>237
首トレって何してるの?
俺はシュラッグだけだよ。

239無記無記名2018/12/29(土) 13:02:35.21ID:7yAO01fd
シュラッグやったところで首は1ミリも太くならねえからw

240無記無記名2018/12/29(土) 13:11:40.80ID:ju3VIa1O
>>239
そうなの?
45センチだけどね首周り。

241無記無記名2018/12/29(土) 13:20:00.98ID:MhMC2EAT
シュラッグは僧帽筋。
地元のゴールドジムにハンマーストレングスの
首トレマシンがあるので利用している。
ベンチ、スクワットと違い不人気なのが良い。

242無記無記名2018/12/29(土) 13:21:56.45ID:MhMC2EAT
知り合いに体格の割に首が細いから着痩せすると
度々disられていたので。

243無記無記名2018/12/29(土) 13:22:02.97ID:ju3VIa1O
>>241
https://i.imgur.com/NF77dh2.jpg
倒立はよくやるんで、三点倒立はどう?
ついでにやろうかと。

244無記無記名2018/12/29(土) 13:29:39.21ID:MhMC2EAT
ガチの人じゃないか。
自分のようなエセトレーニーとは大違いの。
ここで質問するまでも無く知識あるでしょ。

245無記無記名2018/12/29(土) 13:37:59.53ID:7yAO01fd
>>243
バーベルプレートある?
行く行くはネックマシンがないと負荷が足りなくなって来るんだけどさ、最初はプレート使ってサイドのエクステンションから始めるのがいい。
首って肥大はかなりし易いんだけど前と後ろ側は肥大させても観ためビジュアル的にあまりよく見えるようにならんからね。
左右鍛えると前方から見たときに威圧感あたえれるように早くなるよ。
ただ独特の筋肉痛がでるから慣れるまでは大変だけどな。
デスクワークやってる人ならかなり辛いだろうと思う。

246無記無記名2018/12/29(土) 15:33:12.54ID:WRyTH6YN
首周り45cmってラグビーのプロクラスだぞ
シュラッグだけで45cmは行かないと思う。あるいは元々首が短い人か

247無記無記名2018/12/29(土) 15:48:06.15ID:ju3VIa1O
>>245
ジムでケーブルマシンでとりあえずやってみた。
なるべく首の力で引くように。
結構いいかも。

>>246
体重100キロあるからかもね。

248無記無記名2018/12/29(土) 16:29:09.97ID:WRyTH6YN
俺も体重100近くで
ラグビー部だけど44ぐらいだぞ。しかも週1で必ずやってる。

当然ラグビーのライン(デブの体ぶつけるのが仕事の奴)も100kは余裕で超えてるし
スーツなんてきたらそれこそチンコになるデカさが
シュラッグだけで手に入るわけないっしょw
もっと現実みよう

249無記無記名2018/12/29(土) 16:30:07.54ID:WRyTH6YN
学生の頃ね。今は首は維持のために週1でやってるってこと
筋トレは週4、5でやってる

250無記無記名2018/12/29(土) 16:40:09.52ID:ju3VIa1O
https://i.imgur.com/LCnYaYR.jpg
上腕45で首も45だよ?
特に太いとは思えないけどね。、

251無記無記名2018/12/29(土) 17:02:06.18ID:Vo0lkthq
サイズより見た目に拘った方が良い

252無記無記名2018/12/29(土) 17:38:42.77ID:WRyTH6YN
>>250
俺より全然小さく見える。
まあ写真の撮り方とかにもあるだろうけど

結構長身?どうでもいいけど別に

253無記無記名2018/12/29(土) 17:43:46.10ID:7yAO01fd
エラ張りのチョン顔とかならかわいそうやと思う。
首太くてもチョン顔だと太いのがエラで相殺されるからな。

254無記無記名2018/12/29(土) 18:15:16.24ID:ju3VIa1O
>>252
185センチ100キロだよ

255無記無記名2018/12/29(土) 18:15:26.39ID:py8hB14N
シュラッグやってれば僧坊筋上部が肥大する

当方身長173、体重85で、首回り43

256無記無記名2019/01/02(水) 17:39:11.60ID:/r4rgeK7
お前ら今年も首トレ頑張ろうな
今年は猪のような首を目指して重点的にやるぜ

257無記無記名2019/01/06(日) 18:22:51.61ID:IHSbyxHG

258無記無記名2019/02/20(水) 19:26:20.90ID:jcjkmfs+
今年は42p目指して頑張るぞ!

259無記無記名2019/02/27(水) 02:36:10.02ID:JzohfZy/
元ラグビー部
初試合の翌日の首の筋肉痛は異常w起き上がれねえ
スクラム組む時に首弱いと前向けないし、相手の首が腹にめり込む

練習もそうだけど試合でも首を頻繁に使うスポーツだったなーと思うわ

260無記無記名2019/02/27(水) 03:05:36.76
顔がでかいだけだろWW

261無記無記名2019/02/28(木) 20:17:21.45ID:jxEuKKy/
ラグビーやってる人って頸椎やって寝た切りになる人が多いんちゃうの?

262無記無記名2019/02/28(木) 21:53:19.30ID:afIbev4w
>>261
他のスポーツに比べたら身体が接触する機会が多いから割合は高いと思う
顔が下に向いた状態で後頭部とかに過負荷が加わるとやっちゃう

他のスポーツだと、相撲とかアメフトも近いんじゃないかなと思うわ

263無記無記名2019/02/28(木) 22:09:26.54ID:RkHZtNVb
元k-1の角田って格闘技やめて首鍛えなくなったのか
ボディビルやってからバランスが悪い意味でおかしくなったな
外人はエラ張ってても意外と顔が小さいし彫が深いので違和感ないけど

264無記無記名2019/02/28(木) 22:49:38.49ID:5uNhVm3R
角田が格好悪くなってしまった件は
首系のスレでは度々出るネタ。
ボディビルの美意識では正しい見た目なのだろうが。
ガチムチの時は本当に格好良かった。

265無記無記名2019/02/28(木) 22:51:33.50ID:5uNhVm3R
トレーニング辞めて太った痩せたとかなら
納得出来るけど自分で目指して
勝ち取った体型と賞だからね。
ボディビルって独特な世界だ。

266無記無記名2019/03/03(日) 22:32:23.14ID:YgUKLmYS
ハンマーのネックマシン使ってる人いる?
負荷や回数の設定教えて欲しい
できれば首の太さも

俺は今は30kgで10回を3セットでやってる(4方向)
10kgから始めて半年くらい、やっと40cm届きそう
4方向あるから結構時間かかるね

267無記無記名2019/03/03(日) 22:43:51.22ID:6AWWgowP
とりあえずアップで100kgやって
メインで32kg

268無記無記名2019/03/03(日) 22:59:09.11ID:YgUKLmYS
>>267
アップで100kg!?
凄い…と思ったけどその後で32kgってことは10kgの間違いですかね
セットの組み方や首回りはどんな感じですか?

269無記無記名2019/03/13(水) 17:09:56.28ID:a2+PgBPw
今更だけど首が長い人は太いと格好良いけど首が短いと太いの似合わないと気付いた

270無記無記名2019/03/13(水) 18:12:08.12ID:go/6cqgY
ジャバザハットみたいになる

271無記無記名2019/03/14(木) 01:00:48.73ID:CdeguJ7I
>>269
ただのデブだと勘違いされる

272無記無記名2019/03/25(月) 19:43:30.57ID:HWxwDxkn
ごつくて首がない人もいるよね。

273無記無記名2019/04/07(日) 21:50:04.71ID:BmONAye/
まあでも首の太さは欲しいよね

274無記無記名2019/04/07(日) 22:15:24.36ID:eHBZCXdy
最近多い似非マッチョになりたくないから、首と全然も太くしたい

275無記無記名2019/04/07(日) 22:16:08.68ID:eHBZCXdy
首と前腕

276無記無記名2019/04/15(月) 04:44:06.74ID:/MRqbxcQ
首、前腕必要だな。

首は鍛えてパンプしてると、一日中肩こってるような感じだし、
声が低くなるし、あといびきかくね。

一時首鍛えてなかったら、治った特徴だけど、首はじめたらまたでてきた

277無記無記名2019/04/28(日) 22:36:55.28ID:peDdA/KE
首鍛えると疲労が半端ないよな

278無記無記名2019/04/28(日) 23:30:47.44ID:RJ8wCb4O
全然なんだけどどんな種目やってるの
頭に人のせてシットアップとか首デッドリフトとかかな

279無記無記名2019/04/29(月) 00:04:02.52ID:XF43MS3X
>>278
お前こそどんなトレしてんだよ?w
全身で首ほど披露感じる部分も他に無いと思うわ

280無記無記名2019/04/29(月) 00:08:15.59ID:xQepOFKY
後ろと横はハーネスかな、前は仰向けになってプレートのせてやってるが前が一番きつい、やり過ぎると次の日以降喉の調子が悪くなって風邪引きやすくなる

281無記無記名2019/04/29(月) 00:14:58.95ID:XF43MS3X
>>280
何かヌルいトレーニングしてそうだな
高重量のプレートでサイドエクステンションやったり…ネックマシン使ってしっかり効かせてみなよ
実に辛い部位なのが理解できるはず
それに首の筋肉は大概の人が思ってるより強いし、肥大して筋肉付きやすいから追い込める環境が有れば楽しくなるよ
ダルさは半端ないけどな

282無記無記名2019/04/30(火) 17:04:42.34ID:tt4zXHmD
>>274
昔のスレで語ったけどハーネス後ろはシーテッドで65kgで20レップ以上出来るよ、前はプレートホルダーにプレート重ねて50kgでやってるよ

283無記無記名2019/05/01(水) 20:24:00.63ID:bCMfizwC
282だけど>>281にむけてだったわスマンコ

284無記無記名2019/07/01(月) 00:46:07.81ID:u3DHAkGj
首太いのかっこいいわ。

285無記無記名2019/07/01(月) 01:26:24.28ID:agGcl19Z
ギッサンも首は日本人の頃から鍛えてたしな
究極戦士で見た

やはり世界基準のマッチョで首が細い奴(細く見える奴)はあまりいない

286無記無記名2019/07/01(月) 02:41:19.67ID:dFb9lX55
でも鍛えるの難しいよね。ちょっと追い込むと次の日最悪。

287無記無記名2019/07/01(月) 07:56:12.83ID:gsy8EUP8
スキーやスノボで逆エッジで転倒しまくったり
柔道で受け身しまくったりすると
翌日の首の筋肉痛が半端ない
頭を守ろうと無意識でも首でめっちゃがんばるから
あとはアマレスとか柔道柔術で寝技をネチネチやってたら
誰でも首はかなり鍛えられると思う
ラグビーやアメフトは知らんけど多分同じかもね

288無記無記名2019/07/01(月) 08:06:16.73ID:V8L3r7hC
そういえば戦闘機のパイロットなんかも首太いとか聞いたことあるな。

289無記無記名2019/07/03(水) 01:13:48.17ID:SA9Eg/vs
>>285
日本人の頃って、彼は今も日本人だろうよ…。

290無記無記名2019/07/03(水) 11:36:16.40ID:JxMY7wd2
勝手に外人扱いされてて草

291無記無記名2019/07/27(土) 12:22:41.44ID:026l/Y+5
体格良かったり筋肉が凄い人は居るけど一目で首が太い!って
思う人は意外と居ないね。

292無記無記名2019/07/27(土) 23:50:07.24ID:JU6vKVwp
>>291
ってより頭の大きさとのバランスが悪くて
細く見える人が大半って感じ

293無記無記名2019/07/28(日) 00:07:00.38ID:kGUTb8ks
撫で肩で首が長いから、肩胸背中を厚くしてもイマイチぱっとしない気がする
やっぱ首かなぁ

294無記無記名2019/07/28(日) 14:05:50.52ID:uHNZWRvA
首が顎幅と同じくらいの太さだと外国人のようなスタイルになる

295無記無記名2019/08/24(土) 10:03:34.69ID:t5Td/dNK
まあバランスだわな

296無記無記名2019/08/24(土) 11:03:04.66ID:Yau4S6/d
クッキングパパみたいな顎の俺はどうやったら首太く見せれんの?

297無記無記名2019/08/25(日) 21:15:12.00ID:fY6zhvMh
んなもんゴリゴリに鍛えるしかないだろう!

298無記無記名2019/08/25(日) 22:09:32.40ID:vZjLR9sm
>>296
顎幅と同じ太さにするしかない

299無記無記名2019/08/26(月) 05:08:32.43ID:jFdxa2iE
・・・。

300無記無記名2019/08/26(月) 05:08:49.18ID:jFdxa2iE
wniの鈴木里奈の脇くっさ
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
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301無記無記名2019/09/15(日) 21:58:44.81ID:xDJoHsyj
木の根っこのような首がほしい

302無記無記名2019/09/21(土) 20:48:46.28ID:mrAe7T+Z
タイソンのような首がカッコいいな

303無記無記名2019/10/15(火) 20:47:42.36ID:Sl2ecd+f
>>293
首だな

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