トレーニー向けの手軽な食事14©2ch.net

1無記無記名 転載ダメ©2ch.net2017/07/21(金) 14:10:14.40ID:TxGRhsMd
サラダチキン、ブランパン、ザバスミルク、ツナ缶などなど、
手軽に食べられてトレーニーにとって好ましい栄養価の食べ物について語ります

【前スレ】
トレーニー向けの手軽な食事13
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1495459982/

617無記無記名2017/09/15(金) 23:19:52.37ID:3A9GvKJv
甘やかされたガキばっかりだな

618無記無記名2017/09/15(金) 23:20:55.05ID:iEUuSeRX
ガソリンの味を知らない世代定期

619無記無記名2017/09/16(土) 00:02:58.94ID:7n/AsFDV
部活とかしてないのか持たないだろ?
日本の未来は虚弱児ばかりか

620無記無記名2017/09/16(土) 01:50:31.60ID:DrqVpaaw
栄養の塊でトレーニーにはモテモテのブロッコリーさんもキッズには不評やねん

621無記無記名2017/09/16(土) 02:42:29.31ID:7n/AsFDV
まあ映像のカレーにんじんだらけでさすがにひどいと思った

622無記無記名2017/09/16(土) 02:56:14.30ID:S2RQIV4s
>>621
カレーも冷やして運ぶから油分が分離するそうな

623無記無記名2017/09/16(土) 03:17:27.90ID:eFll1kII
おやつの時間だからビーノ食べた

624無記無記名2017/09/16(土) 03:24:05.84ID:/4l41x8H
給食センターに栄養士いるだろうに街が塩分規制して食育どころか食べてもらえない給食って…だれも幸せにならない事はやめればいいのに
子供は心も体もくそもやしに育つんだろうな

625無記無記名2017/09/16(土) 03:32:03.45ID:eFll1kII
美味しくいただくということを教えるという概念はないんだろうか?
高血圧の老人でもないのに塩分規制とか給食センター病み過ぎ

626無記無記名2017/09/16(土) 03:33:00.32ID:cXp2n+mu
高血圧になってからでは遅い

627無記無記名2017/09/16(土) 03:39:51.62ID:eFll1kII
貧血の人は塩分摂ったほうが良い

628無記無記名2017/09/16(土) 04:56:11.12ID:/4l41x8H
ここエンゼルフーズって業者が安く請け負って、髪の毛や虫の異物混入が100件弱発覚してるらしい
どうもこの業者と、独断で契約した責任者(町長か校長?)と闇がたくさんありそうだわ

629無記無記名2017/09/16(土) 06:48:38.41ID:SLXjaX7e
>>627
なぜ?貧血なら基本は鉄分じゃないの?

630無記無記名2017/09/16(土) 07:49:07.17ID:eFll1kII
>>629
あ、ごめん間違えた
低血圧w

631無記無記名2017/09/16(土) 09:21:20.51ID:Pcl3QO5J
塩分不足で低血圧ってのもあるらしいから
適度な塩分摂取を意識するといいかもね
あ、持病で心臓や腎臓が悪いせいで低血圧になってる人はお医者に相談してね

632無記無記名2017/09/16(土) 09:52:17.69ID:67o+pBUg
24時間やってるスーパーに夜にいって半額商品を買いあさる
ささみ100g35円
ムネ肉100g27円
OGビーフ100g70円
国産牛肩ロースステーキ100g250円

毎日楽しみな買物

633無記無記名2017/09/16(土) 10:47:31.44ID:LuZtsn02
むねとささみまずいかな

634無記無記名2017/09/16(土) 10:55:17.05ID:KD+ojlp3
味付けでまずくはないレベルまではもってこう
毎日のように食べてると飽きるしおいしいレベルにまではいけないけど

635無記無記名2017/09/16(土) 13:45:40.66ID:Pcl3QO5J
むね肉は処理が肝心
・必ず繊維に直交するように切る
・みりんに浸して柔らかくする

636無記無記名2017/09/16(土) 16:16:47.46ID:XIPV9Hk1
食人野郎語る

637無記無記名2017/09/16(土) 16:17:47.73ID:XIPV9Hk1
>>632
鶏胸は鮮度が重要だから半額のは買わない
牛肉ならいいけどな

638無記無記名2017/09/16(土) 23:17:09.01ID:DGMf/qUW
半額になってたカツオのたたき買ってきた
ポン酢でさっぱりしてるから、なかなかうまい

639無記無記名2017/09/16(土) 23:22:00.08ID:DaOxHCIC
食いながら帰ってきたの?

640無記無記名2017/09/16(土) 23:27:10.69ID:JcBkHpQX
肉食獣の肉ってマズいの?
魚は基本肉食だけど、陸上動物で食肉とされてる種類は牛、豚、鳥、馬、羊など草食獣ばかりだが
ライオン、トラ、チーターなどの肉は食えないのだろうか?
イメージ的に彼らの筋肉は栄養価高そうな気がするんだが

641無記無記名2017/09/16(土) 23:39:04.70ID:6/bA324k
肉食獣は飼育に金がかかるからな
クジラは肉食獣だが比較的簡単に手に入る
犬は韓国料理屋で食えるところがある

642無記無記名2017/09/17(日) 00:04:59.78ID:0WSNKhnq
>>641
殺処分になる野良犬、猫、畜産業で使い物にならなくなった家畜とかエサにしても養えないものなのかな?
野生のライオンとかトラとか狩って喰ったらどんな味がするんだろうね

643無記無記名2017/09/17(日) 00:15:23.19ID:hU7ZIZcO
>>642
どこが手軽な食事なんだよ?

644無記無記名2017/09/17(日) 00:52:19.67ID:Wo4e9XnY
人間には人間の肉が一番だよ
特にトレーニングしてる奴の肉とかな

645無記無記名2017/09/17(日) 00:56:55.71ID:fdK+/miG
それはホモ行為の暗喩?

646無記無記名2017/09/17(日) 01:00:19.94ID:Wo4e9XnY
ホモなんて生ぬるいね

647無記無記名2017/09/17(日) 01:03:08.74ID:GGJb2/Ah
ぽんぽんちゅきちゅき!
ちゅきちゅきしてきたぉ><

648無記無記名2017/09/17(日) 07:49:50.36ID:/bT3bwVS
>>640
食えないのだろうか???
も何もあるかないのかの話だろ 頭悪いのか
ワニ肉なら食えるぞ

649空手オヤジ2017/09/17(日) 08:42:17.22ID:nMScWvh9
ライオントラチーターは飼育大変だし野生種は絶滅するからダメだろ

雑食だが熊食ったことないのか?

650無記無記名2017/09/17(日) 08:56:32.35ID:Y4czCGVk
肉食獣は植物→草食→肉食だから飼育にコストがかかりすぎる

651無記無記名2017/09/17(日) 09:40:10.55ID:9YydKOWE
日本人で塩分不足なんて一人もいねえよ
どっかのアフリカの部族は1日1gしかとってないけど普通に生きてるからな
日本みたいにオフィスワークじゃなく、屋外での肉体労働にもかかわらずだ。
日本の食事だと塩を全く添加しない自炊でも肉や魚、穀物本来に含まれる塩分量で1g余裕で超える
中年男性で平均14g、減塩食しても6-8g程度もとってる始末。
日本人の食事による塩分不足なんて100%起こらない

652無記無記名2017/09/17(日) 09:44:50.32ID:xiYykTcJ
クジラの肉ってあんまうってないな

653無記無記名2017/09/17(日) 09:48:17.68ID:9YydKOWE
塩分とって血圧が上がる原因は生理作用ではなく塩が水を吸収するという物理的作用によるもの。
血液中で濃くなったナトリウムが体液の水分を吸収して血圧が上がる。そうなると喉が渇く。
つまり低血圧の人が塩分を過剰にとって血圧が上がっても、それは血の成分量がそのままで、水分でただ薄くなってるだけ。
一般人と同じにはならない。

654無記無記名2017/09/17(日) 09:49:56.88ID:9YydKOWE
つまり塩分で血圧を高くしても血液中のヘモグロビン量が増えるわけではないということ
貧血の解消にはならない

655無記無記名2017/09/17(日) 09:54:10.53ID:hulNDVWY
あのー、もう塩分の話してないんですけど

656無記無記名2017/09/17(日) 10:16:36.33ID:gialc9Py
>>654
>>627はとっくに自分のミス認めてるんだからさあ

657無記無記名2017/09/18(月) 12:22:14.93ID:0RtgIkmF
俺焼き鳥すきなんだが、昼間やってるとこねえからファミマの焼き鳥ばっか

658無記無記名2017/09/18(月) 12:24:33.73ID:Aj4SMfSz
大豆のジャーキー美味いな

659無記無記名2017/09/18(月) 16:56:08.61ID:DQZwHk6S
コンビニの笹かま、ちくわが俺の中で空前のブーム
ええぞ

660無記無記名2017/09/19(火) 13:41:49.55ID:kZXTKOcB
ちくわいいよねサラダにも合うし安いし
サラダチキンに飽きたときにはおすすめ

661無記無記名2017/09/19(火) 14:53:50.12ID:ZOwN/fG4
プロテイン100g
ココアパウダー20g
卵1個
塩小さじ1/4
ベーキングパウダー適当
水適当

全部混ぜた物を厚さ0.5cmくらいに伸ばして180度予熱したオーブンに12分
クッキーのつもりで作ったのに完成した物はパンケーキの出来損ないだった

662無記無記名2017/09/19(火) 17:37:33.51ID:lKs8nt8z
それで旨かったのか?

663無記無記名2017/09/20(水) 10:02:12.83ID:WyCOP9++
どんぶり一杯のちりめんじゃこにご飯をトッピングってどうだろ?

664無記無記名2017/09/20(水) 10:28:53.74ID:IQ1GVkMq
いいと思うけど、ちりめんじゃこは高い

665無記無記名2017/09/20(水) 11:01:36.31ID:uvWCByHx
マイプロのクッキーでええやん安いし

666無記無記名2017/09/20(水) 11:22:08.13ID:oRw3Ktob
マイプロのクッキーをご飯の上に!?

667無記無記名2017/09/20(水) 14:41:08.91ID:OHLp3ClJ
>>666
できらぁ!!

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