【標準体重以上】デブからマッチョへの道 Part.3 [無断転載禁止]©2ch.net

1無記無記名2017/06/10(土) 20:00:49.97ID:gP9bohpd
ただのデブから筋肉隆々の肉体を目指してトレーニングしている人のスレです。
※前スレ
【標準体重以上】デブからマッチョへの道
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1363614112/
【標準体重以上】デブからマッチョへの道 Part.2
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1472114128/

743無記無記名2017/09/11(月) 08:39:28.02ID:frl7Zo5v
今すぐそのボディーをうpするのだ!

744無記無記名2017/09/11(月) 09:29:44.71ID:RjSBc87C
自重でそんなに増量するほど質の高いトレーニングできるとは、初心者ではないね。

7457392017/09/11(月) 09:53:13.03ID:kn9rMSW5
http://fast-uploader.com/file/7060646414043/
http://fast-uploader.com/file/7060646399614/
毛深いのでグロ注意

>>744
全く運動してなくて太ったので「これ筋トレすればすごい事になるんじゃね?」と思い立って始めました。やり方もよくわかってませんでしたが、フォームに気をつけて筋肉に効いてる感じがする様に心がけてました。


ここ見てるデブ型初心者トレーニーはダンベルか最低限チューブ買うのをお勧めします。自重は大胸筋への腕立てとかキツすぎて10回出来ません。

746無記無記名2017/09/11(月) 10:45:56.54ID:uu/hjCym
>>745
いいねぇ
これは鍛えがいのあるボディだ
また一月後にでも見せてほしい

747無記無記名2017/09/11(月) 11:36:20.87ID:frl7Zo5v
良い感じのデブだがボディケアも体を見せると言う点では大事だぜ筋肉も見やすくなるしな

そってみよう!

748無記無記名2017/09/11(月) 11:47:17.29ID:pqGt/CrX
俺もボーボー系だがブラジリアンワックスしてるぜ

749無記無記名2017/09/11(月) 12:45:50.20ID:uu/hjCym
体毛いいじゃん
セクシーだよ

750無記無記名2017/09/11(月) 15:01:38.05ID:osJj5DPu
けっしてセクシーではないw

751無記無記名2017/09/11(月) 15:23:41.56ID:pqGt/CrX
外人ならセクシーだけど日本人じゃ猿みたいじゃね

752無記無記名2017/09/12(火) 01:24:48.52ID:wM/Buao6
>>745
お〜足利尊氏みたいでいいよ〜。

753無記無記名2017/09/12(火) 08:38:51.84ID:jjg+cQy6
誰がそんな例えで喜ぶんだよw

754無記無記名2017/09/12(火) 10:33:03.09ID:pDiFNCr4
こういう局所的に濃い人うらやましい
俺はこの七割くらいが胸腹全体なんだよね
処理もだるいしすぐ育ちやがる

755無記無記名2017/09/12(火) 10:43:12.45ID:r1hYOFLm
>>745
おいちゃんと剃ってから撮れよw
公共の場でのマナーだぞ

756無記無記名2017/09/12(火) 14:51:08.93ID:K32Ekn9R
エロい乳輪してるなあ

757無記無記名2017/09/12(火) 18:52:37.66ID:F/5Yy9cF
>>756
同感w
乳首がいやらしい

758無記無記名2017/09/12(火) 21:28:00.10ID:E4hCVDCt
デブが今日は脚トレ頑張った
だから今日はオナニーしてよい?

759無記無記名2017/09/12(火) 21:41:00.76ID:sOAHYDr6
なにここ?ホモ多いの?

760無記無記名2017/09/13(水) 09:23:09.52ID:5Mq8Q5HO
>>759
いや、ホモしかいないんだけど…
君はちがうの?

761無記無記名2017/09/13(水) 09:28:36.80ID:2xyC5mrU
ウ板はやれあいつはホモだこいつはホモだとよく話題になってるが
みーんなホモだからね平和に行こうよ

762無記無記名2017/09/13(水) 10:38:55.64ID:fD+DZYxL
∴∵∴∵.∴∵∴∵∴
∴コ∴∵∴.∵∴∵∴
http://fast-uploader.com/file/7060646414043/∴∵∴∵.∴∵
∴∵∴ォ.∴∵∴∵∴そのセクシーで男らしい体毛…
∴∵∴∵∴.∵∴∵∴
∴∵∴∵.ォ∵∴∵∴
http://fast-uploader.com/file/7060646399614/∴∵∴∵.∴∵
その巨大でキュートな乳輪…∵∴ォ∴∵∵
∴∵∴∵.∴∵∴∵∴
そして足利尊氏風な.
高貴で雄大な雰囲気を備えた男………….
∴∵∴∵.∴∵∴∵∴
それが…
∴∵∴∵.∴∵∴∵∴
!!>>745≠セ!!
∴∵∴∵.∴∵∴∵オ

763無記無記名2017/09/13(水) 10:43:43.69ID:2xyC5mrU
足利尊氏ってコテつけようぜ

764無記無記名2017/09/13(水) 10:51:13.41ID:u+Yfw/Pt
尊氏でいいよ

765無記無記名2017/09/13(水) 14:55:17.66ID:fD+DZYxL
まあ745のニックネームはさておき
身長167cmとウエイト向きだし、鍛練次第でイイ体になりそうだ。期待している。
そういう俺は今
ブドウ球菌感染症を患っていて真っ赤なブツブツが酷い。
早く治れやまったく。

766無記無記名2017/09/14(木) 09:50:26.33ID:fF+MLxgV
>>765
ご自愛

767無記無記名2017/09/14(木) 10:01:53.58ID:fF+MLxgV
ジムでフリーウェイトが出来るなら
減量三ヶ月ぐらいやった後一回三キロぐらい増量期を設けてもいいかもね
年明け100kから7月で75kまで落とした後3kと5kの二回のニミ増量をしたけど
落ちやすさ全然違うし筋肉のハリも全然違う
別にやりたくなければやらなくていいけど

768無記無記名2017/09/14(木) 10:29:23.56ID:DEaUWbvS
減量後の三キロなんで3日で戻るわ

769無記無記名2017/09/14(木) 10:47:50.30ID:O4LdkHer
>>768
暴飲暴食しすぎだろ

770無記無記名2017/09/14(木) 10:57:56.06ID:IVqD9Z2o
気使わなきゃ無限に太れる気がする

771無記無記名2017/09/14(木) 11:22:02.53ID:18WfE7ki
まー前提が七ヶ月で25キロ落とすぐらいの食事制限をしている人間って話だからね
月3キロ以上のペースを七ヶ月もしたら減量慣れしているビルダーじゃない限りかなり筋量も削られるだろ

772無記無記名2017/09/14(木) 15:29:11.94ID:QRNJ281r
七ヶ月で25キロってすげぇな
俺なんて今年からダイエットする!と思い立ってから5キロしか痩せてねーや
太るのは簡単なのになぁ

773無記無記名2017/09/14(木) 15:53:01.34ID:h5nnVVsO
簡単に太れる奴がうら

774無記無記名2017/09/14(木) 15:53:20.72ID:h5nnVVsO
羨ましい

775無記無記名2017/09/14(木) 15:54:31.95ID:oB2iNiuq
デブ板だから太るのは簡単だろ

776無記無記名2017/09/14(木) 18:31:24.77ID:vS7dMl1P
デブとデブに憧れるホモの集まり

777無記無記名2017/09/14(木) 19:27:16.79ID:WdaVTEtC
え、、太れないとか漫画のキャラかよ

778無記無記名2017/09/14(木) 19:28:23.71ID:TLisGdm6
>>775
えっ

779無記無記名2017/09/14(木) 21:19:27.97ID:v3/3mLSF
痩せると瞼が窪んでくる
この感覚、昔を思い出すw

780無記無記名2017/09/16(土) 00:11:49.32ID:UsEPlc/i
太るの簡単すぎてつらい

781無記無記名2017/09/16(土) 01:28:34.00ID:WsKYw8Zq
簡単にブクブクブクブクブクブクブクブク太ることができる奴が羨ましい

782無記無記名2017/09/16(土) 02:38:59.73ID:rbidVwGe
炭水化物食べるとすぐ肥る。
特に腹回りがヤバい。

783無記無記名2017/09/16(土) 03:00:16.89ID:cXp2n+mu
炭水化物食わなきゃいーじゃん

784無記無記名2017/09/16(土) 11:15:25.02ID:QOJEWrOe
炭水化物食わなきゃ筋肉はつかん

785無記無記名2017/09/16(土) 12:31:42.71ID:0T63LfO6
お前らって0か100しか無いの?

786無記無記名2017/09/16(土) 13:11:44.06ID:KD+ojlp3
炭水化物、日に何グラム目安にしてる?
250じゃ多いかな

787無記無記名2017/09/16(土) 15:30:42.54ID:A5rpfOsN
デヴには多いだろ
100でいいよ

788無記無記名2017/09/16(土) 18:17:49.70ID:Og7a+5Ad
そんなの総摂取カロリー次第だろ
目先の数字にしか目がいかないところが
いかにも目の前の食い物の誘惑にまけぶくぶく太った糞デブらしい

789無記無記名2017/09/18(月) 16:53:57.49ID:FgaFnHp8
贅肉は多いがここにいる人は少ない
過疎は悲しい

790無記無記名2017/09/19(火) 07:08:11.03ID:tj7gmncb
ここ20日くらいちょっと忙しくてジム行くの週6から週3に減らしたら体重が+3kg戻ったぜガハハ

791無記無記名2017/09/19(火) 08:39:56.75ID:BuJ1q5vR
>>769
減量後3日で10kg戻った俺に謝れ

792無記無記名2017/09/19(火) 08:52:36.60ID:SFfazron
一応減量しているつもりでも月でほとんど変わってないから特に書くことも無いのさ
標準体型に比べれば除脂肪体重多いはずなのに脂肪の鎧でそう見えないし、お腹はポッコリだしで溜息出るぜえ

793無記無記名2017/09/19(火) 12:24:53.55ID:CVteNbVC
8ヶ月目にしてやっと腹筋がうっすらと出てきた
100kg越えからの絞りは気が遠くなるなw

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