プロテインよりBCAAを優先すべき。 [無断転載禁止]©2ch.net

1無記無記名2017/04/25(火) 04:01:35.38ID:Fumknhdl
タンパク質なんて1日90gで十分。
BCAAに費用をかけたほうがいい。

2無記無記名2017/04/25(火) 04:17:35.94ID:vxrDCUqC
BCAAより薬を優先すべき
サプリなんか取らなくてもいい
ドラッグに金かけた方が良い
アーノルドよりデカイ上半身のサプリマニアいねえだろ?
ホエイもBCAAもない時代だぞ(笑)

3無記無記名2017/04/25(火) 04:24:14.19ID:QvDNQPzp
>>1
殺す

4無記無記名2017/04/25(火) 04:49:18.53ID:hr7kDYJ8
ほんとこれ

5無記無記名2017/04/25(火) 05:59:16.99ID:/3SORa0Z
>>1
90グラム中の何グラムをBCAAにすればいいの?

6無記無記名2017/04/25(火) 08:43:47.91ID:7FJOm9P0
起床後
トレ前、中、後
就寝前

7無記無記名2017/04/25(火) 09:16:07.79ID:6IBVL/tC
プロテインにBCAA入ってるやんけ

8無記無記名2017/04/25(火) 09:56:30.46ID:KzDyPmiM
>>7
それサプリメントのBCAAとは別物だろヴォケ効くかそんなもん

9無記無記名2017/04/25(火) 10:22:32.62ID:gXLNsUiH
外国産のBCAAの粉末の臭さはエグい

10無記無記名2017/04/25(火) 12:01:53.34ID:cuEe84Co
>>1
そう思うなら、自分で実践して、結果を出して、その結果を写真にしてアップロードしたらどうだ?

なんで一々スレを立てるんだ?

自分の考えに自信がないからだろ?wwwwwwwwwwwww

11無記無記名2017/04/26(水) 00:48:02.41ID:zsaXXb4K
1に1票

12無記無記名2017/04/26(水) 01:14:01.06ID:rB6+kzYI
>タンパク質なんて1日90gで十分。

どんだけガリガリ君なんだよ

13無記無記名2017/04/26(水) 01:23:51.78ID:VmJlP2YE
>>1
ベンチプレッサーなんかはそんな感じだよな
ジムでベンチを体重の2.3倍挙げれる人がいるけど、BCAAを飲みまくっている
その人のアドバイスをきいてBCAAを規定量以上に飲んだら回復力が速くなったのか伸びがよくなった
だけどまだ体重の1.8倍しか挙げらないから弱いけどさ

14無記無記名2017/04/26(水) 02:56:01.09ID:WPM2pv5h
どんな体型でも90グラムなのかよ

15無記無記名2017/04/26(水) 07:57:59.92ID:FIwqcord
>>13
彼らは練習時間も長いからね
児玉さんとかベンチだけで3時間以上費やすらしいしエネルギー補給としてBCAAは必須だと思う

16無記無記名2017/04/26(水) 08:44:11.44ID:zCrqDMsz
>>13
今、エクステンドしか飲んで無いんだけど、どこの奴ガバガバ飲んでる?

17無記無記名2017/04/26(水) 08:53:13.66ID:U95eNivp
>>16
俺も知りたい
メーカー毎に品質の違いが大きいし、中華製品の大量摂取は怖いし

18無記無記名2017/04/26(水) 09:48:16.63ID:Ds77oHJx
BCAAなんて減量中以外必要なし
特に海外製飲むなら気をつけたほうがいいわ

19無記無記名2017/04/26(水) 09:57:47.87ID:3r6jHqo4
>>17,18
なんで海外や中華を警戒するの?

20無記無記名2017/04/26(水) 09:57:54.57ID:AoVF2A6V
ALLMAXですね

21無記無記名2017/04/26(水) 10:21:26.63ID:JyOMFc/y
寝転がるベンチのエネルギーって多いの?
バー移動距離も10cmでしょ?

22無記無記名2017/04/26(水) 10:43:04.76ID:AoVF2A6V
確かに…w

23無記無記名2017/04/26(水) 10:53:05.92ID:Ds77oHJx
ベンチ3時間…
家やプライベートジムならいいけど一般のジムでされるとキレるわ

24無記無記名2017/04/26(水) 11:32:06.68ID:JORfHHMt
>>15
他に人がいるのに3時間やっているならそいつはアスペ。誰もいないとか自宅なら勝手にやってくれ

25無記無記名2017/04/26(水) 11:35:05.75ID:YiA9AqJL
BCAAとかアミノ酸買う奴はバカ
ドブ金に同じ

26無記無記名2017/04/26(水) 11:39:57.79ID:614Sv7TH
初心者に大人気のサプリメントbcaa

27無記無記名2017/04/26(水) 14:35:33.72ID:4ZxKeIQ9
BCAAは飲んでることで得られる安心感を買ってるものだと思ってる
実際効かない人にはホント効かないし
精神的なものもあると思う(笑)

28無記無記名2017/04/26(水) 15:13:14.65ID:xDkPCeqU
プロテイン取らないでHMBやEAAやBCAA取ってる奴はただのバカだ。

29無記無記名2017/04/26(水) 15:13:58.19ID:Ds77oHJx
>>28
それはさすがにいねぇだろw

30無記無記名2017/04/26(水) 15:30:13.72ID:mK1HkSgb
bcaaはサプリ
プロテインはサプリというより代替食品

31無記無記名2017/04/26(水) 16:00:34.49ID:Ds77oHJx
BCAAは減量してるときの仕事中にジュースがわりで飲んでたぐらいで効果はほとんど期待してなかったわ

32無記無記名2017/04/26(水) 17:08:04.27ID:FmWGqlCJ
>>27
生理学ってのがあってな、それで実証されてるのに効かないだなんて・・・
人間なのか?

33無記無記名2017/04/26(水) 17:20:49.29ID:PdyowIZi
俺は午前に約20g、午後に約20g、トレ中に約40gとってるけど最高だよ
エクステンド1スクープ(BCAA 7g)に、マイプロテインのを3スクープ(BCAA 約12g)が基本
トレ中はそれぞれ2倍の量
ちなみにエクステンドとマイプロのフレーバー系統を揃えると美味い(スイカ+スイカなど)

まず減量中なら筋量・筋力がとても減りにくい
減量中でないならそれらの伸びが相当良くなる

ただし金がかかる
かといってこれ以下の用量では体感はあまりなかった
体重85kgの俺がそんな感じ

34無記無記名2017/04/26(水) 17:29:55.87ID:O5VS9PDs
伸びても金額と釣り合わんわww

35無記無記名2017/04/26(水) 17:31:16.98ID:Ds77oHJx
クレアチンBCAAあたりは増量中はいらないと思うけどなぁ
ずっと飲み続けると財布より内臓のほうが心配になるな

36無記無記名2017/04/26(水) 17:35:48.29ID:PdyowIZi
>>34
まあ、そうだなあ
懐事情にもよるが釣り合うかと言われると微妙なのかもな
ただしBCAAはチビチビとっても効果はよくわからんとういのはマジだぜ

>>35
BCAAは内臓じゃなくて筋肉で代謝されるので、そこまで心配は要らんと思うが
まあ保証は出来ないわな

37無記無記名2017/04/26(水) 17:40:57.86ID:PdyowIZi
http://image.rakuten.co.jp/goldsgym/cabinet/ggp/img59260525.jpg
ここに田代誠のサプリ摂取スケジュールが書いてあるけど、トレ前とトレ後にBCAA15g投入してるな
トレ中のアミノコンプレックスも似たような目的のものだし(鈴木雅もとってる効果なやつ)
同じくトレ中のゴールドジムのエネルギードリンクもBCAAが5g近くは含まれてる

ちなみに他にプロテインも一緒にとってることからわかるように、いくらホエイにBCAAが含まれてるといっても
別物だからな

ジム・ストッパーニも言ってたがホエイとBCAAの同時摂取は別にBCAAの効果を阻害するものではないとして
自分のサプリメントブランドでは一緒にとることを勧めてる

38無記無記名2017/04/26(水) 17:44:52.43ID:Ds77oHJx
白米250gとプロテイン50gはワロタ

39無記無記名2017/04/26(水) 17:48:39.60ID:8sqC6akb
>>37
そいつら商売からんでるからw

40無記無記名2017/04/26(水) 17:53:49.66ID:PdyowIZi
>>39
もちろんその通りだね
しかし俺は効果があったんだよな

そして商売人のジム・ストッパーニを例に出したが、彼に関してはBCAAはトレ中は要らんという姿勢
しかし俺はあった方がいいという感想
このあたりはいろいろ試してみるしかないわな

同じ商売目的とはいえ、最近ガクトが広告してる国内ブランドのHMBのサプリだとか
どこかが出したプロテイン5000「m」g入りの製品だとか
ああいうのとはレベルが違うしな

41無記無記名2017/04/26(水) 18:56:43.24ID:tsNqMXgS
カタボリック対策にBCAA欠かさず飲んでるけどプロテインだけの時と変わらん気がする

42無記無記名2017/04/26(水) 19:02:03.64ID:8sqC6akb
そら変わらんよ
必要カロリー足りてればカタぼるわけない

43無記無記名2017/04/26(水) 20:30:08.88ID:1xSdoX6b
甘いもの欲しくなった時に味付きBCAAは便利だよね

44無記無記名2017/04/26(水) 20:35:47.16ID:PlxfkZBv
>>43
これだわ
減量中には一番大切かもしれない

45無記無記名2017/04/26(水) 20:45:55.50ID:ML/xuIQl
お前ら程度の体にBCAAなんてひつようない
ミロでも飲んでろよ

46無記無記名2017/04/26(水) 20:54:15.70ID:FIwqcord
>>24
フィットネスクラブなどの一般的なジムじゃとてもじゃないがそんなにできないよね
児玉氏が運営するようなパワーリフティング専門ジムだとラックやベンチ台がたくさんあってやれるだろうけど

47無記無記名2017/04/26(水) 21:00:02.11ID:aYtD/2JB
>>43
これしか用途ないよね、正直
まぁジュースがわり

48無記無記名2017/04/26(水) 21:00:39.38ID:elmE2eEP
ベンチ3時間ってなんセットやってるんやろ。
インターバルがめちゃくちゃ長いのかな

49無記無記名2017/04/26(水) 21:03:48.29ID:wzjonsFG
3食とも肉か魚100グラム摂ってたらBCAAいらないけどな。むしろ肝臓腎機能に負担かかる
体重90以下なら効果感じないと思う

50無記無記名2017/04/26(水) 21:30:17.65ID:40nRYWU0
>>47
今まで低価格帯のbcaaをジュースの代用でがぶ飲みしていたけど、メーカーが中華に乗っ取られてから不安で控えてる

51無記無記名2017/04/26(水) 21:35:52.71ID:Y06M12Lh
イントラワークアウトドリンクとしては高すぎだし、カタボが怖いならMD摂取しとけば十分

52無記無記名2017/04/27(木) 10:00:39.03ID:lWuvtPbT
BCAAは0カロリーなのにあの甘さ
体には良くないだろうなぁ

53無記無記名2017/04/27(木) 10:12:22.55ID:U1e2e0Vc
>>52
成分中の半分が飲みやすくする添加物なんだから察してやれよ

54無記無記名2017/04/27(木) 12:32:09.27ID:unPyBpRv
BCAAはゼロカロリーじゃないしBCAAが甘い訳じゃないし

55無記無記名2017/04/27(木) 12:38:36.07ID:8FMS32Li
減量時には絶必だな
異化を完全阻止してくれるし
bcaaなくして減量は成り立たない

56無記無記名2017/04/27(木) 12:39:14.42ID:inoWc1fs
スクラロース入ってんだから当たり前

57無記無記名2017/04/27(木) 12:48:12.17ID:fVjyfbRW
>>54
性格悪そう

58無記無記名2017/04/27(木) 15:57:46.77ID:SN1fPx9q
BCAAにせよプロテインにせよ、それほど高価なものでもないんだから
どんどん気楽に飲めばいいんだよ。

貧乏人に書き込みって、見ていてイラつく。

59無記無記名2017/04/27(木) 16:05:51.10ID:d+JNdut/
そうだよな
BCAAが高いとかわらかすなよな
毎日80グラム位は使うわ

60無記無記名2017/04/27(木) 16:08:22.99ID:d+JNdut/
貧乏野郎はは体も貧相だと相場が決まってる

61無記無記名2017/04/27(木) 16:11:36.11ID:fVjyfbRW
>>60
連レスほど恥ずかしいものはないし唐突に誰かもわからんやつを貧乏人認定は草生えますよ

62無記無記名2017/04/27(木) 18:07:10.34ID:6+m4VpOe
熟練したトレーニーだとBCAAはじめサプリ自体をほとんどとらねえよ
大量に飲んでる奴とかザコしかいねえわw

63無記無記名2017/04/27(木) 18:09:25.41ID:yuJse95q

64無記無記名2017/04/27(木) 18:11:06.13ID:6+m4VpOe
レベル低い奴はサプリなんかいらんぞー
なまじ伸び代があって伸びるのが当たり前の時期にサプリ飲んでると進歩したのがサプリの効果だと錯覚するからな
アホみたいに金注ぎ込む前に気付くことが大切
大切なのは食事とトレーニングと休養であって、サプリなんかどうでもいい

65無記無記名2017/04/27(木) 18:20:12.20ID:inoWc1fs
>>64
この通り
トレ内容、食事が1番大事な訳
サプリ、サプリ言ってる奴ほど大した身体していないから。サプリ脳のもやしは最初っからステ使っとけよって話

66無記無記名2017/04/27(木) 18:34:25.49ID:QBYfqt3d
bcaaは基本苦いぞ
でもトレ中に飲むとあの苦味がいい刺激になったりする

67無記無記名2017/04/27(木) 19:11:24.85ID:BgUzhm/F
ビーフファイナリストは雑魚ってこと?
まあユーザーならそうかもな(笑)

68無記無記名2017/04/27(木) 19:14:20.99ID:BgUzhm/F
俺ユーザーだけどBCAA80g飲む
サプリ大好きだわ
酒とか無駄なもん飲んでるやつのが
馬鹿だろ

69無記無記名2017/04/27(木) 19:35:06.28ID:6+m4VpOe
>>68
アル中はバカだと思うけどアル中じゃなく適量呑む人は普通だろ
ステ使いまくり、サプリ飲みまくりのお前みたいのは救い様のないバカで終わってるけどな

70無記無記名2017/04/27(木) 19:59:09.09ID:BgUzhm/F
なら山本とか北島も終わってるな、スタローンも

71無記無記名2017/04/27(木) 20:01:15.90ID:BgUzhm/F
なんの目的もなくアルコール
決めて飲酒でやらかしたつれおるぞ
バカやん(笑)
ステ見たいに、見た目変わるわけでもなし
飲んだときだけ勘違いしておらついてたな(笑)

72無記無記名2017/04/27(木) 21:07:15.90ID:fmLGDyPa
日本のサプリメントはBCAA1キロ1万円で頑張ってましゅとか言うけど海外だと1キロ5千円くらいだもんな
世界で通用しないわ

73無記無記名2017/04/27(木) 21:30:06.82ID:fkpXv188
ジムにいるでかい人に聞いても増量のときは飲んでる人あんまりおらんもんな
たまーに飲んでると思っても飲まなすぎて腐っても嫌だからしょうがなく消費してる〜くらいに言ってたわ

74無記無記名2017/04/27(木) 21:34:40.53ID:UYQU8mqJ
極論言えば増量の時にサプリなんか尚更必要ないわ
減量期に気休め程度にbcaa.mvm.プロテイン飲むぐらいだわ

75無記無記名2017/04/27(木) 22:24:37.18ID:q1s7cUK8
プロテインとかBCAAはお菓子枠じゃないの?

76無記無記名2017/04/27(木) 23:06:06.67ID:ylbAA7ud
俺はトレ終帰宅してすぐ飯食うからつなぎとしてbcaa飲んでるわ

77無記無記名2017/04/27(木) 23:20:41.66ID:1iGmzUXl
そりゃユーザーはサプリ無駄だと思ってるやつも多いからな
家でテストガンガン決めてサプリ不要とか言われてもな
ミロスが弟子に大量にとらせてるのみても効果は明らかだかな

78無記無記名2017/04/28(金) 00:08:25.81ID:9kA8h699
高頻度、高セットで練習してるベンチプレッサーとかならBCAAは飲んだほうがいい
規定量のBCAAを何倍も飲めば回復力が速くなるし、そうでもしないと回復が間に合わない
週2回程度しかベンチやスクワットをやってないならBCAAは不要

79無記無記名2017/04/28(金) 02:19:45.95ID:NUOm8Io8
個人的にはロイシンをトレ後と夕食後に
飲むようになってから
身体の回復がかなり早くなったよ。
BCAAの効果はほとんどこのロイシンの
効果じゃないかと思いました

80無記無記名2017/04/28(金) 07:46:02.00ID:y94CW1by
>>78
俺もbcaaのおかげで代謝速度が人間の限界を超えたから回復が早くなった
回復速度=新陳代謝の速度でいいんだよね?

81無記無記名2017/04/28(金) 09:10:58.66ID:7NfteJ5W
おれもBCAA飲んでたら彼女できたし、空も飛べるようになった!
やっぱBCAAすげぇわ

82無記無記名2017/04/28(金) 10:32:23.50ID:GkIQxqIP
>>78
>>79
>>80
BCAAで回復促進ってステロイドみたいなもんですか?

83無記無記名2017/04/28(金) 10:37:53.72ID:W67at4xN
Myproteinがゴールデンウィークセールやる
33%〜35%セールが来るという噂も
ホエイプロテイン10kg 13000円以下来るか!?
抹茶味も追加されて味は54種類!!!
https://m.myprotein.jp/home.dept

84無記無記名2017/04/29(土) 14:44:22.11ID:gVBaIA55
味の素でOK

85無記無記名2017/04/29(土) 14:51:50.94ID:NT5ErHq/
スポーツするやつぁ塩舐めときゃいいんだよ

86無記無記名2017/04/29(土) 17:35:50.07ID:yY8JVpQv
>>82
bcaaはステの回復力と、ヒロポンの如く疲労感を消す作用と、長期断食のカタボリック0効果を足した無敵のサプリメント

87無記無記名2017/04/29(土) 17:54:24.00ID:v2+fe5wl
BCAAのメーカーサイト見ても、イマイチ効果がわからなきのですが、誰かわかりやすく説明できませんか?

88無記無記名2017/04/29(土) 18:01:12.27ID:YHAt9Bzs
おちんちんビンビン

89無記無記名2017/04/29(土) 18:42:24.22ID:NcOonxEQ
BCAAより最近はモンスターエナジー飲んでるわ
安売りしてたときにまとめ買いしたからまだ6ケースある

90無記無記名2017/04/29(土) 21:23:27.12ID:Y/9CUFdb
俺はクレアチン飲んどる
めちゃくちゃ安いからな

91無記無記名2017/04/29(土) 21:46:54.77ID:6zeiw8ze
クレアチンもモンエナもBCAAと効果まったくちげぇぞw
一緒にするもんじゃない

92無記無記名2017/04/30(日) 23:06:34.64ID:9aECJZof
違う

93無記無記名2017/05/01(月) 00:23:54.37ID:sl3PD5lo
プロテイン飲んでたタイミングを全てBCAAにしたら体感無し、プロテインに戻したらおならがヤバい

94無記無記名2017/05/01(月) 01:08:59.21ID:LqCL+iwQ
モンスターエナジーの緑缶はクセになる味

95無記無記名2017/05/01(月) 02:47:26.88ID:0g3KvNIQ
浴びるようにBCAAを飲み出したら一気に重量が伸びた。
トレ中に一回5グラムを6回取っている。

96無記無記名2017/05/01(月) 07:32:00.13ID:BXyL98dY
バカにもなるらしい

97無記無記名2017/05/01(月) 21:05:12.13ID:KouF/ABr
今は爽やか味のBCAA飲んでるけど、最初に買った素のBCAAは、味噌汁に入れたい感じの昆布味だったわ。

98無記無記名2017/05/03(水) 20:39:19.98ID:FzKqNZtv
>>97
ほら、お前がスベって空気凍ったから誰もレスしなくなったじゃん
謝れ、そして2度とくるな

99無記無記名2017/05/03(水) 22:40:05.44ID:c24RMnKf
BCAA飲み続けたら肌めっちゃ荒れない?

100無記無記名2017/05/03(水) 23:18:45.18ID:P4/eCH0u
ちん○がデカくなった

101無記無記名2017/05/04(木) 00:03:52.53ID:8KrwVVRj
マ○コに挿れたくなった

102無記無記名2017/05/04(木) 03:25:02.79ID:87G08Suz

103無記無記名2017/05/04(木) 05:31:25.14ID:SGM1webD
>>98
ごめんなさい二度と来ませんm(_ _)m
反省の証しとして今後はリアップ代もBCAAにつぎ込みます。

104無記無記名2017/05/04(木) 18:31:45.79ID:bjFpXuv+
ハゲとるやないかい!

105無記無記名2017/05/04(木) 20:24:17.55ID:DkE7Ke9y

106無記無記名2017/05/08(月) 14:20:01.79ID:ZEx2tIws
筋トレ前中後に取るのはわかるんやが筋トレしない日や筋トレ前後以外はどういうタイミングで摂取したらいいの?

とりあえず今は700mlの水筒に20gm溶かしたやつを2つ作って喉乾いたときに水代わりに飲んでるんやが。

ちなみに減量中で糖質制限中。

107無記無記名2017/05/08(月) 14:41:16.04ID:/seTbYXe
まずケトジェニックしてるあたりでもうね〜笑

108無記無記名2017/05/08(月) 16:47:29.71ID:v6J8axoe
まず「糖質制限中」という書き込みを見ただけで、ケトジェニックと決め付けてるあたりでもうね〜笑

109無記無記名2017/05/09(火) 01:56:40.79ID:vfKrt3np
2リットル作って適当に飲んでる

110無記無記名2017/05/09(火) 06:57:10.41ID:kw1JogKs
ウ板では糖質制限とは言わないんじゃないかな
脂質を制限して糖質量を調整するのが一番スタンダードなやり方だから

111無記無記名2017/05/09(火) 06:57:52.77ID:kw1JogKs
ローファットダイエットとかケトジェニックダイエットとかは使うかなぁ

112無記無記名2017/05/09(火) 06:59:31.52ID:n4cE9aFt
>>108
ばーか

113無記無記名2017/05/09(火) 11:13:42.63ID:ntHVrIey
まずアタマの悪さを指摘されてバカにされただけで、「ばーか」としか反撃できないあたりでもうね〜笑

114無記無記名2017/05/09(火) 11:58:26.65ID:VGvshL6K
ケトン臭ばらまいて悪臭テロだな

115無記無記名2017/05/09(火) 13:39:38.03ID:+zl3QT3Q

116無記無記名2017/05/09(火) 13:56:08.95ID:BlrqdT3Q
>>108
障害者だな

117無記無記名2017/05/11(木) 09:46:24.66ID:W3wXhrT1
どこのやつがおすすめなの?

118無記無記名2017/05/11(木) 11:28:29.45ID:S7MGo6w/
エクステンドをガブ飲み一択

119無記無記名2017/05/11(木) 14:13:52.03ID:xajg+IZ3
117歳モラノさん 90年間毎日タマゴ3個
http://bunshun.jp/articles/-/2443
究極の長寿食

「卵以外は、朝食にビスケットと牛乳か水を摂り、
昼食は小さめのパスタを入れたスープと生のひき肉、
夜には牛乳だけ、というメニューを続けたそうです。

果物は主にバナナを食べていた。

120無記無記名2017/05/11(木) 17:30:09.23ID:SCqSk5/5
まず完全阿呆認定されて反撃できないからって、「障碍者だな」なんて社会で通用しない書き込みしてるあたりでもうね〜笑

121無記無記名2017/05/11(木) 19:22:38.96ID:wBJ6jGvr
キチガイが粘着してるな
生い立ちが知れるな

122無記無記名2017/05/15(月) 12:03:48.67ID:diPXaaDi
森みつこも卵4個食べてスクワットやってたな

123無記無記名2017/05/15(月) 12:26:54.61ID:vZ/vZKJg
最近は減量中であっても全卵とるのが流行りだな。
脂質のデメリットより栄養価のメリットを取る感じで。
他で収支のバランス調整して黄身は気にしないやり方。

124無記無記名2017/05/15(月) 16:17:05.84ID:PWUmI93j
おれは全卵一日5個食べてる
卵白も5個分

125無記無記名2017/05/15(月) 16:49:47.04ID:Jbb9aymJ
誰も聞いてねーし

126無記無記名2017/05/15(月) 17:46:11.07ID:AsjLd8wI
全卵食べたら7×5=35グラムの蛋白質とれるしな。
黄身を捨てるのは本当勿体無い。

127無記無記名2017/05/15(月) 17:51:16.83ID:m1iQ9J23
全卵だとタンパクと同じだけ脂肪がついてくるからな

128無記無記名2017/05/15(月) 19:51:10.48ID:MUuVasqt
そもそもタンパク質だけ摂りたいならプロテインでいいじゃねえか
捨てるとか勿体無いし全卵で食わない意味がわからねえ

129無記無記名2017/05/15(月) 20:07:16.54ID:l/sB91dh

130無記無記名2017/05/15(月) 20:18:48.26ID:/T87hkZ6
新鮮な卵から摂る栄養とサプリから摂るタンパク質が
たとえサプリがエッグプロテインだったとしても同じであるはずがない

131無記無記名2017/05/15(月) 21:10:13.61ID:VfOdMGaS
卵はともかく、ホエイだって良質なたんぱく質だと思うぞ

むしろ消化吸収の過程を考えると乳糖に耐性があるなら固形物よりも効率良いと思うが

流動食、点滴で人間が死なないのも証明している

132無記無記名2017/05/15(月) 21:15:34.51ID:XEDsYz8c
BCAAってアミノ酸4種類だけど、プロテインに入ってる他の成分は必要ないの?

133無記無記名2017/05/15(月) 21:37:23.89ID:/e3WfVBY
>>131
いや、トップビルダーはプロテインシェイクに否定的な奴が多いんだがな。

134無記無記名2017/05/15(月) 23:22:26.87ID:vob39HiI
>>132
マイプロのでグルタミン入ってんの?

135無記無記名2017/05/16(火) 18:55:00.91ID:95aMB9gU
プロテインは体を作る材料
BCAAは体を動かすエネルギー
として摂取するもの
用途が別

136無記無記名2017/05/16(火) 18:57:28.12ID:95aMB9gU
3大栄養素がエネルギーの源だろ
どれもエネルギーになるんだよ
ブドウ糖、脂肪酸、BCAAだ
ざっくりこう言う理解でいい

137無記無記名2017/05/16(火) 19:50:41.38ID:rL3riMyL
>>135
BCAAは吸収が早いからBCAA→ブドウ糖に変換して体を動かすエネルギーは即効性ありw

ブドウ糖を直接飲めばもっと早いとか野暮な事は言ったらだめ絶対

138無記無記名2017/05/16(火) 21:00:40.92ID:hWVGKq4P
マツキヨブランドのアミノプロAMINO3200というのが他の国産品より安かったので、つい買ってしまったが、これってどうでしょうか?

139無記無記名2017/05/16(火) 21:31:26.72ID:nCjFixnM
ポイントは、3つとも血中に存在していて
必要な濃度になるように保たれているということ

140無記無記名2017/05/16(火) 21:31:50.26ID:ajm2fmPm
成分みたら分かるだろ

141無記無記名2017/05/17(水) 01:42:48.74ID:IGT9kKRR
サイヤマンのこの動画見てたら北島さんが凄く見えてきたwwwww


【筋トレ】北島達也さんのジムに遊びに行ってきました!!
https://youtu.be/chFKfk1BdnU

142無記無記名2017/05/18(木) 08:53:43.35ID:uMPLR2+k
>>135
デタラメすぎて草

143無記無記名2017/05/18(木) 09:35:41.91ID:QGPjmN7r
>>135
ありがとう
bcaaがエネルギーって大塚製薬のサイトにも書いてたよ

http://www.otsuka.co.jp/a-v/bcaa/about.html

144無記無記名2017/05/18(木) 10:31:02.35ID:oPYE7wfg
>>135
全然違う。エネルギー源あくまで糖質。
BCAAをとる最大の目的はアンチカタボリック。

145無記無記名2017/05/18(木) 10:31:44.28ID:Yz5MINXH
プロテインは胃で消化が必要 そして血液の中へ
BCAAは胃をスルーして血液の中へ

146無記無記名2017/05/18(木) 10:43:02.67ID:oPYE7wfg
>>143
そのサイトはライト層向けに噛み砕いて説明してあるだけ。
よく文面見てみろ。ランナーなんて知識ない糞ガリの雑魚ばかりなんだから。

147無記無記名2017/05/18(木) 11:13:20.87ID:PARMJTx4
>>144
エネルギー源はあくまでも糖質で、糖質が不足すると筋肉を壊してBCAAを作ってからワザワザ糖質に変換させる事を糖新生=カタボリックと言うんだよ
体外からBCAAのサプリメントを摂取する目的は、体外から摂取した糖質や筋グリコーゲンが不足して糖質不足が発生した時に血中BCAAが0だと糖新生を起こして筋分解してから作られるのを防ぐ目的で飲みます

148無記無記名2017/05/18(木) 11:14:51.22ID:PARMJTx4
>>146
大塚製薬の有識な研究者さんに失礼だろ

149無記無記名2017/05/18(木) 11:20:50.70ID:3xWLGJXm
ホスファチジン酸に興味があります。
試された御方は、いらっしゃいますか?

150無記無記名2017/05/18(木) 13:39:02.06ID:YNV6Yj/B
>>147
糖質摂って減量してるならBCAA不要?

151無記無記名2017/05/18(木) 13:46:26.32ID:2rd38r3E
討論すべきでも無い内容で盛り上がってて笑った

BCAAはアミノ酸
以上

152無記無記名2017/05/18(木) 13:49:48.02ID:QGPjmN7r
>>150
絶対に必要!
糖質だけでBCAAを飲まずにトレーニングなんてしたらトレーニングした効果が全て無効化されて無駄になってしまうぞ。

153無記無記名2017/05/18(木) 14:04:01.63ID:pumZBn/G
まぁな、悟空とベジータの差はBCAA飲んでるか飲んでないかだしな。

154無記無記名2017/05/18(木) 14:06:04.18ID:A1SXyBi6
仕事中は三ツ矢サイダーにBCAA
トレ中は水に粉飴BCAA
減量中は1日中BCAA
もうBCAAないと生きていけない

155無記無記名2017/05/18(木) 14:06:59.14ID:Z+hVGF4w
>>153
悟空はアバウトだからサプリ興味ないけどベジータは神経質にbcaaグラム単位計って飲んでそうだなw

156無記無記名2017/05/18(木) 14:09:01.18ID:Z+hVGF4w
>>154
嘘つき
炭酸にbcaa入れると爆発的に泡吹き出して確実にあふれてこぼれる
やったことないだろ

157無記無記名2017/05/18(木) 14:11:24.33ID:A1SXyBi6
>>156
えええwwwwwどのBCAA飲んでるの?
メントスじゃないぞ☆
もしかして混ぜる時振ってねーか?w

158無記無記名2017/05/18(木) 14:19:59.11ID:MVMCldYH
ドラゴンボールに出てきた仙豆ってプロテインの事だって俺は小学生の時から気づいてた

死の淵から仙豆食って蘇るたびに強くなる

筋肉痛の状態からたんぱく質食って以前より強くなる

超回復 つまりサイヤ人とは人間の事

159無記無記名2017/05/18(木) 14:27:52.77ID:sxBpgwuZ
>>158
もうその設定、完全に忘れられてるよな

160無記無記名2017/05/18(木) 14:37:45.18ID:hSOZgxT8
>>157
メントスが泡立つ理由を調べればbcaa泡立つ理由もわかるよ

161無記無記名2017/05/18(木) 14:42:05.89ID:wBvNbb+X
>>160
BCAAは爆発しねーよw
エアプ多すぎて笑うわ

162無記無記名2017/05/18(木) 14:51:26.54ID:QGPjmN7r
>>161
じゃあどうなんの?

163無記無記名2017/05/18(木) 14:56:11.67ID:wBvNbb+X
>>162
ええええ…泡立つだけだぞ

164無記無記名2017/05/18(木) 14:57:16.36ID:QGPjmN7r
>>163
どんな容器だと泡立つの?

165無記無記名2017/05/18(木) 15:00:36.65ID:wBvNbb+X
>>164
キチガイ粘着やめてくれ

166無記無記名2017/05/18(木) 15:03:29.42ID:QGPjmN7r
メントをスペットボトルみたいな口の細い炭酸の容器に入れると高圧で噴水だけどコップみたいな広口に入れると満遍なく泡立つだけでつまらんな
bcaaもだけど

167無記無記名2017/05/18(木) 15:22:43.31ID:PCMpROZs
BCAAはプロテインより高いからって理由で買ってない人はマイプロテインのが安いから買ってみるといい
30%セールまたはアミノ酸セール来たら購入
https://m.myprotein.jp/home.dept

好きなだけ飲みまくれるぞ

168無記無記名2017/05/18(木) 15:45:32.41ID:on2UwXmC

169無記無記名2017/05/18(木) 15:59:35.03ID:YNV6Yj/B
>>152
スベテ無効?なんで?そんなわけないじゃん嘘つくなよ
プロテインは飲んでるよ

170無記無記名2017/05/18(木) 16:02:08.77ID:wBvNbb+X
>>169
キチガイや気にすんな

171無記無記名2017/05/18(木) 16:05:03.34ID:QGPjmN7r
bcaaも飲めない貧乏人は黙って消えろよ
このスレに有害なんだけど

172無記無記名2017/05/18(木) 16:11:01.73ID:wBvNbb+X
ほらキチガイはすーぐ発狂する

173無記無記名2017/05/18(木) 17:17:32.68ID:CcO8cVZZ
ID赤くなるとNGに入れるから5回書き込んだらその次は自重しろよバカ共

174無記無記名2017/05/18(木) 17:20:06.59ID:wBvNbb+X
>>173
勝手に入れとけよカス
どんだけ偉いんだよテメーはww

175無記無記名2017/05/18(木) 17:26:08.72ID:CcO8cVZZ
やっぱり馬鹿だねーww

176無記無記名2017/05/18(木) 17:35:14.67ID:wBvNbb+X
>>175
うーんこの

177無記無記名2017/05/18(木) 17:52:08.01ID:NDLbLgnn
こまめにプロテイン飲むのが一番筋肥大に効くよ

178無記無記名2017/05/18(木) 17:54:38.07ID:yiUo6Rs8
マイプロテインでプロテインとか買うたびにBCAAおまけで付いてくるから買った事ねーよw
https://m.myprotein.jp/home.dept

179無記無記名2017/05/18(木) 18:01:04.10ID:9/p3TLLK
BCAAは貧乏人用のジャンクフードみたいなもん

180無記無記名2017/05/18(木) 19:15:24.58ID:qXmlz7DP
>>179
bcaaで出てくる話題っていつも最底辺価格帯の話題しかないけどなんでだろうねw

181無記無記名2017/05/18(木) 19:23:43.16ID:dOBcuWye
独のテストのが安いやん

182無記無記名2017/05/18(木) 19:23:45.73ID:lBGf2VcX
プロテインってゆっくりアミノ酸に変換されて吸収されるんだろ?
トレ中のプロテインって意味ない?

183無記無記名2017/05/18(木) 19:27:08.94ID:ZoX2fIWZ
>>182
糖質が足りない時に筋肉もゆっくり糖質に変換されるからエネルギーとしてはとても効率が悪い
プロテインをエネルギーとして利用してもアミノ酸をエネルギーとして利用しても効率が悪い
単糖類を直接飲むのが1番早くて効率的

184無記無記名2017/05/18(木) 19:29:11.96ID:htfUKomp
プロテイン→アミノ酸→ブドウ糖
アミノ酸→ブドウ糖
いきなりブドウ糖

問題
どのパターンが1番早く利用されるでしょうか

185無記無記名2017/05/18(木) 19:30:53.28ID:QGPjmN7r
>>184
アミノ酸→ブドウ糖が一番高速で血中濃度をあげる

186無記無記名2017/05/18(木) 19:32:16.42ID:htfUKomp
>>185
ちょっと関わらないでもらえますか

187無記無記名2017/05/18(木) 19:47:22.70ID:SmJuZOwq
>>182
プロテインをトレ前にも飲んでトレ中も後も
小まめに飲むのがおすすめ

188無記無記名2017/05/18(木) 19:49:39.59ID:QGPjmN7r
>>187
よう貧乏人の情弱くん

189無記無記名2017/05/18(木) 19:54:43.31ID:RPQhwsw3
>>182
BCAAで血中ピークが約30分
ホエイコンセでピーク約60分
両方共に液体だからすぐに腸に到達されて吸収が始まるから吸収速度は大差ないよ
BCAAは肝臓を経由しないからその誤差が少しでてるだけだね
トレ前中にプロテイン飲んでみて吐かなければ無問題

190無記無記名2017/05/18(木) 19:57:28.30ID:RPQhwsw3
トレ1時間前に30〜40グラムのホエイを飲めば、高濃度を維持するのはそんなに大量のホエイはいらないからチビチビ飲みでオケ

191無記無記名2017/05/18(木) 19:59:01.22ID:QGPjmN7r
ホエイのbcaaなんか間に合わない単体摂取じゃないから吸収されても利用されないぞ

192無記無記名2017/05/18(木) 20:00:46.55ID:G9khbOLA
トレ中プロテインはいらねーだろ

193無記無記名2017/05/18(木) 20:01:40.13ID:QGPjmN7r
>>192
だよな
bcaa1択

194無記無記名2017/05/18(木) 20:02:37.75ID:9/p3TLLK
水でいいだろ
バテるようならポカリでも飲め

195無記無記名2017/05/18(木) 20:04:36.33ID:QGPjmN7r
ポカリとか病人かお前初心者だろw

196無記無記名2017/05/18(木) 20:06:15.59ID:YBa6USZ2
おちんぽミルクが一番

197無記無記名2017/05/18(木) 20:06:41.16ID:9/p3TLLK
何このバカ
中卒かな?

198無記無記名2017/05/18(木) 20:10:08.98ID:QGPjmN7r
ポカリが病人向けなんて小坊でも知ってるぞカス

199無記無記名2017/05/18(木) 20:12:20.38ID:TjEhTizx
トレ前、BCAA、クレアチン、タウリン、Lカルニチン、CLA

トレ中、BCAA、クレアチン、タウリン

トレ後、プロテイン、インスタントオーツ

200無記無記名2017/05/18(木) 20:13:09.52ID:NDLbLgnn
>>182
タンパク質ラブ

201無記無記名2017/05/18(木) 20:14:35.94ID:NDLbLgnn
NO 空腹

202無記無記名2017/05/18(木) 20:15:27.37ID:9XEcL3Ei
>>187
俺が通ってるジムに、トレーニング中にちびちびプロテインシェイク飲んでる糞ガリいるわ。

203無記無記名2017/05/18(木) 20:15:33.50ID:QGPjmN7r
>>199
なかなかレベル高いっすねnoは入れないんすか?

204無記無記名2017/05/18(木) 20:15:38.35ID:9/p3TLLK
>>199
カフェイン
カーボ

でいいよ

205無記無記名2017/05/18(木) 20:16:21.27ID:QGPjmN7r
>>202
プロテインはデブの飲みもんだぜ

206無記無記名2017/05/18(木) 20:17:38.28ID:QGPjmN7r
>>204
カーボもデブのご馳走だなw

207無記無記名2017/05/18(木) 20:17:56.02ID:NDLbLgnn
大事なのはトレの質 休養 栄養 だよ
タンパク質ラブ

208無記無記名2017/05/18(木) 20:21:23.44ID:/wiK++Sd
まーたキチガイ沸いてんのかよw

209無記無記名2017/05/18(木) 20:23:10.37ID:hv/Vs5Eu
飲む→トレーニング→飲む→すぐ寝る
これ最強

210無記無記名2017/05/18(木) 20:25:56.42ID:QGPjmN7r
>>208
キチガイのプロテイン業者が単発で次から次にbcaaを批判してくるからウザすぎなんだけど

211無記無記名2017/05/18(木) 20:26:36.82ID:NDLbLgnn
>>209
いいねぇ
とにかくデカくなるには肉食うんだよ
隙間なくタンパク質ラブ

212無記無記名2017/05/18(木) 20:27:33.62ID:/wiK++Sd
>>210
そろそろ黙ってろよカス
いつまでいるんだよおめー

213無記無記名2017/05/18(木) 20:28:37.11ID:NDLbLgnn
肉にむしゃぶりつくの最高だよ
ひたすらワイルドにワイルドに

214無記無記名2017/05/18(木) 20:29:56.25ID:QGPjmN7r
>>212
てめー誰に口きいてんだこの手羽先スルメイカ野郎が

215無記無記名2017/05/18(木) 20:30:01.37ID:NDLbLgnn
肉食った後の筋トレは野獣になれるからおすすめだよ

216無記無記名2017/05/18(木) 20:30:06.39ID:lLJ7Bbzi
>>213
俺の肉棒あげるよ

217無記無記名2017/05/18(木) 20:32:45.23ID:9/p3TLLK
三食全部肉だよ
間食は面倒くさいからプロテインだよ

218無記無記名2017/05/18(木) 20:35:38.68ID:NDLbLgnn
そう仕方なく粉プロテイン

219無記無記名2017/05/18(木) 20:38:15.06ID:NDLbLgnn
肉なら豚でもいいんだよ
クレイジーソルトかけて食ってみなよ
やる気もパワーも出るから
タンパク質に満たされるから

220無記無記名2017/05/18(木) 20:39:18.93ID:NDLbLgnn
クレイジーソルトおすすめ
BCAAとどっちが効くか試してみなよ

221無記無記名2017/05/18(木) 20:39:46.16ID:/wiK++Sd
でも朝一だけはタンパク質を即入れたい病やからプロテインだわ

222無記無記名2017/05/18(木) 20:40:01.28ID:HWAwumcg
クレイジーソルトうまいよな!

223無記無記名2017/05/18(木) 20:41:24.95ID:/wiK++Sd
クレイジーソルトうまいけど、どの肉でもどの調理法でも全部クレイジーソルトになっちゃうじゃん(笑)

224無記無記名2017/05/18(木) 20:43:41.81ID:NDLbLgnn
>>223
それでいい
茹でたムネ肉にもクレイジー

225無記無記名2017/05/18(木) 20:46:20.79ID:NDLbLgnn
では またいつの日にか

226無記無記名2017/05/18(木) 21:04:11.75ID:C+6PTlZ/
お前ヴェラスケスに勝てるの?
見る前からおしっこチビってんじゃねーぞ
https://youtu.be/DrfYqf33p2c

227無記無記名2017/05/19(金) 05:17:47.70ID:m2W8DrG8
>>226
おまえは、kingレイナに勝てるの?

228無記無記名2017/05/19(金) 07:00:40.60ID:AA0+PH6c
>>199
全てマイプロだな?

229無記無記名2017/05/19(金) 09:25:51.81ID:AGgEKt6U
>>227
ヒィヒィ言わせてやんよ?

230無記無記名2017/05/19(金) 15:38:09.90ID:+O1p8z6F
お前らの筋肉で勝てる?
https://youtu.be/eky9xeq9QHo

231無記無記名2017/05/19(金) 15:44:29.89ID:BrXiK9FZ
楽勝だな
いつでも勝負してやるぜ!


鶏肉系には「かんずり」が合うよw

232無記無記名2017/05/19(金) 16:23:56.80ID:oEJk1H6f
朝プロテインと青汁を飲んでるけど水分で腹タプタプになって飯が食えなくなるから混ぜて飲んでるけどゲロマズやねこれは

233無記無記名2017/05/19(金) 16:49:23.94ID:hChxXjkG
タンパク質が足りてるならBCAAを意識して摂る必要はないな
貰える立場だから飲んでるけど効果は感じない

234無記無記名2017/05/19(金) 16:59:12.54ID:9IOYXEMz
少しだけちょうだい乞食は嫌われるぞ

ほんの少ししかわけて貰えないから効かないのに「効果は感じない」とか乞食カッケーw

235無記無記名2017/05/19(金) 17:01:53.50ID:oEJk1H6f
>>234
彼はおそらく何かのツテでサプリメントをサポートしてもらえるキャラを演じてるんだよ…
触れちゃダメだよ

236無記無記名2017/05/19(金) 17:09:57.75ID:9IOYXEMz
>>235
なるほどって事は貧乏人ですね

237無記無記名2017/05/19(金) 17:11:53.07ID:IwERx1+U
【年収300億】無敗のボクサー・メイウェザーの自宅や持ち物がマジで半端ない!!!
https://youtu.be/Ppn5ojcwYEY

238無記無記名2017/05/19(金) 23:27:55.22ID:RCeCeplL
BCAAもなんもいらん
プロテインだけでええんやぞ
ワイの敬愛するバルキー様がおっしゃってる

239無記無記名2017/05/20(土) 00:41:47.91ID:3WqM/YPM
実際サプリなんかプロテインとmvmだけで良いよ 分かる奴は分かるがもっと大事なのがあるから

240無記無記名2017/05/20(土) 00:44:49.20ID:ov48EdsG
mvmってなんや

241無記無記名2017/05/20(土) 00:53:54.33ID:uLzKRwUL
まるちびたみんみねらる

242無記無記名2017/05/20(土) 01:15:19.63ID:qL6rI6c2
WPCやWPIがぶ飲みで十分だが
BCAAもロイシンも、あえて単独で摂取すれば
違う効果も期待できなくもないから、好きに飲めば良い

ただHMBだけは全く意味が無いのでやめとけ

243無記無記名2017/05/20(土) 01:15:25.73ID:eGpETJ5U
ホエイの25%がBCAAだって分かってんのかよお前ら

244無記無記名2017/05/20(土) 01:16:28.22ID:ov48EdsG
>>243
で?

245無記無記名2017/05/20(土) 04:06:18.55ID:irP0H2/C
>>244
お前ヴェラスケスに勝てるの?
見る前からおしっこチビってんじゃねーぞ
https://youtu.be/DrfYqf33p2c

246無記無記名2017/05/20(土) 08:42:18.23ID:BQP8+GJc
>>243
ホエイのbcaaは単体のbcaaより劣るらしいよ

247無記無記名2017/05/20(土) 11:14:31.96ID:9EoFcoxn
ホエイにBCAA入ってるからBCAA単体はいらないとか本当頭弱い

248無記無記名2017/05/20(土) 12:16:46.72ID:t4Q7BzB4
定期的にプロテイン飲んでりゃ
分解される時間あるんだから
bcaaはいらねーだろ。
カーボドリンクもトレ2時間前に
飯食ってりゃいらない。

249無記無記名2017/05/20(土) 12:37:15.44ID:eGpETJ5U
>>247
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22451437

これ読んでまだ同じこと言うようだったらお前の方がよっぽど頭弱いよ

250無記無記名2017/05/20(土) 12:55:57.47ID:9EoFcoxn
踏むかよw馬鹿か
自分で説明しろ無能

251無記無記名2017/05/20(土) 13:25:33.50ID:xqXUjKzS
>>249
ウイルス

252無記無記名2017/05/20(土) 14:09:11.86ID:dVOEfxrA
あなたがプロテイン(2.5kg位)単体商品に払ってもいいと思う金額はいくらですか?

253無記無記名2017/05/20(土) 14:11:48.66ID:onb2jImF
送料込6000円以下

254無記無記名2017/05/20(土) 14:39:19.13ID:dVOEfxrA
ありがとうございます。
6000円以下ならマイプロならもっと安く買えませんか?

255無記無記名2017/05/20(土) 14:56:26.79ID:ov48EdsG
結局マイプロのマーケティング始まって草

256無記無記名2017/05/20(土) 15:46:12.53ID:eGpETJ5U
>>250,251
URL見てpubmedだって気付かない程度の頭か

爆笑

257無記無記名2017/05/20(土) 16:21:30.15ID:AFOga/2P
>>256
気づかないじゃない
それを知らないだけ
2ちゃんに貼られたURLを平気で踏むと思う頭の悪さよ

258無記無記名2017/05/20(土) 16:52:34.08ID:QRJEUbBd
>>257
pubmedなんてYahooやGoogleレベルの知名度だけどなー

259無記無記名2017/05/20(土) 17:53:52.13ID:ov48EdsG
>>258

んなわけねーだろお前の物差しでなんでも言うなwwwww

260無記無記名2017/05/20(土) 18:02:47.85ID:eGpETJ5U
pubmed知らないとはなあ
読みさえすればスレタイが事実とは真逆だと解るのに
一次ソースだぞ
馬鹿は事実を知るチャンスすら涼しい顔でスルーしよる

261無記無記名2017/05/20(土) 18:06:07.85ID:ov48EdsG
隙あらば馬鹿認定
自分の知識は常識だと思う視野の狭さ
どっちが馬鹿なのか…w

262無記無記名2017/05/20(土) 18:07:18.01ID:eGpETJ5U
>>261
常識じゃなく科学的事実な

263無記無記名2017/05/20(土) 18:08:18.42ID:ov48EdsG
>>262
草生えるわ本当
そいうこと言ってるんじゃねーわwwww

264無記無記名2017/05/20(土) 18:10:22.48ID:9pRukbOb
https://www.youtube.com/watch?v=R6GhD74Z56s

このユーチューバーって明らかにステじゃね?

265無記無記名2017/05/20(土) 19:42:53.35ID:eW0KIY/R
かがくてきじじつwwwww

266無記無記名2017/05/20(土) 19:44:09.47ID:eW0KIY/R
そいうことばっかり気にしてるから体でかくならんのよなwww
体の小さいやつに限って知識をひけらかす癖があるよな
講釈たれるくせに自分はなーんもできてない
脳みそだけ膨張してる

267無記無記名2017/05/20(土) 20:10:10.94ID:gPThCfIH
黙ってガッツリ飯食ってろよ
チマチマ変な色の粉飲んでんじゃねえ

268無記無記名2017/05/20(土) 21:13:29.54ID:ZxWPEi/R
>>260
業者の販促情報を取捨選択できなくて真に受ける低能に高度な事を要求してやるなよ
弱い物いじめするのは子供のする事

269無記無記名2017/05/20(土) 21:17:15.82ID:gQdoOIyD
おめーらもペーコ見習ってストイックにもっとサプリ信じて大量に飲めよ
できない理由ばかり並べてるから雑魚なんだよ
デカくなりたいなら、もっとサプリに対してポジティブであるべきだろ

270無記無記名2017/05/20(土) 21:30:33.86ID:CyYA4LoN
>>4
ばーか

271無記無記名2017/05/20(土) 22:00:35.67ID:p9lb2bxO
俺的にヴァンダレイ・シウバの背筋が恐ろしくて好き
野獣って感じ
https://youtu.be/mOUh2GsJ4uY

272無記無記名2017/05/20(土) 22:49:35.19ID:kCVcO3WJ
英語読めないからなんて書いてあるか教えろ

273無記無記名2017/05/20(土) 23:21:01.33ID:QRJEUbBd
>>272
マイプロが最強

274無記無記名2017/05/21(日) 02:03:26.06ID:OlUHsjkr

275無記無記名2017/05/21(日) 04:15:50.05ID:P5Q6Bv/s
BCAAが効果ないって言ってる奴はBCAAがなんなのか調べた方がいい

その後にアミノ酸がなんなのか調べろ

その後にプロテインがなんなのか調べろ

その後にたんぱく質がなんなのか調べろ

その後に肉がなんなのか調べろ

最後に人間の体がなにでできてるのか調べろ

276無記無記名2017/05/21(日) 05:40:20.30ID:OlUHsjkr

277無記無記名2017/05/21(日) 06:17:25.43ID:4Q4mmayO
>>275
調べてみたら、ホエイプロテインの主成分がbcaaと呼ばれるアミノ酸が主成分でした。
ありがとうございました。

278無記無記名2017/05/21(日) 07:31:28.53ID:2cJm2BHe
>>275
バカか?そんくらいしってるわバーカ
ちげぇのは吸収効率のこと言ってんだよハゲ
だからいつまでたってもてめーはハゲなんだよ

279無記無記名2017/05/21(日) 07:35:32.90ID:dl9JBttj
>>275
そんなこと誰も言ってなくね
お前がその誰でもしってるクソ知識をひけらかしたいだけやんけ
スレチ消えろ

280無記無記名2017/05/21(日) 07:36:25.79ID:4Q4mmayO
>>278
ホエイのbcaaは吸収効率が悪いんですか?
吸収効率が悪いと全部吸収できずに体外に排出されてしまって事ですか?

281無記無記名2017/05/21(日) 07:39:46.16ID:ioUiw1xY
サプリメーカーもウハウハ

282無記無記名2017/05/21(日) 08:00:16.54ID:4Q4mmayO
>>278
自己解決できました!
bcaaよりもホエイのほうが吸収利用効率が高いんですね。
ありがとうございました。

283無記無記名2017/05/22(月) 00:11:01.02ID:Oy37zNBf
プロテインって体重×2gっていうけど、あれ最低限の摂取量だからな
毎日最低限の量飲んでたら、最低限のスピードでしか体は成長しない

普通男なら×3g〜5gいく

284無記無記名2017/05/22(月) 20:14:20.62ID:9r8VuDZZ
>>283
ばーかばーか

285無記無記名2017/05/22(月) 20:17:34.57ID:Vyib2f+g

286無記無記名2017/05/22(月) 20:18:20.74ID:R1fiKJqP
2ちゃんねるスレ

ガチ童貞の前田日明VS1984年のUWF 2 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wres/1495432193/

287無記無記名2017/05/22(月) 20:52:07.58ID:TMzyiqzW
>>283
いかねぇよwwww

288無記無記名2017/05/29(月) 18:58:39.10ID:/KcYj1kv
>>37で田代はプロテインとBCAAを同時に摂取してるみたいだけどそれでも問題ないの?
俺、ソイプロテイン飲んでるんだけどBCAAも一緒に飲んで効果あるかな?

289無記無記名2017/05/29(月) 19:42:51.61ID:UDscyS1o
ホエイとBCAA一緒に飲みな

290無記無記名2017/05/29(月) 19:56:26.46ID:/KcYj1kv
>>289
すいません、ホエイはどうしても体質に合わなくて断念してます。
やむを得ずソイにしていますがホエイだったらBCAAも一緒に飲んで問題ないってことでしょうか?

291無記無記名2017/05/29(月) 20:28:36.39ID:UDscyS1o
大丈夫に決まってるだろ

292無記無記名2017/05/29(月) 21:07:50.82ID:ehpEpaJz
吸収の問題でBCAA飲んでから10分から20分は経ってからプロテイン飲むのがいいって色々なサイトや動画で紹介されてるからそうしてる。
プロテインに混ぜるとかは考えた事ないな。

293無記無記名2017/05/29(月) 22:25:06.52ID:UDscyS1o
だったら聞くなカス。10分くらい変わらないよID変えて別人になるなカス。

294無記無記名2017/05/30(火) 08:03:51.23ID:3gX0q9su
そんな細かいこと気にするより自分の好きなようにストレスフリーにやる方が大事
ちびちび分けて飲むとか面倒くせえんだよ

295無記無記名2017/05/30(火) 09:11:04.29ID:MVtUgmB/

296無記無記名2017/05/30(火) 10:48:37.98ID:asvywbjf
BCAAに意味無いしな
気軽に飲めばいい

297無記無記名2017/05/30(火) 16:34:41.69ID:AT5hCh+c
BCAA意味ないなら肉も意味ないってこと?

298無記無記名2017/05/30(火) 18:07:17.84ID:GYpM7Vcn
>>297
そういうことじゃねえよ

299無記無記名2017/06/04(日) 00:08:07.62ID:kqUtKlj8
極限まで体脂肪を落としてたアンドレアスムンツァー
走って泳いでる
https://youtu.be/5DukEzHS4pQ?t=56
カーディオは疲労も取れやすくなるし回復力もつく
筋肥大だけして心血管が一般人スタンダードレベルだと非常に疲れやすいしバランス悪い。

300無記無記名2017/06/05(月) 19:13:25.39ID:aGCGl5F6
減量期のカタボ防止にはかかせない

301無記無記名2017/06/05(月) 19:18:52.22ID:kgNryhE3
プロテイン小まめに飲めばええやん

302無記無記名2017/06/05(月) 20:37:54.33ID:ZAq8ZXNQ
プロテインもBCAAも値段変わらないから、好きな割合で飲め

303無記無記名2017/06/05(月) 21:04:25.96ID:4vC5b9js
プロテインだと落ちにくい

304無記無記名2017/06/05(月) 21:07:03.87ID:bdDm50up
減量中にプロテインでもBCAAでも脂肪が減る体感変わらないから、好きな割合で飲め

305無記無記名2017/06/05(月) 21:16:26.94ID:/rd22dEJ
アイソレート飲めばいい

306無記無記名2017/06/05(月) 21:45:04.82ID:9n8Xbwry
おまえの体感などあてにならない

3073062017/06/05(月) 21:59:56.92ID:MK9D0KEo
>>303
おまえの体感などあてにならない

308無記無記名2017/06/05(月) 22:50:49.97ID:4vC5b9js
間食代わりにBCAA500一気のみ
これ最強

309無記無記名2017/06/05(月) 23:31:52.22ID:evXEcakr
>>308
え?
500グラムも…

310無記無記名2017/06/06(火) 01:01:54.13ID:fHMXDnsH
>>302
プロテインの方が安くね?

311無記無記名2017/06/06(火) 01:03:07.65ID:UYpx7yN/
BCAAの飲む量ってあまり書かれないよな
俺は10gを3回飲む

312無記無記名2017/06/06(火) 01:53:12.82ID:7Pe6UH7x
6/6限定 マイプロテイン
バグかと見間違える安さのセール

BCAA 1kg 2183円
HMB 500g 1776円
クレアチン 1kg 748円
CLA 180粒 1187円
オメガ3 1000粒 2768円
オメガ3 6000粒 6021円
Lカルニチン 180粒 1105円
Lカルニチン粉末 1kg 2285円
Lグルタミン 1kg 1591円
インスタントオーツ 5kg 1299円
タウリン 1kg 1469円
アルギニン(AAKG) 500g 1078円
シトルリン マレート 500g 1231円
EAA ( 必須アミノ酸 ) 1kg 2734円
ベータアラニン 1kg 2394円
亜鉛(ZINC) 270粒 741円
鉄 90粒 520円
ビタミンCパウダー 500g 1010円

https://m.myprotein.jp/home.dept

313無記無記名2017/06/08(木) 02:36:16.91ID:uJisLG7J
BCAAはカプセル派

314無記無記名2017/06/08(木) 09:27:26.44ID:EwhkXcyD
俺は食用カエル派

315無記無記名2017/06/08(木) 12:11:18.38ID:frOllrCp
>>314
高級食材でBCAAより高くないか?

316無記無記名2017/06/08(木) 12:38:18.45ID:EwhkXcyD
池いってそのへんの篠竹に蛸糸と針つけて針に赤布切れつけてフリフリすれば簡単に釣れるだろ
その場で〆て血抜きして食うぶんだけ捕まえて、たまったらワタぬいて皮剥いてまとめて埋めてくればいい
あとは家かえって処理すりゃいい
皮は食ったらあかんぞ

317無記無記名2017/06/08(木) 16:31:34.88ID:IgBYJW7Q
ワイルドすぎわろた

318無記無記名2017/06/08(木) 17:11:23.58ID:8oXN9iXG
プロテイン大量に飲んでる人って肝臓に来てる人多いけど関係あるのかな?
肝臓を助ける成分といえばタウリンなんだけど

319無記無記名2017/06/08(木) 18:57:22.27ID:q7e3ov8e
>>316
時給換算したら、結構高そうだなw

320無記無記名2017/06/08(木) 19:21:43.74ID:IgBYJW7Q
>>318
関係ない

321無記無記名2017/06/08(木) 21:48:11.82ID:2KO02G30
>>312
ペプチドが1kg1300円だったなw

322無記無記名2017/06/08(木) 22:42:53.60ID:kTiIreo7
>>316
うちの田舎は昔はたくさんいた食用ガエルが激減した。
外来魚がカエルの卵やオタマジャクシ食いまくるからだと。

323無記無記名2017/06/09(金) 00:26:02.52ID:Wib55kGZ
>>318
全然嘘です
そう言われながら余剰は尿で排出され終了

324無記無記名2017/06/09(金) 03:40:12.94ID:wWRg6RvS
>>322
んなアホな話を信じるなや

325無記無記名2017/06/09(金) 06:53:40.14ID:RapwEx5f
>>322
ブラックバスも食え

326無記無記名2017/06/09(金) 07:26:34.82ID:e8qmItXF
>>322
カミツキガメも食え

327無記無記名2017/06/09(金) 08:03:55.29ID:bSebDwGo
ジャンボタニシもいっぱい居るぞ

328無記無記名2017/06/10(土) 00:21:45.63ID:JgaRNE0/
道に猫とか落ちてるしな

329無記無記名2017/06/10(土) 00:38:39.36ID:/KfmFSAW
>>322
外来種のせいにしてはダメっ!
貴方が食べ尽くしたんでしょう!
働いて!人間らいしい食生活をして!

330無記無記名2017/06/14(水) 21:27:19.39ID:D03CiV0o
>>318
おまえ他所でもそんな糞レスしてたよな
死んだら?

331無記無記名2017/06/14(水) 23:18:30.21ID:7beKsyyH
>>318
お前はタコでも飲んでろ!

332無記無記名2017/06/14(水) 23:40:43.78ID:JD6ohmeE

333無記無記名2017/07/14(金) 22:34:39.38ID:PQct4dMi
BCAA5〜10グラムを摂取するとして何cc位の水で溶かすの?

334無記無記名2017/07/14(金) 22:39:31.51ID:Ng3o4J5I
お好きなように
つか、最近のガキはあらゆることを人に聞かないと何もできんのかよ

335無記無記名2017/07/15(土) 10:14:43.31ID:HNG/L6IN
>>333
唾液5cc

336無記無記名2017/07/19(水) 23:47:16.70ID:lEzQrFTV
>>334
そいつおっさんだぞ

337無記無記名2017/07/25(火) 21:31:05.18ID:Yn3CiR0i
トレーニング後にsavasのホエイプロテインココア味をアミノバリュー4000(BCAA4000ミリグラム入り)で割って飲んでるんだがなんか問題ある?

338無記無記名2017/07/26(水) 00:44:36.57ID:fViYNjyb
>>337
不味くね?

339無記無記名2017/07/26(水) 09:06:38.78ID:yA9lzVkh
金持ちだな

340無記無記名2017/07/26(水) 12:16:22.14ID:5uEvkWgN
マイプロのトロピカルフレーバーを購入したが、ノンフレーバーにすれば良かったと後悔している
最初は「あんまり美味しくないな」くらいだったけど、ずっと同じ味を飲み続けていると飲むのが苦痛になってくる

341無記無記名2017/07/26(水) 21:37:32.00ID:4ci/Q8ba
そんなあなたにエクステンド

342無記無記名2017/07/27(木) 06:00:50.04ID:UXClkqTg
>>340
エクステンド高いだろという人いるけど
飲むのが苦痛とか見ると
エクステンドの方がかえって安いんじゃね?と思う

343無記無記名2017/07/27(木) 10:31:19.00ID:jM4DvTbW
結局味を重視してあれこれ試行錯誤するなら
よほどギリギリまで節約したい人以外はエクステンドにしとけばいいってなるわな

3443402017/07/29(土) 06:30:05.21ID:xSMXuiIF
捨てるのは勿体無いので、牛乳に少量溶かして冷凍マンゴー入れてみた
鼻についた人口的なトロピカルフレーバーが天然の香りで上書きされて、これなら捨てずに消費できる

345無記無記名2017/08/02(水) 07:51:31.37ID:c2nh51gz

346無記無記名2017/08/06(日) 20:34:55.22ID:5tk8Vfry
プロテイン減らして、BCAA、EAA等のアミノ酸の量を増やしてガンガン飲むようになったら
明らかに体の調子良くて、筋肉もついてきた

朝起きてすぐにBCAAとEAA計30g、トレ前中BCAAとEAAを計30g、就寝前はEAA+グルタミン+味付け用のアミノラスト等を計30g
に加えてプロテインを1日60gほど
以前はプロテインを100〜120gほどだった

347無記無記名2017/08/06(日) 21:12:32.78ID:iZ2wAX60
>>346
ホエイの25%がBCAAだって知ってる?
算数出来る?

348無記無記名2017/08/06(日) 21:26:42.73ID:TOTdJrAc
25%もねえけどな

349無記無記名2017/08/06(日) 21:31:06.96ID:5tk8Vfry
>>347
吸収の早さが関係してるんだと思うよ
胃腸にも負担かかりにくいし

350無記無記名2017/08/06(日) 21:33:06.25ID:iZ2wAX60
>>349
お前みたいなやつサプリ業界でなんて言われてるか知ってるか?

カモネギ

351無記無記名2017/08/06(日) 21:44:59.31ID:5tk8Vfry
実際にトップビルダーやアスリートも食事、プロテイン、アミノ酸と使い分けてるし
個人的にもなんていわれようと今まで食事、プロテイン、その他サプリなどいろいろ使ってきた上で
明らかに体感できたことだから 数字としても目に見えてるし俺はこれでいくよ
マイプロテインだからガンガン飲めるしな

352無記無記名2017/08/06(日) 21:46:30.75ID:Byv9maWy
>>349
ホエイなんて胃にほとんど停滞しな液体で胃に負担わらたw
普通に食事するだけでもやばい体質なの?

353無記無記名2017/08/06(日) 21:46:41.17ID:5tk8Vfry
1回に5gとか10gとかじゃなくて20〜30gなどガンガン摂取したらアミノ酸の恩恵受けられるかと

意味ないとか言ってる見てみると、とにかく量が足りてないことが多い

気にせずに20g、30gガンガン摂取してみ

354無記無記名2017/08/06(日) 21:49:18.26ID:5tk8Vfry
>>352
確かに胃腸は強いほうではないね

朝食前もプロテインとアミノ酸じゃ同じくらいの量飲んでも腹の感覚が全然違うし
プロテインだと、消化酵素や乳酸菌等摂取しないと便が水っぽくなるタイプだな

アミノ酸だと明らかに負担少ないのが分かるよ

まあいらないという人はそれでいいと思うがおれは飲んでから明らかに成長して停滞抜けられたし
マイプロテインなので金もかからなくて良い

355無記無記名2017/08/06(日) 21:51:46.74ID:5tk8Vfry
>>352
試しにプロテインとアミノ酸でぞれぞれトレ、運動中に飲みながらやっても違いがわからないかな?
明らかに胃腸は状態は後者の方が良いと思うが

356無記無記名2017/08/06(日) 22:16:34.12ID:Byv9maWy
>>354
かわいそうだけど普通の食事で下痢するなら仕方ないね

357無記無記名2017/08/06(日) 22:26:24.42ID:5tk8Vfry
一度にあんまり量食べられないタイプだしな
食べ過ぎるとすぐ腹にくるから

サプリあるいはウエイト不要論唱える人は元々素質があったり体質強い人が多いかと

358無記無記名2017/08/06(日) 22:30:53.50ID:Byv9maWy
>>357
キミみたいに普通の食事でも下痢する人は小学校の時にもクラスに一人はいたからわかるよ
給食後の授業で下痢噴射してるこいたよな懐かしい

359無記無記名2017/08/06(日) 22:32:21.49ID:5tk8Vfry
上のほうにも同じこと書いてる人いたけど、自分も何度か国内でのトップリフターやビルダー、野球選手、格闘家などの練習見れる機会があったが
やはりアミノ酸ガンガン摂取してた。もちろん食事内容や栄養バランスなどにこだわってたりする人が大多数で
逆に強いんだけど彼らほどのレベルまでにはいかない人達はサプリあまり摂ってなかったり、でも食事は大食いで
とにかく気にせず肉喰って酒も気にせずガンガン飲んどけみたいなタイプが多い

彼らの多くは元々素質があったり体が強いんだよね 
もし彼らが酒を控えたり、サプリとかも摂取したらさらに上にいけるんだろうなと思う

ダルビッシュとかは逆に元々体が細くてプロ2年目途中くらいまでは凡投手だったけど
危機感からサプリやトレーニング、栄養管理などしっかりやるようになって今では見違えるほどの投手になってるしな
逆に清原タイプはプロ1年目から凄くて、おおざっぱ、ガサツで適当でそれなりに活躍できたタイプだが
自己管理ができてなくて選手生命短くて、才能があったにも関わらず結局大選手にはなれなかったタイプ

360無記無記名2017/08/06(日) 22:32:50.68ID:5tk8Vfry
>>358
さすがにそこまではないw

361無記無記名2017/08/06(日) 22:33:03.07ID:Byv9maWy
本来なら給食後にすぐ下痢するから昼休み中にウンコすれば解決するのに、
たまたま調子良くてすぐにお腹ゴロゴロせずに授業突入からの噴射

362無記無記名2017/08/06(日) 23:51:19.84ID:l+q4iQlt
どんくらい効いたかが重要じゃない?
体重60キロが65になったとな、ベンチ80が100になったとかならどうでも良いけど。
コンテストコンディションが体重70から75になったとかなら物凄く興味出るよね。

363無記無記名2017/08/07(月) 14:58:46.50ID:uwQ/VFIr
>>362
コンテストコンディションが体重60から75になった

364無記無記名2017/08/07(月) 18:13:25.57ID:qJKiAQ2C
>>363
どんなアナボリックステロイドだよ
そのスタック知りたいぞ、水乗らないでバリバリに仕上がるなら

365無記無記名2017/08/07(月) 18:23:47.25ID:uwQ/VFIr
>>364
ビルダーは100%bcaa飲んでるから

366無記無記名2017/08/08(火) 01:17:51.41ID:lweHimx+
リフターもね
ベンチプレッサーならベンチだけで2時間以上トレとか当たり前だし
いくら普段の食事しっかりしててもトレ中のエネルギー補給は必須

367無記無記名2017/08/08(火) 03:14:10.62ID:b4X/BQ26
別にそれがbcaaじゃなくていもいいんじゃないの

368無記無記名2017/08/08(火) 03:27:22.59ID:IAS7IsrU
ダメ!

369無記無記名2017/08/08(火) 05:43:12.80ID:lweHimx+
>>367
一番効率が良いのがBCAAじゃないの
カーボはBCAAより吸収速度遅いし、運動中に摂取すると疲れの原因になるとの指摘もあるし
BCAAは素早い吸収速度、アンチカタボリック、脳の覚醒作用等データとして認められているし

370無記無記名2017/08/08(火) 08:47:55.39ID:RvBJc4MJ
>>369
>アンチカタボリック、脳の覚醒作用等データとして認められているし
誰が認めてるの?

371無記無記名2017/08/08(火) 09:02:19.93ID:m0uGLms6
>>369
bcaaも吸収してからカーボに変換されてからやっとエネルギーとして使われるから効率悪いエネルギー

372無記無記名2017/08/08(火) 09:50:33.52ID:UVRAtwe7
カーボに変換される?
え? え?

373無記無記名2017/08/08(火) 09:54:57.75ID:m0uGLms6
>>372
説明下手ですまん
直接読めばわかるよ
http://www.nutri.co.jp/nutrition/keywords/ch3-3/keyword4/

374無記無記名2017/08/21(月) 22:43:56.76ID:jxTr0IP2
bcaaをエネルギーとしてとるやつなんていないだろ

375無記無記名2017/08/23(水) 00:50:34.47ID:U4lek9kI
>>374
糖質不足だとエネルギー不足を補うために筋肉分解して糖質を作る糖新生が起こる
エネルギー不足→筋肉分解→bcaa→糖質
体からすればbcaaを飲むと、わざわざ筋肉を分解してbcaaを作る手間が省けるだけ
bcaaはただの代替糖質

376無記無記名2017/08/23(水) 00:58:59.03ID:u6TVPoNM
どんな状況でも脂肪分解してエネルギーにするようにすればいいのにね
脂肪の方がエネルギー効率高いしわざわざため込まずにどんどん使うようにすればいいのに
筋肉は最後までとっておくべきだよ

377無記無記名2017/08/23(水) 01:23:07.70ID:q/cJ+xPG
>>376
だからカフェインは優先的に脂肪使いたい人達に大人気だね

378無記無記名2017/08/23(水) 01:29:43.27ID:q/cJ+xPG
>>376
それから脂肪が効率良くエネルギーになるのは有酸素運動の時だけ
無酸素運動の心拍数域になると利用されるエネルギーのほとんどが糖質だから

379無記無記名2017/08/23(水) 02:00:29.36ID:P289imHA
>>377
え?それ詳しく教えて

380無記無記名2017/08/23(水) 02:02:05.57ID:UbFPoliM
プロテインは幸福
BCAAは快楽

381無記無記名2017/08/23(水) 06:33:52.69ID:SD961oA6
ヘロインとコカインみたいな言い方すんなw

382無記無記名2017/08/24(木) 00:44:48.01ID:4gfBjVUX
>>375
こういう最終的には糖質になるってのは最初から糖質取ればいいんじゃないの?と思うんだがどういうことなの?
大層なマーケティングの成功で無意味なものに価値をもたせただけ?

383無記無記名2017/08/24(木) 03:36:09.02ID:hwaV6bfN
>bcaaを飲むと、わざわざ筋肉を分解してbcaaを作る手間が省ける

ココをどう考えるかなのでしょう。

わざわざ筋肉を分解することを厭わないのであれば
飲まなくてもいいということなのかなぁ〜

384無記無記名2017/08/24(木) 04:15:56.80ID:4gfBjVUX
>>383
そうじゃなくてただのエネルギー源だからブドウ糖とか粉飴でいいじゃないって話だよ。

車走らせるのにガソリン使うイメージで、まずガソリンとしてbcaaなりブドウ糖を摂取しておかないと代わりに違うもの使ってしまうよという話。

ではガソリンのようにハイオクとかそういう効果がb caaにあるのか?と。
そしてbcaaの割合比率はいろんなのがあるけどどれが最適解なのかと。
みんなわからんままにbcaaいいらしいよと言ってたけど実はただのガソリンだったのか?と。

385無記無記名2017/08/24(木) 05:47:38.99ID:2kiKORqN
BCAAを入れないトレーニーなんて・・・

386無記無記名2017/08/25(金) 01:17:52.81ID:uopv+BoS
トレーニングってさ

筋肉破壊→超回復
を目指してる訳でしょ?

BCAA飲んでトレーニングしたら筋肉破壊が阻害されたり遅くなったりしてトレーニング効果薄くなったりしないのかな?

387無記無記名2017/08/25(金) 01:22:51.60ID:uopv+BoS
試合(競技)とかならBCAA飲んで長時間パフォーマンス維持するのがベストだろうけど

トレーニング(単なる筋トレ)なら短時間で疲労させて超回復の時にBACC摂って筋肉作るってのがいい気がするんだけど


もちろんスポーツによっては長時間の質の高いトレーニング(技術的な)が必要だったりすればBCAA飲んでパフォーマンス維持した方がいいけど

388無記無記名2017/08/25(金) 01:31:32.26ID:uopv+BoS
例えば腹筋50回で疲労くるところBCAA飲んだら100回できたとする

100回できた方が俺すげえってなるけど
同じ疲労させるためなら50回で疲労した方が早いよね

ここらへんどうなんだろ?

389無記無記名2017/08/25(金) 01:35:52.88ID:Dt+8Q5Q5
>>388
数百人とか集めて実験と結果のレポートを元に話すのが筋だけど誰もやってないんだろう。
結局全部曖昧なまま。
神の7秒とか然り、レップ数なども実際にみんないろんなことしてるけど肥大はしてる。
あと体質によって効かないこともあったり。

390無記無記名2017/08/25(金) 01:56:05.98ID:Sr6wNOyx
>>388
それが前提ならば50回で限界が来る重量を上げることができるし
全体的な体力が有利になるのならそれもメリット
俺はウエイト1時間〜1時間半やった後ボクシングを45分くらいやるが、
BCAA飲んでると後半のボクシングの時に動きやスタミナに違いがあるの明らかに体感できるよ

391無記無記名2017/08/25(金) 02:00:17.15ID:uopv+BoS
>>389
まあデーターなさそうだね

パフォーマンス上がった方が気持よくトレーニングできて継続もできる効果もあるかも知れないし
その人の感じ方次第かな

他にも持論とかある人いたら聞かせてほしいです

392無記無記名2017/08/25(金) 02:03:58.31ID:uopv+BoS
>>390
技術的なトレーニングするなら飲んだ方が絶対有利だよね
ヘロヘロでボクシングしても技術上がらないし

ボディビルだけなら早く疲労した方がいい気がするけど

393無記無記名2017/08/25(金) 03:49:23.81ID:Dt+8Q5Q5
>>388
あ、金肥大狙う考えならこれでいいんか。
10キロ10回しかできなかったとする。
bcaaなりクレアチンなり何かを飲む。
11キロ10回できるようになったらそれを続けて20キロ、30キロと増やしていけば肥大しているはず。

となると10キロしか扱ってないのにゴリマッチョは可能か?という話になってくるので違うか。
100キロ扱える人と120キロ扱える人が必ずしも後者の体がでかいとは限らない?

394無記無記名2017/08/25(金) 07:12:40.77ID:fNNM3wEU
>>388
筋肉の異化をBCAAで防ぐらしいってことだから
筋破壊→肥大には直接関係ねえんじゃね
いかに体脂肪落とさずに筋肉つけるかって時役立つんじゃね
イカだけに

395無記無記名2017/08/25(金) 23:40:00.49ID:NXhq0EWg
BCAAは減量期にだけ飲んでる。
プロテインは万能だね。飲まないと日常生活に支障が出るレベル

396無記無記名2017/08/26(土) 10:49:27.95ID:0K7icqO5
自分も上のほうにある意見と同じく
エネルギー不足が理由で筋分解が起こるのであれば
マルトデキストリンなどの糖質を摂取すればわざわざBCAAじゃなくてもよいと思うし
効率も良いと思うんだが、吸収の早い糖質じゃなくてBCAAを摂取するメリットって何かあるの?

397無記無記名2017/08/26(土) 10:59:51.56ID:cWXmNnhB
カーボなんてお菓子やサプリさらに飲料で、どこでも安価で手軽に補給できるのに誰得だよ
飲料メーカーやお菓子メーカーがこんなピンポイントな需要のスレに来ねーよ

398無記無記名2017/08/26(土) 18:55:27.74ID:3xqLJ+6u
そもそもバリンロイシンイソロイシンだけで
筋肥大するわけないのが普通の考えだろ
ただ日本じゃ某HMBサプリだけ飲んで大して
トレせず筋肉デカくなると思ってるおめでたい
奴も少なくないからな

399無記無記名2017/08/26(土) 19:48:01.78ID:kKzRkkUN
日本でBCAAを自分で作る必要はないわな
これだけ清涼飲料水メーカーが出してて コンビニや自販機ですぐに買えるんだから
外国はそーじゃないから自分で作ってるんだろ
なんでも外人の猿真似したいだろうな

400無記無記名2017/08/26(土) 22:00:27.89ID:C7x9q3mH
BCAAは基本的に不要だと思うが、常習的に取ってる奴は睡眠障害になるからトリプトファンをちゃんと取っておけ。

401無記無記名2017/08/26(土) 22:39:34.95ID:ZVWFZIMf
今理系の女とコンパしてきたがアミノ酸の名前が通じて面白かったがそんなのみんな分解されて別のものになるから効能なんて嘘っぱちじゃないの?と一蹴された。
コラーゲン飲んでよくなった気がするのと同じレベルじゃないかな?と。
まあその程度だろうなと思ってた節はあるが。輸入禁止にもなってないものが多いし。

402無記無記名2017/08/26(土) 23:57:32.99ID:NSabo30J
ロイシンが筋合成のトリガーってのはどうなのか
本当なのかね

403無記無記名2017/08/27(日) 12:40:55.93ID:+CjSu7Fx
アミノ酸が筋肉の材料になってると思うけどね

アミノ酸飲めば筋肉付く訳じゃなくて単なる材料
材料不足じゃいくら筋トレしても無理だし
材料だけ摂っても意味が無い

コラーゲンも分解されちゃうけど材料になるし
材料不足にならないよう摂取しとくのがいいと思うけど

404無記無記名2017/08/27(日) 15:32:27.31ID:KGKF2tLx
>>402
インスリン分泌させるから本当
劣化糖質として利用できる

405無記無記名2017/08/27(日) 15:44:33.86ID:ZV7AdfUr
貧乏人が立てたスレって
なんか寒い

406無記無記名2017/08/27(日) 18:30:23.48ID:TD6tsQpk
>>404
血糖値低い状態で、アミノ酸を使いインシュリン出したらどうなるんですか?

407無記無記名2017/08/27(日) 18:52:34.74ID:jeHl077T
>>400
なんで睡眠障害?

408無記無記名2017/08/27(日) 19:07:29.01ID:QA59nUXE
>>406
劣化糖質で上がった血糖値を下げる働きをするのがインスリン

409無記無記名2017/10/02(月) 20:57:30.05ID:fIbYkCk2
BCAAで眠れなくなったことなんかねーよ

410無記無記名2017/10/03(火) 08:38:55.72ID:TFqsRjo4
>>409
嘘つき乙
トリプトファン阻害すんだから眠くなれない

411無記無記名2017/10/03(火) 09:32:42.69ID:iJQRzsRl
>>409
雑魚w

412無記無記名2017/10/03(火) 10:14:32.03ID:V3J+BLOK
>>409
恥かいたなw

413無記無記名2017/10/03(火) 10:50:40.63ID:H4+gyFoE
BCAAで眠れなくなるなら
すっとBCAA飲み続けりゃ一生眠れないだろ

トリプトファン阻害するだけで眠りづらくはなるだろうけど眠れるだろ

414無記無記名2017/10/03(火) 10:52:49.38ID:N5a2FVjv
怒りの三連投

415無記無記名2017/10/12(木) 23:13:38.52ID:N5zAQ05x
食事制限で栄養素不足なら余計眠り難くなるだろうね

416無記無記名2017/10/14(土) 03:03:26.40ID:V4/crcp+
トレ中のカーボドリンクに味付けたいからBCAA入れちゃう

417無記無記名2017/10/16(月) 22:23:40.60ID:41z8i58k
中村A介氏ね

418無記無記名2017/10/17(火) 14:59:48.46ID:VBCJzjYz
NCAAは美味かったのに

419無記無記名2017/10/18(水) 00:35:50.36ID:aU1eHO2M
シロウトの独自理論に付き合う無駄な時間は睡眠に廻して、
体と脳を休めた方がいい

420無記無記名2017/10/18(水) 05:16:48.40ID:2k9HP4BC
最近BCAA飲み始めて疲労回復と筋肉痛軽減が凄くてビックリしたわ
このスレの人達みたいなガタイじゃないけど筋トレ楽しくなってきたわ

421無記無記名2017/10/18(水) 08:35:58.05ID:lZzBO8IG
BCAAを飲み出してからギャンブル運、女運がupしたよ、博打の前に10c、最中に20c、負けた後にも10c飲んでるよ。
ソープでもplay前に嬢と30c、イソジンと一緒に20c、射精後はすばやく30c取るようにしてる。

422無記無記名2017/10/18(水) 09:35:19.39ID:LSTDFPdQ
>>420
俺も家庭の事情でプロテイン利用できなくなったからbcaaにしたらホエイの時と同等かそれ以下の効果を感じる

423無記無記名2017/10/18(水) 13:56:47.72ID:u94u8FbJ
山本義徳さんのたんぱく質とアミノ酸の書籍で
BCAAのみ摂取(14gくらい)とホエイ(30gくらい?)では前者のほうが筋肥大効果が高かったというデータがあったな

424無記無記名2017/10/18(水) 14:26:11.17ID:pPnh/xqR
>>423
ホエイプロテインのbcaa含有率は2〜3割程度なので、ホエイから14グラムのbcaaパウダーと同等のbcaaを摂取したければ50グラム相当のホエイを飲めばいいよ
どうせ運動中はbcaaの他にも色々なアミノ酸がたくさん代謝されるからbcaaの他のアミノ酸も必要だし
運動すると急にbcaaしか代謝ができなくなる病気ならbcaaだけでok

425無記無記名2017/10/18(水) 15:37:50.95ID:4bTLZidO
>>420
>>421
>>422
>>423
おし俺もBCAA買う

426無記無記名2017/10/21(土) 18:11:05.32ID:6RVUjnT4
ほんと?

427無記無記名2017/10/21(土) 18:26:50.72ID:w2RDBl3W
>>426
うんもう買ったぞ

428無記無記名2017/10/22(日) 06:32:06.66ID:+Db9GNlN
じゃ〜俺も

429名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 09:42:57.01ID:5jwRxjgD
>>422
家庭の事情ってなんやねん?ww

430名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 13:01:00.74ID:G0Op/rgq
最近、寒くなってきたからBcaaを入浴剤としてお風呂に入れてるけど疲労回復が凄いぞ!是非みんなもやってみて(*^ー゚)

入浴後のお湯は捨てずに翌日ジムに持っていくといいぞ!

431名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 13:04:51.95ID:0RgauHYC
>>430
内外療法とか天才だな

432無記無記名2017/10/27(金) 21:35:47.88ID:nb4yoLm/
BCAAの効果を実感できないって信じられない
若いと必要ないのかね

433無記無記名2017/10/27(金) 21:39:22.70ID:GSu09Ytr
格闘家の石井慧は全然サプリを取らなくても強い
ロシア人を見習ってサプリを止めたがBCAAだけは
取る必要があると言うぐらい

434無記無記名2017/10/30(月) 11:42:14.53ID:oWCkV/WQ
いや、ロシア人が摂らないなら日本人は摂ったほうがいいだろう絶対
ただでさえ弱っちい日本人がロシア人と同じ事やってたんではそら勝てんわw

435無記無記名2017/11/10(金) 19:41:14.17ID:XZO8FuM0
サプリ取らないアピールしてるだけだろ

436無記無記名2017/11/10(金) 20:07:45.25ID:+muzIFd3
このスレってきっと夏前トレーニーがたてたスレだよね

437無記無記名2017/11/14(火) 05:45:38.19ID:zibL1d0C

438無記無記名2017/11/14(火) 15:12:30.17ID:KtHSDHzZ
>>430
水によく溶けてノンフレーバーなやつ教えて。

439無記無記名2017/11/27(月) 09:40:00.30ID:+ix4KCtI
BCAAである程度の濃度を多く飲みたい時、
エクステンドだけだと味が濃すぎるし、マイプロだけだと美味しくないので、

2Lペットボトルに、エクステンド付属のスクープで、

マイプロ2杯(ビターレモン) + エクステンド1杯(レモンライム)

が一番美味しかったです。自分的には。


    

440無記無記名2017/11/28(火) 09:34:14.33ID:+lAzp8J6
無味のbcaaを混ぜれば全て解決

441無記無記名2017/12/05(火) 20:57:18.28ID:Lv2Ql0T7
>>440
天才発見

442無記無記名2017/12/06(水) 17:33:17.17ID:tRHmMn1x
ノンフレーバーは無味じゃないがね

443無記無記名2017/12/06(水) 18:07:38.43ID:/GoLQro8
エクステンドのBCAA買ってからほとんどプロテイン飲んでない。トレ中に飲むBCAAでお腹いっぱいになるから。早く飲み終わりたいんだが。

444無記無記名2017/12/06(水) 18:33:40.93ID:8xpp+/x7
>>443
効果はどう?

445無記無記名2017/12/06(水) 20:52:46.12ID:tj1/UwuF
BCAAをカブレットタイプから、エクステンド飲みに替えて 1ヶ月......太ったww

446無記無記名2017/12/06(水) 21:44:20.60ID:JFNxdKr+
γ-GTPの数値が60なってちょっと嫌

447無記無記名2017/12/06(水) 21:55:32.96ID:icBZu0jy
>>446
たいしたことない、つうか正常値

448無記無記名2017/12/06(水) 23:25:36.38ID:/GoLQro8
>>444
正直よく分からない。疲れにくくなったってわけでもない。でも筋肉の付き方が以前より良くなってる感はあるからBCAAの効果かもしれない。

449無記無記名2017/12/07(木) 02:01:12.04ID:eCl1wElW
なぬ?プロテインやめてBCAAにしたら筋肉の付きが良くなった?
まじ?

450無記無記名2017/12/07(木) 02:04:47.68ID:42w1YbpE
エクステンドをビルダー飲みしてる猛者いる?

451無記無記名2017/12/07(木) 14:34:35.29ID:G3Q1ejzo
呼んだ?起きてからの朝イチはビルダー飲みよ

452無記無記名2017/12/07(木) 14:52:48.79ID:d0ms2p/P
>>449
うーん。以前より効かせてトレーニング出来るようになったせいかもしれないから一概にBCAAのおかげかは自分でも分からないんだよね。

453無記無記名2017/12/07(木) 19:09:53.28ID:4hXNhcJf
>>451
口の中で混ぜたら歯が溶けそう
俺は混ぜずに飲んだあと、うがいしてる。

454無記無記名2017/12/07(木) 20:19:49.94ID:BBbQ8Y9m
>>453
なんでただのアミノ酸スコアで歯が溶けるんだよw

455無記無記名2017/12/07(木) 21:43:28.92ID:/KsiPSXQ
XTENDのフルパン美味すぎる(泣)

456無記無記名2017/12/07(木) 22:39:40.20ID:4hXNhcJf
フレーバー次第かも知れんが、
むちゃくちゃ酸っぱいから

457無記無記名2017/12/29(金) 18:01:07.32ID:hyWt0lFG
プロテインよりBCAAの方が筋肉の発達が良いねマジで

458無記無記名2017/12/30(土) 07:34:48.95ID:dpRFnl/O
下痢の頻度が減った

459無記無記名2017/12/30(土) 07:44:55.16ID:zmJkF3Cv
マジレスするとステ使え
プロテインとかBCAAとか鼻くそに感じるぞ

460無記無記名2017/12/30(土) 10:20:25.80ID:NdBfC6Du
当たり前だろ

461無記無記名2017/12/30(土) 10:22:02.30ID:pHg1mfb5
>>457
プロテイン由来のbcaaはゴミだよな

462無記無記名2017/12/30(土) 10:42:28.66ID:w5NrW5f7
クレアチンだろ

463無記無記名2017/12/31(日) 16:20:16.20ID:NoFcDyFp
>>459
食事と薬を同列に語るなよ低能

464無記無記名2018/01/01(月) 01:00:04.66ID:K8cIr+qZ
>>461
チャンピオン4ボトル大人買いしてた時より好調

465無記無記名2018/01/03(水) 21:22:20.83ID:DXxyIzOo
筋トレで体幹のみを鍛えられますか?
筋トレはしないランナーです

466無記無記名2018/01/03(水) 21:48:52.13ID:jILHJqg6
体幹って何だと思ってるのか

467無記無記名2018/01/04(木) 06:38:12.10ID:lpArXbop
未だに体幹信者がいるんだなあ

468無記無記名2018/01/04(木) 16:53:31.76ID:fIzaz/FQ
情弱のアホなんやろ

469無記無記名2018/01/04(木) 23:43:36.66ID:8z2IiZ2Y
初心者ってなんで栄養補助食品を薬品みたいにありがたがるの?

470無記無記名2018/01/05(金) 00:24:44.05ID:WxeSxm3Z
自分も最初は初心者だったんだから考えれば分かると思う

471無記無記名2018/01/05(金) 00:30:40.57ID:w8RHhTRu
自分で結果を出してないから一般的に言われてる効果に過度な期待を持ってるんだろう

472無記無記名2018/01/08(月) 09:09:19.87ID:exrf3IeJ
BCAAって飲んだことないんだけど、なんかあまりサプリメントに頼るのもどうなんだろう。

473無記無記名2018/01/08(月) 09:57:29.98ID:Xm6mCNX8
楽するためだよ
食事から取れるならそれに越したことはない

474無記無記名2018/01/08(月) 18:22:10.27ID:5WLBmkKX
継続せなあかんからお金も手間も掛かるし
これが無いとダメ的な心理的依存にもなるし

475無記無記名2018/01/08(月) 19:01:20.19ID:rjmhHge5
心理的というか肉体的にBCAAに依存してる
BCAA飲まないとトレーニング中も後もかったるくなる
BCAAとカーボドリンク取り出してから自分のトレーニングが
抜群に良くなった

476無記無記名2018/01/11(木) 00:27:53.20ID:FluIxV+X
>>421
イソジン飲んじゃうのかよ

477無記無記名2018/01/13(土) 01:43:34.47ID:z0Up9GLO
食事がそこそこ摂れてばプロテインは要らない、BCAAだけで良い
問題は摂取タイミングと摂取量がその人に合ってるか合ってないかだけ

478無記無記名2018/01/19(金) 18:31:56.18ID:ICAAHEMg
リフターはBCAA相当摂取するみたいだね
鈴木祐輔氏は1日に50〜80g摂取するらしいし、おそらく児玉氏も大量に摂取していて
児玉氏いわく大量に飲まないと意味が無いと言ってる
二人ともベンチのセット毎に飲んでるみたいだが

二人の共通点として、週6とかでベンチ1日数時間もやって、でも食事はそんなに多く摂ってないらしいし食が細いとのこと
鈴木祐輔氏はプロテインは1日2回で1回30〜40g程度しか摂取しないらしい

でも大胸筋や三頭筋などのバルクはプロのビルダーにも負けてないほどあるし筋力は半端無いんだよね

479無記無記名2018/01/19(金) 22:43:25.66ID:CV108ysg
>>478
週6もベンチやるのは凄いな
週2で回復出来ないから週1だ

480無記無記名2018/01/19(金) 23:05:21.49ID:K9z95NTW
ただのアホだろ。

481無記無記名2018/01/20(土) 15:05:04.91ID:nXaDewmN
鈴木さんの腕とか凄いバルクだけど
プロテインや食事は余り採ってないんだね
まあ週6出来る体力は凄い

482無記無記名2018/01/20(土) 17:04:09.20ID:/r+VnULw
鈴木氏が摂取してるBCAA80gはたんぱく質摂取量に換算したらどのくらいなんだろうかね

483無記無記名2018/01/20(土) 17:08:23.70ID:6AlXuTd6
ホエイの25%ほどがBCAAだ

484無記無記名2018/01/20(土) 17:55:16.25ID:zVwaBOAA
週6やるけど追い込まないよ
筋肥大が目的じゃないから
ただのアホっていってるのは、物知らないアホ

485無記無記名2018/01/20(土) 20:28:06.78ID:HHqPY/t9
エブリデイベンチも知らないやつなんだろう
無知はスルーしとけ

486無記無記名2018/01/20(土) 20:47:45.59ID:0KhOu4uC
どちらかというとEAAの方がアナボリック効果は高い

487無記無記名2018/01/20(土) 20:52:11.84ID:tJg5LzCl
テストトレンアナドさいつよ

488無記無記名2018/01/21(日) 10:17:00.96ID:16Wqm6iU
BCAAとEAAを摂取すれば、カタボにもアナボにも対策になるわけか…それってプロテインで良くね?

489無記無記名2018/01/21(日) 11:47:01.84ID:/uzTnYza
プロテインで代用出来るとしても
プロテインそんなガブガブ飲みたいか…?

490無記無記名2018/01/21(日) 13:30:41.56ID:41qaYFdN
>>488
プロテインにはEAAがフルコンプされてるので効果が重複する
EAAにはBCAAがフルコンプされてるので効果が重複する

491無記無記名2018/01/21(日) 13:35:37.89ID:G8sm+I8B
>>488
吸収速度が違うので目的別に分ければよい

492無記無記名2018/01/21(日) 13:48:39.81ID:41qaYFdN
>>491
bcaaもホエイも吸収時間に大差ない
調整粉乳(粉ミルク)の主成分はホエイ六割のカゼイン四割
胃腸が未完成の生まれたての乳児の主食粉ミルクは消化器官に超優しい

乳清 調整粉乳 で検索

493無記無記名2018/01/21(日) 18:15:30.50ID:z7fxny7/
BCAAにせよプロテインにせよ、それほど高価なものでもないんだから
どんどん気楽に飲めばいいんだよ。

貧乏人に書き込みって、見ていてイラつく。

494無記無記名2018/01/21(日) 18:46:37.81ID:XldsKhjm
まあ落ち着けよクソミナト

495無記無記名2018/01/21(日) 18:47:50.04ID:nvg1xsH9
>>493
クソコテ侵入中

496無記無記名2018/01/21(日) 20:12:57.80ID:AwY+IdBg
さぷりよりすてのがやすい

497無記無記名2018/01/21(日) 20:13:59.63ID:SzQwGDj8
匿名掲示板で顕示欲拗らせて名無し嫌いのくせにたまにコテ外すミナトさんさすが超エリート

498無記無記名2018/01/21(日) 21:32:54.26ID:ybPyAVp9
>>492
アミノ酸は約20〜30分
ホエイ約1時間
それを大差ないととるかどうかは人それぞれだけどな

499無記無記名2018/01/21(日) 21:37:44.48ID:WhfoRmgT
>>498
トレーニング1時間前のプレワドリンクでホエイ飲んでそこから開始してチビチビ飲みで死角なし

500無記無記名2018/01/21(日) 22:15:13.76ID:ydZpGiAo
運動中のプロテインは俺の場合渇きを促進させる

501無記無記名2018/01/21(日) 22:47:38.06ID:O7qz/LI1
ホエイは動物性たんぱくやけど、BCAAは動物性と植物性どっちになるの?

502無記無記名2018/01/21(日) 23:34:42.35ID:Kepq0g7B
どっちもあるが、正直あんまり意味ない

503無記無記名2018/01/21(日) 23:52:39.25ID:JdqYUJdo
植物由来のBCAAなんて聞いたことない
基本は産廃
食肉加工で出た残りカスの有効活用
因みに臭っせーBCAAはニシンの残りカス

504無記無記名2018/01/22(月) 00:41:32.84ID:zTNEgSpI

505無記無記名2018/01/22(月) 03:32:51.83ID:ir/g0Fsg
>>503
普通にあるよ
マイプロでもビーガン向けに植物由来の発酵BCAAとか
他のメーカーもビーガン、ベジタリアン向けのBCAAは全て植物由来

506無記無記名2018/01/22(月) 04:58:06.14ID:mWs6dqNf
動物性のBCAAの原料はだいたいニワトリかアヒルの羽だろ

507無記無記名2018/01/22(月) 05:15:17.50ID:TTOUI2Jd
そやね。

508無記無記名2018/01/25(木) 17:55:32.26ID:s2phMOIR
アミノ酸まで解体されてるのに
動物性とか植物性とか
物自体に違いはあるの?

509無記無記名2018/01/25(木) 23:39:34.34ID:7EeOQy9L
アミノ酸量を調整してから製品化してるなら、その指摘もわかる

510無記無記名2018/01/26(金) 06:44:38.55ID:MG1edWua
>>508
ない

511無記無記名2018/01/26(金) 10:22:53.76ID:0ugPHnnA
しかしそれを気にするのが宗教やヴィーガン

512無記無記名2018/01/27(土) 15:24:28.88ID:QpWjXN2F
BCAAってクレアチンに似たような効果もある。クレアチンは自分には効かないが
高重量のベンチ1発やる前にBCAA摂取すると集中力が違う。その後に飲んでも効果がある
プロテインより確かに効くコスパもいい

513無記無記名2018/01/27(土) 16:13:37.33ID:8ECkpPJO
1回5gとかじゃ体感しにくいよね
800〜1000mlの水に溶かして飲むなら30gくらい入れてインターバル毎に摂取するくらいがちょうどよい

514無記無記名2018/01/28(日) 19:16:50.38ID:Vtcxsj6x
俺もそうやってるEXTENDのBCAAで

515無記無記名2018/01/28(日) 22:11:31.20ID:GqEjTIpx
XTENDでBCAA30g摂取しようと思ったら4スクープ必要だな
15グラム中7だか8gくらいしかBCAA入ってないもん

516無記無記名2018/01/29(月) 07:27:25.32ID:hyzjPLDq
天然のステだよね。自然界に存在する

517無記無記名2018/01/29(月) 16:18:27.53ID:+b2jAteX
エクステンドなんかうまいけど実質のコスパと内容クソじゃね?

518無記無記名2018/01/29(月) 19:42:35.58ID:lPkqrA5s
エクステンドにマイプロのbcaa足し足し

519無記無記名2018/02/04(日) 09:02:31.12ID:iKaYDOSl
BCAAにせよプロテインにせよ、それほど高価なものでもないんだから
どんどん気楽に飲めばいいんだよ。

貧乏人に書き込みって、見ていてイラつく。

520無記無記名2018/02/04(日) 10:51:56.59ID:6qa00mCq
石油王も書き込むんだな

521無記無記名2018/02/04(日) 10:58:10.87ID:ymzRnXRq
中華の食品を毛嫌いする層もそれなりにいるから仕方ない
中華bcaaを避けるとそれなりの値段になるから高い
激安パウダーは怖い

522無記無記名2018/02/04(日) 13:06:14.02ID:9bJtubPF
マイプロも生産は中華なの?

523無記無記名2018/02/04(日) 13:10:34.24ID:Plwnbb4R
>>519
俺も手遅れになってから考えるタイプだから全部中華の安物使ってる
安いが正義

524無記無記名2018/02/04(日) 17:25:15.62ID:kiVlqfZ0
サプリは毎月US$150以内に留めるよう心がけるように
してきたが、これからまた円安方向だ
なのでFXで儲けてそれを自分の身体に投資する
これ最高

525無記無記名2018/02/04(日) 17:29:45.53ID:UGJhjuQM
>>519
自分の書き込み見てイラつくのか
おまえ風変わりなキチガイだな

526無記無記名2018/02/04(日) 19:17:10.73ID:kiVlqfZ0
レスアンカーつけてまで
金持ちに話しかけてる貧乏人がいるww
まともに相手してもらえるとでも思ってんだろうか?
身の程を知れ

527無記無記名2018/02/04(日) 21:31:21.18ID:UGJhjuQM
>>526
おまえエラそうなキチガイだな

528無記無記名2018/02/04(日) 21:35:08.58ID:JG4fJap3
BCAAにせよプロテインにせよ、それほど高価なものでもないんだから
どんどん気楽に飲めばいいんだよ。

貧乏人は哀れだなw

529無記無記名2018/02/04(日) 21:51:52.54ID:dVSnMO8M
中華の食品を毛嫌いする層もそれなりにいるから仕方ない
中華bcaaを避けるとそれなりの値段になるから高い
激安パウダーは怖い

530無記無記名2018/02/05(月) 00:06:18.34ID:vtJ2mM+m
>>57
52が頭悪すぎなだけだろ。

531無記無記名2018/02/09(金) 00:24:42.53ID:IIH79Nqj
マイプロ、マッスルファームは中華?

532無記無記名2018/02/10(土) 06:58:48.47ID:2E21vu4M
マイプロは原末チャイナだろ
中華って言うな

533無記無記名2018/02/11(日) 17:30:28.06ID:30wx10La
BCAAは減量中どの位の量をどの位のペースで飲むと効果的ですか?

534無記無記名2018/02/12(月) 19:08:19.30ID:08v6KAwa
一度の食事で必須アミノ酸全てを摂取する必要は無いと言われているし
自分もBCAA優先してる
胃腸に負担かからないし、ホエイ1日3回ほど飲んでいた時よりも
1日中BCAA、ロイシン、EAA等を計80〜100g摂取してる今の方が明らかにパフォーマンスも
筋肉の付き具合も向上している

535無記無記名2018/02/12(月) 20:02:46.32ID:lu+uG4Xb
>>534
ただのアミノ酸が補助食品を超越した瞬間だなw

536無記無記名2018/02/12(月) 21:43:17.91ID:08v6KAwa
だって最後はアミノ酸になるのだから、最初からアミノ酸たくさん摂取したほうが効率良いのでは?
という疑問から始めたけど当たりだった
BCAAやEAAに含まれていないアミノ酸に関しては1日の食事で補えばいいので
今プロテイン飲む時は腹持ち良くしたい目的がある時しか飲まない(ホエイとソイそれぞれ1日1回ずつ程度)
トレ前中後は全てアミノ酸

537無記無記名2018/02/12(月) 21:44:40.05ID:r/X5k2jr
そうだねプロテインだね

538無記無記名2018/02/12(月) 22:39:40.86ID:vvXPV/EL
>>536
普通の飲み方やん

539無記無記名2018/02/12(月) 22:55:33.78ID:08v6KAwa
>>538
昔はプロテインで100g以上摂取してたのを今はBCAA、EAA、ロイシン等で計100gくらい摂取してるよ
起床時20g、運動前中後で60g、その他+α程度
ハードなトレの日は運動前中後だけで90〜100g摂取する

これでプロテインガンガン飲んでた時よりも今の方が重量も体も伸びてる

540無記無記名2018/02/12(月) 23:08:05.19ID:vvXPV/EL
>>539
ビルダー飲み?
どこの飲んでる?

541無記無記名2018/02/12(月) 23:12:10.80ID:MWewiEB4
BCAA飲めばプロテインいらない?

542無記無記名2018/02/13(火) 01:18:33.43ID:XOuu0/Ds
>>541
いらない

543無記無記名2018/02/13(火) 06:31:50.66ID:RLWD0UyA
まずプロテインとBCAAは同列に語るもんでもないだろう。

544無記無記名2018/02/13(火) 20:10:41.41ID:evBtAMP5
毎日エクステンドをスクープ3杯を2リットルの水に溶かして一日かけて飲んでるんですが問題ないんですかね…トレーニングの時は粉飴とエクステンドをまた別に飲んでます。

545無記無記名2018/02/13(火) 20:33:14.96ID:ELnHDzPB
>>544
よくあんな駄菓子屋のジュースみたいなの飲めるね…

546無記無記名2018/02/13(火) 22:53:00.52ID:9hIC9k1N
人工甘味料でもインスリンは分泌されるんだってな
腸管でも甘みを感じて分泌が促されるんだとか

エクステンド並に甘いのはさすがにトレ中だけにしようと思った

547無記無記名2018/02/14(水) 00:10:00.73ID:meCBLq2y
>>546
ロイシンでもおもいっきり分泌されるのに
そんなこと気にしてどうする

548無記無記名2018/02/14(水) 07:48:06.27ID:jgr1f+Pj
マッチョじゃなくてタダの糖尿病の糞デブなんだろ

549無記無記名2018/02/14(水) 23:06:45.83ID:dXDJurZ+
>>547
ロイシン以外もあるけど思いっきりってほどじゃないよ
人工甘味料が抵抗性高めるのは確かっぽい

550無記無記名2018/02/14(水) 23:28:22.35ID:meCBLq2y
>>549
おもいっきりがどれくらいかはこだわるところじゃないんでどうでもいい
そもそもインスリンの分泌を気にする必要ないということ

インスリンの分泌がなくとも脂肪は合成されるからな

551無記無記名2018/02/14(水) 23:42:49.71ID:dXDJurZ+
じゃあ水代わりにコーラ飲んで体重保ってみろよ

552無記無記名2018/02/14(水) 23:50:56.23ID:/F5p8uwF
ねぇねぇ、
「人工甘味料によるインスリン分泌は気にしない」
って人と
「人工甘味料によるインスリン分泌を気遣う必要が大アリ、
 違うというならコーラ飲んで体重保ってみろよ」
って人で
それぞれどんなカラダをしてるのか画像アップしてもらえないかな?

詭弁や論理のすり替えやネットリンクで罵り合うよりも
よっぽど明確な結論が得られるかもしれない

553無記無記名2018/02/14(水) 23:53:03.08ID:KnO+YJ7P
>>552
知りたい事はなに?

554無記無記名2018/02/15(木) 00:04:58.17ID:nTyGBCZI
>>553
どんな人が、どんな立場で、どんな考えを持っているのかを知りたいだけ

他人の考えを頭ごなしに否定して、命令形の文章で捨て台詞をする人が
どんな体型をしているのかを知りたいだけ

555https://goo.gl/kwvbgn2018/02/15(木) 00:06:43.07ID:GP8WPtpJ
ウエイト板の体のレベルは高くないからな
晒せないよ

556無記無記名2018/02/15(木) 00:21:08.70ID:cMLzG41M
インスリン分泌された方がいいだろ。インスリンは打つとドーピングになるぐらいなのに

557無記無記名2018/02/15(木) 01:16:45.64ID:UDf1ENvF
>>551
カロリーって知ってる?

558無記無記名2018/02/15(木) 01:26:33.03ID:UDf1ENvF
>>551
それこそコカ・コーラゼロを水代わりに飲んでしっかり体重減ってますけど
お前は何が言いたいのかさっぱり分からんな

>>552
それこそ論点のすり替えだな
正しい知識を持ってることと体型は関係ない
まあ俺はショボいけど

559無記無記名2018/02/15(木) 08:38:29.09ID:zAMxAE4T
そうだよな。だったらプロビルダーの言うことはなんだって信じるのかって話だし、ビルダーによって言ってること違う場合もある

コーラ云々なら提示すべきは身体じゃなくて論文

560無記無記名2018/02/15(木) 09:21:30.40ID:UDf1ENvF
人工甘味料を有害視する疫学研究はわりとあるみたいだな
インスリンのからみも含めて

でもそういう論文を予備知識なしに読んでもあんま意味ないぞ
調査方法の不備に気付かずすわ人工甘味料は悪!てなるだけだからな

どうせ読むならメタアナリシス(査読論文)だ
例えばスポーツ栄養学ならアラン・アラゴンやライル・マクドナルドの論文を読むといい

561無記無記名2018/02/15(木) 20:21:40.70ID:X5hgXLlt
そもそも、この手の論文なんてもんは正解を提示するもんじゃなく、ウチではこういう結果出たからみんなに教えて広く検証しようぜってのが目的だ。
素人の生兵法で解釈すること自体が無意味。

562無記無記名2018/02/15(木) 20:34:44.45ID:UDf1ENvF
>>561
そうだよな
疫学研究はその性質上、交絡因子を排除できないものだから素人が何かしらの答を見いだすのは危険だ

563無記無記名2018/02/15(木) 23:27:50.27ID:X5hgXLlt
>>562
画期的な発見と思われて発表して、その後に実は違ったって話がザラというか、それが普通だもんね。それがダメな事と思っている素人が多いこと。
間違っていた事が判明したってのが重要なのに。

564無記無記名2018/02/23(金) 01:33:44.78ID:YOayqsIH
>>541
まず必須アミノ酸とアミノ酸スコアの意味を調べてから聞いた方がいいよ

565無記無記名2018/02/26(月) 02:31:16.73ID:5PZkEWfe
僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
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566無記無記名2018/03/02(金) 08:18:41.86ID:NIREx72+
毎日30gずつBCAA飲んでたら、体調くずして会社休んだ
BCAAはやめてプロティンを優先することにする

567無記無記名2018/03/02(金) 08:34:25.20ID:SPVzUNpe
>>566
体感あるんだから継続しろよ雑魚

568無記無記名2018/03/03(土) 05:47:01.22ID:1kXGjQ1n
>>566
どうなったの?下痢とか?

569無記無記名2018/03/03(土) 12:55:09.22ID:m1hq3gqh
>>568
重篤な口内炎(夜眠れなくなるくらい)
吐き気
頭痛

とりあえずBCAAやめて、今普通食にしてる
来週からはWPIを再開しようかと
恐らくもうBCAAは摂取しない

570無記無記名2018/03/03(土) 12:56:20.51ID:m1hq3gqh
>>567
オレに体感あったのか、なかったのか、なんで他人のお前にわかるんだよボケ
体感どころか、トレーニングを休止しなきゃならないって特大デメリットがあったんだよ
「マイナス体感」ってこと
低脳のお前にはわかんねーだろうけどなwwwwww

571無記無記名2018/03/03(土) 13:17:40.94ID:oMJxrwj5
>>570
ちゃんとサプリのおかげで不調を体感したと自分で言ってんだろ雑魚が
好転反応だぞそれ

572無記無記名2018/03/03(土) 13:49:52.45ID:tvCtjOCf
>>571
お前の指図は受けない
どうしてもBCAA飲めというなら金よこせ

573無記無記名2018/03/04(日) 18:10:21.14ID:QrON1OoR
好転反応とかアホかww

574無記無記名2018/03/04(日) 18:23:45.98ID:/Eq32qvd
>>572
雑魚に投資するメリット何?
>>573
好転反応も知らないの?

575無記無記名2018/03/04(日) 21:08:59.26ID:xyCOgrux
>>574
おまえ一回好転反応調べ直したほうがいいぞ

5765662018/03/05(月) 12:38:31.66ID:kKvJHV+Q
BCAA摂取をやめて5日目
今日は30分早く出社して、いつもより速いペースで仕事こなしてる
朝は普通食
11時にWPI24g(1スクープ)摂取
15時と18時に1スクープつず摂取予定
この分だと夜トレも普通にできそう
BCAAやめて全てが好転してる

5775662018/03/05(月) 12:38:45.49ID:kKvJHV+Q
BCAAはもう不要だからトイレに流そうっと

578無記無記名2018/03/05(月) 14:36:32.74ID:hS8/UhoQ
>>576
反応したら敗け?

579無記無記名2018/03/05(月) 15:11:00.63ID:rd7hdzkF
えっbcaaって粉ジュースじゃないのかお?

580無記無記名2018/03/05(月) 15:32:06.94ID:rd7hdzkF
>>577
産業廃棄物処理法で罰せられるお

581無記無記名2018/03/05(月) 16:21:00.73ID:2Mgh45nl
>>578
なぜ馬鹿に構うのか。

5825662018/03/05(月) 18:12:06.35ID:kKvJHV+Q
13:00 鶏胸180g 白米150g もやし150g
15:30 みるくぷりん(P2.4/F4.9/C21.5)140kcal
WPI 1scoop
18:00 WPI 1scoop
十二穀ブレッド半分(P2.6/F1.4/C15.6)80.5kcal

5835662018/03/06(火) 12:21:14.67ID:VWHadYz5
3/5(月)
約一週間ぶりでトレ再開
トレ後は愛妻が作った普通食

3/(火)
前日比-0.2kg
痛み、疲労感なし、良好
定時に出社
11:00にWPI 1scoop

5845662018/03/07(水) 12:18:03.34ID:TfmFKN0B
3/5(火)追加
15:00と18:00にWPIを1scoop
19:00からトレ開始
翌朝、下肢に筋肉痛あり、弱疲労感あり
前日比-0.1kg
定時に出社、快調

585無記無記名2018/03/09(金) 08:38:01.05ID:smMSARt+
3/6(火)〜3/8(木)
午前:WPI 1scoop
午後:   2scoop は変わらず
お腹がすかない
体重は毎日0.1kgペースで微減継続中

586無記無記名2018/03/09(金) 11:16:21.20ID:NHiejm0v
ブログでやってろハゲ

587無記無記名2018/03/10(土) 12:34:26.87ID:d+ssT/VY
3/10(土)
前日比 -0.2kg

588無記無記名2018/03/10(土) 16:34:00.63ID:ZzyNS46R
ひふみん好き?

5895662018/03/12(月) 12:00:35.55ID:CjlMEe3V
3/11(日) ±0kg
3/12(月) -0.3kg

1/16に減量開始して、第一目標値をクリア
予定よりも24日遅れ
原因は1/25に購入して2月末まで飲み続けたBCAA
あれさえなけりゃ予定通り落とせたのに。
捨ててよかった
第二目標(4/16)に向かって着々と減量を進める

590無記無記名2018/03/28(水) 15:18:35.32ID:4F8bSB59
なんで日記始まってんの?

591無記無記名2018/03/29(木) 03:49:48.60ID:LFCaoRwy
馬鹿だから

592無記無記名2018/03/29(木) 03:53:54.32ID:ByoDbKY0
Scivation XTENDて言うBCAAって
Amazon.comやアイハーブよりなんで日本アマのマケプレの方が遥かに安いんだ?
おかしくね?

5935662018/04/15(日) 07:56:12.53ID:zLUMiMZN
予定よりも1日はやく第二目標到達
通算−5.5kg
現在PもFもCもサイクルさせていて、高P日にはプロテイン6scoop、
低P日でも一日2scoop。
全て順調

594無記無記名2018/04/15(日) 16:20:00.32ID:zLUMiMZN
>>592
エクステンドBCAAの発売元であるScivation社が、
C4の発売元であるCellucorに買収されたらしい。(NEXTFITKENT氏のyoubube参照)
で、今Amazonで投売りされているのは在庫処分品というか廃盤旧商品
iHerv上では順次、新製品に切り替わってる。
減量用、エナジーアップ用、パワー出力用、イントラ用と、それぞれ再分化されて、
それぞれ高単価、高級化、グレードアップしてるようだ。

エクステンドに「安さ」「手軽さ」を求めていたなら、今の内にまとめ買いしといた方がいいよ。
20個くらい。

595無記無記名2018/04/15(日) 19:22:58.91ID:fRSWcj/n
>>594
かなり値上げしてきそうだな

596無記無記名2018/04/16(月) 07:13:57.52ID:/gZdkx+o
マジでー始めて買ってマダ届いてないしw
試せないからまとめ買いできねー!!

597無記無記名2018/04/17(火) 22:38:20.76ID:QBb0v5Sh
>>594
20個買えば1800スクープだな(笑)

598無記無記名2018/04/18(水) 11:56:06.29ID:Wyi1vBkH
>>597
そうそう、安いからBCAA飲んでる連中が10個単位でまとめ買いすれば、
旧在庫がすべて無くなるので、
新製品が地道に安く(妥当な価格に)なると思うwww

599無記無記名2018/05/02(水) 21:58:50.99ID:JfH0kVww
ビシエエ

600無記無記名2018/05/02(水) 21:59:08.19ID:JfH0kVww
:::::::::::::::::::::``ヽ
:::::>>::::::::::::::::::::\
::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
::::::::::::::::::::::::::l:::ヽ:::::::ヽ
:::::::::::::::::::::::::|ソノ`ヽ::::::ヽ
:::::l/,,;;;;;;;,.ヽ::::l
:::::::::::::::::::::::ノ''゙゙___ ゙゙ |ノ
:::::::::::::::::::ノ  <● > \
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ヘ::::::::::::::|        ,,,,ヽ._
  `、::::::::ノ        ゙゙゙/__)  
、  '、:::::ヽ        \_) 
ヽ、  `ヾ'''゙         ,´   
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https://twitter.com/ibuki_air
09058644384

601無記無記名2018/06/15(金) 16:19:03.38ID:FdVtJrvJ
>>592
送料考えたらiHerbの方が安くね?
それとももうその安いやつってのがなくなったのか

602無記無記名2018/06/26(火) 13:00:46.17ID:FCL+PPuI
プロテインもBCAAもクレアチンも長いこと研究されててエビデンスもいっぱいあんのに、おまえら2chの底辺の筋トレ板の低脳住民がわーわー騒いだって何の意味もないわ

603無記無記名2018/06/26(火) 13:06:01.89ID:SCSUlDhn
>>602
サプリとしてのエビデンスが少なすぎるのと、食品由来と精製サプリの比較エビデンスがないのが胡散臭さの原因

604無記無記名2018/06/27(水) 08:22:00.18ID:e2haA7kV
暑い〜今日から水筒にBCAA入れて持参したぜww

605無記無記名2018/07/16(月) 00:37:29.83ID:NjPaLGk/

606無記無記名2018/07/17(火) 10:25:44.64ID:jfJOCPkl
>>605
モチベ上がったのでプロテインとBCAAいつもの倍飲んだ。
さて寝ようっと。

607無記無記名2018/07/17(火) 10:33:06.74ID:n2+HAXaq
>>605
夢を見るなよw

608無記無記名2018/07/21(土) 04:37:01.10ID:yX/Is4va
俺もBCAA飲んで女子にモテるぞ

609無記無記名2018/07/21(土) 07:02:39.49ID:3K1PNb7y
>>608
信じる子は救われる

610無記無記名2018/07/22(日) 00:14:52.96ID:kGkuB2i9

611無記無記名2018/07/25(水) 04:32:38.10ID:/HsF+D7Z
AV男優はプロテインやBCAA飲んでるのかね

612無記無記名2018/07/26(木) 16:11:10.89ID:cA7CVWyE
マツキヨで売っているアミノ酸3200mg、1980円が一番コスパがいいね。

613無記無記名2018/08/12(日) 17:23:13.07ID:o9/EyRVv
>>15
児玉さんはプロだからそれくらい時間費やすことできるんじゃないのか?

それより、児玉さんがベストボディ出るのみてみたい。

614無記無記名2018/08/13(月) 00:24:00.32ID:v3jnJyLV
>>611
プロテインは摂るだろうが、
BCAA よりはアルギニン、亜鉛だろね、仕事的に。

615無記無記名2018/08/13(月) 00:39:42.89ID:5+SroGVQ
汁男優の方がここぞとばかりに大量のサプリ飲んでそうだな。

616無記無記名2018/08/13(月) 00:43:31.80ID:v3jnJyLV
某男優はプロテイン、スピルリナ、亜鉛とかを摂ってるらしい。

617無記無記名2018/08/13(月) 16:03:03.40ID:9croKGdA
しみけんは亜鉛を一日90g摂ってるぞ

618無記無記名2018/08/13(月) 17:14:17.58ID:v3jnJyLV
>>617
mgね
gだと多分致死量越えてるべ(^ω^)

619無記無記名2018/08/13(月) 20:13:04.56ID:tlAW5i/E
逆はどうすればいいんだ??
朝、出勤前に5回ぐらい抜かないと電車で女性を襲ってしまいそうになるし、勤務中は1時間おきに抜かないと悶々として仕事に集中できない。

620無記無記名2018/08/13(月) 20:18:49.67ID:QNEraNbU
> 朝、出勤前に5回ぐらい抜かないと電車で女性を襲ってしまいそう
5回抜くか、おそって刑務所に行く
> 勤務中は1時間おきに抜かないと悶々として仕事に集中できない
胃時間おきに抜くか、仕事をさぼる

何にしても、解決方法はあるもの。

621無記無記名2018/08/13(月) 20:33:55.43ID:v3jnJyLV
>>619
マジで?
金○直樹みたいだなw
キンタマ&チンコデカイ?

男優になれば?
早漏じゃなければ天職だぞ。

622無記無記名2018/08/20(月) 19:48:04.54ID:mc+IWdCr
>>619
パイプカット汁アルよ
あとはデカ打てよ
デカは副作用でインポになるって有名だからな
筋肉も付くし一石二鳥やんw

623無記無記名2018/09/20(木) 14:24:00.87ID:cJrpwjRE
BCAA注文したけどなかなか来ないなー

624無記無記名2018/09/26(水) 17:32:30.48ID:A0T7Pm7s
よくBCAAなんて効果ないとか言ってるがそういう奴は、しっかり飯食えて(デブ率多いかも)
結局短時間のヌルいトレしかやってないからなんだよな

これ見たらBCAAとその効果の本質が分かる
https://youtu.be/SYRriT_Yb2o?t=2678

625無記無記名2018/09/30(日) 08:07:40.42ID:6sIh316C
金子賢が胡散臭いHMB屋の広告塔に

626無記無記名2018/09/30(日) 17:47:39.87ID:P9wgBAfR
金子賢が胡散臭い

627無記無記名2018/10/02(火) 10:11:04.29ID:KsEI9xG4
鍛神って詐欺なの?

628無記無記名2018/10/03(水) 23:20:09.03ID:ff7S0S4F
>>619
羨ましい性欲だな
俺は40だが性欲全く無くなった

629無記無記名2018/10/04(木) 19:49:02.64ID:nzq/kA5h
>>628
性欲低いやつって仕事できないが、おまえもか?

630無記無記名2018/10/04(木) 22:55:51.68ID:OFXX09D1
BCAAを毎日飲むと脳内のセロトニンが枯渇して、不眠や鬱病を発症すとアメリカの大学の論文で発表されてるからな。俺はトレ日にしか飲まないよ
。充分な睡眠がとれないと成長できなくなって
本末転倒だから

631無記無記名2018/10/04(木) 23:01:52.65ID:G/651LER
パワリフ・ウエリフの人って、フィジーク・ボディビルの人に比べて食事に拘ってないイメージだけどなあ
もちろん一般人よりは拘ってるけど

632無記無記名2018/10/05(金) 03:21:58.66ID:jrHBxOqg
>>630
ということは、プロテインも毎日飲んだらダメなのかな?
ちょっと怖い。

633無記無記名2018/10/05(金) 03:28:19.78ID:nI2JpFiP
プロテインどころか何も食えないなそれじゃ

634無記無記名2018/10/05(金) 05:06:53.40ID:i/VlliRb
>>632
プロテインは大丈夫
bcaa(バリン、ロイシン、イソロイシン)が邪魔をして脳にトリプトファンが運ばれなくなり、トリプトファンから精製されるセロトニン(精神を安定させる)が枯渇する

635無記無記名2018/10/05(金) 06:10:57.31ID:2EhMG+Ew
ホエイとかBCAA豊富って言うけど、どうなんだろ?

636無記無記名2018/10/05(金) 08:15:56.33ID:KVQ4aAM5
で、実際精神不安定なの?
おまいら。

637無記無記名2018/10/05(金) 08:25:16.84ID:DMtsIFHa
トリプトファンが不足しないように食事していれば大丈夫

不眠や鬱病を発症する原因は深夜まで個人輸入サイト見てたりネット依存やスマホ依存の方が深刻

638無記無記名2018/10/05(金) 12:26:06.92ID:i/VlliRb
その内、脳が必要ないと錯覚してセロトニン自体を作らなくなる恐もあるそう。向精神薬は
反対に多くのセロトニンを脳に運ぶようにさせる
せるんたから、bcaaの過剰接種が良い訳ない

639無記無記名2018/10/05(金) 12:53:36.07ID:yCvusRMR
>>638
ホエイの25%がbcaa

640無記無記名2018/10/05(金) 13:39:29.50ID:i/VlliRb
>>639
トリプトファンを脳に取り込まなくするのは
相対的な量で決まるそうなので、ホエイだけなら
問題ない。BCAA単体での毎日の過剰接種は危険という意味

641無記無記名2018/10/05(金) 19:15:42.24ID:V5sNUVj7
何との相対的な量なん

642無記無記名2018/10/05(金) 21:47:13.16ID:i/VlliRb
>>641
bcaaとトリプトファンの伝達の仕組みは
同じで、相対的にbcaaの量が増えると
邪魔されたトリプトファンは脳に到達できなくなる

643無記無記名2018/10/05(金) 21:52:12.44ID:DMtsIFHa
つまり、拮抗するくらいトリプトファンがあれば大丈夫

644無記無記名2018/10/05(金) 23:21:52.83ID:i/VlliRb
>>643
そんなに都合よくいかないんじゃないか(笑)
伝達経路が一緒なんだから、
今度はトリプトファンを多くとると今度は
bcaaが脳に届かないと思う。
要はトレ中の筋分解と疲労を抑えたいんだから
、トレの日だけ飲んでればいいんだよ

645無記無記名2018/10/06(土) 22:15:44.99ID:Wx7Kc/9a
要はトレ中の筋分解を抑えたいんだから
BCAAが筋肉に届けばいいんだよ

646無記無記名2018/10/12(金) 15:37:37.15ID:eYjVugFv
脳幹は細いからアミノ酸濃度が高ければ
トリプトファン気にせんで良いよ

647無記無記名2018/10/16(火) 09:00:25.04ID:rNiTdEay
プロテイン30g摂取するよりも、必須アミノ酸や総合アミノ酸を15g程度摂取したほうが
変換率、吸収率考えると効率よさそうなんだけど実際に筋肥大効果として
予算度外視でプロテインを全て、アミノ酸に置き換えた場合は効率良いんだろうか?

648無記無記名2018/10/16(火) 09:26:36.28ID:x8u0/i7D
>>647
俺もそれ調べたんだけど、結局プロテインがいいみたい
アミノ酸摂るならEAA

649無記無記名2018/10/16(火) 11:23:19.29ID:rNiTdEay
>>648
理由やエビデンスはわかる?

650無記無記名2018/10/16(火) 11:50:43.44ID:x8u0/i7D
>>649
論文かなんかでプロテインとBCAAとEAAで筋肥大のデータが載っていた

651無記無記名2018/10/18(木) 21:06:50.44ID:8uW9Znm6
>>649

この人の動画でその論文ちょっと紹介されてる?
https://www.youtube.com/watch?v=nNsy45EI6v4

652無記無記名2018/10/20(土) 00:14:03.10ID:OELNvNo1
他にも書いている人いるけどBCAAって筋肥大目的よりトレーニングの
パフォーマンス向上目的で飲むのべきだと思う。足トレの日に何度か試したけどプレ
でカフェイン、クレアチン、マルトデキストリン混ぜて飲んだ時よりBCAA追加した時の方が
疲労を感じるまでの時間が長かった。明らかに違ったからプラシーボではないと思うんだけどな。
エビデンスは探してないけどね。

653無記無記名2018/10/20(土) 01:26:35.24ID:0tOdQ6Gr
bcaaチビチビ飲まないと腹減るんだわ

654無記無記名2018/10/21(日) 11:24:51.30ID:y3Gu7x5d
実況 ◆ テレビ朝日 53635 かにかま
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1540087318/

655無記無記名2018/10/24(水) 02:30:27.24ID:KkJxgRtD
BCAAにシトルリンマレート突っ込んだのトレ中ちびちび飲むのが最強

656無記無記名2018/10/24(水) 04:19:03.97ID:IZpfZb1h
歯が溶けそうだからシトマレをダラダラと飲むのは嫌だ

657無記無記名2018/10/24(水) 21:42:28.54ID:tW+tPquF
重曹でも飲んでろ

658無記無記名2018/10/25(木) 12:45:01.31ID:bak41dAv
>>632
プロテインを特別な何かと勘違いしてる?
毎日肉食ってうつ病になるか?

659無記無記名2018/11/15(木) 13:55:55.13ID:FQm10ov0
mctオイルと混ぜて飲んだら、どっちも吸収早いの?

660無記無記名2018/11/26(月) 05:51:33.15ID:aQJes8WY
寝る前はこっちのほうが良いかも
よく寝れる

661無記無記名2018/11/26(月) 10:35:30.21ID:t21Gib5i
途中で筋トレ辛くなってもbcaa飲むと、
もうちょいやるか!
ってなる

662無記無記名2018/11/26(月) 12:20:39.05ID:kBeHhbC8
プロテインをサプリで取ると腸内環境が悪くなるって本当?
プロテイン飲むと下痢になるのはそのせいなんかな

663無記無記名2018/11/26(月) 12:27:13.57ID:UnNlNUWf
ビオフェルミンも飲むようにすればいいよ

664無記無記名2018/11/26(月) 13:21:50.32ID:dLf0dpvt
>>662
吸収されないタンパク質が悪玉菌の餌になって腸内環境悪化させるのはプロテインに限った話じゃないよ肉とかもそう

665無記無記名2018/11/30(金) 21:10:32.88ID:1of2ttO1
BCAAはどのくらい飲めば良いのですかね?今はアミノバリューの1Lに薄めるアミノ酸8000mgを飲んでます。

666無記無記名2018/11/30(金) 21:18:22.24ID:OuOy8SI5
アホ?
まあ貧乏だろうな

667無記無記名2018/11/30(金) 21:39:42.94ID:ZLhQ3yOj
>>662
腸内環境への影響はプロテインではなく
人工甘味料の問題

668無記無記名2018/11/30(金) 22:04:52.41ID:7omOBepF
毎日重労働だからBCAA飲んでなんとかやり過ごしてる

669無記無記名2018/12/01(土) 14:35:00.20ID:1kwTO+oV
EAAガブリ飲みしようや

670無記無記名2018/12/01(土) 14:44:29.26ID:ZO5MAkQO
>>668
人間の体は数多の成分の複合体なので、1成分だけを短時間で極端に摂っても余るよ
bcaaだけしか摂らないタイミングに他の栄養素も代謝されているんだし
全身化学工場の人間の体は常に化学変化フル稼働なので無数の材料がいる
一種類だけの材料で車は作れないし走れないのと同じ

671無記無記名2018/12/01(土) 16:57:17.76ID:h0RLwfhD
>>670
その一種の栄養素だけで運動前や運動中の全ての栄養素を補える神の粉こそがBCAA

672無記無記名2018/12/01(土) 18:14:49.93ID:fcP6Wo1O
運動中はBCAAと浸透圧の
低い糖質が理想だね

673無記無記名2018/12/01(土) 18:31:06.20ID:qQ9CP+dK
運動前に飲むと疲労感も有意に抑えられるらしいよ

674無記無記名2018/12/01(土) 20:01:39.35ID:exBwD821
俺肝機能障害で入院中だけど
BCAA 製剤毎日飲んでる

675無記無記名2018/12/01(土) 20:31:11.98ID:zWxh9lNl
>>674
味の素のリーバクトか?
肝硬変?
お大事に

676無記無記名2018/12/01(土) 21:58:54.96ID:AvAVlL4D
>>674
処方されてるの?

677無記無記名2018/12/03(月) 16:42:06.57ID:GNelCtjE
おまえらが減量でBCAAとか言うから
運動もしてないデブが痩せると勘違いしてBCAA飲んでたじゃねーか

678無記無記名2018/12/10(月) 10:48:21.71ID:zxx8UjIU
どのくらい飲めばいいのか教えてください

679無記無記名2018/12/10(月) 12:09:43.17ID:ISsfsVHp
>>677
デブは脳も脂肪でできてるからな

680無記無記名2019/01/01(火) 21:46:23.63ID:/kRUy+yL
bcaaってアミノ酸じゃん
アミノ酸はタンパク質分解したらできるじゃん
その消化とかの過程省いて摂取って
自然なの?本来人間に備わっている機能おかしくならない?
いや、今更だとは思うけど気になって

681無記無記名2019/01/16(水) 11:28:44.57ID:iP9NrUPl
俺が購入したBCAAがクソ不味いんだが。

682無記無記名2019/01/16(水) 23:55:38.88ID:e1PDYh70
自己責任

683無記無記名2019/01/22(火) 10:36:02.44ID:M7gBPBK7
トレ中は摂取した方がいい

と信じてペットボトルに溶かして飲んでる
こんな感じで
https://youtu.be/IbdQsn_OMpE

684無記無記名2019/01/23(水) 17:38:06.08ID:Rzbvgn2d
ここだけでなく、よくウ板に この人の動画が貼られるけど、自分で貼るのか?
とても参考になるような内容でもないし、単なる小太りおっさんで憧れるカラダでもないのにファンが貼るのか

685無記無記名2019/01/24(木) 08:11:38.78ID:kmziLUFR
レモネード味が糞不味くて吐きそうなんだが

686無記無記名2019/01/27(日) 00:23:09.83ID:YehbKnC8
確かにプロテインよりBCAAをこまめに取るようになってからバルクしたわ

勃起と精力が凄くて抜きが忙しいが

687無記無記名2019/01/27(日) 06:11:25.51ID:k7Av8lqc
次の患者さんどうぞー

688無記無記名2019/01/30(水) 12:15:02.48ID:uGg6THec
糖質オフダイエット中なのですが、やっぱりトレーニング前後には糖分とらなきゃダメですか?
BCAAやMCTオイルとってもだめですか?

689無記無記名2019/01/30(水) 15:29:54.26ID:tY6F6JOm
>>688
糖分とらないと力出ないでしょ。大会出るのでシビアにしないといけないならとらないけど、そうでもないならとるべき

690無記無記名2019/01/30(水) 18:35:41.26ID:uGg6THec
>>689
レスありがとう。
糖分摂らないでやってたからこんなもんだと思ってたけど、摂ったらもっとチカラ出るってことかな。
アミノバリュー4000を勧められるのですが、155cm50kg女の筋トレ30分に炭水化物18gって多すぎるような気がして‥‥。

691無記無記名2019/01/30(水) 18:58:44.16ID:b5vGr04p
>>690
トレ30分前にバナナ一本食べてトレ中はbcaa,トレ後にプロテインで自分はしてます。

692無記無記名2019/01/30(水) 19:11:00.70ID:wnH1o9lH
>>691
運動前バナナ食べる方々多いみたいですよね。カロリーも高いし何しろ糖が果糖ってとこが何とも…

693無記無記名2019/01/30(水) 20:10:25.13ID:NhUJJRSt
>>689
30分のジム筋トレしてきた。
今日は糖を摂ってからにしてみたよ。
しばらくそうしてみる。
いつもより力が出る感じは特にしなかったけど、これで筋肉の分解が抑えられて、少しずつ筋肉量増えていくと嬉しいな。

694無記無記名2019/01/30(水) 22:21:38.45ID:tY6F6JOm
>>693
お疲れさま!頑張って!

695無記無記名2019/02/10(日) 20:45:51.52ID:MAabSqyo
水500mlとBCAAとジュース500ml入れて飲んだら力落ちなくてかなり良かったわ

696無記無記名2019/02/10(日) 21:11:11.09ID:q9COixiJ
とれ中はにリットルの無駄ろ雑魚

697無記無記名2019/02/10(日) 21:51:57.42ID:4ShDVIsy
>>695
水分取り過ぎじゃね?冬は間違いなくトレ中にトイレ行きたくなる量

698無記無記名2019/02/11(月) 00:27:54.33ID:sn1D7gkX
性欲なくなったら終わりだろ
テストいれるわ

699無記無記名2019/02/11(月) 01:27:19.73ID:JhUykFCm
bcaaは毎朝2リットルのペットボトルの水にゴルスタのスプーンで二杯山盛りに入れて作ってる。多分50gくらい
それを二本作って 仕事中にちびちび2リットル1本飲んで
トレ中にも2リットル飲んでる

700無記無記名2019/02/11(月) 02:25:39.04ID:sn1D7gkX
僕と似てるな
最近はEAAだが
あとビタミンCとNACその他入れてる

701無記無記名2019/02/11(月) 14:34:10.38ID:+dxesQvx
BCAAなんか食品にも入ってるんだから、普通に良い食事してるならいらない
鶏肉100グラムで4000mgぐらい入ってるし
BCAAサプリやってるやつなんか知識の無い情弱

702無記無記名2019/02/11(月) 14:50:46.58ID:L5wQRidx
>>701
用途わかってない馬鹿は書き込まなくていいぞ

703無記無記名2019/02/11(月) 15:02:59.43ID:CpAykzqk
トレーニング中に1Lの水は取りすぎなのか?

704無記無記名2019/02/11(月) 16:09:48.63ID:+dxesQvx
>>702
池沼かてめえ
このスレ見たらトレーニング中の補給ってやつより、減量中は飲んだほうがいいとか、
まるでBCAAがサプリからしか取れないみたいに思ってるような情弱が大半だろ
知識が無いアホが高いサプリ代払ってるのが現状

705無記無記名2019/02/12(火) 20:51:06.83ID:XJRKM6+X
>>701
ハズレ
ちゃんと勉強しような

706無記無記名2019/02/12(火) 23:30:31.63ID:27c5YloC

707無記無記名2019/02/13(水) 15:32:18.79ID:IG3hA9qz
BCAAよりEAA

708無記無記名2019/02/13(水) 18:12:27.39ID:crwFOlT/
それはそうなんだけど
少しお高いのが難

709無記無記名2019/02/13(水) 18:14:37.08ID:YmHFdvvv
俺の甲子園始めませんか https://orekou.net/i/isyn

710無記無記名2019/02/13(水) 18:25:19.04ID:IG3hA9qz
むしろ枯渇するトレーニング中にBCAA飲むと、バリンロイシンイソロイシン以外の必須アミノ酸の足りない分を筋肉分解して補おうとするって話もある

711無記無記名2019/02/13(水) 19:10:13.74ID:18lxfiR1
やっぱEAAだな

712無記無記名2019/02/13(水) 22:38:19.00ID:EtVuYNUs
みんなストイックだな
EAAって飲んだことないけど
なんとなく水に溶けにくく不味そう
味付きBCAAでも舌が若干拒絶するラベルの俺

713無記無記名2019/02/13(水) 23:35:17.97ID:W6JBvW2Q
>>710
枯渇させないようにするんだよ

714無記無記名2019/02/14(木) 23:04:02.63ID:tFyD/pAs
枯渇したら足りない分を筋肉分解して補おうとするのは当たり前
枯渇させないように必要な時速やかに吸収利用されるアミノ酸をとるのはそのため

715無記無記名2019/02/15(金) 00:21:59.38ID:MddwziE9

716無記無記名2019/02/15(金) 12:12:38.13ID:MGXL0L1U
むしろ枯渇する人は
食生活の根底から改善する必要があるのかもしれない

717無記無記名2019/02/23(土) 16:34:14.43ID:wva3Jyyg
BCAAは何の役にも立たないゴミ

718無記無記名2019/02/23(土) 17:39:48.84ID:TGVQ0L2O
まだ3キロもあるよBCAAwww.

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