デッドリフト200kg目指すスレ 2017〜 [無断転載禁止]©2ch.net

1無記無記名 転載ダメ©2ch.net (ワッチョイ d37f-S0So)2017/02/12(日) 01:29:46.01ID:6EIhrR250
床引きデッドリフトでMAX200kgを目指す人のトレ報告スレです。
150kgを引ける方は奮ってご参加ください。
ストラップ、ベルトの使用は不問です。

【前スレ】
デッドリフト200kg目指すスレ 2016〜
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1451155579/

過去スレとかは>>2以降で。
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2無記無記名 (ワッチョイ d37f-vz3A)2017/02/12(日) 01:32:39.23ID:6EIhrR250
【200s過去スレ】
デッドリフト200kgを目指せ(2010.03--2015.11)
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1268918106/
デッドリフト200kgを目指すスレ(2007.02--2009.12)
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1171759218
スクワットとデット200キロ挙げるパ−と2(2003.05--2005.04)
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1054040781/

3無記無記名 (ワッチョイ d37f-vz3A)2017/02/12(日) 01:33:12.91ID:6EIhrR250
【過去スレ】
スクワット200kgデッド250kg目指すスレ(2003.05--2005.04)
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1053788678/
デッドリフト体重の2.5倍目指すスレ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1096699610/
デッドリフト250キロを目指すスレ(2009.10--12)
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1255757332/
デッドリフト250キロを目指すスレ(2010.01--2012.12)
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1263200412/
デッドリフト250キロを目指すスレ Part3(2012.12--2013.04)
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1354895160
デッドリフト300KGを目指すスレ(2007.12--2008.08)
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1171986638/
デッドリフト300キロ目指すスレ(2009.07--10)
thttp://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1248764351/
デッドリフト300キロを目指すスレ (2009.10--2011.09)
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1256235668/

4無記無記名 (ワッチョイ d37f-vz3A)2017/02/12(日) 01:33:51.56ID:6EIhrR250
【過去スレ-追加】
ヨーロピアンデッドリフト220KG目指すスレ(2010.03-2011.08)
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1269036871/
デッド250`目指すスレ(2008.03-06)
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1206100920/
デッドリフト325kgを目指すスレ(2007.09-12)
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1188612783/

5DBTR ◆JPOF0FOLjY (ワッチョイ d37f-S0So)2017/02/12(日) 01:44:41.25ID:6EIhrR250
2/10(金)
x1.......160、180、200、200、200、220(wide)、220(wide)
--------
160x5x4set、160x7(wide)

やっぱり夜勤明けつらいな。200がギリギリ。
でもx1は確実に挙がるようにはなったから、成長はしてるかな。

背中のセット数をかなり多くしてるのを理由に、
以前からパワグリに頼ってるところがあったんですが、
試合出るには握力ないとダメねってことで、握力王って本、
買いました。ちょっとは鍛えるヒント、あるのかなこれ。

6無記無記名 (ワッチョイ a3aa-CIv3)2017/02/12(日) 21:38:10.19ID:wC9niiBe0
糞デブ張りきってんなwww

7スポクラマン (ワッチョイ 3b96-OeFi)2017/02/16(木) 23:19:27.40ID:FEgOmMEh0
久々にデッドしてきた。
ラックスタート
190キロ1回
180キロ5回、3回
165キロ6回、6回
160キロ6回、6回
床引き
140キロ5回、5回
床引きワイド
140キロ5回、5回、5回、5回、5回

8無記無記名 (ワッチョイ ebaa-P9CU)2017/02/17(金) 20:45:07.63ID:rwt2/c/t0
何でラックからやるんだ?差がありすぎる結果だな
バウンドさせすぎちゃうん

9DBTR ◆JPOF0FOLjY (ワッチョイ 5f9b-yXFx)2017/02/18(土) 15:13:15.20ID:j/dGgsJv0
2/17(金) アプ略
160x7、x7、x7、x6、x7(←ワイド)

調子はまあまあ。

10スポクラマン (ワッチョイ 3b96-OeFi)2017/02/18(土) 18:13:05.58ID:adVnZiQx0
ラックスタートの方が重いもの持てるので、少しでもいいかなと思って、ラックスタートしてます。
自分の場合床引きだと、180キロ2回しか引けません。
バウンドはさせてないつもりですが、片方のプレートしか床についてない時もあるんで、数センチ下りてないこともある感じですね。
でも、ラックスタートの2発目なんか、完全に下まで下ろしてから挙げてるのに、床引き1発目より楽なんは何なんですかね。

これからは、床引きを初めにして、ラックスタートで追い込んでみます。

頑張って床引き200目指します。

11無記無記名 (ガラプー KK1f-wf3W)2017/02/18(土) 18:24:34.01ID:U1bXIwjVK
既出かと思いますがDBTRさんの身長体重教えて下さい!!

12 ◆iVjGUAkyTj9a (スップ Sd4a-TyXY)2017/02/23(木) 08:05:25.55ID:GO3+Q3vud
1ヶ月半ぶりにデッドリフト復活
大事をとってトップセットの155kgは余力を残して終了

2017/02/22の記録
Beyond 5/3/1
Cycle2 Week1
Warm up(5,5,3)
72.5*5
90*5
107.5*3
Main sets(5,5,5+)
117.5*5
137.5*5
155*8
Joker sets(5,5,5)
155*0
162.5*0
170*0
FSL(amrap)
117.5*0

13DBTR ◆JPOF0FOLjY (ワッチョイ bf7f-LqKA)2017/02/23(木) 21:19:42.25ID:3NOplzYU0
2/23(木)
x1......150、180、200、X215、X210、ワイド210、ワイド200
仕事の合間にここしかねえ!と久々に昼間のクラブへ。
なかなかラックあかなくて、最初にやりたかったのに
シュラッグもベントローもラットもやってからの最終種目に...。
結局なんのためかわからないトレ内容に。まあ、背中はパンパンだからいいけど。

>>6
張り切って買ったものの、仕事で忙殺されてまだ読めてない。
トレマガも山本さん表紙のアイアンマンも買ったけど全然読めてねぇ...。
残業マジ滅びれろ。
>>11
身長はリンゴ5個分、体重はリンゴ3個分だよ!

14無記無記名 (ワッチョイ 27aa-d4M5)2017/02/23(木) 22:39:21.39ID:Yk9++TRj0
ふざけんな!デブ!白状しろ

15キャンベルタウンの精霊 ◆RgzmhZO4uU (スフッ Sdaa-lNY3)2017/02/23(木) 22:58:16.55ID:uv0wgutQd
おとつい
155×8
157.5×8

16無記無記名 (ガラプー KKef-LwVu)2017/02/24(金) 22:14:02.96ID:Kbqcupx4K
>>12
Joker setsってなに!?
なんかカッコイんですけど

17無記無記名 (アウアウウー Sacf-JtgB)2017/02/25(土) 00:08:42.46ID:ZE+Uuii9a
誰にも通じてないな、きっと
俺もわからん

18無記無記名 (ワッチョイ bf4b-ehdK)2017/02/25(土) 06:38:51.26ID:C3f+TmIk0
beyond5/3/1な。あれいいよな。俺もあれで結構伸ばしてもらったわ。
ただパワリフ的には5の週は二週目の疲労抜きみたいな日やで。

19無記無記名 (ガラプー KKef-LwVu)2017/02/28(火) 21:07:20.82ID:XOdFwbFcK
本日、175kg×5、5、4、1、0
5×5失敗!
また来週!

20無記無記名 (ワッチョイ 27aa-d4M5)2017/02/28(火) 22:47:56.44ID:Ahl07RJe0
デッドの5×5もいいかもな

21無記無記名 (ワッチョイ bf4b-ehdK)2017/02/28(火) 23:17:19.85ID:WjKxEZ+z0
5発は崩れるから3発までやわ。

22無記無記名 (ワッチョイ a3fd-LqKA)2017/03/01(水) 10:44:54.80ID:yNj79j+j0
5発w3発w
かっこいい!w

23キャンベルタウンの精霊 ◆RgzmhZO4uU (スプッッ Sd4a-lNY3)2017/03/01(水) 12:13:22.01ID:LGNu9hzxd
昨日
160×8
162.5×5

24無記無記名 (ワンミングク MMfa-pDDl)2017/03/01(水) 14:23:58.79ID:qO5Q6YF7M
たまに鏡のあるジムで横からフォーム確認するのだが、
毎度ながら愕然とするね
腕が短くて胴が長いから腰高にすると地面と背中が平行に近くなる
フルボトムスクワット程度に腰を低くせざるを得なく、
それでもまだ目を背けたくなるような胴の長さよ
よくこんなデッド不利体型で頑張って引いてきたもんだよ
俺の膝デッドがデッド得意体型の床デッドなんだもんな

25 ◆iVjGUAkyTj9a (スプッッ Sd4a-TyXY)2017/03/01(水) 23:27:39.28ID:qO5SnCLXd
Beyond 5/3/1
Cycle2 Week2
Warm up(5,5,3)
72.5*5
90*5
107.5*3
Main sets(3,3,3+)
127.5*3
145*3
162.5*5
Joker sets(3,3,3)
170*3
180*1
187.5*1
FSL(amrap)
127.5*10

26無記無記名 (ガラプー KKc7-LwVu)2017/03/01(水) 23:33:57.74ID:8jFqdHXyK
>>25
joker setsってなんなんですか?

27無記無記名 (ワッチョイ db7f-prdN)2017/03/02(木) 00:00:50.01ID:NaijhSh+0
>>16
しつこい。
ttp://tacokennisshi.com/?p=846

28無記無記名 (ワッチョイ bbaa-NqFr)2017/03/02(木) 00:24:41.19ID:eZZlx/y10
サイヤマンが200キロ失敗してたな
ダンテは140キロ程度でしんどそうだったw

29無記無記名 (ワッチョイ 5bed-xJH3)2017/03/02(木) 01:11:39.48ID:5MeS/Qsn0
初めてのデッドで160ってどう?一般人くらい?

30無記無記名 (スップ Sd3f-Mkz7)2017/03/02(木) 07:40:29.11ID:L5SDtAwDd
はい

31無記無記名 (ワッチョイ 8bfd-prdN)2017/03/02(木) 07:54:27.33ID:cZtIzqzX0
>>29
んな嘘ついて、楽しいの?

32無記無記名 (スププ Sd3f-tCEH)2017/03/02(木) 08:09:30.64ID:eKdFpi34d
190×8(ストラップ有り)
185×6
170×10
160×10

ストラップやべーわw
最後のほうなんか半分ずり落ちてるのにストラップで引っかけてるだけとかインチキギアすぎるw

>>31
自分が弱いからってそれを基準にしちゃダメだわ
世の中強いヤツはいくらでもいる

33無記無記名 (ワッチョイ 0b86-9OG8)2017/03/02(木) 08:51:38.07ID:18LfDiAG0
60kg70kg効くベンチシャツが使えるフルギアですら
使用が認められていないギアですからねえ……

34無記無記名 (ワッチョイ 1f9b-prdN)2017/03/02(木) 10:47:32.68ID:1epCT+mE0
>>32
190のセットもっとやらないの?

35無記無記名2017/03/03(金) 05:04:53.34
おまえらなんでワッチョイ表示させてんのwww

36無記無記名 (ワンミングク MM3f-7NRu)2017/03/03(金) 08:18:43.54ID:NsDAkREUM
デッドってジムに着いて始めた時は腰周りに疲労が残ってるなと思っても、
ウォームアップの後に80%程度の重さで引っ張ったら疲労感がすっと消える事あるね

37DBTR ◆JPOF0FOLjY (アウアウカー Sa6f-prdN)2017/03/04(土) 23:28:18.25ID:WkWjRR/Ta
3/4(土)
x1......150、180、200、X210、210(ワイド)、220(ワイド)、X230(ワイド)
________
170x3、x4、x4、x3、
170x5、x5、x5(ワイド)
土曜の夜て結構混むんだけど、今日はガラガラ。
パワーラック使いたがるマッチョさんもいなくて
ほぼ独占状態で使い倒した。

38無記無記名 (スププ Sd3f-tCEH)2017/03/07(火) 15:43:18.67ID:0qQ+Bw5Dd
190×10(ストラップ有り)
180×7
170×8
160×10

39無記無記名2017/03/08(水) 12:00:27.45
↑雑魚が多少盛って記録書いてる

40キャンベルタウンの精霊 ◆RgzmhZO4uU (スフッ Sd3f-8r0E)2017/03/08(水) 14:32:55.10ID:pkySliN6d
おとつい161×9

41無記無記名 (ガラプー KKaf-ergH)2017/03/08(水) 15:09:52.70ID:riXXEJkfK
>>19→昨日
175kg×5×5クリアー
また来週!

42無記無記名 (ワンミングク MMa2-bVdj)2017/03/10(金) 16:30:06.60ID:QCF+q5nRM
>>40
それ下ろすときに静かに下ろしてる?
それともドン!って下ろしてる?
回数言う場合はこれでかなり違いが出るよね

43DBTR ◆JPOF0FOLjY (アウアウカー Sa7f-7UNQ)2017/03/10(金) 16:41:42.76ID:M0f18j+Va
3/9(木)
x1......150、190、X210、210(ワイド)、
________
180x3、x4、x4、x3、
今日も夜はガラガラ。閉店近くとはいえ年度末だもんね、
学生さんもバタつく季節だし。
関係ないシフト制社会人は黙々と3rmでセット組み。

44無記無記名 (ワンミングク MMa2-bVdj)2017/03/10(金) 16:51:01.62ID:QCF+q5nRM
>>43
今日はまだ夜じゃないんだが

45無記無記名 (ワンミングク MMa2-bVdj)2017/03/10(金) 16:51:24.64ID:QCF+q5nRM
ああ、昨日ね

46キャンベルタウンの精霊 ◆RgzmhZO4uU (スフッ Sd92-Jmzw)2017/03/11(土) 21:56:25.99ID:YzkDMrvBd
>>42
しずかちゃんだよ!
下で一瞬だけど確実にとめてるし

47無記無記名 (ガラプー KK2b-NWob)2017/03/14(火) 20:57:21.44ID:MWN+bTA/K
>>41→本日
175kg6回4セットクリア
また来週!

48無記無記名 (スププ Sd92-K8Mp)2017/03/14(火) 21:14:12.54ID:itZBGaFxd
195×8(ストラップ有り)
185×8
175×8
160×10

49無記無記名 (ワッチョイ 0309-tpgq)2017/03/16(木) 21:40:34.78ID:jy1RKIva0
大昔ここでクリア済の200で腰痛めたとレスしたけど、その後スクワット地道にやって半年以上ぶりに200挙げた
背中は負け気味だったけどまだ行けそうとも感じた
20kgプレート5枚ずつが視野に入ってきた
スクワットで扱う重量が軽すぎて嘘認定されたけど、当時アドバイスくれた人ありがと

50DBTR ◆JPOF0FOLjY (ワッチョイ bf9b-CJUg)2017/03/19(日) 03:33:26.51ID:s/ZJIYs50
3/18(土)
x1......150、180、X200、200(ワイド)、X210、200(ワイド)
________
160x6、x6、x4、x6(ワイド)、
夜はガラガラで、ラックはほぼ独占状態。
久々の、ほんとに久々の休みなんで昨日のスクワットのダメージ
無視してトライしたがやっぱりダメ。でも後ろで待たれることもなく
急かされないって、気楽で楽しいな。脚ガクガクなのも
むしろ心地いいっす。

51無記無記名 (ワッチョイ 23aa-u6wT)2017/03/19(日) 22:00:28.55ID:AsN6nZ550
非力なデブって悲しいな

52無記無記名 (ワッチョイ ef9d-8k8/)2017/03/19(日) 22:04:16.46ID:LLYK0onm0
皆ストラップ使ってる、30超えてオルタネイトはどうしても二頭が痛くなるというか
肘がおかしくなってくる、若い頃より単純に使用重量が重いってのもあるけど・・・
オーバーグリップは175超えると把持力がもたないんだよなぁ

53無記無記名 (スププ Sddf-8YZg)2017/03/21(火) 16:10:40.71ID:bENMsDFGd
197.5×7(ストラップ有り)
185×7
175×7
165×7
160×9+1

54無記無記名 (ガラプー KK77-tX+t)2017/03/21(火) 21:10:42.59ID:nl5t7jLuK
>>47→本日
175kg7回3セットクリア
また来週!

55DBTR ◆JPOF0FOLjY (アウアウカー Sa1b-1VOV)2017/03/25(土) 23:02:45.96ID:rKF+hxpea
3/25(土)
x1......150、180、200、X215、X210、210(ワイド)、225(ワイド、PR)
________
170x5、x5、x4、x3

最近1レップ勝負でMAX近くまで挙げて行って
あとでセット組むのがお気に入り。
心理的ストレスがそんなに無くて、気分が楽なんです。

56無記無記名 (スッップ Sd4a-KD7n)2017/03/26(日) 12:02:24.83ID:w0khtALDd
>>55
大昔に流行ったやり方だな

57DBTR ◆JPOF0FOLjY (ワッチョイ ea9b-1VOV)2017/03/26(日) 13:14:09.87ID:bCdtyDSy0
>>56
別スレでシンプルに5x5やれば?って言われたんですけど、
トレできる日が不規則なんで、丁寧なサイクル組むのが
無理なんですよね。あと覚えられないっていう致命的な
欠点もあり。

58無記無記名 (スップ Sdea-el/j)2017/03/26(日) 14:17:49.21ID:bppiCe/Cd
デッドみたいに重いの持つのは神経系とか慣れが大事だからいいな
と思ったが、そもそも自分はデッドで追い込まないでさっさと違う種目行くから関係なかった
ラックアップだけでも重いの初めに持つと違うかもな

59無記無記名 (ワントンキン MM9a-CzBn)2017/03/26(日) 14:34:57.21ID:Vvwd7iUOM
>>56
そうなんだ?
なぜ流行りが廃れたのか教えてほしい
そのやり方は筋力アップに効率悪かったりする?
煽りじゃなく真面目に

60無記無記名 (ササクッテロレ Spd3-LYfQ)2017/03/26(日) 15:11:20.73ID:gh40DAkAp
煽りじゃなくと言ってる時点で煽り

61無記無記名 (ワントンキン MM9a-CzBn)2017/03/26(日) 15:43:25.28ID:Vvwd7iUOM
>>60
なぜ?

62無記無記名 (ワントンキン MM9a-CzBn)2017/03/26(日) 15:44:32.23ID:Vvwd7iUOM
単純に>>55が昔流行って今は廃れた理由が知りたいんよ

63無記無記名 (スッップ Sd4a-KD7n)2017/03/26(日) 19:00:37.13ID:w0khtALDd
毎回max近くまでやれば当然怪我のリスクが高まるからだろ

64無記無記名 (ササクッテロレ Spd3-LYfQ)2017/03/26(日) 19:28:29.14ID:FC9AhPPIp
それはちゃうやろw

65無記無記名 (ワッチョイ aa99-MIO4)2017/03/26(日) 20:08:32.49ID:t7PONn5N0
昔はマシンとかも充実してなかったし種目数そのものが少なかったからね
今は多種目に分散してる傾向だからメイン種目って存在は薄れてる

66無記無記名 (ワッチョイ aa99-MIO4)2017/03/26(日) 20:09:13.63ID:t7PONn5N0
ただ、ここはボディビルトレーニングのスレではないんだよね

67無記無記名 (ワントンキン MM9a-CzBn)2017/03/27(月) 09:16:56.86ID:ZjPbP36QM
>>63
それで廃れたの?

68無記無記名 (ワッチョイ 6f4b-KD7n)2017/03/27(月) 10:47:07.77ID:SJwvT5cX0
そんな数年前の流行りとかそいつの妄想だろ。
気にせず試せる時に試して自分に合うもの継続したらいいよ。

69無記無記名 (ワッチョイ 93ec-KD7n)2017/03/27(月) 14:20:53.18ID:vQA7GEE40
愚者は経験で語り、賢者は歴史で語る。

70無記無記名 (アウアウカー Sa1b-1VOV)2017/03/27(月) 18:25:49.25ID:AhI5s+dda
でも歴史なんて都合のいい情報だけ集めて
どのようにだって解釈できるんだから
それこそが是とされるような考え方には
全く同意できないけど。

71無記無記名 (スププ Sd4a-2Cpe)2017/03/28(火) 15:40:09.59ID:S0ol3GECd
200×7(ストラップ有り)
190×7
180×7
160×10

72無記無記名 (ガラプー KKb7-g8J7)2017/03/29(水) 21:57:08.92ID:QADiKfFkK
>>54→昨日
175kg8回2セットクリア
また来週

73無記無記名 (スププ Sddf-8ugA)2017/04/04(火) 15:32:54.43ID:0XaC1L0Nd
202.5×6+1(ストラップ有り)
190×6
180×6
160×10

74無記無記名 (ガラプー KKf7-Pexh)2017/04/04(火) 20:51:12.39ID:xoZaHc1VK
>>72→本日
180kg5回5セット失敗
5回5回5回1回2回
また来週

75DBTR ◆JPOF0FOLjY (ワッチョイ bf9b-kVPK)2017/04/05(水) 10:45:04.54ID:/q5jbcsE0
4/4(火)
今日も大昔に流行ったらしいやり方で。
x1...150、180、200、200、200←ワイド
_________
160x6、x6、x6、x5、x5←ワイド

76無記無記名 (スププ Sd92-ExwK)2017/04/11(火) 15:57:43.46ID:hBseLFXTd
205×6+1(ストラップ有り)
195×6
185×6
160×12

160がオモチャみたいに感じた
これは朗報

77無記無記名 (ガラプー KKaf-Fz6e)2017/04/11(火) 23:50:29.34ID:QZGY3uxVK
>>74→本日
180kg5回5セットギリギリクリア
また来週

78DBTR ◆JPOF0FOLjY (ワッチョイ 329b-30C2)2017/04/12(水) 05:47:21.22ID:4lXa2Fmk0
4/11(火)
x1...150、180、200、X220、
220、X230←ワイド
_________
160x6、x6、x6、x6

79無記無記名 (ワッチョイ 1f96-epbm)2017/04/14(金) 13:29:06.88ID:BdTQhyeW0
190×7
180×7
160×10

80無記無記名 (ワッチョイ 6b7c-lfB/)2017/04/14(金) 20:55:13.62ID:+4RztD/G0
デッドは背中の日にやる派?
それとも足の日にやる派?

81無記無記名 (ワッチョイ bb22-xuOz)2017/04/14(金) 21:05:48.21ID:lUFcqkYk0
背中だね
デッドもスクワットもするとなるとキツイ

82無記無記名 (ワッチョイ 5b4b-Qdgp)2017/04/14(金) 23:37:42.24ID:w8pk4uvv0
脚で行けると思ってたけど、エブリベンチで背中疲労すると全く上がらんので迷うわ。

83無記無記名 (ワッチョイ 0bfd-vjBU)2017/04/15(土) 00:12:18.97ID:K3xP+Qs20
エブリベンチw

84無記無記名 (スププ Sd3f-8aNn)2017/04/18(火) 15:56:50.10ID:VJXboYH6d
210×5(ストラップ有り)
200×6
190×6
160×13

85無記無記名 (ガラプー KK2f-KdlE)2017/04/18(火) 22:27:31.22ID:lMncz+RIK
>>77→本日
180kg6回4セットクリアー
また来週

86無記無記名 (ワンミングク MM3f-JBo6)2017/04/19(水) 19:18:19.24ID:LcqHK8ZvM
ストラップも効果あると思うけどインソール試した人いないの?
https://youtu.be/70B4iZcTSZs

87無記無記名 (スプッッ Sd3f-63li)2017/04/19(水) 19:47:15.06ID:eWEexGHBd
見てないけどインソールは抜いたほうが距離縮まるから上がる気がする

88無記無記名 (ワントンキン MM3f-JBo6)2017/04/19(水) 19:50:15.61ID:7+rrG4GjM
>>87
裸足でやってるの?

89無記無記名 (スプッッ Sd3f-aoAC)2017/04/19(水) 19:51:47.68ID:wcVRqxiid
ビブラム履いてデッドやっている人いたら使用感など教えてください

90無記無記名 (スプッッ Sd3f-63li)2017/04/19(水) 20:03:28.70ID:eWEexGHBd
>>88
布一枚みたいな靴でやってるよ
まだmax190kgの雑魚だけど

91無記無記名 (ワントンキン MM3f-JBo6)2017/04/19(水) 20:11:46.92ID:7+rrG4GjM
>>90
上の動画みたら相当重量上がりそうなんだけどなぁ〜w

92無記無記名 (スプッッ Sd3f-63li)2017/04/19(水) 21:51:13.68ID:eWEexGHBd
>>91
https://youtube.com/watch?v=dO6rK_AQZg0
これ見たら裸足でやりたくなるかな?

93無記無記名 (ワッチョイ 5ffa-8aNn)2017/04/19(水) 23:53:41.68ID:L7Mt9ar00
>>92
この坊や動画あげなくなったよね
なんでだろ?
デッドだけはバケモンだったけど
腰イワしたんか
もしくは井の中の蛙に気付いて恥ずかしくなったんけ
少なくともボディビルの才能はなかったよな

94無記無記名 (ガラプー KKc7-+LXK)2017/04/21(金) 01:34:38.21ID:zX9wFN4gK
皆さんは一回一回しっかり床に置いてますか?
それともちょっと床に触れたらすぐ切り返して挙げてますか?

どっちがいいのか迷ってます(*_*)

95無記無記名 (ワッチョイ 6b96-DniR)2017/04/21(金) 02:48:31.53ID:0S7icd8C0
このスレ住人のモンスター達はどんな靴履いてますか
次回購入の際の参考にしたいです

96無記無記名 (ワッチョイ a3fd-QJrn)2017/04/21(金) 04:40:28.05ID:I9PnYM8y0
>>94
完全に置いちゃったら負荷が逃げよーが

97無記無記名 (ワッチョイ ab41-4rKI)2017/04/21(金) 06:30:42.23ID:3HEyHmyl0
迷うくらいなら完全停止で一回一回丁寧なフォームでやるべきだと思う
フォームが固まったら音が鳴らないよう床に触れる程度でやる

98無記無記名 (アウアウカー Saeb-Xafy)2017/04/21(金) 22:05:49.59ID:yOXSqtCZa
底が平らなレスリングシューズ履いてるよ。アシックス。

99無記無記名 (ワッチョイ 6b7c-e8S8)2017/04/22(土) 10:46:59.82ID:NrRHIe4P0
>>96
バウンドさせた方が負荷が逃げるで

100無記無記名 (ワンミングク MMfa-VnB/)2017/04/22(土) 13:38:11.59ID:zzmSPmraM
というか負荷が逃げる逃げないってのはビルダーの発想なのでは?
それを床引きに宛ててどうするのと

101無記無記名 (ワッチョイ 6b7c-e8S8)2017/04/22(土) 14:00:03.49ID:NrRHIe4P0
>>100
別にどっちでやってもいんでない?
バウンドさせればレップ数稼げるし、一回一回床においてやればファーストプルが強くなるだろうし、どっちもやったらいいじゃない

102無記無記名 (ワッチョイ 6b96-DniR)2017/04/22(土) 14:11:24.61ID:I5A1wegV0
負荷で言うなら床に着くギリギリで止めて切り返すのが最強だよね

103無記無記名 (ワッチョイ 6b7c-e8S8)2017/04/22(土) 14:41:33.10ID:NrRHIe4P0
>>102
腰に悪そうで怖いわ

104無記無記名 (スプッッ Sd4a-Xafy)2017/04/22(土) 14:42:22.72ID:FBx/9J3Ed
それで腰に悪いってんならフォームが悪いかフォームが破綻するような重量でやってるってことなんだろう

105無記無記名 (スプッッ Sd33-InE3)2017/04/22(土) 14:43:43.56ID:NTDJNnk9d
デッドリフトのトップセットで降ろすときネガティブとか意味分からんよね

106無記無記名 (ワンミングク MMfa-VnB/)2017/04/22(土) 15:24:26.95ID:zzmSPmraM
>>101
え?
そんな話なの?
負荷が逃げるだの逃げないだのは床引きでは意味が無いのでは?って言ってる
負荷がどうたらってのはボディービル的発想以外にも意味があるの?

レップ数を稼ぐってのは如何なる目的なの?
床引きデッドで200目指す、つまり筋力アップに対してバウンドさせてレップ数稼ぐ意味が分からない

107無記無記名 (ワンミングク MMfa-VnB/)2017/04/22(土) 15:28:19.81ID:zzmSPmraM
付け加えるならバウンドは普通のジムでは止めようね
音が煩くてマナー違反だから
バウンド狙いの故意で騒音だすのはマナー違反だよ

108無記無記名 (ワッチョイ 6b7c-JtJm)2017/04/22(土) 15:54:11.02ID:NrRHIe4P0
>>106
バウンドさせたらファーストプルが楽になるから負荷は逃げるって意味だけど回答の意味あってるかね?
レップ数を稼ぐというのは、つまりナローデッドにおいてセカンドプルの練習になるてこと
それと君、なんか煽るような物言いしてるけど、デッドリフトのバウンドにまで文句を言うのはちょっと神経質すぎると思うよ

109無記無記名 (ワンミングク MMfa-VnB/)2017/04/22(土) 16:03:54.19ID:zzmSPmraM
>>108
神経質もなにも普通のジムではデッドのバウンドは騒音問題で御法度だよ
俺が神経質かどうかなんて無関係
人を神経質扱いして煽ってるのはそっちかと

次にバウンド、キミはやってるみたいだが、
バウンドの効果の面のみに着目して、キミはデッドのセカンドプル強化のためにはバウンドデッドが有効だから実施してると
それ本当に有効なの?
わざわざバウンドさせなくても高重量膝ちょい下デッドやった方が効果あるのでは?

110無記無記名 (ワンミングク MMfa-VnB/)2017/04/22(土) 16:07:51.37ID:zzmSPmraM
てか、レップ数を稼ぐためって最初は書いてたよね
それだと主張として弱いと判断してセカンドプル強化のためと言い直したわけだな

そんな時はまず自分の最初に書いた内容が間違いであったと断ってから主張内容を変えると宣言するのが人としてのマナーだよ

111無記無記名 (ワッチョイ 6b7c-e8S8)2017/04/22(土) 16:12:50.48ID:NrRHIe4P0
きもちわるっw

112無記無記名 (ワンミングク MMfa-VnB/)2017/04/22(土) 16:17:05.10ID:zzmSPmraM
なら>>101>>108は何なのかと

113無記無記名 (スプッッ Sd4a-jHVD)2017/04/22(土) 16:35:06.11ID:EHYcwTcRd
こいつこの前のパーシャルデッドリフト君じゃね?

114無記無記名 (ワッチョイ 6b7c-JtJm)2017/04/22(土) 16:36:54.63ID:NrRHIe4P0
デッドリフトの1rmを上げたいならどっちもやればいい
他人のデッドリフトのバウンド音に目くじらたてるなんて異常やぞ

115無記無記名 (ワンミングク MMfa-VnB/)2017/04/22(土) 16:51:46.83ID:zzmSPmraM
>>114
まだ言い分あるのか?
>>111は何だったのかと、、

しかもそれが騒音問題の方かよ
普通のジムではデッドの騒音は問題になるんだよ
知らないなら学習しておけ

116無記無記名 (ワンミングク MMfa-VnB/)2017/04/22(土) 16:55:43.54ID:zzmSPmraM
>>113
どっち?
俺はデッドは基本は床引き脚デッドだよ
1回1回セットし直してる
セカンドプル強化目的で床より20程度重い膝下デッドはやるけどね

117無記無記名 (ワンミングク MMfa-VnB/)2017/04/22(土) 17:00:19.22ID:zzmSPmraM
ドロップOKのジムにも通ってるけど不可避な時以外はいたずらにドロップはしないね
苦情が出たようで貼り紙あるよ
いたずらにドロップするのは素人
のような内容の貼り紙が
田舎の体育館の離れにあるジムでもそうなんだから、
東京などの大都市でデッドのドロップ禁止が常識なのは当然だろう

118無記無記名 (ワンミングク MMfa-VnB/)2017/04/22(土) 17:05:19.99ID:zzmSPmraM
騒音問題は置くとして、
セカンドプル強化のためやレップ数稼ぐためにバウンドデッドやってるなんて初めて聴いた
苦し紛れのでまかせじゃないなら、
その心を解説願いたいね

119無記無記名 (ワッチョイ 6b7c-JtJm)2017/04/22(土) 17:45:48.35ID:NrRHIe4P0
>>118
別にセカンドプル強化で狙ってバウンドしてるわけじゃない
バウンドもやるし一回置いてからもやるし、違う刺激を取り入れるだけ
君デッドリフト何キロ上げるの?

120無記無記名 (ワンミングク MMfa-VnB/)2017/04/22(土) 18:56:30.80ID:zzmSPmraM
40分経ってるわけだが

121無記無記名 (ワッチョイ 06f5-QJrn)2017/04/22(土) 19:01:03.80ID:R5hZKCyl0
降ろす時床ギリギリで止めるよりポーズデッドの方がキツイ
逆に床から引く時に止めるヤツだ
バーの軌道の練習にもなるしな

122無記無記名 (ワンミングク MMfa-VnB/)2017/04/22(土) 19:04:10.97ID:zzmSPmraM
で、バウンドデッドやる理由が最初はレップ稼ぎのため、次にセカンドプルの強化ため、最後(40分離れた後)には床引きとは違う刺激を入れるためときた

何がしたいんだか
重量とか聞いてきてるし
アホらしい

123無記無記名 (ワッチョイ 6b7c-e8S8)2017/04/22(土) 19:15:23.51ID:NrRHIe4P0
セカンドプル強化にもなるし違う刺激にもなるだろ
バウンドデッドリフトしてるやつに親でも殺されたのかな?

124無記無記名 (ワンミングク MMfa-VnB/)2017/04/22(土) 19:22:11.06ID:zzmSPmraM
なんだこいつ
拉致があかないな
頭パッパラパー

125無記無記名 (スフッ Sdaa-Y1D8)2017/04/22(土) 19:38:20.04ID:R16GSd9/d
>>122
で、バウンドデッドやる理由が最初はレップ稼ぎのため、次にセカンドプルの強化ため、最後(40分離れた後)には床引きとは違う刺激を入れるためときた

全部ほぼ一緒の意味じゃないのこれ
騒音がうるさいと禁止されてるとこならやらなければいいし、OKなとこならやればいい

126無記無記名 (ワッチョイ 6b7c-JtJm)2017/04/22(土) 19:52:34.96ID:NrRHIe4P0
俺は床引きストップもバウンドもやるし、スモーもナローもやるし、素手オルタネイトもやるしリストストラップも使う
俺の行ってるジムはプレートがゴムでうるさくないし、ジムで誰かがバウンドデッドしててもうるさいと思うこともない
そもそもデッドリフトのバウンド禁止されてない。それにレップ数稼げたら気持ちいいじゃん
デッドリフトの音に目くじら立てるやつって、喫煙席で威嚇してる嫌煙者と似てるわ

127無記無記名 (スプッッ Sd4a-jHVD)2017/04/22(土) 19:59:53.36ID:EHYcwTcRd
二人NGにしたらほとんど消えてしまったんだが

128無記無記名 (ササクッテロレ Sp23-QJrn)2017/04/22(土) 20:31:13.89ID:S4ZVO9yCp
>>124
埒があかない、だな

129無記無記名 (ワッチョイ bf4b-Y1D8)2017/04/22(土) 21:02:41.35ID:HpgdrFcZ0
めっちゃ早口で言ってそうだな(笑)

130DBTR ◆JPOF0FOLjY (ワッチョイ 4a9b-Xafy)2017/04/25(火) 12:57:07.85ID:YS0LsOeG0
4/24(月)
x1......160、180、200、x212.5、212.5(ワイド)、212.5(ワイド)

14連勤中。腰やばくなったので後半のメインセットは、やめ。

131無記無記名 (スププ Sdaa-TkTn)2017/04/25(火) 15:49:24.82ID:Tgy25Kw5d
212.5×6(ストラップ有り)
200×5
190×5
170×8

132無記無記名 (ガラプー KKc7-Ew6S)2017/04/25(火) 21:45:54.84ID:oWhYd1dbK
>>85→本日
180kg7回3セットクリア
なんか荒れてるね

133無記無記名2017/04/26(水) 06:48:23.30ID:I+DnPC2I0
>>131
強いな
ナロー?

134無記無記名 (スププ Sd7f-JvJn)2017/04/28(金) 08:39:52.09ID:Hr7eJfPzd
オレがこんな不細工なデッドするわけないだろ
スモウとか全てにおいて論外だわ
https://mobile.twitter.com/stk_59/status/835469454574178304/video/1

135無記無記名 (スププ Sd7f-JvJn)2017/04/28(金) 08:44:46.82ID:Hr7eJfPzd
あ、ちなみにオレは>>131

136無記無記名 (ワッチョイ 7b22-MmHv)2017/04/28(金) 08:49:11.00ID:0gg9ESL/0
なんでここにいるんだ?

137無記無記名 (ワッチョイ 6b0a-Mhv1)2017/04/30(日) 12:06:42.14ID:1cKeKjKR0
ゆーてつ素手で300上げたみたいだなすげえわ

138無記無記名 (アウアウアー Saff-uEWu)2017/04/30(日) 23:55:54.04ID:39R2SbA4a
普段ハーフで230〜190位でトレーニングしてるんだけど、今日時間あったから何となくフルでやってみたら全然出来んかったわ
190でなんとかいけたけど筋肉じゃなくて脳とか血管にダメージ行ってる感覚あって身の危険感じたわw
おまえ等よく普段からこんなんやってられんな

139無記無記名2017/05/01(月) 01:23:39.95ID:51dFsSC+0
>>138
慣れ

140無記無記名 (ワッチョイ bbf5-Mhv1)2017/05/02(火) 02:04:43.57ID:ZVwR/AIi0
初心者です。
80キロは5回ほど上がるのですが、リストストラップをつけてても握力が最初に死にます。
コツみたいなものはありますか?

141無記無記名 (ワッチョイ 0ffd-ndfs)2017/05/02(火) 03:02:43.06ID:LtPhp5dA0
いや、握力が死んだ時用のリストストラップだし…

142無記無記名 (ワッチョイ 5b7c-P8+U)2017/05/02(火) 15:38:10.52ID:YWdTwQVy0
>>137
カネキンのデッド更新会の動画だよね
あの動画でホワイトボードの場面で一時停止して参加者の体重と記録見たけど
結構みんな体重あるのに200kg以上あげる人少ないね
ゆーてつ凄すぎてパワーリフターのゲストがかわいそうだった

143無記無記名 (スププ Sd7f-JvJn)2017/05/02(火) 15:40:12.41ID:haV/S0Oqd
215×5(ストラップ有り)
200×5
190×5
160×10

144無記無記名 (アウアウイー Sa1f-r3dh)2017/05/02(火) 19:08:00.67ID:7dLjytq7a

145無記無記名 (スップ Sd7f-Ml7z)2017/05/02(火) 22:14:48.64ID:96lMpuJad
>>142
でもあのリフターの方、ユーテツが参加未定だったとき出てくれたら嬉しいって言ってたんだよね
自分より強いの知ってて

まぁ悔しくないわけないだろうが

146無記無記名 (ガラプー KK1f-VQUe)2017/05/03(水) 00:25:56.40ID:KqLTEOEYK
>>132→本日(厳密には昨日)
180kg8回2セットクリア
また来週

147無記無記名 (ワッチョイ 0f93-XZJj)2017/05/03(水) 07:20:30.29ID:et1GQ5q10
ユーテツ凄いけど女性で140kg上げてるも人すごいわ

148無記無記名 (ワッチョイ b2aa-W+y+)2017/05/09(火) 00:03:40.94ID:4fe9D98u0
デッドしたいのに土曜にやったATGポーズスクワットの筋肉痛がいまだにえぐい・・・
レッグプレスとレッグエクステンションで追い込んで四頭筋とハムと大殿筋が

149無記無記名 (ガラプー KK53-mmZR)2017/05/09(火) 21:26:04.48ID:NlCEtuFwK
>>146→本日
185kg5回5セットクリア
ギリギリだった
また来週

150無記無記名 (ワッチョイ 7ff1-NSjB)2017/05/14(日) 19:08:59.82ID:CEaq/Guq0
床から引き上げる際に使われる筋力
と腰までの筋肉って使われる筋肉が違いますか?
デッド停滞時からのばすためにやる種目教えてください。

今は155kgぐらいです

151無記無記名 (ワッチョイ cffd-Y/UN)2017/05/14(日) 22:56:25.53ID:wZrY7g5o0
は?

152無記無記名 (スッップ Sd9f-Y/UN)2017/05/15(月) 00:25:02.56ID:Ohyj4txJd
190までは上がった
しかしあと10が遠い

153無記無記名 (ガラプー KK47-Oyql)2017/05/16(火) 20:51:14.07ID:vR5vrQ5WK
>>149→本日
185kg6回4セットクリア

154無記無記名 (ワッチョイ 2361-LPA2)2017/05/17(水) 17:27:43.20ID:EGgyN8do0
デッドリフトすげぇ…
http://i.imgur.com/xJJ1ZgJ.gif

155無記無記名 (ガラプー KKf7-MzLu)2017/05/24(水) 22:02:46.99ID:/Fd9StzQK
>>153→昨日
ちょいと試しに200kgやったら挙がっちゃった

156無記無記名 (エムゾネ FF1f-UmYi)2017/05/31(水) 18:20:09.51ID:gjJT1LfeF
>>155
おめでとう!

157無記無記名 (ワッチョイ ffaa-yauO)2017/05/31(水) 22:18:49.25ID:xXyTFDVU0
200くらいはさくっとあげたいよな
目指すべきは自重×3だ

158無記無記名 (アークセー Sx37-i1uu)2017/06/05(月) 00:51:34.46ID:gJD7O5jrx
ニーラップっていい?

159無記無記名 (アークセー Sxbf-DEJT)2017/06/11(日) 21:43:07.45ID:hiKH1X9rx
200ついに一発上がった。

160無記無記名 (ワッチョイ 4a9b-pY6B)2017/06/17(土) 08:48:34.18ID:rgmB/r2U0
きのう
100*5
130*1
160*1
190*1
210*1
215*1(pr)
160*5*5

161無記無記名 (ワッチョイ 3bdb-aCDl)2017/06/17(土) 10:21:46.57ID:ojgIIOyx0
>>159
おめでとさん

162無記無記名 (スップ Sdaa-3sc2)2017/06/17(土) 12:28:20.08ID:P+MCA/FOd
>>159
卒業おめ

163無記無記名 (アウアウオー Sac2-5VRQ)2017/06/19(月) 16:47:15.86ID:J1TMsFCVa
>>158
ニーラップしたままデッドすると、ニーラップに擦れて消耗が早い気がしてつけてない
でもつけてる人も見るよね
YouTubeでだけど、ジョン・シナのトレーニングで彼がニーラップつけてデッドしてるのも見た
John Cena Workout
とかで検索すると出てくるやつ

164無記無記名 (アウアウカー Sa6b-QeqB)2017/06/19(月) 17:09:58.41ID:R/AY0kiLa
億万金がある人はバンバンとニーラップ買えるでー!

165無記無記名 (ワッチョイ 2b61-kr4q)2017/06/20(火) 23:59:17.41ID:pT9ANTjX0
IRONMANに載ってる強化デッドですが
あれはMAXの何%ぐらいの重さで行なうものと思いますか?

166無記無記名 (ワッチョイ a309-nqTG)2017/06/21(水) 00:01:11.50ID:J8OQcnmc0
>>165
またお前かよw
あちこちのスレでクダラナイ質問ばかりするなよ

167165 (ワッチョイ 2b61-kr4q)2017/06/21(水) 00:32:34.38ID:jobeq64g0
>>166
恐れ入りますが、私はこのスレに初めて書き込む者です。

168無記無記名 (アウアウイー Sae3-48YT)2017/06/21(水) 03:02:08.28ID:Ky2tzAwXa

169無記無記名 (スプッッ Sdbf-hClu)2017/06/23(金) 11:10:57.98ID:PO2/7Az2d
デッドもベンチとスクワットと同じでラックから(上から)をスタート位置にした方が挙がりやすいですか?

170無記無記名 (オッペケ Srcf-UySU)2017/06/24(土) 01:00:03.79ID:Drx6lEQzr
190上がった!
200上がるのはいつだろうか…

171無記無記名 (ササクッテロラ Spcf-q/w5)2017/06/24(土) 09:44:10.61ID:QcDlmsD/p
>>167
×恐れ入りますが
○あいにくですが

172無記無記名 (ワッチョイ 4bf5-8aVw)2017/06/25(日) 00:06:38.29ID:bD+0WFGy0

173無記無記名 (ワッチョイ 72aa-CicO)2017/06/29(木) 23:18:43.04ID:d+PeY3zM0
デッド伸びねえ

174無記無記名 (ワッチョイ 9bf5-Loiu)2017/06/30(金) 01:02:34.30ID:6Lz2XDb50
一昨日体重68キロで195キロ挙がった!

重すぎてぶっこぬきになってしまったわ。

あと5キロで200だけど、腰が曲がらない重さで地道にいくわ。

175無記無記名 (ブーイモ MMeb-Ga3j)2017/07/01(土) 14:39:35.39ID:VJ22kldLM
トップサイドで200kgいけたぜ!
床引きはまだ170kgだ、頑張るぜ!

176無記無記名 (ワッチョイ 7fdb-vsYE)2017/07/04(火) 23:39:49.82ID:lNpa2emQ0
1月に170kg引いてから、さっきようやく180kg引けた
前は腰痛を気にして2週間に一回くらいしかデッドやってなかったけど、フォーム徹底的に見直して週二回やるようにしたらすぐに重量のびた
今年中には200kg引きたいな

177無記無記名 (ワッチョイ b6a9-HpRm)2017/07/05(水) 03:13:14.47ID:MWO9a/Oi0
>>176
どういうセット組んだの?

178無記無記名 (バッミングク MM0e-h9QX)2017/07/05(水) 09:54:39.21ID:vXTMVpxlM
>>177
176だけど、高重量低レップでウォームアップ含めて6から7セットくらいだよ
ただしあんまり追い込まない
基本はボディメイク目的で4日サイクルで分割してるけど、前日がレッグデイで筋肉痛が残っててもやる
BIG3はそれぞれ高頻度で追い込まずにやったら全て重量が一気に伸びた

179無記無記名 (アウアウカー Sa3f-HpRm)2017/07/05(水) 11:01:47.62ID:vItAMrtsa
ボディメイク(笑)

180無記無記名 (ワッチョイ 9fdf-rvkC)2017/07/11(火) 23:29:25.48ID:yHX4Xbwt0
10キロ減量したらMAX20キロ落ちてワロタ

181無記無記名 (ワッチョイ d74e-MVao)2017/07/12(水) 03:36:55.69ID:dOK3q73x0
そりゃ落ちるわ

182無記無記名 (ワッチョイ d74e-ilpM)2017/07/12(水) 18:25:46.40ID:dOK3q73x0
www

183無記無記名 (ワッチョイ d74e-ilpM)2017/07/12(水) 18:26:22.78ID:dOK3q73x0
www

184無記無記名 (スップ Sd3f-ilpM)2017/07/12(水) 18:27:06.24ID:DdeTY9Jud
www

185無記無記名 (スップ Sd3f-6E7p)2017/07/12(水) 19:46:36.22ID:JT0tHplJd
なんだ

186無記無記名 (ワッチョイ 9e5b-ISsW)2017/07/13(木) 11:02:48.14ID:2y72Zd2+0
素手デッドしんどいわ
手のひら痛すぎてバーベル保持できないよー

187無記無記名 (ワッチョイ c04e-HKQm)2017/07/15(土) 20:56:11.80ID:GdcebDe40
グローブ買え

188無記無記名 (ワッチョイ df29-ISsW)2017/07/16(日) 01:00:51.77ID:BDUVe4LT0
グローブなんて買わんわ!
リストストラップたまにつこてるけど、パワリフルールで引いてこそのデッドリフトやろ

189無記無記名 (ガラプー KK12-seGn)2017/07/16(日) 01:56:30.80ID:dzaJK+7wK
面の皮は厚くても
手の皮が薄い人はたくさんいるってこったな(-ι- )

190無記無記名 (ワッチョイ e921-RGmB)2017/07/16(日) 05:36:49.93ID:6vmRrVEM0
過疎だからこそのレス乞食か…

191無記無記名 (ワッチョイ 6f61-sTs1)2017/07/16(日) 19:23:18.13ID:xqQ2ktmn0
コンベンショナル
60*5
100*5
140*3
160*3
180*5 *5 *5 *3 *3

192無記無記名 (ワッチョイ 674e-G4El)2017/07/21(金) 07:43:59.03ID:fn1jhcPJ0
もう200いけるのでは?

193無記無記名 (ワッチョイ 674e-G4El)2017/07/21(金) 07:45:36.57ID:92fPac6c0

194無記無記名 (ワッチョイ 8b29-GuAA)2017/07/28(金) 01:29:59.15ID:1I6NNUf+0
190kg失敗や
浮きもしなかった
はよカネキンに追いつきたい

195無記無記名 (アウアウカー Safb-iPV5)2017/07/29(土) 18:42:21.10ID:uqdNrmvia
なんで文章ですら訛ってるの?

196無記無記名 (アウアウイー Saf3-tdLs)2017/08/02(水) 07:56:04.72ID:c2nh51gza

197無記無記名 (スッップ Sd8a-OjGe)2017/08/02(水) 10:12:02.81ID:Ls8rOpNod
足の幅って広い方がいいの?

198無記無記名 (ガラプー KKb6-3Hft)2017/08/02(水) 10:21:09.55ID:SAyXmlN9K
>>197
理論上は足幅が広いとバーベルの稼働距離が短くなるから、より重たいバーベルを牽ける。
ただワイドスタンスを活かせるかは個人によるから、この限りではない。

199無記無記名 (スッップ Sd8a-OjGe)2017/08/02(水) 11:18:01.67ID:Ls8rOpNod
>>198
ワイド極めます。

200無記無記名 (ワッチョイ 2a4e-JHYl)2017/08/02(水) 19:35:23.30ID:i+C5A0zF0
:::::::::::::::::::::``ヽ
:::::>>::::::::::::::::::::\
::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
::::::::::::::::::::::::::l:::ヽ:::::::ヽ
:::::::::::::::::::::::::|ソノ`ヽ::::::ヽ
:::::l/,,;;;;;;;,.ヽ::::l
:::::::::::::::::::::::ノ''゙゙___ ゙゙ |ノ
:::::::::::::::::::ノ  <● > \
:::::::::::::/        ヽ
:::::::::::ヽ         , `ヽ
::::::::::::::`、       (._ ,,, ノ
ヘ::::::::::::::|        ,,,,ヽ._
  `、::::::::ノ        ゙゙゙/__)  
、  '、:::::ヽ        \_) 
ヽ、  `ヾ'''゙         ,´   
  \           | 
    ヽ、        ノ
      `` ?---? 'い
http://blog.livedoor.jp/nachi_ibuki/
ブログパスワード 09058644384

201無記無記名 (ワッチョイ d3df-/FH4)2017/08/07(月) 21:36:59.83ID:A8QIQXl80
ワイドに逃げる奴は雑魚

202無記無記名 (スップ Sd5a-pnIq)2017/08/15(火) 17:25:48.78ID:VI+U9iOJd
そうか

203無記無記名 (アウアウカー Sac3-APHb)2017/08/16(水) 16:28:59.48ID:1FccCbT6a
きのう
100*5
130*1
160*1
200*1
230*1(sumo_pr)
160*5
170*5*3
160*5(sumo)

204203 (アウアウカー Sac3-APHb)2017/08/16(水) 16:38:05.66ID:1FccCbT6a
仕事で忙殺され、気づいたら2ヶ月振り。
160から劇重で、ナローは200で精一杯。
スモーならと思って10分レストとって230挑戦したら
粘りに粘ってなんとか挙がった(●´∀`●)
スモーのprタイだと思ってデータ見返したらpr更新してた。
デッドはトレ間隔相手もなんとかなるからありがたい。

205無記無記名 (アウアウカー Sac3-xfFH)2017/08/16(水) 16:45:57.90ID:cg7TeAd1a
おめ!
でも喜んで調子に乗った時に腰やるのがデッドだから気つけて

206無記無記名 (ワッチョイ 1adf-aEKd)2017/08/16(水) 23:23:03.85ID:3fydibNE0
ベルトつけて初めてデッドをしたけどめっちゃ楽に感じた
レップスもだいぶ違った
200以下ならベルトいらんかなと思ったけど最近は減量期でパワー落ちてたから嬉しかった

207無記無記名 (ワッチョイ 01e5-VQJq)2017/08/17(木) 02:39:00.11ID:GK3syS/L0
やっぱギリギリの重量でセット組むと腰に来るな
高頻度トレーニングとか出来るせーへん

208無記無記名 (ワッチョイ 114e-cu1z)2017/08/17(木) 20:58:17.12ID:wHlCFrL20
155でセット組んでたけど、仕事が忙しかったりして2週間以上トレできなかったら135まで落ちた

209無記無記名 (ワッチョイ 114e-uTFJ)2017/08/21(月) 16:41:02.15ID:4FiQEUnO0
そうか

210無記無記名 (ワッチョイ 954e-uXHH)2017/08/25(金) 03:31:20.23ID:LQDc54fN0
そうだ

211無記無記名 (ワッチョイ 21dc-4qVE)2017/08/25(金) 13:48:34.45ID:so225f2d0
うーん、現状140キロで6回、150試してみたが、
3回は上がったけど翌日の腰痛がけっこうつらかった。
フォーム崩れてるってことだよなぁ・・・

212無記無記名 (ワッチョイ e9bc-5mwo)2017/08/25(金) 15:20:02.00ID:xtBs/5bE0
ギリギリの重量なら腰くるでしょ

213無記無記名 (アウアウカー Sa85-aTaV)2017/08/25(金) 20:00:26.85ID:odagQSQMa
セット数こなして行った上で何とか3レップって重量はいくら注意してても腰に負担かかるフォームになっちゃうよ

214無記無記名 (ワッチョイ 0a63-aTaV)2017/08/25(金) 21:09:52.27ID:dDsZk4XJ0
きのう
100*5
130*1
160*1
200*0
200*1*5(sumo)
160*5*5

連勤中はやっぱり背中が疲れてるかも。

215無記無記名 (スップ Sdca-uXHH)2017/08/27(日) 20:06:08.73ID:HVt8VfIGd
背中の筋肉痛て辛いね
でもデッドでしかそれは味わえない

216無記無記名 (ワッチョイ 955e-Ogyj)2017/08/27(日) 20:12:27.48ID:PLcl2c1S0
それただ効かすの下手糞なだけ

217無記無記名 (ワッチョイ 954e-YKZu)2017/08/27(日) 22:15:58.00ID:MiTWC7su0
>>215
わかる
デッドでしか味わえない痛みってあるよな

218無記無記名 (ワッチョイ cdbc-5mwo)2017/08/28(月) 11:15:04.95ID:VVzHwWl10
背中全体が痛くなることはないなあ
背中下部の二本の筋肉しかならんわ、しかもマックス挑戦したときだけ

219無記無記名 (アウアウカー Sa85-aTaV)2017/08/28(月) 18:11:49.00ID:bvu3eIrMa
俺も背中全体が筋肉痛になるってのはそんなに無い
デッドをメインにするかプル系をメインにするかで痛む箇所が変わってくる感じ

220無記無記名 (ワッチョイ 4adf-2x4P)2017/08/28(月) 19:06:50.17ID:J0/xyvuY0
スモーとかワイドは別スレでやれよ難易度もだいぶ変わるんだし
逆にスモーやワイドで200挙がらん奴は弱すぎだしな

221無記無記名 (ワッチョイ 955e-Ogyj)2017/08/28(月) 19:09:52.58ID:v2SljZIa0
ナローが難度高いとでも思ってんの?
中にはワイドの方が難度高くて上がらない人間もたくさんいる。
弱いのはお前の頭。

222無記無記名 (ワッチョイ 4adf-2x4P)2017/08/28(月) 19:16:12.50ID:J0/xyvuY0
オマエだよ頭も体も弱いのは

223無記無記名 (スッップ Sd1f-e+qS)2017/08/31(木) 18:36:27.07ID:Ak+IN+8Bd
スモウとワイドって違うのか?

224無記無記名 (ガラプー KKff-kXGD)2017/08/31(木) 23:35:22.00ID:Hm9SjoThK
理論上はスモーのほうがナローより重たいデッドを引けるんだけど、スモーで重たいデッドを引くには技術がいるというか。
不器用な俺は、ナローのほうが得意。

225無記無記名 (ワッチョイ e3bc-JjKz)2017/09/01(金) 16:25:44.72ID:CDd55ElW0
ナローのほうがシュッとしてるからすき

226無記無記名 (ワッチョイ ff63-1t85)2017/09/06(水) 12:19:34.89ID:DJiZ7wRx0
きのう
100*5
130*1
160*1
190*1
210*0
210*1*3(sumo)
170*5*5

227無記無記名 (ワッチョイ 93df-SGtB)2017/09/19(火) 00:19:13.18ID:plw4mMU30
ゆーてつ半端ねー

228無記無記名 (スフッ Sdaa-IcRn)2017/09/26(火) 17:42:39.16ID:YNDJWno9d
オルタネイトで155kgが保持できん
チョーク使うレベルではないし、当面120kgで握力つけるかな

229無記無記名 (ワッチョイ a361-PvUC)2017/09/26(火) 20:06:02.04ID:KODPpLAj0
>>228
アップセットは全てダブルオーバーハンドでやれ

230無記無記名 (アウアウウー Sa4f-bLpa)2017/09/26(火) 20:12:44.87ID:JbP+fe7na
このスレってリストストラップ利用でもOK?

231無記無記名 (ワッチョイ 4a63-X2TZ)2017/09/26(火) 22:23:02.10ID:vdtJgE4U0
>>230
おk。

232無記無記名 (ワッチョイ 2321-aRxl)2017/09/26(火) 23:06:05.28ID:nvMX53rA0
>>229
アップセットは全部オーバーではやってる
単なる握力不足だろうな

233無記無記名 (ワッチョイ 0adf-Dc1X)2017/09/26(火) 23:13:10.59ID:fs01lsQC0
ミックスグリップならさすがに155キロ程度楽勝だよなと思うが
トレ内容がわからんからなあ
俺も以前週一回しかトレしてなくて最後の方にやるデッドは120キロ程度で握力きつかった
ミックスグリップにしたら即40キロ以上変わったが

234無記無記名 (ワッチョイ 3b29-J53l)2017/09/27(水) 00:14:03.36ID:2f87R/EO0
扱う重量増えてくれば把持力もついてくると思う
でもチョーク使えばかなり楽になるって聞いたけど

235無記無記名 (スップ Sdaa-r3Sf)2017/09/27(水) 02:56:18.49ID:ygvT5jacd
トレーニング始めた頃から引く種目は全部ずーっとパワーグリップ使ってるけど、素手でデッドはオルタネイトで170kg程度で握力が負ける
もともと握力ないしもう諦めた

236無記無記名 (ワッチョイ 2321-aRxl)2017/09/27(水) 20:35:51.21ID:9q3yvna20
左手が保持できないんだよな…
当面は120kg程度で保持力も鍛えてみるわ

利き腕をオーバー、利き腕以外をアンダーで合ってるよな?

237無記無記名 (スプッッ Sdaa-PvUC)2017/09/27(水) 21:02:20.11ID:jVL49aiLd
ダブルオーバーハンドならともかく、オルタネイトだと握力大して関係ないだろ

238無記無記名 (ワッチョイ 3b29-J53l)2017/09/27(水) 22:27:57.60ID:2f87R/EO0
>>236
おれセットごとにアンダーオーバー変えてるわ

239無記無記名 (ワッチョイ e3f6-Ai2I)2017/09/27(水) 23:16:24.70ID:NVkz6dU60
>>228
バーの奥に手の指とひらを巻き込んで手の皮を関節ごとにつっぱらせてその段差で引っかけると楽だよ
シャフトの重さが皮にかかるほどグリップ摩擦が増えるから。
説明難しいな

握るって感覚だときついよ

240無記無記名 (ワッチョイ b521-6oKo)2017/09/28(木) 00:34:13.08ID:ujwnYdGj0
なるほど握る感覚じゃなくて引っ掛ける感じか
次のトレで意識してやってみるわ
ありがとう

241無記無記名 (ワッチョイ 2dbc-+G6K)2017/09/28(木) 14:19:46.50ID:WbyEFiM60
素手だと握りの甘さが重量に直結するからねえ

242キャンベルタウンの精霊 ◆RgzmhZO4uU (スフッ Sd43-aJYw)2017/09/28(木) 17:24:32.00ID:lBMCzAesd
172.5キロ7回

243無記無記名 (ワッチョイ cba6-+G6K)2017/09/28(木) 18:20:18.76ID:WW0vCPUa0
今月からデッド始めてあっさり200クリアしてしまった
ここより上位が集うスレはあるのかな?

244無記無記名 (スプッッ Sd03-+6CC)2017/09/28(木) 18:34:37.91ID:DYMASEyYd
>>243
こっちへおいで
過疎スレだけど

デッドリフト250kgを目指すスレ [無断転載禁止]&#169;2ch.net
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1495036490/

245無記無記名 (ワッチョイ b55e-elIX)2017/09/28(木) 19:11:35.14ID:7raOejKu0
釣り師にかまうなよ
昨日ショルダープレスのスレにいた屑釣り師だろ

246無記無記名 (ワッチョイ ab5b-TB1q)2017/09/28(木) 19:21:49.41ID:7IC+6zev0
180でずっと停滞したままだわ
最近は背中曲がるのが怖くて全然追い込めないし、高頻度でやるのも怖いからベンチスクに比べてデッドだけ伸びない

247無記無記名 (スッップ Sd43-QQxp)2017/09/28(木) 19:56:38.16ID:mfeHxJJid

248キャンベルタウンの精霊 ◆RgzmhZO4uU (スフッ Sd43-aJYw)2017/09/29(金) 18:02:36.00ID:qIo2dsxdd

249キャンベルタウンの精霊 ◆RgzmhZO4uU (スッップ Sd43-aJYw)2017/10/03(火) 15:17:47.47ID:ftn34eiJd

250無記無記名 (アウアウカー Sad1-QQCp)2017/10/03(火) 20:36:42.92ID:JfIOOCDia
きょう
100*5
130*1
160*1
190*1
210*0
230*1(sumo)
232.5*1(sumo_pr)
160*7
160*5*3
160*7(sumo)

1ヶ月ぶりのデッドだったけど、そんなに落ちてなかった。
週1でデッドしたいのが理想だけど、自分くらいの実力なら
隔週でもいいのかもしれない。

251無記無記名 (アウアウカー Sad1-QQCp)2017/10/03(火) 20:38:28.32ID:JfIOOCDia
>>248
綺麗に挙げてますねー、このbwでこの重量はすごいと思います。

252bw180 ◆RgzmhZO4uU (スッップ Sd43-aJYw)2017/10/03(火) 23:17:49.79ID:ftn34eiJd
180ポンドで380ポンド7回!

253無記無記名 (アウアウウー Sa1d-VfAM)2017/10/17(火) 00:21:24.62ID:z+yy3LeMa
ストラップとベルトなしで200kgをシバくだなんて夢の世界だ
みんなすげーなぁ

254無記無記名 (ワッチョイ e5b8-U5aN)2017/10/23(月) 12:58:08.34ID:oDLpJwQ90
>>248
これきれいなフォームなの?
背中負けてるきがするけども・・・

255無記無記名 (アウアウカー Sadd-ven3)2017/10/23(月) 16:18:43.53ID:lZzg9kO6a
自分はそんなにひどいとは思わないけど。
そもそもトップの選手でも挙げ方いろいろだから、
教科書通りじゃないとダメとか一概に言えない。

256無記無記名 (ワッチョイ fadf-0GSP)2017/10/24(火) 23:07:32.86ID:E2Xe91jx0
教科者通りでも壊れる時は壊れるしな

257無記無記名 (ワッチョイ 5529-aYWJ)2017/10/25(水) 01:11:46.70ID:YeTKW70X0
ようやく190kgまで引けた
72kgのまま200kg引きたい

258無記無記名 (ワッチョイ d729-gcK6)2017/12/08(金) 00:25:40.60ID:eWvJP/VQ0
60*8
110*5
140*3
170*6
レバーアクションベルト届いたから試しに170*6挑戦したら余裕でクリアできた
170*10くらいいけたかも知れない
来週200kg挑戦しよ

259無記無記名 (ワッチョイ 37df-StTJ)2017/12/10(日) 00:09:32.56ID:MJGiJbSS0
腰が癒えて来年こそ200目指すぞ

260無記無記名 (ワッチョイ afdf-Auke)2017/12/28(木) 00:47:13.90ID:P9C8IbnK0
腰が段々よくなってきた

261無記無記名 (ワッチョイ 2ae1-5Xzu)2018/01/01(月) 23:03:36.40ID:W+DLaxI90
GVT法で重さ設定間違えたときの絶望感ときたらw

262無記無記名 (ワッチョイ aa3d-vbrq)2018/01/01(月) 23:20:01.16ID:5wFcwoZB0
140で半年停滞
助けてください

263無記無記名 (ワッチョイ ca61-bc8k)2018/01/02(火) 02:53:42.02ID:9FW1Ht5u0
>>262
半年停滞はかなり精神的に辛いね.....頑張れ!応援するよ

264無記無記名 (スッップ Sdea-5NtG)2018/01/02(火) 08:04:51.39ID:4jivvQPLd
俺も1年で10kgしか上がってないから気長に頑張ろうぜ

265無記無記名 (ワッチョイ 07dc-pjCE)2018/01/03(水) 08:27:28.81ID:GFF5GzEv0
デッドリフトやり始めてだいたい2年、体重82キロ、
半年前くらいにはマックス160キロ3回くらいだったんだが、いつのまにか
マックスが150キロ2回とかに下がってたw

それに加えて、デッドやった翌日は体の後ろ側全部の疲労感はすごいんだけど、
背中で挙げてる感(背中の筋肉痛)があまり大きくなくなってきちゃったので
重量落としました。
今130くらいでやってます。200キロ遠い・・・・

266無記無記名 (ワッチョイ 4b61-RjiE)2018/01/04(木) 18:05:45.91ID:5ZAoQ7So0
165は5回、170は4回上がるのに180は上がったり上がらなかったり
計算上だと190上がるはずなのにうまくいかないもんだね

267無記無記名 (ワッチョイ 69df-QpsD)2018/01/11(木) 00:46:55.68ID:jCyj0lJq0
それちょっとおかしいだろw

268無記無記名 (ワッチョイ a363-sP6+)2018/01/23(火) 14:13:09.60ID:3djGK0eJ0
昨日の。メインセットはラックあかなくて延期。
100*5
130*1
160*1
190*1
210*1
220*0
210*1*2

269無記無記名 (ササクッテロレ Sp0b-uTSi)2018/02/19(月) 03:29:44.58ID:sJIz0exhp
トレ三ヶ月目ですが180上がったのできました、よろしくお願いします

270無記無記名 (ワッチョイ 7cb8-5l3z)2018/02/24(土) 12:57:45.05ID:oU4tfPAA0
185kg1発出来た、もう少しだ

271無記無記名 (ワッチョイ ec75-euXf)2018/02/26(月) 03:10:26.49ID:5PZkEWfe0
僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

HQCB8

272無記無記名 (ワッチョイ eedf-x4Or)2018/02/27(火) 00:26:40.14ID:qHvyeIFJ0
久しぶりにやったら軽い重量でもちょっとしんどかったw

273無記無記名 (ササクッテロリ Spbb-lB43)2018/03/24(土) 23:20:50.51ID:ZEBNQBBOp
本日達成しました。
https://youtu.be/fRWiCblxDug

274無記無記名 (ワッチョイ d7a8-5qP4)2018/03/24(土) 23:24:04.47ID:uGkNQc0g0
>>273
おめでとう
腰痛持ちの俺は挙げきって息吐いた瞬間がちょっと怖かった

275無記無記名 (ワッチョイ 375e-JHgn)2018/03/24(土) 23:26:08.35ID:L6wCR0Vh0
>>273
オメコっこ

276無記無記名 (ワッチョイ 8bb8-mRzn)2018/03/25(日) 00:09:50.48ID:0GGeeY+C0
三段跳び選手のデッドが凄すぎ
https://www.youtube.com/watch?v=fRWiCblxDug

277無記無記名 (ワッチョイ 8bb8-mRzn)2018/03/25(日) 07:29:02.92ID:HyfsVNwV0
>>276に貼ったポンコツ動画じゃなくて
こっちを貼ろうとしたんだけどなぁ
https://www.youtube.com/watch?v=XUY7wbJduOw

278無記無記名 (ササクッテロレ Spbb-mRzn)2018/03/25(日) 08:09:50.30ID:xA454gjfp
ベルトもせずにすげぇな

279無記無記名 (ササクッテロレ Spbb-mRzn)2018/03/25(日) 08:10:32.58ID:xA454gjfp
俺も早く220kgくらい引きたいな…

280無記無記名 (ワッチョイ 5b21-KwDE)2018/03/25(日) 10:22:57.74ID:dOxNkf460
ノーベルトフックグリップか
やるやん

281無記無記名 (ワッチョイ 8bb8-mRzn)2018/03/25(日) 22:13:18.49ID:i8o9ns5B0
220kgスレはもう落ちたのね…

282無記無記名 (スプッッ Sd5a-3vO3)2018/03/25(日) 22:45:29.07ID:/LqAuz45d
今日155引けたわい。どんどん伸びてく、楽しい

283無記無記名 (ワッチョイ dea6-bXF9)2018/03/25(日) 23:12:39.15ID:Co0RT3780
床引き155キロやったあと膝くらいでトップサイドやったら今日ぎっくり腰やっちまった。。。
完全に油断してた( ´&#8226;&#3056;&#8226;`)

284無記無記名 (ワッチョイ 67df-zkh5)2018/03/25(日) 23:12:42.09ID:vLNHWXbI0
>>273
スゲーな
体すごい細いし全然筋肉もなさそうだし顔も冴えないサラリーマンって感じだけど
順手でストラップもなしでベルトもなしで200はスゲーよ

285無記無記名 (オッペケ Srbb-5qP4)2018/03/27(火) 08:25:26.29ID:EiUJ3cv/r
>>284
さりげなくdisってるな

286無記無記名 (ワッチョイ 67df-zkh5)2018/03/27(火) 22:38:42.55ID:BKxfz4jM0
正直な感想だよ
動画を見て自分なりに感じたいい所も悪い所も正直にレスした

287無記無記名 (アウアウウー Sac7-st2U)2018/03/28(水) 21:20:10.35ID:wU7d8Abca
トレーニングを始めてから三年経ちましたが、昨日200kg達成しました。
先月までびくともしなかったのですが、二週間前にラックの一番下(床から10cmくらい)から引いて重量に対する恐怖心を克服した事が良かったみたいです。
停滞している方は一度お試しあれ。

288無記無記名 (ワッチョイ 0e4b-1N/V)2018/03/28(水) 23:11:17.59ID:78VddPeu0
>>287
(´・ω・`)?
200達成って床引きじゃねえの?

289無記無記名 (アウアウカー Sac3-HRgT)2018/03/28(水) 23:55:18.94ID:brBJcRKAa
>>286
能力以外の見た目なんか悪意そのものじゃんw

290無記無記名 (アウアウウー Sa45-9eVI)2018/03/29(木) 01:46:04.24ID:ZomvrA/na
>>288
説明が悪くてすみません。
昨日引いたのは床からですよ。
今まで床引き200kgを何度も挑戦して打ち砕かれていたので、失敗するのが当たり前になっていました。
ここにもそういう方はいると思うので、一度ラックから挙げてしまえば重量に対する恐怖心が薄れるのでは、と提案したんです。

291無記無記名 (ワッチョイ 195e-aVR5)2018/03/29(木) 08:09:27.89ID:hl3KBF9m0
そんなトレ意味ないで

292無記無記名 (スププ Sdb3-x7hs)2018/03/29(木) 12:10:08.42ID:zlchDpiGd
ブロックプルは意味がないと?

293スポクラマン (ササクッテロレ Sp0d-TYRf)2018/03/29(木) 12:44:01.42ID:L8q1rmgsp
200キロ達成おめでとうございます。
たしかに、重さ慣れという意味ではいいでしょうね^ ^
自分も195で停滞してるので、試してみます。自分はいつも、ファースト強化しようと、逆に、プレートに乗ってデッドしてました。

294無記無記名 (アウアウウー Sa45-9eVI)2018/03/29(木) 15:45:51.43ID:uDM1lqjha
>>292
ブロックプルと言うんですね!勉強になります。

>>293
ありがとうございます!僕も195kgで停滞していましたよ。
スポクラマンさんの方法も良いですね!次回それでやってみます。

295無記無記名 (ワッチョイ c125-EltA)2018/04/02(月) 19:15:36.30ID:Zh0bNrEu0
180あたりで停滞してきたからとりあえずパワーつけるベーと思って初めてストラップ使ったら捗る捗る
効果抜群やな

296無記無記名 (ワッチョイ b3df-ycE0)2018/04/13(金) 00:01:10.81ID:ryQPeLAr0
そろそろ再開すっか

297無記無記名 (ワッチョイ 6f5b-o6A5)2018/04/15(日) 23:39:09.32ID:xHH6MGxX0
180kgまで引けるようになったけど、20kgのプレートを15kgに変えたら稼働域が広がって、110kg×10回でもゲロ吐くみたいにきつかった。
しばらくはこれで鍛えよう

298無記無記名 (ワッチョイ 7692-hWI/)2018/04/22(日) 08:50:26.89ID:iFfQfqRr0
みんな20kgプレート使うんで、残ってる15kgプレートで110kgにして普通に8r×4sやってるけど、俺も20kgプレート使ったらそんなの引けるのかな

299無記無記名 (ワッチョイ e7df-9jjH)2018/04/22(日) 23:01:44.19ID:cUa5bJlz0
180くらいはいくんじゃない?

300無記無記名 (ワッチョイ b376-B8o4)2018/04/22(日) 23:38:58.45ID:0LKbBtfe0
20kgプレート使ってmax200kgの自分にとって120kg8repsがアップもいいとこだから、もうちょい下がるかもね
180kgでも結構気合入れるしね笑

301無記無記名 (ワッチョイ 89df-DGJA)2018/06/07(木) 23:02:14.57ID:KoW4QiSS0
腰が癒えん

302無記無記名 (ワッチョイ b129-X4KX)2018/06/08(金) 23:25:02.88ID:F+yPRdSh0
今日ようやく200kg引けた
先月フィジーク出たから減量のために禁酒してたけど、そのまま禁酒継続したらめちゃくちゃ調子いい

303無記無記名 (ワントンキン MM97-EAis)2018/07/30(月) 05:53:48.45ID:mPiWCsQnM
>>287
それ止めといた方が良いよ
これまで床引きや膝上トップサイドしかやったなかったのにいきなりそれやると怪我の恐れけっこうある

304無記無記名 (ワッチョイ 23b8-dWiX)2018/07/30(月) 09:47:37.95ID:tHKxbOXs0
>>303
彼は床引き195で停滞していたんだから、
別に+10cmで200引くのは無謀じゃないでしょ。

305無記無記名 (ワントンキン MM97-EAis)2018/07/30(月) 10:34:35.93ID:mPiWCsQnM
>>304
いや、止めといたほうがよい
10cmでも開始時の力の入れ具合とか変わるから
もちろん時間かけてその高さにならしていくらOK
普段195kgいけるからって10cm高い位置なら余裕だろうってやれば怪我する可能性がある
俺はそれでギックリやったことある

306無記無記名 (ワッチョイ f3df-53i4)2018/07/31(火) 21:21:28.47ID:eOIzubo90
ミリタリー80
デッド180
大台到達はどっちが早いかな
普通に考えればデッドだけどスクで腰痛めてるしなあ

307無記無記名 (ワントンキン MM42-EAis)2018/08/01(水) 07:13:02.18ID:92KdP5htM
何が大台なん?

308無記無記名2018/08/01(水) 12:31:47.37ID:zdXa0J4o0
100と200じゃない?
普通に考えたらだけど

309無記無記名 (ワッチョイ 6325-9ygZ)2018/08/05(日) 14:43:52.83ID:OIV3s2Zw0
200引ければ世間一般的には化けもんだな
大会だと上級者へようこそって感じだけど

母ちゃんおいも早く上級者になりたう

310無記無記名 (ワッチョイ 535e-zQW8)2018/08/05(日) 14:58:09.21ID:UbIWBdwp0
>>309
200kgくらいすぐ引けるようになるよ

デッドやスクワットがなかなかのびないって言ってる人ってトレーニングより飯を軽視してるやつがかなりと多いと思う
トレーニングしさえすれば強くなるし筋肉付くって思ってんだよな

311273 (ササクッテロラ Sp3d-lUz8)2018/08/24(金) 23:33:31.03ID:FHzNIMwVp
3年前のデタラメだった頃の映像を晒す。
https://youtu.be/Ps-oEA8yQKo

この頃は知識も無く、毎日Max チャレンジというアホなことをやっていた。
こんなポンコツでも200kg 引けるようになれるんだから、みんなやればできるさ。

312無記無記名 (ワッチョイ 9ddf-tpL7)2018/09/01(土) 01:40:36.70ID:cvcKwv2J0
色々と酷過ぎだな

313無記無記名 (ワッチョイ 15b8-f7wM)2018/09/01(土) 06:13:20.46ID:qQmvQoUP0
>>311
三人称の鉄塔さんみたいだなぁ

314無記無記名 (アウアウカー Sa61-lgHW)2018/09/01(土) 06:20:48.14ID:YTZ+2MsVa
https://liftingdiet.com/category/%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%B5%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA/%E3%83%87%E3%83%83%E3%83%89%E3%83%AA%E3%83%95%E3%83%88/

長いURLでごめんなさい(笑)
ここのサイトのやり方は正しいですか?
今までは一度深くしゃがんでから、セットポジションつくってましたが、これは上から作るようです。

315無記無記名 (アウアウカー Sa61-lgHW)2018/09/01(土) 06:22:15.95ID:YTZ+2MsVa

316無記無記名 (アウアウカー Sa61-lgHW)2018/09/01(土) 06:24:42.71ID:YTZ+2MsVa
上手くページに行かないみたいですが、この中の

デッドリフトの意義とフォームを頭で理解する

の記事です。
宜しくお願いします。

317無記無記名 (ワンミングク MMa3-GT4p)2018/09/01(土) 07:58:40.71ID:zZKWlqkkM
>>311
これはこれで有りなフォームだけどな

318無記無記名 (ワンミングク MMa3-GT4p)2018/09/01(土) 08:22:40.32ID:zZKWlqkkM
>>316
そこに詳しく書いてある説明に納得がいくかどうかじゃね?
俺は尻高気味のコンベンショナルと尻低のクリーンデッドみたいに両方やってるよ
あと床引きルーマニアンもやってる

319無記無記名 (ワッチョイ ff75-q0qQ)2018/09/15(土) 02:44:08.77ID:ZeE+Q6J80
>>311
こんな細くても150kg上がるんだな

>>317
そうなの?
背中めちゃくちゃ丸まってるしこのあと腰痛めて暫く運動できなくなったってかいてあるけど

320無記無記名 (ワッチョイ d776-Z0HR)2018/09/15(土) 15:26:15.50ID:VwFDPfx60
>>315
長いけどいい記事だね
コンベンショナルデッドの要点がちゃんとまとまってると思う
ただ、誰もがデッドで使われる筋肉のうちどこかが強くてどこかが弱いわけで、意識の置きどころはまた違うと思うけど
フォーム(セットポジション)のもっていきかたも、結果そうなってればいいのであって、しゃがんでからお尻上げてく人が間違ってるわけじゃない

321無記無記名 (アウアウカー Saeb-lGck)2018/09/15(土) 17:57:45.40ID:9Wkq4XkUa
>>315
このやり方でしかやったことない

322無記無記名 (アウアウカー Saeb-lGck)2018/09/15(土) 17:59:09.31ID:9Wkq4XkUa
この動画で学んだ
https://youtu.be/wYREQkVtvEc

323無記無記名 (ワッチョイ 9f98-or+1)2018/09/16(日) 15:04:53.46ID:56w8Ea9w0
160*7
160*5*4

次回170*5*5

324無記無記名 (ワッチョイ ff75-q0qQ)2018/09/16(日) 19:12:42.56ID:NJGAxLJG0
>>323
もう200あがるんじゃないの?

325無記無記名 (アウアウカー Saeb-or+1)2018/09/18(火) 16:18:32.95ID:TZjrHNk1a
>>324
上がるかも知れないし上がらないかも知れない

ウェイトが190までしかない……

326無記無記名 (ワッチョイ ff75-BpMu)2018/09/18(火) 18:35:51.80ID:dE6mD7Df0
買えよw

327無記無記名 (ワッチョイ 9f98-DF3W)2018/09/18(火) 18:57:28.33ID:pUFnli0v0
>>326
買っちゃうか!

328無記無記名 (ワッチョイ c95e-gsXS)2018/09/20(木) 01:18:48.26ID:p84EZItS0
何買うんや!

329無記無記名 (ワッチョイ 65b8-coYL)2018/09/20(木) 01:28:42.19ID:AaUn+9W40
その心意気

330無記無記名 (ワッチョイ 9fde-4nyy)2018/09/29(土) 00:10:53.17ID:/XrNbK+y0
18歳の女の子でも190kgあげる時代
やべぇ…

331無記無記名 (ワッチョイ acdc-HnTJ)2018/10/09(火) 23:38:32.01ID:bJ2Nl6Ju0
173cm83kg、デッドリフト自体はたまに休みも入るけどほぼ3年はやってます。
ここ2,3ヶ月でまたやり初めて最高170キロ1回、175は床からかすかに浮く程度でしたが
挙げられませんでした。このスレとは趣旨が変わっちゃいますが、
リフターとか目指してないならあんまり重量にこだわらず堅実に回数増やしていったほうがいいんですかね?

332無記無記名 (ワッチョイ f2a8-4GZ1)2018/10/10(水) 00:29:50.16ID:qGnloP5X0
>>331
重さより無理のない重量でRM伸ばしていったほうがいいんじゃないかと最近思ってる
重いのをやりたくなる気持ちはすごくわかるけどデッドは無理矢理でも引けてしまうからさ
RM増えれば例え換算値でも1RMは伸びるんだから

333無記無記名 (ワッチョイ 47df-4Hut)2018/10/17(水) 00:03:33.71ID:bg763jul0
デッドしてー

334無記無記名 (ササクッテロル Spb3-g/4m)2018/10/21(日) 13:32:41.75ID:8t5Q6MTFp
めっちゃ気合い入れて上げたら腰ピキッたしばらくできねえ最悪だ

335無記無記名 (ワッチョイ 4fdf-UKyl)2018/12/18(火) 15:02:28.63ID:Ewu0Mb4e0
一年は様子見だな

336キャンベルタウンの精霊 ◆RgzmhZO4uU (スフッ Sdaa-WPwR)2018/12/18(火) 17:30:40.33ID:YDtJwXzJd

337無記無記名 (ワッチョイ 4f61-5OOB)2018/12/18(火) 20:08:13.30ID:+0JALJN00
やったー100あがったー(^O^)

338無記無記名 (オッペケ Src5-vzDS)2019/01/08(火) 23:17:31.48ID:dVGoUw4ur
かなり久々にやったら170×5を3set軽くできた。
プラットホームがある店舗はいいな。

339無記無記名 (スップ Sd7a-a+W6)2019/01/10(木) 10:32:47.68ID:xtp04HOmd
良いな〜俺もプラットフォーム欲しい
一々パワーラックセッティングするの面倒すぎる

340無記無記名 (ワッチョイ e5b8-3M8a)2019/01/12(土) 19:49:51.67ID:LbvvMVBb0
コンベンショナルデッドで足幅結構狭めが一番足に力が入るんだけど、ハムが硬くてスタートポジションで腰が丸まる。毎日ストレッチもしてるけど、一向に改善されないので足幅を広げてやってる。何か打開策ないかな

341無記無記名 (オッペケ Sr85-CO3G)2019/01/12(土) 21:52:43.01ID:UrhdNtMzr
大腰筋も固いんじゃない?

342無記無記名 (アウアウカー Sadd-RB6r)2019/01/13(日) 00:50:02.65ID:db621olSa
>>340
筋膜リリース

343無記無記名 (ワッチョイ e5b8-3M8a)2019/01/13(日) 00:53:19.02ID:HKt95QXF0
フォームローラーでコロコロしたり、ドクターairでブルブルしてもダメなのよ・・・

344無記無記名 (アウアウカー Sadd-RB6r)2019/01/13(日) 00:59:23.46ID:db621olSa
ファームに入る順番が間違ってるとか

345無記無記名 (オッペケ Sr85-3M8a)2019/01/13(日) 12:21:05.93ID:sJ62pxVdr
どうだろう。フォームは海外の有名リフターの動画見て独学だから、絶対間違ってないとは言い切れないけど、基本のポイントは押さえてると思う

346無記無記名 (ワッチョイ 814f-cxt4)2019/01/13(日) 12:22:03.86ID:RCULKhLD0
仕方ないから膝曲げとけ

347無記無記名 (オッペケ Sr85-3M8a)2019/01/13(日) 13:10:49.33ID:zi9hZFuhr
膝?スティフレッグじやないから軽く曲げてるけど・・・

348無記無記名 (ワッチョイ 814f-cxt4)2019/01/13(日) 16:15:22.86ID:RCULKhLD0
パラレルくらいまで膝を曲げたら流石に腰が丸くならんだろ
それでも曲がるなら知らん

349無記無記名 (アウアウカー Sadd-RB6r)2019/01/13(日) 16:31:54.41ID:IaF93aCHa
>>345
これ見たことある?
https://youtu.be/wYREQkVtvEc

350無記無記名 (ワッチョイ e5b8-3M8a)2019/01/13(日) 21:32:02.27ID:HKt95QXF0
あるというか。一番参考にしてる

351無記無記名 (ワッチョイ c1ee-RNo8)2019/01/14(月) 17:03:15.91ID:tuA6zhKg0

352無記無記名 (ワッチョイ c9dc-q82h)2019/01/20(日) 15:41:27.37ID:5gXGuijF0
180キロ上げられましたわ。すごい久々にマックス更新できました。
175がダメな時が多くて、170が上がったり上げられなかったりが続いたけど、
1週間休んでやったら上げられた。でも体重増えたのもあるのでよくわかんないですね。
腹圧強くかけられるようになった気はします。

175cmで85キロだと、200は軽く上がる、みたいな換算表見たことあるんですが、
まだまだなんですかね?重さは微増してますけど、あんまり背中厚くなった感じがしないです。
フォーム整えて軽めのでやったほうがやっぱりいいのかも・・・

353無記無記名 (ワッチョイ 9ddc-6A0O)2019/01/24(木) 10:35:29.37ID:tfJAic3l0
前回ちょっと無理に挙げてしまってから、腰がいてぇ。

354無記無記名 (アウアウカー Sa49-gzwS)2019/02/13(水) 16:13:53.27ID:yU9pU3sIa
あ、250kgスレ落としちゃった...

355無記無記名 (ササクッテロ Sp0b-sCgl)2019/03/02(土) 20:17:30.02ID:GKdq3J9cp
210kg 上がりました。
成長スピードがだいぶ鈍化してきた。
https://youtu.be/0WQVDm2WblM

チョーク使ったことない人は使った方がいいぞ。

356無記無記名 (スッップ Sdbf-cgkA)2019/03/03(日) 01:16:31.24ID:Ok//dAmnd
カネキンとコウキさんのデッドコラボのジムっすね
コウキさん随分痩せたなと思ったら違ってたww

357無記無記名 (スッップ Sdbf-cgkA)2019/03/03(日) 01:17:14.53ID:Ok//dAmnd
あ、おめでとうございます!
忘れてた

358無記無記名 (ワッチョイ 9f50-r4dc)2019/03/03(日) 13:26:06.25ID:JW3xnyXp0
>>355
お見事!

359無記無記名 (ワッチョイ ff00-b54c)2019/03/20(水) 19:57:09.98ID:y3ydc7qV0
腰痛治ったから今日から再開する

360無記無記名 (ワッチョイ b3c6-kdx8)2019/03/20(水) 22:19:49.94ID:xxZofog+0
俺も

361無記無記名 (アウアウカー Sacb-Vh8k)2019/03/21(木) 00:31:50.25ID:40qco+MQa
>>355
ノーギアで両手とも順手とかスゴい

362無記無記名 (ワッチョイ ef0b-EpDZ)2019/03/29(金) 00:53:09.45ID:0Pr5ORul0
デッド中に腰がパキッと言って崩れ落ちた
ヤブ医者にぎっくり腰診断されたけど、セカンドオピニオンでヘルニア発覚
お先真っ暗だ

363無記無記名 (ワッチョイ ef0b-Vpi6)2019/03/29(金) 06:58:51.06ID:KrrqPJu00
>>362
何キロでなったの?

364無記無記名 (ワッチョイ 3be8-KqOg)2019/03/29(金) 18:51:29.74ID:cchgRmwv0
重量なんか聴いたとこで意味ないよ

365無記無記名 (ワッチョイ fbc6-r4m/)2019/03/29(金) 20:26:19.88ID:Iu6df6y20
だな
疲労がたまっていればアップの重量でも逝ってしまう人もいる
しかしヘルニアとかキツイな・・・

366キャンベルタウンの精霊 ◆RgzmhZO4uU (スフッ Sdbf-32R4)2019/03/30(土) 12:11:57.07ID:EC0dJMHqd

367無記無記名 (ワッチョイ 3b0e-B+HG)2019/03/30(土) 23:58:06.87ID:TTh1uQPh0
>>366
何で7年以上もベスト更新できなかったんですか?
継続してトレはしてたんですよね?

368無記無記名 (ガラプー KK99-93wi)2019/04/05(金) 00:49:05.11ID:3A5TIfRiK
200kg挙げられたけどデッドリフトってMAXが140kgだったときも160kgだったときも180kgだったときも200kgの今とツラさと達成感は変わらない
特に体の見た目に変化も無い
プレートが増えていってるだけ
ただそれだけのような気がする

369無記無記名 (アウアウカー Sa09-G+kJ)2019/04/05(金) 15:57:08.16ID:fq4l0aU1a
尻の形かわってない?

370無記無記名 (スッップ Sda2-CyBx)2019/04/05(金) 19:00:10.80ID:6a4kxJEUd
ナローの方が引き始めは楽に感じる。ワイドだと引き始めが力入らん、ハムがピーンなってあ無理だってなる。結果ミドルスタンスに落ち着いた

371無記無記名 (ワッチョイ 3dc6-k8NZ)2019/04/05(金) 19:53:47.85ID:deTIl08S0
MAX140が200になってるのに体の変化がない?
特種生物か?

372無記無記名 (ワッチョイ b907-Q4tK)2019/04/17(水) 23:38:06.42ID:HYp3EBZS0
今日165kgが割と余裕だったから175kgに挑戦したけど失敗した
無理すればいけたかもだけど腰やりそうで…
200kgは遠いわ

373無記無記名 (ワッチョイ f5b7-uSIv)2019/04/22(月) 14:24:15.28ID:Zoqwh+OT0
デッド歴一ヶ月ぐらいだけど床引きで
100k 5レップを2セットだけやってる
これだとあんまり効果ないかね?
重量とセット数はもうちょい上げても大丈夫そうだけど

374無記無記名 (ワッチョイ 82ce-8e/N)2019/05/08(水) 17:58:18.54ID:jn0UzNjt0

375無記無記名 (ワッチョイ 5abe-mdIV)2019/06/14(金) 04:16:39.46ID:rb+Qxm9s0
250kgスレ落ちちゃったので、こっちに移動。
ログ見たら、11月末以来半年ぶりだったらしい。
6/13(木) WU略
180x1、
210x1、
220x1、
230x0、
225x1、
210x1x2set
150x3x5set
半年空いた割には225まで挙がったし、まあ満足。
でも200超えてからは腰痛かった...。

>>374
服装からすると、陸上部の投擲選手?
強いねー。

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