「懸垂」チンニングを愛する物が集うスレ78 [無断転載禁止]©2ch.net

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1無記無記名2016/12/03(土) 12:02:52.79ID:WWsN11Jj
チンニングについて語るスレです。

チンニングの重量や回数を自己申告する際には、
動画UPなしで信用される事はないのでご注意下さい。

チンニングをする目的は人それぞれです。
加重するもよし。
回数稼ぐもよし。
人の目的を否定するような発言は慎みましょう。

次スレは>>950が立てること。
>>980までに>>950が立てなければ、>>980が代わりに立てて下さい。
次スレのリンクが貼られる前に埋める行為は大変迷惑ですので、 絶 対 に お 止 め 下 さ い。

前スレ
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 77
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856無記無記名2017/08/30(水) 19:40:05.97ID:v54dIntb
>>854
どこでも〜は事故が起こったサイトばかり引っかかる

857無記無記名2017/08/30(水) 20:14:00.49ID:tfCkyx59
加重25sでワイドグリップ懸垂が10回出来るけど、やっぱり肩に負担はどうしても来るな。
ワイドグリップラットプルでも一緒。
フォームもビルダーに見てもらって問題無く背中に負荷掛かってるて言われてるが、やはり骨格や柔軟性であわない人もいるのかな?

肩幅程度のグリップ幅なら全くもって肩の調子良いから無理せずこっちメインにするかな。
背中にはちゃんと効いてるし。
加重ももっと重く出来るし。

858無記無記名2017/08/30(水) 20:17:05.36ID:cHEz67yf
チンニング 気持ち悪いわ ホモクサ過ぎる
懸垂、もしくはプルアップな

859無記無記名2017/08/30(水) 20:17:16.87ID:tfCkyx59
身長185で体重98sとかだから、
肩に負担来るのかもしれないが、
体重理由に懸垂やディップス、
ダッシュとかきちんと身体に見合った筋力あれば出来ないはずないと、
体重70s台だった中学生時代から
欠かさず続けてるが。

860ここまで読みました2017/08/30(水) 21:06:28.06ID:PHjLD5+D
ここまで読みました

861無記無記名2017/08/30(水) 22:43:03.54ID:8WbCpKYb
>>859
偉いな。今更ながら、ほぼ同じ身長・体重で体脂肪率30%だった元彼にあなたの爪の垢を煎じて飲ませたい。

862無記無記名2017/08/30(水) 23:16:45.97ID:O6tpAEXB
みんなNHKのプロフェッショナルみた?山中慎介。
15kgか20kgのプレート加重して懸垂してたぞ。
細いけどやっぱ筋力あるんだな。
山中めっちゃかっこええわ

863無記無記名2017/08/30(水) 23:38:12.95ID:mljwAS7U
山中って普段は体重何キロくらいあるの?

864無記無記名2017/08/31(木) 00:18:39.86ID:RryXf7+1
>>863
バンタムが53.5kgやから
オフで60kg前後と予想

865無記無記名2017/08/31(木) 00:48:56.22ID:+pPKdbNg
総重量せいぜい80sかたいしたことないな。

866無記無記名2017/08/31(木) 08:49:41.67ID:SfgPHgLT
まあウェイトと自重の割合も大分関係するんだろうが、それでも大したことないような

867無記無記名2017/08/31(木) 09:57:09.06ID:E8NDwvjY
何回やったか聞かないと評価できない

868無記無記名2017/08/31(木) 10:24:41.19ID:1n/94OfR
>>867
お前の評価など誰も必要としてない

869無記無記名2017/08/31(木) 11:35:07.26ID:DsdijSY0
体重90kgでワイドチンニング5回できる俺は懸垂に関しては山中さんより凄い・・・とはならないよね・・ね・
分かってるけどさ・・

870無記無記名2017/08/31(木) 11:42:24.30ID:wHseGFy9
世界王者とゴミを比べんなよ

871無記無記名2017/08/31(木) 12:01:22.99ID:DsdijSY0
女子カヌー 北本忍 加重30kgでチンニング
http://www.youtube.com/watch?v=jYIY9W9i8EU
クライミング小田桃花の指懸垂と背筋がすごい
http://www.youtube.com/watch?v=ARDpWYwgNaA

女性ですらここまでやってるのに・・・

872無記無記名2017/08/31(木) 12:08:25.29ID:JQ+aEnci
>>871
足細いけどスゲーな
体操選手もだけど足は鍛えないんだな

873無記無記名2017/08/31(木) 12:17:54.72ID:DsdijSY0
>>872
体操選手はジャンプ動作もかなりあるから脚の筋肉も発達してるんじゃないのかな
ただ上半身の使用率がかなり高いから上半身の筋肉量が多すぎて脚が細く見えてるのかと

874無記無記名2017/08/31(木) 12:36:29.49ID:0X3e0kfe
16回出来る様になったんだけど、懸垂も10回限界ぐらいに加重した方が良いのかな?

875無記無記名2017/08/31(木) 13:04:05.92ID:yzCH2YqW
>>874
小説家の山本甲士(主人公がウエイトトレやってる作品をよく書く、元トレーナー)は、
懸垂を加重せずにフォームやテンポを丁寧にこなして20回で限界が来るようにやってると言ってるね

↓ブログより抜粋

なお、回数が20回以上になってしまう人は、ウエイトをプラスして回数を調節します。
でもその前に、丁寧な動作によって回数を減らすべし。回数増加への執着は間違いのもと。
目的は、筋肉に強い刺激を与えること。回数を増やす為にフォームが悪くなったら本末転倒です。
ちなみに私は、ウエイトなしで20回。21回目ができるのにやめるのではなくて、フォームやスピードを調節して、ちょうど20回目が限界、という形に持っていくのです。

876無記無記名2017/08/31(木) 19:44:36.31ID:8AtgnVP0
ブタさんたちに比べればそりゃねえ…

877ここまで読みました2017/08/31(木) 21:18:19.08ID:Gv7tFZVN
ここまで読みました

878無記無記名2017/09/01(金) 00:09:07.07ID:XWvsgj9h
スピード変えて20回じゃtut変わるじゃん
それで60秒以上なら肥大には非効率なんじゃないの?

879無記無記名2017/09/01(金) 10:33:32.77ID:s9M6+Y+Z
>>869
なるわけないじゃん
たったの5回かよ情けない
俺も同じ体重だけど18回できるから
特に懸垂に力入れてやってるわけでも無いしな

880無記無記名2017/09/01(金) 10:36:27.92ID:s9M6+Y+Z
>>871
女にしては頑張ってるけど所詮は女だな

881無記無記名2017/09/01(金) 10:39:10.00ID:LH/RxYTd
20回は時間が長くて辛そうなのよね

882無記無記名2017/09/01(金) 10:39:44.62ID:s9M6+Y+Z
>>875
20回は本人のただの拘りに過ぎんな
それをあたかも絶対的な法則のように語るところが人間的に胡散臭い

883ここまで読みました2017/09/01(金) 21:17:14.20ID:N1DZFM6f
ここまで読みました

884ここまで読みました2017/09/02(土) 21:07:54.15ID:NM2lzFVK
ここまで読みました

885ここまで読みました2017/09/03(日) 20:23:43.13ID:QZdyQ4Ql
ここまで読みました

886ここまで読みました2017/09/04(月) 20:51:54.34ID:8sCXe0LZ
ここまで読みました

887ここまで読みました2017/09/06(水) 22:09:08.19ID:uWkI37hn
ここまで読みました

888:ヽ(´∀`)ノ:ヽ(´∀`)ノ:2017/09/06(水) 22:09:46.70ID:uWkI37hn
ここまで読みました☆888

889ここまで読みました2017/09/07(木) 21:05:57.36ID:NkNK8CY7
ここまで読みました

890無記無記名2017/09/08(金) 00:15:01.99ID:kUClmQpZ
アマゾンから懸垂スタンドが届いた
具体的は目標を挙げるとトム・ハーディ目指す事にする!

891無記無記名2017/09/08(金) 03:39:58.32ID:sV19dx5h
まず日本語を勉強しような

892無記無記名2017/09/08(金) 08:38:16.79ID:NeEJEH0O
>>890
何買ったの?

893無記無記名2017/09/08(金) 08:41:43.87ID:DqFV5P4F
ドア事務でいいのに

894無記無記名2017/09/08(金) 08:51:44.79ID:QCKHJ+Hk
パワーラックでいいのに

895ここまで読みました2017/09/08(金) 21:05:33.06ID:Y1ECJxRq
ここまで読みました

896ここまで読みました2017/09/09(土) 20:41:28.20ID:jhj4Lb8P
ここまで読みました

897ここまで読みました2017/09/10(日) 21:45:48.82ID:KkDRDEx0
ここまで読みました

898ここまで読みました2017/09/11(月) 20:46:40.33ID:6ZJtIjy2
ここまで読みました

899ここまで読みました2017/09/12(火) 21:43:56.15ID:0vWc/qhb
ここまで読みました

900:ヽ(´∀`)ノ:ヽ(´∀`)ノ:2017/09/13(水) 23:06:21.27ID:dLtaVuea
ここまでよみました☆900

901ここまで読みました2017/09/15(金) 21:06:40.66ID:NxKojyTy
ここまで読みました

902ここまで読みました2017/09/16(土) 22:10:57.12ID:mhJmQO6r
ここまで読みました

903無記無記名2017/09/16(土) 22:14:52.17ID:RKq24ZsQ
どこまで読みましたか?

904ここまで読みました2017/09/17(日) 22:25:11.70ID:jvWkpdO0
ここまで読みました

905ここまで読みました2017/09/18(月) 22:08:17.81ID:xwxRMKkZ
ここまで読みました

906:ヽ(´A`)ノ:2017/09/19(火) 21:27:19.42ID:tWMqIbL5
ここまで読みました

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