◆発達障害あるある「認知の歪み」知ってる?◆

1名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/10(日) 01:34:00.64ID:1TTpDMid
 誰でも考え方は行動や言葉の使い方同様に「クセ」があるのですが普段生活していて特に困る事がない場合、それをあまり感じる事がありません。
逆を言うと、普段生活していて人間関係が上手く築けなかったり自分や周りに対しイライラする事が多い人にこの「認知の歪み」が大きく見られます。

認知の歪みが大きいと「〜であるべきなはずなのに」と考え方になってしまいがち。
そして「こんな事があったからまた同じ事が起こる、嫌だ」と思い込んでしまい、時にAさんはBさんと絶縁してしまいます。
こうして認知の歪みというクセの強い考え方は負のループを作り出すのです。

 元々持っている性格や特性からこうした認知の歪みが起きやすい人にASDやADHD・ADDなどと診断されている人が多くいます。
勉強はできるし知能的に問題がなくても発達検査を受ける事でこうした診断が下りる人も多くいます。

 一昔前の自閉症の感覚は、言葉が上手く話せない、自己表現ができない、知能指数も低めという様な印象かもしれませんが、
現在発達障害と一括りにされている人の中には知能的には何ら問題がない人の方が多く、
対人面など社会的に困難を感じている人の方が多いくらいかもしれません。

 こうしたいわゆる「発達障害」はその言葉で一括りにされてしまいがちですが
実は誰しもが持っている性格傾向がちょっと平均よりもはみ出ているだけ程度のものから、
プロのカウンセラーでも対応が困難なくらいに情緒面で問題を抱えていたりとグラデーションがある様なものなのです。
一人ひとりがみんな同じ、画一化された性格や受け答えで感情的に問題が起こらない世の中であればこんな事は起きないかもしれません。
しかし、生きている人間はどこか違っていて当たり前。
その「当たり前」が多くの人に受け止めきれないから発達障害がある人にとって生き辛い世の中になってしまっているのです。
https://news.goo.ne.jp/article/otakuma/life/otakuma-20180403_03.html

2名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/10(日) 01:34:56.99ID:1TTpDMid
■どうして発達障害があると認知の歪みが起きやすい?

発達障害を抱えている人は何らかのこだわりが強い傾向があり、その傾向は自分を否定するもの、他者、あるいは自分を過剰に罰する傾向のもの、
「〜しなければ」「〜すべき」といった「べき思考」や強迫観念によるもの、白か黒かの二択しかないという完全思考的な思い込みによるもの、
嫌な出来事についてその一部だけを切り取ってそこにこだわってしまうもの、などなどおよそマイナス感情に繋がるものがその原因となります。

 ベック医師は6つにカテゴリーを分けて発表しましたが、さらに研究が進み精神科医たちがより一人一人に当てはまりやすい様体系化されたものがあります。
先述したマイナス感情を作る性格傾向もそのうちのいくつかです。

 マイナスイメージを感じた時にそのイメージ通りに思い込む事、客観性のない感情だけで否定的な結論を出したり決めつけるというのもその一つ。
こうしたマイナス感情に絡めとられてしまう事はストレスの増大に繋がり、うつの発症の原因の一つとされています。

3名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/10(日) 01:36:52.28ID:1TTpDMid
■認知の歪みがあるかも?と感じたら

 ここまで読んできて「自分に当てはまる事が結構ある」と感じた人、感じる事ができた事が救われる第一歩になります。ここまで生きてきて辛いことだらけと感じたら、
一度「認知行動療法」というものを調べてみてください。これはうつ病の回復プログラムに用いられているほか、
アスリートのメンタルトレーニングにも応用されている心理的なアプローチ。
考え方のクセを自覚してどう軌道修正していくか、を実践していくセラピーです。

4名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/10(日) 01:39:58.02ID:1TTpDMid
■子供も大事だけどそれ以上に大人に必要なケア

大人の場合も、居場所を作るという事は非常に大事。どこか、誰かと繋がっていない場合、最悪孤独死ともなりうるからです。
大人の引きこもりも最近クローズアップされていますが、自分の認知の歪みを直視するのが怖い、周りの目が怖いという人にこの傾向は多く見られます。
もし、周りに極端に心理テストや手軽にネットでもできるような性格検査などを極端に嫌う人がいたら、認知の歪みを自覚しているが周りの視線や態度が怖くて避けている事もありえます。

 こういった人へのアプローチは非常に困難で、周りがうまい事付き合っていく事で何とかその場をしのぐ事はできるかもしれませんが、
もしその人に何かあった時に助けてくれる人ははたしてどのくらいいるのか。自分の考え方、認知の歪みを直視してきちんと向き合い、自分との上手な付き合い方を少しずつ覚えていく事は今の社会を切り抜けるためには非常に有用です。

 そして、大人の場合は子供と違って自分で気が付かないと支援の手があるところまでたどり着けない事が非常に多く、
周囲の人間も信頼関係ができていないとなかなか指摘しにくいところもあります。
 ネットやSNSで多くの情報を得られる様になった今、同じ様に生き辛さを抱えている人の言葉や行動、生き方からヒントを得て自分の性格特性に気が付きどうにかしたいと思っている人も多いハズ。
 まだまだそうした大人の受け皿はあまり多くないのが現状ですが、SNSはそうした特性のある大人の居場所のひとつであると認識しています。

5名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/25(月) 20:47:48.92ID:n25k8UL6
53 さきまにあ0512(sakimania0512):2006/06/12(月) 10:31:36 ID:8eZIrWIu
一日中メールしてくれて、相手からは絶対切らないでくれるのですが、
面倒臭い感丸出しで返事も必ず20分後です。
大事な相談とかしても短い返事しかくれないし、ちょっとカマかけてもかわされます。
正直言って私はどうでもいい存在なのでしょうか?

450 名無しさんの初恋 2017/04/22(土) 22:36:52.58
はいそうです

6名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/05(火) 21:22:43.44ID:RyweFwad
認知のゆがみってこういうのもそうだろ

10名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:07:36.70ID:BjLq0XOh0
松本穂香にも似てる

84名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:02.30ID:1P9QCFY50
本当妹がかわいそう

妹も整形したのかって思われるじゃん

85名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:03.05ID:nLEtNpHd0
どうせなら10年前にすべきだったな

86名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:03.06ID:dxCrDTGa0
いえ完全に別人です

87名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:03.13ID:vmVlJrNoa
>>10
それだ!

88名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:04.09ID:KfkcVjqL0
で、妹は何て言ってるの?

7名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/05(火) 21:23:34.66ID:RyweFwad
92名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:05.71ID:gBaaVSqv0
見たことある顔になったのは
その人も整形なんだろうか

93名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:05.99ID:16WpKX+l0
お前らの誹謗中傷のおかげで奇麗になりましたw

94名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:06.31ID:gRGxvOog0
妹が姉ちゃんの方が可愛いの声にショックを受けて整形するのか

104名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:10.52ID:Zs2PraSL0
妹への当てつけだったら怖いけど
でもねよくなったし明るくなったんならいいね

105名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:10.61ID:3Q4U8Huj0
めちゃくちゃかわえええええ

106名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:11.28ID:q/w3VQOK0
これで姉も結婚相手候補かふぅ

107名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:11.36ID:FmsT0O/Z0
これから有吉系の番組でいじりができなくなる顔だ

8名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/05(火) 21:24:34.50ID:RyweFwad
109名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:11.73ID:QC11OhGa0
妹を利用して更には自分のコンプレックスも利用するなかなか賢い娘じゃない

110名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:12.37ID:uhcNuGX70
すげーな日本の医術
こんなに可愛くなるのかよ
韓国より整形大国になるぞ日本

111名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:12.63ID:XUxeD+rR0
安藤ひどいな

122名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:16.03ID:7zQhTkoU0
整形手術代は密着のテレビ局かな?

123うほ2019/03/04(月) 14:08:16.60ID:DwkOHDi80
お姉さん結婚してください( ノД`)シクシク…

124名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:16.67ID:+DhYz9W20
妹に寄せただけ?

125名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:17.57ID:Vy5oN12u0
これ骨をあそこまでいじれば鼻の形とか鼻の下の距離も変わるもんなの

126名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:18.24ID:yFMLXPgv0
目がそっくりなんだなw

135名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:21.49ID:0a3/LfRk0
この子はメンタルが病んじゃってるから
今一瞬だけ満足してても、またそのうち不満が出てきて他のところを整形するようになるだろ

136名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:21.62ID:JF4vgj4F0
まあ可愛いくはなったな

137名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:21.97ID:OXzzsrVf0
顔なんてミリ単位で変わるもんねえ

138名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:22.21ID:KzTj5cI30>>207
指原もこれやってるよな
昔より口引っ込んで顎出てる

139名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:22.34ID:cOWekgNud
そりゃいきなりこの顔になったら説明不可能だからな。

140名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:22.35ID:hPQ4HfoY0
整形前のが良かったな
メンヘラって怖いな

141名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:22.44ID:FhLVcrxu0
これ、医者は妹の顔を参考にしたろw

9名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/05(火) 21:25:16.60ID:RyweFwad
146名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:25.77ID:VmY8CbJw0
架純に似てなくなっちゃった
不思議だ

147名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:25.78ID:aBfv4KQ/0>>493
ミタパンかわええな
やっぱ本物は違うな

148名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:25.97ID:OANQdQ8J0
良かったな
ネットで外見を悪く言うのって本当にくず行為だよなあ

149名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:26.24ID:dh8BeMVE0
三田の実体験を聞けよwwwwwwww

150名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:26.91ID:l29DjUPa0
今度は太ってライザップか
頭いいなこの女

151名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:26.98ID:CsY36js5d
歳取った有村架純やん

152名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:08:27.30ID:dJKnYbib0
これは名医だわ
バイキングとグッディ★6
https://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livecx/1551676037/

10名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/05(火) 21:25:47.84ID:RyweFwad
460名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:10:33.29ID:71ZJFpWba
出演料で手術代チャラかな 宣伝費

461名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:10:33.56ID:FHfv09IF0
200%成功だな
珍しい

462名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:10:33.83ID:ZdiXh8ld0
整形っていわないとわからんなー

463名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:10:34.38ID:STH4AFWf0
このぐらい事やってから芸能界に入ってるのってたくさんいるんだろう

464名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:10:34.53ID:9uE70Eur0
彼女が顔面工事していたら嫌だなあ
知らないままでいいかも

465名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:10:34.87ID:G5dLP5rBd
有村架純が姉ガン無視で仕事してるのは賢い

466名無しでいいとも!2019/03/04(月) 14:10:35.41ID:OANQdQ8J0
中国では姉かわいいって言われてたのに
日本ではとにかく容姿を叩いた
本当に可哀想

11低学歴脱糞老女・清水婆婆の連絡先:葛飾区青戸6−23−192019/03/09(土) 16:57:12.21ID:0gCwk3GH
【超悪質!盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪者の実名と住所を公開】
@井口・千明(東京都葛飾区青戸6−23−16)
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在/犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
 低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊/超変態で食糞愛好家である/醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
A宇野壽倫(東京都葛飾区青戸6−23−21ハイツニュー青戸202)
※色黒で醜く太っている醜悪黒豚宇野壽倫/低学歴で人間性が醜いだけでなく今後の人生でもう二度と女とセックスをすることができないほど容姿が醜悪である
B色川高志(東京都葛飾区青戸6−23−21ハイツニュー青戸103)
※色川高志はyoutubeの視聴回数を勝手に短時間に何百何千時には何万回と増やしたり高評価・低評価の数字を一人でいくつも増やしたり減らしたりなどの
 youtubeの正常な運営を脅かし信頼性を損なわせるような犯罪的業務妨害行為を行っています
※色川高志は現在、生活保護を不正に受給している犯罪者です/どんどん警察や役所に通報・密告してやってください

【通報先】
◎葛飾区福祉事務所(西生活課)
〒124−8555
東京都葛飾区立石5−13−1
рO3−3695−1111

C清水(東京都葛飾区青戸6−23−19)
※低学歴脱糞老女:清水婆婆 ☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
 清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い/醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
D高添・沼田(東京都葛飾区青戸6−26−6)
※犯罪首謀者井口・千明の子分/いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン/親子孫一族そろって低能
 老義父は息子の嫁の痴態をオカズに自慰行為をし毎晩狂ったように射精をしている/息子の嫁をいつもいやらしい目で見ているエロ老義父なのであった
E高橋(東京都葛飾区青戸6−23−23)
※高橋母は夫婦の夜の営み亀甲縛り食い込み緊縛プレイの最中に高橋親父にどさくさに紛れて首を絞められて殺されそうになったことがある
F長木義明(東京都葛飾区青戸6−23−20) ※日曜日になると風俗店に行っている

12名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/01(水) 12:56:07.15ID:ONrePvDb
良スレage

13名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/03(金) 14:20:23.60ID:H3KVBoK7
97 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日:2019/05/02(木) 15:40:48.946 ID:qQhPtsSpM
眠すぎます

151 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日:2019/05/02(木) 16:04:26.282 ID:qQhPtsSpM
祝日だけど学校ですね

268 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日:2019/05/02(木) 17:48:48.889 ID:qQhPtsSpM
なんか分からんけど辛いです

464 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日:2019/05/02(木) 20:14:06.809 ID:qQhPtsSpM
すげえカラオケ行きたい気分です

478 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日:2019/05/02(木) 20:22:43.199 ID:qQhPtsSpM
カラオケ来ました

492 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日:2019/05/02(木) 20:27:25.759 ID:qQhPtsSpM
僕の最高点は89点なので帰れねえですね

543 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日:2019/05/02(木) 21:02:06.611 ID:qQhPtsSpM
ここにビキニにパーカーを着た僕がいるとします

593 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日:2019/05/02(木) 21:25:28.897 ID:qQhPtsSpM
のってきたので延長ですね

638 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日:2019/05/02(木) 21:53:38.439 ID:qQhPtsSpM
カラオケ楽しすぎて帰りたくないですね

651 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日:2019/05/02(木) 22:03:33.997 ID:qQhPtsSpM
5分オーバーしただけで30min分の料金取られましたね
自動会計じゃねえのにふざけんなと思いますね

655 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日:2019/05/02(木) 22:08:19.119 ID:qQhPtsSpM
気分良かったのに気分悪くなりました

14名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/20(月) 12:57:16.54ID:FwgIGjxs
発達障害みっともないよ

15名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/21(火) 09:05:47.75ID:TgnyHLA5
気持ち悪いハッタツ

34 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日:2019/05/21(火) 08:58:03.118 ID:XPe1mYYyM
雨は良いけど風が強すぎですね

38 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日:2019/05/21(火) 09:00:06.164 ID:XPe1mYYyM
新艦のグラどこぉ?

46 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日:2019/05/21(火) 09:02:19.307 ID:XPe1mYYyM
芋艦を5スロにしすぎだろ
気持ち悪いなあ

16名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/25(土) 01:02:34.90ID:jNg10VIQ
池沼のツイッター

814 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日:2019/05/25(土) 00:53:25.841 ID:mDB+gcrmM
終電で帰宅ですね

821 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日:2019/05/25(土) 01:00:18.306 ID:mDB+gcrmM
帰ったら艦これですね

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