ゴルフ板住人も筋トレしようぜ!【4セット目】

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 07:38:08.75ID:JqN61Bxw
 γ'⌒ヽ       .      ∧_∧        γ'⌒ヽ
 ,i    ii.     ____     (´・ω・`)      ___ i    ii
 | (0) .|i===iuuσ======〃`ヽ 〈=======iっuiヾ=))  |i
. |     |i . ゝ   iγ´⌒´-−ヾvーヽ⌒ヽ/ ノ. |     |i
  ゝ、__ノ . /   | ⌒  ィ    `i´  ); `| ヽ、.ゝ、__ノ
       i   リ  , ノ^ 、___¥__人 i   i
       i     ,,,,ノ爻\_ _人 ノr;^ヽ   リ
        `ー´~   \ヘ、,, __,+、__rノ  .`ー´
                )ゝ、__,+、_アノ
             .  /==┬─┬〈
               |  、|   |, |
              /   :|   |: |
              レ   :|   | リ
              /   ノ|__| |
              | ,,  ソ  ヽ  )
             .,ゝ   )  イ ヽ ノ
             y `レl   〈´  リ
             /   ノ   |   |
             l  /    l;;  |
             〉 〈      〉  |
            /  ::|    (_ヽ \、
           (。mnノ      `ヽnm

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/golf/1281405216/l50
前スレ

※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/golf/1365497097/

以下どなたかテンプレ作成求む!

27名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/04(月) 22:37:19.05ID:???
あんまりやり過ぎると、クラブがアンダースペックになっちゃうよ。

28名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/05(火) 09:20:27.40ID:???
足は速筋を鍛えたいな

29名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/21(木) 13:17:31.34ID:???
早歩きってこと?

30名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/21(木) 19:10:54.70ID:???
>>29
ジョギングだよ

31名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/21(木) 19:17:33.70ID:???
ジョギングは遅筋だろ

32名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/28(木) 19:30:12.55ID:???
20年前に購入したゴムチューブが出てきたので捨てる前にちょっと
使ってみたら嵌って一か月、こんなに良い物を遊ばせてたのかと後悔

33名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/14(日) 10:44:37.24ID:???
10年ぶりに懸垂に挑戦してみたら一回もできなくてびっくり
学生の頃は10回ぐらいできてたのになあ

34名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/16(火) 09:09:17.21ID:???
>>33
久しぶりだと怪我すまいとする自己防衛機能働いて出来なくなるね。
火事場の馬鹿力の逆パターン。

ゴルフも筋トレもメンタルの影響大きい。

35名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/16(火) 09:11:40.39ID:???
>>33
自分の腹を見ればできないことくらいわかるだろ

36名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/29(月) 18:48:33.97ID:???

37名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/13(月) 20:13:53.66ID:???
懸垂は相変わらずだが軸の安定感が増し飛距離が伸びた
体重は2か月で4キロ増量
あと8キロぐらい増やしてから体絞るかな
それまでに血管詰まらせて死なないことを祈ろう

38名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/16(木) 14:40:18.83ID:???
願いって意外と叶わないよね。

39名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/16(木) 14:51:12.79ID:HniWphcL
俺は2年半くらいバーベルスクワット、ベンチプレス、ラットプルダウンメインでやってるけど。
速筋も鍛えなきゃいけないんだろうなーと、最近思ってるけど何すればいいのかわからん。
お勧めの種目教えて。

402019/05/16(木) 17:11:44.46ID:???
https://www.youtube.com/watch?v=MekXrYihNGo

これがレンジボールをガチで280ヤード飛ばした動画
インターネットのゴルフ界のネ申
肉事ミート矢澤

41名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/16(木) 19:35:41.52ID:???
脚にトレーニングバンド巻いて重いダンベル両手に持って横歩き
ケツを鍛えろケツを

42名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/17(金) 08:31:26.38ID:qMw94erQ
ちんちんヤカン上げでもしとけばええんやっつの

43名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/19(日) 00:02:36.24ID:DuJj4iZA
やはりケツは重要だよね

プロはみんな、フィニッシュでケツがプリプリしてるね

44名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/19(日) 01:44:23.57ID:???
筋力も重要だけど美しいスイングには柔軟性が不可欠だわ
俺はいつの間にこんな肩上がらなくなったんだろうか・・・

452019/05/19(日) 10:34:01.26ID:???
https://www.youtube.com/watch?v=TB05BSlHT7s&feature=youtu.be
俺のベンチプレス

462019/05/19(日) 10:43:35.53ID:???
http://www.youtube.com/watch?v=TB05BSlHT7s&feature=youtu.be
俺のベンチプレス

47名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/22(水) 12:29:05.00ID:???
筋トレ始めて3年、ゴルフ始めてもうじき1年、BIG3 400達成したけど、ドライバーは飛んで260だわ

48名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/22(水) 13:18:34.32ID:???
そんなんなら単に重めのバットで素振りしてるほうが役に立つと思うよ

4922019/05/22(水) 15:25:29.91ID:???
>>47
HSにもよるけど、もう少し飛ばせてもいい気はするな
元のスペック知らないけど、体格が変わったなら、スイングをゼロから見直してみたり
トレーニングなら、バットじゃなくても、ヘッドついてないシャフトで素振りやったり、ファンクショナルトレーニングとかやってる?

50名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/23(木) 02:14:12.37ID:???
フィジカル的にはGSTでHS65くらい出せそうな気がするけどね。
スイング系のスポーツ経験が無いならプロに習ってみた方が良さそう。

ドラコンの人達はBIG3どのくらいなんだろう?

51名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/23(木) 08:36:15.01ID:???
さんまレベルだろう

52名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/23(木) 10:09:01.00ID:???
とりあえず肩甲骨はがしのストレッチとスクワットと腹筋ローラーやるわ

53名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/24(金) 11:09:00.79ID:???
>>50
日本のドラコン界は意外にパワー系が少ないんよ。体が大きい人は沢山居るけど。
普通の人よりは力があるってのが大半でパワー系は1割だね。世界的に見るとパワー系が9割かなw

54名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/24(金) 12:19:13.59ID:???
>>53
どこがパワー系かどうかの境目かがわからん
例えば和田さんはどっち?

55名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/24(金) 12:46:58.66ID:???
>>54
釣りでしょほっとけ

56名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/24(金) 18:31:22.54ID:???

57名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/25(土) 17:07:32.70ID:???
>>54
あの人はパワーではないよ。スピード系って表現した方がしっくり来るタイプ。
150kgのフルスクワットは出来ないけど80kgのバーベル担いで垂直跳び80cm飛ぶとかそんなイメージ。
筋力と瞬発力のバランスがとても良い。広背筋は発達してるけど決してごつい人ではないよ。

58名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/26(日) 10:32:41.31ID:???
>>57
パワー=筋力×スピードなんたけど
てことはパワー系だよね

59名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/26(日) 13:37:34.95ID:???
>>58
スピードを生むのも筋肉だけどね
あれ、じゃあ結局パワー系じゃんw

60名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/26(日) 16:53:51.26ID:???
パワー系(笑)

61名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 13:07:33.41ID:???
パワー系池沼

62名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 17:01:40.07ID:???
>>40
280飛ばないやろ

63名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/29(土) 22:47:19.47ID:???
下半身トレ後1-2日目の身体のやるせなさが半端ない

642019/07/14(日) 09:07:49.19ID:???
今からベンチプレス75kg何回できるかやってるお〜

652019/07/14(日) 09:11:54.29ID:???
7回やった
RM換算88kg

662019/07/14(日) 09:15:25.24ID:???
重り数え間違えで80kg7回挙げてた事に気づき
ワイ震える

672019/07/14(日) 09:26:22.77ID:???
77.5kgやったわ
RM換算91kg

68名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/21(日) 21:53:21.01ID:???
下半身は苦手だわ
トレ中は貧血気味になるし

69名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/21(日) 22:30:10.95ID:???
>>68
やる時は1時間前くらいに餅とかマルトデキストリンとか、高GIのカーボ多めに摂るといいよ
明らかに体の持ちが良くなる

70名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/29(木) 14:44:26.07ID:AmdspKud
やらないと180ヤードクリークバンカー越えないからな

71名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/23(水) 21:06:23.24ID:???
フラット~打ち下ろしなら6Iで越えるわHSが上がり今までのシャフトが軽く感じはじめ、筋トレ効果を感じる秋

72名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 18:03:47.00ID:+PEbwhNw
あげたろ

73名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 18:40:59.51ID:zYvC4sD/
懸垂 ディップス スクワット ランジ これだけで十分。

74名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/24(日) 22:23:46.51ID:7oA226kj
>>73
自重だけじゃ不十分じゃね

75名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/08(日) 18:57:50.20ID:???
俺は懸垂、デッドリフト、スクワットかな

76名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/06(月) 17:17:03.90ID:???
懸垂どこでするん

77名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/06(月) 21:14:20.52ID:???
>>76
チンニングスタンドを買えば家で出来る
置き場なければドアジムでも可
下手な練習するくらいならよっぽど有意義だと思うよ

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